Спальня 18 кв. м (75+ фото) — стильный ремонт и современный дизайн

Идеи планировки

Особенности дизайна спальни обусловлены рядом факторов: от размеров комнаты до ее планировки.

Площадь 18 квадратных метров позволяет свободно размещать предметы мебели разной формы и размера. Здесь можно установить двуспальную кровать, большую гардеробную, туалетный столик и даже организовать рабочую зону.

Вместе с тем, на многое в планировке такой спальни влияет форма помещения, от которой зависит способ наилучшего расположения мебели.

Прямоугольная спальня 6 на 3 м

Прямоугольная комната такого размера представляет собой обширное пространство, в котором можно расположить необходимые предметы мебели и создать оригинальный интерьер за счет дополнительных деталей.

В такой спальне размещение гардеробной для хранения вещей лучше всего организовать вдоль стены или в углу.

Если для хранения будет использоваться шкаф, его нужно установить около двери. Такой прием позволит сэкономить место в комнате, а сам шкаф не будет сразу бросаться в глаза.

Стоит остановить внимание на моделях от пола до потолка. Они рационально используют имеющуюся площадь и не формируют ощущение загроможденного пространства.

Если требуется организовать рабочую область, рекомендуется устанавливать стол рядом с окном.

Для освобождения места туалетный столик можно поставить рядом с гардеробной.

Чтобы организовать зонирование, в прямоугольных спальнях можно использовать фальш-стены из пластика или гипсокартона. Другой вариант — воспользоваться более мобильными вариантами, например, ширмой или занавеской.

С выходом на балкон или лоджию

Если рядом со спальней присутствует балкон или лоджия, их можно объединить с комнатой, выделяя дополнительные функциональные зоны.

Такое объединение позволяет обустроить на балконе рабочую зону, гардеробную, место отдыха, область для чтения и пр.

В некоторых случаях при наличии подходящей ширины на балкон можно даже вынести кровать.

Чтобы организовать место для досуга, необходимо обставить лоджию парой кресел и небольшим столиком. Это поможет сформировать место для вечерних посиделок, наблюдений за звездами или чтением.

Важно обеспечить утепление балкона, чтобы это была полноценная комната в любое время года. Наличие утепления также позволяет отказаться от длинных и тяжелых штор, которые смотрятся в небольшом пространстве не очень уместно.

Вместо них можно выбрать римские шторы или жалюзи. При этом наличие штор, размещенных между спальней и балконом, позволяет делить пространство на две полноценные области.

С гардеробной

Площадь размером 18 квадратных метров считается достаточно большой для обустройства гардеробной комнаты в спальне.

В прямоугольных спальнях это сделать проще, чем в квадратных, так как такой тип комнаты позволяет организовать зонирование.

Так, например, использование раздвижных перегородок позволяет отгородить гардеробную, сформированную по образу шкафа-купе, и дает возможность свободно входить внутрь такого «шкафа».

Гардеробные имеют разнообразные варианты систем хранения, которые можно использовать в соответствии со своими потребностями.

Особенно удачно смотрятся раздвижные системы, которые отлично подходят спальня в современном стиле.

Для классических интерьеров больше подходят конструкции с распашными дверцами.

Спальня-гостиная общей площадью 18 м2

Объединение спальни и гостиной чаще всего происходит в квартирах-студиях, где на одной площади совмещаются все функциональные области.

Это формирует необходимость одновременного благоустройства каждой зоны и визуального разграничения пространства. Для спальни-гостиной это особенно важно, так как спальня — область, предполагающая уединенность и приватность, что является залогом спокойного отдыха.

Для максимальной изолированности спального места кровать следует разместить в нише, которую позже можно будет занавесить шторами или закрыть перегородкой.

Если ниша отсутствует, а планировка помещения не дает поставить кровать у дальней стены, место для сна стоит разместить у окна.

Отделение спальной от гостиной может происходить посредством использования следующих приемов зонирования.

Фальш-перегородка
Это небольшая конструкция из гипсокартона, которая разделяет спальню и гостиную, не загромождая пространство. Чтобы солнечный свет проходил в гостиную, перегородка не должна быть глухой.

Стеклоблоки
Это оригинальный способ разделения пространства посредством выставления прозрачных перегородок. В магазинах можно встретить цветные варианты стеклянных блоков, которые могут дополнить оформление интерьера обеих комнат.

Стеллажи
Такой вариант разделения одновременно обеспечивает зонирование и создает дополнительную область для хранения небольших предметов.

Использование цвета
Цветовой переход от одной области к другой — бюджетный вариант визуального разделения пространства. Отделка в гостиной должна быть выполнена в более ярких и светлых тонах, в то время как для спальни стоит выбирать приглушенные пастельные цвета, настраивающие на отдых.

Варианты стилевого оформления

Спальня размером 18 квадратных метров позволяет экспериментировать со стилем, выбирая для этого разнообразные современные направления.

Среди наиболее примечательных вариантов можно выделить следующие.

Современный стиль

Это направление предполагает гармонию функциональности и стиля. В спальнях формы и расцветки тяготеют к природным вариантам, которые не отличаются замысловатыми элементами.

В современном интерьере часто выделяется акцентная стена, путем отличной от другой отделки цветом или фактурой.

Мебель в спальню обычно выбирается белого цвета или светлых пастельных тонов. В такой атмосфере гармонично выглядят металлические или серебряные вставки.

Для декора обычно выбираются живые растения, размещаемые около окна или на прикроватных тумбах.

Напольное покрытие в спальнях современного стиля допускает оформление с помощью пробки. Оно достаточно мягкое и имеет хорошие изоляционные свойства, что позволяет не застилать пол ковром.

С пробкой гармонично выглядит натяжной потолок белого цвета. Добавить естественные мотивы можно посредством использования вставок с имитацией дерева.

Отделка стен в спальне должна быть нейтральной, чтобы на ней можно было разместить изображения с абстракциями или постеры.

Лофт

Этот стиль характеризуется использованием прямых линий и монохромности.

Лофт представляет собой сочетание индустриальных мотивов, воплощенных в домашней обстановке.

Такой вариант хорошо подходит для оформления спальни-гостиной, мужской или подростковой комнаты.

Для него характерно использование натуральных материалов вроде кирпича и бетона или их имитация.

Чтобы сформировать баланс, в спальню добавляются растения, гирлянды и мягкий текстиль.

Стены оформляются металлическими панелями с заклепками, для пола выбирается деревянное покрытие природного оттенка, а на потолке располагаются оригинальные светильники-софиты.

Лофт сочетает в себе большое количество серого цвета, открытые окна, минимальное количество мебели.

Несмотря на то, что в спальне размером 18 квадратных метров можно расположить множество предметов, лофт предполагает преобладание минимализма, воздуха и света.

Скандинавия

Скандинавский стиль отличается лаконичностью и функциональностью.

В спальне присутствует большое количество белого цвета, наполняющего спальню светом и делающим ее более просторной.

Мебель для этого стиля подбирается простая и многофункциональная. Кровать должна быть светлой, без дополнительных элементов и с низкой спинкой. Допускается выбор кроватей с ящиками для хранения вещей.

В скандинавском интерьере цветовая гамма состоит из белого цвета и теплых древесных оттенков. Такое решение смотрится свежо и оригинально, однако комната при этом выглядит спокойно.

