Как правильно поставить кровать в спальне: полезные советы

В интернете есть такое множество различных, в том числе околонаучных и даже фантастических советов о месте расположения кровати, что на каждый запрос можно найти объяснение. К примеру, если ваше расположение кровати не соответствует рекомендациям фэншуй, то могут подойти советы по сторонам света и магнитным линиям. И с ними не получилось, вы желаете поставить кровать в другом месте? Не проблема. Обратитесь за советами к специалистам по неблагоприятным зонам, может они найдут очень убедительные основания, чтобы одобрить вами же принятое решение.

Для тех, кто не привык надеяться на потусторонние силы, а предпочитает хорошо жить здесь и сейчас, рекомендуем прочитать советы официальной медицины. Уверяем вас, что все большие экстрасенсы в различных областях при появлении проблем со здоровьем не бегут лечиться к своим коллегам, а ложатся в самые престижные, оснащенные наиболее современным оборудованием больницы, доверяя только официальной медицине. Среди обывателей же есть еще довольно много людей, искренне верящих в различные чудеса. Надеемся, что это краткое предисловие уменьшит их количество.

Как правильно поставить кровать в спальне

Влияние обстановки на сон

Нельзя говорить о правильном выборе места установки кровати в спальной комнате, не понимая, что же такое сон с физиологической точки зрения, какое он имеет значение и какие факторы влияют на его качество. Расположение кровати в спальне должно обеспечивать условия для нормального физиологичного сна. В этот период прерывается сенсорная активность, сильно замедляется двигательная, затормаживаются рефлексы. Мышцы расслаблены и почти не реагируют на электрические импульсы. Все изменения наступают под воздействием внутренних факторов, влияния извне не происходит. При этом сохраняется способность к самостоятельному пробуждению. Исследования сна проводятся давно, но только в последние десятилетия, благодаря изобретению научных приборов нового поколения, удалось немного раскрыть его секреты. Именно их должна обеспечивать правильно установленная кровать в спальне.

Здоровый сон зависит от многих факторов, в том числе и от правильного расположения кровати

Таблица. Фазы сна и их особенности

Классификация сна	Краткое описание явлений и особенностей
Фазы сна	На основании анализа электрических сигналов головного мозга ученые выделили две фазы сна: быструю и медленную. Все выводы о характере, причинах и последствиях происходящих в организме событий во время сна делаются после анализа показаний электроэнцефалограммы, расшифровки временных графиков электроокулограммы и сравнения электромиограммы.
Структура сна	В продуктивном возрасте есть четыре стадии сна, которые между собой меняются по определенным законам, но быстрая фаза сна не занимает более 20% общего времени. Младенцы в этой фазе пребывают более 50% времени. У людей старшего возраста режим сна возвращается к младенческому. Они днем часто дремлют, а ночью просыпаются. С этим ничего делать не надо, это естественные физиологические изменения.
Сновидения	Сновидения запоминают до 80% людей, проснувшихся в фазе быстрого сна (быстрого движения глаз БДГ). Чем резче происходит пробуждение, тем отчетливее запоминается сон. Глубина зависит от времени ночи и стадии сна, и кровать не должна провоцировать пробуждения из-за неудобства.
Физиология	В период медленного сна падает тонус мышц, снижается скорость течения метаболических процессов. Как результат – падает температура мозга, замедляется дыхание и сердцебиение. Быстрый период сна стимулирует все эти процессы. Чередование этих фаз считается важным условием полноценного отдыха.
Нейрохимия	Сон наступает в результате действия сложных нейромедиаторных систем. За них отвечает головной мозг, он подает сигналы на активацию механизма – в крови меняется количество гормонов, отвечающих за различные функции. Конкретное изменение работы желез зависит от возраста.
Нейроанатомия	В последнее время ученые-медики обнаружили связь активности клеток коры головного мозга с ретикулярной формацией. Хроническое выпадение одной из фаз физиологического сна указывает на повреждение каудального ретикулярного ядра.

Как видим, сон – очень сложное и жизненно важное явление, на физиологичность его течения оказывают влияние многие факторы, в том числе и удобство позы. А она уже включается в себя конкретное расположение кровати в помещении.

Расположение кровати влияет на качество сна

Практический совет. Перед тем как поверить советам различных специалистов по связям с темными посторонними силами или тренеров по фэншуй, проверьте их знания физиологии сна. Если они не знают и не понимают эти процессы, то как могут давать советы?

Как поставить кровать в спальне

Последствия нарушения сна

Нарушения сна вызываются различными причинами, в том числе и комфортностью спальной комнаты и кроватью. Если не обращать внимания на эти факторы, то могут появляться хронические расстройства сна, а они становятся причиной очень неприятных последствий.

1. Заболевания сердца. Как показали исследования, примерно 80% приступов возникает во время сна. Если больные видят сновидения с болями, это свидетельствует о повышении риска критических последствий.
2. Язвенные болезни. Во время БДГ в желудке концентрируется в 3–20 раз больше кислоты, чем у здоровых. Этим объясняется частое ухудшение самочувствия во время сна и при пробуждении в быстрой фазе.
3. Бронхиальная астма. При неправильном сне ночью появляются приступы болезни, но их интенсивность не имеет прямой зависимости от фазы.

Неправильно установленная кровать может провоцировать расстройства сна и связанные с этим заболевания

Как не нужно ставить кровать

Считаем, что такой путь решения вопроса оптимальный. Если вы знаете, как кровать не надо ставить и имеете понятные объяснения таким рекомендациям, то дальше просто. Действуйте по принципу: разрешено все, что не запрещено.

1. Если в спальне несколько кроватей или одна, но на ней спят в разное время, то не рекомендуется ставить ее у стены с дверным проемом. Дело в том, что спящий будет всякий раз просыпаться, когда дверь сильно хлопает – ваш сосед входит или выходит из помещения. Даже очень осторожные его движения все равно могут провоцировать пробуждение.

   Кровать примыкает к стене с дверным проемом, спящий будет ощущать вибрации при открывании-закрывании двери

2. Не стоит устанавливать в месте, которое закрывается открывающейся дверью. Вам надо как можно быстрее видеть входящего, в противном случае усиливается беспокойство, резко увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Волнение всегда возникает на подсознательном уровне и не зависит от вашего желания.

   Дверь загораживает обзор человеку, лежащему на кровати

3. Нельзя изголовье располагать в максимальной близости к окну. Существует две причины запрета. Первая – в зимний период времени от окна постоянно опускается вниз охлажденный воздух, это может оказывать негативное влияние на организм, особенно охлаждается голова, шея и плечи. Вторая – если под окном установлена батарея отопления, то кровать препятствует движению воздушных теплых потоков, что уменьшает коэффициент полезного действия системы. Еще одна проблема – большое количество света может мешать утреннему сну, но она легко решается шторами.

