alexxlabСтандартный ремонт в квартире в Зеленограде
Панель ПВХ Ле-Гранд Белая глянцевая
Панель ПВХ Акватон Фриз — Барон 102 зеленый
Панель ПВХ Акватон Фриз — Барон 102 черный
Панель ПВХ Акватон Фриз — Лев 102 гранат
Панель ПВХ Акватон Фриз — Лев 102 золото
Панель ПВХ Акватон Фриз — Лев 102 топаз
Показать ещё
Штукатурка стен визуальная
Штукатурка под маяк
Плитка Коллекция BAMBUK
Плитка Коллекция Салерно
Плитка Коллекция Роттердам
Плитка Коллекция Рапсодия
Плитка Коллекция ДипБлу
Плитка Коллекция Городские цветы
Плитка Коллекция Ascoli
Плитка Коллекция Asai
Плитка Коллекция Amber
Плитка Коллекция Amati
Плитка Коллекция Altair
Плитка Коллекция Allure
Плитка Коллекция Cariota
Плитка Коллекция Devore
Плитка Коллекция Eclipse
Плитка Коллекция Effecta
Плитка Коллекция Fjord
Плитка Коллекция Haiku
Плитка Коллекция Kiparis
Плитка Коллекция Libra
Плитка Коллекция Lila
Плитка Коллекция Marmo
Плитка Коллекция Mizar
Плитка Коллекция Persey
Плитка Коллекция Polaris
Плитка Коллекция Rock
Плитка Коллекция Santorini
Плитка Коллекция Shabby
Плитка Коллекция Shevron
Плитка Коллекция Sigma
Плитка Коллекция Альта
Плитка Коллекция Борсари
Плитка Коллекция Версаль
Плитка Коллекция Виндзор
Плитка Коллекция Вирджилиано
Плитка Коллекция Гинардо
Плитка Коллекция Гран-Виа
Плитка Коллекция Каподимонте
Плитка Коллекция Майори
Плитка Коллекция Марсо
Плитка Коллекция Матео
Плитка Коллекция Петра
Плитка Коллекция Рамбла
Плитка Коллекция Студио
Плитка Коллекция Фрагонар
Плитка Коллекция Шебби Шик
Плитка Коллекция Шиен
Плитка настенная Белая премиум
Плитка Коллекция Adriatica
Плитка Коллекция Alicante
Плитка Коллекция Amoria
Плитка Коллекция Arena
Плитка Коллекция Arte
Плитка Коллекция Avelana
Плитка Коллекция Aspen
Плитка Коллекция Bastion
Плитка Коллекция Blossom
Плитка Коллекция Botanica
Плитка Коллекция Brooklyn
Плитка Коллекция Caravan
Плитка Коллекция Chantal
Плитка Коллекция Classics
Плитка Коллекция Crocus
Плитка Коллекция Dallas
Плитка Коллекция Eclipse
Плитка Коллекция Efes Coliseum
Плитка Коллекция Efes Leone
Плитка Коллекция Efes Venza
Плитка Коллекция Fiori Grigio
Плитка Коллекция Golden Tile Seven Tones
Плитка Коллекция Illyria Flowers
Плитка Коллекция Illyria
Плитка Коллекция Issa
Плитка Коллекция Jardin
Плитка Коллекция Majolica blue
Плитка Коллекция Majolica brown
Плитка Коллекция Miracle
Плитка Коллекция Morela
Плитка Коллекция Navi
Плитка Коллекция Nube
Плитка Коллекция Ocean Deep
Плитка Коллекция Oriental
Плитка Коллекция Pastel
Плитка Коллекция Persey
Плитка Коллекция Pietra
Плитка Коллекция Pixie
Плитка Коллекция Portello
Плитка Коллекция Pudra
Плитка Коллекция Reef
Плитка Коллекция Royal Garden
Плитка Коллекция Royal Stone
Плитка Коллекция Sano
Плитка Коллекция Serenity
Плитка Коллекция Sonata
Плитка Коллекция Stones
Плитка Коллекция Sunrise
Плитка Коллекция Valeri
Плитка Коллекция Vela
Плитка Коллекция Venezia
Плитка Коллекция Айленд
Плитка Коллекция Антик
Плитка Коллекция Ауленсия
Плитка Коллекция Баккара
Плитка коллекция Бельканто
Плитка Коллекция Бьорк
Плитка Коллекция Вестанвинд
Плитка Коллекция Грэйс
Плитка Коллекция Дель Маре
Плитка Коллекция Дора
Плитка Коллекция Камелия Лайт
Плитка Коллекция Карнавал в Венеции
