7 главных причин, почему плита бьет током
Бывает, абсолютно исправная электрическая плита начинает «кусаться»: при касании корпуса ощущается удар тока. Особенно сильно бьет током электроплита, которую трогают мокрой рукой. Причина может крыться в отсутствии заземления, оголенных проводах, пробитом нагревательном элементе, неисправной розетке.
Некоторые неисправности можно устранить своими силами, но для решения более сложных задач советуем обратиться к профессионалам. Это позволит быстро починить электроплиту и избежать повторения проблемы с плитой.
ТОП-7 причин, если плита бьет током
Корпус электроплиты под напряжением и разряд тока – это не просто неприятно, но еще и опасно.
Почему же плита пропускает ток на корпус:
- Пропало внешнее заземление (либо его не было вовсе, например, если розетка старого образца, без заземляющего контура).
- Оголились провода. Нарушенная изоляция электропроводов – частая причина. Голые провода прикасаются к корпусу, в итоге плита начинает бить током.
- Появление токопроводящего мостика. Неприятный эффект способно вызвать все, что попадает внутрь плиты и налипает на соприкасающихся с проводами участках. Грязь, нагар, жир, капли воды – основные провокаторы.
- Повреждение нагревательного элемента.
- Поврежденная проводка внутри электроплиты.
- Неправильно подключенные фазы.
- Сломанная розетка, розетка без заземления.
Когда корпус пропускает ток, напряжение обычно не превышает 110 Ватт. При касании удар такого тока воспринимается как пощипывание, покалывание. Но, разумеется, если бытовая техника начинает бить током (пусть даже несильно) – это ненормально. Даже при малейшей неисправности следует немедленно вызвать мастера и узнать причины.
Как проверить, что сломалось в электрической плите
С ходу понять, почему появились неприятные симптомы, невозможно. Для выявления и ликвидации причины нужна полная диагностика. Если есть мультиметр с функцией омметра и индикаторная отвертка, базовую проверку Вы сможете провести самостоятельно.
Для начала обесточьте прибор – выньте вилку плиты из розетки и внимательно осмотрите корпус, саму розетку, все прилегающие части. Убедитесь, что нет видимых дефектов – окисленных контактов, налипших загрязнений, оголившихся электропроводов и т.д.
Если визуальный осмотр ничего не дал, придется частично разобрать плиту. Затем, поочередно отключая реле, терморегулятор и другие узлы, прозвонить сопротивление между электродами вилки, используя мультиметр в режиме мегаомметра.
Проверка заземления
У современных розеток три выхода – ноль, фаза, земля. В домах старого фонда другие стандарты, там заземления нет в принципе. Но и в современных постройках заземление может быть только на бумаге, а по факту отсутствует или работает неправильно.
Почему заземление раньше было, а затем исчезло и плита стала бить током?
Основных факторов несколько:
- Воздействие УФ-излучения.
- Слишком большой нагрев.
- Окислившиеся заземляющие клеммы.
- Попадание воды.
В первую очередь, убедитесь, что контур заземления цел, а питание заземлено. С помощью индикаторной отвертки определите фазу и нулевой выход. Замерьте сопротивление между клеммой заземления и нулем розетки. Сопротивление должно быть минимальным.
Почему на корпусе появляется фаза:
- Плохой контакт заземления розетки с вилкой плиты.
- Клемма заземления розетки недостаточно плотно контактирует с клеммой вилки.
Если причина определится на этом этапе, электрик легко ее решит.
Проверка изоляции
Удар током может быть следствием фазы, появившейся на корпусе электрической плиты. Проверьте состояние контактов и проводов. Для проверки контактов используйте мультиметр (не забудьте выключить плиту!), для диагностики фазы на корпусе пригодится индикаторная отвертка.
Выяснив, где происходит утечка фазы, вы определите тот элемент плиты, внутри которого пробивает фаза. Эту деталь мастер сумеет отремонтировать или заменит.
Проверка нагревательных элементов
Пробитый ТЭН – еще один источник тока на корпусе техники. Обычно проблема кроется в нагревательных элементах духовки. Неисправный ТЭН печки греется и работает почти как нормальный, но, так как пробой существует, в уязвимую точку будет поступать напряжение.
Если плита бьет током, а ее поверхность теплая даже при отключенных конфорках, срочно звоните в сервис.
