Веер из пластиковых вилок.Мастер класс.

Информация о материале

Автор: Валя Шаня (Корнейчук)

Категория: Украшения для дома

Опубликовано: 19 октября 2012

Просмотров: 100807

Красивая старинная вещь,такая как-вееер, не утратила своей популярности и в наши дни.  Первые упоминания о появлении веера в Китае  VII -II века до нашей эры.Веера используются не только как украшение, но и как средство защиты от недоброжелательных людей с плохой энергетикой. Такую изящную вещицу непременно надо иметь дома. По китайскому учению фен-шуй  расположение веера в квартире помогает корректировать энергетику помещения.Красный веер расположеный напротив входной двери притягивает удачу.

Хотите сконцентрироваться на текущих делах? Повесьте опахало у себя за спиной. Веера изготавливают из разных материалов. Представляю Вам мастер класс  веера из пластиковых вилок.

 

Выкладываем одноразовые вилки веером на диске.

На вилки наносим клей «Момент».

 Ленту атласную,кружева,шитьё продёргиваем через зубчики вилочек,через вилочки и крепим клеем к вилкам,чтобы не сбивалось.

Закрываем другим диском придавливая и даем высохнуть часа 4-5.

 Основание веера (диск) украшаем цветами из разных материалов,ленточками и т.п.

Вы можете своим произведениям искусства давать  названия.Веер «Первомайский».

Количество ленточек и кружев в веере по вашему настроению и усмотрению.

Творческих успехов!

Похожие статьи:

Аист из пластиковых бутылок.Мастер класс.

Бабочки из пластиковых бутылок.Мастер класс.

Белая сова из пластиковых бутылок. Мастер класс.

Как плести «Ловец снов».Мастер класс.

Кашпо-коляска для цветов из пластиковой бутылки. Мастер класс.

Косметичка из пластиковых бутылок.Мастер класс.

Лебедь кашпо из пластиковых бутылок.Мастер класс.

Лилия из пластиковой бутылки.Мастер класс .

Мозайка из яичной скорлупы.Мастер класс.

Подсолнух из пластиковой бутылки.Мастер класс.

Петушок из пластиковой бутылки.Мастер класс.

Осенние детские поделки.

Панно из природного материала.

Топиарий из ракушек. Мастер класс.

Чеснок из капрона.Мастер класс.

• Назад
• Вперед

Коляска из бумаги своими руками.Мастер класс.

Детская коляска важный атрибут нашей жизни. Детская коляска ассоциируется с приятными моментами в нашей жизни: с детством, свадьбой и рождением ребенка. Оригинальный денежный подарок в миниатюрной колясочке на рождение ребенка будет актуален как некогда. И в дальнейшем коляска станет шкатулкой для важных моментов в жизни малыша: бирочка с роддома, первый локон, первый зубик… Сыграет свою роль коляска и на свадьбе, традиционный сбор денег на рождение ребенка поднимет праздничное настроение . И просто, коляска — любимая игрушка девочек. …

Торт «Ягоды под снегом». Рецепт.

Торт должен быть не только вкусным и красивым! Домашний торт украшенный с любовью и фантазией не уступит по своей красоте и вкусовым качествам покупным. Предлагаю вам сделать красивый и вкусный бисквитный торт « Ягоды под снегом». …

Фоторамки из яичной скорлупы.

Яичная скорлупа широкое распространение получила как в медицине,так и в прикладном искусстве.Яичная скорлупа-это творческий материл.Вашему вниманию предлагаю-фоторамки из яичной скорлупы.Фото в красивой рамочке напомнит о важных и счастливых моментах в жизни и поднимет настроение. …

Плетем ивовый венок.Мастер класс.

 Ива-символ солнца и весны. Это дерево слабости,нежности,девичьего изящества,спокойствия,потребности в постоянстве и соединения. Она обладает способностью забирать негативную энергию Венок сплетенный из ивовых венок будет прекрасным украшением и оберегом в вашем доме и на праздничном столе.А после праздников можно использовать в качестве рамки для фотографии. Нам потребуется: ивовые прутья изолента секатор атласная ленточка  Работа: Срезаем секатором длинные прутья с ивы примерно 20-30 штук (в зависимости от толщины и размера желаемого венка). …

Плетение из газет. Кручение трубочек.Пошаговое фото.

