Что можно сделать из старых стульев своими руками: Что можно сделать из старого стула – 12 лучших идей (более 45 фото)

Рукам
alexxlab

Содержание

Что можно сделать из старого стула – 12 лучших идей (более 45 фото)

Что можно сделать из старого стула

Порой старые ненужные вещи можно превратить в достойное и функциональное украшение для дачи. В сегодняшнем обзоре речь пойдет о старых стульях, из которых, проявив чуточку фантазии можно смастерить действительно интересные декоративные, а в ряде случаев и функциональные предметы: садовые цветочные подставки, вешалки-плечики, полочки, качели, лавочки и т.д. Ниже будут представлены примеры того, что можно смастерить из ненужных стульев. Приступим…

Содержание страницы

Что можно сделать из старого стула.

1. Вешалка.

Нужная вещь в обиходе – вешалка, она может быть в виде плечиков для одежды или настенной. Вариант с настенной вешалкой прост в воплощении, для этого нужно просто снять со стула спинку, повязать на ее верхней части веревочку, вбить в стену гвоздик и повесить на нем данную конструкцию.

Вешалку-плечики в общем-то тоже не трудно изготовить, для этого необходимо запастись изогнутыми крючками, по размеру перекладины в шкафу и спинками ненужных стульев. Тонким сверлом в верхней части спинки стула необходимо создать отверстие, в которое вставить предварительно заготовленные крючки, покрытые у основания щедрым слоем клея.

2. Качели.

Великолепная идея для изготовления сидения качели. Необходимо взять сидение со спинкой от ненужного стула, снизу прибить две доски-перекладины, по краям которых просверлить отверстия, в которые продеть веревки. Готовую качельку закрепить на крепком дереве. Дети будут в восторге, особенно если сиденье покрасить в какой-нибудь яркий оттенок.

3. Кресло из старого пня.

В саду есть старый, нелицеприятный пень, так почему бы не сделать из него внешне привлекательное кресло. Для этого берем сиденье стула и приклеиваем или прибиваем его к верхней части пня. Сиденье можно покрасить в яркий оттенок или декорировать в технике декупаж.

4. Кресло-качалка.

Многие мечтают о кресле-качалке, а ведь ее можно изготовить из ненужного стула. Для этого необходимо заказать у плотника полукруглые перекладины или снять несколько дощечек с деревянной бочки, и закрепить на них стул.

5. Кровать для домашнего любимца.

Ниже можете посмотреть, как любящие хозяева радуют своих любимых питомцев. Для изготовления такой кровати необходимо подготовить ящик, в который вложить матрасик из поролона, изголовье сделать из спинки стула, а подножие из ножек стула.

6. Лавочка или скамейка.

На установленные в ряд три стула без сидений можно уложить доску, обитую приятным на ощупь материалом с прослойкой из поролона. Различные варианты импровизированных скамеек можно изучить на фото ниже.

7. Подставка для миски крупной собаки.

Домашнего любимца крупных размеров можно кормить из миски, закрепленной на сиденье стула, для этого просто вырезаем лобзиком окружность в сиденье стула по размерам дна миски. Таким образом, собака не сможет перекидывать миску с кормом или водой.

8. Полочка.

Из спинки стула, а также части сиденья получится великолепная полочка для мелочей, варианты таких полочек можно изучить на фотографиях ниже.

9. Санки.

А вот еще одна прекрасная идея на тему «что можно сделать из старых стульев своими руками» — санки. Очень интересная идея, но требует проектировки, расположение каждой детали нужно тщательно продумать, чтобы в итоге сани были безопасны в эксплуатации.

10. Цветочная подставка.

Наиболее востребована идея использования старых стульев – садовая цветочная подставка. Для изготовления такого декоративного элемента необходимо вырезать в сиденье стула отверстие по размеру будущего установленного в нем горшка. Ниже на фото представлен процесс изготовления такой стильной садовой подставки для цветов.

Вырезаем окружность в сиденье стула.Устанавливаем горшок.На спинке стула закрепляем металлические кольца.В кольца устанавливаем горшки с цветами.Любуемся результатом.

Еще примеры цветочных подставок:

11. Ящик для хранения журналов и газет.

Из ножек стульев можно сколотить великолепный ящик для хранения корреспонденции – газет, журналов, писем.

Также ящик можно изготовить из ровных досок, и закрепить между ножками стула под наклоном, как на фото ниже.

12. Яркие стулья.

Этот пункт подразумевает реставрацию старого стула, точнее его зашкуривание, а затем покраску в яркий кислотный оттенок, в результате стул получается настолько модным, что попросту невозможно догадаться о его предыдущем плачевном состоянии.

Подставка для цветов из старого стула:

После данного обзора, вопрос, что можно сделать из старого стула, должен перестать Вас беспокоить, осталось только выбрать подходящую идею, и приступать к ее воплощению. Казалось бы — старый стул, ну что можно из него сделать, кто-то может сказать «выбросить и забыть», но ведь на даче выше представленные идеи будут очень актуальны, поэтому при наличии в Вашем доме таких ретро-предметов не спешите их утилизировать, в настоящее время, данное ностальгическое направление пользуется огромным спросом.

Интерьерный портал «Декороль» предлагает своим читателям оформить подписку на получение интерьерных идей себе на электронную почту, форма подписки находится в сайдбаре.

Что можно сделать из старого стула своими руками

Старые стулья — настоящий кладезь для реализации творческих фантазий. Все идеи легко воплощаются в домашних условиях, а результат превзойдёт ожидания.

Несколько стульев, соединённые досками, превращаются в удобную скамеечку или топчан. Для этих целей надо подбирать стулья одинаковой высоты, желательно в одном стиле. После окончательной сборки дерево стоит зашкурить, прошпаклевать сколы и покрасить для большей сохранности.

Можно поиграть с формами и выставить стулья не в ряд, а по кругу. Вся мебель, которая будет эксплуатироваться на улице, обязательно должна быть тщательно обработана растворами, сберегающими дерево от гниения. Это позволит максимально долго продлить срок эксплуатации.

Как часто стул в доме служит вешалкой. Так почему бы не использовать его в тех же целях, но облагородив внешний вид.

Закреплённые на стену стулья превращаются в необычные полочки. Стул при этом можно использовать целиком, а можно оставить только спинку и сидение.

Необычным окажется применение стула в качестве держателя для обуви. Вместо мягкого сидения устанавливается корзина. Можно обойтись и без неё, но так увеличивается полезный объём обувницы, да и неаккуратно положенная обувь не окажется на полу. Такое решение поможет сэкономить место, и при этом обувь всегда будет в порядке и под рукой.

На даче стул можно использовать не только в качестве скамейки, но и как арт-объект. Вместо сидения или на само сидение можно поставить кашпо с цветами или милые мелочи. Такой стул стоит обработать морилкой и лаком, предварительно хорошенько высушив — это поможет сберечь дерево от влаги на максимально долгий срок, ведь цветы придётся поливать довольно часто.

Необычно смотрится стул в качестве хранилища для мелочёвки.

Из стула с крепким сидением и спинкой, но пришедшими в негодность ножками, можно сделать садовые качели. Для подвеса подойдёт синтетический или пеньковый канат, а для того чтобы качели можно было снять, крепить их лучше на карабин для альпинистского снаряжения.

Пригодятся стулья и для любителей братьев наших меньших. Из них получатся подставки для мисок и места для отдыха.

В строительном магазине можно приобрести краску для меловых досок или самоклеящуюся плёнку с таким же эффектом.

Из плетёной спинки стула получается органайзер для украшений.

При наличии достаточного опыта можно выточить из деревянных брусков полозья и установить на них стул. Получается кресло-качалка.

Из нижней части стула получается журнальный столик. Для плетения лучше всего подойдут синтетические материалы — они не растянутся со временем так сильно, как натуральные.

Старые стулья станут прекрасным источником вдохновения для преображения интерьера. Применив фантазию можно сделать не только новый стул, но и удобные и полезные в хозяйстве вещи.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Что сделать из старых стульев своими руками: советы с фото

Добротные старые стулья, простые или имеющие оригинальную форму, смогут прослужить ещё долго, если придумать способ дальнейшего применения этих практичных предметов. На основе прочного деревянного или металлического каркаса можно сделать полезные хозяйственные приспособления для дома и дачи своими руками.

Первое, что приходит в голову домашнему мастеру, — отреставрировать стулья и использовать их по прямому назначению. Неповреждённый каркас обрабатывают наждачной бумагой и заново красят, а обивку подбирают в соответствии с общим дизайном помещения.

Сделать облик старого стула неподражаемым можно и с помощью подручных материалов, например, сплести сидение из кожаных ремней.

Бюджетный вариант обновления стула — использование колоритных обрезков ткани, которыми обматывают или обшивают спинку, ножки и всю поверхность.

Облагородить дизайн деревенского дома поможет бабушкин платок.

Модная техника декупажа требует навыков, усердия и терпения, но красиво оформленные венские стулья займут достойное место в интерьере стиля прованс.

Садовую мебель часто изготавливают самостоятельно из доступных материалов. Дачная лавочка из нескольких стульев прекрасно впишется в природный ландшафт.

Если дополнить изделие мягкими подушками, то получится элегантная кушетка. А небольшая модернизация превратит стул в лёгкое кресло-качалку.

Качели — обязательный атрибут детской площадки. Стул без ножек, подвешенный на прочной верёвке, — прекрасная альтернатива традиционной конструкции. Эргономичная спинка очень понравится маленьким детям.

Необычная подставка для контейнерных цветов сделает приусадебный участок более живописным.

Подвесные садики на забор или веранду дачного строения сделать нетрудно. Главное, чтобы были тщательно подобраны цветосочетания и декор.

Дополнительное удобство для проживающих могут создать незамысловатые полочки для книг и мелочей или банкетка в прихожей.

Нестандартная вешалка для одежды подойдёт и для загородного дома, и для квартиры.

Оформление кухонного держателя для полотенец зависит от выбранного стиля комнаты. Но даже традиционное помещение оживит оригинальная самодельная конструкция.

Эффектная консоль для ванной комнаты сделает помещение авангардного решения ещё более экзотичным. Старые спинки стульев могут превратиться в умелых руках в модели винтажного дизайна.

Большим собакам трудно наклоняться, если миски с водой и кормом стоят на полу. Поэтому их укрепляют на самодельных подставках, соответствующие росту животных.

Чтобы сделать удобный спальное место для кошки, достаточно закрепить между ножками старого стула небольшой гамак.

Косметические принадлежности и аксессуары всегда легко найти, если уложить их в компактный органайзер.

А если стул совсем пришёл в негодность, то из оставшихся деталей можно изготовить фоторамки в стиле ретро.

Домашние умельцы смогут изготовить из старых стульев интересные и функциональные предметы домашнего обихода. Прочные промышленные изделия приобретут вторую молодость или новую жизнь.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Новая жизнь старым стульям своими руками (фото)

В древние времена стулья считались предметом роскоши и предназначались только для знатных особ. Их декорировали золотом и резьбой. Позже они получили массовое распространение и превратились в обычный предмет мебели. Сейчас кажется, что оставшиеся еще от бабушек стулья с их богатой отделкой безнадежно устарели. Но не стоит делать такие выводы раньше времени.

Преображение 

Покрасьте стул яркой краской, смените обивку на более подходящую (выбор тканей для мебели сейчас огромный, найдется вариант на любой вкус) и, вуаля, — мебель снова выглядит современно и идеально вписывается в интерьер. Обновленный стул может стать ярким акцентом в гостиной или наоборот, за счет правильного подбора цвета и ткани он может поддержать общий стиль. А главное, — такого больше нигде не найти. 

«Это стул. На нем сидят» говорит нам фраза из известного мультфильма. Совсем не обязательно. Есть и более интересные способы использовать этот предмет. Для этого достаточно иметь небольшой набор инструментов (лобзик/ножовка, чтобы что-то отрезать, дрель, шуруповерт, немного гвоздей и кронштейны, чтобы повесить получившийся предмет декора на стену. ) 

Полка 

Если у вас сохранился старый стул с резной спинкой — сделайте из него полку! Уберите лишние элементы (ножки), обрежьте сидение до нужного размера и повесьте на стену. Можно покрасить получившуюся полку в подходящий интерьеру цвет. Удачное решение и для квартиры, и для дачного домика. 

Держатель для полотенец 

Отпилите спинку стула от сидения и ножек (можно сохранить прилегающую к ней часть сидения нужной ширины и использовать ее как полку) и прикрепите ее к стене с помощью обычных кронштейнов — держатель для полотенец, а заодно и небольшая полочка для банных или кухонных принадлежностей готовы. Оставшиеся при этом ножки и сидение можно прикрепить к стене – получится необычная консоль. 

Лавочка 

А если стульев целый гарнитур? Тогда вы можете сделать необычную лавочку для дачи и не только. Просто снимите сидения со всех стульев и положите на оставшиеся каркасы одно, общее. Его можно сделать из обычных досок или мебельного щита. Сочетайте одинаковые или разные стулья. Покрасьте в один или несколько цветов. Составьте стулья в ряд или по кругу. Экспериментируйте! 

Качели 

Используйте стул как необычные качели для дачи. Отделите от него ножки, немного «освежите» яркой краской оставшееся сидение и спинку. Повесьте получившуюся заготовку на дерево или специальные опоры для качелей с помощью прочных веревок. Получится не только удобно, но и красиво. 

Клумба 

Покрасьте стул в яркий цвет, удалите сидение и посадите в получившееся отверстие цветы. Особенно здорово получится, если сочетать их цвет с цветом краски. Чем более интересный и нестандартный дизайн стула — тем лучше. Такая композиция будет отлично смотреться на веранде дачного домика на газоне в саду или даже на балконе. 

Вешалка 

Если стул сломан и от него остались только части — их тоже можно использовать. Например, из «профиля» или спинки стула получится отличная вешалка необычной формы. Нужно просто взять самый интересный элемент и прикрутить к нему подходящие по дизайну крючки. 