Проверка конденсатора
Проблемы с фильтром случаются крайне редко и, как правило, ток от конденсатора для человека неопасен (менее 110 Вольт). Источник неприятных ощущений – нарушение в работе конденсатора, который обычно вмонтирован около силовых компонентов и импульсных блоков питания.
Появление экранирования
Еще одна экзотическая причина, по которой электроплита бьет током, – теплые полы. Прибор, установленный на полу с подогревом, может бить током в связи с экранированием. Целесообразно вынуть регулятор теплых полов и замерить разность потенциалов между плитой и ТЭНами пола.
Попадание воды
Вода – отличный проводник электричества. При попадании жидкости на контакты и проводники цепь замыкается на корпусе, из-за чего плита начинает бить током.
Можно ли чинить самостоятельно плиту, которая бьет током
Любые электротехнические манипуляции – потенциально опасны для неспециалиста. В идеале все мероприятия по установке, подключению, ремонту и обслуживанию электроприборов должны проводить профессионалы – мастера с допуском для работ с электроприборами с напряжением до 1000 Вольт.
Кроме того, для ремонта своими руками не обойтись без инструментов и запчастей. Сотрудники Ленремонта приезжают к клиентам с оборудованием, для замены используют оригинальные детали и, разумеется, знания, чтобы вернуть в строй Вашу дорогостоящую технику.
Почему бытовая техника бьет током?
При разработке бытовой электротехники применяются решения, обеспечивающие максимальную безопасность для пользователей во время эксплуатации приборов. Однако иногда все же случаются ситуации, когда бытовая техника бьет током. Чтобы решить эту проблему важно знать, что именно проверять.
Главные причины
В некоторых случаях бывает так, что оборудование бьет током не только когда используется, но и когда непосредственно включено в розетку. Основными причинами поражения током от электробытовой техники являются:
- Несоблюдение требований ПУЭ при подключении устройств, отсутствие заземляющего проводника;
- Использование неисправных розетки и электрической проводки: из-за плохого контакта защитного проводника происходит переход опасного потенциала на корпус с дальнейшим разряжением через человеческое тело;
- Повреждение изолирующего слоя или отдельных деталей электроприборов;
- Усложненные условия функционирования – из-за повышенной влажности происходит более быстрый износ составных элементов оборудования;
- Использование неисправного УЗО, что приводит к возникновению ощутимой величины тока утечки, при этом система защитного отключения может и не сработать.
Появившиеся утечки электроэнергии устраняются в зависимости от реальных условий эксплуатации. Все же, лучшим решением станет обращение за помощью к специалистам, чтобы полностью устранить причины и возможные неисправности.
Основные признаки поломок. Способы устранения неисправностей
Важно отметить, что независимо от характера возникших неисправностей в бытовой технике, перед работой с прибором в обязательном порядке отключается электричество, а само устройство обесточивается полностью.
- Техника бьет током, когда находится в нерабочем состоянии.
Это указывает на проблему с контактами в розетке. Для восстановления работоспособности контакты вилки вынимаются из розетки, узел подключения восстанавливается либо заменяются испортившиеся элементы. - Пробита изоляция питающего провода.
В этом случае шнур и внутренняя изоляция прозванивается, а испорченная электропроводка заменяется. - Блок управления/кнопка включения коротят. Это является причиной возникновения на металлическом корпусе прибора напряжения.
Разбирается панель устройства и устраняется неисправность кнопки/всего блока. Если их ремонт невозможен, таковые заменяются полностью. - Неисправность сетевого фильтра.
Сам фильтр разбирается и, если есть в нем пробой, он устраняется. В случае, когда это невозможно сделать, фильтр полностью заменяется. - Техника пребывает в условиях постоянной сырости, что является причиной скапливания конденсата. Именно он способен проводить напряжение на корпус от электрической цепи.
Подобная неисправность устраняется путем изменения условий эксплуатации прибора либо замены электротехники на устройство с соответствующим классом влагозащищенности. - Корпус бьет током исключительно во время активного использования.
В случае, если бытовой прибор оснащен тэнами нагрева, его пробои являются наиболее частыми поломками. Устранить неисправность можно разобрав нагревательный прибор и заменив испорченный тэн на новый. - Током бьет от пола или близлежащих от устройства поверхностей.
В случае утечки воды или возможных повреждений провода создаются условия для возникновения электрического удара. Проблема решается следующим образом: обнаруживается точное место контакта (от провода или корпуса бытового прибора), восстанавливается изоляция и устраняется протечки воды.