Сделать спальню более уютной можно посредством выбора мягкого и яркого текстиля из натуральных тканей. Декором выступят цветы, свечи, маленькие фотографии в рамках.

Прованс

Использование прованса добавляет городскому пространству деревенской тематики с частицей роскоши.

В спальне в стиле прованс уместно разместить гардеробную с раздвижными дверями.

Цветовая гамма состоит из бежевых, сливочных, песочных, лавандовых, бирюзовых оттенков. Все они должны быть несколько приглушенными, формируя эффект состарившейся или выгоревшей мебели.

Для отделки стен выбираются пастельные тона с цветочным изображением.

Мнение эксперта

Ирина Климова

Мне 29 лет. Я дизайнер интерьеров. Обожаю свою профессию и занимаюсь этой деятельностью уже более 8 лет. Реализовано порядка 100 проектов. Оказываю профессиональные консультации.

Также интересно смотрится цветочное панно, посредством которого оформляется акцентная стена. Такое дополнение хорошо выглядит с декоративной штукатуркой.

Для напольного покрытия выбирается натуральное дерево или материалы, которые его имитируют.

Потолок должен быть простым: для его оформления можно использовать краску или натяжные конструкции.

Мебель для спальни подбирается из натурального дерева, при этом она должна быть достаточно крупной и слегка грубоватой, с выделяющейся текстурой.

По середине комнаты должна стоять массивная светлая кровать, выполненная из дерева или металла. Её окружают прикроватные тумбы, шкафы, имеющие очаровательность старины и дополнительные элементы в виде резных ножек.

Прованс допускает большое количество цветов, узоров и натуральных материалов. Уюта спальне добавляют цветные декоративные подушки и мягкое покрывало с цветочным принтом.

Цветовая гамма

Дизайн спальни размером 18 квадратных метров позволяет использовать около трех цветов для оформления комнаты.

Тона делятся на базовые и акцентные. Для основной отделки рекомендуется использовать спокойные светлые оттенки, создающие подходящий фон для ярких вкраплений.

В спальне не следует использовать чрезмерно насыщенные цвета вроде красного, оранжевого, а сочетание черного и фиолетового будет смотреться слишком мрачно.

При этом организовать правильное цветовое решение в спальне можно как с использованием светлых, так и с применением темных оттенков.

Комната считается достаточно просторной и не нуждается в визуальном расширении, что позволяет выбирать для отделки разные цвета.

Спальня 18 кв. м в светлых тонах

Светлые оттенки считаются одними из самых популярных благодаря тому, что они формируют нейтральный фон для использования акцентов.

Оптимальным считается выбор бежевых, голубых, зеленых, светло-розовых цветов, которые настраивают на спокойный отдых.

Белый цвет является универсальным вариантом для оформления спальни и хорошо сочетается с любыми оттенками.

Если в комнате мало естественного солнечного света, рекомендуется выбирать оттенки из теплой цветовой гаммы.

Светлая отделка предполагает возможность использования как светлой, так и темной мебели, которая выглядит особенно эффектно на фоне пастельных стен.

Спальня 18 кв. м в темных тонах

Оформление комнаты в темных тонах можно встретить реже, чем светлые спальни. Благодаря этому, спальня выглядит более оригинально.

Для ее отделки рекомендуется использовать матовый черный, изумрудный, коричневый, бордовый.

Мнение эксперта

Ирина Климова

Мне 29 лет. Я дизайнер интерьеров. Обожаю свою профессию и занимаюсь этой деятельностью уже более 8 лет. Реализовано порядка 100 проектов. Оказываю профессиональные консультации.

Важно, чтобы оттенки были приглушенными и не слишком яркими, чтобы визуально не перегружать пространство.

Стильно смотрится палитра из коричневых тонов, натуральных древесных цветов, добавляющих комнате изящества и благородства.

Темная поверхность с выделяющейся текстурой, например, с деревом, бетоном или декоративной штукатурной необычно выглядит с подсветкой. Это декоративное и функциональное решение, использующееся в современных интерьерах.

В темной спальне важно правильно настроить освещение, чтобы компенсировать возможную мрачность комнаты и добавить ей света.

Насыщенные темные цвета служат хорошим фоном для светлой мебели и текстиля. Такой прием позволяет разбавить однородность пространства, делая предметы более выразительными.

Так, на темном фоне эффектно выглядит белый комод, светлый ковер и яркая подсветка.

Нюансы отделки спальни 18 кв. метров

Материалы, которые используются в спальне, должны создавать органичный, визуально целостный интерьер и быть экологически безопасными. Для каждой поверхности существуют свои правила выбора отделки.

Стены

Выбор материалов для стен напрямую определяется стилем интерьера.

Универсальным решением считаются обои, отличающиеся разнообразием расцветок и фактур, декоративная штукатурка, краска.

Если стиль тяготеет к натуральности и естественности, можно оформить стену над кроватью ламинатом.

Для современных направлений нередко используется штукатурка.

В некоторых случаях применяется нарочито грубая отделка натуральными материалами, что характерно для лофта.

Спальня размером 18 квадратных метров позволяет экспериментировать с пространством, оформляя стены неоднородно, выделяя отдельные области в качестве акцентных.

При этом стоит учитывать, что выбор необычной расцветки или фактуры предполагает нейтральную базовую отделку: однородную и в светлых тонах.

Пол

В качестве напольного покрытия стоит предпочесть паркет или ламинат.

Мнение эксперта

Ирина Климова

Мне 29 лет. Я дизайнер интерьеров. Обожаю свою профессию и занимаюсь этой деятельностью уже более 8 лет. Реализовано порядка 100 проектов. Оказываю профессиональные консультации.

Важно, чтобы их цветовое оформление гармонировало с отделкой стен и потолка и отличалось на несколько тонов. Такое решение считается наиболее гармоничным для спальни.

Площадь комнаты также позволяет добавить яркий акцент в виде большого ковра, который будет отвечать за создание уютной атмосферы.

Потолок

Для оформления потолка обычно используют натяжные конструкции, однако итоговый выбор зависит от стиля помещения.

Альтернативой этому варианту выступает навесной потолок, балки, плитка, штукатурка, краска или обои. Выбор подходящего материала также обусловливается высотой потолка.

Многоуровневые конструкции допускаются в комнатах с высокими потолками, в противном случае будет возникать ощущение давящего пространства.

Если потолок довольно низкий, можно использовать один уровень или вовсе предпочесть другие варианты оформления.

В спальне размером 18 кв м одинаково хорошо будет смотреться матовый и глянцевый потолок.

Идеи освещения

Площадь такого размера считается довольно большой, что требует продуманной организации освещения.

Рекомендуется отказаться от ярких точечных светильников, сделав освещение более мягким и рассеянным.

Для этого, если в спальне присутствует люстра, стоит использовать абажур.

Для невысоких потолков рекомендуется использовать плоские светильники.

Помимо центрального освещения в комнате обязательно должна присутствовать локальная подсветка по периметру спальни. Такой прием позволяет визуально увеличить пространство, если комната заставлена большим количеством вещей.

Обеспечить локальную подсветку можно посредством выбора торшеров, бра, ночников.

Для туалетного столика или рабочего стола требуется наибольшее количество света.