Столик 

Уберите спинку стула. Получится отличный столик. Этот вариант идеален, если у вас есть ненужный стул с красивыми резными ножками. Можно сохранить их исходную фактуру, а можно покрасить. Пробуйте! 

Плечики для пиджака 

Как говорится, лучшее место для одежды — это стул. Так пусть одежда и на нем будет в порядке! Просто прикрепите плечики к верху спинки с помощью шурупов или уголков и пиджак всегда будет выглядеть аккуратным и не помнется! При необходимости можно добавить еще крючки для разных мелочей. 

Подставка для миски большой собаки 

А если у вас есть большая собака — используйте старые стулья, чтобы сделать подставку для миски! Просто вырежьте в сидении круг под нужный диаметр и вставьте в получившееся отверстие тарелку с кормом. Красиво, необычно и очень удобно. 

Разные мелочи 

Если проявить фантазию, старый стул может стать чем угодно. Вырежьте в сидении отверстие нужного диаметра, вставьте туда ведро, насыпьте в него лед — и наслаждайтесь прохладными напитками на природе в жаркие летние деньки. Прикрепите к спинке ящичек и несколько крючков — и у вас есть удобное место для хранения швейных принадлежностей. Возьмите резные ножки, приделайте к ним основания и необычный подсвечник готов. 

«Франкенштейн» 

Даже из нескольких разных поломанных стульев можно сделать что-то интересное. Например, такую необычную табуретку. Просто возьмите ножки от разных стульев, покрасьте их в разные цвета и добавьте сидение. Такой предмет интерьера выглядит очень стильно, а главное — ее невозможно повторить. 

В чем главное преимущество декорирования старых вещей? Можно смело экспериментировать, не боясь что-либо испортить. Ведь в этом случае вы ничего не теряете. Зато можете получить намного большее. Задумываясь о том, нужен вам этот старый стул или нет, рассмотрите его повнимательнее. Возможно ему просто нужно добавить немного цвета, чтобы он «заиграл» по-новому и стал изюминкой в вашем интерьере, или он может «переродиться» во что-то другое. Выбирайте самую интересную деталь и используйте ее. Старые предметы мебели уникальны и несут в себе особую атмосферу. Не спешите списывать их со счетов.

50 Идей клумб из старых стульев

от Aleksey | Поделки Винтаж Мастерская Мебель Сад и огород Дешево До и После Аксессуары | Воскресенье, 30 марта 2014

Подпишитесь на Make-Self.net в Facebook и читайте наши статьи первыми.

Что обычно люди делают со старо мебелью? Выбрасывают, ломают,  сжигают или отвозят на дачу? Мало кто знает что ее можно использовать в качестве клумбы, которая украсит сад без особых затрат.  Мы нашли  для вас самые интересные и оригинальные идеи использования дряхлой мебели в качестве декора. 

Особая изюминка этих идей – в том, что любой самый старый и дряхлый стул, все его недостатки и недоработки можно превратить в достоинства. А что же у стал изнашивается быстрее всего? Да, сидение! Которые мы убираем,  даже не пытаясь восстановить, не тратьте на это время.  Вместо сиденья мы сделаем небольшой контейнер для цветов или подберем подходящий горшок.

 

Для нашей клумбы мы можем использовать комнатные растения, закрепив горшок в том месте, где растение располагалось сидение, а если остались крепления, будет вообще замечательно.  Но гораздо эффектнее будет смотреться, если вы сможете сделать “консоль” для горшка. Есть еще один вариант – обтянуть сиденье сеткой и пустить по нему вьеющееся растения.  Все зависит от вашей фантазии и предпочтений, с помощью этих двух качеств вы сделаете уникальную и запоминающуюся клумбу.

 

 

А почему, собственно, только комнатные растения? На старых винтажных стульях очень оригинально смотрится обычная газонная трава, на которой можно посидеть и почуствовать единение с природой. 

 

Смотрим, вдохновляемся и комментируем! 

 

 

Достаточно сложно размещать косметику на витрине. Чтобы увеличить продажи, она должна выглядеть максимально привлекательно, а поможет в этом подставки под косметику, которые сделаны из прозрачного оргстекла, что позволяет подчеркнуть представленную продукцию.

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Оригинальные и полезные способы переделки старых стульев :: Инфониак

Полезные советы

Порой бывает сложно расстаться с любимыми вещами, среди которых иногда находятся предметы мебели, которые были очень полезными, но устарели, и их обычно меняют.

Но даже если вы купили новый предмет мебели, чтобы заменить старый, из последнего можно сделать что-то иное, но не менее полезное.

Старые стулья можно найти почти в каждом доме, и при большом желании их заменить, но все же не стоит их выбрасывать, так как из старых стульев можно сделать другие полезные вещи для дома, сада и дачи.

К примеру, из старого стула можно сделать вешалку для полотенец, скамейку для сада, удобную кормушку для домашних животных и многое другое.

Вот самые интересные поделки, которые можно смастерить, используя старые стулья:


Переделка старого стула своими руками: уличная лавочка.

Для такой лавочки понадобятся два или три стула. Эти стулья можно покрасить спрей-краской, а можно оставить их старинный вид.

1.1. Если стулья слишком высокие, то можете подпилить немного их ножки.

1.2. Можно приобрести специальные подушечки для стульев. Некоторые продаются отдельно (в таком случае их стоит соединить строчкой), но можно найти и 4 подушечки, соединенные вместе, и отрезать лишнюю часть.

1.3. Чтобы три стула стали больше похожи на одну скамейку, можете приобрести или найти две-три доски, которые нужно обрезать до необходимой длины (длина трех стульев) и соединить.

* При желании можете округлить концы.

1.4. Приготовьте кусок ткани, длина и ширина которой превышает длину и ширину подушечек. Разложите ткань на полу рисунком вниз и положите на нее подушечки.

Читайте также: Вдыхаем жизнь в старые вещи

1.5. Сверху на подушечки положите соединенные доски.

1.6. Согните ткань и с помощью степлера прикрепите ее к доскам.


1.7. Осталось поставить доски с подушечками на стулья и добавить для украшения несколько простых подушек.

Новая жизнь старых деревянных стульев: кормушки для больших собак.

Высоким собакам будет проще, если кормушки будут чуть выше, особенно это касается старых собак, которым сложно постоянно опускать голову.

Вам всего лишь нужен инструмент для пилки, миска и карандаш.

2.1. Перед тем, как начать вырезать отверстие в стуле, нужно сначала его обработать наждачной бумагой.


2.2. Поставьте миску на стул вверх дном и обведите карандашом. После этого внутри полученного круга нарисуйте круг меньшего диаметра. Это можно сделать циркулем или тарелкой меньшего диаметра, чем миска.


2.3. Внутри круга сделайте дрелью отверстие, из которого потом можно начинать выпиливать круг. Можете сначала вырезать круг меньшего диаметра и проверить устойчивость миску в образованном круге. При необходимости сделайте круг еще больше.


2.4. Обработайте внутреннюю часть отверстия наждачной бумагой.

* Можете покрасить стул и потом вставить миску.

Читайте также: Поделки из старых вещей своими руками



Настенный органайзер из старого стула со спинкой.

Разделив стул на детали, можно создать настенную вешалку или органайзер, а также удобную табуретку.


Спинку и сидение будет непросто отделить, но дальше все будет несложно.

При необходимости обработайте все детали наждачной бумагой и покрасьте.

Для изготовления удобной табуретки вам понадобится:

— инструменты для отделения деталей стула

— сидение от стула

— прочная ткань и наполнитель для подушек или обычная небольшая подушка

— степлер

— горячий клей (при необходимости), чтобы придерживать ткань с наполнителем.

1. Прикрепите ткань к сидению с помощью степлера, но оставьте одну сторону нетронутой, чтобы наполнить образовавшийся кармашек наполнителем для подушек.


* Вы также можете вместо наполнителя использовать небольшую подушку.

Читайте также: Что интересного можно сделать из старых вещей


2. Прикрепите сидение обратно к стулу, и у вас получится красивая табуретка.

3. Для настенного органайзера понадобятся крючки. После того, как вы привинтили или приклеили (самоклеющиеся) крючки, органайзер можно повесить на стену в коридоре, комнате или ванной (на дверь, например), где можно повесить на крючки полотенца.

Переделка старого стула в доску-меню

Из старого раскладного стула можно сделать красивую доску меню.

 

Для этого вам понадобится:

— листы МДФ

— инструменты для отделения сидения

— краска для школьной доски

— наждачная бумага (при необходимости)

— краска или краска-спрей (при необходимости).

1. Из МДФ вырежьте квадраты необходимого размера для каждого стула (если стул один, то соответственно и квадрат из МДФ один).

2. Покрасьте квадрат МДФ краской для школьной доски.


3. Снимите сидение со стула и вместо него болтами прикрепите покрашенный квадрат из МДФ.

Читайте также: 24 интересные идеи по использованию старых кухонных принадлежностей


* В данном примере для красоты к доске прикрепили 2 старые деревянные детали, которые подходят по фасону доски.

4. Чтобы ножки стояли нормально, можете прикрепить между ними цепь.


Как переделать стул в вешалку для верхней одежды


Вам всего лишь понадобится отсоединить заднюю часть старого стула, обработать ее наждачной бумагой и покрасить.

После этого прикрепите крючок нужно размера и повесьте вешалку в любом удобном месте.

Вешалка для ванной комнаты из старого стула


Вам понадобится спинка стула. Ее можно аккуратно спилить, обработать наждачной бумагой и покрасить при желании.

Сидение можно разрезать пополам и использовать одну половинку в качестве полки для вешалки. 


Эту полку можно прикрепить болтами и специальным клеем. Чтобы укрепить полку на своем месте, можно использовать уголки. Данный этап не обязателен, он подходит для тех, кому нравится работать с деревом.

Такую вешалку можно прикрепить к двери в ванной комнате, на кухне, на даче или в другом помещении, где она может понадобиться.






Как переделать старые стулья в место для обуви


Отделите от стула его сидение. Если это невозможно, то придется выпилить большое отверстие, в которое далее нужно будет вставить корзину.

Найдите любую корзину (металлическую или пластиковую) и с помощью прочной нити или проволоки прикрепите ее к стулу (привязав к рамкам стула).




Что сделать из старого стула: качели

Если спилить ножки старого стула, обработать его наждачной бумагой и покрасить, то его можно использовать как сидение для качелей на даче или в саду, например.


Вам понадобится:

— прочная веревка

— металлические кольца

— шурупы с ушком

— дрель

— дополнительные детали при необходимости.







Вот еще один вариант качелей:

Вторая жизнь стула: полка для сада


Старый стул можно превратить в удобную полку для цветов или хранения разных инструментов для сада.

Вам понадобится спинка стула и часть (или всё) сидение. Просто отделите нужную часть сидения (возможно, понадобится отпилить ножки стула) и прикрепите полку к стене или двери.

Обработайте деталь наждачной бумагой и покрасьте.


Полка для напитков из старого стула своими руками


1. Найдите ведро, в котором будет лед и напитки. Желательно, чтобы оно было с ручками, которые бы опирались о рамки стула.


2. Отделите от стула сидение, спилите его или сделайте в сидении отверстие.

* С помощью прочной веревки можно привязать ведро или большую миску к стулу, в случае если нет ручек. Удобнее всего сделать отверстия в ведре, через которые продевается нить.

Вторая жизнь старого стула: клумба


Для сада можно создать красивую клумбу, используя старый стул.

Для этого вам понадобится:

— горшок для цветов

— электролобзик

— дрель

— наждачная бумага (для обработки дерева)

— краска (при желании)

— паста-герметик для сглаживания неровностей в отверстии стула (при необходимости).

* Если хотите прикрепить к стулу еще несколько горшочков с цветами, то можете использовать хомут для труб, который будет держать горшочки или баночки.







Фото клумб из старых стульев своими руками












Вешалка для одежды своими руками

Если аккуратно спилить верхнюю часть спинки старого стула и обработать ее наждачной бумагой, то можно создать оригинальную вешалку для одежды.


Если у вас есть возможность создать несколько подобных вешалок, то можете их покрасить в разные цвета, чтобы ваш гардероб выглядел красиво.

* Можно использовать всю спинку стула.


Декор старых стульев: рамка для фотографий


Спинку старого стула можно обмотать прочной нитью и с помощью прищепок крепить фотографии к этой нити.

Если нить сползает, то ее можно закрепить скотчем или горячим клеем, или можно сделать на спинке стула, в местах, где нить с ней соприкасается, небольшие надрезы.

При желании можете на стул поставить небольшой цветок для красоты.

Новая жизнь старого стула: полка для ванной


Если старый стул обработать наждачной бумагой и покрасить, то его можно использовать в качестве полки и вешалки для полотенец в ванной комнате или на даче.

Просто переверните стул и прикрепите его болтами к стене или двери.

* При необходимости можете подпилить ножки стула.

Как обновить старый стул (видео)

Вариант 1

Вариант 2

Обновляем сидение стула

Что еще можно сделать из старых стульев (фото)







Что можно сделать из старых стульев — 19 идей

Во многих домах, если поискать, можно найти один или несколько стульев из натуральной древесины, уже вышедших из употребления, но не потерявших своей прочности. Отслужившая свой срок мебель ещё пригодится, если найти ей достойное применение. Например:

Вешалка

Верхняя часть спинки стула – это готовая основа для вешалки-плечиков в шифоньер. Потребуется только крючок, за который её можно будет вешать на специальную штангу в платяном отделении. Отпиливаем спинку на нужной высоте, а в центр верхней перекладины вкручиваем крюк, который можно позаимствовать у сломанных пластиковых плечиков или скрутить из толстой проволоки самостоятельно.