Важно учитывать, что, если возникает необходимость разобрать какой-либо электрический прибор, будет нелишним использовать схему конкретной модели. Помимо упрощения решения поставленной задачи, это позволит также избежать более серьезных поломок устройства.
Способы обеспечения защиты
Наилучшим решением обезопасить себя и своих близких от возможного поражения током во время использования бытовых электроприборов является установка дополнительных средств защиты.
Заземление
Большинство современных электробытовых устройств укомплектованы защитным заземлением корпуса. Подобный тип заземления оснащен отдельным выводом на вилке самого устройства и на корпусе штепсельной розетки.
Однако минусом такого способа защиты является отсутствие защитного провода в системы электрификации всего многоквартирного дома. Немного проще дела обстоят у частных домовладельцев – в частном доме намного легче обустроить систему заземления, подведя заземляющий провод непосредственно к распределительному щитку. Чтобы подключить заземление, на стадии прокладывания проводки устанавливается дополнительный защитный провод от электрощита к каждой из имеющихся розеток. Такая схема будет способствовать снятию потенциала с корпуса устройства и его перенаправлению в землю.
Установка УЗО
Если предполагается использование каких-либо бытовых электроприборов в помещениях с высоким уровнем опасности (из-за высокой влажности или наличия токопроводящих конструкций), проблема электробезопасности решается путем установки УЗО в цепь, от которой питается устройство. УЗО способно реагировать на ток, проходящий через заземляющий проводник, и срабатывает при малейших признаках аварийной ситуации.
Чего не стоит делать?
В ряду пользователей электроприборов существуют несколько советов, как избежать поражения током при прикосновении к корпусу какого-либо бытового электрического устройства. Некоторые из них не имеют никакого профессионального подкрепления, и даже могут привести к нежелательным последствиям. Лучше всего этого избежать:
- Повернуть вилку в розетки, если отсутствует заземление. Такой совет не имеет никакого практического значения: все бытовые электроприборы работают от сети переменного тока, а сменой полярности проблема не решается.
- Использовать в зоне работы прибора резиновые элементы или подстилку. Проблема остается нерешенной, потому как потенциал никуда не денется, а человек получит удар, даже если случайно коснется самого прибора, стены, отопительной батареи и других предметов, присутствующих в комнате.
- Отключить сетевой фильтр. Этот элемент, который входит в комплектацию крупной бытовой техники, действительно способен подавать потенциал на корпуса приборов. Однако, когда техника работает в штатном режиме, величина напряжения является безопасной и не ощущается.
- Обустроить заземление корпуса электрических приборов в доме с выходом на систему отопления. Так создается угроза поражения током не только для самих жильцов квартиры, но и для всего стояка. Заземление допускается исключительно на специально обустроенный проводник.
Заключение
Если в доме имеется заземление
- Для обустройства электрической проводки рекомендуется использовать трехжильный кабель;
- Розетки должны быть оснащены заземляющими контактами.
Если нет заземления в доме
- При прокладывании электрической проводки используется трехжильный кабель. Если планируется реконструкция внутридомовой сети и заведение заземления в квартиру, на последнем этапе лишь подключится защитный проводник.
- При обустройстве новых розеток используются лишь элементы, оснащенные заземляющим контактом.
- В обязательно порядке линия в электрощитке подключается через УЗО, оснащенное автоматом либо ДИФ-автоматом. Наилучший вариант – установка УЗО для каждой отдельной линии электропитания.
- Если определенная техника какое-то время не используется, ее лучше всего отключать от сети.
Что такое заземление и может ли оно помочь улучшить ваше здоровье?
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Было ли это полезно?
Люди обычно выполняют заземление на открытом воздухе, лежа на земле или погружаясь в воду. Вы также можете использовать заземляющие маты, листы или другое оборудование.
Заземление, также называемое заземлением, представляет собой терапевтическую технику, которая включает в себя выполнение действий, которые «заземляют» или электрически восстанавливают связь с землей.
Эта практика основана на науке о заземлении и физике заземления, чтобы объяснить, как электрические заряды земли могут оказывать положительное влияние на ваше тело. Этот тип заземляющей терапии не совсем совпадает с техникой, используемой в лечении психических расстройств.