Плитка Коллекция Каррарский Мрамор
Плитка Коллекция Луиза
Плитка Коллекция Мармара
Плитка Коллекция Петра
Плитка Коллекция Пиано
Плитка Коллекция Пиона
Плитка Коллекция Плессо
Плитка Коллекция Площадь Испании
Плитка Коллекция Помпеи
Плитка Коллекция Релакс
Плитка Коллекция Сады Сабатини
Плитка Коллекция Сатти
Плитка Коллекция Сирио
Плитка Коллекция Сорбонна
Плитка Коллекция Страйпс
Плитка Коллекция Студио
Плитка Коллекция Традиция
Плитка Коллекция Шебби Шик
Плитка Коллекция Элара
Плитка Коллекция Эль-Реаль
Плитка Коллекция Этель
Плитка Коллекция Alabama
Плитка Коллекция Alcor
Плитка Коллекция Aline
Плитка Коллекция Альта
Плитка Коллекция Аджанта
Плитка Коллекция RELAX
Плитка Коллекция PIETRA
Плитка Коллекция REEF
Плитка Коллекция NIKOL
Плитка Коллекция MILENA
Плитка Коллекция MIDORI
Плитка Коллекция LILA
Плитка Коллекция KATAR
Плитка Коллекция FLER
Плитка Коллекция CESAR
Показать ещё
Что такое евроремонт и чем он отличается от обычного ремонта
В рамках евроремонта выполняются типичные мероприятия по отделке и декорированию интерьера.
Он отличается тем, что работы проводятся в строгом соответствии стандартам, принятым не только в РФ, но и в Европе. Акцент при выполнении евроремонта делается на экологичности, теплосбережении, создании эргономичного пространства, комфортного для проживания.
Стили евроремонта
При ремонте по европейским стандартам возможна реализация разнообразных стилей дизайна интерьера. Самыми распространенными являются:
- Модерн: пропагандирует роскошь, создаваемую за счет применения в отделке натурального дерева, живописного паркета, лестниц изысканных форм, барельефов и других элементов. При реализации этого стиля отдается предпочтение изогнутым линиям, глянцевым поверхностям.
- Дзен: это элегантный, легкий интерьер с преобладанием светлых тонов, натуральных материалов, в котором много симметрии.
- Барокко: в переводе с итальянского означает «причудливый». Стиль барокко предполагает использование в оформлении интерьера помпезной мебели, дорогого текстиля, хрустальных люстр, картин именитых авторов.
В убранстве много позолоты, роскошных предметов декора. - Хай-тек: сравним со спартанским стилем, предполагает много света, простые формы, синтетическую, металлическую и стеклянную мебель, низкие диваны. При этой манере оформления делается ставка на создание удобного пространства, в том числе приветствуется встраивание системы «умный дом».
В убранстве много позолоты, роскошных предметов декора.Опытный дизайнер умело адаптирует предпочтения заказчика, впишет заявленные требования в любой стиль, будь то классика или ультрасовременный.
Отличия евроремонта от других форм ремонта
Поскольку евроремонт подразумевает высокое качество услуг, то и стоит он не дешево. Выполняется евроремонт с предварительной разработкой дизайн проекта, это распространенная практика. Компьютерное моделирование позволяет наиболее точно отразить предпочтения заказчика с учетом бытовых привычек, увидеть конечный результат ремонта в реалистичном объемном формате.
При знакомстве с заказчиком дизайнер тщательно и деликатно изучает его характер, эмоциональное поведение с тем, чтобы предложить решения, органично сочетающиеся с образом жизни владельца жилья.