Плетение из газет. Кручение трубочек. Взять газету, в данном случае «ВАБАНК». …

Поделки из овощей и фруктов своими руками.

Осень —  пора уборки  урожая.  Каких только причудливых форм не создает природа! Самое время продемонстрировать  нашим  детям какие оригинальные и интересные поделки можно создать самим  из овощей и фруктов.  Богатая пища для развития воображения! И поучаствовать в детских осенних конкурсах. Поделки из овощей и фруктов — оригинальны и интересны.  Вашему вниманию предлагаю несколько вариантов создания фигур из овощей и фруктов. …

Собака из полиэтиленовых пакетов. Мастер класс.

Для тех,кто любит делать не совсем обычные поделки из использованных материалов предлагаю сшить милую собачку из полиэтиленовых пакетов. …

Чайный домик из яичных лотков. Мастер класс.

Чаепитие в кругу семьи или друзей излюбленный досуг большинства людей. Как сделать чаепитие интересным и необычным? Да очень просто!  Для этого и придумали чайные домики, которые декорируются вручную различными техниками. Украшенный чайный  домик с ароматным чаем подарит незабываемую атмосферу тепла и сделает ваше чаепитие особенно приятным. Займемся декором чайного домика,используя технику папье-маше. …

Картины из рыбьих костей.Мастер класс.

Рыбалка-является любимым хобби мужчин. Знаю как привлечь женскую половину к разделению мужских интересов. Отходные материалы,оставшиеся после чистки рыбы являются прекрасным творческим материалом. Речь пойдет о создании картин из рыбьих костей. Да,да не удивляйтесь! Этот вид творчества существует давно и популярен в наши дни. …

Топиарий из сизаля. Мастер класс.

Декоративные деревца, их еще называют деревьями счастья полюбились людям. Красивые топиариии ручной работы наделены положительной энергетикой и сделаны с любовью.Предлагаю вам посмотреть мастер класс по изготовлению «солнечных» топиарий из сизаля. …

Вазон из цемента своими руками. Ракушка.

Садовые фигуры является неотъемлемой частью ландшафтного дизайна. Садовая скульптура в виде морской ракушки не только украсит сад,но и послужит красивым вазоном для цветов. …

Котенок из бисера. Мастер класс.

Вы любите красивое и необычное ?! Милого миниатюрного  котёнка можно сплести из бисера самостоятельно. Обладателя такой вещицы подчеркнёт индивидуальность хозяйки, прекрасный оригинальный ,да и ещё функциональный подарок для друзей и близких.

Прекрасный брелок- котёнок для ваших вещей. …

Рамки из ракушек.

Когда мы едем отдыхать на море,то привозим с собой всевозможные красивые ракушки и камушки.Это настоящее сокровище, из которого можно создать прекрасные рамочки для фотографи, которые украсят ваш дом. Рамочки для фотогорафий из ракушек напоминают о летних солнечных днях  и прекрасных моментах вашей жизни проведенных на морском берегу. …

Подушки-валики своими руками.

Диванные подушки-валики дополняют интерьер,создают уют в доме,и способствуют более комфортнму отдыху.Наволочки на подушки самые простые в изготовлении. …

Корона своими руками.

  Впереди пора новогодних утренников в школе и детском саду. Кем желают быть девочки на новогоднем огоньке? Конечно, принцессой! Ну, какая же принцесса без короны? Предлагаю вашему внимание мастер классы по изготовлению короны. …

Ёлка из шишек. Мастер класс.

Новый год – это праздник родом из детства. Давайте,порадуем всех домашних красивыми и оригинальными подарками,сделанными вместе с детьми. Зимнюю красавицу сделаем из шишек, которая подарит радость и сказку в Новый год. …

как сделать своими руками, из ткани или бумаги, круглые веера для танцев, пошаговая инструкция

Сделать японский веер своими руками не сложно. Сначала стоит определиться с вариантом модели, подобрать подходящие материалы, также инструменты. Важно продумать декор готового изделия, чтобы тематика соответствовала типу конструкции.

