Схема подключения двухполюсного УЗО в однофазной сети
Заметки электрика > Электрооборудование > УЗО и дифавтоматы > Схема подключения двухполюсного УЗО в однофазной сети
Февраль 12th, 2012 Рубрика: УЗО и дифавтоматы, Электрооборудование
Всем здравствуйте.
Продолжим изучать схемы подключения УЗО.
И сегодня мы более подробно рассмотрим схему подключения двухполюсного УЗО в однофазной сети.
Это самая распространенная схема подключения УЗО в однофазной сети.
Здесь нет ничего сложного.
Используя приведенную схему, Вы можете самостоятельно подключить УЗО в своей квартире, загородном доме или на даче.
Схема подключения УЗО. Однофазная сеть.
Либо в паспорте, либо на корпусе самого УЗО смотрим куда подключить фазу, а куда нейтраль (ноль). Для приходящего фазного проводника введено обозначение 1, для исходящего фазного проводника введено обозначение
Корпус УЗО. Схема подключения.
Условия подключения УЗО в однофазную сеть
Главное условие подключения УЗО — это подключение его ТОЛЬКО после автоматического выключателя.
Это необходимо, чтобы автоматический выключатель защищал от увеличения тока, как электросчетчик, так и само УЗО.
УЗО может выйти из строя, если ток нагрузки, проходящий через УЗО превысит его номинальный рабочий ток. Поэтому необходимо устанавливать автоматический выключатель с номинальным током не выше, чем рабочий ток УЗО.
Также необходимо соблюдать правильность подключения ноля (нейтрали). Если этим пренебречь, то в процессе эксплуатации возникнут следующие последствия:
- если перепутать клеммы (фазу и ноль) в подключении электронного УЗО (читайте про разновидности УЗО), то оно сразу же выйдет из строя или не будет работать вообще, т.к. у электронных УЗО питание встроенной микросхемы происходит от напряжения сети
В приведенной выше схеме все условия соблюдаются.
На этом статью на тему схема подключения двухполюсного УЗО в однофазной сети можно закончить. Если же Вы не уверены в себе, то подключение УЗО Вы можете доверить специалистам электролаборатории. Они проведут быстро и качественно установку УЗО и сделают все необходимые проверки и замеры УЗО.
P.S. И в завершении статьи посмотрите видео о крутом танце…на улице.
Если статья была Вам полезна, то поделитесь ей со своими друзьями:
Оставить комментарий
УЗО двухполюсное 25А Legrand RX3
Московский тракт, 130, Тюмень
7:00 — 21:00
В наличии 7 шт
Мельникайте, 123 ст1, Тюмень
Круглосуточно
В наличии 3 шт
Панфиловцев, 86, Тюмень
Круглосуточно
В наличии 3 шт
50 лет Октября, 109б, Тюмень
7:00 — 21:00
В наличии 3 шт
Республики, 252к, Тюмень
7:00 — 21:00
В наличии 3 шт
Жуковского, 84 ст1, Тюмень
7:00 — 0:00
В наличии 3 шт
Дамбовская, 10 ст19, Тюмень
7:00 — 21:00
В наличии 3 шт
Федюнинского, 79, Тюмень
7:00 — 21:00
В наличии 3 шт
Ставропольская, 120 к2, Тюмень
7:00 — 0:00
В наличии 3 шт
Пермякова, 2 ст1, Тюмень
7:00 — 21:00
В наличии 3 шт
Домостроителей, 32, Тюмень
7:00 — 21:00
В наличии 3 шт
Клары Цеткин, 2а, Тюмень
7:00 — 21:00
В наличии 3 шт
Садовая, 3а, д. Ожогина
Круглосуточно
В наличии 2 шт
Щербакова, 99а, Тюмень
Круглосуточно
В наличии 2 шт
Заводоуковская, 12а, п. Березняки
8:00 — 21:03
В наличии 2 шт
50 лет Октября, 109б, Тюмень (склад)
7:00 — 19:00
В наличии 1 шт
Московский тракт, 125б, с. Успенка
8:00 — 21:03
В наличии 1 шт
Приозерная , 1Б, Тюмень, деревня Решетникова
8:00 — 21:03
В наличии 1 шт
Широтная, 100 к5, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Лермонтова, 6, Тюмень, д.Патрушева
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Губернская, 42, мкр. Комарово
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Моторостроителей, 5, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Малыгина, 57, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Магистральная, 14, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Полевая, 109, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Газовиков, 65, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Тимофея Чаркова, 81, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Старый Тобольский тракт 4 км, 48, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Федюнинского, 60, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Тульская, 7, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Максима Горького, 31, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Профсоюзная, 63, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Виктора Тимофеева, 9, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Газовиков, 73 к1, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Ватутина, 12/1, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Ямская, 92, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Бурлаки, 2а к1, п. Московский
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Республики, 204 к4, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Ирбитский тракт 16км, стр. 1, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Олимпийская , 31, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Салманова, 12, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Сергея Джанбровского, 4, д. Дударева
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Авторемонтная, 49, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Константина Посьета, 16, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
2-я Дачная, 80, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
2-я Луговая, 22 к1, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Строителей, 6б, с. Червишево
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Щербакова, 172, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Орджоникидзе, 29, п. Боровский
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодняПермякова, 83 к2, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Минская, 11, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем послезавтра при заказе сегодня
Кремлевская, 112 к4, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Широтная, 193, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Интернациональная, 199 к7, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Согласия, 4, д. Субботина
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Тимофея Кармацкого, 11, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Мельникайте, 2 к2, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Первооткрывателей, 14, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Трактовая, 15, с.