Детальное знакомство помогает специалисту подобрать отделочные и декоративные материалы, стилизовать пространство под индивидуальный характер.
При перепланировке в рамках евроремонта делается акцент на условное зонирование пространства, которое выполняется за счет перетекающих стен, напольных покрытий. Иллюзия перегородок для создания приватного комфорта формируется расположением мебели. Большое внимание дизайнеры уделяют оформлению потолков. При евроремонтах, как правило, монтируются многоуровневые конструкции с подсветкой. В зависимости от стилистики убранства, в оформлении помещений используются декоративные статуи, колонны, комнатные растения.
Поскольку евроремонт предполагает установку в дальнейшем еврооборудования, то электрические розетки, выключатели монтируются на определенной высоте, предусматривается защита от скачков напряжения, вероятность монтажа в доме пожарной и охранной сигнализации, видеонаблюдения.
Евроремонтом занимаются исключительно подрядчики с хорошим техническим оснащением, перспективным штатным потенциалом.
Обычный ремонт iPhone, iPad и сотовых телефонов, Иллинойс
Отремонтируйте свое устройство сегодня в обычном ремонте сотовых телефонов
Ремонт iPhone
Вам нужен ремонт iPhone в Нормале, штат Иллинойс? Вам повезло, потому что в Нормальном ремонте сотовых телефонов мы все это видели и исправили!
Ремонт смартфонов
От треснувших экранов до сломанных зарядных портов и многого другого — Cell Phone Repair Normal — это универсальная мастерская по ремонту смартфонов в Нормале, штат Иллинойс.
Ремонт iPad
Поврежденный iPad замедляет работу? Свяжитесь с CPR Normal, IL! Наши специалисты по ремонту отремонтируют ваш iPad еще до того, как вы об этом узнаете.Ремонт планшета
Независимо от того, есть ли у вас планшет от Microsoft, Samsung, Google или любой другой марки, вы можете положиться на специалистов по реанимации и реанимации во всем, что касается ремонта вашего планшета!
Ремонт Mac
Вы ищете услуги по ремонту Mac в Нормале, штат Иллинойс? Доверьтесь профессионалам CPR во всех вопросах, связанных с ремонтом вашего Mac!
Ремонт ноутбуков
Если ваш ноутбук движется со скоростью улитки, посетите сайт Ремонт сотовых телефонов в обычном режиме! Мы предоставляем услуги по ремонту, настройке и удалению вирусов для ноутбуков всех самых популярных марок.
Ремонт консоли
Неисправная игровая консоль не означает, что игра окончена! Переведите свою консоль в нормальный режим СЛР для надежного ремонта по доступным ценам.
Ремонт iPod/MP3
После быстрого и недорогого ремонта в CPR в обычном режиме ваш поврежденный iPod или MP3-плеер будет готов к работе и готов к работе!
Apple
® Оригинальные запчасти теперь доступны в CPRОригинальные запчасти Apple iPhone теперь доступны в сервисе по ремонту сотовых телефонов. Мы выполняем весь ремонт iPhone с помощью диагностического программного обеспечения, инструментов и процессов Apple, чтобы гарантировать надежность и безопасность ремонта вашего iPhone. Подтвердите с помощью Apple.
Бесплатная смета ремонта iPhoneПроисходят несчастные случаи.
Но высокие затраты на ремонт не должны вас отпугивать.Благодаря Assurant Device Care наиболее распространенный ремонт вашего телефона покрывается всего за 8 долларов США в месяц.
Узнать больше
Бесплатная оценка
CPR Cell Phone Repair предлагает бесплатную оценку стоимости ремонта ваших любимых устройств. Мы быстро продиагностируем проблему и предоставим доступную смету. Как технические эксперты, мы можем отремонтировать широкий спектр электронных гаджетов, включая сотовые телефоны, iPhone, iPad, iPod, Mac / ПК, планшеты, камеры, MP3-плееры, игровые и игровые консоли.