• Какие материалы и инструменты необходимы для работы
• Как сделать японский веер своими руками: пошаговая инструкция
• Из картона
• Из ткани
• Из бумаги
• org/ListItem»> Из подручных материалов: вилок
• Летний мини веер
• Вариант декорирования японского веера
• Советы и рекомендации

Какие материалы и инструменты необходимы для работы

Выбор материалов зависит от того, где и как будет использоваться готовое изделие. Если это будет аксессуар, который носит дама, то нужна более прочная конструкция, которая сможет складываться.

Для изготовления такого варианта понадобятся деревянные палочки или длинные шпажки. Для более простых моделей могут использоваться коктейльные трубочки. Такой же набор базовых материалов необходим, если это будет украшение интерьера. Но кроме каркаса, здесь важно продумать и основу. Обычно это текстиль хорошего качества.

При выборе ткани стоит обращать внимание на расцветку и принт. Желательно подбирать красные ткани с золотыми вензелями.

Для изготовления самых простых вариантов используется бумага или картон. Дополнительно в каждом случае нужен клеевой пистолет, ножницы, карандаш с линейкой, декоративные атрибуты.

Как сделать японский веер своими руками: пошаговая инструкция

Есть несколько вариантов относительно  того, как сделать веер. При этом используются разные материалы и техники. Некоторые схемы достаточно сложные, а другими сможет справиться даже маленький ребенок.

Из картона

Используя всего 1 лист двухстороннего картона и степлер, можно сделать самый примитивный вариант веера. При этом конструкция весьма функциональна – корпус складывается и раскладывается в нужный момент. При необходимости можно продумать украшение.

Принцип изготовление картонного веера в японском стиле:

1. Сложить картонный лист мелкой гармошкой.
2. Основание одного из концов закрепить степлером.
3. При желании украсить элементами из цветной бумаги с технике аппликация.

Материал достаточно прост в обработке, поэтому сделать,  также использовать уже готовую модель сможет ребенок подготовительной группы детского сада.

Из ткани

Изделие из ткани сделать несложно, а выглядит оно весьма привлекательно. Использовать такую поделку можно для украшения интерьера помещения или в качестве аксессуара. Для работы понадобятся такие инструменты и материалы:

• флизелин;
• ткань;
• клей ПВА;
• клеевой пистолет;
• деревянные палочки;
• проволока;
• канцелярская иголка;
• циркуль и ножницы;
• карандаш и линейка.

Мастер-класс по изготовлению текстильного веера:

1. С одной стороны от каждой палочки с помощью линейки и карандаша отмерить одинаковое расстояние – приблизительно в 3 см.

2. С помощью канцелярской иголки проделать в каждой отмеченной точке отверстие.

3. Сложить деревянные элементы совмещая все полученные отверстия. Продеть в дырки кусочек проволоки и зафиксировать петлей с двух сторон. Каркас для тканевой основы готов.

4. Вырезать из флизелина прямоугольник. Предварительно нужно примерить на основе каркас, так как фигура должна быть приблизительно в 2 раза больше. С помощью циркуля со середины большей стороны начертить полукруг (диаметр 5-10 см). вырезать заготовку.

5. Разложить прямоугольник из флизелина на ровной поверхности. Раскрыть каркас и приложить к заготовке. Предварительно разместить каждую палочку на своем месте. Сделать пометки простым карандашом на флизелине. На палочках тоже сделать пометку краев ткани.

6. Далее каждую палочку смазать до нижней отметки клеем ПВА. Делать это нужно равномерно и аккуратно. Лучше использовать кисточку. Приклеить каждую палочку к флизелину в определенном для нее месте. Обрезать лишнюю часть основы на расстоянии 5 см от края палочек.

7. По такому же принципу, как и флизелин, подготавливается и тканевая основа. Вырезать полукруг у основания текстильного прямоугольника.

8. Смазать деревянные палочки с другой стороны клеем. Следующим этапом станет фиксация палочек на тканевой основе.

9. Обрезать лишнюю часть ткани и флизелина вверху. Теперь можно сделать срез впритык к палочкам.

10. Крайние полоски загнуть со стороны флизелина и с помощью клеевого пистолета загнуть и приклеить к деревянным основаниям.

На проволоку закрепить кисточку для декора и функциональности. Благодаря такому обустройству изделие проще держать в руке.