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Интернациональная, 117, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
50 лет Октября, 57в, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Титова, 5, п. Богандинский
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Самарцева, 3, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Федорова, 12 к4, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Монтажников, 57, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Станционная, 24 к1/4, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Пожарных и спасателей, 5 к1, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
70 лет Победы, 15, с. Нижняя Тавда
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Холодильная, 120а, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Михаила Сперанского, 17, Тюмень
8:00 — 21:03
Привезем 3 мая при заказе сегодня
Осьминог в моем узо: май 2021 г.
В детстве Огюст Корто, урожденный Петрос Хацопулос, помнит, как его мать все больше и больше погружалась в психотическое отчаяние. Она пыталась поджечь дом с ним в нем и пыталась покончить с собой алкоголем и таблетки, но самое тяжелое — это каменность ее депрессии, ее полной недостижимости, чувство, что, как бы безумно я ни любил ее, я не мог заставить ее улыбнуться, не говоря уже о том, чтобы поднять ее с кровати».
Когда у него были приступы клинической депрессии, должен был напомнить себе о любви окружающих.
Его роман Книга Катерины , художественный рассказ о пожизненной борьбе его матери с биполярным расстройством, была впервые опубликована на греческом языке в 2013 году и имел огромный успех, было продано 50 000 копий. Это снег выпускается на английском языке (в переводе Клэр Папамичейл) издательством Parthian Books из Уэльса как в мягкой, так и в мягкой обложке. аудиокнига, озвученная Анной Саввой, также известной как Лугареция
Для меня было большим удовольствием быть редактором английского перевода, и поэтому я решил написать что-нибудь об этом здесь, чтобы совпасть с британской неделей осведомленности о психическом здоровье.
Известный британский писатель Глен Джеймс Браун позвонил по номеру . Книга Катерины : «весело-сардонический роман о болезни и семье, и как мы никогда не сможем полностью излечиться ни от того, ни от другого».
Хотя это попытка понять мучения Катерины, это неудержимо энергичное и увлекательное чтение с приземленным, бескомпромиссным юмор она наблюдает за сагой о взлетах и падениях ее большой семьи в городе Салоники на протяжении трех поколений.
Завораживающие проблески фона. На заре двадцатого века в Турции бедная еврейская бабушка Катерины «с волосами рыжий, как борода Иуды, встречает греческого купца, который, добрый христианин, соглашается выйти замуж за «убийцу Христа», но просит ее отказаться от своего настоящего имени и происхождения а точнее требует ; мужчины редко просили за вещи в те дни».
Благодаря своему упорному труду в начале 1920-х годов они практически обеспеченные, дети в хорошей школе с уроками игры на фортепиано и иностранные языки. «А потом случается Малая Азия Катастрофа, и они внезапно оказываются в Верхнем городе, Салоники, без двух копеек, чтобы потереть вместе».
После того, как их семейные мечты рушатся в одно мгновение, следующий поколение преследует материальные блага превыше всего, включая подлинное любовь. Хотя уже есть признаки наследственной болезни, которая будет преследовать семьи, рассказчик также считает отсутствие любви между родителями и братья и сестры ответственны за многие из своих проблем.
