Как воспитать в подростке минимализм в век глобального потребительства

«Так дорого платим мы всегда, гоняясь за тем, что подешевле.» А.И. Солженицын

Быть минималистом в наш век сплошного потребительства — задача не из простых. Вокруг столько соблазнов, что удержаться очень сложно. Как сказал один из героев мультфильма «Over the hedge», енот Эр Джей: «Мы едим, чтобы жить, а они живут, чтобы есть». И глядя на некоторых людей, лишний раз убеждаешься в том, что пушистый друг был прав. Мы живем в постоянной погоне за благами. Нам хочется всего и побольше. Мы всегда смотрим на кого-то, у кого машины лучше, дома больше и забор выше. Довольствоваться малым становится практически невозможно и мы вгоняем себя в долги и бесконечную работу.

А дети смотрят на нас, делая себе заметки на будущее. В подростковом возрасте это желание обостряется ещё сильнее, так как не хочется быть хуже, чем остальные. Большой дом с белым забором и машиной — это образ, навязанный нам производителями. Но не все будут счастливы в этом доме. И чтоб потом не было мучительно больно за потерянное время, нужно учить детей осознано подходить к выбору своего пути и не быть частью стада, которому скармливают все подряд.

Джошуа Беккер, автор блога «Becoming Minimalist» и большого количества книг для подростков о жизни в стиле минимал, написал гостевой пост у Лео Бабауты и поделился своими советами о том, как правильно рассказать подростку о жизни минималиста и отдать ключи от их жизни им в руки.

Смоделируйте простоту

Самый лучший пример — личный пример. Покажите им на собственном примере, что можно быть счастливым и без огромного количества красивых и модных вещей. В жизни существует столько удовольствий, которые можно получить бесплатно!

Поощряйте идеализм

Многие подростки — идеалисты в душе. Поощряйте их желание изменить мир и сделать что-то великое. Не позволяйте дому с белым забором и красивой машиной стать пределом их мечтаний. Они заслуживают гораздо большего. И мир заслуживает таких людей, которые смогут сделать его лучше.

Волонтерство

Предложите им заняться вместе с вами добрыми делами — поработать в кухне для бездомных или малоимущих, в детских и молодежных центрах и т.д.

Меньше телевизора

Согласна с этим пунктом на все 100%! Да, в интернете тоже встречается реклама, но её можно фильтровать и она не такая навязчивая. Мы отказались от ТВ около года назад и абсолютно об этом не жалеем. Польза от этого отказа хорошо видна на примере нашего пятилетнего сына. Он никогда не просит, чтобы ему купили что-то. Зато после того как он несколько дней гостит у бабушки, у которой есть телевизор, сразу начинает выпрашивать, чтоб ему купили, цитирую: «Шоколадные хлопья с зайчиком, но такие, которые в коробке и с игрушкой!» И дальше он может перечислять практически до бесконечности, просто всё зависит от количества увиденных им реклам.

Пусть ребенок сам платит за дорогие вещи или игрушки

Когда ты отдаешь деньги из своего кармана, которые предназначались для завтраков, ты тысячу раз подумаешь о том, насколько тебе хочется эту вещь. А если деньги были ещё и заработаны честным детским трудом, тогда это будет не тысяча, а миллион! Когда вещь достается даром, она не ценится. Но стоит только заплатить за неё и отношение моментально меняется. Дети должны понимать взаимосвязь между трудом, получением за этот труд денег и расходами.

Начинать можно раньше, не обязательно ждать подросткового возраста. Я не имею в виду отправлять своего ребенка работать в 6 лет, ни в коем случае! Но он должен понимать, что нельзя получить одновременно всё. Одно время мы немного потеряли контроль и Ваня получал что-то из Лего практически каждые выходные. Он привык к этому и начал воспринимать эти подарки как что-то само собой разумеющееся. Но покупать наборы конструктора каждые выходные — удовольствие не из дешёвых. И мы решили исправить ситуацию, пока не стало слишком поздно. В итоге ребенок бережно откладывает деньги на новый конструктор Лего, жертвуя булочками, которые он получал каждый день. Конечно, булочки — это не единственные сладости, я же не Фреккен Бок, но мы с ним договорились, что если он откажется от булочек — будет получать за них денежный эквивалент и складывать в копилку.

Научите ребенка видеть скрытый подтекст в рекламе

Как я уже говорила, полностью оградиться от рекламы не получается, но можно научить ребенка понимать подтекст. Что ему пытаются продать? А будет ли это работать так, как обещают в рекламе? Обычно ответ на второй вопрос — нет. Оно, конечно, работает, но с некоторым оговорками, и зубы будут такими же белыми, только если вы сходите к стоматологу; и фигура будет стройной, только если вместе с низкокалорийными завтраками от всем известной компании вы будете пахать в спортзале минимум 3 раза в неделю; и кожа у подростков будет чистая не только потому, что они будут пользоваться умывалками, а потому, что они будут правильно питаться, а не есть всякую гадость.

Найдите союзника

В подростковом возрасте дети очень редко прислушиваются к советам своих родителей. Я не могу утверждать, что это стандартное поведение, не во всех семьях происходит именно так. Но всё-таки чаще всего ребенок больше прислушивается к советам кого-то другого, кто ближе ему по духу. И если ваши слова в одно ухо влетают, в другое вылетают, так и не зацепившись в голове, постарайтесь понять, на кого именно равняется ребенок, и найдите в нём союзника по воспитанию.

У меня есть лучшая подруга, с которой мы дружим практически с самого детства, и наши мамы тоже очень дружат. Когда мне было 13 лет, меня ужасно раздражало, когда мама начинала учить меня жизни. Но когда это делала тетя Лена (мама подружки), случалось чудо, и другие слова, но несущие тот же смысл, достигали своей цели. То же самое происходило и с подружкой — она прислушивалась к словам моей мамы и при этом могла игнорировать свою.