Такой вариант веера можно использовать в разных сферах. Конструкция вполне крепкая и выдержит механическое воздействие.

Из бумаги

Проще всего сделать веер в стиле оригами. Для создания такого варианта нужны такие приспособления:

• 3 листа бумаги разного цвета;
• ножницы;
• дырокол;
• клей;
• лента.

Алгоритм относительно того, как сделать веер из бумаги своими руками:

1. Первый лист оставить без изменений. Второй уменьшить, отрезав полоску шириной 3 см, от третьего еще больше – 6 см.
2. Самый маленький листочек нужно обработать с помощью дырокола. Края второго нарезать бахромой ножницами, а самый большой оставить без изменений.
3. Уложить листы друг на друга. Сложить гармошкой.
4. Определить центр заготовки. Завязать ленту на узел.
5. Склеить между собой центральные полоски.

Расправить веер. Поправить все яруса в соответствии с композиционным решением.

Из подручных материалов: вилок

Для изготовления аксессуара в японском стиле можно использовать разнообразные подручные материалы. Благодаря продуманному совмещению все составляющих, можно получить красивую поделку.

Для изготовления предмета из подручных средств нужно следующее:

• клеевой пистолет;
• ленты из атласа одинаковой толщины;
• широкая кружевная лента;
• ножницы;
• одноразовые вилки;
• старый диск.

Изготовить такой веер достаточно просто:

1. поделить диск по диаметру и разрезать пополам. Вдоль заготовки расклеить одноразовые вилки. Для этого стоит использовать клеевой пистолет.

2. Перевернуть заготовку той стороной, чтобы диск располагался отражающей поверхностью. Через зубцы вилок продеть кружевную ленту. Края текстильного элемента приклеить к вилкам.

3. У основания, а именно возле диска, ярусами фиксируются атласные ленты по тому же принципу, что и кружево.

Ленты приклеить к крайним «ножкам вилок». Декоративный вариант изделия полностью готов.

Летний мини веер

Можно сделать летний функциональный вариант изделия, которым можно пользоваться, как полноценным веером. Для изготовления понадобятся:

• лист двухсторонней цветной бумаги;
• клей и ножницы;
• деревянная прищепка;
• канцелярская резинка.

Справиться с работой сможет даже ребенок:

1. разобрать прищепку, удалив пружинное основание. Для работы понадобятся только половинки.

2. От листа бумаги отрезать полоску, чтобы сделать прямоугольник уже.

3. Сложить бумажную основу гармошкой.

4. Наложить половинки от прищепок друг на друга и зафиксировать их между собой канцелярской резинкой.

5. К готовому каркасу приклеить бумажную заготовку.

Такая конструкция вполне функциональна — ее моно использовать в жаркий день, как опахало. Изделие можно положить в сумочку, так как вся конструкция сборная.

Вариант декорирования японского веера

Чтобы получился красивый веер, выдержанный в японском стиле, стоит подумать о декоре. Обычно в Восточной культуре этой страны придерживаются минимализма.

Изначально для изготовления стоит выбирать исключительно натуральные материалы. Такой вариант уже является базовым декором вещи.

Какой может быть декор:

• Если основа полотна однотонная, то можно применить роспись. Подобрать несколько красивых иероглифов и нарисовать на полотне.
• Небольшие мелочи тоже могут стать декором: атласная лента или кисточка из ниток на ручке аксессуара.
• Для декоративных моделей можно изобразить целую картину из сакур, нарисовать гейшу. Заменить такой тип украшения можно растительными орнаментами, выполненными в технике квиллинг.

Не стоит использовать стразы, паетки, яркие цвета. Такой вариант украшений не присущ японской культуре.

Советы и рекомендации

При изготовлении таких вееров стоит придерживаться нескольких рекомендаций:

• Если нужен каркас, то лучше использовать деревянные элементы или лозу.
• Для формирования полотна любой модели лучше использовать хотя бы простую ткань. Можно даже флизелин.
• Если это будет функциональная поделка, то нужно продумать вариант крепления ручки, чтобы она удобно лежала в руке.
• Идеальным вариантом украшение станет самая простая роспись основы изделия.