Качели

Стул – это готовое сидение качелей. Убираем ножки и оставшуюся часть подвешиваем на тросы или цепи. Поскольку такую вещь не убирают под навес, то древесину нужно защитить специальной краской от разбухания.

Лавка или скамья

Способов изготовления придумано несколько. Можно поставить в ряд несколько стульев и положить на их сиденья доску, получится длинная лавка со спинкой. Два стула, а точнее их спинки с задними ножками легко превратить в боковины будущей лавочки, а из нескольких толстых досок сформировать сидение. А если соединить стулья под углом, то получится отличный вариант для беседки.

Полки

Здесь можно проявить всю свою фантазию, ведь любая часть стула легко превращается в удобную и красивую полку. Самый простой приём – убрать ножки и использовать только сидение и спинку, просто прикрепив изделие к стене под прямым углом. Передние ножки с частью сидения столь же просто превратятся в полку-вешалку.

Кресло-качалка

Понадобится 2 стула, один из которых (с подлокотниками) станет основанием, а второй – послужит полозьями. Для этого нужно найти так называемый «венский» вариант, у которого гнутые задние ножки являются одним целым со спинкой. Вот они-то и станут полозьями.

Кровать для питомца

Её основа – деревянный ящик, который красят в подходящий цвет, а внутрь вкладывают большую подушку. Из деталей стула оформляют изголовье и декорируют подножие. Таким способом можно получить функциональную и элегантную мебель для кошки, собаки и других домашних животных.

Подставка для корма собаки

Собакам крупных пород ветеринары не рекомендуют давать корм на полу, вместо этого используются специальные подставки. Изделие из зоомагазина обойдётся не дешёво, а вот из старого стула можно сделать подставку всем на зависть. Просто отпилите ножки до нужной высоты и готово.

Подсказка! Удобнее не ставить миску на сиденье, а вставлять в специально для этого пропиленное отверстие чуть меньшего диаметра, чем кормушка.

Санки

Модель без спинки проще – используем сиденье с укорочёнными ножками за основу, а полозья крепим из гнутых ножек венских стульев. Для удлинённого варианта со спинкой потребуется ещё один стул.

Совет! Начертите на бумаге проект, с указанием размеров каждой детали, это поможет не ошибиться при распиливании «сырья».

Столик для хранения аксессуаров

Чтобы получить красивый результат, потребуется проявить талант декоратора и реставратора. Сиденье снимается полностью, а вместо него в обод вставляется вместительный ящик. Сверху его можно закрыть столешницей из стекла или фанеры, сделав крепёж на мебельные петли. Спинку обтягиваем мягкой тканью, что позволит использовать её с пользой, например, нашить органайзер для мелочей.

Прикроватная тумбочка

Похожим способом оформляем и тумбочку, вот только спинка уже не понадобится. Красиво, когда древесина тщательно зашкурена, тонирована и покрыта лаком. Такая тумбочка станет подлинным украшением любого интерьера.

Подставка для цветов

Очень декоративно выглядят стулья из дерева с украшенными резьбой ножками и спинкой, если переделать их сиденье в ящик или держатель для горшков с цветами. Самый простой способ – вынуть сиденье, оставив внешний обод, чтобы вставить внутрь ящик, но можно и выпилить отверстие подходящего размера, когда стул неразборный. Спинка послужит основанием для крепления держателей, в которые вставляем кашпо.

Журнальный ящик

Понадобятся фигурные ножки от уже использованных для разных поделок стульчиков, а ещё кусок фанеры подходящего размера (например, 50х40 см). Фанеру можно покрасить, покрыть лаком, а при желании не сложно применить технику декупажа, взяв в качестве декора красивую салфетку, иллюстрацию из журнала и т.д. Крепим (гвоздями или саморезами) по периметру листа фанеры под прямым углом ножки стульев – 4 по углам, а остальные распределяем на примерно равном расстоянии друг от друга. Верх опоясываем такими же ножками (можно составить из кусочков).

Подсказка! Если все ножки разные – это даже хорошо, в результате получится уникальная вещь!

Переделка дизайна

Есть стул, крепкий и прочный, но скучный. Украшаем его в технике декупажа. Декором послужит все, что угодно: красочные салфетки и вырезки из журналов, оставшиеся со школьных времён контурные карты, собственные рисунки на тонкой бумаге и т.д. Зашкуриваем самой мелкой наждачной бумагой всю поверхность или только её часть (сидение, спинку), чтобы добиться гладкости. Наклеиваем декор с помощью ПВА. Покрываем изделие прозрачным мебельным лаком. Готово!

Фоторамки из спинок

Этот приём хорош, когда у нас есть крупное фото, а вот для разборки имеется детский стульчик, у которого фигурные детали не столь крупные, как обычных стульев. Из них собираем прямоугольную рамку, которую легко скрепить мелкими мебельными гвоздиками или даже клеем ПВА. Задник делают из толстого картона, а крепят на загнутые гвоздики. Осталось прибить петельку и можно вешать!

Держатель для украшений

Спинка, в которой есть перекладинки в виде решётки, либо центральная часть представляет собой лист фанеры с перфорацией – это отличная основа для держателя. Его можно повесить рядом с туалетным столиком, предварительно покрасив в аналогичный столику цвет – получится настоящий гарнитур.

Клумба

Негде разбить клумбу, а душа просит цветов? Не беда, любой стул – это готовая клумба в уголке вашего двора. Ставим стул в выбранное место, вынимаем сиденье и вставляем вместо него пластиковый ящик или кадку (чтобы не протекала вода при поливе). Не хуже выглядит клумба и из металлических стульев, а растения лучше выбирать цветущие ампельного типа.

Понравилась идея, но нет старого стула? — используйте другие старые вещи для создания клумбы.

Доска-меню

Сидушка от деревянного стульчика – это готовая доска, на которой можно писать мелом, а если покрасить её в тёмный цвет, то надписи будут видны лучше. Сзади прибиваем петли для вешания на стену, а спереди снизу – реечку, на которую будем класть мелки.

Полка для напитков

Из укорочённой верхушки спинки выйдет практичный бортик для узкой полки. На неё удобно расставлять бутылки с напитками. Бортик не даст случайно смахнуть стеклянную тару на пол.

Подставка для обуви

Такая конструкция хороша, когда места для хранения обуви мало, а скопившихся пар туфель и ботинок много. Превращаем стул в органайзер. В сидение встраиваем ящик, куда можно вкладывать обувь вертикально. В ножки спинку и боковины сиденья вкручиваем крючки, на которые обувку можно просто вешать.

Совет! Чем красивее фурнитуру использовать в работе, тем красивее будет готовый результат!

Старый стул — техника декупаж

У многих, как это часто бывает, есть дома старый стул, никому не нужный и изношенный. Его надо выбросить, а потом — и совсем забыть. Но на самом деле все не так просто. Есть много причин. Кому-то просто жалко старое, иногда семейное дело. Кто-то руководствуется экономическими вопросами и не рассчитывает совершить покупку нового кресла, когда старый практически не подходит. В общем, вариантов, при которых может быть проблема со стульями, очень много.И решение этой проблемы есть.

Декупаж старого стула на новое своими руками — техника декупаж

Декупаж кресла — распространенный метод модификации и улучшения старинной мебели. Используя краски и грунтовку, а также специальные рисунки — ваше кресло можно улучшить. Начните с простых стилистических улучшений, прежде чем сменить обложку и затем нанести узор. Но даже самая лучшая и сложная работа должна начинаться с основ.Именно поэтому этот мастер-класс призван рассказать вам о простой и легкой технике декупажа, призванной облегчить и упростить процесс работы со стулом и его усовершенствования. Мы будем использовать несколько техник декорирования, а также специальные уроки, на основе которых будем работать:

  • Набор жидкостей для обезжиривания (спирт)
  • Также нужно взять бумажку-наждачку
  • Губки
  • Кисть
  • Грунтовка по дереву, по картону
  • Салфетка декупаж
  • Краска акриловая
  • Лак для декупажа, или для твердой поверхности
  • Краска

Работа по товару может быть разной.Кто-то предпочитает удалить старую краску. Кто-то считает эту затею ненужной. В нашем случае — фотографировать нельзя. Но, продукт должен быть полностью переработан. Мы используем наши инструменты для обезжиривания и обрабатываем поверхность стула жидкостями. Каждую неровность шлифуем наждачной бумагой. Трещины в стуле тоже нужно лечить специальными средствами. Каждое крепление должно быть на месте и четко выполнять свое предназначение. Очищенную поверхность следует загрунтовать при помощи грунтовочной краски и, конечно же, воды.Неровности и сколы следует выровнять грунтовкой с гладкой поверхностью. После высыхания грунтовки следует обработать все изделие шлифовкой. В свою очередь, изделие также обрабатывается тканью на наличие различной пыли. Праймер следует нанести несколько слоев, с интервалами отшлифовать пространство стула и подождать, пока краска приобретет свой первоначальный качественный вид стула. Красивое и новое кресло. Затем на поверхность грунтовки наносим краску из акрила.Следует подобрать подходящий оттенок стула, чтобы краска гармонировала с помещением и достаточно выражалась внутри помещения. Краска наносится двумя инструментами — губкой или кистью. Некоторые предпочитают пользоваться пульверизатором. После высыхания краски приступаем к самой важной части — изделиям для декупажа. Декупаж состоит из салфеток, которые необходимо разрезать. В нашем случае — это будут цветочные мотивы, из которых мы сделаем красивые и интересные композиции на стуле. Для такой акции также могут подойти и декупажные открытки, на которых рисунки более продуманные, а сами карты — подготовлены к процессу декупажа и не оставляют следов.Изготовление стула Для декупажной открытки необходимо нанести клей на обратную сторону рисунка, который мы вырезали, после этого наносим узор на поверхность по нашей схеме композиции. Рисунок необходимо разгладить кистью, пропитанной клеем и водой. Затем дайте продукту высохнуть. С салфеткой процесс аналогичен, но нужно разделить все слои, кроме верхнего. Прикрепляем его к окрашенной поверхности и поверх изделия наносим наш лаковый раствор с клеем.Для изготовления такого клея используются акриловые примеси, благодаря чему салфетка не мнется. Края следует обработать краской, чтобы они не пожелтели. Декорирование После необходимо нанести на изделие краску золотого цвета. Для этого воспользуйтесь методом сухой кисти. Нужно взять грубую кисть и нанести на палитру краски золотом. Его нужно распределить по палитре сухой кистью, чтобы на мыльной щетке было очень мало краски. Затем движениями касательного типа прокрашиваем поверхность, выделяя выступающие части.Каждый край и ножка, край сиденья обработан. Затем изделие высыхает. После высыхания краски стул нужно покрыть специальным лаком для мебели. Также воспользуемся сильным лаком.

Комментарии

комментария

восстанавливаем и даем вторую жизнь |

Новую стильную кухню можно создать своими руками из старого гарнитура Кухонные гарнитуры обречены на значительные нагрузки. Регулярные перепады температуры, влажности, скопление и разбрызгивание жира приводят к тому, что его поверхность быстрее портится.Исправить ситуацию поможет реставрация кухонной мебели. Немного фантазии — и старый шкаф получит вторую жизнь. Простые приемы помогут не только обновить внешний вид старой мебели, но и придать ей более стильный вид своими руками.

Основные этапы ремонта и инструмент

Существует множество вариантов восстановления предметов интерьера своими руками. Вторую жизнь старой мебели можно подарить росписью, оклейке, кракелюру, декупажу. Но в любом случае ремонт шкафа будет включать в себя два важных этапа: ремонт и подготовку к последующей отделке.

Перед отделкой поверхности необходимо пройти подготовку мебели

Ремонт кухонной мебели в домашних условиях не требует больших затрат. Для этого вам понадобится инструментов, которые найдет каждый мастер:

  • молоток и гвозди;
  • Отвертка
  • ;
  • шпатель;
  • Наждачная бумага
  • ;
  • кистей;
  • клей столярный.

В п.п. по цене могут быть шурупы и гвозди, шпатлевка и грунтовка по дереву, новые металлические петли и уголки.Свежие краски, лак и новые аксессуары также помогут воплотить в жизнь любой ваш самый смелый проект.

Подготовительные работы

Во-первых, нужно освободить мебель от ящиков и полок и отремонтировать шкаф. Для этого:

  1. Проверить прочность всех соединений и креплений.
  2. Ржавые и испорченные петли заменить.
  3. Расшатавшиеся гвозди удаляют, а лунки от них замаскивают шпаклевкой.
  4. Новые гвозди прикручиваем к деталям в других местах.
  5. Гвозди и шурупы крепятся столярным клеем.

При необходимости места стыка уголков легко закрепить своими руками.

Старый изношенный крепеж необходимо заменить Для повышения прочности конструкций возможно усиление стыков металлическими уголками изнутри

После восстановления прочности конструкции каркаса можно приступать к подготовительным работам. Чтобы декоративные элементы не мешали и не портились, их снимают вместе с фурнитурой.

Перед тем, как заняться дефектами поверхностей шкафов, их протирают влажной тряпкой. После высыхания мебели все недостатки будут хорошо видны как на ладони.

Демонтаж старого покрытия

Ваша первоочередная задача — самостоятельно демонтировать старую крышку кухонного шкафа. Для этого:

  1. Удалить слой лака и покрасить наждачной бумагой разной степени зернистости.
  2. Тщательно очистите корпус от пыли и обработайте поверхность грунтовкой.
  3. Царапины, замаскированные мебельным воском.
  4. Трещины заделать шпатлевкой.
  5. Отшлифуйте неровности воском и шпатлевкой.

На кухне часто сажают паразитов. Если при реставрации вы заметили на мебели характерные бороздки, выгрызли клопы, перед шпаклевкой обработайте их антисептическими составами.

Удалить слой старого лака можно не только наждачной бумагой

.