Распределить домашние обязанности

Родители всегда стараются сделать жизнь своих детей как можно лучше, чего бы им это не стоило. Ребенку всегда достается все самое лучшее, и он ограждается от трудностей повседневной жизни. Но оберегая их таким образом, взрослые часто делают ещё хуже, потому что у детей нет возможности подготовиться к реальной жизни со всеми её положительными и не очень сторонами. Поэтому желательно научить подростка ответственности. И чем раньше он это поймет и примет, тем лучше для него.

Путешествовать в менее развитые страны

И это, скажу я вам, подействует не только на вашего ребенка, но и на вас. После того, как я увидела детей на улицах Дахаба (небольшой город в Египте, центр виндсерфинга, кайтсерфинга и желающих погрузиться в Blue Hole) и то, как они играют и чем они играют, я поняла, что мы слишком носимся со своим ребенком и балуем его.

Для детей помладше это будет хорошим примером того, как игрушку можно сделать из палки и подручных материалов, и играться ей, оказывается, гораздо интереснее, чем с дорогой игрушкой. А подростки увидят, что люди в состоянии прожить и на гораздо меньшую сумму, чем та, к которой они привыкли.

Учите их тому, что основная ценность — это их личность, а не то, что этой личности принадлежит

Последнее и, на мой взгляд, самое важное — это дать понять подростку, что самое важное — это он, его суть, его личность, а не то, что у него есть. На красивые и дорогие безделушки слетается огромное количество «друзей», которые в итоге куда-то пропадают, как только начинают понимать, что они не могут получить материальную выгоду из этой дружбы. Купить друзей можно, но лучше делать это своими личностными качествами, а не красивой ширмой из дорогой одежды, красивых игрушек и кругленькой суммой на карманный расходы.

Скажу честно, я сама долго боролась с шопоголиком у себя внутри, так как всё моё сознательное детство и часть юности мы с родителями простояли в огромных очередях за «непонятно чем, но берем, пока дают». Но как только у меня появилась возможность покупать все, что я захочу, остановить меня было практически невозможно. Годами зажатый голодный потребитель вырвался наружу. Последствия — квартира, заваленная ненужными вещами, и шкаф, который ломился от одежды, но надеть, как всегда, было нечего. Мне всё-таки удалось справиться с внутренними порывами покупать все, что понравилось.

Правда, с появлением ребенка наступил рецидив, воспоминания о моём детстве прорвались, и я решила, что вот мой ребенок уж точно не будет ни в чем нуждаться. Поэтому изначально он был завален подарками, и ему покупалось всё самое лучшее. Но со временем я увидела, как Ваня относится к вещам. Он считает, что никто не может приходить к нему без подарка, и дорогие покупки каждые выходные — это скорее приятная обыденность. Поэтому был срочно созван семейный совет, а бабушки просто поставлены перед фактом: баловать внука разрешается, но в разумных пределах, потому что бабушки всё-таки должны оставаться бабушками

источник

Рекомендуется к просмотру: 

Онижедети или кто наживается на наших отпрысках?

Один день из жизни мамы

Детская республика Януша Корчака

Как воспитать в подростке минимализм в век глобального потребительства

23 августа 2012 Советы

Джошуа Беккер, автор блога Becoming Minimalist и большого количества книг для подростков о жизни в стиле минимал, написал гостевой пост у Лео Бабауты и поделился своими советами о том, как правильно рассказать подростку о жизни минималиста и отдать ключи от их жизни им в руки.

Так дорого платим мы всегда, гоняясь за тем, что подешевле. А.И. Солженицын

Мы живем в постоянной погоне за благами. Нам хочется всего и побольше. Мы всегда смотрим на кого-то, у кого машины лучше, дома больше и забор выше. Довольствоваться малым становится практически невозможно и мы вгоняем себя в долги и бесконечную работу.

А дети смотрят на нас, делая себе заметки на будущее. В подростковом возрасте это желание обостряется ещё сильнее, так как не хочется быть хуже, чем остальные. Большой дом с белым забором и машиной — это образ, навязанный нам производителями. Но не все будут счастливы в этом доме. И чтоб потом не было мучительно больно за потерянное время, нужно учить детей осознано подходить к выбору своего пути и не быть частью стада, которому скармливают все подряд.

Смоделируйте простоту

Самый лучший пример — личный пример. Покажите им на собственном примере, что можно быть счастливым и без огромного количества красивых и модных вещей. В жизни существует столько удовольствий, которые можно получить бесплатно!

Поощряйте идеализм

Многие подростки — идеалисты в душе. Поощряйте их желание изменить мир и сделать что-то великое. Не позволяйте дому с белым забором и красивой машиной стать пределом их мечтаний. Они заслуживают гораздо большего. И мир заслуживает таких людей, которые смогут сделать его лучше.

Волонтерство

Предложите им заняться вместе с вами добрыми делами — поработать в кухне для бездомных или малоимущих, в детских и молодежных центрах и т.д.

Меньше телевизора

Согласна с этим пунктом на все 100%! Да, в интернете тоже встречается реклама, но её можно фильтровать и она не такая навязчивая. Мы отказались от ТВ около года назад и абсолютно об этом не жалеем. Польза от этого отказа хорошо видна на примере нашего пятилетнего сына. Он никогда не просит, чтобы ему купили что-то. Зато после того как он несколько дней гостит у бабушки, у которой есть телевизор, сразу начинает выпрашивать, чтоб ему купили, цитирую: «Шоколадные хлопья с зайчиком, но такие, которые в коробке и с игрушкой!» И дальше он может перечислять практически до бесконечности, просто всё зависит от количества увиденных им реклам.

Пусть ребенок сам платит за дорогие вещи или игрушки

Когда ты отдаешь деньги из своего кармана, которые предназначались для завтраков, ты тысячу раз подумаешь о том, насколько тебе хочется эту вещь. А если деньги были ещё и заработаны честным детским трудом, тогда это будет не тысяча, а миллион! Когда вещь достается даром, она не ценится. Но стоит только заплатить за неё и отношение моментально меняется. Дети должны понимать взаимосвязь между трудом, получением за этот труд денег и расходами.