‘Когда четверо братьев и сестер из четырех оказываются на лекарствах от лет сорока, — говорит Катерина, — должно быть, во время их детство».
Затем она, кажется, впадает в другую крайность, душит своего собственного сына с любовью, пока он растет, в ущерб ее браку.
Спустя годы после смерти его матери Огюст решил, что он должен был написать книгу как своего рода любовное письмо своей матери, воссоздав ее как вымышленный персонаж. Он начинается со сцены, когда он нашел ее мертвой, совершенной. голая на своей кровати, покончив с собой. Ему было чуть больше двадцати, когда его мать покончила с собой после многих лет борьбы с психическим здоровьем проблемы.
Она говорит: «Я делаю Петросу самый большой подарок в моей жизни». силы: я освобождаю его от пожизненной обязанности ухаживать за матерью, которая постоянно ухудшается, избавь его от долгих лет слабоумия, которые обязательно наступят… Я знаю это погубит его, что ему потребуются годы и годы, чтобы оправиться от удара…» А потом она принимает 400 таблеток.
Неудивительно, что когда книга была адаптирована для сцены, пьеса оставил зрителей в слезах.
Когда он решил написать книгу, он говорит:
‘Я должен был вспомнить точный тембр ее юмор, пламенность ее ярости, ее нежность и ее отчаяние. Это было действительно катарсическим, но и болезненным — вот почему я написал книгу белым цветом. жара, в течение нескольких безумных недель.
‘Когда я писал книгу, она казалась мне слишком мрачной, чтобы быть приятным. Но оказывается, я ошибался».
Книга Катерины – парфянские книги
Автор представит книгу на литературном фестивале в Мани в октябре.
Греческий писатель Огюст Корто выходит на мировой рынок (greekreporter.com)
10 лучших алкогольных напитков для людей с диабетом
Употребление алкоголя может повлиять на уровень сахара в крови, взаимодействовать с лекарствами от диабета и способствовать осложнениям. Но употребление умеренного количества некоторых видов алкоголя, таких как красное вино, может быть безопаснее.
Если у вас диабет, употребление алкоголя может быть для вас безопасным, если вы выберете правильные типы напитков и учтете влияние алкоголя на уровень сахара в крови.
Диабет вызывает более низкую, чем обычно, выработку или функцию инсулина — гормона, который помогает контролировать уровень сахара в крови — поэтому важно контролировать уровень сахара в крови (1).
Кроме того, потребление алкоголя может чрезмерно повысить или понизить уровень сахара в крови, в зависимости от напитка и от того, ели ли вы в последнее время (2).
Исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя, особенно красного вина, положительно влияет на здоровье людей с диабетом. Но злоупотребление алкоголем может мешать приему некоторых лекарств и увеличивать риск осложнений, связанных с диабетом (2, 3, 4, 5, 6).
Диетические рекомендации для американцев на 2020–2025 годы определяют умеренное потребление алкоголя как до 1 порции в день для женщин и до 2 порций в день для мужчин (7).
Вот как выглядит один стандартный напиток (7):
- 12 жидких унций (360 мл) обычного пива (5% алкоголя)
- 5 жидких унций (150 мл) вина (12% алкоголя)
- 1,5 жидкие унции (45 мл) 80-градусного дистиллированного спирта (40% спирта)
В этой статье перечислены 10 видов алкоголя, наиболее подходящих для людей с диабетом, в зависимости от содержания углеводов, а также несколько видов напитков, которых следует избегать.
Вообще говоря, пиво с низким содержанием углеводов может содержать на 37% меньше калорий и на 80% меньше углеводов, чем обычное пиво (8, 9).
Вот некоторые из самых популярных вариантов пива с низким содержанием углеводов.
1. Miller Lite
Miller Lite — светлое светлое пиво в американском стиле, приготовленное из ячменного солода и кукурузного сиропа, среди прочих ингредиентов.
Однако оно содержит всего 3,2 грамма углеводов в стандартной банке или бутылке объемом 12 унций (360 мл) по сравнению с 12 граммами на ту же порцию обычного пива Miller (10).
Судя по отзывам потребителей в Интернете, люди считают, что у него отличный аромат и вкус. Таким образом, это может быть популярным выбором в жаркие летние месяцы.