Как расставить мебель в спальне 18 м2

Спальное место в комнате должно быть максимально изолировано, а потому его требуется размещать подальше от окна, отопительных приборов и ставить изголовьем к стене.

Это практичное решение, так как по бокам от кровати можно установить тумбочки или полки для хранения, повесить светильники, декор и т.д.

Шкафы и комоды размещаются напротив кровати или сбоку от нее.

В комнате размером 18 квадратных метров рекомендуется установить гардеробную или выбрать шкаф-купе от пола до потолка.

Гардеробную можно устроить вдоль стены и отделить ее раздвижными дверями, а внутри установить вешалки и полки. Такая конструкция отличается от шкафа-купе своими размерами и позволяет сделать в комнате интересный визуальный акцент за счет оригинальной текстуры дверей.

Несмотря на большие размеры комнаты, от двери до кровати не должно быть препятствий. Стулья, тумбы и прочие предметы мебели стоит размещать островками или устанавливать по углам.

В изножье кровати можно разместить кушетку, куда удобно убирать покрывало.

Если выбрать кровать с дополнительным ящиком, то можно обзавестись небольшим местом для хранения вещей.

Аксессуары и декор

Наполнение спальни аксессуарами и декором связано с выбранным стилем оформления спальни.

В современном интерьере украсить спальню можно посредством выбора ярких постеров, панно, статуэток.

Для скандинавского стиля хорошо подойдут живые растения, покрывала в насыщенных тонах и прямоугольные зеркала.

Для лофта характерно использование оригинальных светильников, винтажных ковриков и картин с изображением абстракций.

Украсить спальню в стиле прованс можно посредством выбора светлых штор, деревянных шкатулок, подсвечников и ваз.

Коротко о главном

1. При проектировании дизайна спальни стоит остановиться на трех основных цветах, используемых для оформления интерьера. Цветовая палитра должна состоять из базовых тонов, принадлежащих к нейтральной цветовой гамме, и акцентных, помогающих сделать спальню более выразительной.
2. Несмотря на то, что размеры площади позволяют использовать экспериментировать с цветовым оформлением, не следует использовать слишком насыщенные цвета и комбинировать темные оттенки в спальне. Это визуально перегружает пространство и мешает полноценному отдыху.
3. Темная отделка послужит отличным фоном для светлой мебели и текстиля, делая спальню более выразительным. Правило действует и наоборот: на фоне светлой отделки элегантно смотрится темная мебель и аксессуары.
4. Спальня размером 18 квадратных метров предполагает организацию локального освещения по периметру комнаты. Этот способ освещения позволит наполнить пространство светом, визуально делая его шире, что особенно важно при большом скоплении вещей.
5. Если хозяева выбирают между гардеробной и шкафом-купе, рекомендуется отдать предпочтение первому варианту. Размеры комнаты позволяют обустроить полноценную область для хранения вещей, отличающуюся высокой функциональностью.

Как расставить мебель в комнате 18 метров

У многих жителей, особенно хрущевок, возникает вопрос как расставить мебель в комнате 18 метров, фото в статье помогут решить эту трудную задачу и не важно гостинная это, спальня или детская комната.

Смотрите также:

• Дизайн студии 25 кв м с балконом: фото
• Декоративная штукатурка для внутренних работ: фото
• Дизайн однокомнатной квартиры 30 кв м в современном стиле: фото
• Цвет мебели венге: фото

Размещение мебели в комнате площадью 18 кв. м — основные правила

При разработке интерьера в небольших помещениях главное — не переборщить с элементами декора. К меблировке комнаты с маленькой квадратурой следует подойти с особенной тщательностью. Чтобы правильно расставить все предметы декора, можно обратиться к специальным компьютерным программам или самому нарисовать план на бумаге.

Как расставить мебель в комнате 18 метров: фото

При планировании помещения всегда необходимо руководствоваться следующими правилами:

• Начинайте план размещения мебели в комнате 18 кв. м с поиска наиболее удобного места для самых габаритных предметов мебели. И только после того, как диван и шкаф найдут свои места, размещайте кресла, тумбы, полки.
• Проходы между предметами мебели должны быть не менее 60 см. В противном случае — передвигаться по комнате будет некомфортно.
• Если в помещении планируется разместить гарнитур, состоящий из дивана и кресел, то расстояние между ними должно быть минимальным.
• Расстояние между журнальным столиком и диваном не должно превышать 40 см.
• В помещениях с небольшой квадратурой крупногабаритную мебель желательно заменить на более изящную и эргономичную.
• Зона у входа в помещение всегда должна быть свободной.
• В маленьких помещениях не следует загораживать окно крупногабаритными предметами интерьера, торшерами и комнатными растениями.
• Телевизор должен находиться на расстоянии не менее 1,8 м и не более 3 м от места для его просмотра.

Как правильно расставить мебель в гостиной 18 кв. м?

Полноценный дизайн гостиной предполагает:

• Продуманную планировку помещения.
• Стильный декор.
• Грамотное зонирование имеющейся площади.

Как расставить мебель в комнате 18 метров: фото

Выдерживаем стиль

Для оформления небольшой гостиной можно использовать разные стили:

• Классика. Этот стиль сочетает в себе мягкость линий, уют, сдержанность, единую композицию и безупречный вкус. Небольшая площадь гостиной в классическом стиле обязывает учитывать следующие важные моменты:
  1. используются только светлые оттенки в оформлении помещения;
  2. люстра должна соответствовать размеру комнаты;
  3. мягкая мебель (диван) следует размещать вдоль стены;
  4. центр необходимо оставить свободным.
• Минимализм. Это — одно из современных направлений. Основная задача стиля Минимализм — сохранить как можно больше места для передвижения. Мебель должна быть простой, практичной и функциональной.
• Хай-тек. Ультрасовременное направление предполагает присутствие холодных оттенков, отделку из самых современных материалов и обилие технологических новинок.

Как расставить мебель в комнате 18 метров: фото

• Эко-стиль. Современный стиль не требует большого пространства и прекрасно впишется в дизайн интерьера гостиной. При оформлении комнаты в Эко-стиле используйте минимум искусственных материалов. Лучшие украшения для интерьера — камень, дерево, керамика, лен и зеленые растения.
• Этническое направление придерживается идей одной культуры. Чаще всего в оформлении помещений используют колоритные идеи Японии, Китая и Африки.
• Поп-арт — это стиль, который радует необычными контрастами и яркими красками. При оформлении помещении в стиле Поп-арт используется много света и глянцевых поверхностей.

ОФОРМЛЕНИЕ ПРЯМОУГОЛЬНОГО ЗАЛА 18 КВ.

М: ФОТО

В панельном доме комната для гостей чаще всего имеет прямоугольную форму. Основная задача в разработке интерьера такой комнаты – приблизить форму к квадрату. Преимущество квадратного помещения заключается в симметрии пространства.

Это становится возможным с помощью различных приёмов:

• Правильная расстановка мебели;
• Нестандартные цветовые решения стен;
• Правильное расположение главного и дополнительного освещения.

Дизайнеры представляют свои фото, на которых изображены различные идеи для комнат с прямоугольной формы площадью 18 м2. На всех фото просматриваются спокойные оттенки стен и яркая мебель. Добиться полной гармонии в интерьере помогает уравновешенная цветовая гамма, она является основой фона, на котором можно размещать яркие элементы декора.