Начинать можно раньше, не обязательно ждать подросткового возраста. Я не имею в виду отправлять своего ребенка работать в 6 лет, ни в коем случае! Но он должен понимать, что нельзя получить одновременно всё. Одно время мы немного потеряли контроль и Ваня получал что-то из Лего практически каждые выходные. Он привык к этому и начал воспринимать эти подарки как что-то само собой разумеющееся. Но покупать наборы конструктора каждые выходные — удовольствие не из дешёвых. И мы решили исправить ситуацию, пока не стало слишком поздно. В итоге ребенок бережно откладывает деньги на новый конструктор Лего, жертвуя булочками, которые он получал каждый день. Конечно, булочки — это не единственные сладости, я же не Фреккен Бок, но мы с ним договорились, что если он откажется от булочек — будет получать за них денежный эквивалент и складывать в копилку.

Научите ребенка видеть скрытый подтекст в рекламе

Как я уже говорила, полностью оградиться от рекламы не получается, но можно научить ребенка понимать подтекст. Что ему пытаются продать? А будет ли это работать так, как обещают в рекламе? Обычно ответ на второй вопрос — нет. Оно, конечно, работает, но с некоторым оговорками, и зубы будут такими же белыми, только если вы сходите к стоматологу; и фигура будет стройной, только если вместе с низкокалорийными завтраками от всем известной компании вы будете пахать в спортзале минимум 3 раза в неделю; и кожа у подростков будет чистая не только потому, что они будут пользоваться умывалками, а потому, что они будут правильно питаться, а не есть всякую гадость.

Найдите союзника

В подростковом возрасте дети очень редко прислушиваются к советам своих родителей. Я не могу утверждать, что это стандартное поведение, не во всех семьях происходит именно так. Но всё-таки чаще всего ребенок больше прислушивается к советам кого-то другого, кто ближе ему по духу. И если ваши слова в одно ухо влетают, в другое вылетают, так и не зацепившись в голове, постарайтесь понять, на кого именно равняется ребенок, и найдите в нём союзника по воспитанию.

У меня есть лучшая подруга, с которой мы дружим практически с самого детства, и наши мамы тоже очень дружат. Когда мне было 13 лет, меня ужасно раздражало, когда мама начинала учить меня жизни. Но когда это делала тетя Лена (мама подружки), случалось чудо, и другие слова, но несущие тот же смысл, достигали своей цели. То же самое происходило и с подружкой — она прислушивалась к словам моей мамы и при этом могла игнорировать свою.

Распределить домашние обязанности

Родители всегда стараются сделать жизнь своих детей как можно лучше, чего бы им это не стоило. Ребенку всегда достается все самое лучшее, и он ограждается от трудностей повседневной жизни. Но оберегая их таким образом, взрослые часто делают ещё хуже, потому что у детей нет возможности подготовиться к реальной жизни со всеми её положительными и не очень сторонами. Поэтому желательно научить подростка ответственности. И чем раньше он это поймет и примет, тем лучше для него.

Путешествовать в менее развитые страны

И это, скажу я вам, подействует не только на вашего ребенка, но и на вас. После того, как я увидела детей на улицах Дахаба (небольшой город в Египте, центр виндсерфинга, кайтсерфинга и желающих погрузиться в Blue Hole) и то, как они играют и чем они играют, я поняла, что мы слишком носимся со своим ребенком и балуем его.

Для детей помладше это будет хорошим примером того, как игрушку можно сделать из палки и подручных материалов, и играться ей, оказывается, гораздо интереснее, чем с дорогой игрушкой. А подростки увидят, что люди в состоянии прожить и на гораздо меньшую сумму, чем та, к которой они привыкли.

Учите их тому, что основная ценность — это их личность, а не то, что этой личности принадлежит

Последнее и, на мой взгляд, самое важное — это дать понять подростку, что самое важное — это он, его суть, его личность, а не то, что у него есть. На красивые и дорогие безделушки слетается огромное количество «друзей», которые в итоге куда-то пропадают, как только начинают понимать, что они не могут получить материальную выгоду из этой дружбы. Купить друзей можно, но лучше делать это своими личностными качествами, а не красивой ширмой из дорогой одежды, красивых игрушек и кругленькой суммой на карманный расходы.

Скажу честно, я сама долго боролась с шопоголиком у себя внутри, так как всё моё сознательное детство и часть юности мы с родителями простояли в огромных очередях за «непонятно чем, но берем, пока дают». Но как только у меня появилась возможность покупать все, что я захочу, остановить меня было практически невозможно. Годами зажатый голодный потребитель вырвался наружу. Последствия — квартира, заваленная ненужными вещами, и шкаф, который ломился от одежды, но надеть, как всегда, было нечего. Мне всё-таки удалось справиться с внутренними порывами покупать все, что понравилось.

Правда, с появлением ребенка наступил рецидив, воспоминания о моём детстве прорвались, и я решила, что вот мой ребенок уж точно не будет ни в чем нуждаться. Поэтому изначально он был завален подарками, и ему покупалось всё самое лучшее. Но со временем я увидела, как Ваня относится к вещам. Он считает, что никто не может приходить к нему без подарка, и дорогие покупки каждые выходные — это скорее приятная обыденность. Поэтому был срочно созван семейный совет, а бабушки просто поставлены перед фактом: баловать внука разрешается, но в разумных пределах, потому что бабушки всё-таки должны оставаться бабушками 😉

Minimalist Teen — Мой путь минималиста, вегана и подростка.