Ремонт мебельных поверхностей

Вторая важная задача ремонта мебели — это обработка поверхности шкафа материалами, выполняющими как декоративные, так и защитные функции.Новую жизнь старой мебели вдохнет оклейка виниловой пленкой или покраска кухонных фасадов.

Самый быстрый способ восстановить внешний вид шкафа своими руками — оклейка самоклеящимися обоями. Для этого :

  1. Рабочие места оклейки мебели обезжиривающим средством.
  2. На обратной стороне пленки делается выкройка для замера площадей.
  3. От линий сгиба оставить припуск не менее 2 см.
  4. Приступая к наклеиванию, не следует сразу снимать с пленки всю подложку.Отвернувшись на несколько сантиметров от края, на поверхность наносится липкая сторона обоев и по мере приклеивания постепенно снимается защитный слой.
  5. Обои разглаживаются по поверхности, предотвращая образование под ними пузырьков воздуха.

Если не удалось избежать пузырей под пленкой, небольшая хитрость поможет исправить дефект. Пузырь протыкают булавкой и выпускают воздух.

Реставрация старой кухонной мебели (видео)

Покраска и лакировка

Более трудоемким и трудоемким является покраска кухонной мебели.Такой способ дает возможность полностью преобразить вашу кухню своими руками, а при нужно вписать это в общий дизайн комнаты:

  1. Для качественной покраски всех деталей рекомендуется разобрать шкаф.
  2. Если поверхности предварительно загрунтованы, можно приступать к покраске.
  3. С деталями работают на полиэтиленовой пленке.
  4. Краска наносится в несколько слоев, следующий — после высыхания предыдущего.

После покраски рекомендуется покрыть изделие лаком. Если ваш шкаф сделан из массива дерева, процесс окрашивания можно снизить и сразу переходить к лакированию поверхностей.

Перед покраской необходимо укрепить конструкцию мебели, заменив при необходимости вышедшие из строя элементы Поверхность, на которую наносится финишный лакокрасочный слой, отшлифовать мелкозернистой наждачной бумагой

Окрашивание и лакирование по возможности проводят на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Но нельзя этого делать в ветреную погоду или на сквозняке:

  1. Поверхности под лак необходимо тщательно выровнять и отшлифовать.
  2. На деталь наносится грунтовка.
  3. Первый слой лака должен быть толще следующего.

Окрашенные и лакированные детали собираются после полного высыхания. Мебель заиграет по-новому, если украсить ее новой фурнитурой и добавить декоративные детали.

Ремонт старой кухни (видео)

Заключение

Реставрация мебели своими руками — кропотливый процесс, требующий времени и терпения.Руководствуясь рекомендациями статьи, вы сможете обезопасить себя от возможных ошибок в этом творческом процессе. И вашему шкафу будет дана вторая жизнь, и он прослужит вам долго на вашей кухне.

20 ярких творческих способов перепрофилировать старые стулья

Иногда так сложно расстаться с вещами, особенно с мебелью. Даже если вы приобрели новый набор для столовой или просто новые стулья для своего набора, вам может быть трудно выбросить эти старые стулья. Я такой пакрат, что иногда просто не могу заставить себя избавиться от вещей, даже если они сломаны или иным образом кажутся бесполезными.

Что ж, у нас, накопителей, есть надежда! Если у вас есть старые стулья, которые вы не хотите выбрасывать, я нашел отличную коллекцию проектов, которые помогут вам превратить эти бесполезные старые стулья в великолепную новую мебель для вашего дома и сада. Представьте себе отличную ванну для птиц или даже вешалку для полотенец, сделанную из ваших переделанных стульев. Как много вариантов перепрофилирования мебели!

Независимо от того, сломаны ли ваши стулья или они немного обветшали, вы можете превратить их в отличные проекты по перепрофилированию своими руками.Эти творческие идеи тоже очень просты, и они превратят эти старые стулья в полезную, функциональную и красивую мебель, которой вы обязательно будете гордиться. Взгляните на коллекцию и, как всегда, дайте мне знать, какой проект или проекты вы пробовали. Мы превратим все эти старые стулья в новые великолепные изделия с помощью этой коллекции, переделанной своими руками.

1. Создайте уличную скамейку

Эти старые стулья можно использовать для создания этой великолепной и удобной уличной скамейки.Точно так же, как две или три, в зависимости от того, насколько большой вы хотите, чтобы ваша скамейка была, и создайте индивидуальную подушку, которая связывает их все вместе. Вы можете отшлифовать их, чтобы снова окрасить или покрасить, или оставить их как есть, чтобы они выглядели более деревенскими. Это отличный проект для стильной посадки на открытом воздухе.

Инструкции для самостоятельной сборки: fourmarrsonevenus

2. Сделайте ящик для хранения

Волосы, украшения, шитье, игрушки — все, что вам нужно, этот ящик для хранения, сделанный из старого стула, идеально подходит. Вы используете ножки и сиденье своего стула, а затем добавляете мягкий верх и подкладку.Это относительно простой проект, который можно завершить за выходные. Это идеальное дополнение к вашей ванной или спальне, и вы можете создать столько карманов или секций, сколько вам нужно.

Инструкции для самостоятельной сборки: bhg

3. Создайте эти удивительные кормушки для собак

Я просто обожаю эти стульчики-кормушки для собак. Они идеально подходят для более высоких собак, особенно когда они становятся старше и не могут наклоняться к миске на полу. Вы просто шлифуйте свои стулья, вырезаете в сиденье секцию для чаш из нержавеющей стали и вуаля! У вас есть великолепное место, где можно пообедать вашим собакам.Это так просто, и это такой замечательный способ переработать эти стулья, а также уделить немного особого внимания вашим пушистым членам семьи!

DIY Инструкции: thediyvillage

4. Сделайте дерево зала

Немного разобрав стул, можно создать действительно функциональное, не говоря уже о великолепном дереве для холла. Просто добавьте подушку к сиденью и несколько крючков сзади, и у вас будет место для всего. Крючки дают вам место для ключей, поводков или даже курток, а сиденье идеально подходит для того, чтобы снять обувь, когда вы вернетесь домой.

DIY Инструкции: deeconstructed

5. Создайте классную доску для тротуара

Если у вас настоящий бизнес или вы просто хотите добавить причудливую декоративную составляющую к своему переднему двору, эта тротуарная классная доска, сделанная из сломанного стула, идеально подойдет. Также это отличная идея для свадеб или вечеринок. Вы можете использовать классную доску или краску для классной доски, если хотите, и создать свою собственную доску.

DIY инструкции: knickoftime

6. Сделайте вешалку

Как великолепно эта вешалка для верхней одежды, сделанная своими руками, будет смотреться в вашем фойе? Используйте спинку стула и просто добавьте крючки.Вы можете купить крючки для одежды в любом магазине товаров для дома, и вы можете либо окрасить спинку стула, либо покрасить ее, либо просто отшлифовать ее, чтобы придать ей более потрепанный вид.

DIY Инструкции: подтяжка лица мебель

7. Изготовить полку и вешалку для ванной

Используйте стул целиком для этого проекта хранения в ванной комнате. Вы можете разрезать сиденье и сделать две полки, используя шпиндели или ножки для подвешивания. Это действительно отличная идея для детских комнат. Храните книги или безделушки на полках или добавьте вешалки для полотенец или курток.Раскрашивайте, окрашивайте или иным образом настраивайте их в любой цвет или стиль, который вы хотите.

Инструкции DIY: myrepurposedlife

8. Сделайте хранение обуви

Если у вас есть огромная гардеробная или вам просто нужно что-то в спальне для всей этой обуви, старый стул отлично подойдет. Это самая уникальная идея для перепрофилирования старой мебели, к тому же она проста. Корзина, помещенная в вырез сиденья, идеально подходит для хранения всех типов обуви, ее также можно повесить сзади и по бокам.

DIY Инструкции: сестра чемоданблог.

9. Сделайте садовую полку в деревенском стиле

Эта садовая полка, перевернутая в виде сломанного стула, — замечательный способ вторичного использования, и вы можете использовать ее для демонстрации растений на крыльце или для хранения предметов первой необходимости в садовом сарае. Это идеальное решение для стульев, потерявших ножки, потому что вам нужно только сиденье и спинка. Перекрасите, а затем отшлифуйте его, чтобы придать ему чудесный вид потертости.

DIY Инструкции: pinterest

10.Сделать стойку для напитков

Придайте барбекю и вечеринкам на открытом воздухе по-настоящему деревенский вид с этой подставкой для напитков, которую вы можете сделать из старого сломанного стула. Это самый простой и уникальный проект. Вы просто вырезаете круг в сиденье и добавляете ведро в деревенском стиле для льда и напитков. Честно говоря, не могу поверить, что не видел этого везде этим летом! Такой освежающий апцикл для любого стула.

DIY Инструкции: ohmy-creative

11. Создайте потрясающую кашпо для крыльца

Используйте тот старый стул со сломанным сиденьем, чтобы создать этот великолепный горшок для цветов на крыльце или даже внутри, если хотите.Представьте себе, что у вас есть по одному с каждой стороны вашей двери! Они действительно придают крыльцу уютный домашний вид, и их так легко создать. Это особенно хороший проект по переработке сломанных стульев с плетеными сиденьями.

Инструкции своими руками: dukesandduchesses

12. Создание хранилища ювелирных изделий

Эти старые металлические стулья могут получить новую жизнь, если превратить их в прекрасную полку для хранения ювелирных изделий. Небольшие отверстия на спинке металлического стула идеально подходят для подвешивания серег, а весь образ выглядит шикарно в деревенском стиле.Вы можете покрасить стул, если вам нужно, чтобы он соответствовал вашему существующему декору, или просто отшлифуйте его, чтобы он выглядел выветрившимся. Уберите спинку стула, добавьте вешалки, чтобы прикрепить его к стене, и вы получите великолепную и действительно функциональную станцию ​​для украшений.

Инструкции для самостоятельной сборки: ninered

13. Сделайте качели на открытом воздухе

Если у вас есть старый деревянный обеденный стул с сломанными ножками, превратите его в эти чудесные качели. Дети и взрослые будут в восторге от этих качелей, а если у вас есть пара стульев, вы можете сделать качели для всей семьи.Вам понадобится прочная веревка, и вы также захотите выбрать крепкое дерево.

Инструкции DIY: Husohem

14. Изготовление рамок для картин

Рамки для картин? Да! Вы можете использовать эти старые спинки стульев, чтобы создать красивые рамки для украшения ваших стен. Теперь имейте в виду, что это немного сложнее и требует немного больше работы. Но оно того стоит, когда вы увидите эти великолепные кадры, хранящие ваши воспоминания. Это тоже отличная идея для подарка. Если вы видите старые стулья на распродажах в гараже, возьмите их и начните делать эти самодельные рождественские подарки.

Инструкции своими руками: allthingsthrifty

15. Сделайте ванну для птиц

Используйте старый стул, чтобы добавить очарования лужайке перед домом, а также выделите птицам особое место. Это идеально подходит для старых стульев из кованого железа, и это самый простой проект. Вам нужно будет отшлифовать или покрасить стул, как вы хотите его подготовить. Затем просто добавьте терракотовый горшок на сиденье и наполните его водой. Выберите неглубокий горшок для ванночки для птиц. Вы можете добавить более крупный, если хотите превратить свой стул в кашпо.

Инструкции по изготовлению: daisymaebelle

16. Сделай кровать для собачки

Должен сказать, мне нравится эта идея. Сделать собачью кровать из этих старых ножек стула замечательно. И у вас остаётся большая часть стула, чтобы заниматься другими проектами. Это действительно просто, учитывая, что это кровать, и ваш пушистый питомец так сильно вас за это полюбит. Сама кровать сделана из старых ящиков комода, так что это многоцелевой проект. Мне нравится, как он выглядит по-королевски!

Инструкции своими руками: кое-что сохранилось

17.Сделайте уникальные вешалки для одежды

Когда ничего не помогает, сделайте вешалки! Вы можете превратить эти старые деревянные спинки стульев в эти удивительно уникальные и эклектичные вешалки. Вы просто снимаете спинки со стульев и добавляете верхнюю часть вешалки. Независимо от того, используете ли вы их для удержания одежды или хотите украсить ими, вы должны признать, что это самые уникальные вешалки, которые вы когда-либо видели!

Инструкции для самостоятельной сборки: designboom

18. Изготовление столов для гостиной

Превратите эту старую мебель в новую! Возьмите эти сломанные старые стулья и используйте их, чтобы создать эти очаровательные столики для гостиной.Предупреждение — вы можете полностью увлечься созданием мебели, когда увидите, насколько это просто. Вы буквально убираете спинку стула, и у вас есть стол! Вы можете сделать несколько элементов дизайна, если хотите, но это действительно простой проект.

DIY инструкции: homesweetnest

19. Сделайте держатель для шарфа

Повесьте эти шарфы стильно и держите их красиво организованными со старой спинкой стула. Это идеальный вариант для стульев со сломанными сиденьями или ножками, потому что вам действительно нужна только спинка.Вы просто снимаете его с остальной части стула, добавляете вешалки и используете шпиндели, чтобы повесить и упорядочить свои шарфы. Добавьте несколько ручек для ремней или ожерелий, и по-настоящему организуйте этот шкаф.

DIY инструкции: eveofreduction

20. Создание изображения на дисплее

Хорошо, так что если у вас есть стул, с которым вы просто не можете расстаться, но вы не хотите, чтобы на нем кто-то сидел из-за сломанной ноги, вы можете превратить его в прекрасное изображение, вообще не переделывая стул. .Просто протяните какую-нибудь линию через спину и используйте маленькие прищепки, чтобы удерживать ваши фотографии. Вы также можете добавить к сиденью центральный предмет или растение.