Очень большую роль прямоугольного помещения играет мебель. Она должна быть практичной и функциональной.
Обставить комнату небольших размеров следует только необходимыми предметами мебели. Это может быть компактный диван, угловая стенка с вмонтированным телевизором, журнальный столик. Модной тенденцией сегодняшнего дня является преобладание природных мотивов. Для этого используют большое количество бежевых, зелёных и бордовых цветов. Базовыми оттенками считаются серый и белый цвет. Идея работ дизайнера на фото помогут тщательно продумать собственный проект.

МОДНЫЙ ДИЗАЙН ЗАЛА 18 М КВ. В КВАРТИРЕ

Маленькую гостиную можно преобразить до неузнаваемости. Для этого достаточно воспользоваться фантазией, полезными советами опытных дизайнеров, а также использовать качественные материалы. Применяя различные стили и направления в гостиной станет очень комфортно проводить время владельцам и их гостям. Используя хитрые приёмы с освещением и отделкой, небольшая комната визуально будет смотреться просторно и светло.

Как расставить мебель в спальне 18 кв.

м?

При планировании и расстановке мебели в комнате 18 кв. м, выполняющей роль спальни, главное место отводится кровати. Однако плательный шкаф и прикроватные тумбочки также играют не последнюю роль. Поэтому рекомендуем прислушаться к следующим рекомендациям дизайнеров, чтобы правильно расположить предметы интерьера:

• Изголовье кровати должно быть придвинуто к стене.
• Двуспальную кровать поставьте так, чтобы был свободный доступ с обеих сторон. Ширина прохода к спальному месту не должна быть менее 70 см.
• Односпальную кровать лучше разместить вдоль стены.
• Не размещайте кровать напротив входной двери и у окна. Солнечный свет, сквозняк и затрудненный подход к окну вскоре заставят вас вновь заняться перестановкой.
• Немаловажной деталью в спальне является шкаф. Для маленькой спальни можно заказать шкаф-купе или угловой, сделанный специально по размерам. Это поможет сэкономить пространство. Размещайте шкаф напротив или сбоку от окна, чтобы свет падал на содержимое.
• Прикроватные тумбы поставьте по обе стороны от кровати. Многие используют тумбы одинакового дизайна, но современные стилисты рекомендуют обратиться к асимметрии и использовать тумбочки разного дизайна. А еще лучше заменить одну из тумб на туалетный столик.

Расстановка мебели в детской с площадью 18 квадратных метров

Главная проблема в размещении функциональной мебели — не только уместить на небольшой площади наибольшее количество предметов, но и создать комфортные условия для ребенка.

В зависимости от возраста ребенка, в комнате необходимо выделить:

• Спальное место.
• Зону для игр.
• Рабочую зону.
• Гардероб.
• Гостиную зону.

Как расставить мебель в комнате 18 метров: фото

При распределении данных участков следует придерживаться некоторых правил:

• Спальное место необходимо располагать в дальнем углу от окна, но как можно дальше от входной двери. Если невозможно удалить спальное место от двери, то отделите кровать декоративной перегородкой или ширмой.
• Учебную (рабочую) зону располагайте возле или слева от окна. В случае, если такое расположение невозможно, то предусмотрите достаточное освещение, которое способно компенсировать естественный свет.
• Чтобы сэкономить пространство небольшой детской комнаты, приобретите многоярусную мебель. Любой ребенок будет в восторге, если вместо стандартной мебели у него в комнате появится конструкция, состоящая из двух частей: шкафа со множеством полок и ящиков, и удобной кровати сверху.

Статью на тему Как расставить мебель в комнате 18 метров: фото подготовил автор nazar2292

Благодарим за информацию сайты: serviceyard.net,kitchenremont.ru

Как увеличить свой дом для этого?

При выборе кондиционера не стоит ориентироваться только на стоимость и марку. Есть много других важных факторов, включая размер. Говоря о размере, это не относится к фактическому размеру самого устройства. Вместо этого речь идет о холодопроизводительности прибора, которая измеряется в ваттах, а именно в киловаттах (кВт). Эта холодопроизводительность зависит от площади помещения, где будет использоваться устройство.

Таким образом, независимо от того, выберете ли вы оконный, центральный или сплит-тип, вы сможете воспользоваться преимуществами эффективности устройства. Это руководство посвящено тому, как определить мощность кондиционера относительно размера комнаты .

 

Почему важно правильно рассчитать размер кондиционера

Может возникнуть соблазн купить кондиционер, который соответствует вашему бюджету и соответствует вашему пространству. Некоторые домовладельцы даже выбирают максимальную мощность, которую могут себе позволить. Однако правильный подход заключается в покупке в соответствии с размерами комнаты. Кондиционеры с большой холодопроизводительностью, несомненно, будут потреблять больше энергии. Если вам не нужно много, вы в конечном итоге тратите эту энергию впустую, а также платите более высокие счета.

Точно так же, когда вы покупаете небольшой блок, он не обеспечит охлаждения, необходимого для вашей комнаты. Итак, как узнать оптимальный размер кондиционера?

Независимо от того, какой тип переменного тока у вас есть, вы всегда должны смотреть на мощность. Это утверждение верно, если вы хотите купить кондиционер сплит-системы для своего помещения. Как правило, вам придется использовать около 0,142 киловатта на каждый квадратный метр вашей комнаты.

Приведем несколько примеров:

• Если у вас небольшая комната площадью около 18 квадратных метров, мощность вашего переменного тока должна быть около 2,5 кВт, чтобы обеспечить вам прохладное и комфортное пространство.
• Между тем, если площадь комнаты составляет около 60 квадратных метров, ваш сплит-кондиционер должен обеспечивать мощность около 8,5 кВт.

Слишком низкая мощность может привести к неэффективной работе, поскольку вы не сможете должным образом снизить температуру.

 

Советы по измерению охлаждаемого пространства

Наиболее важной информацией, которую вы должны иметь наготове, является точный размер вашей комнаты. Да, это потребует немного математического уравнения. Но нет, не нужно быть математиком, чтобы знать ответ.

Вот как это сделать:

• Получите размеры (в метрах) комнаты, в частности ее ширину и длину.
• Числа, которые у вас есть, должны быть перемножены друг с другом. Результат в квадратных метрах.
• Вы также можете добавить высоту потолка, особенно если он очень высокий. Однако для простоты мы сосредоточимся только на площади пола.

Как правило, легко получить размеры комнаты , если он имеет традиционную форму – квадрат. Однако, если у вас есть комната треугольной формы или другой необычной формы, это может стать немного сложнее.

Тем не менее, следует помнить о некоторых формулах:

• Для помещений треугольной формы используйте формулу Длина x Ширина x ½
• Для помещений неправильной формы с несколькими углами необходимо сначала получить все измерения от одной точки до другой. Затем вы сможете разбить комнату на более мелкие измерения, чтобы рассчитать квадратный метр частей. То же правило применяется, когда вы умножаете длину на ширину. Наконец, вы добавите все числа для каждой части, чтобы получить общий размер квадратного метра.

К счастью, большинство комнат в Австралии имеют квадратную форму, так что вы можете легко рассчитать размеры.