Получить бесплатную оценку
Замена батареи iPhone
Ваш iPhone работает медленнее, чем обычно? Возможно, пришло время заменить аккумулятор iPhone! Положитесь на ремонт сотовых телефонов Normal, чтобы получить быстрые и доступные услуги по замене аккумулятора для всех самых популярных моделей iPhone, включая iPhone XS, iPhone XR, iPhone 11, iPhone 12, iPhone 13 и iPhone 14.
Продайте свой телефон
Есть старые, ненужные смартфоны валяются дома? Позвольте Нормальному Ремонту Сотовых Телефонов сделать вам предложение на вашем существующем смартфоне!
Ремонт компьютеров сделан правильно.
Если ваш Mac или ПК движется со скоростью улитки, доверьтесь профессионалам из службы ремонта сотовых телефонов для устранения неполадок и правильного ремонта компьютера.
Узнать больше
Пожизненная гарантия
Ремонт сотовых телефонов Обычный предлагает ограниченную пожизненную гарантию на все детали и работы, связанные с вашим ремонтом!
Спешите?
ПОЗВОНИТЕ НАМ 309-363-1374
Информация о магазинеРемонт сотовых телефонов Обычный
503 S Main StUnit 2
Normal, IL 61761
309-363-1374
Схема проезда
Часы работы магазина
Специальные часы
Последние отзывы о магазине Кейт Д.
21 мая 2023 г.
5″>
Нашел решение проблемы с iPhone и устранил ее за 10 минут. Я думал, что зарядный порт необходимо заменить, но он сначала попытался тщательно очистить его. Сделал трюк и теперь он как новый.
ПРОВЕРЕНО Ронда Диринг Биллингсли16 мая 2023 г.
5″>
У меня был разбит экран iPad, я позвонил, когда открыли, сдали его, его починили и вернули мне в течение 2 часов. И они бьют все цены в городе! Очень рекомендую этот бизнес!
ПРОВЕРЕНО Ронда Биллингсли 16 мая 2023 г.
5″>
У меня разбился экран iPad. Я позвонил в 10, отдал свой iPad через 15 минут и получил его обратно в течение 2 часов, и они бьют все цены в городе! Я очень рекомендую этот бизнес!
ПРОВЕРЕНОКорпоративный веб-сайт CPR
Все магазины CPR находятся в независимом владении и управлении и могут не предлагать все типы ремонта и гарантии, перечисленные на этом веб-сайте. Обратитесь в местный магазин, чтобы узнать об их конкретных возможностях ремонта и условиях гарантии. MMI-CPR, LLC и магазины CPR не несут ответственности за гарантии, предоставленные третьими лицами в отношении конкретных аксессуаров или устройств, продаваемых в магазинах CPR. Все названия продуктов и компаний являются товарными знаками соответствующих владельцев. iPhone, iPad, iPod, iPod touch, Mac и iMac являются зарегистрированными товарными знаками и собственностью Apple, Inc.
CPR является сторонней ремонтной компанией, не связанной с Apple.
политика конфиденциальности Условия эксплуатации Условия продажи Цепочка поставок Заявление о доступности
Семейный конфликт — это нормально; Это ремонт, который…
Через три месяца после начала пандемии у меня возникло желание увидеть свою 28-летнюю дочь и ее мужа за 2000 миль. Она пережила острый кризис со здоровьем, за которым последовали общественные протесты, которые вынудили их обоих выйти на улицы, чтобы раздавать еду и убирать окрестности. Они справлялись, но накопление проблем заставляло маму во мне хотеть общаться с ними и поддерживать их. Итак, вместе с моим мужем, другой моей дочерью и ее мужем наша семья из шести взрослых и двух собак сформировала новую стаю в доме моей дочери в жаркий летний зной Миннеаполиса.
Пока я собирал вещи, в меня закралась тень сомнения. Мы шестеро никогда не жили вместе под одной крышей, когда-либо .