Инструкции DIY: mamiejanes

охота за сокровищами: стулья — Дизайн * Губка


Вторая часть «Охоты за сокровищами» касается чего-то большего, чем ключи, но, как человек с невероятной слабостью к стульям, я не мог устоять. Каждый раз, когда я посещаю благотворительные магазины или дворовые распродажи, я неизбежно натыкаюсь на стул, который привлекает мое внимание.Есть различные детали дизайна, в которых можно потеряться, глядя на стул, и для одного из самых утилитарных предметов в нашей жизни стулья также могут быть самыми красивыми.

Если вы обнаружите, что стул, который вам нравится, немного поврежден, не волнуйтесь — есть много способов использовать стул полностью или частично, чтобы вы могли наслаждаться им дома. Если ваша коллекция стульев начинает расти, подумайте о том, чтобы выставить их более вертикально, например, повесив их на стену или подвесив к потолку для создания скульптурного вида.Я надеюсь, что этот пост вдохновит любителей стульев и всех, у кого есть недавно приобретенная вещь, которая нуждается в любви. Ура стульям! — Кейт

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть полную информацию о стульях после прыжка!

Изображения вверху слева вверху: стеллажи для стульев Bright, Bold & Beautiful; Выветренная полка для стульев своими руками на Post Road Vintage; стена стеллажа для стульев в Reed Space, спроектированная Upsetter Architects

Стулья как стеллажи

После нескольких месяцев, когда я бросал одежду, сумки и почту на ближайший пустой стул, я понял, что мебель, предназначенная для удержания наших тел, также довольно хорошо предназначена для удержания наших вещей.Стулья с большими сиденьями и прямыми жесткими спинками могут быть идеальными кандидатами для модульных стеллажей, как показано выше в интерьере Reed Space. Но даже стулья необычной формы могут стать отличными полками; все, что вам нужно, — это прикрепить их к стене и убедиться, что их сиденья свисают на одном уровне.

Как получить внешний вид:

  1. Найдите стул с прочной базой сиденья, относительно прямыми спинкой и ножками. Чтобы проверить пригодность стула, поднесите его к стене.Если стул может сидеть заподлицо со стеной или если он должен выступать из стены менее чем на 8 дюймов, вы сможете создать устойчивую полку из стула, используя винты или кронштейны.
  2. Если стул расположен заподлицо со стеной, сделан из дерева и / или имеет прочную спинку, вы можете просто прикрепить стул к стене с помощью шурупов. Обязательно просверлите отверстия, чтобы стул не раскололся, и возьмите достаточно длинные винты, чтобы продеть стул в стену примерно на 1,5 дюйма. В зависимости от веса стула вы также можете использовать стенные анкеры для дополнительной устойчивости.
  3. Чтобы прикрепить стул к стене, не закручивая винты непосредственно в стул, купите два настенных крючка, которые выступают достаточно далеко, чтобы подвесить стул за спину. Используйте уровень, чтобы отметить стену, где должны быть размещены крючки, затем просто прикрепите крючки к стене с помощью шурупов и затем повесьте стул. Вы также можете дополнительно стабилизировать полку стула, используя проволоку или стяжки, чтобы обернуть стул вокруг стула, и крючки, чтобы стул не двигался.

Изображения вверху сверху: несоответствующий обеденный сервиз Жанин в Apartment Therapy; смешанные нейтральные стулья на Marie Claire Maison; смешанный, но унифицированный обеденный набор Like That One

Несоответствующая коллекция обеденных стульев

Есть несколько коллекций, которые обеспечивают шикарный, собранный вместе вид лучше, чем набор несовместимых стульев.И что самое важное? Нет никаких правил! Стулья любого вида можно комбинировать, чтобы выглядеть потрясающе; все зависит от ваших вкусов. Вы можете выбрать один согласованный элемент — например, цвет, материал или масштаб — чтобы соединить части вместе, или вы можете просто смешать их все, как показано выше в прекрасном обеденном наборе Жанин. Если вы найдете стулья прекрасной формы, но не в лучшем состоянии, вы все равно можете создать элегантный, эклектичный набор с быстрой и легкой заменой подходящей краски и обивки, например, великолепный набор «гусиные лапки», показанный выше.

Как получить внешний вид:

  1. Найдите стулья, которые соответствуют вашим потребностям — они должны подходить к вашему обеденному столу и должны быть примерно одинаковой высоты и размера, но кроме этого, нет никаких ограничений!
  2. Чтобы каким-либо образом унифицировать стулья или отремонтировать поврежденные стулья, попробуйте отшлифовать их и покрасить или покрасить рамы в один цвет. Если на всех ваших стульях есть съемные сиденья с подушками, вы можете попробовать объединить их с подходящей или дополнительной обивочной тканью.
  3. Хорошее эмпирическое правило при несовпадении — контраст. Если у вас современный минималистский стол, попробуйте добавить несколько декоративных форм стульев в античном стиле для контраста или наоборот — соедините промышленный металлический стул с деревенским деревянным фермерским столом. Также постарайтесь не выделять один стул над всеми остальными; вы хотите, чтобы каждый выполнял свою роль в миксе. Например, если вам нужно четыре стула, попробуйте найти две несовпадающие пары или четыре совершенно разных стула, а не три одинаковых и один стул для «странного человека», который отвлечет все внимание ваших остальных и заставит их грустить 🙁

Изображения вверху слева вверху: стеллажи на стене, разработанные для друга Яном Авендано на Threadless; Вешалки для спинки стульев Abitudini от Resign; установка подвесного кресла от Laphoeff Design и самостоятельная версия на Elizabeth Queen

Стулья разобранные

Для ясности: «дорожить» объектами не обязательно означает отказываться от их каких-либо изменений, на мой взгляд.Фактически, когда объекты можно переработать и манипулировать каким-либо образом для достижения совершенно новой цели и обеспечения ценности, я считаю это новое изобретение настоящим сокровищем. Мне нравится, как люди находят применение старым стульям, и если они приносят счастье и пользу в их дома, то ура! Эти творения из деконструированных стульев — отличная идея для любого, у кого есть пилка и есть желание чего-то необычного.

Как получить внешний вид:

  1. Найдите стулья из массива дерева с такими характеристиками, как интересные спинки, прочные основания или все, что вам нравится.Убедитесь, что они прочные, и найдите места, которые вы планируете распилить, чтобы убедиться, что в них нет врезанных гвоздей или другого металлолома, который может быть опасен при резке.
  2. Для вешалок со спинкой стула просто используйте линейку и маркер, чтобы наметить прямую линию вдоль рамы спинки стула, и используйте обычную ручную пилу или циркулярную пилу, чтобы сделать чистые прямые пропилы. Отшлифуйте края и покрасьте или протрите по желанию. Просверлите крошечное пилотное отверстие в центре верхней части спинки стула и закрутите в него металлическую вешалку руками, пока она не станет надежной.
  3. Для стеллажа стула / ящика просто используйте ручную пилу или бензопилу, чтобы аккуратно разрезать деревянный стул пополам. Используйте столярный клей или гвозди, чтобы прикрепить основание и верх к деревянным ящикам. Создайте конфигурацию деревянных ящиков на стене и закрепите их в стене шурупами.
  4. Для исчезающих настенных вешалок для стульев: Tam at Elisabeth Queen создала белые настенные вешалки для стульев наверху, вдохновленные инсталляцией Laphoeff Designs. Вы можете увидеть полное руководство, которое она предлагает, нажав здесь.

Изображения вверху слева вверху: Винтажный школьный стол-стул от Кейт / для меня, для вас; кресло-корзина для посещения гостя от Martha Stewart Living , найденное у меня довольным; Икеа прикроватное кресло DIY

Стулья в виде столов

Стулья

— отличные приставные столики по той же причине, по которой из них получаются отличные полки и отличные, ну, стулья — у них четыре ножки и хорошее большое сиденье! Использование красивого маленького стула для прикроватной тумбочки, торцевого столика или любого стола может быть простым способом показать как стул, так и предметы, которые он держит, а с быстрым удалением этих предметов стул может удвоиться как дополнительное место для сидения. щепотка.У меня есть прикроватный «столик» уже больше года, и он мне очень нравится!

Как получить внешний вид:

  1. Это, безусловно, самый простой из всех: просто шлепните что-нибудь на стул и угадайте, что? Вы превратили его в стол. Что ж, это не совсем так; если вы не избежите соблазна бросить все незакрепленные предметы на стул, тогда у вас будет просто грязный стул, покрытый одеждой и прочим. Ограничьте количество предметов (несколько книг, ваза и т. Д.) И немного стилизуйте их, чтобы создать красивую маленькую виньетку, которая дополняет, но перегружает стул.
  2. Если вам нужно больше места для хранения, купите небольшую привлекательную коробку, которая аккуратно складывается под стулом или сидит на нем, чтобы все было в порядке и порядке.

Изображения вверху, сверху: стенной дисплей Молли Мег на Smudgetikka; стулья подвесные к стене на A Rolling Crone

Стулья как декор стен

Они могут быть больше картин и, конечно, более трехмерными, но кто сказал, что стулья не могут стать отличным декором для стен? Если у вас есть прекрасный драгоценный стул, но нет места для его хранения, подумайте об использовании вертикального пространства в доме и сделайте его центром внимания на стене.

Как получить внешний вид:

  1. Вы можете использовать приемы, аналогичные описанным выше в разделе о стеллаже для стула, чтобы прикрепить стул к стене. Если вы не хотите повредить стул, вы можете подвесить его на крючках или скобах.
  2. Чтобы замаскировать крючки и создать впечатление, что стул плывет, вы можете покрасить крючки в цвет вашей стены или использовать проволоку или леску, чтобы привязать стул к нескольким длинным винтам и крючкам для глаз, которые вы прикрутили. в стену.

Изображения вверху слева: скульптура «Стул» Джеймса Низама в Gallery Jones; инсталляция стульев Энди Уорхола; подвесные стулья на открытом воздухе от Molly Meg

Стулья скульптурные

Если ваш дизайн склонен к приключениям, то этот стиль демонстрации может быть идеальным способом продемонстрировать вашу коллекцию стульев. Будь то небольшая коллекция, подвешенная в углу, или несколько стульев, сложенных в скульптурную композицию на комоде, стулья в нестандартных местах могут стать отличным эффектным элементом в комнате.

Как получить внешний вид:

  1. Этот образ может потребовать творческого решения проблем, но, на мой взгляд, оно того стоит. Если вы хотите создать скульптурную стопку стульев, попробуйте сначала создать композицию, чтобы проверить устойчивость, и полезно иметь рядом друга, который обеспечит дополнительную пару рук. Как только вы выберете понравившуюся композицию, используйте прозрачные стяжки, чтобы прикрепить стулья друг к другу в месте соприкосновения. Вы также можете сделать плинтус для дополнительной устойчивости и баланса.Используйте шурупы, чтобы прикрепить основание стула к дереву и наращивать оттуда.
  2. Чтобы подвесить стулья, используйте потолочные анкеры или прикрутите потолочные петли с проушинами, предел нагрузки которых намного превышает вес вашего стула (большинство крюков выдерживают от 25 до 50 фунтов, так что это довольно легко сделать). Установите крючок, а затем используйте прочную леску или тонкую проволоку, чтобы подвесить стул. Также неплохо иметь помощника для этого проекта.

Где искать

Куда не смотреть, может быть более подходящим вопросом: повсюду можно найти стулья всех форм и размеров.Комиссионные магазины, дворовые распродажи, Craigslist, eBay. . . все это отличные места для поиска стульев. Если у вас есть особый дизайн стула, то лучше всего искать на Craigslist, eBay и продавцах винтажной мебели. Если вы найдете стулья в плохом состоянии, вы можете следовать некоторым руководствам Барб о том, как отполировать и починить дерево. Хорошей охоты!

Как начать бизнес по ремонту мебели

В наши дни, когда мы сокращаем количество отходов и наше влияние на Землю, ремонт мебели — отличный способ исправить и повторно использовать качественные предметы, которые требуют небольшого ухода.

Ремонт мебели требует нескольких навыков. Ремонт мебели требует навыков столярных работ, чтобы исправить сломанные предметы, например, ослабить застрявшие ящики или переустановить ножки. Повторная полировка включает удаление краски или старой отделки, шлифовку и нанесение слоя краски или морилки. Некоторые предметы могут потребовать повторной обивки — замены и восстановления предметов с тканевой обивкой. Некоторым предметам мебели могут потребоваться все три задачи, чтобы вернуть их к жизни, в то время как другим достаточно одного или двух.

Как владелец бизнеса по ремонту мебели, вы можете зарабатывать на дому, фиксируя предметы, которые приносят к вам или на место (если позволяет место и оборудование). Или вы можете найти мебель, нуждающуюся в TLC, отремонтировать ее, а затем продать.

Преимущества бизнеса по ремонту мебели

У открытия бизнеса по ремонту мебели есть несколько преимуществ:

  • Вы можете заработать на дому, работая своими руками.
  • Вы можете создать клиентскую базу, работая с людьми, которые любят антиквариат и готовы платить за индивидуальную отделку.
  • Установите свой собственный график работы, будь то поздняя ночь, на существующей работе или неполный рабочий день в качестве подработки.
  • Имея домашнюю мастерскую, вы экономите на накладных расходах, связанных с арендой магазина или мастерской.
  • Если у вас уже есть место и оборудование для ремонта мебели, ваши стартовые расходы могут быть относительно низкими.

Недостатки бизнеса по ремонту мебели

У открытия бизнеса по ремонту мебели есть несколько недостатков, в том числе:

  • Чтобы создать постоянную клиентуру, может потребоваться время.
  • В некоторых частях страны конкуренция может быть жесткой.
  • Ценообразование на ваши услуги может быть проблемой, так как вам нужно выяснить стоимость материалов, время, затрачиваемое на работу, и ваши накладные расходы. Поскольку каждый элемент индивидуален и имеет разный уровень потребности, вам придется предоставить индивидуальные оценки для каждого элемента работы.
  • Ремонт мебели — это разовая работа, которая может оказаться одинокой.
  • Некоторые аспекты крепления мебели могут быть опасными, например, токсичные средства для снятия изоляции.Обязательно соблюдайте все меры предосторожности, чтобы избежать травм или заболеваний, связанных с работой.