   Если изголовье находится у окна, спящему будет мешать солнечный свет и шум с улицы

4. Не рекомендуется ставить кровать под общую стену с туалетной комнатой и кухней. Такое положение кровати заставит вас против своей воли и желания прислушиваться к звукам, исходящим из канализационных труб, а они не всегда приятные. Причем вы будете просыпаться не только после посещения туалета членами своей семьи, но и соседями сверху. Что касается кухни, то там очень часто располагается несколько холодильников, их включение/выключение может провоцировать пробуждение. Любое неприродное прерывание сна имеет негативные последствия, если такая ситуация постоянно повторяется, то это может провоцировать появление хронических болезней.

   Шумы канализационной системы отлично слышны через примыкающую стену

Также не ставьте кровати под низкими предметами, наклонными потолками, массивными заметными балками перекрытия. Большинство людей боится замкнутого пространства, тем более, если над головой расположены тяжелые предметы. Не вешайте над кроватями тяжелые люстры.

Тяжелая люстра над кроватью — не самое удачное решение

Интересно знать. При расчете параметров лестницы на второй этаж через проем используется очень важный размер – расстояние от потолка до головы. Если его не соблюдать, то при подъеме человек инстинктивно нагибается, втягивает голову в плечи, боится удариться о потолочное перекрытие. Такие же ощущения возникают у некоторых людей и в том случае, если приходится спать под низкими наклонными потолками или тяжелыми архитектурными элементами.

Многим нравится, когда кровать максимально отгорожена, что создает более уютную и интимную обстановку. Для этих целей могут использоваться декоративные перегородки, ширмы, а дизайнеры предлагают устанавливать в спальне отдельные ниши специально для кровати.

Размещение кровати в нише

Выбор кровати

Как видно из вышеизложенного, на качество сна оказывают влияние несколько факторов, некоторые из них зависят возраста, состояния здоровья, способа жизни т. д. Среди них есть и особенности оформления спальной комнаты, в том числе и расположение кровати. Но надо учитывать один нюанс. Если мебель по своей конструкции неудобна, то куда бы вы ее ни передвигали, качество сна от этого не улучшится. На что надо обращать внимание при выборе кровати?

К выбору кровати нужно подходить ответственно

Длина

Существующие правила выбора рекомендуют к росту прибавить 15 см, полученное значение равняется минимальной длине. Но на практике лучше увеличивать размеры не менее чем на 20 см – многие спят не на всей подушке. А для такой позы требуется больше свободного места. Но всегда надо иметь в виду и размеры спальной комнаты, ведь в небольших помещениях могут возникнуть значительные проблемы. Перед принятием окончательного решения уже надо понимать точное расположение кровати с учетом вышеописанных рекомендаций.

Стандартная длина кровати

Ширина

Есть три категории: односпальные, полуторные и двуспальные. Размеры стандартные и согласовываются с параметрами матрасов. Некоторые наши соотечественники думают, что чем шире кровать, тем лучше со всех сторон. Это не так. Все люди по-разному реагируют на размеры кровати, для одних это не имеет значения, а другие чувствуют себя на больших кроватях очень неудобно. Объяснение простое – особенности психики. Кроме того, всегда следует принимать во внимание стоимость кровати, а она может отличаться в разы. Имейте в виду, что размеры кровати указываются в чистоте по внутреннему периметру каркаса. Именно это значение следует учитывать во время подбора матраса.

Типы кроватей по ширине

Высота

Расстояние от поверхности матраса до пола может значительно влиять на комфортность сна. Такое явление также объясняется особенностями характера. Всего существует три градации – низкие кровати, средние и высокие. Рекомендуется высоту подгонять под рост, в противном случае будет неудобным сидение на кровати.

Оптимальные значения высоты самой кровати и изголовья

Цены на кровати с основанием Podium

Кровать с основанием Podium

Универсальные советы

Итак, вы уже выбрали место установки кровати в спальной комнате, остались только незначительные мелочи. Какие дополнительные факторы надо иметь в виду?

1. Над изголовьем на стене никогда не вешайте тяжелые полки, фарфоровые декоративные украшения и прочие габаритные предметы. Мелкие украшения размещайте на такой высоте, чтобы во время сна их нельзя было достать руками. Помните, что падения предметов на голову может становиться причиной как физических, так и психологических травм, последствия очень неприятные. Особенно это правило касается кроватей для детей.

   Полки в спальне лучше всего размещать по бокам кровати, а не над изголовьем

2. Телевизор или монитор должны быть на расстоянии не менее двух метров от изголовья. Если спальная комната небольшая, то можно размещать их на противоположной стене. Высота выбирается такой, чтобы во время просмотра телепередач шея располагалась в удобном положении. Но лучше всего в спальне не смотреть телевизор, он не позволяет успокаиваться нервной системе.

   Расстояние между кроватью и телевизором должно быть не меньше 2 метров

3. Любителям читать перед сном надо позаботиться об удобном освещении и тумбочке для книг около кровати. Лучше пользоваться бра, при этом выбирайте модели с удобными и надежными выключателями.

   Правильное освещение тоже способствует расслаблению и полноценному отдыху в спальне

4. Настоятельно рекомендуется покупать специальные ортопедические матрасы и подушки. Во время сна должна отдыхать не только центральная нервная система, но и все тело. Большое внимание следует уделять положению позвоночника.

   Какой бы ни была кровать, матрас рекомендуется покупать ортопедический

   Цены на ортопедические матрасы

   Двуспальный ортопедический матрас

5. Одеяло должно соответствовать температуре в помещении. Но в любом случае не выбирайте очень тяжелые. Надо знать, что все натуральные покрытия весят намного больше искусственных. Что касается способности дышать, то это довольно условное понятие, больше относятся к рекламным ходам производителей. Ни одно одеяло не дышит настолько интенсивно, что это ощущает тело, в противном случае спящему будет холодно. С воздухом удаляется тепло, зачем такое одеяло, которое легко его пропускает?

   Одеяло не должно быть слишком жарким и тяжелым

И последнее. Сон должен быть по расписанию, только тогда он будет полным и позволит организму полностью восстановиться. Кстати, если соблюдать правильный образ жизни, быть активным, в меру нагружать мышцы, то вы будете отлично спать вне зависимости от того, как и где подготовлено спальное место. Мы специально не употребляем слово кровать, а именно место. Организм должным образом среагирует на горизонтальное положение и быстро перейдет спокойную фазу сна, расположение кровати (спального места) значения не имеет.