26 апреля 2021 г. от Diana

Ознакомьтесь с моим руководством по минимализму, которое я создала на Coda! От ответов на часто задаваемые вопросы о минимализме до 9 шагов на пути к минимализму и 16 советов по минималистскому образу жизни — я постарался сделать этот документ как можно более полным. Наслаждайтесь 🙂

Рубрики: Стать минималистом, Блог

25 апреля 2021 г. от Дианы

Ничего не покупать — самый устойчивый вариант №1. Но когда вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно что-то купить… используйте мой путеводитель по экологичным покупкам, чтобы найти самый экологичный вариант №2! Перед каждой покупкой одежды я всегда проверяю руководство «Стоит ли мне это покупать?». контрольный опрос. Наслаждайтесь 🙂

Рубрики: Блог, Устойчивое развитие

24 апреля 2021 г. от Diana

Как человек, который много лет жил как минималист, я привыкла очищать свой шкаф и вещи, жить с меньшими затратами и заниматься другими делами, кроме шоппинга, в качестве времяпрепровождения. Я также привык взаимодействовать (и потреблять контент) с другими минималистами и постоянно слышать одни и те же истории и фразы: «Я избавился от 90% моих вещей», «вещи не определяют счастье», «теперь я живу гораздо более осознанно», «я сосредотачиваюсь на том, что важно» и т. д.

Хотя я люблю свое сообщество минималистов, я понял, что это может быть эхо-камера, которая чрезвычайно подавляет неофитов минимализма. Я часто забываю, каким глубоким, непонятным и пугающим был минимализм, когда я впервые узнал об образе жизни — и решил развлечься — будучи второкурсником старшей школы. Я также забыл, насколько запутанным был процесс становления минималистом. Оглядываясь назад, я предвзято отнесся к тому, что шаги и действия, которые я предпринял, чтобы стать минималистом, кажутся здравым смыслом, хотя на самом деле я понятия не имел, с чего даже начать. (

Примечание: следите за моим руководством по минимализму! )

В марте у меня взяла интервью Саманта Ли из журнала C Magazine средней школы Пало-Альто для ее статьи о жизни просто. Отвечая на ее вопросы о минимализме, я вспомнил, почему я вообще стал минималистом. Было так приятно рассказать о минимализме — упрощенном до его основ — с кем-то, кто был чужим для этого образа жизни. Вот последняя статья, которую я разместил для потомков!

Art by Kellyn Scheel

Молодое поколение ведет минималистский образ жизни среди все более материалистического мира.

Юнис Чо и Саманта Ли | 11 марта 2021 г.

Второкурсник Беннетт Харди не верит в необходимость следовать своду правил о том, как жить, а скорее пытается упростить жизнь, чтобы жить более осознанно. Он считает, что минимализм — это возможность сосредоточиться на своей жизни, а не на материальных вещах.

«Наша жизнь такая короткая. Почему мы всегда так много внимания уделяем мелочам? Почему бы нам просто не сосредоточиться на своей жизни?» — сказал Харди.

У Харди, как и у всех минималистов, есть свой собственный уникальный образ жизни, который соответствует его личным целям жизни более целенаправленно. У всех разные причины вести минималистский образ жизни и разные способы его вести, но Харди считает, что многие ошибочно считают минимализм удушающим, строгим стилем жизни.

«[Люди] думают, что вы просто избавляетесь от всего и что в вашей комнате ничего нет или что у вас не может быть определенных вещей», — сказал Харди. «Это не то, о чем [минимализм], это просто упрощает вашу жизнь».

Диана Лим, подросток, активно рассказывающая о своем минималистском образе жизни в своем блоге (minimalistteen.com), определяет движение как способ жить «более счастливой, здоровой и осознанной жизнью».

Поступив в старшую школу, Лим поняла, что попала в нездоровый круговорот покупок и сравнения себя с другими людьми. «Я не был доволен тем, что у меня было, даже после того, как я купил что-то», — сказал Лим. «Я просто всегда хотел большего».

Открыв для себя минимализм, Лим стала придавать меньше значения тому, чтобы идти в ногу с тенденциями, и вместо этого сосредоточилась на себе. «Я понял, что источник моей радости не в моих вещах, — сказал Лим. «[С минимализмом] я мог бы сосредоточиться на вещах в своей жизни, которые мне небезразличны, а не только на физических предметах».

Первым шагом, который Лим сделала после того, как осознала преимущества минималистичного образа жизни, было избавление от 90% своего имущества. У нее была «упаковочная вечеринка», на которой она складывала все, что у нее было, в коробки и упаковывала их. В течение недели она распаковывала только те предметы, которые ей были нужны, а в конце недели отдавала нетронутые вещи.

Сделав первый шаг к избавлению от ненужных вещей, Лим почувствовал себя более свободным от негативной потребительской культуры, на которую многие повлияли. Однако это не значит, что она уклоняется от покупки каких-либо продуктов или одежды; вместо этого она более серьезно рассматривает долгосрочную устойчивость. «Мой принцип заключается в том, что я хочу, чтобы одежда была более вневременной и оставалась стильной даже после того, как тренд пройдет», — сказал Лим.

С тех пор как Лим изменила свой образ жизни, у нее появилось больше времени на то, что ей действительно нравится. «До того, как я стала минималистом, я много времени посвящала размышлениям о вещах, которые я хотела, или о том, что я собиралась делать со своим шкафом, полным вышедшей из моды одежды», — сказала Лим. «Теперь, когда я стал минималистом, я больше не думаю об этом, поэтому я могу посвятить свое время более обдуманным действиям, таким как использование технологий, чтобы сделать мир лучше, или медитация по утрам».

Лим не только изменила свое текущее имущество, но и изменила свое отношение к материальным предметам. «На свой день рождения я начала дарить и просить вещи, которые не являются физическими подарками, а вместо этого просила впечатлений», — сказала Лим. «Я бы попросил билеты на концерт или пошел бы пообедать с другом или что-то в этом роде. Таким образом, я не застрял бы с кучей физических подарков, которые я на самом деле не хотел».

Радость Лим от ее решения лелеять воспоминания больше, чем физические предметы, показывает, какое влияние минимализм оказал на ее жизнь.