Я бы взорвал его? Смогу ли я «хлопнуть губами», как это называет друг, и случайно сказать что-то обидное? Некоторое время назад, в беззаботный момент изнеможения, я оскорбил моего новоявленного зятя необдуманным замечанием. Он был справедливо ранен, и потребовалось длинное письмо и телефонный звонок, чтобы вернуть нас в нужное русло.
Мои собственные братья и сестры и я выросли в трудноразрешимом разрыве брака моих родителей. Их пожизненный конфликт посеял раздор и разделение во всех вокруг них. Я упорно трудилась, чтобы создать другой, позитивный семейный климат с моим мужем и нашими детьми. Однако мои старые призраки преследовали меня, и я не хотел портить хорошее дело.
Реклама ИксПознакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»
Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.
Тем не менее исследования показывают, что нереалистично, невозможно и даже неразумно ожидать, что наши отношения всегда будут гармоничными.
Все, что мы знаем из науки о развитии и исследований семей, говорит о том, что разногласия случаются, и что еще важнее, как вы на них реагируете. Сейчас, когда многие семьи проводят вместе больше времени, чем когда-либо, существует множество возможностей для напряженности и обиды. Эти моменты также предлагают достаточно приглашений для воссоединения.
Разрыв связи — это факт жизни
Исследователь Эд Троник вместе со своим коллегой Эндрю Джанино подсчитали, как часто младенцы и лица, осуществляющие уход, настроены друг на друга. (Настройка — это ритм взаимодействия, в котором партнеры делятся положительными эмоциями.) Они обнаружили, что это на удивление мало. Даже в здоровых, надежно привязанных отношениях опекуны и дети синхронизированы только в 30% случаев. Остальные 70% не совпадают, не синхронизированы или ремонтируются и снова собираются вместе. Радостно даже младенцы добиваются ремонта своими взглядами, улыбками, жестами, протестами и призывами.
Эти несоответствия и ремонт имеют решающее значение, объясняет Троник.
Они важны для развития детской саморегуляции, способности справляться с трудностями и устойчивости. Именно благодаря этим несоответствиям — в малых, управляемых дозах — младенцы, а позже и дети, узнают, что мир не отслеживает их идеально. Эти небольшие воздействия микростресса неприятных ощущений, за которыми следуют приятные ощущения, сопровождающие ремонт или воссоединение, дают им управляемую практику удержания лодки на плаву, когда вода неспокойна. Иными словами, если бы опекун полностью удовлетворял все потребности своего ребенка, это фактически мешало бы его развитию.
«Исправление разрывов — самое важное в воспитании детей», — говорит нейропсихиатр из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Дэн Сигел, директор Института Mindsight и автор нескольких книг по межличностной нейробиологии.
Жизнь — это череда несоответствий, недопонимания и несоответствий, которые быстро исправляются, — говорит Троник, — а затем снова становятся несогласованными и напряженными, и снова исправляются.
Это происходит тысячи раз в день и миллионы раз в год.
- Большое благо на испанском языке
Прочтите эту статью на испанском языке в La Red Hispana, публичном издании и дистрибьюторском центре HCN, занимающемся обучением, вдохновением и информированием 40 миллионов латиноамериканцев в США.
Другие исследования показывают, что у детей больше конфликтов и конфликтов с друзьями, чем с не друзьями. Конфликт между братьями и сестрами стал легендарным; и конфликты взрослых обостряются, когда они становятся родителями. Если межличностный конфликт неизбежен — и даже необходим, — то единственный способ сохранить важные отношения — научиться лучше их ресинхронизировать и особенно восстанавливать, когда они разрываются.
«Отношения сжимаются до размера ремонтного поля», — говорит Рик Хэнсон, психолог и автор нескольких книг по неврологии благополучия. «Но заявка на ремонт — один из самых приятных, самых уязвимых и важных видов общения, которые люди предлагают друг другу», — добавляет он.
— Это говорит о том, что вы цените отношения.