Видео — Как правильно поставить кровать в спальне

К любой мебели в спальной комнате надо относиться очень внимательно, теперь вы уже знаете, как правильно устанавливать кровать, что влияет на ее положение. Полноценный сон – гарантия здоровья, он намного лучше самых современных медицинских препаратов восстанавливает организм, улучшает деятельность иммунной системы и, соответственно, уменьшает количество различных заболеваний. Но есть еще один способ повысить комфортность спальной комнаты – подобрать правильный стиль интерьера. Во все времена самыми лучшими считаются те вещи, которые сделаны собственными руками. На страницах нашего сайта есть очень полезная статья, как пошить на кровать покрывало.

Как ставить кровать в спальне правильно?

Можно ли ставить кровать у окна?

Как ставить кровать в спальне – вопрос, который волнует многих людей. Ведь от этого во многом зависят практичность, удобство и функциональность одного из самых важных помещений в доме. Чтобы не прогадать, рекомендуем воспользоваться несколькими советами, которые помогут расположить ложе в оптимальном месте.

Где ставить кровать в спальне?

Чтобы сон был максимально комфортным, стоит обратить внимание на несколько наиболее удачных зон, куда надо ставить кровать в спальне:
1. Угол между входной дверью и окном.

Такое расположение очень удобно, потому что:
• обеспечивает свободный доступ к кровати с любой стороны;
• позволяет свободно передвигаться по комнате, не задевая края ложа;
• считается самым романтичным вариантом.

2. Зона по диагонали от окна или входной двери.

Такой вариант обеспечивает чувство защищённости, комфорта и уединения благодаря хорошей видимости проходной зоны и дозированному естественному освещению.
Стоит отметить, что при выборе места для кровати нужно учитывать привычки и предпочтения хозяина комнаты. К примеру, если человек любит киносеансы, то его ложе можно расположить напротив телевизора

А если владелец спальни любит перед сном читать, то его кровать должна стоять в том месте, где можно обеспечить регулируемое освещение.

Как нельзя ставить кровать в спальне?

  Существует несколько положений, которые не подходят для установки кровати:
 1. Изголовьем к стене, в которой расположена дверь. Считается, что такое местоположение вызывает у человека психологический дискомфорт, поскольку он не видит входящих людей. Кроме того, звук открывающейся двери или шум, возникающий за стеной, будет постоянно беспокоить, нарушая здоровый сон.
 2. Изголовьем к окну. Многих людей, обустраивающих спальную комнату, интересует вопрос, можно ли ставить кровать изголовьем к окну. Однако такое расположение тоже не самое подходящее для сна и отдыха. Дело в том, что рядом с окном сон легко нарушается из-за уличного шума, чрезмерного освещения, сквозняка. Поэтому, прежде чем задаваться вопросом, можно ли ставить кровать у окна, подумайте, готовы ли вы постоянно просыпаться от незнакомых звуков.
 3. На одной линии между дверью и окном. Этот вариант неудобен тем, что кровать будет находиться в центре воздушных потоков. А это значит, что человек будет себя чувствовать так, словно лежит на проезжей части дороги. Естественно в этом случае о здоровом сне говорить не приходится.

Ещё несколько важных «нельзя»

Часто люди не задумываются над тем, как нужно ставить кровать в спальне, поскольку не считают, что её расположение может повлиять на их состояние. Выше было рассмотрено несколько примеров, которые показывают, что не всякое место подходит для установки ложа. Однако существуют и другие нюансы, которые тоже следует учитывать при выборе места для кровати:

 1. Яркий свет. Солнечный свет нарушает сон так же быстро, как и шум. Если вас интересует, можно ли ставить кровать ногами к окну, то подумайте об этом. В том случае, когда такое положение кровати – единственно возможный вариант, окно следует завешивать плотными шторами или закрывать жалюзи.
 2. Тяжёлые предметы над головой. Крайне не рекомендуется ставить кровать под навесными люстрами, полками, рядом со шкафами или под потолочными балками. Эти предметы вызывают чувство страха, и человек может часто просыпаться, руководствуясь инстинктом самосохранения.
3. Системы отопления, вентиляции и другие коммуникации. Рядом с такими элементами спать некомфортно, поскольку могут мешать шум, потоки воздуха и другие негативные факторы.

Зеркало, окно и кровать: правила расположения

 Эти три составляющие должны правильно располагаться по отношению другу к другу, чтобы не нарушать гармонии в интерьере и не создавать дискомфорта человеку. Если вы планируете повесить в спальне зеркало, сделайте это так, чтобы в нём не отражалась кровать. Многие люди чувствуют страх и дискомфорт, когда видят собственное отражение в зеркале, лёжа в кровати. Причиной тому служат многочисленные суеверия и поверья, согласно которым зеркало служит проходом между двумя мирами.
 Чтобы не беспокоиться зря, лучше всего вешать зеркало в изголовье кровати или справа/слева от неё. Главное – чтобы ложе в нём не отражалось.

Что касается окон, то в этом случае изголовье ложа не должно быть направлено к ним. Если в комнате два окна, расположенных на одной стене неподалёку друг от друга, то зеркало можно повесить между ними. В этом случае:
• оно не будет отражать кровать;
• уровень комфорта при его использовании повысится благодаря удобному расположению;
• зеркало привнесёт в интерьер особую прелесть.

Как ставить кровать по сторонам спальни

Ученые считают, что расположение тела спящего человека относительно сторон света напрямую влияет на качество его сна. И, по их мнению, лучше всего ставить кровать так, чтобы магнитное поле человека совпадало с магнитным полем Земли. То есть изголовье должно смотреть на север, а изножье – на юг. Такое расположение имеет следующие преимущества:

 • человек лучше высыпается;
 • ориентация «север–юг» благотворно влияет на здоровье;
• отступает хроническая усталость;
 • фазы сна продлеваются.

 К сожалению, не всегда представляется возможным именно такое расположение кровати, особенно если в комнате мало места. В этом случае необходимо учитывать количество квадратных метров и ставить кровать так, чтобы она была максимально приближена к ориентации «север–юг». Кроме того, рекомендуется, чтобы к каждой её стороне обеспечивался свободный доступ, если позволяет пространство.