«Тот факт, что я ни о чем не жалею, является свидетельством того, как резкое изменение моего образа жизни открыло мне глаза на то, как я раньше придавал гораздо большее значение физическим вещам», — сказал Лим.

Хотя Лим предприняла решительные шаги, чтобы вести минималистский образ жизни, она понимает, что не каждый может сделать то же самое. «У каждого есть своя интерпретация минимализма, и существует огромный спектр того, как он выражается», — сказал Лим. «В конце концов, речь идет о том, чтобы навести порядок в своей жизни, чтобы больше сосредоточиться на вещах, которые делают вас счастливее и заставляют жить более осознанно», — сказал Лим.

Существует много разных способов вести минималистский образ жизни, потому что существует бесчисленное множество интерпретаций того, что считается «минимальным» или «устойчивым». Поскольку некоторые люди решаются на решительные шаги, чтобы стать минималистами, образ жизни омрачен многими стереотипами и неточным представлением о том, что такое устойчивая жизнь на самом деле. Для некоторых это может быть ношение одной и той же простой одежды в школу каждый день, в то время как для других это означает тратить деньги на вещи, которые они действительно хотят, воздерживаясь от следования всем тенденциям.

Нет никаких сомнений в том, что в культуре потребления есть изъяны, и важно понимать, что есть много способов уменьшить ее негативное воздействие, не впадая в крайности и не живя без материальных благ. Три основных фактора минималистского образа жизни — сознательно покупать меньше, хранить вещи, которые вы любите, и сосредоточиться на себе. Все остальное зависит от вас и может быть сделано любым удобным для вас способом.

«В [минималистском] путешествии речь идет не столько о лишении себя, сколько о попытке владеть как можно меньшим количеством вещей», — сказал Лим. «Это больше о том, чтобы убедиться, что все, что у вас есть, повышает ценность вашей жизни».

Первоначально эта статья была опубликована на сайте cmagazine.org 11 марта 2021 года. См. оригинал статьи здесь.

Рубрики: Блог С тегами: просто жить, минимализм, минималист

31 декабря 2020 г. от Дианы

«Я бы никогда не отказалась от красного мяса».
«Здоровое/этичное питание стоит дорого».
«Бургеры на растительной основе ничуть не полезнее, чем мясные бургеры».

«Моя диета ничего не изменит, потому что такое же количество мяса по-прежнему будет продаваться в супермаркете».

Если какое-либо из этих утверждений нашло отклик у вас, пожалуйста, продолжайте читать!

Я знаю, что многие веганы имеют плохую репутацию из-за того, что постоянно пропагандируют веганство и имеют ~комплекс превосходства~, но выслушайте меня… 2021 год начинается завтра. Почему бы не попробовать веганство в январе?

3 веские причины стать веганом

1. существует множество преимуществ для здоровья
2. это «самый лучший способ» ¹ для людей помочь окружающей среде
3. пищевая промышленность эксплуатирует сельскохозяйственных животных

Позвольте мне уточнить!

1. Здоровье

Красное и обработанное мясо увеличивает риск для здоровья. ² У веганов меньше шансов заболеть сердечными заболеваниями, раком, диабетом и высоким кровяным давлением, чем у мясоедов, потому что они потребляют меньше холестерина и насыщенных животных жиров! ³

Меня часто спрашивают: «Будучи веганом, получаешь ли ты достаточно питательных веществ и белка?» Веганская еда — это не еда для кроликов!! Есть много растительных источников кальция, B-12, омега-3 и белков, таких как бобы, семена, орехи, тофу и немолочное молоко. ⁴ На самом деле нужно просто есть усердно.

Растительные диеты доступны по цене! Покупка основных, необработанных продуктов, таких как фрукты, овощи, крупы и бобы, не только невероятно полезна для здоровья, но (по моему опыту) также может в конечном итоге сэкономить $$$ — беспроигрышный вариант!

2. Окружающая среда

Несмотря на то, что некоторые заменители растительного происхождения не всегда полезнее для человека, они гораздо полезнее для планеты.

Производство мяса является одной из основных причин изменения климата, чрезмерного вылова рыбы, вырубки лесов, уничтожения дикой природы и истощения ресурсов пресной воды. ⁵ А животноводство является источником выбросов №1 во всем мире (больше, чем самолеты, поезда и автомобили ВМЕСТЕ). ⁶

Согласно исследованию Оксфордского университета, проведенному в 2018 году, «веганская диета, вероятно, является самым действенным способом уменьшить ваше воздействие на планету Земля, не только парниковых газов, но и глобального подкисления, эвтрофикации, землепользования и водопользования… Это гораздо больше, чем сокращение количества рейсов или покупка электромобиля, поскольку это только сокращает выбросы парниковых газов». ⁷

3. Спасение жизней

В мясной промышленности происходит невероятное количество жестокого обращения с животными и их забоя. Молочная и яичная промышленность ненамного лучше; молочные коровы и куры-несушки неизбежно погибают, как только их надои снижаются до такой степени, что животные перестают приносить прибыль. ⁸

Мясная и молочная промышленность использует непостижимо кровавые методы забоя миллионов животных каждый день – проникающий болт (пистолет стреляет металлическим стержнем в мозг животного), «втыкание» (забойщик сковывает оглушенное животное, подвешивает его и перерезает ему шею), электрошок, умерщвление газом и т. д. ⁹  

И в течение короткого периода жизни с животными тоже обращаются ужасно – коровам отрезают хвосты, чтобы они не мешали доильным аппаратам, телят и поросят кастрируют для улучшения нежности мяса, здоровых животных откачивают полно антибиотиков. ¹⁰

*Исследования показали, что чрезмерное использование антибиотиков представляет опасность для здоровья человека!

Исследования показали, что свиньи так же, если не более умны, чем собаки. ¹¹ Тем не менее, большинство людей потрясены актами жестокости по отношению к собакам и совершенно нормально поддерживают бойню миллионов свиней.