Все типы кондиционеров , включая сплит-системы, сгруппированы по мощности. В качестве отправной точки вам потребуется мощность охлаждения от одного кВт до 1,5 кВт на каждые 10 квадратных метров площади.

Однако каждый дом индивидуален. Поэтому ваши требования к охлаждению могут отличаться от требований вашего соседа. Одним из важных факторов, который следует учитывать, является изоляция вашего дома. Если он хорошо изолирован, вам, как правило, потребуется только указанная минимальная мощность. Однако, если ваш дом неизолирован или плохо изолирован, и вы находитесь в Перте или в других жарких районах, вам придется использовать более мощный кондиционер. Таким образом, вы действительно можете наслаждаться эффективным охлаждением.

 

Какой размер идеально подходит для вашего дома?

После того, как вы измерили площадь и получили результат в квадратных метрах, вы можете решить, какую вместимость выбрать. Ниже вы найдете приблизительное руководство по , как определить правильный размер кондиционера для использования в вашем доме .

1. Какой размер сплит-системы использовать для 50 квадратных метров Много домов в Перте и других районах Западной Австралии мера 50 квадратных метров. Обычно они имеют большую гостиную и спроектированы с открытым полом. Небольшие магазины и офисы также обычно имеют площадь от 45 до 50 квадратных метров. В этом случае наилучшая мощность составляет семь-восемь кВт.
2. Небольшие комнаты площадью 10 квадратных метров Для спален, небольших кухонь и гостиных площадью 10 квадратных метров подойдет кондиционер мощностью 2,6 кВт. Небольшие офисы того же размера до 20 квадратных метров также могут извлечь выгоду из этой мощности кондиционера.
3. Комнаты площадью примерно от 20 до 30 квадратных метров Для комнат, которые немного больше или имеют ванные комнаты или кабинет, оптимальная мощность составляет 3,5 кВт. Эти зоны также включают небольшие гостиные и кухни среднего размера. Если у вас небольшая комната с высокими потолками, вы можете выбрать эту охлаждающую способность кондиционера.
4. Комнаты площадью от 30 до 45 квадратных метров Если у вас есть большие спальни с ванными комнатами, гостиная среднего размера или просторная кухня, рекомендуется использовать прибор мощностью от пяти до шести киловатт. Эта вместимость также выгодна для тех, у кого комнаты среднего размера, но потолки выше, чем обычно.
5. Комнаты площадью 65 квадратных метров Для больших помещений выбор диапазона от семи до восьми киловатт может сделать жизнь более комфортной.

Обратите внимание, что эти цифры являются ориентировочными. Некоторые аспекты вашей собственности, в том числе то, как ваша комната была построена или ее планировка, могут повлиять на требуемую мощность.

 

Давайте упростим задачу. Воспользуйтесь нашим калькулятором размера кондиционера

Все еще не можете подобрать нужный размер? Или, возможно, вы просто хотите получить размеры, не делая никаких расчетов самостоятельно. У кого вообще есть на это время? У нас есть решение для вас! Перейдите на https://www.acsisair.com.au/air-con-size-calculator/ – это самый быстрый, простой и удобный способ выбрать подходящий размер кондиционера для вашей спальни или гостиной. Попробуйте сегодня!

Вот что можно ожидать от нашего калькулятора:

• Получите результат размера вашего кондиционера в кВт и площади в квадратных метрах в режиме реального времени
• Выберите тип комнаты (спальня или гостиная)
• Размеры помещения в метрах (длина и высота)
• Высота потолка в метрах
• Воздействие солнечного света (день и вечер по вашему выбору)
• Наличие утеплителя крыши

Как специалисты по кондиционированию воздуха в Перте, мы стремимся предоставить вам наилучшие вычисления. Тем не менее, ваш 9Результаты 0003 могут по-прежнему различаться в зависимости от определенных факторов, таких как тепловые нагрузки, рейтинги производителей, ваше точное местоположение и условия окружающей среды.

Вам может быть интересно, зачем нам нужна информация, включая размеры и тип вашей комнаты. Эти детали помогут найти лучший размер кондиционера для ваших обстоятельств. Перед использованием калькулятора мы рекомендуем вам перепроверить свои цифры, хотя вы всегда можете повторно ввести необходимую нам информацию в любое время.

Выполните следующие действия, чтобы получить точные или почти точные результаты:

1. Определите, в какой комнате вы планируете установить кондиционер сплит-системы, будь то спальня или гостиная. Это может быть тривиальной деталью, но она играет роль в размере требуемого пространства.
2. Рассчитайте площадь пола, как указано выше. Или измерьте длину и ширину и умножьте сумму, чтобы получить число в квадратных метрах. Итак, если ваша комната 5 м х 6 м, это 30 квадратных метров. Это число вы введете в наш калькулятор.
3. Узнайте высоту потолка. В типичных стандартах потолки составляют от 2,4 до 2,7 метра. Однако в некоторых домах может быть до трех метров и даже выше. Вы должны обеспечить точное измерение, так как киловатты, необходимые для помещения, будут различаться в зависимости от высоты потолка, а также от размеров помещения.
4. Как насчет воздействия солнечного света? Если в ваш дом поступает много тепла, выберите «Полдень» — время суток с сильным воздействием солнца. Между тем, если в вашем доме много тени или меньше подвергается воздействию солнца, выберите «Вечер». Как правило, выбор варианта «Вечер» означает, что в вашем доме прохладнее, поэтому вы увидите, что наша рекомендация по киловаттам будет ниже, чем если бы вы выбрали вариант «День».
5. Ваш дом утеплен? Старые дома часто имеют неизолированные крыши. Если ваш дом утеплен, регулировать температуру намного проще. Это означает, что прохладный воздух остается в вашем доме летом, а теплый воздух помогает обогревать помещение зимой. Кондиционер хорошо работает при надлежащей изоляции, которая поддерживает температуру и снижает нагрузку на прибор. Это приводит к снижению счетов за электроэнергию и увеличению срока службы вашего кондиционера. Актуальность утепления крыши в калькуляторе заключается в том, что размер кондиционера увеличивается, если ваш дом не утеплен.

Площадь пола относится к пространству, где сплит-система может охлаждать или обогревать без стен. Если вы рассчитываете, например, для своей гостиной и хотите, чтобы кондиционер доходил до кухни, но эти два пространства разделяют стены, вы должны увеличить мощность системы. Другой вариант — выбрать мульти-сплит-систему, так как сплит-системы не слишком эффективны для охлаждения помещений, окруженных стенами.