С какими помещениями не должна соседствовать кровать

Спальная комната – место уюта и покоя, но почему многие люди, знающие, куда ставить кровать в спальне, не могут спокойно спать, даже если их ложе расположено правильно? Причиной могут служить посторонние шумы, исходящие из других комнат с учётом их спецификации. Например:
 1. Кухня.
Если кровать стоит изголовьем к стене, которая разделяет спальню и кухню, то качество сна может понизиться. Причиной тому могут послужить такие факторы, как:
 • шум воды, льющейся из крана;
 • звон посуды;
 • работа холодильника и других кухонных электроприборов.

 2. Туалет/ванная комната.

В случае соседства спальни с этими помещениями человеческий сон также может быть нарушен из-за шума передвигающейся по трубам воды или специфического запаха. Вы теперь знаете, как можно ставить кровать в спальне, поэтому можете избежать расстройства сна, выбрав оптимальное место в комнате.

3. Прихожая.

Это помещение можно назвать одним из самых шумных, поскольку обычно именно из него ведут двери в остальные комнаты. Здесь часто ходят домочадцы, именно сюда с улицы заходят гости, поэтому спать возле стены, соседствующей с прихожей, зачастую некомфортно.

Ещё несколько полезных советов

Мы разобрались, как лучше ставить кровать в спальне. Однако с учётом дефицита пространства в современных комнатах не все правила можно применить на практике. Именно поэтому дизайнеры советуют полагаться на интуицию и учитывать собственные предпочтения. Например:
1. Если вы любите просыпаться от утренних лучей, то поставьте своё ложе ближе к солнцу. Но здесь возникает вопрос: можно ли ставить кровать напротив окна? Если вы не суеверны, то вашему сну ничего не угрожает. Единственное, что может понизить качество сна, – сквозняк, но, если щели в окне хорошо заделаны, он тоже перестаёт быть проблемой.
 2. Для любителей полумрака больше подойдёт место подальше от окна. Если ваша комната маленькая и хорошо освещается, занавесьте окно плотными шторами, которые не будут по утрам пропускать солнечный свет.
 

3. Если ваша комната узкая, расположите кровать вдоль длинной стены. Таким образом к ней будет обеспечиваться свободный доступ, а пространство визуально не будет скрадываться. 
4. Установили кровать в оптимальном, на ваш взгляд, месте? Поспите на ней хотя бы одну ночь, чтобы убедиться в правильности выбора. Оценка собственных ощущений позволит понять, оставлять ложе на выбранном месте или передвинуть его в другую сторону.

Уберите лишние предметы!

 Помимо практических качеств кровать должна обладать эстетикой. От этого также может зависеть качество человеческого сна. Но почему красота ложа зачастую нивелируется, даже если оно действительно имеет стильный, оригинальный дизайн? Специалисты, отвечая на тот вопрос, часто указывают на чрезмерное загромождение комнаты, что создаёт неудобства и негативно влияет на функциональность мебели. 

Чтобы решить данный вопрос, необходимо убрать из комнаты всё лишнее. Позвольте кровати стать главным предметом интерьера – и помещение будет выглядеть совершенно иначе! 

 Коробки, громоздкие изделия и другие ненужные предметы стоит без сожаления отправить в кладовую, поскольку в спальне им не место. Это позволит освободить много полезного пространства, а значит, установить кровать так, чтобы сон был максимально комфортным.

Купите правильную кровать!

Как говорят дизайнеры, плохой сон – это не всегда кровать, расположенная неправильно. Нередко причиной дискомфорта выступает само ложе, которое имеет неудобную форму. В первую очередь речь идёт о кроватях круглой формы. Спать на них довольно некомфортно, поэтому их владельцы часто встают утром усталыми и разбитыми. Кроме того, расположить правильно такие кровати не так просто, особенно если в комнате недостаточно места.

Лучше всего выбрать прямоугольную кровать, которая идеально впишется в помещение с учётом его размеров. Для супругов лучшим решением станет двуспальная модель с качественным матрасом, а для детей и подростков – односпальные аналоги.

 Чтобы кровать прослужила долго и не утрачивала своих положительных характеристик в процессе эксплуатации, стоит отдавать предпочтение только качественной продукции. Экономия на такой мебели может обернуться негативом, поэтому лучше потратить больше средств, чем потом мучиться от недосыпания.

Другие статьи

• В тёмной гостиной человек чувствует себя неуютно и не комфортно, поскольку дефицит света и тёмные оттенки в интерьере угнетающе действуют на эмоциональное состояние. К счастью, существует немало приёмов, которые помогают визуально сделать помещение более светлым

Расположение кровати в спальне | Мир здоровья

     Какое значение имеет расположение кровати в спальне относительно сторон света существует много мнений и даже религиозных учений. Поэтому, как расположить кровать в спальне, мы постараемся разобрать в этой статье.
      Вместо того чтобы тратить деньги на обустройство жилой комнаты и гостиной, лучше

вложить их в оборудование спальни. Обычно комната спокойствия и тишины не привлекает к себе внимания.

Религиозные представления по расположению кровати в спальне

К счастью, для нее мало что требуется, кроме хорошей и удобной кровати. вопрос о том, в какую сторону света должна быть направлена голова во время сна, выходит за рамки индивидуального и является вопросом религии.     Мусульманин ляжет головой к Мекке, как и при молитве.

Различные восточные традиции советуют ложиться головой на восток, т.е. ориентируясь на свет. Индийские аюрведические учителя, напротив, предпочитают юг, индейцы -запад, т.е. цель, на которую направлен свет. Согласно крестьянским традициям наших широт следует спать головой на север.

Современные принципы по расположению кровати в спальне

    Какой выбор сделаем мы, современные люди, чаще всего зависит от реальных обстоятельств. При этом, однако, все же следует подумать о господствующих полях и попытаться найти с ними гармонию. Так же как и земля, человек окружен электромагнитными полями.

То, что микрокосмос соответствует макрокосмосу, хорошо известно людям, знакомым с учением Парацельса. В настоящее время это доказано и достижениями современного естествознания.  Силовые линии электромагнитного поля Земли выходят на северном полюсе, опоясывают земной шар и вновь сходятся на южном полюсе.

Поле человека устроено примерно так же, по крайней мере в начале его жизни. Оплодотворенная человеческая яйцеклетка имеет круглую форму, сходную с формой Земли. Она также окружена электромагнитным полем, силовые линии которого сходятся вверху и внизу. Позже это поле, вероятно, сохраняется, только его никто не измеряет.

      Иногда, правда, исследуются отдельные части этого поля, например, в рамках электромиографии (ЭМГ) измеряется поле вокруг головы, силовые линии которого полностью соответствую узору линий вокруг Земли. Повсюду, какие бы участки тела мы ни исследовали, включая кончики пальцев на руках и ногах, обнаруживаются такие поля. С помощью специального оборудования это можно продемонстрировать наглядно.