Я старался не осуждать этот пост, но, пожалуйста, учтите следующее: как вы можете любить свою собаку, но не против есть хот-дог?

*Видизм — это совсем другая тема, которую я не буду затрагивать в этом посте.
Прочтите эту статью PETA, если хотите узнать больше.

Люди часто говорят мне: «Нет смысла становиться веганом».

На что я отвечаю: Кто-то настроен против расизма или сексизма, потому что думает, что станет единственным человеком, который положит конец системному расизму или сексизму?

Я искренне в этом сомневаюсь. Они антирасисты и антисексисты, потому что это НЕПРАВИЛЬНО.

Убивать невинных животных ради еды, когда можно съесть что-то еще, ТАКЖЕ НЕПРАВИЛЬНО. Да, поначалу может быть трудно стать веганом. Но представьте, что родился и вырос, чтобы быть жестоко убитым ! Не намного ли труднее определить день твоей бойни днем ​​твоего рождения?

По оценкам PETA, отказываясь от употребления в пищу животных, каждый веган спасает более 100 животных в год. ¹² Так почему бы не начать спасать жизни, став веганом в 2021 году? Новогоднее обещание — отличный способ создать ответственность за перемены!

 Узнайте больше и присоединитесь к движению на veganuary.com/en-us/

---

1: Роуленд, Майкл Пеллман. «Самый эффективный способ спасти планету». Forbes, журнал Forbes, 13 июня 2018 г., www.forbes.com/sites/michaelpellmanrowland/2018/06/12/save-the-planet/?sh=5b66bc063c81.
2: Издательство, Harvard Health. «Что такое говядина с красным мясом?» Harvard Health, www.health.harvard.edu/staying-healthy/whats-the-beef-with-red-meat.
3: Гуннарс, Крис. «Красное мясо вредно или полезно? Объективный взгляд». Healthline, Healthline Media, 22 мая 2018 г., www.healthline.com/nutrition/is-red-meat-bad-for-you-or-good.
4: «Руководство по веганскому питанию, Вирджиния Мессина, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук». Vegan.com, 13 мая 2020 г., www.vegan.com/nutrition/.
5: Монтелл, Аманда. «Мое решение стать веганом не имеет ничего общего с едой — вот, я объясню». Берди, www.byrdie.com/reasons-to-go-vegan.
6: Там же, 1.
7: Кэррингтон, Дамиан. «Отказ от мяса и молочных продуктов — это единственный верный способ уменьшить ваше воздействие на Землю». The Guardian, Guardian News and Media, 31 мая 2018 г. , www.theguardian.com/environment/2018/may/31/avoiding-meat-and-dairy-is-single-biggest-way-to-reduce-your-impact- на земле.
8: «Зачем становиться веганом? Объяснение главных причин». Vegan.com, 2 октября 2020 г., www.vegan.com/why/.
9: Файл фактов об убийстве животных — потрясающие, ошеломляющие, религиозные убийства, www.rspca.org.uk/adviceandwelfare/farm/slaughter/factfile.
10: Там же, 8.
11: Сигал Сэмюэл, Берд Пинкертон. «Свиньи такие же умные, как собаки. Почему мы едим одно и любим другое?» Vox, Vox, 23 сентября 2020 г., www.vox.com/21363401/pigs-dogs-smart-animal-intelligence.
12: «Сколько животных вы спасете, перейдя на веганство в 2016 году?» РЕТА Австралия, 3 января 2016 г., www.peta.org.au/news/how-many-animals-saved-vegan-2016/.
Источник изображения: «Свиноматки (свиноматки) содержатся в бесплодных условиях без обогащения на ферме с низким уровнем благосостояния». Всемирная защита животных, 22 января 2018 г., www.worldanimalprotection.us/news/heartbreaking-life-factory-farmed-mother-pig.

Рубрики: Блог, Очерки, Устойчивое развитие С тегами: стать веганом, здоровье, спесишизм, веган, веганство, веганство, вегетарианство

15 марта 2021 г. от Diana

Три года назад я открыла для себя The Minimalists, которые изменили мою жизнь. Я был настолько вдохновлен их историей, что решил совершить прыжок веры, как и они, избавившись от более чем 90% вещей, которые у меня были . Теперь все предметы, которыми я владею, придают большую ценность моей жизни и приносят мне радость каждый раз, когда я ими пользуюсь. С тех пор я не оглядывался назад.

Следуя 21-дневному путешествию минималистов*, я сосредоточился на упрощении различных аспектов своей жизни. В отличие от минималистов, мой процесс минимизации своих вещей занял более 21 дня, а у других это может занять и меньше. Вот конкретные шаги, которые я предпринял, чтобы навести порядок в своей жизни!

1. Создайте свой обязательный список
2. Определите план своей жизни
3. Устройте сборочную вечеринку!
4. Распакуйте то, что вам нужно
5. Преодолейте свои страхи
6. Сообщите людям
7. Выбросить, пожертвовать, продать
8. Перейти на цифровые технологии
9. Решите, что важно

Подробное описание каждого шага см. в «Руководстве по минимализму для подростков-минималистов». Я включил рабочие листы, мотивационные заметки и дополнительные ресурсы, так как знаю, что это может быть очень ошеломляющим, когда вы только начинаете свое путешествие в минимализм (по крайней мере, это было для меня!). Удачи на пути к минимализму!

---

Набор «9 шагов к минимализму» является частью минималистского руководства по минимализму для подростков.

*: Оригинальные посты The Minimalist можно найти здесь.

Рубрики: Стать минималистом, Блог

29 февраля 2020 г. от Diana

Первоначально этот пост появился на ethan-travels.com в качестве гостевого поста в блоге 27 февраля 2020 г.

Всем привет, Диана и Натали Лим!