 

Зачем выбирать сплит-систему

Как вы, возможно, знаете, существуют различные типы кондиционеров, в том числе канальные, бесканальные, портативные, оконные и сплит-системы. Из этих вариантов сплит-системы являются наиболее подходящим типом для многих домов в Перте. Если вы еще не определились, подходит ли сплит-система для вашего дома, взгляните на следующие причины, которые помогут вам сделать окончательный выбор:

• Размер : Если у вас есть одна или две комнаты для обогрева или охлаждения, вам не нужна огромная система. Сплит-кондиционер — ваш самый экономичный вариант, особенно если ваша цель — удешевить эксплуатацию.
• Бюджет:  Сплит-системы не только доступны по цене, но и дешевле по сравнению с канальными и большинством других кондиционеров того же размера и мощности.
• Простая установка: Кондиционер сплит-системы можно установить всего за день. Это проще и не требует специального оборудования или дополнительных деталей для установки и работы в вашем доме.
• Эстетика:  Одна из проблем, с которой сталкиваются некоторые пользователи сплит-систем, заключается в том, что они крепятся к стене. Тем не менее, благодаря наличию различных стилей и дизайнов, прибор может легко вписаться в существующие светильники в помещении.
• Управление : Вы можете без проблем управлять кондиционером, используя инновационные технологии, подключенные к вашему телефону, или просто нажав на пульт дистанционного управления.
• Тишина и покой : Спокойный сон с бесшумным холодильником. Сплит-системы относительно тише канальных.
• Гибкость : Масштабируемость с несколькими вариантами управления, сплит-кондиционеры, в частности мульти-сплит, позволяют выбрать подходящий внутренний блок для каждой комнаты в доме. Например, у вас может быть вместительный блок для гостиной и меньший по размеру и более тихий блок для спальни.

Если в вашем доме нельзя установить канальную систему, лучшей альтернативой является сплит-система. Канальные системы требуют внутреннего пространства на крыше и лучше всего подходят для больших помещений. Между тем, если у вас уже есть оконный или портативный блок, вы можете перейти на более совершенную систему. Мы настоятельно рекомендуем кондиционер сплит-системы. Этот тип техники предлагают многие бренды, в том числе Daikin, Mitsubishi и Panasonic.

Как всегда, вам следует поговорить со специалистом по кондиционированию воздуха  если вы хотите установить систему в своем доме. Склад кондиционеров ACSIS всегда готов помочь. Свяжитесь с нами сегодня.

Планировка небольшого домашнего тренажерного зала: 8 планов этажей площадью от 100 до 500 квадратных футов

Когда вы строите домашний тренажерный зал, может быть трудно представить, что может и не может поместиться в вашем пространстве. Мы наняли архитектора для создания восьми планов этажей домашнего спортзала, чтобы показать вам, как вы можете настроить домашний спортзал, чтобы помочь вам достичь своих целей.

В статье ниже я рассмотрю:

• Сколько места вам нужно для вашего тренажерного зала

• Идеи для строительства домашнего спортзала в зависимости от размера вашей комнаты

Советы по организации небольшого домашнего спортзала

• Какое оборудование нужно купить сразу, а что можно подождать

Подготовка небольшого домашнего спортзала: понимание планов помещений

Независимо от того, есть ли у вас маленькая или большая комната для домашнего тренажерного зала, вы можете заставить пространство работать на вас. В зависимости от размера вашей комнаты вам, возможно, придется проявить творческий подход к тому, как вы расставляете свое оборудование и какие упражнения вы выполняете, но создать функциональное пространство для тренировок можно независимо от того, насколько велика ваша комната.

Сколько места требуется для вашего оборудования?

Прежде чем мы перейдем к планам полов домашнего спортзала, созданным нашим архитектором, давайте посмотрим, сколько места требуется для вашего оборудования.

В приведенной ниже таблице показано, сколько места вам нужно для наиболее распространенных предметов домашнего тренажерного оборудования. Спецификации каждого отдельного производителя могут немного отличаться, но вы можете использовать эту таблицу в качестве руководства, чтобы помочь вам измерить пространство вашего домашнего спортзала.

7 –1033 футов ²

Power cage	At least 70 ft 2
Squat stand	16 – 20 ft 2
Bench	6 – 10 ft 2
Storage racks for free weights	20 – 50 ft 2
Lifting platform	32 ft 2 or 64 ft 2 , depending on whether you приобретите платформу для олимпийских подъемов или платформу для становой тяги
Беговая дорожка	30 футов 2 плюс не менее 3-5 футов дополнительного пространства сзади и по бокам
Велосипед
Plyo box	5 ft 2
Multi-station gym	50 – 200 ft 2
Single-station machines	At least 35 ft 2

Важно иметь в виду, что вам понадобится место для удобного приседания, становой тяги и жима лежа, чтобы штанга не задевала другое оборудование. Вам также понадобится место с каждой стороны стойки для приседаний, чтобы вы могли легко загрузить штангу.

Длина большинства штанг составляет 7 футов, а рукава выступают примерно на два фута за края стойки для приседаний. Делая замеры и решая, где вы разместите все свое оборудование, убедитесь, что вы оставили пару футов свободного пространства по обе стороны стойки для приседаний.

Если вы делаете рывки, толчки и толчки, вам также нужно убедиться, что у вас достаточно места, чтобы бросить штангу позади или впереди себя, не повредив ничего.

Один из моих любимых плиобоксов — 9.0004 Rep Fitness 3 in 1 Soft Plyo Box (нажмите, чтобы просмотреть полный обзор)

500 Square Foot Home Gym

строительство домашнего спортзала. Здесь достаточно места как для силовых, так и для кардиотренажеров, а также у вас будет место для тренировок с друзьями или членами семьи.

В этой большой комнате вы можете разместить стойку для приседаний или силовую клетку, стойки для хранения гантелей и гирь, блины, скамью, плио-бокс, несколько изолирующих тренажеров и пару различных кардиотренажеров, при этом имея достаточно пространство для прогулок и других упражнений на полу.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 500 квадратных футов.

Домашний тренажерный зал площадью 400 кв. футов

A Домашний тренажерный зал площадью 400 кв. футов по-прежнему имеет достаточно большое пространство для установки стойки для приседаний или силовой клетки, стеллажей для хранения гирь и гантелей, блинов, скамьи, плиобокса и различные типы штанг, такие как штанга для становой тяги или трэп-гриф.

Тренажерный зал такого размера также достаточно велик для нескольких кардиотренажеров, а также изолирующих тренажеров, таких как канатная станция, жим ногами или тренажер для тяги верхнего блока, и у вас все еще будет место для тренировок с другими людьми, если вы хотите тренироваться с ними. ваш супруг или дети.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 400 квадратных футов.

Домашний тренажерный зал площадью 300 кв. футов

В домашнем тренажерном зале площадью 300 кв. футов у вас по-прежнему есть большая гибкость при выборе оборудования. У вас есть место для силовой клетки, стеллажей для хранения гантелей и гирь, скамьи, плиобокса и тренажеров для бодибилдинга. Также подойдут большие кардиотренажеры, такие как беговые дорожки и гребные тренажеры, а также подъемная платформа.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 300 квадратных футов.

250 квадратных футов Домашний тренажерный зал

На 250 квадратных футов вы попадаете в ситуацию, когда вам нужно начать идти на некоторые жертвы. Вы все еще можете установить много оборудования, но вам придется быть более избирательным и выбирать машины и оборудование, которые наиболее важны для вас.

Вы можете установить силовую клетку в домашнем тренажерном зале площадью 250 квадратных футов, но это ограничит количество других тренажеров, которые вы добавите, если вам также нужен кардиотренажер или изолирующие тренажеры. Вы можете установить тренажер с несколькими станциями, но в зависимости от того, насколько он велик, вы не сможете установить стойку для приседаний, силовую клетку или другие тренажеры с одной станцией.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 250 квадратных футов.

Домашний тренажерный зал площадью 200 квадратных футов

Домашний тренажерный зал площадью 200 квадратных футов по-прежнему достаточно велик для силовой клетки, но вместо этого вы можете рассмотреть возможность установки стойки для приседаний, чтобы у вас было больше места для других упражнений.