   Расположение кровати в спальне относительно сторон света

 В настоящее время ученые установили зависимость между качеством сна и направлением тела спящего. В соответствующем электромагнитному полю Земли направлении север — юг продлевается первая фаза глубокого сна, и люди просыпаются более отдохнувшими.

Нобелевский лауреат Вернер Хайзенберг считает, что «магнитная энергия является элементарной энергией, от которой зависит вся жизнь организма. В настоящее время можно даже измерить, насколько магнитные поля могут повысить кислородный обмен в крови.

    Они способствуют тому, чтобы питательные вещества попадали в клетки, а шлаки выводились из них. Вероятно, это происходит в результате регулировки потока ионов в организме. Ионы — это мельчайшие электрически заряженные частички, которые, например, обеспечивают электрический потенциал клетки и могут сделать из каждой маленький аккумулятор.

Если бы все это не работало, то клетки очень скоро стали бы безжизненными и погибли от загрязнения. Поэтому не будет преувеличением назвать естественно магнитное поле, на которое организм настроен за миллионы лет эволюции, гарантом жизни клетки.

      По мере того, как мы переносим свою жизнь в закрытые помещения, мы все более изолируем свое электромагнитное поле от поля Земли.
К тому же ученые утверждают, что и само магнитное поле Земли постоянно слабеет, а за последние годы оно потеряло более половины своей мощности. Поэтому было бы полезным использовать оставшийся естественный магнетизм хотя бы во сне.

     В США говорят уже о синдроме недостатка магнетизма (MDF — Magnetic Field Deficiency Syndrome). Из-за отсутствия земного магнетизма появляются нарушение сна, хроническая усталость, недостаток энергии, головные боли, дурнота и головокружение. Особенно сильно от отсутствия земного магнетизма страдают экипажи космических станций. Различные симптомы, начиная от спазмов мышц и до декальцификации костей, заметно уменьшаются при создании искусственного магнитного поля.

      Один только этот факт доказывает, насколько нам необходима Земля и что мы должны лучше о ней заботиться, вместо того чтобы завоевывать космос.
Если есть возможность, то лучше укладываться спать так, чтобы наше магнитное поле совпадало с магнитным полем Земли.

Это значит, что расположение кровати в спальне должно быть таким, чтобы  ложиться головой на север, а ногами на юг. Ориентация с севера на юг позитивно влияет на текучесть внутриклеточной жидкости. Лежа в таком положении, мы засыпаем быстрее и переживаем более длительные фазы сновидений.

     Чувствительные люди легко заметят, что ориентация север — юг благотворно влияет на их самочувствие, некоторые ощущают ее как внутренний компас. То, что эта мысль не совсем абсурдна, показывает следующий опыт: участников эксперимента собирают в полностью затемненном помещении и предлагают двигаться по кругу влево и вправо до тех пор, пока они полностью не потеряют ориентации в пространстве.

     Затем они получают команду встать с расставленными в стороны руками в направлении север -юг, т.е. выступить в роли компаса. Никто из испытуемых не подозревает в себе таких возможностей. Но, к собственному удивлению, около 80 % испытуемых выбирают правильно заданную ориентацию.

С одной стороны, данный эксперимент может показать нам, что мы обладаем гораздо большими возможностями существования в пространстве, чем думаем. С другой стороны, становится ясно, насколько тонко наше восприятие таких полей.

      Поскольку в нашей крови содержится железо, совсем не так абсурдна идея о том, что мы можем подвергаться вредному влиянию измененных полей. Если миллионы молекул железа в нашем теле сориентируются, как мельчайшие стрелочки компаса, в зависимости от магнитного поля, это может иметь далеко идущие последствия.

Поэтому неудивительно, что в 1980 году в США, а в 1981 году в Канаде была установлена взаимосвязь между аномалиями магнитного поля Земли и увеличением числа онкологических заболеваний, а также уродств у новорожденных. В университете Эдинбурга исследователи уже в 1966 году открыли взаимосвязь между изменениями в электромагнитном поле Земли и сердечными приступами.

    Учеными было доказано усиление мелькания в глазах при усилении магнитного поля, установлено, что зрение в сумерках ухудшается даже под воздействием очень слабых искусственных магнитных полей. Официальные органы, а также современна наука, которая отрицает все, чего не может объяснить и измерить, не хотят ни признать, ни включить в планы исследований электромагнитные поля, даже когда последствия их воздействия очевидны.

    В собственной спальне и, прежде всего, в собственной постели каждый может поступать в соответствии с собственными ощущениями.
Ставить кровать в направлении север-юг многим покажется странным и непривычным. Но ведь еще совсем недавно каждую церковь ориентировали на восток, для того чтобы она смотрела на восходящий свет. Один этот факт показывает, насколько серьезно раньше относились к направленности в пространстве.

Чтобы проверить направленность север-юг,  прежде всего надо с помощью компаса определить, с какой стороны спальни находится север. После этого поверните свою кровать в направлении север — юг. После того как изголовье постели будет направлено на север, а ноги на юг, снова возьмите компас и медленно проведите им вдоль кровати в направлении голова — ноги. Если стрелка не будет отклоняться от направления север — юг, это означает, что естественное электромагнитное поле почти не нарушено. 

Расположение кровати в спальне в зависимости от электромагнитного фона Земли

Влияние электромагнитного фона на человека сильно зависит от  расположения кровати в спальне. Каждый человек подвержен влиянию земной радиации. Все сказанное о вреде шума в еще большей степени относится к излучению поверхности Земли. Очень часто, исследуя условия жизни онкологических больных, мы выясняем, что они часто спали на вредном месте.

Однако мы ни в коем случае не должны распространять наивное заблуждение, что земное излучение и другие поля могут служить причиной возникновения опухоли. Скорее дело обстоит так, что некоторые люди имеют склонность селиться на местах с нарушенным полем, на которых у них есть шанс «обработать» » свою проблему в форме болезни. Поэтому хорошо было бы заранее знать свои склонности и соответственно, решить, где лучше спать.

Расположение кровати в спальне в зависимости от  фона бытовых электроприборов

Чувствительным людям следует провести диагностику помещения и определиться с выбором места для кровати. Перестановка кровати на другое место — самый простой способ.   В спальне должно использоваться лишь минимальное количество электроэнергии. Сильный электромагнитный фон действует негативно на сон и здоровье, так как сдерживает выработку мелатонина в организме, а именно этот гормон повышает защитную силу организма и представляет собой определенный фактор защиты от некоторых опухолевых заболеваний.