Итан любезно предложил нам возможность написать в своем блоге, так что вот:

Проведя 4 дня в Убуде, Бали, мы можем сказать, что использование Итаном термина «кайф путешественника» является чрезвычайно точным описанием Путешественник на Бали и опыт семестра. Что-то в том, чтобы, наконец, отправиться в путь после двух месяцев стационарного пребывания после нашего досрочного выпуска в декабре (в течение которых мы корпели над приложениями для колледжа, собеседованиями, восстанавливались после выгорания и т. д.), вызвало абсолютный ажиотаж, не похожий ни на что другое.

Это первый раз, когда мы путешествовали вместе (оксюморон?), так что это был настоящий опыт «разобраться по ходу дела». Соответственно, «мы разберемся» стало своего рода слоганом для этой поездки. На самом деле, хотя технически мы планировали эту поездку в течение нескольких месяцев, на самом деле мы купили билеты на самолет до Бали только за день до отъезда (и мы сделали прививки прямо перед тем, как отправиться в аэропорт). Бали: разберемся!

От поиска авиабилетов, встречи с турагентом (они еще есть? и вам не нужно им платить!?), покупки планов туристической страховки, продления наших паспортов, получения необходимых прививок и лекарств и перекрестного допроса бесчисленные объявления на Airbnb и Booking. com, мы получили реальный вкус того, что значит быть независимым, а также все сложности, разочарования и маленькие победы, которые сопровождают это. Выброшенные в мир после выпуска, мы получили бесчисленные возможности обучения, которые мы никогда бы не испытали, если бы остались в старшей школе!

Что касается опыта, мы надеемся, что многим из вас интересно узнать, чем мы занимались в последние несколько дней за границей. Хотя мы не собираемся описывать все, вот несколько важных моментов:

День первый: питание в «варунге» (балийский означает «малый семейный бизнес») 

На Бали есть два сезона: дождливый и сухой. — и сезон дождей — это не шутки. В нашем аутентичном балийском «приветствии» мы полностью промокли, постояв на улице всего несколько секунд. Чтобы избежать ливня, мы поужинали в соседнем варунге с Итаном, который практически местный житель! Убуд переполнен туристами и европейскими ресторанами, поэтому было замечательно попробовать настоящую балийскую еду и поддержать местную дыру в стене. Не так уж и чудесно: заметили мышь в ванной!

День второй: Спонтанное исследование Убуда

На завтрак наш хозяин Airbnb, Кетут, принес нам дадар гулунг (зеленые блинчики с банановой начинкой и кокосовой стружкой) и свежие фрукты. Yay для кровати и завтраков! И, честно говоря, зеленый цвет, сделанный из листьев пандана, сделал блины еще вкуснее! Придерживаясь нашего девиза «мы разберемся», мы отправились с Итаном позже в тот же день, не имея в виду конкретного пункта назначения. Идя по главной улице, мужчина крикнул: «У вас две жены? Ты должен быть сильным человеком», — обратился к Итану. Когда мы попытались уточнить, он начал рассказывать нам свои тарифы на такси. Практически все на Бали — водители, поэтому люди постоянно продвигают свои услуги по вождению. Мы предполагаем, что таким образом он убедил нас выбрать его нашим водителем — в конце концов, как мы могли не нанять его, услышав эти комментарии?

Мы подошли к указателю « Campuhan Ridge Walk (2 km) This Way » и решили следовать по нему. Через два часа (и заказ картофеля фри, несколько внезапных ливней и бесчисленное количество фотографий перед рисовыми полями) мы вернулись на «Главную» улицу.

День третий: Исходя из опыта, нет ничего более незабываемого, чем ощущение дополнительного веса обезьяны-подростка, когда она приземляется на спину. Кроме того, наша первая поездка на скутере!

Несмотря на то, что ни один из нас не особенно склонен к природе (мы определенно обе городские девушки), мы чувствовали, что должны зайти в Священный лес обезьян в Убуде, поскольку это волшебное место, уникальное для Бали. Войдя в лес, мы сразу же были обеспокоены огромным количеством обезьян (сотни и сотни!), и их непосредственной близостью к туристам; обезьяны сидели посреди дорожек, воровали у туристов бутылки с водой и пытались съесть туристические брелки и салфетки для рук. После нескольких часов блужданий по лесам мы почти начали получать удовольствие, так как немного привыкли к присутствию такого количества обезьян. Невзирая на нервы, Диана попыталась отметить незабываемый день, сделав селфи с обезьяной. К сожалению, примат заметил салфетку, которая торчала из ее рюкзака (ошибкой новичка было спрятать что-то во внешний карман в присутствии обезьян), и она прыгнула на нее и начала рыться в ее рюкзаке. Обезьяна была не единственной, кого развлекали — группа смеющихся туристов достала свои телефоны, чтобы снять зрелище (вместо того, чтобы помочь Диане). Позже на этих самых туристов набросились четыре обезьяны – карма!

Катаясь на электросамокатах, которыми управляют наши хозяева Airbnb (мы обладаем многими навыками, но передвижение по хаотичным улицам Бали, где практически отсутствуют правила дорожного движения, не входит в их число), мы отправились в посетите Итана в Сингапуре Калер, мирной деревне примерно в 15 минутах езды от Убуда. Там мы испытали: впечатляющую способность Итана управлять тремя людьми на скутере, запах дыма от горящих стеблей риса (предназначенный для удобрения почвы), закат, который действительно заставил небо выглядеть так, как будто оно горит, невероятно вкусный, покрытый шоколадом. блины с зелеными бананами (да, Итан, они действительно были зелеными) и очаровательные пальчиковые пистолеты Юды.

День четвертый: Бегство от жары в водопаде Тегенунган и балийский спа-центр

Туристические блоги и фотографии в Instagram не отражают красоту Бали. Еще один аспект Бали, который они не полностью отражают: невероятная влажность. Чтобы спастись от 90-градусной жары, мы с Итаном прыгнули в захватывающий дух водопад Тегенунган и даже стали свидетелями двойной радуги в тумане водопада.

После такого изнурительного дня мы потратили деньги на балийский массаж в спа-центре посреди джунглей (если вы можете назвать расходы на 90 IDR – $6,42 – за 60-минутный массаж «разориться»).