Укрепление семьи
В рамках небольшого канадского исследования исследователи изучили, как родители детей в возрасте от четырех до семи лет укрепляют, портят или восстанавливают свои отношения со своими детьми. Родители говорили, что их отношения с детьми укреплялись благодаря «горизонтальному» или эгалитарному обмену, такому как совместная игра, переговоры, чередование, компромисс, веселье или психологическая близость — другими словами, уважение и удовольствие друг от друга. Их отношениям навредила чрезмерная зависимость от власти и авторитета, и особенно тактика каменной стены, такая как «молчаливое обращение». Когда случались оплошности, родители исправляли и восстанавливали близость, выражая теплоту и привязанность, рассказывая о том, что произошло, и извиняясь.
Эта модель усиления, нанесения вреда и исправления может помочь вам подумать о ваших собственных взаимодействиях. Когда семейные отношения уже складываются положительно, закладывается основа доверия и веры в добрые намерения другого, что помогает каждому легче восстанавливаться после мелких разрывов.
По этой причине это помогает активно ухаживать за тканью семейных отношений.
Это может начаться с простого накопления позитивных взаимодействий:
- Проводите «особое время» с каждым ребенком индивидуально, чтобы создать больше пространства для углубления личных отношений. Пусть они контролируют повестку дня и решают, сколько времени вы проведете вместе.
- Хвалите вслух, делитесь мыслями о благодарности и время от времени замечайте хорошее в своих детях в течение дня или недели.
Вы также должны следить за тем, как вы можете навредить отношениям. Если вы когда-либо не уверены в мотивах ребенка, проверьте его намерения за его поведением и не предполагайте, что у него были злые намерения. Такие выражения, как «Я заметил, что…» или «Расскажи мне, что случилось…» или «А потом что случилось?» может помочь вам начать понимать опыт с точки зрения ребенка.
Разговаривая с ребенком, подумайте, как он может воспринять то, что вы говорите. Помните, что слова и молчание имеют вес; дети — это «эмоциональные счетчики Гейгера», и они гораздо больше читают ваши чувства, чем обрабатывают ваши слова.
Если вы работаете с чувствами или травмами, которые не имеют к ним никакого отношения, позаботьтесь о том, чтобы взять на себя ответственность за свои собственные чувства и найдите время, чтобы успокоиться, прежде чем говорить.
В этом контексте связи и понимания вы можете создать семейную культуру, в которой ожидаются разногласия и приветствуется ремонт:
- Следите за небольшими предложениями на ремонт. Иногда у нас так много мыслей, что мы упускаем взгляд, жест или выражение лица ребенка, которые показывают, что на самом деле он хочет воссоединиться.
- Нормализуйте такие запросы, как «Мне нужен ремонт» или «Можно переделать?» Мы должны быть в состоянии дать другим знать, когда отношения были повреждены.
- Точно так же, если вы думаете, что могли наступить кому-то на ногу, вернитесь назад, чтобы проверить. Раннее обнаружение ошибки может помочь.
Если вас раздражает поведение члена семьи, постарайтесь сформулировать свою просьбу об изменении в позитивной форме; то есть говорите, что вы хотите, чтобы они делали, а не то, чего вы не хотите.
Такие фразы, как «У меня есть просьба…» или «Не могли бы вы…?» делает обмен более нейтральным и помогает получателю оставаться вовлеченным, а не защищаться.
Вы также можете моделировать здоровый ремонт с окружающими вас людьми, чтобы они были нормализованы, и дети видели их полезность в режиме реального времени. Дети получают пользу, когда наблюдают, как взрослые конструктивно разрешают конфликт.
Четыре шага к подлинному ремонту
Существует бесконечное множество вариантов ремонта, и они могут различаться по-разному, в зависимости от возраста и темперамента вашего ребенка, а также от того, насколько серьезным был разрыв.
Младенцы нуждаются в физическом контакте и восстановлении любви и безопасности. Дети старшего возраста нуждаются в ласке и большем количестве слов. Подросткам могут понадобиться более сложные разговоры. Отдельные дети различаются по своему стилю: некоторым нужно больше слов, чем другим, и то, что обидно одному ребенку, может не смутить другого ребенка.
Кроме того, ваш стиль может не соответствовать стилю ребенка, что потребует от вас еще большей растяжки.