2. Coors Light
Coors — еще одна любимая марка пива в Америке. Он также имеет версию с низким содержанием углеводов, подходящую для людей с диабетом.
Как и Miller Lite, Coors Light — это светлый лагер в американском стиле. Он обеспечивает 5 граммов углеводов на бутылку объемом 12 унций (360 мл).
Напротив, стандартные варианты, такие как Coors Banquet, содержат почти 12 граммов углеводов на бутылку (10).
В отзывах это пиво часто описывается как освежающее, легко пьющееся и не слишком сытное из-за низкого содержания углеводов.
3. Bud Lite
Bud Lite — еще одно пиво с низким содержанием углеводов, которое содержит менее 5 граммов углеводов на порцию.
С 4,6 граммами углеводов на порцию в 12 унций (360 мл) он обеспечивает примерно на 50% меньше углеводов, чем обычный Budweiser (11, 12).
Bud Lite известен своей легкой сладостью. Тем не менее, некоторые отзывы потребителей говорят, что на вкус он немного пресный.
4. Busch
Пиво Busch является хорошей альтернативой для людей с диабетом из-за низкого содержания углеводов в большинстве продуктов бренда, включая пиво, не маркированное как низкоуглеводное.
Например, порция обычного Busch объемом 12 унций (360 мл) содержит всего 7 граммов углеводов, а порция Busch Ice и Busch Light такого же размера содержит 4,2 и 3,2 грамма соответственно (13, 14, 15). .
В жаркие летние дни людям нравится пиво Busch.
РезюмеПиво с низким содержанием углеводов — лучший вариант, чем обычное пиво, для людей с диабетом, которые хотят время от времени наслаждаться холодным пивом.
Умеренное потребление вина людьми с диабетом связано с уменьшением риска сердечных заболеваний (3, 16).
Вот два вида вина с низким содержанием углеводов.
5. Красное вино
Среди всех видов вина красное вино связано с наибольшей пользой для здоровья — как для людей с диабетом, так и для населения в целом — благодаря высокому содержанию антиоксидантов (17, 18, 19).).
Исследования показывают, что его употребление может улучшить маркеры сердечных заболеваний и снизить риск осложнений, связанных с диабетом, таких как диабетическая ретинопатия, которая повреждает кровеносные сосуды в глазах (16, 20).
Кроме того, он содержит всего 3,8 грамма углеводов в стандартной порции объемом 5 унций (150 мл) (21).
6. Белое вино
Белые вина часто считаются напитками с высоким содержанием сахара. Однако содержание углеводов в них может быть практически таким же, как и в красных винах.
Например, стандартный бокал белого вина объемом 5 унций (150 мл) также содержит 3,8 грамма углеводов (22).
Среди белых вин шампанское может быть особенно хорошим выбором, если вы пытаетесь свести содержание углеводов к минимуму. Однако это зависит от стиля шампанского — сухие и брютовые сорта содержат мало сахара.
Например, порция экстра-сухого шампанского объемом 5 унций (150 мл) содержит 1,7–2,5 грамма углеводов. Шампанское брют и экстра-брют в одной порции содержат менее 1,7 грамма и менее 0,8 грамма углеводов соответственно (23).
РезюмеПомимо низкого содержания углеводов, красное вино может снизить риск осложнений, связанных с диабетом, если употреблять его в умеренных количествах. Белые вина, особенно некоторые виды шампанского, также обычно содержат мало углеводов.
Дистиллированные спиртные напитки или крепкие напитки содержат мало или совсем не содержат углеводов. Тем не менее, вы должны знать о потенциальной гипогликемии, также называемой низким уровнем сахара в крови, при их употреблении.
Это может произойти из-за того, что ваша печень не может поддерживать базовый уровень сахара в крови, одновременно усваивая алкоголь. Это может привести к чрезмерно низкому уровню сахара в крови, особенно если вы пьете натощак (2).
Вот несколько возможных вариантов дистиллированного спирта.
7. Джин, ром, водка или виски
Эти напитки содержат 0 граммов углеводов на порцию в 1,5 унции (45 мл) (24).
Однако содержание углеводов в вашем напитке может варьироваться в зависимости от того, с чем вы смешиваете ликер.
Избегайте смешивания спиртных напитков с сладкими соками или газированными напитками, содержащими сахар. Если вы пьете их с алкоголем, уровень сахара в крови может подскочить, а затем упасть до опасно низкого уровня.