Изготовление японских вееров может стать отличным занятием. Дополнительно можно получить оригинальный летний аксессуар или нестандартное украшение для интерьера. Чтобы получить такое изделие, достаточно использовать доступные материалы и техники изготовления.

20 самых популярных рецептов «Вилка вместо ножа»! (Все на растительной основе)

Лиза Эсиле, MS Последнее обновление: 6 марта 2023 г.

В мае 2011 года документальный фильм « Forks Over Knives » вышел на большие и малые экраны, вдохновив общенациональную дискуссию о силе цельной растительной диеты для предотвращения и даже лечения распространенных хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет. За прошедшие годы с помощью шеф-повара Даршаны Такер Вендель и многих других талантливых поваров, работающих на растительной основе, мы накопили архив из более чем 1000 вкусных полезных веганских рецептов!

Чтобы отпраздновать очередной год публикации наших лучших рецептов и информации, мы обновили список самых популярных рецептов. Большой совет читателям FOK, которые готовили и делились нашими рецептами на протяжении многих лет. Наслаждайтесь одним из этих проверенных и любимых блюд сегодня!

В то время как во многих веганских сырных соусах в качестве основы используются орехи, в этом любимом фанатами соусе используются овсяные хлопья для кремообразности, а красный сладкий перец в банках, лук и пищевые дрожжи придают ему насыщенный сырный вкус. Отмечает рецензент: «Вау! Обычно приготовление любого сырного соуса происходит так: приготовить рецепт, попробовать, выбросить. Это меняет правила игры!» Другой пишет: «О, чувак! … на вкус как «настоящее» кесо из продуктового магазина».

Посмотреть рецепт

Вы будете наслаждаться каждым кусочком этих хрустящих веганских такитос, наполненных тающей во рту смесью рисовой цветной капусты, черной фасоли и овощей. Тайно полезные, эти веганские такитос радуют молодых и старых, включая привередливых едоков. Поделился комментатор: «Хоумран! Я запекла 10 штук во фритюрнице, а остальные в духовке при температуре 400 ° F в течение 10 минут. В духовке они тоже отлично получились».

Посмотреть рецепт

Пытаетесь приготовить здоровую пищу дома?

Планировщик еды Forks здесь, чтобы помочь.

Получите бесплатный план

Этот питательный тайский вегетарианский суп готовится всего 25 минут и имеет ресторанное качество благодаря прекрасно сбалансированной домашней смеси тайских специй. Совет от профессионала: сделайте смесь специй оптом и держите ее под рукой на ночь, когда времени мало. Один рецензент отмечает: «Это так просто и феноменально. Мы импровизировали с овощами и использовали лапшу соба, потому что она у нас была. Удивительный. Новый любимый продукт».

Посмотреть рецепт

Эти влажные и нежные котлетки из черной фасоли мгновенно усиливают вкус благодаря соку лайма и порошку чили, а липкость овсяных хлопьев делает их идеальным связующим. Поклонник отмечает: «Эти гамбургеры — хит! Рецепт вкусный и простой — выигрышное сочетание. Я приготовила «гамбургеры» с открытым лицом на поджаренном безглютеновом хлебе с красным листовым салатом и посыпала их гуакамоле».

Посмотреть рецепт

В этих макаронах с сыром, не вызывающих чувства вины, мускатная тыква смешивается с растительным молоком и несколькими пикантными ароматизаторами для создания бархатистого однородного веганского сырного соуса. Соцветия брокколи, добавленные в кастрюлю с макаронами в последние несколько минут варки, придают мясу дополнительную плотность и привлекательный цветовой контраст. «Вкусная комфортная еда», — делится один из комментаторов. Другой пишет: «Моим детям и мне это нравится».

Посмотреть рецепт

Энн Крайл Эссельстин удачно использует конфетную сладость спелых бананов в этих замороженных овсяных шариках. Хрустящая оболочка обезжиренных хлопьев с минимальной обработкой Grape-Nuts делает их еще более привлекательными. Совет: вы также можете обвалять их в кокосовой стружке или мелко нарезанных орехах.