Некоторые сбои незначительны и требуют проверки, но более глубокие раны требуют большего внимания. Извиняйтесь соразмерно обиде. Важно не ваше суждение о том, насколько больно кому-то должно быть , а реальное переживание боли ребенком. Однократного извинения может быть достаточно, но некоторые ремонтные работы необходимо часто подтверждать с течением времени, чтобы действительно сшить эту ткань вместе. Часто полезно проверить позже, чтобы увидеть, работают ли возмещения ущерба.
Хотя каждый ремонт уникален, подлинный ремонт обычно включает одни и те же этапы.
1. Признать правонарушение. Во-первых, постарайтесь понять, какую боль вы причинили. Неважно, было ли это непреднамеренно или каковы были ваши причины. Настало время отключить собственную защитную систему и сосредоточиться на понимании и обозначении боли или гнева другого человека.
Иногда нужно проверить свое понимание. Начните медленно: «Я сделал тебе больно? Помоги мне понять, как это сделать». Это может быть смирением и требует, чтобы мы слушали с открытым сердцем, когда мы принимаем точку зрения другого человека.
Старайтесь не подрывать извинения, добавляя какие-либо предостережения, например, обвиняя ребенка в том, что он был чувствительным или плохо себя вел, или заслужил то, что произошло. Любая попытка замазать, свести к минимуму или ослабить рану не является подлинным лечением. У детей острое чувство подлинности. Притворяться или подавлять их не получится.
Один духовный учитель напомнил мне старую поговорку: «Признание раны вытаскивает шип». Это то, что воссоединяет нашу человечность.
2. Выразить раскаяние. Здесь достаточно искреннего «извините».
Ничего не добавляйте. По словам терапевта и писательницы Гарриет Лернер, одна из ошибок, которую часто совершают взрослые, заключается в том, что они включают компонент дисциплины: «Не позволяй этому повториться снова» или «В следующий раз ты действительно получишь это».
Именно это, по словам Лернера, мешает детям научиться извиняться самостоятельно.
Извинения могут быть сложными для взрослых. Это может казаться ниже нас, или мы можем бояться, что отдаем свою силу. Мы не должны извиняться перед ребенком, ведь мы, взрослые, всегда правы, верно? Конечно, нет. Но легко застрять в вертикальных властных отношениях с нашим ребенком, что затрудняет откат назад.
С другой стороны, некоторые взрослые — особенно женщины, как говорит Рик Хэнсон, — могут переборщить и быть слишком экспансивными, слишком подобострастными или даже слишком быстрыми в своих попытках извиниться. Это может сделать извинение больше о себе, чем о человеке, которому причинили боль. Или это может быть симптомом потребности в работе с собственными границами.
Не существует идеальной формулы для извинения, за исключением того, что оно должно быть произнесено таким образом, чтобы признать рану и загладить свою вину. И пути к этому могут быть разными. Наша семья иногда использует шутку: «Ты был прав, я был неправ, ты был прав, я был неправ, ты был прав, я был неправ», чтобы игриво признавать легкие проступки.
Некоторые извинения невербальные: мой отец искупил то, что пропустил все мои детские дни рождения, когда проехал 2000 миль, чтобы удивить меня на пороге моего взрослого дня рождения. Слова не его сильная сторона, но его планирование, усилия и появление был ремонт. Извинения могут принимать самые разные оттенки и качества.
3. Можно дать краткое объяснение. Если вы чувствуете, что другой человек готов слушать, вы можете дать краткое объяснение своей точки зрения, но будьте осторожны, так как это может быть скользкой дорожкой. Почувствуйте, насколько этого достаточно. В центре внимания извинения находится опыт пострадавшего. Если объяснение помогает, хорошо, но оно не должно сводить на нет намерения. Сейчас не время добавлять свои собственные обиды — это разговор для другого времени.
4. Выразите искреннее намерение исправить ситуацию и предотвратить ее повторение. Особенно с ребенком постарайтесь конкретно и действенно рассказать о том, как можно предотвратить ту же ошибку в будущем.