В этой статье мы рассмотрим научные основы энергии заземления, риски и преимущества использования методов заземления, а также способы выполнения заземления.
В настоящее время тема заземления недостаточно изучена, и научных исследований о ее преимуществах очень мало. Тем не менее, самые последние научные исследования изучали заземление при воспалении, сердечно-сосудистых заболеваниях, повреждении мышц, хронической боли и настроении.
Основная теория одного обзорного исследования заключается в том, что заземление влияет на живую матрицу, которая является центральным связующим звеном между живыми клетками.
Электрическая проводимость существует в матрице, которая действует как защита иммунной системы, подобно антиоксидантам. Они считают, что с помощью заземления можно восстановить естественную защиту организма. Дальнейшие исследования расширяют эту идею.
В небольшом исследовании заземления и здоровья сердца 10 здоровых участников были заземлены с помощью пластырей на ладонях рук и подошвах ног.
Были проведены измерения крови до и после заземления, чтобы определить любые изменения текучести эритроцитов, которые играют роль в здоровье сердца. Результаты показали значительно меньшее слипание эритроцитов после заземления, что свидетельствует о пользе для здоровья сердечно-сосудистой системы.
В другом более крупном исследовании изучалась роль заземления в посттренировочном повреждении мышц. Исследователи использовали как заземляющие пластыри, так и коврики и измеряли уровень креатинкиназы, количество лейкоцитов и уровень боли до и после заземления.
Анализ крови показал, что заземление уменьшило повреждение мышц и боль у участников. Это говорит о том, что заземление может влиять на способности к исцелению.
Это исследование подтверждается недавним исследованием заземления для уменьшения боли и улучшения настроения. Шестнадцать массажистов чередовали периоды заземления и отсутствия заземления.
До терапии заземлением физический и эмоциональный стресс и боль были обычными побочными эффектами их физически тяжелой работы. После терапии заземлением у участников уменьшились боль, стресс, депрессия и усталость.
Большинство исследований по заземлению небольшие и в некоторой степени полагаются на субъективные измерения, такие как самооценка чувств, настроение или даже самолечение.
Некоторые исследования также полагаются на маркеры крови, например те, которые выявляют воспаление, но объем и нехватка этих исследований предполагают, что необходимы дополнительные исследования.
Существует множество типов заземления. Все они сосредоточены на воссоединении себя с землей. Это может быть сделано посредством прямого или косвенного контакта с землей.
Ходьба босиком
Вы когда-нибудь были на улице теплым летним днем и чувствовали желание побегать босиком по траве? Один из самых простых способов приземлиться на землю — ходить босиком.
Находясь на траве, песке или даже в грязи, соприкосновение кожи с естественной землей может дать вам энергию заземления.
Лежа на земле
Вы можете усилить контакт кожи с землей, лежа на земле. Вы можете делать это на траве в парке или на песке на пляже.
Если вы собираетесь заземлиться таким образом, обязательно примите надлежащие меры предосторожности и никогда не ложитесь туда, где вы можете пораниться.
Погружение в воду
По мнению сторонников заземления, воду можно использовать для заземления точно так же, как для заземления используется физическая земля.
Они предлагают просто побродить по чистому озеру или поплавать в океане, чтобы заземлиться. Как всегда, будьте осторожны при плавании, особенно в мутной или глубокой воде.
Использование заземляющего оборудования
Когда выход на улицу для самостоятельного заземления невозможен, существуют альтернативы. Один из методов заземления включает подключение металлического стержня к земле снаружи, а затем подключение стержня к телу с помощью провода.
Если вам неудобно использовать металлический стержень для заземления, есть другое заземляющее оборудование. Это оборудование представляет собой эффективный способ включить терапию заземления в вашу повседневную жизнь и включает в себя:
- заземляющие коврики
- заземляющие листы или покрывала
- заземляющие носки
- заземляющие ленты и пластыри
Заземляющие коврики, простыни, одеяла, носки и ленты можно найти в Интернете.
Не так много исследований о пользе заземления. Тем не менее, люди сообщают об улучшении таких состояний, как:
- Хроническая усталость. В ходе исследования массажистов многие сообщили о снижении уровня усталости после четырех недель лечения заземляющими ковриками.
- Хроническая боль. Исследование заземления для восстановления после физических упражнений показало, что у тех, кто использовал заземляющие пластыри, отмечался более низкий уровень боли.