РезюмеПри употреблении в чистом виде крепкие напитки содержат 0 граммов углеводов, но могут привести к очень низкому уровню сахара в крови. Не пейте их натощак и не смешивайте с сладкими напитками.
Обязательно выбирайте варианты с низким содержанием сахара, если хотите выпить коктейль.
Вот некоторые из лучших коктейлей с низким содержанием углеводов.
8. Мартини
Вы делаете мартини, смешивая джин или водку с сухим вермутом в соотношении 2 к 1, а затем украшая оливкой или кусочком лимонной цедры.
Поскольку он не содержит соков или других добавок, он содержит 0,2 грамма углеводов в напитке объемом 4 унции (120 мл). Это делает его хорошим выбором для людей с диабетом — при условии, что вы пьете его в умеренных количествах (25).
9. Водка содовая
Как следует из названия, вы делаете водку содовой, смешивая водку и содовую.
Пока вы употребляете содовую или сельтерскую воду, количество углеводов в вашем напитке останется на уровне 0 граммов (26).
Однако содержание углеводов может значительно увеличиться, если вы смешаете водку с тоником, который содержит 32 грамма углеводов на банку объемом 12 унций, или сахаросодержащей содовой (27).
Если вы предпочитаете ароматизированную версию, выбирайте ароматизированную газированную воду вместо ароматизированной водки, которая может содержать добавленные сиропы.
10. Кровавая Мэри
Вы делаете Кровавую Мэри, смешивая водку и томатный сок с различными соусами и специями, в зависимости от рецепта, и обычно подаете его с палочкой сельдерея.
Люди часто считают этот коктейль «полезным» из-за его растительного содержания. Он содержит 7 граммов углеводов из томатного сока (28).
Томатный сок в «Кровавой Мэри» содержит ликопин, пигмент помидоров, который обладает антиоксидантными и антидиабетическими свойствами и может защитить людей с диабетом от сердечных заболеваний (29, 30, 31).
Если вы готовите «Кровавую Мэри», выбирайте томатный сок без добавления соли, чтобы снизить содержание натрия. Высокое потребление натрия может привести к высокому кровяному давлению (32).
Краткий обзорЛюдям с диабетом также могут понравиться коктейли с низким содержанием сахара. Опять же, избегайте тех, в которые добавлен сахар в виде фруктового сока, сиропа или обычной газировки.
Несмотря на то, что существуют некоторые коктейли, безопасные для диабетиков, такие как упомянутые выше, традиционные коктейли, как правило, содержат большое количество добавленного сахара. Поэтому старайтесь избегать их, если только вы не делаете их сами.
Например, маргарита, пина-колада и дайкири могут содержать 35–44 грамма углеводов на порцию объемом 7 унций (225 мл) — и это если у вас всего одна порция (33, 34, 35).
Десертные вина, такие как вермут, портвейн и херес, также содержат большое количество углеводов. Как следует из названия этих напитков, люди обычно подают их после еды (36).
То же самое касается сливочных ликеров, таких как Bailey’s Irish Cream и Kahlua. Они обеспечивают около 13 граммов углеводов, из которых 12 граммов приходятся на сахар, на каждые 2 унции (60 граммов) ликера (37).
Наконец, помимо учета содержания углеводов в вашем напитке, старайтесь следовать следующим правилам при употреблении алкоголя:
- Ешьте заранее, чтобы не пить натощак.
- Не пейте, если у вас низкий уровень сахара в крови.
- Регулярно контролируйте уровень сахара в крови до, во время и после употребления алкоголя.
РезюмеИзбегайте традиционных коктейлей, десертных вин и сливочных ликеров, поскольку они обычно содержат большое количество сахара.
Лучшими видами алкоголя для людей с диабетом являются напитки с низким содержанием сахара или углеводов.
Это включает светлое пиво, красные и белые вина, крепкие спиртные напитки и коктейли с низким содержанием углеводов, если вы избегаете сладких соков или сиропов.
С другой стороны, традиционные коктейли, десертные вина и сливочные ликеры, как правило, имеют более высокое содержание сахара, что может резко повысить уровень сахара в крови.
Независимо от того, какой алкогольный напиток вы выберете, помните, что не только сахар влияет на уровень сахара в крови. Сам алкоголь тоже. Таким образом, вы должны пить умеренно и следовать рекомендациям, перечисленным выше.