Радиобудильник также создает электромагнитный фон. Размещенный непосредственно у головы, он несовместим со здоровым сном.    Кроме того, радиобудильник представляет собой, хоть и эффективное, но очень неподходящее средство для того, чтобы вырвать вас из мира грез. Неужели приятно просыпаться под звуки популярной песни или утренних новостей?

Если же вы хотите утром вспомнить свои сновидения, то шумовое сопровождение в виде радиобудильника будет плохим аккомпанементом для перехода из мира грез в обычный мир ежедневных забот.Обычный будильник с его постоянным громким тиканьем также представляет собой источник шума.

    Прежде всего, звонок будильника прекращает процесс регенерации до того, как он закончится естественным путем. В идеальном случае нужно просыпаться отдохнувшим за несколько минут до того, как зазвенит будильник, однако для многих людей это невозможно. В настоящее время появились почти бесшумные модели будильников, однако важнейшей задачей которого, по прежнему остается научиться просыпаться в желаемое время без помощи извне.

Расположение телефона у кровати в спальне

    Особой проблемой является телефон на ночном столике. Даже в том случае, когда телефон действительно необходим (например, у врача на ночном дежурстве), он создает атмосферу опасности. Его манера будить жестока, однако и ее можно смягчить выбором более мелодичного и тихого звонка.

Мазохистом можно назвать человека, который из любви к ближнему или партнеру носит свой мобильный телефон на себе, да еще и с включенной функцией вибрации. Мы беспощадно подвергаем себя излучению от мобильных телефонов, хотя знаем, что они оказывают негативное воздействие на наше здоровье и наш сон.

    Мы, конечно же, можем удалить мобильные и обычные телефоны из спальной комнаты, но в современном городе едва ли найдется место, которое не подвергалось бы массированному излучению антенн вышек мобильной связи. Масштабы последствий этих излучений пока что трудно оценить.

Самый простой выход на сегодняшний день состоит в том, чтобы включать мобильный телефон как можно реже, только в случае острой необходимости, а также следить за тем, чтобы телефон всегда был полностью заряжен, т.к. в противном случае излучение будет очень сильным.

 Расположение кварцевых часов у кровати в спальне

   Очень чувствительным людям стоить подумать даже о том, не удалить ли им из спальни кварцевые часы, внутренний кварцевый кристалл которых колеблется с высокой частотой. Правда, пока не ясно, оказывают ли очень малые, но все же измеряемые электромагнитные поля отрицательное воздействие, но все же лучше отложить кварцевые часы в сторону. Усилий это потребует немного, а, как говорится, береженого Бог бережет.

Альтернативная медицина предлагает огромную палитру чудодейственных средств для улучшения здоровья вообще и сна в частности, начиная от пирамид и заканчивая одеялами и матрасами со встроенными магнитами. Последние пользуются наибольшей популярностью, что, вероятно, объясняется не только их наличием в свободной продаже.

Интегрированные в ткань микромагниты рекламируются сторонниками этих устройств как чудодейственное средство, защищающее от всех вредных полей, а также способствующие зарядке организма дополнительной энергией. Я лично не наблюдал никаких позитивных изменений в состоянии своего самочувствия или самочувствия членов моей семьи. Однако имеется большое число ярых сторонников такой продукции, которые клятвенно заверяют, что она им помогает.

Продолжение смотрите здесь

Если хотите подробнее узнать об этой теме читайте мою бесплатную книгу:
«Нарушения сна»

© Все права защищены. Александр Петров
Вам понравилась статья? Расскажите друзьям и поделитесь в соц. сетях

Как расставить мебель в спальне: полезные советы и идеи

Спальня – это место, куда мы возвращаемся после трудового дня. Оно должно быть уютным и способствовать расслаблению и восстановлению потраченных сил. Поэтому очень важна правильная расстановка мебели в спальне – эргономика спальни.

В спальне человек отдыхает, восстанавливает силы, запасается энергией для нового дня, поэтому очень важно создать уютную и комфортную атмосферу в этой зоне

При планировании расстановки мебели в спальне следует учитывать, сколько человек будет спать в спальной комнате, какого возраста и пола будут жители комнаты, какие у них вкусы и предпочтения, учесть площадь помещения, есть ли место для хранения вещей, например, отдельная гардеробная, или эту функцию будет выполнять спальня. Ответив на эти вопросы, можно понять, как расставить мебель в спальне.

Чтобы упростить задачу и не переставлять громоздкие предметы мебели с места на место, лучше заранее продумать их расположение

Грамотное планирование

Мебель должна гармонично вписываться в пространство, а дизайн спальни соответствовать выбранному стилю

Определив функциональное назначение спальни, можно переходить к планированию.

1. При планировании расстановки мебели в спальне необходимо нарисовать чертеж в масштабе с учетом всех габаритов помещения и замерить расстояние до каждого предмета интерьера.
2. Далее составляется план спальни с мебелью.
3. Расстояние между мебелью в спальне должно быть не менее 50-70 сантиметров.

   Расстояние между мебелью в спальне должно быть комфортным для передвижения

4. В зависимости от размера комнаты подбирается необходимая комплектация мебели.
5. В спальной комнате важно продумать расположение электрических приборов, телевизора, чтобы сделать проводку и поместить розетки.
6. Необходимо выбрать основные источники света: люстра, торшер или настенные светильники. Лучше всего использовать выключатель с диммером, который позволит регулировать яркость освещения. Мягкий свет поможет создать атмосферу уюта. Цветовой фон спальной комнаты лучше всего выбирать пастельных тонов, очень хорошо смотрятся спальни в зеленой, розовой, бежевой, голубой цветовой гамме.
7. При выборе мебели стоит остановиться на натуральных материалах: дерево, МДФ, ДСП. Такая мебель безопасна для здоровья и  прослужит долго.
8. Кровать – главный атрибут спальни, ее дополняют прикроватные тумбочки.

   Подходящая кровать – главный атрибут спальни в определенном стиле

9. Шкаф для одежды размещают чаще всего у стены. Ничто не должно мешать открыванию входной двери и свободному проходу в спальню. Мебель в спальне необходимо расставить так, чтобы обеспечить доступ к каждому элементу спального гарнитура, все двери шкафа должны легко открываться, ящики свободно выдвигаться.
10.  В детской спальне, необходимо предусмотреть место для детских игрушек, письменного стола, книжного шкафа или стеллажа и простор для подвижных игр.

Как расположить кровать в спальне?