В качестве альтернативы вы можете приобрести настенную складную стойку для приседаний, многие из которых занимают меньше фута, когда они полностью выдвинуты. Это даст вам больше места для занятий CrossFit WOD или HIIT и избавит комнату от чувства клаустрофобии. Если вы пойдете в этом направлении, вы также можете установить беговую дорожку или другой кардиотренажер, или пару изолирующих тренажеров.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 200 квадратных футов.

Домашний тренажерный зал площадью 150 квадратных футов

По мере того, как мы начинаем занимать помещения площадью менее 200 квадратных футов, вам нужно действительно сузить свой список оборудования и придерживаться нескольких основных элементов.

Многие большие изолирующие тренажеры не поместятся в домашнем спортзале площадью 150 квадратных футов, поэтому вам придется использовать свободные веса для большей части силовых тренировок. И хотя вы можете установить беговую дорожку или гребной тренажер в дополнение к стойке для приседаний, комната будет казаться тесной.

Вы также можете подумать о подставке для приседаний вместо силовой клетки, чтобы сэкономить место, и поищите такие вещи, как регулируемые гантели и настенные стеллажи для хранения, чтобы освободить место.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 150 квадратных футов.

Домашний тренажерный зал площадью 120 квадратных футов

В домашнем тренажерном зале площадью 120 квадратных футов у вас будет место для стойки для приседаний, скамьи, гантелей и, возможно, кардиотренажера. Можно использовать беговую дорожку, но лучше использовать велотренажер или небольшой эллиптический тренажер, чтобы сэкономить место. Для кроссфитеров гребной тренажер или велосипед Echo также не поместятся в домашнем спортзале площадью 120 квадратных футов, поскольку они могут мешать вам во время WOD.

Но если для вас более важны цели, основанные на выносливости, вы все равно можете приобрести беговую дорожку и отказаться от стойки для приседаний, используя гантели для любой силовой тренировки, которую вы хотите выполнять.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 120 квадратных футов.

Домашний тренажерный зал площадью 100 квадратных футов

Помещение площадью всего 100 квадратных футов мало для домашнего тренажерного зала, но в него все же можно добавить несколько предметов необходимого оборудования. Поскольку вы не сможете использовать изолирующие тренажеры, ваши силовые тренировки должны выполняться со свободными весами. Вы определенно не сможете разместить силовую клетку и оставить место для других упражнений, поэтому вам придется приобрести стойку для приседаний.

Если вам нужен кардиотренажер, лучше всего приобрести велотренажер, занимающий меньшую площадь, чем беговая дорожка или эллиптический тренажер. В противном случае вам придется полностью отказаться от стойки для приседаний и вместо этого выполнять все силовые тренировки с гантелями или гирями.

Посмотрите план нашего домашнего спортзала площадью 100 квадратных футов.

8 советов по организации небольшого домашнего спортзала

Мои 8 советов по организации небольшого домашнего спортзала:

• Решите, где и как вы хотите расположить свое оборудование

• Требовая мера

• Рассмотрим другие вещи, которые вы будете хранить в своем тренажерном пространстве

• . Купите свое оборудование в стадиях

192669

. которые освобождают место

• Защитите свои полы

• Дважды проверьте конструкцию ваших стен при установке настенных стоек для приседаний или турников

• Оставьте место для нагревателей и вентиляторов

1. Решите, где и как вы хотите расположить свое оборудование

гостиная, столовая или спальня, если вы не возражаете против того, чтобы тренажерный зал был в вашем жилом помещении. Вы также можете построить домашний спортзал на чердаке, если потолки достаточно высокие, а полы прочные.

После того, как вы определили наиболее оптимальное место в вашем доме для тренажерного зала, подумайте, как вы хотите расположить свое оборудование.

Кроссфитеры, например, захотят убедиться, что у них достаточно места, чтобы положить штангу на пол для WOD, и в то же время они могут выполнять другие движения. Если ваше время WOD важно для вас, вы также должны убедиться, что вы можете разместить все, что вам нужно для WOD, в непосредственной близости друг от друга, чтобы вы не тратили время на переход из одного места в другое.

Для всех остальных подумайте, какое оборудование вы будете использовать чаще всего, и расположите эти части как можно ближе друг к другу. Это не так важно в маленькой комнате, но если у вас большое пространство, это позволит вам хранить наиболее часто используемое оборудование в одном центральном месте.

2. Тщательно измерьте

Когда у вас есть большое пространство для работы, обычно не имеет большого значения, если вы сделаете ошибку при измерении, поскольку у вас больше свободы выбора места для размещения оборудования. Но если у вас есть небольшой домашний тренажерный зал, важно перепроверить свои измерения, чтобы не оказаться с оборудованием, которое слишком велико для вашего пространства.

Большинство поставщиков спортивного оборудования указывают размеры продукции на своих веб-сайтах. Прежде чем покупать что-либо, измерьте площадь, где вы хотите разместить каждую единицу оборудования, чтобы убедиться, что все подходит. Вы можете даже захотеть сделать коробки с лентой на полу, где вы представляете, как все происходит, чтобы вы могли визуализировать, как все это поместится.

3. Подумайте о других вещах, которые вы будете хранить в своем спортзале работать вокруг. Возможно, вам придется переставить часть мебели или изменить то, как вы используете пространство.

Например, если вы строите домашний спортзал в своем гараже, можете ли вы по-прежнему парковать в нем свою машину или вам придется начать парковку на улице или на подъездной дорожке?

Не оставляйте важные предметы слишком близко к тому месту, где вы будете тренироваться. Если вам приходится сбрасывать гантели с высоты или бросать штангу на пол, вы же не хотите, чтобы она откатилась от вас и повредила другие ваши вещи.

4. Приобретайте оборудование поэтапно

Поэтапное приобретение оборудования для тренажерного зала не только поможет вам спланировать расходы, но и позволит вам визуализировать, как будет складываться ваш тренажерный зал по мере его постепенного расширения.

Например, такие вещи, как блины и гантели, можно покупать поэтапно. Вы можете приобрести веса в зависимости от того, где ваши силы сейчас, а затем добавить больше в будущем, когда вы станете сильнее и пополните свой бюджет.

5. Ищите решения для экономии места, которые освобождают часть комнаты

Если ваш домашний тренажерный зал небольшой, вам нужно найти способы максимально использовать каждый сантиметр пространства, чтобы вы могли тренироваться с комфортом.

Силовые клетки идеально подходят для поднятия тяжестей благодаря своим функциям безопасности, но если у вас мало места, вместо этого вы можете найти подставку для приседаний. Вы также можете найти складную стойку для приседаний, которую можно сложить к стене, когда закончите тренировку.

Кроме того, вы можете получить набор регулируемых гантелей вместо нескольких пар гантелей или велотренажер вместо беговой дорожки для кардиотренировок. Вы также можете приобрести настенные стеллажи для хранения тарелок, чтобы не занимать драгоценное пространство на полу с помощью дерева для хранения тарелок.

6. Защитите свои полы

Независимо от того, где вы разместите свой домашний тренажерный зал, вы должны убедиться, что ваши полы могут поддерживать вашу активность. Даже цементные полы в гаражах или подвалах могут треснуть, если на них неоднократно падают тяжести.