- Тревога и депрессия. В одном небольшом исследовании было показано, что даже 1 час заземляющей терапии может значительно улучшить настроение.
- Нарушения сна. Массажисты также отметили улучшение продолжительности сна и уменьшение нарушений сна с помощью терапии заземления.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Результаты одного лечебного исследования показали, что длительная самостоятельная заземляющая терапия помогла снизить уровень артериального давления у участников с гипертонией.
Как упоминалось выше, многие из этих исследований являются небольшими и требуют дальнейшего изучения. Тем не менее, некоторые специалисты в области здравоохранения считают, что польза от заземления может заключаться просто в ощущении, что вы воссоединились с природой. В любом случае вреда мало.
Многие методы заземления, выполняемые на природе, такие как ходьба по траве или плавание на пляже, относительно безопасны.
Такие состояния, как хроническая усталость, боль и тревога, могут быть вызваны медицинскими причинами, которые необходимо устранить. Всегда сначала посещайте своего врача по поводу таких состояний, прежде чем полагаться на терапию заземления в качестве первой линии лечения.
как практиковать заземлениеЗаземление может выполняться как на открытом воздухе, так и в помещении, в зависимости от выбранного вами метода.
- На открытом воздухе. Когда вы находитесь на улице, вы можете легко заземлиться, позволив ступням, ладоням рук или всему телу коснуться земли. Прогуляйтесь по траве, поваляйтесь на песке или поплавайте в море. Все это простые способы естественного воссоединения.
- В помещении. Когда вы находитесь внутри, заземление требует немного больше усилий и, в большинстве случаев, оборудования. Используйте заземляющую простыню или носки во время сна. Используйте заземляющий коврик в кресле домашнего офиса. Считалось, что это оборудование поможет вам заземлиться в течение дня.
Заземление или заземление — это терапевтическая техника, направленная на перенастройку вашей электрической энергии путем воссоединения с землей. Существует мало исследований заземления, но в небольших исследованиях сообщалось о его пользе при воспалении, боли, улучшении настроения и многом другом.
Заземление может быть выполнено внутри или снаружи, с заземляющим оборудованием или без него. Независимо от того, как вы решите выполнить заземление, всегда следите за тем, что вас окружает снаружи, и безопасно используйте заземляющее оборудование, чтобы снизить риски.
Что такое заземление и может ли оно помочь улучшить ваше здоровье?
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Было ли это полезно?
Люди обычно выполняют заземление на открытом воздухе, лежа на земле или погружаясь в воду. Вы также можете использовать заземляющие маты, листы или другое оборудование.
Заземление, также называемое заземлением, представляет собой терапевтическую технику, которая включает в себя выполнение действий, которые «заземляют» или электрически восстанавливают связь с землей.
Эта практика основана на науке о заземлении и физике заземления, чтобы объяснить, как электрические заряды земли могут оказывать положительное влияние на ваше тело. Этот тип заземляющей терапии не совсем совпадает с техникой, используемой в лечении психических расстройств.
В этой статье мы рассмотрим научные основы энергии заземления, риски и преимущества использования методов заземления, а также способы выполнения заземления.
В настоящее время тема заземления недостаточно изучена, и научных исследований о ее преимуществах очень мало. Тем не менее, самые последние научные исследования изучали заземление при воспалении, сердечно-сосудистых заболеваниях, повреждении мышц, хронической боли и настроении.
Основная теория одного обзорного исследования заключается в том, что заземление влияет на живую матрицу, которая является центральным связующим звеном между живыми клетками.
Электрическая проводимость существует в матрице, которая действует как защита иммунной системы, подобно антиоксидантам. Они считают, что с помощью заземления можно восстановить естественную защиту организма. Дальнейшие исследования расширяют эту идею.
В небольшом исследовании заземления и здоровья сердца 10 здоровых участников были заземлены с помощью пластырей на ладонях рук и подошвах ног.
Были проведены измерения крови до и после заземления, чтобы определить любые изменения текучести эритроцитов, которые играют роль в здоровье сердца. Результаты показали значительно меньшее слипание эритроцитов после заземления, что свидетельствует о пользе для здоровья сердечно-сосудистой системы.
В другом более крупном исследовании изучалась роль заземления в посттренировочном повреждении мышц. Исследователи использовали как заземляющие пластыри, так и коврики и измеряли уровень креатинкиназы, количество лейкоцитов и уровень боли до и после заземления.