Что вам понадобится для начала работы

Домашний мебельный бизнес требует многих из тех же задач, что и любой другой бизнес, и некоторых навыков, характерных для ремонта мебели.

У вас должен быть опыт ремонта мебели. Вы можете начать, если у вас есть опыт работы в качестве хобби, но вы также должны быть в состоянии понять, как сконструирована мебель, а также искусство и эпоху мебели, особенно если вы планируете работать с антиквариатом.

Если вы планируете отремонтировать мебель в своем доме, ознакомьтесь с законами о зонировании в вашем районе и при необходимости получите отказ или отклонение. Поскольку работа с мебелью может сопровождаться дополнительным шумом или дымом, возможно, вы не сможете вести свой бизнес в жилом районе.

Проверьте конкуренцию в вашем регионе, посетив веб-сайт вашей местной торговой палаты, на котором будут перечислены все предприятия, зарегистрированные в этой палате. На его веб-сайте вы можете найти других мастеров по ремонту мебели, чтобы узнать, сколько конкурентов в вашем городе или округе.

Другие начальные бизнес-потребности включают:

  • Выберите название компании и соответствующую бизнес-структуру.
  • Получите бизнес-лицензию в офисе вашего города или округа. Часто вы можете подать заявку на лицензию онлайн на веб-сайте вашей местности.
  • Настройте бухгалтерский учет и подумайте о найме бухгалтера, если у вас его нет.
  • Приобретите оборудование и принадлежности для ремонта, в том числе съемники и шлифовальные инструменты, которых у вас еще нет.
  • Создайте хорошо вентилируемое рабочее место и защитное оборудование, чтобы избежать вдыхания токсичных химических паров.

Маркетинг вашего бизнеса по ремонту

Делайте профессиональные фотографии проделанной работы до и после, даже если это ваша собственная мебель или недорогие образцы, которые вы нашли на распродаже в гараже или на барахолке. Улучшения должны быть достаточно значительными, чтобы подчеркнуть ваши навыки.

Создавайте маркетинговые материалы, такие как визитные карточки, печатную и интернет-рекламу, вывески на транспортных средствах и веб-сайт для продвижения вашего бизнеса.Начните работу в сети, чтобы наладить отношения с антикварными торговцами, блошиными рынками и коллекционерами, чтобы распространять информацию о ваших услугах и продвигать повторный бизнес.

Рассмотрите возможность размещения на блошиных рынках, торговых выставках и домашних выставках. Когда вы предоставляете качественные услуги и вовремя доставляете свою продукцию своим клиентам, вы поощряете рекомендации и повторные сделки.

Мебельная промышленность | Britannica

История

Образцы старинной мебели чрезвычайно редки, но есть значительные знания о предметах, изготовленных мастерами в Китае, Индии, Египте, Месопотамии, Греции и Риме по живописным изображениям.Кровати, столы, стулья, ящики, табуреты, сундуки и другие предметы почти всегда делались из натурального дерева, хотя шпон был известен в Египте, где из него делали гробницы большой прочности. Римляне тоже использовали фанеру, но в основном в декоративных целях. Бронза также использовалась в римских столах, табуретах и ​​рамах кушеток. Стенные росписи Помпеи показывают, что простые, неукрашенные деревянные столы и скамейки были стандартом на кухнях и в мастерских, а обшитые панелями шкафы были обычным явлением. Сундуки для ценностей покрывали пластинами или связывали железом.

Раннее средневековье было намного беднее всякой домашней обстановкой, чем римский мир, но в 14-15 веках растущее изобилие привело к значительному возрождению производства мебели с появлением множества новых типов шкафов, ящиков с отделениями и прочего появляются какие-то столы. В частности, религиозные дома были хорошо обставлены мебелью. Каркасные панели, вновь представленные в Бургундских Нидерландах, быстро распространились. Паз, шип и митра обеспечили значительно улучшенные соединения.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Растущее совершенствование техники привело к революционным изменениям в мастерах изготовления мебели. Там, где раньше плотники и столяры изготавливали мебель и все виды строительных конструкций из дерева, несколько обстоятельств в сочетании создали новую профессию: краснодеревщика. Наиболее важным техническим фактором было введение или повторное внедрение облицовки сначала в Западной Европе, затем в Великобритании, Северной Америке и других местах.

В более ранней системе каркаса и панели каркас придавал требуемую прочность как по длине, так и по ширине, причем панель представляла собой просто заполнение, удерживаемое в канавках. Его привлекательный внешний вид был результатом бликов и теней, созданных обрамлением, лепкой и резьбой, которые составляли основные средства украшения. Текстура дерева была случайной.

Введение облицовки совпало с использованием ореха в качестве мебельной древесины. Вскоре стало понятно, что текстура такой древесины может иметь декоративную ценность, особенно потому, что облицовка позволяет использовать такие визуально привлекательные части древесины, как заусенцы, стыки и завитки, что ненадежно при использовании в качестве цельной древесины.Стало обычным, чтобы волокна шпона шли поперек из-за его декоративного вида. Маркетри (форма инкрустации шпоном) был еще одним примером декоративного использования текстуры и цвета дерева на поверхностях, не нарушенных обшивкой.

Вдобавок к облицовке и новой системе строительства, в которой она использовалась, толчком к развитию торговли производством мебели послужил растущий рыночный спрос, обусловленный растущим благосостоянием 17-18 веков.В новой системе строительства простые плоские части соединяются вместе, а затем облицовываются. Это контрастирует с традиционным каркасным методом, когда рельсы и стойки соединяются с помощью пазовых и шиповых соединений, при этом панели вставляются в пазы.

Совпадение с этим изменением или предшествующее ему на несколько лет было еще одним отколом: председатель, который стал еще одним специализированным мастером. Сначала председательство было тесно связано с токарной обработкой дерева, но к 18 веку точеные ножки были в значительной степени заменены фигурными ножками типа кабриоль.С тех пор председательство остается отдельной отраслью мебельного производства.

Этот рост производства столярных изделий как самостоятельной отрасли в конечном итоге привел к значительной стандартизации методов строительства, особенно в отношении типов используемых соединений и толщины древесины для различных частей. Это также привело к усилению разделения труда. Токарное дело стало отдельной профессией, а краснодеревщик собирал точеные детали; раскрой шпона и маркетри краснодеревщик не делал, хотя укладывал и то, и другое; Резьба тоже требовала навыков, опыта и инструментов мастера, который ничем другим не занимался.Другой специалист, обойщик, делал свою работу после того, как председатель сделал каркас; и кажется вероятным, что краснодеревщик редко занимался отделкой. Так было и в конце XIX века, когда французская полировка стала стандартным методом отделки мебели.

Важным изменением XIX века стало отделение в отрасли тех, кто производил мебель, от тех, кто ее продавал. Ранее заказчик нанимал краснодеревщика, возможно, после консультации с дизайнерской книгой Chippendale, Hepplewhite или Sheraton.Или он мог разработать свои требования, посоветовавшись с краснодеревщиком, или, если он был достаточно богат, нанять архитектора или дизайнера. После середины 19 века выставочный зал приобрел популярность. Большой магазин часто сохранял свои собственные мастерские, где изготавливались специальные изделия по требованиям покупателей, но в большинстве случаев стало практикой покупать оптом у мебельных фирм.

21 упражнения на стуле для пожилых людей: полное наглядное руководство

Введение

Независимо от нашего возраста, упражнения очень важны, особенно для тех из нас, кто может быть старше 65 лет.Нравится нам это или нет, но регулярные упражнения продолжают поддерживать наше тело в движении и правильном функционировании с возрастом. Не вставая и не развлекая мышцы движением, мы уменьшаем наши шансы на здоровое старение.

В старшем возрасте ваш близкий может любить или ненавидеть тренировки, но им по-прежнему твердят: «Физические упражнения полезны для вас!» Что, если теперь они испытывают затруднения с мобильностью? В молодые годы они могли бы бегать по 10 миль в день или участвовать в соревнованиях по триатлону, но теперь им становится все труднее даже стоять.

Профессиональный совет: Тони Микла, физиотерапевт

«Самая интересная черта человеческого тела — это то, что оно постоянно меняется, буквально, оно не может оставаться прежним. Имея это в виду, он постоянно приспосабливается к тому, через что вы его проходите. Если вы тренируетесь, мышцы адаптируются, становясь сильнее. Исследования NASM показывают, что упражнения 2–4 раза в неделю по 30 минут очень полезны для пожилых людей ». — Производительность KIME

Если пожилой человек испытывает проблемы с передвижением самостоятельно и ему трудно выполнять хоть немного упражнений в течение дня, ему не следует слишком беспокоиться, потому что все еще есть способы заниматься спортом, даже не выходя из него. кресло!

Упражнения на стуле — отличная замена для пожилых людей.Необязательно иметь набор веса, тренера, а пожилым людям даже не нужно постоянно иметь с собой опекуна. Единственное, что нужно старшему, — это стул; тем не менее, для точного выполнения некоторых из следующих упражнений может потребоваться эспандер или гантели.

Имейте в виду, что у всех разный уровень комфорта, когда дело касается упражнений. В целях безопасности важно начинать медленно и разработать программу оздоровления с учетом ваших способностей.

Преимущества выполнения упражнений на стуле

Регулярные упражнения (желательно не менее 30 минут в день) не только сохранят здоровье сердца пожилого взрослого, но также могут предотвратить инсульты, сердечные приступы, падения, высокое кровяное давление и хронические заболевания, такие как деменция.

Профессиональный совет: Анджела Джентиле, социальный работник

«Если у вашего любимого человека слабоумие, ему или ей будет трудно вспомнить, о чем было согласовано. Лучше попросить кого-нибудь выполнять упражнение (например, ходьбу или упражнения на стуле) вместе с любимым человеком. Так вы сможете убедиться, что упражнения выполняются. Лучше всего составить расписание, так как человек с деменцией и помощник могут с нетерпением ждать этого и выработать привычку ». — Забота о возрасте

Не все люди старше 65 лет могут быстро двигаться или даже вставать со своего места, но это не должно означать, что они не могут тренироваться.Так много обычных упражнений можно выполнять, используя стул в качестве средства передвижения.

Все вышеперечисленные преимущества могут быть достигнуты даже тогда, когда пожилой человек пользуется обычным стулом. Им не нужно выходить за чем-то новеньким, просто чтобы начать двигаться, вполне подойдет обычный стул. Этот стул должен быть устойчивым, с четырьмя ножками, без колес и роликов, а также без подлокотников для большинства упражнений.

У нас есть отличный список упражнений, которые пожилые люди могут выполнять, не выходя из дома, с оборудованием, которое они могут использовать самостоятельно.Мы объясним, как именно выполнять каждое упражнение, и предоставим примеры для пошагового процесса.

Обратиться к врачу

Перед тем, как приступить к выполнению любого из этих упражнений, проконсультируйтесь с врачом, если:

  1. Недавно перенесла операцию
  2. Есть какие-либо недавние травмы, которые могут быть вызваны чрезмерным использованием определенной мышцы или группы мышц
  3. Физически невозможно выполнять идеальную осанку во время любого упражнения (даже малейшее отличие от правильной формы каждое упражнение может привести к боли или дальнейшим травмам)

Список, который мы предоставляем, не универсален.Травмы могут затруднить выполнение некоторых упражнений, и, возможно, их нужно вообще избегать. Не следует предполагать, что пожилой человек может выполнить конкретное упражнение, если он мгновенно или постепенно чувствует боль. В этом случае они должны вернуться в удобное положение и полностью прекратить упражнение.

Если вы ухаживаете за пожилым человеком и не знаете, разрешено ли вам по закону выполнять какие-либо из следующих упражнений, помните о безопасности.

Совет от профессионала: Тиффини Томас, смотритель

«Мне нравится проверять и преодолевать любые ограничения, которые могут быть у человека, или предписания врача, чтобы кто-то мог их ограничить.Безопасность всегда была моей заботой номер один. Затем нужно убедиться, что вы не навредите себе, помогая «.

Следующие упражнения со стулом для пожилых людей описаны с наглядными пособиями, чтобы точно понять, как выполнять каждое отдельное упражнение. Каждое упражнение следует выполнять с соблюдением установленного времени, повторений и подходов.

ПРИМЕЧАНИЕ: Следующие упражнения для пожилых людей были рассмотрены и одобрены различными экспертами в области кинезиологии, питания, личных тренировок и других связанных областей.

Содержание

Упражнения на руки
1. Жим плечом сидя
2. Подъемы переднего плеча сидя
3. Жим от груди сидя
4. Модифицированные отжимания
5. Сгибания рук на бицепс сидя
6. Изолированные разгибания трицепса
Основные упражнения
7 От колен к груди
8. Подъемы ног с вытянутыми ногами
9. Удары ногами
10. Модифицированная планка
11. Скручивания на животе
Упражнения для ног
12. Из положения сидя
13.Модифицированные приседания
14. Разгибания колен
15. Смещение пятки
16. Подъемы на носки сидя
Упражнения на растяжку
17. Повороты шеи
18. Сгибание спины сидя
19. Растяжка над головой сидя
20. Боковое растяжение сидя
21. Бедро сидя Растяжка

Упражнения для рук

Плечи

Мы используем наши плечи для множества целей. Наши плечи несут огромные нагрузки, некоторые из нас спят на плечах, мы падаем и опираемся на них, и есть множество регулярных движений, которые мы совершаем в течение дня плечами.Тренировка плеч имеет огромные преимущества для наших возможностей при использовании рук.

Если пожилой человек не может полностью или даже в минимальном объеме двигаться в плечах, он может испытывать недостаток силы, боль в других частях своего тела из-за того, что расслабляется, или снижение функции в плечах. свою повседневную деятельность.