День пятый: дегустация нашего арахисового соуса гадо гадо, приготовленного вручную, и торг на рынке Убуда

Было множество причин, по которым мы проснулись в 6 утра, чтобы посетить 6-часовой урок балийской кулинарии, две из которых: 1 ) кухня может предложить беспрецедентное окно в культуру места, и 2) в районе залива Сан-Франциско в настоящее время нет балийских ресторанов, поэтому нам пришлось выучить некоторые блюда, чтобы привезти их обратно! Наше любимое блюдо, которое мы приготовили: гадо гадо, аппетитный салат из тушеных овощей, вареного картофеля размером с укус, жареного тофу и темпе, подается с большой ложкой соуса из арахисового соуса. Забавный факт: это одно из пяти национальных блюд Индонезии!

Вечером мы с Итаном прогулялись по рынку, изучая цены на сумки из ротанга (соломенные сумки ручной работы, которые недавно вошли в моду, но родом из Убуда). Имея 300 000 IDR (~ 21 доллар США) в верхней части и 100 000 IDR (~ 7 долларов США) в нижней части, мы поставили перед собой задачу купить две сумки за 150 000 IDR. Поторговавшись с несколькими продавцами (спросив цену, уйдя, занижая цену и договорившись), мы сделали это! Хотя мы, вероятно, все еще были перепроданы, трудно злиться, когда мы получили две сумки по 5 долларов каждая. Мы завершили день традиционным танцевальным представлением в Королевском дворце Убуда.

Время, проведенное в Убуде, изменило нас к лучшему и многое изменило. Нас поражает, насколько счастливы и приветливы местные жители, и мы глубоко благодарны за проявленную к нам доброту. Как бы мы ни наслаждались Убудом, мы готовы провести следующие пару дней в Мундуке («скрытой жемчужине Бали»), так как он далек от туристов и постоянной балийской жары (и, к сожалению, WiFi).

Пока все, ребята!

Xx,
Ди и Нат

P.S. Любопытно узнать, чем еще мы занимались? Следите за нашими приключениями в течение семестра на IG, @dianatalietravels!

Рубрики: Блог С тегами: Бали, путешествия

Заметки подростка-минималиста

Автор Кортни Карвер

Примечание редактора: Это гостевой пост от Чейза Миллера.

Все, что у меня есть, помещается в чемодан, кроме досок для серфинга. Я люблю кантри-музыку и свободу, которую дает обладание очень небольшим количеством вещей. Меня зовут Чейз Миллер, и я подросток-минималист.

Мой путь к минимализму начался 3 года назад в начале лета. Я только что закончил школу в течение года и решил, что пришло время очистить и восстановить доступ к тому, что у меня было. Мне надоело видеть свой шкаф, полный вещей, которые я не использовал, и одежду, которую я не носил. Я поставил перед собой цель продать или подарить все, чем я не пользовался или что не имело для меня значения.

Самой большой мотивацией для меня стало чтение различных минималистских блогов. У сценаристов было то, что я хотел; быть довольным и довольным тем, что имеешь. По их статьям можно было сказать, что они действительно наслаждались жизнью с меньшими затратами; не потому что надо было, а потому что захотелось.

Дело не в том, что моя комната была забита вещами. На самом деле я уже был самым чистым человеком в своей семье; но мой взгляд на жизнь изменился. Я не хотел быть привязанным к тому, что у меня было, или всегда был сосредоточен на том, чтобы иметь самое последнее или самое лучшее. Есть что-то освобождающее в осознании того, что вы можете легко собрать вещи и переехать, если это необходимо; что вы можете путешествовать по миру и не беспокоиться о своем имуществе.

Потребовалось время, чтобы изменить свое мышление и уменьшить то, чем я владею. Я буду первым, кто признает, что это не произошло в одночасье, но со временем я начал понимать, как мало мне нужно.

Это был мой план действий:

• Уборка – Я вынесла из своей комнаты все и убрала обратно только то, чем регулярно пользовалась. Все остальное было пожертвовано или продано на Craigslist.
• Упростил мою одежду – избавился от одежды с большими логотипами, потому что не хотел быть ходячей рекламой. Затем я купил однотонные футболки и простые джинсы, которые составляют большую часть моего гардероба.
• Ежедневный выбор — Каждый день я делаю выбор, чтобы сосредоточиться на том, что у меня есть, а не на том, что я хочу и в чем на самом деле не нуждаюсь.

Я думаю, что самое большое заблуждение о минимализме заключается в том, что вы, по сути, живете ни с чем; от ваших самых ценных вещей до вашей одежды, все идет. Это полная противоположность, это просто довольствоваться меньшим. Я единственный минималист в семье. Несмотря на то, что они очень благосклонны, они склонны держаться за вещи дольше. Лично я не против, так как понимаю, что минимализм — это личный выбор и не для всех.

Минимализм никак не повлиял на мои отношения с друзьями, так как я о нем особо не говорю. Тем не менее, многие люди замечают и комментируют, насколько чиста моя машина. Моим родителям нравится тот факт, что я минималист, потому что им никогда не приходится просить меня убраться в комнате или что-то в этом роде.

Чем я отличаюсь от обычного подростка:

• Я покупаю одежду без эмблем и логотипов, потому что не чувствую необходимости быть ходячей рекламой
• Путешествовать легче, потому что я обычно беру с собой все необходимое на неделю
• Я не собираюсь поступать в дорогостоящий университет, несмотря на то, что меня приняли, потому что я решил не брать студенческие ссуды. Вместо этого я планирую воспользоваться преимуществами замечательных общественных колледжей, которые находятся в близлежащих районах.
• У меня есть больше денег, чтобы тратить их на важные вещи или развлечения, потому что я не покупаю постоянно ненужные вещи.

Минимализм формирует ваше будущее, помогая сосредоточиться на правильных вещах в жизни.