Планировка расстановки кровати по фен-шуй

Кровать является главным функциональным элементом интерьера спальной. От того насколько удобно расположена кровать зависит комфорт и уют в спальне в целом, а также настроение и душевное равновесие хозяев. Согласитесь, ведь каждый раз, вставая  с кровати, биться об угол шкафа, тумбы или комода не самое приятное занятие? Поэтому она должна находиться на достаточном расстоянии от другой мебели. Расстояние до мебели рассчитывается индивидуально для каждого случая.

Удобное расположение кровати с подходами с обеих сторон

Если спальня больших размеров, то кровать можно поставить по центру, а шкафы, комод и туалетный столик расставить вдоль стен.

Благоприятное расположение кровати по фен-шуй обеспечит крепкий и здоровый сон

Маленькая спальня потребует более пристального внимания. Возможно, придется отказаться от использования прикроватных тумбочек в спальне, так как для них потребуется в среднем 50 сантиметров дополнительного места с каждой стороны кровати.

В узких спальнях расположение кровати должно быть таким. чтобы расстояние до стен оставалось не менее 70 см

В небольшую спальню лучше взять кровать среднего размера и оставить больше места вокруг нее для свободы передвижения. Кровать можно поставить у окна, прижав изголовье к стене, есть вариант углового расположения кровати, когда кровать пересекает комнату по диагонали.

При выборе кровати особое внимание стоит уделить подбору матраса. Чем качественнее матрас, тем лучше сон и здоровье. Часто матрас является самым дорогим элементом кровати.

Деревянная кровать с легким полупрозрачным балдахином, скрывающим спальное место от посторонних глаз

Прекрасным украшением кровати является балдахин. Он добавляет романтическое настроение в спальню, выделяет спальную зону и дарит чувство защищенности от окружающего мира. Не обязательно покупать кровать с тяжеловесной конструкцией, достаточно сделать крепление на потолке для ткани и красиво оформить драпировку.

Классическая итальянская кровать с балдахином у изголовья

Балдахин может закрывать всю кровать и выполнять функцию защиты от посторонних глаз, а может быть небольшим декоративным элементом над кроватью или по бокам каркаса кровати со стойками. Балдахином можно украсить кровать девочки. Он добавит сказочности интерьеру детской спальни.

Балдахин над детской кроваткой в комнату принцессы

Современные дизайнеры предлагают такое уникальное предложение для маленькой спальни, как кровать-трансформер, которую можно сделать по индивидуальному заказу в ателье мебели. Она может складываться к стене, задвигаться в шкаф или иметь отсек для хранения постельных принадлежностей.

Кровать-диван трансформер для маленьких помещений

В последнее время модно покупать кровати круглой или овальной формы.

В детской спальне можно поставить кровать-чердак. Внизу комплекта размещается рабочий стол и шкаф для книг и одежды, а на втором этаже – спальное место. Это очень удобно, если комната маленькая. В спальне с двумя детьми можно поставить двухъярусную кровать. Такой вариант обычно очень нравятся самим детям.

Деревянная кровать-чердак с встроенным шкафом и рабочим столом функциональна и удобна

Также для экономии места в спальне для взрослых можно сделать на заказ двухъярусную кровать-чердак, на первом этаже сделать шкафную группу или рабочую зону, а на верхнем этаже расположить зону отдыха и сна.

Куда поставить шкаф?

Шкаф лучше поставить вплотную к стене для экономии пространства

В большой квартире можно отделить помещение под гардеробную и убрать туда все необходимые вещи, а для спальни оставить только функцию отдыха. Это идеальный вариант, но не такой распространенный.

Как уже говорилось выше, чаще всего шкафы ставят вдоль стен. Они могут быть разные по размерам и функциональности.

• В узкой и длинной комнате шкаф лучше поставить вдоль короткой стены, а кровать напротив, такая расстановка визуально сохранит пространство спальни.

  Зеркальные дверцы шкафа-купе смотрятся эффектно и «раздвигают» пространство узкой спальни

• Шкафы могут быть с ящиками, полками или вешалками.
• Очень удобен вариант углового шкафа, он вместителен, аккуратно смотрится в помещении, может комплектоваться дополнительными секциями  или открытыми полками.

  Угловой шкаф с открытыми и закрытыми полками в интерьере спальни

• Около окна можно разместить узкие шкафы, а само окно украсить римскими шторами.
• Шкаф-купе – отличная альтернатива шкафам с распашными дверцами, экономит место в спальне.

  Встроенный шкаф-купе экономит пространство в маленькой спальне

• Современные материалы позволяют вписать шкаф-купе практически в любой интерьер.
• Шкаф-купе с зеркальными дверьми дает возможность оценить свой образ в полный рост. Выдвижные ящики в шкафу требуют дополнительное пространство, нужно обязательно это учесть.

Вместительный шкаф-купе на всю стену

Существует еще одна очень красивая и функциональная мебельная композиция – со шкафами по бокам кровати спальни. Она позволяет иметь все самое необходимое рядом с кроватью. Шкафы могут размещаться с двух сторон от кровати, а может быть композиция в форме буквы П: напольные шкафы ставят у кровати, а настенные вешают над изголовьем.

Лучше всего, если шкаф будет расположен около стены напротив окна или около стены сбоку от окна

Как расположить комод?

Комод можно располагать в совершенно любом удобном месте

Комод представляет собой невысокий шкаф с выдвижными ящиками. Он может быть очень колоритным и ярким элементом интерьера. Особенно если это старинный деревянный комод. Такой комод лучше ставить отдельно, в стороне от шкафа. Если комод является частью мебельного гарнитура, то его ставят между шкафами по центру композиции или с края. В узкой комнате кровать можно разместить по центру, у изголовья поставить комод, прижав его задней стенкой к кровати. Такое расположение комода может легко заменить прикроватные тумбочки. На него можно поставить будильник, положить книжку, очки и многое другое. Часто комод выполняет также функцию пеленального столика в семьях, где есть грудные дети.

Удобный комод с пеленальным столиком можно разместить в спальне родителей пока малыш спит в одной комнате с ними

Что еще можно использовать в интерьере спальни?

Туалетный столик с зеркалом можно разместить даже в небольшой спальне

Спальню можно оснастить туалетным столиком с зеркалом. Любой женщине важно чувствовать себя красивой и ухоженной. Туалетный столик позволяет хранить всю косметику в одном месте, что помогает экономить время при поиске нужной вещи, делать прически и наносить макияж в специально отведенном месте, никому не мешая, как например, в прихожей или ванной комнате.