Анализ крови показал, что заземление уменьшило повреждение мышц и боль у участников. Это говорит о том, что заземление может влиять на способности к исцелению.
Это исследование подтверждается недавним исследованием заземления для уменьшения боли и улучшения настроения. Шестнадцать массажистов чередовали периоды заземления и отсутствия заземления.
До терапии заземлением физический и эмоциональный стресс и боль были обычными побочными эффектами их физически тяжелой работы. После терапии заземлением у участников уменьшились боль, стресс, депрессия и усталость.
Большинство исследований по заземлению небольшие и в некоторой степени полагаются на субъективные измерения, такие как самооценка чувств, настроение или даже самолечение.
Некоторые исследования также полагаются на маркеры крови, например те, которые выявляют воспаление, но объем и нехватка этих исследований предполагают, что необходимы дополнительные исследования.
Существует множество типов заземления. Все они сосредоточены на воссоединении себя с землей. Это может быть сделано посредством прямого или косвенного контакта с землей.
Ходьба босиком
Вы когда-нибудь были на улице теплым летним днем и чувствовали желание побегать босиком по траве? Один из самых простых способов приземлиться на землю — ходить босиком.
Находясь на траве, песке или даже в грязи, соприкосновение кожи с естественной землей может дать вам энергию заземления.
Лежа на земле
Вы можете усилить контакт кожи с землей, лежа на земле. Вы можете делать это на траве в парке или на песке на пляже.
Если вы собираетесь заземлиться таким образом, обязательно примите соответствующие меры предосторожности и никогда не ложитесь туда, где вы можете пораниться.
Погружение в воду
По мнению сторонников заземления, воду можно использовать для заземления точно так же, как для заземления используется физическая земля.
Они предлагают просто побродить по чистому озеру или поплавать в океане, чтобы заземлиться. Как всегда, будьте осторожны при плавании, особенно в мутной или глубокой воде.
Использование заземляющего оборудования
Когда выход на улицу для самостоятельного заземления невозможен, существуют альтернативы. Один из методов заземления включает подключение металлического стержня к земле снаружи, а затем подключение стержня к телу с помощью провода.
Если вам неудобно использовать металлический стержень для заземления, есть другое заземляющее оборудование. Это оборудование представляет собой эффективный способ включить терапию заземления в вашу повседневную жизнь и включает в себя:
- Заземляющие коврики
- Заземляющие листы или покрывала
- Заземляющие носки
- Заземляющие ленты и пластыри
Заземляющие коврики, простыни, одеяла, носки и ленты можно найти в Интернете.
Не так много исследований о пользе заземления. Тем не менее, люди сообщают об улучшении таких состояний, как:
- Хроническая усталость. В ходе исследования массажистов многие сообщили о снижении уровня усталости после четырех недель лечения заземляющими ковриками.
- Хроническая боль. Исследование заземления для восстановления после физических упражнений показало, что у тех, кто использовал заземляющие пластыри, отмечался более низкий уровень боли.
- Тревога и депрессия. В одном небольшом исследовании было показано, что даже 1 час заземляющей терапии может значительно улучшить настроение.
- Нарушения сна. Массажисты также отметили улучшение продолжительности сна и уменьшение нарушений сна с помощью терапии заземления.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Результаты одного лечебного исследования показали, что длительная самостоятельная заземляющая терапия помогла снизить уровень артериального давления у участников с гипертонией.
Как упоминалось выше, многие из этих исследований являются небольшими и требуют дальнейшего изучения. Тем не менее, некоторые специалисты в области здравоохранения считают, что польза от заземления может заключаться просто в ощущении, что вы воссоединились с природой. В любом случае вреда мало.
Многие методы заземления, выполняемые на природе, такие как ходьба по траве или плавание на пляже, относительно безопасны.
Такие состояния, как хроническая усталость, боль и тревога, могут быть вызваны медицинскими причинами, которые необходимо устранить. Всегда сначала посещайте своего врача по поводу таких состояний, прежде чем полагаться на терапию заземления в качестве первой линии лечения.
как практиковать заземлениеЗаземление может выполняться как на открытом воздухе, так и в помещении, в зависимости от выбранного вами метода.
- На открытом воздухе. Когда вы находитесь на улице, вы можете легко заземлиться, позволив ступням, ладоням рук или всему телу коснуться земли.