Посмотреть рецепт

Семена теффа

имеют приятный насыщенный вкус, который при измельчении в муку для выпечки дает легкую губчатую крошку. Спелые бананы придают сладости и сохраняют буханку влажной, грецкие орехи добавляют ореховости, а изюм придает фруктовую нотку. Один рецензент пишет: «Мой любимый рецепт бананового хлеба от GF». Другой говорит: «Это мой новый любимый хлеб. Он остается влажным и таким вкусным!»

Посмотреть рецепт

Ежедневные овощи, коричневая чечевица и запеченные на огне помидоры — выигрышная комбинация в этом простом, сытном, подходящем для детей супе, который уже много лет пользуется популярностью у поклонников. Один из рецензентов делится: «Постоянный посетитель нашего дома!» Другой пишет: «Так вкусно! Мой муж хочет, чтобы я делала это каждую неделю!»

Посмотреть рецепт

Эти восхитительные кексы с бананами от шеф-повара AJ сделаны из овсяной муки и готовятся в рекордно короткие сроки. Чтобы сделать их безглютеновыми, обязательно используйте сертифицированный безглютеновый овес. Пишет рецензент: «Обожаю эти кексы! Я делаю двойную порцию каждую неделю и экспериментирую с добавлением разных фруктов и орехов. Это мой любимый завтрак».

Посмотреть рецепт

Трудно представить вареную морковь со вкусом хот-догов, но благодаря дымному, насыщенному ароматом маринаду это так. Действительно! Постоянные фавориты фанатов, эти гениальные веганские морковные собачки от Нэнси Маклин отлично подходят для барбекю или готовятся дома в любое время года. Отмечает фанат: «Они чертовски хороши!» Другой пишет: «Даже моя привередливая дочь считает, что это фантастика. Я буду делать это для всех своих барбекю этим летом».

Посмотреть рецепт

Читатели любят делать большие партии этой начинки для сэндвичей из тунца на основе нута и есть ее в течение недели. С такими вкусными ингредиентами, как красный лук, каперсы, соленые огурцы и кленовый сироп, легко понять, почему этот вкусный сэндвич на протяжении многих лет неизменно пользуется популярностью среди поклонников. Рецензент отмечает: «Быстро и легко сделать. Вкусно и сытно. Моей семье понравилось! Это быстро становится одним из моих любимых рецептов».

Посмотреть рецепт

Трудно поверить, что в эти хрустящие золотистые кусочки цветной капусты не добавлен жир или масло. Сбрызните острым соусом или копченым соусом для барбекю и смотрите, как они уходят! Замечает фанат: «Можно есть этих маленьких парней весь день!»

Посмотреть рецепт

Традиционный морковный пирог маслянистый, но не этот. Удивительно влажный, не содержащий масла и подслащенный финиками, бананом и изюмом, это отличный торт для дня рождения и особых случаев. Подавать с глазурью из ванильных бобов или без нее; это здорово в любом случае. « Один из лучших тортов WFPB», — делится один из комментаторов.

Посмотреть рецепт

Нутовая мука — главный ингредиент этого омлета без яиц. Подавайте с грибами, помидорами, шпинатом, сальсой, острым соусом, авокадо и другими полезными растительными добавками для сытного позднего завтрака или в любое время. Один рецензент пишет: «Я использую этот рецепт уже много лет… и я использовал много-много вкусных вариаций с обжаренными или сырыми овощами. Один из моих любимых и один из лучших рецептов ФОК».

Посмотреть рецепт

Готовое за 30 минут, это невероятно приятное блюдо из пасты сочетает в себе сливочный и ароматный соус на основе сельдерея с нежными соцветиями брокколи и пенне из цельного зерна для мечтательного сочетания текстуры и вкуса. Поклонник пишет:  » Рецепт вкусного ужина, который отлично подходит для приготовления пищи! Моя дочь тоже любит это блюдо. “

Посмотреть рецепт

Свежий тайский вкус, мягкая рисовая лапша, замороженные овощи и хрустящие ростки маша объединяются в этом ресторане ресторанного качества, которое достаточно просто приготовить в любой день недели. «Ярко и вкусно», — говорит фанат.

Посмотреть рецепт

Эта вкусная бальзамическая заправка, приготовленная из нескольких повседневных ингредиентов, отлично подходит для насыщенных будних вечеров, когда вы хотите оживить салат в один миг. Один рецензент поделился:  » Это моя любимая одежда. Отличный соус и для других закусок».