1. Жим от плеч сидя
Сложность сетов / повторений Время
Easy 2-3 / 8-12 4 минуты

Жим от плеч сидя поможет вытянуть руки над головой, увеличивая силу, подвижность и выносливость.

Шагов:

  1. Выберите пару гантелей малого веса или проденьте под сиденье эспандерную ленту, или сядьте на нее, держа ее на одинаковой длине с обеих сторон тела.
  2. Сядьте удобно в кресле, максимально отведя бедра назад. Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула.
  3. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно.
  4. Начните с обоих локтей, разведенных по бокам тела, и совместите их под плечами.Высуньте сундук.
  5. Лицом к телу прямо, ладони вперед, сжимая гантели.
  6. Вытяните руки вверх, поднимая их над головой, пока они не будут полностью вытянуты (или достигните диапазона, который вам наиболее удобен). Не касайтесь руками и держите обе руки параллельно друг другу.
  7. Когда будет достигнут предел разгибания руки, медленно опустите руки в исходное положение, сохраняя локти в разводе. Не сводите локти к середине тела, вытягивайте их так, чтобы в верхней части спины возникло ощущение защемления (не боли) в лопатках.

2. Подъем передних плеч сидя
Сложность сетов / повторений Время
Easy 2-3 / 8-12 4 минуты

Это упражнение особенно полезно для удерживания предметов перед телом или даже просто вытягивания руки вперед.

Шагов:

  1. Возьмите пару гантелей, эспандер или набивной мяч.
  2. Сядьте удобно в кресле, максимально отведя бедра назад. Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула.
  3. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
  4. С гантелями держите руки по бокам тела, пусть они свешиваются естественно, обеими ладонями обращены к телу.
  5. С помощью эластичного ремня проденьте его под сиденье или сядьте на него, пока он не станет одинаковой длины с обеих сторон тела. Затем держите обе руки по бокам от тела, пусть они свободно свисают ладонями к телу.
  6. Поместите набивной мяч на краю колен, удерживая руки по обеим сторонам при захвате мяча.
  7. Удерживая руки прямыми, а ладони в положении лицом вверх, продолжайте поднимать руки вперед перед телом.
  8. Остановите движение, когда руки параллельны полу и находятся в прямой видимости глаз.
  9. Продолжайте медленно возвращаться в исходное положение.

Сундук
3.Жим от груди сидя
Сложность сетов / повторений Время
Easy 2-3 / 8-12 4 минуты

Упражнение, в котором задействуются не только грудные мышцы, но также плечи и трицепсы. Это упражнение известно как сложное движение из-за того, что одновременно используются различные мышцы.

Шагов:

  1. Возьмите ленту сопротивления.
  2. Поместите эспандерную ленту в такое место на стуле, где она находится прямо за спиной, прямо под лопатками. Убедитесь, что эспандер не может двигаться на спинке стула; его перемещение во время упражнения может привести к травме или воздействовать на неправильные группы мышц. Чтобы сохранить его в безопасности, подумайте об использовании прочного зажима или булавки или попробуйте попросить члена семьи старшего помочь установить пару кронштейнов для полок к спинке стула, чтобы ремешок оставался в нужном положении.
  3. Сядьте удобно в кресле, максимально отведя бедра назад. Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула.
  4. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
  5. Держите обе ладони вниз, локти согнуты и параллельны плечам. Обе руки должны находиться на ширине плеч.
  6. Сдвигайте эспандерную ленту вперед, пока руки полностью не выдвинутся перед телом (не касайтесь руками).
  7. Медленно вернитесь в исходное положение.

Примечание: Если кресло не может быть модифицировано для использования ленты сопротивления или отсутствует достаточное натяжение, ленту можно обернуть вокруг другого устойчивого устройства, например стойки или балки.

4. Модифицированные отжимания
Сложность сетов / повторений Время
Продвинутый 2-3 / 8-12 5 минут

Шагов:

  1. Встаньте лицом к стулу прямо телом.
  2. Положите обе руки по бокам сиденья стула. Держа обе руки слегка согнутыми в локтях, сместите обе ступни назад на пару футов, пока тело не займет диагональное положение перед стулом. Убедитесь, что ягодицы не высоко в воздухе, а спина выгнута. Туловище должно быть прямой от плеча до пятки. Если старший чувствует сопротивление (напряжение) в своей основе, значит, они в правильном положении. Локти должны быть прижаты к бокам тела.
  3. Медленно согните руки в локтях, приближая корпус к стулу.
  4. Как только подбородок почти коснется стула (или как можно ближе к стулу), вернитесь в исходное положение.

Примечание: Поставьте стул у стены для большей поддержки. Если вы не ставите стул у стены, убедитесь, что стул не скользит при выполнении этого упражнения. Будьте осторожны, держась за стул, так как потные ладони могут соскользнуть с сиденья.

Бицепс

В нашем теле у бицепса есть две мышечные головки.Бицепсы позволяют нам поднимать предметы и приближать их к нашему телу. Мы используем бицепсы для большинства движений рук, только для других целей, чем наши плечи.

5. Сгибания рук на бицепс сидя
Сложность сетов / повторений Время
Easy 2-3 / 8-12 4 минуты

Шагов:

  1. Возьмите пару гантелей или эспандер.
  2. Если вы используете эспандер, проденьте его под сиденье или сядьте на него, пока он не станет равной длины с обеих сторон тела.
  3. Сядьте удобно в кресле, максимально отведя бедра назад. Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула.
  4. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
  5. Держите обе руки по бокам от тела, пусть они свободно свисают, обеими ладонями обращены вперед, локти прижаты друг к другу (по бокам тела).
  6. Переместите оба предплечья изгибающимися движениями от боков тела к передней части плеч (старший не должен прикасаться руками к плечам для полного диапазона движений).
  7. Сохраняя напряжение, медленно опустите оба предплечья обратно в исходное положение.

Трицепс

В то время как трицепсы не играют большой роли в подборе предметов; Если пожилой человек не любит свисать под мышкой (лишняя кожа или жир) и хотел бы подтянуть эту область, упражнения на трицепс — огромная помощь.

6. Изолированные разгибания трицепса
Сложность сетов / повторений Время
Средний 2-3 / 8-12 7 минут

Это упражнение легче выполнять, если у вас развиваются движения плеч.

Шагов:

  1. Возьмите гантель.
  2. Сядьте удобно в кресле, максимально отведя бедра назад.Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула.
  3. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
  4. Держите оба локтя высоко перед телом, а одну руку опустите за голову, создавая V-образную форму. Другой рукой обхватите руку под локтем. Держите руку помощи в этом положении (не прилагая слишком большого давления). Рука с гантелью должна быть обращена ладонью к голове.
  5. Поднимите одну руку с гантелью над головой до полного выпрямления.
  6. Медленно опустите предплечье в исходное положение.
  7. Повторите для обеих рук.

Основные упражнения

Ядро — неотъемлемая часть всего, что мы делаем в течение дня. Стоим ли мы, идем, наклоняемся или даже сидим, мы задействуем ядро. Без использования кора для хорошей осанки мы можем сутулиться в спине, что может привести к напряжению мышц и другим подобным проблемам.

7.Сидя колено к груди
Сложность сетов / повторений Время
Easy 2-3 / 8-12 4 минуты

Шагов:

  1. Сядьте удобно на краю стула, не чувствуя падения.
  2. Спина должна быть прямой, а корпус (пресс и поясница) напряженным. Высуньте сундук.
  3. Положите обе руки по бокам стула и возьмитесь за сиденье, чтобы оно оставалось устойчивым.
  4. Поставьте обе ступни далеко впереди тела и направьте пальцы ног к потолку. Обе ступни должны располагаться по диагонали к бедрам.
  5. Медленно поднимите обе ноги ближе к телу, сгибая колени. Подойдите как можно ближе к груди обоими коленями.
  6. Медленно выполните это движение в обратном направлении, вернувшись в исходное положение. Это равняется одному повторению.

Примечание: Вы также можете изолировать это движение с одной ногой за раз. Просто убедитесь, что противоположная нога прочно стоит на земле, прежде чем начинать подъем.

8. Подъемы на вытянутые ноги
Сложность сетов / повторений Время
Средний 2-3 / 8-12 4 минуты

Шагов:

  1. Сядьте удобно на краю стула, не чувствуя падения.
  2. Спина должна быть прямой, а корпус (пресс и поясница) напряженным.Высуньте сундук.
  3. Положите обе руки по бокам стула и возьмитесь за сиденье, чтобы оно оставалось устойчивым.
  4. Поставьте обе ступни далеко впереди тела и направьте пальцы ног к потолку. Обе ступни должны располагаться по диагонали к бедрам.
  5. Поднимите одну ногу до максимально возможной точки (оптимальный диапазон заканчивается у бедер), не перемещая центр тела. Другая нога останется в исходном положении.
  6. Медленно опустите ногу в исходное положение, затем повторите с противоположной ногой.
  7. Удар ногой обеими ногами равняется одному «повторению».

Примечание: Это движение также можно изолировать одной ногой за раз. Просто убедитесь, что противоположная нога прочно стоит на земле, прежде чем начинать поднимать ногу.

9. Удары ногами
Сложность сетов / повторений Время
Продвинутый 2-3 / 8-12 5 минут

Это упражнение очень похоже на подъем ног на вытянутую ногу с точки зрения движения.

Шагов:

  1. Сядьте удобно на краю стула, не чувствуя падения.
  2. Спина должна быть прямой, а корпус (пресс и поясница) напряженным.
  3. Положите обе руки по бокам стула и возьмитесь за сиденье, чтобы оно оставалось устойчивым.
  4. Поставьте обе ступни далеко впереди тела и направьте пальцы ног вперед. Обе ступни должны располагаться по диагонали к бедрам. Перемещая обе ноги вперед, медленно наклоняйте верхнюю часть тела назад для стабилизации.
  5. Поднимите одну ногу до максимально возможной точки (желательно, чтобы она была параллельна бедрам), не перемещая центр тела.
  6. Медленно опустите ногу в исходное положение, затем поменяйте положение другой ногой. Отличный способ представить это движение — представить, будто человек плывет, пиная ногами воду.
  7. Каждый удар ногой по ноге считается одним «повторением».

Примечание: Чтобы сделать это упражнение более сложным, старайтесь не касаться ступнями земли до тех пор, пока упражнение не будет завершено.Это движение также можно изолировать одной ногой за раз. Просто убедитесь, что противоположная нога прочно стоит на земле, прежде чем начинать подъем.

СВЯЗАННЫЕ: 22 Мероприятия в помещении для пожилых людей

10. Доски модифицированные
Сложность сетов / повторений Время
Продвинутый 2-3 / 30 секунд 4 минуты

Упражнение «планка» известно как одно из самых популярных основных упражнений в любом возрасте.Упражнение увеличивает напряжение кора, заставляя тело оставаться стабильным. Тренировки с этим движением помогут по-разному, одним из которых является способность сохранять правильную осанку в сидячем положении.

Шагов:

  1. Встаньте лицом к стулу прямо телом.
  2. Положите обе руки по бокам сиденья стула. Держа обе руки слегка согнутыми в локтях, сместите обе ступни назад на пару футов, пока тело не займет диагональное положение перед стулом.Убедитесь, что ягодицы не высоко в воздухе, а спина выгнута. Туловище должно быть прямой от плеча до пятки. Если старший чувствует сопротивление (напряжение) в своей основе, значит, они в правильном положении.
  3. Оставайтесь в этом положении в течение 30 секунд (или сколько времени будет комфортно без боли), затем встаньте или сядьте, чтобы сделать небольшой перерыв.
  4. Повторить 2–3 раза.

Примечание: Поставьте стул у стены для большей поддержки.

11. Скручивания на живот
Сложность сетов / повторений Время
Средний 2-3 / 8-10 5 минут

Это комплексное упражнение для всего корпуса, которое может помочь в растяжении позвоночника. Это следует выполнять с помощью набивного мяча или подобного предмета для полного напряжения живота.

Шагов:

  1. Возьмите набивной мяч (или подобный предмет).
  2. Сядьте удобно в кресле у края сиденья, чтобы освободить место. Держите туловище (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук. Обе руки должны находиться перед телом, сжимая набивной мяч по бокам, согнутые в локтях.
  3. Поднимите мяч на пару дюймов над коленями, затем поверните верхнюю часть тела вправо, удерживая мяч перед телом.
  4. Поверните к середине тела, затем поверните влево, закончите вращением назад к середине.
  5. Каждое «повторение» — это одно полное вращение.

Упражнения для ног

Если мы не прикованы к инвалидной коляске или не попадаем в другие обстоятельства, мы используем ноги для всех наших повседневных подвижных движений. Стоять, ходить, бегать, подниматься по лестнице и наклоняться, чтобы поднять предметы, — все это часть использования наших ног. Сохранение силы ног по мере старения — это физический фактор, о котором мы все должны думать.

Но бег трусцой, бег и подъем по лестнице могут сказаться на суставах, особенно если у пожилого человека травмировано колено или недавно была сделана операция.Таким образом, вместо этого упражнения на стуле могут поддерживать силу и выносливость ног, защищая суставы.

Перед тем, как приступить к выполнению следующих упражнений, обязательно наденьте подходящую обувь! Вы не поверите, но обувь играет большую роль в тренировках. Хотя любимый человек может не бегать, не ходить в походы или не поднимать тяжести, ему все равно понадобится обувь с мягкой амортизацией (для комфорта) и стабилизацией. Если они выполняют что-то вроде приседаний, то плоская обувь может помочь сохранить спину прямой, а колени выровненными, вместо того, чтобы опускаться (прогибаться) внутрь к середине тела; этого следует избегать.