Стоит предусмотреть дополнительную зону для отдыха в спальне – журнальный столик с одним или несколькими креслами, за которым приятно выпить чашечку чая или кофе, почитать любимую книжку. Можно поставить камин и долгими зимними вечерами любоваться игрой пламени и слушать треск поленьев.

Камин в спальне принесет с собой магию домашнего очага, наполнит теплом и спокойствием

Над камином можно повесить телевизор или картину, поставить вазу с цветами или красивые часы. Еще один замечательный предмет интерьера для релаксации – кресло-качалка. Она великолепно помогает снять напряжение после тяжелого трудового дня. Хорошо иметь в спальне напольную вешалку для одежды, на которую можно повесить заранее подготовленный комплект повседневной одежды.

Для любителей утренней гимнастики и занятий спортом следует сделать спортивный уголок, где можно заниматься не только стоя, но и лежа на коврике.

Для увеличения функциональности спальни в шкаф-купе можно встроить гладильную доску, предусмотреть место для обуви, длинных платьев и даже отсек для лыж и письменный стол.

Наполнение функционального шкафа купе

Чего не должно быть в спальне?

Спальная комната для взрослых – не самое лучшее место для рабочей зоны и для подрастающих детей. Письменный стол в спальне будет мешать расслабиться, настроиться на сон, особенно тем, кто работает дома. Не желательно размещать в спальне кухонную мебель, плиту, так как запахи еды могут сильно раздражать, исключение – однокомнатная квартира-студия. В этом случае спальня всегда совмещена с кухней и рабочей зоной. Из этого положения можно найти выход, отделив спальную зону от кухни декоративной перегородкой или стеллажом для книг. Не рекомендуется размещать детскую мебель в родительской спальне – родители должны иметь возможность спокойно отдохнуть и провести время наедине.

Почему так важно правильно обустроить спальню?

Круговой метод размещения мебели в просторной спальне

Спальня должна быть максимально комфортной. Основная задача спальной комнаты – обеспечить здоровый сон и доброе начало дня. Создать гармоничную обстановку в спальне, подобрать идеальное сочетание цвета и формы поможет профессиональный дизайнер. Цвет спальни должен вызывать положительные эмоции, умиротворять, создавать романтическую атмосферу, настраивать на отдых.

Для развлечений и активного отдыха мы используем гостиную, игровую зону, там можно экспериментировать с цветом и формой без ограничений. А спальня требует особого подхода. Невозможно полноценно отдохнуть в спальне, оформленной в очень ярких красках, звуковые установки тоже для нее не уместны. Даже такая мелочь, как неудобно открывающийся шкаф или кровать, к которой трудно подойти, будет вызывать раздражение каждый день. Поэтому интерьер спальни необходимо продумывать очень тщательно. Такой подход к дизайну спальни сохранит душевное равновесие, подарит здоровый сон и настроит на бодрое начало дня.

Видео: Фен Шуй спальни. Расстановка мебели по Фен Шуй в спальне

Фото-галерея для вдохновения и поиска новых решений в расстановке мебели в спальне:

‘; blockSettingArray[11][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[11][«element»] = «h3»; blockSettingArray[11][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[11][«elementPlace»] = 10; blockSettingArray[12] = []; blockSettingArray[12][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[12][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[12][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[12][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[12][«element»] = «h3»; blockSettingArray[12][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[12][«elementPlace»] = 11; blockSettingArray[13] = []; blockSettingArray[13][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[13][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[13][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[13][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[13][«element»] = «h3»; blockSettingArray[13][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[13][«elementPlace»] = 12; blockSettingArray[14] = []; blockSettingArray[14][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[14][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[14][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[14][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[14][«element»] = «h4»; blockSettingArray[14][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[14][«elementPlace»] = 1; blockSettingArray[15] = []; blockSettingArray[15][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[15][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[15][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[15][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[15][«element»] = «h4»; blockSettingArray[15][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[15][«elementPlace»] = 2; blockSettingArray[16] = []; blockSettingArray[16][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[16][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[16][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[16][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[16][«element»] = «h4»; blockSettingArray[16][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[16][«elementPlace»] = 3; blockSettingArray[17] = []; blockSettingArray[17][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[17][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[17][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[17][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[17][«element»] = «h4»; blockSettingArray[17][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[17][«elementPlace»] = 4; blockSettingArray[18] = []; blockSettingArray[18][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[18][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[18][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[18][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[18][«element»] = «h4»; blockSettingArray[18][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[18][«elementPlace»] = 5; blockSettingArray[19] = []; blockSettingArray[19][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[19][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[19][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[19][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[19][«element»] = «h4»; blockSettingArray[19][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[19][«elementPlace»] = 6; blockSettingArray[20] = []; blockSettingArray[20][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[20][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[20][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[20][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[20][«element»] = «h2»; blockSettingArray[20][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[20][«elementPlace»] = 1; blockSettingArray[21] = []; blockSettingArray[21][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[21][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[21][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[21][«setting_type»] = 3; blockSettingArray[21][«element»] = «p»; blockSettingArray[21][«directElement»] = «#toc_container»; blockSettingArray[21][«elementPosition»] = 0; blockSettingArray[21][«elementPlace»] = 1; blockSettingArray[22] = []; blockSettingArray[22][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[22][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[22][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[22][«setting_type»] = 3; blockSettingArray[22][«element»] = «p»; blockSettingArray[22][«directElement»] = «social»; blockSettingArray[22][«elementPosition»] = 0; blockSettingArray[22][«elementPlace»] = 1; blockSettingArray[23] = []; blockSettingArray[23][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[23][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[23][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[23][«setting_type»] = 3; blockSettingArray[23][«element»] = «p»; blockSettingArray[23][«directElement»] = «social»; blockSettingArray[23][«elementPosition»] = 0; blockSettingArray[23][«elementPlace»] = 2; blockSettingArray[25] = []; blockSettingArray[25][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[25][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[25][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[25][«setting_type»] = 3; blockSettingArray[25][«element»] = «p»; blockSettingArray[25][«directElement»] = «#nav_menu-2»; blockSettingArray[25][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[25][«elementPlace»] = 1; blockSettingArray[26] = []; blockSettingArray[26][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[26][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[26][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[26][«setting_type»] = 3; blockSettingArray[26][«element»] = «p»; blockSettingArray[26][«directElement»] = «widget_construct»; blockSettingArray[26][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[26][«elementPlace»] = 1; blockSettingArray[27] = []; blockSettingArray[27][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[27][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[27][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[27][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[27][«element»] = «h2»; blockSettingArray[27][«elementPosition»] = 1; blockSettingArray[27][«elementPlace»] = 1; var jsInputerLaunch = 15;