Посмотреть рецепт

Подслащенные финиковым сиропом и наполненные овсом и черными бобами, эти восхитительные пирожные достаточно полезны, чтобы их можно было есть каждый день. Совет: финиковый сироп хорошо замерзает; сделайте много, и вы сможете приготовить партию пирожных в мгновение ока. Один комментатор пишет: «Эти пирожные такие вкусные. Это было бы неплохо взять с собой на обед. Никто никогда не догадается, что в основе лежат черные бобы».

Посмотреть рецепт

Начиненные пюре из сладкого картофеля, сальсы, риса, черных бобов и свежего шпината, эти безмолочные кесадильи являются любимым блюдом для всей семьи, и даже ваши заядлые друзья, любящие сыр, признают, что они просто восхитительны. Фанат пишет: «Это не разочаровало! Такой вкусный и ароматный. Я добавил немного копченой паприки, которая является моей любимой приправой, когда я делаю тако или фахитас, и мне это очень понравилось!»

Посмотреть рецепт

Используя тмин и жидкие аминокислоты Брэгга для усиления вкуса, легко понять, почему этот рецепт сверхлегкого хумуса занимает место в нашей десятке лучших. Совет: приготовьте свой собственный хумус с такими добавками, как оливки, мята и шпинат. Один из комментаторов пишет: «Моим детям очень понравился этот соус с хумусом, который поразил меня! Так хорошо и легко и быстро».

Посмотреть рецепт

об авторе

Лиза Эсиле, MS

Лиза Эсиле — автор, иллюстратор, блогер, огородница и энтузиаст натуральных продуктов, особенно любит картофель. Она имеет степень магистра в области питания человека и увлечена тем, чтобы показать людям, как жить более счастливой и здоровой жизнью. Она является автором Reach Your Big Calm и соавтором Чей это разум? Найдите ее на Facebook.

смотри еще этого автора

Бесплатная загрузка

Бесплатный 5-дневный план питания!

Попробуйте здоровое питание без лишних хлопот с помощью этого бесплатного пятидневного плана питания от Forks Meal Planner!

Адрес электронной почты

Больше из Forks Over Knives

Статьи о растительном образе жизни и практических рекомендациях

Инструкции

Ингредиент IQ: Баклажаны

Баклажаны относятся к семейству пасленовых, или пасленовых, семейству овощей, в которое также входят картофель, болгарский перец и помидоры. Наиболее распространенные…

см. статью

Как сделать

Факты о болгарском перце, а также рецепты и советы по их использованию

Примечание редактора: В январе 2019 года Институт кулинарного образования запустил Центр натуральных гурманов, и оздоровительная программа кулинарного искусства. Мы представим…

см. статью

Как приготовить

Виды манго и все, что вам нужно о них знать

Одного вкуса совершенно спелого манго достаточно, чтобы любой стал поклонником этого сочного плода цвета заката. Здесь есть все…

см. статью

Как сделать

Руководство по использованию приятного крема для начинающих

Нежный крем — это лакомство, которое полностью оправдывает свое название. Что такое приятный крем? Найс сливки без сахара, без молока…

см. статью

Как

Что такое бамия и как ее приготовить?

Бамия была завезена в Северную Америку порабощенными людьми, привезенными из Западной Африки в 17 веке. С тех пор он…

см. статью

Как сделать

Nature’s Cereal: Как оживить игру с миской для завтрака на растительной основе

Сладкая или соленая, горячая или холодная, миска для завтрака — лучший друг занятого повара в утро. Вот наши лучшие…

см. статью

How To

Сезонные продукты: путеводитель по летним овощам и фруктам

Покупайте только самое лучшее, когда покупаете эти летние продукты. Читайте дальше, чтобы узнать обо всех фруктах и ​​овощах…

см. статью

Как сделать

Ингредиент IQ: базилик

Жаркие солнечные дни лета раскрывают лучшие качества этой ароматной травы. Вот как выбрать, хранить и приготовить базилик…

см. статью

Как сделать

Руководство по цельнозерновой муке

В современных супермаркетах полки для выпечки забиты разнообразными вариантами цельнозерновой муки.