Профессиональный совет: Дебби Барри, сертифицированный мастер-тренер NASM

«После операции на колене вам необходимо восстановить диапазон движений. Положите пятку на шарик [8–12 дюймов], чтобы раскатать его до кончиков пальцев ног. Постепенно катите мяч к пяткам, пока не [полностью] выкатитесь. Со временем вы сможете двигать коленом все больше и больше ». — Профиль Facebook
12. Приседания из положения сидя (также называемое приседание на стуле)
Сложность сетов / повторений Время
Easy 2-3 / 8-12 5 минут

Это упражнение следует начинать с учетом массы тела пожилого человека.Если они чувствуют, что это слишком легко, и их тело чувствует себя хорошо при движении, они могут добавить вес, неся набивной мяч или другой предмет равного веса.

Шагов:

  1. Сядьте удобно в кресле у края сиденья.
  2. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
  3. Убедитесь, что пальцы ног направлены вперед или немного наружу в обе стороны; держите обе руки перед телом в удобном положении для равновесия.
  4. Медленно сядьте со стула, пока полностью не встанете. При переходе из положения сидя в положение стоя проверяйте положение коленей, чтобы они не сгибались внутрь; вместо этого они должны выступать наружу из середины тела. Это упражнение требует использования бедер, а не коленей, чтобы привести тело в положение стоя.
  5. Сядьте обратно, проверяя положение колена, в исходное положение.

Примечание: В качестве дополнительного тонизирующего секрета сожмите ягодицы вместе при переходе в положение стоя, это еще больше задействует ягодицы и начнет тонизировать мышцы.

13. Модифицированные приседания
Сложность сетов / повторений Время
Средний 2-3 / 8-12 5 минут

Неважно, какого мы возраста, приседание считается одним из самых полезных упражнений, которые может выполнять человек. Однако не все могут выполнить типичное приседание; иногда нужна помощь.

Шагов:

  1. Расположите стул перед телом, лицом к задней части. Сделайте один шаг назад от стула.
  2. Отцентрируйте корпус прямо по центру стула. Вытяните обе руки перед телом.
  3. Расположите обе ступни на ширине плеч, прямо под телом.
  4. Направьте пальцы ног вперед или частично от центра тела.
  5. Удерживая колени за пальцами ног (не позволяйте им перекрывать пальцы ног), согните оба колена и расслабьте бедра, двигая ягодицы к полу.Следите за обоими коленями, чтобы они не упали внутрь к центру тела — оттолкните их от себя.
  6. Остановившись в положении на корточках, верните тело в положение стоя.

Примечание: Если кресло движется или неустойчиво, для устойчивости поставьте переднюю часть у стены. Кроме того, если спинка стула высокая, вы можете положить руки прямо на него для устойчивости.

14. Разгибания колена
Сложность сетов / повторений Время
Easy 2-3 / 8-12 6 минут

Шагов:

  1. Сядьте удобно в кресле, максимально отведя бедра назад.Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула.
  2. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
  3. Положите обе руки по бокам стула и возьмитесь за сиденье, чтобы оно оставалось устойчивым.
  4. Держите обе ноги под углом 90 градусов к стулу.
  5. Вытяните одну ногу перед телом вверх в воздухе до полного разгибания. Вторую ногу держите в исходном положении для устойчивости.
  6. Медленно верните одну ногу в исходное положение.
  7. Повторите эти действия для обеих ног, чтобы засчитать их как один подход.

15. Шлепанцы на каблуке
Сложность сетов / повторений Время
Easy 2-3 / 8-12 6 минут

Если пожилой человек в настоящее время испытывает сильную боль в коленях, это может быть неподходящим упражнением из-за давления на суставы.Если у пожилого человека болит колено, ему следует свести давление к минимуму, чтобы не волновать сустав. Чтобы защитить пол от повреждений, возьмите полотенце или одеяло и положите его на землю перед стулом.

Шагов:

  1. Сядьте удобно в кресле у края сиденья.
  2. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
  3. Положите обе руки по бокам стула и возьмитесь за сиденье, чтобы оно оставалось устойчивым.
  4. Вытяните одну ногу далеко впереди тела и направьте пальцы ног вперед.Стопа вытянутой ноги должна располагаться по диагонали к бедрам. Если вы используете одеяло или другой предмет, поставьте ногу сверху. Другая нога должна быть согнута естественным образом, близко к телу, ступня должна быть поставлена ​​на пол.
  5. С вытянутой ногой держите ступню ровно, прижмите ее к полу и медленно тяните ступню к телу, пока она не достигнет согнутого положения другой ноги.
  6. Удерживая давление, вытянуть ногу обратно в исходное положение.
  7. Одно повторение — это выполнение полного движения тяги с последующим возвращением стопы в исходное положение.

16. Подъем на носки сидя
Сложность сетов / повторений Время
Easy 3 / 20-30 6 минут

Если пожилой человек чувствует напряжение в икрах и ему нелегко приседать, подъем на носки может помочь растянуть напряженные мышцы или суставы в нижней части ноги.

Шагов:

  1. Сядьте удобно в кресле, максимально отведя бедра назад. Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула.
  2. Держите сердечник (пресс и поясницу) плотно. Высуньте сундук.
  3. Положите обе руки по бокам стула и возьмитесь за сиденье, чтобы оно оставалось устойчивым.
  4. Держите обе ноги под углом 90 градусов к стулу. Обе ступни должны стоять на полу.
  5. Медленно вытяните пятки стоп вверх, упираясь пальцами ног в землю и поднимая пятки в воздух.
  6. Верните обе ноги в исходное положение.
  7. Повторите это движение 20 или более повторений, чтобы вызвать ощущение «жжения» в икрах.

Примечание: Если это движение кажется слишком легким с использованием всего лишь собственного веса, поместите набивной мяч или другой такой же груз по направлению к краю колен (почти до колен). Или поместите неглубокий предмет под обе ступни (примерно в 3-4 дюйма от земли) для полного движения.

Упражнения на растяжку

Растяжка очень важна.Ни один личный тренер или физиотерапевт не скажет, что растяжка — плохая идея, когда дело доходит до упражнений, потому что есть очень много преимуществ для сохранения гибкости и расслабления тела, особенно после выполнения вышеуказанных упражнений! Растяжку можно выполнять разными способами, каждый из которых одинаково полезен.

Существует множество упражнений на гибкость, которые можно выполнять стоя или лежа на полу. Определенная растяжка верхней части спины определенно может помочь с некоторыми из ранее описанных в этом руководстве упражнений.

Но, если пол не подходит, не беспокойтесь, мы его покрыли упражнениями на растяжку на стуле. Вы также можете изменить некоторые другие растяжки, включив в них стул для дополнительной устойчивости.

Как часто пожилым людям следует растягиваться?

Если вам больше 65 лет, растяжку следует делать от 2 до 5 раз в неделю, в зависимости от потребности в напряжении и подвижности.

Растяжка не обязательно связана с периодами времени по сравнению с частотой растяжки в течение дня.Отводите 10-15 минут в день для выполнения растяжек. Им следует набраться терпения и во время растяжки делать глубокие вдохи, чтобы расслабить тело и разум.

Когда растягивать

Было много споров о том, когда людям следует растягиваться в течение дня. Специалисты по фитнесу и врачи высказывают разные мнения о том, когда и в какое время дня следует заниматься растяжкой.

Профессиональный совет: Ким Адаир, мастер-ортопед-массажист

«Растяжка — одно из тех упражнений, которые более полезны, если выполнять их часто, а не один длительный сеанс, поскольку такая частота больше тренирует ткани.Более длительные тренировки могут привести к чрезмерному утомлению мышц или быть слишком сильными для пожилых людей ». — Терапия Body Fix
17. Повороты шейки
Сложность сетов / повторений Время
Easy 3-5 / 20-30 секунд 5 минут

Жесткая шея — это очень неудобно. Если пожилой человек плохо спит из-за боли в шее или не может легко поворачивать голову, растяжка может уменьшить дискомфорт.

Шагов:

  1. Сядьте удобно в кресле, максимально отведя бедра назад. Убедитесь, что спинка плотно прилегает к спинке стула. Зафиксируйте ядро, удерживая спину в вертикальном положении и позвоночник прямо. Держите обе ноги на полу.
  2. Удерживаясь в этом положении, поверните голову влево или вправо, пока не почувствуете легкое растяжение. Держите в таком положении 20-30 секунд.
  3. По прошествии времени поверните в противоположном направлении.
  4. Повторить в обоих направлениях 3-5 раз или насколько удобно.

18. Изгиб спины сидя
Сложность сетов / повторений Время
Easy 3-5 / 10-20 секунд 4 минуты

Если пожилой человек чувствует боль или стеснение в пояснице, шее или груди, это растяжение покрывает все это.

Шагов:

  1. Сядьте удобно на краю стула. Зафиксируйте ядро, удерживая спину в вертикальном положении и позвоночник прямо. Держите обе ноги на полу. Держите бедра и нижнюю часть тела в этом устойчивом положении.
  2. Положите обе руки на бедра.
  3. Медленно выгните спину внутрь, при этом живот выталкивается наружу, затем наклонитесь назад, используя только верхнюю часть тела.
  4. Вытяните спину в этой позе, пока не получите удобное растяжение.
  5. Оставайтесь в этом положении 10-20 секунд, затем отпустите и вернитесь в исходное положение.
  6. Повторить узор 3-5 раз или насколько удобно.

19. Растяжка сидя над головой
Сложность сетов / повторений Время
Easy 3-5 / 10-20 секунд 4 минуты

Шагов:

  1. Сядьте удобно на краю стула.Зафиксируйте ядро, удерживая спину в вертикальном положении и позвоночник прямо. Держите обе ноги на полу. Держите бедра и нижнюю часть тела в этом устойчивом положении.
  2. Положите обе руки на бедра.
  3. Медленно поднимите обе руки от бедер над головой, сцепив обе руки вверху.
  4. Осторожно выгните спину внутрь, выталкивая живот наружу, вызывая растяжение живота.
  5. Удерживайте это положение в течение 10-20 секунд, затем отпустите в исходное положение.
  6. Повторить 3-5 раз или как удобно.

20. Боковое растяжение сидя
Сложность сетов / повторений Время
Средний 3-5 / 10-20 секунд 8 минут

Шагов:

  1. Сядьте удобно на краю стула. Зафиксируйте ядро, удерживая спину в вертикальном положении и позвоночник прямо.Держите обе ноги на полу. Держите бедра и нижнюю часть тела в этом устойчивом положении.
  2. Правой рукой возьмитесь за правую сторону сиденья для стабилизации.
  3. Вытяните левую руку над головой, придав ей форму ложки или удлиненной буквы «С».
  4. Одновременно медленно сместите верхнюю часть туловища вправо, не сжимая живот (держите его в напряжении).
  5. Удерживайте позицию 10-20 секунд, затем сместите стороны.
  6. Повторите 3-5 раз, или как удобно, с каждой стороны.

21. Растяжка бедра сидя
Сложность сетов / повторений Время
Easy 3-5 / 10-20 секунд 8 минут

Бедра играют огромную роль в нашей повседневной деятельности. Если пожилой человек сутулится, ему трудно двигать ногами в бедрах, ему кажется, что он ходит врасплох, или у него наблюдается характерная боль в общей области бедра, это может оказаться полезным для него.

Шагов:

  1. Сядьте поудобнее в кресле. Зафиксируйте ядро, удерживая спину в вертикальном положении и позвоночник прямо. Держите обе ноги на полу.
  2. Скрестите одну ногу поверх другой, образуя треугольник между ногами. Убедитесь, что щиколотка скрещенной ноги проходит за другую ногу.
  3. Медленно наклоните верхнюю часть тела вперед, удерживая позвоночник прямым, а корпус напряженным. Остановитесь, когда почувствуете сопротивление в ягодицах или бедрах.
  4. Задержитесь в этом положении 10-20 секунд, затем сместите стороны.
  5. Повторите 3-5 раз, или как удобно, для каждой ноги.

Заключение

Пожилые люди никогда не должны перенапрягаться, выполняя любое из вышеперечисленных движений; это может привести к травме или к худшему. Если их тело сопротивляется любому из предложенных движений, им не следует толкать свое тело дальше. Наши тела разговаривают с нами, когда мы тренируемся, они говорят нам, когда что-то хорошее или плохое. Все наше тело связано мышечной цепью, и, как и в обычной цепи, если у нас есть щель, другие звенья не будут работать так же.

Если пожилой человек или его опекун стараются придерживаться более здорового распорядка дня, питание также должно быть фактором, который следует учитывать, чтобы соотносить с этими упражнениями. Здоровая пища и закуски должны быть включены в повседневный цикл, и они могут даже повысить уровень энергии, если пожилой человек испытывает недостаток энергии.

Профессиональный совет: Кристин Уиллард, бариатрический диетолог

«Я бы посоветовал проконсультироваться с врачом, чтобы узнать их текущий уровень питательных веществ, таких как витамин B12 и витамин D [если у пожилого человека низкий уровень энергии].Но если уровень в норме, может быть полезно есть часто небольшими порциями, включающими белок и полезные углеводы ». — Приготовление бариатрических блюд

Когда старший выполняет какое-либо из этих упражнений на стуле, он должен учитывать, что говорит его тело. Это нормально — просить о помощи или действовать медленнее, чем обычно, при выполнении любого из перечисленных упражнений.

Если у вас есть какие-либо вопросы или рекомендации по другим упражнениям, которые вы хотели бы увидеть, не стесняйтесь спрашивать нас в комментариях ниже!

Отказ от ответственности: этот контент предназначен только для информационных и образовательных целей.Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций или замены таких советов или лечения от личного врача. Всем читателям / зрителям этого контента рекомендуется проконсультироваться со своими врачами или квалифицированными медицинскими работниками по конкретным вопросам, связанным со здоровьем. Ни California Mobility, ни издатель этого контента не несут ответственности за возможные последствия для здоровья любого человека или лиц, читающих или следующих за информацией в этом образовательном контенте.

Related Post

2021 © Все права защищены.