Лучший способ защитить ваши полы — построить или купить подъемную платформу. Подъемные платформы изготавливаются из комбинации фанеры и резиновой плитки и иногда окружены металлическим каркасом. Они поглощают удары от падающих грузов, а также помогают уменьшить шум, что важно учитывать, если вы живете с другими людьми.

Если по какой-либо причине вы не можете купить или построить платформу, вы можете приобрести пару защитных накладок, которые также поглощают удары и снижают уровень шума. Дополнительным преимуществом аварийных подушек является то, что их легче перемещать, поэтому вы можете отложить их в сторону, когда они вам не нужны.

Даже если вы не поднимаете тяжелые веса, вам все равно следует приобрести коврик для упражнений, резиновую плитку или маты для конюшен, чтобы покрыть пол. Они дадут вам более мягкую поверхность для тренировок, поэтому, если вы будете делать много HIIT или прыжковых движений, вы будете меньше нагружать лодыжки, колени и икры.

И последнее, на что следует обратить внимание, — хотите ли вы прикрутить стойку для приседаний к полу. Если вы это сделаете, вам нужно убедиться, что вы можете просверлить любое защитное напольное покрытие. В противном случае, если вы беспокоитесь о том, что ваша стойка для приседаний будет шататься, вы можете положить на нее тяжелые мешки с песком, чтобы она оставалась устойчивой.

7. Дважды проверьте конструкцию стен при установке настенных стоек для приседаний или турников

справиться с весом. Плотник или генеральный подрядчик могут осмотреть ваши стены для вас, если вы хотите получить мнение эксперта.

Многие производители стоек для приседаний рекомендуют использовать стрингеры при креплении стоек к стенам болтами. Стрингеры — это деревянные или металлические опоры, которые придают дополнительную устойчивость всему, что крепится к стене. Вместо того, чтобы ввинчивать гвозди непосредственно в бетон или каменную кладку, вы ввинчиваете их в косоуры, что обеспечивает более надежную установку.

8. Оставьте место для обогревателей и вентиляторов

Если вы тренируетесь в гараже, подвале или на чердаке с плохой изоляцией, вам понадобится что-то, что поможет обеспечить циркуляцию воздуха летом и согреет помещение. зимой.

Вентиляторы и обогреватели не занимают слишком много места, но вы все равно должны убедиться, что у вас достаточно места для их размещения в домашнем тренажерном зале, чтобы вы могли поддерживать комфортную температуру во время тренировки.

Статья по теме: 20 брендов оборудования для домашнего фитнеса (которым мы доверяем)

Оборудование для небольших домашних тренажерных залов

Как я упоминал ранее, когда вы начинаете строить домашний тренажерный зал, вам не нужно покупать все сразу. Лучше всего сосредоточиться на нескольких основных моментах в самом начале и добавить их позже, когда вы лучше почувствуете, как все будет складываться вместе.

Конечно, вы также должны учитывать свой бюджет. Хотя в долгосрочной перспективе вы сэкономите деньги, не платя за абонемент в тренажерный зал, строительство домашнего спортзала обойдется вам немного дороже. Покупка оборудования поэтапно дает вам возможность экономить деньги между каждой крупной покупкой, а не зацикливаться на больших расходах за один раз.

Обязательное оборудование для небольших домашних спортзалов

То, что вы считаете обязательным для домашнего спортзала, зависит от ваших целей, но по большей части для большинства домашних спортзалов потребуется как минимум следующее:

• Стоимость приседа

• A Barbell

• ПЛАТЫ

• 9000

• 9000

9767777777777777777777777677777777767777777777777777677777777777677777677767779н.0002 Бодибилдеры и люди, занимающиеся спортом в целях общего оздоровления, могут начать с различных видов изолирующего оборудования. Например, бодибилдер может считать кабельную станцию ​​обязательной, в то время как обычный энтузиаст фитнеса может считать беговую дорожку необходимостью.

Есть также несколько предметов меньшего размера, которые я считаю обязательными, но поскольку они не занимают много места, вам не придется беспокоиться о том, где их хранить. Эти элементы включают:

• Скакалка

• Эластичные ленты

Я бы также рекомендовал большинству пользователей домашних тренажерных залов приобрести одну или две гири, но опять же, это зависит от ваших целей. Если они вам не нужны или не нужны, вам лучше взять больше гантелей или использовать место для чего-то другого.

Ознакомьтесь с объяснением 12 типов гантелей (отличия, плюсы и минусы)

Небольшой тренажерный зал для дома, который можно купить в будущем

Если у вас есть необходимое оборудование, перечисленное выше, вы можете выполнять силовые и кардиотренировки. По этой причине есть некоторые вещи, которые вам не нужно покупать сразу, в том числе:

• плиобокс

• различные типы грифа, такие как трэп-гриф, гриф для становой тяги или EZ

• Толчки, если вы олимпийский тяжелоатлет

• Медицинские мячи

• Изолирующие машины

Я включил изолирующие машины в этот список только потому, что вы, вероятно, не захотите покупать несколько машин сразу, поскольку они могут быть дорогими. Это определенно часть оборудования, которое вы можете приобрести со временем, если вас беспокоит ваш бюджет.

Другие предметы из этого списка могут вам вообще не понадобиться, поэтому важно учитывать как текущие, так и будущие цели тренировок, прежде чем вы начнете покупать какое-либо оборудование.

Часто задаваемые вопросы:

Какой размер подходит для домашнего спортзала?

Хороший размер домашнего тренажерного зала составляет около 150-250 квадратных футов. Это дает вам достаточно места как для силовых, так и для кардиотренажеров. Но вы можете построить домашний спортзал, даже если у вас не так много свободного места. Вы просто должны быть избирательны в отношении того, какое оборудование вы покупаете.

Насколько маленьким может быть домашний спортзал?

Вы можете построить домашний тренажерный зал всего на 50-60 квадратных футах, но при таком размере у вас будет место только для скамьи и нескольких гантелей или беговой дорожки. Для домашнего тренажерного зала, который включает в себя стойку для приседаний, штангу, скамью и пластины, у вас должно быть не менее 100 квадратных футов. Это даст вам достаточно места для установки вашего оборудования, и при этом вы сможете комфортно ходить и поднимать.

Одна из моих любимых скамеек — Rep Fitness Ab 3100 (нажмите, чтобы просмотреть полный обзор)

Какая высота лучше всего подходит для небольшого домашнего спортзала?

Оптимальная высота потолка для небольшого домашнего тренажерного зала будет зависеть от нескольких факторов, в том числе от высоты вашего оборудования, вашего роста, а также от того, будете ли вы выполнять много жимов над головой и подтягиваний. В большинстве случаев высота потолка 9 футов идеальна. С потолками такой высоты вы можете разместить большинство силовых клеток, и большинство людей могут делать подтягивания или жимы над головой, не ударяясь о потолок.

Если ваш потолок ниже 9 футов, вы все равно можете сделать домашний спортзал. Возможно, вы не сможете установить силовую клетку, но вместо этого вы можете получить подставку для приседаний, многие из которых имеют высоту всего 6 футов. И вы можете не выполнять определенные движения, но вы можете заменить их другими. Например, вместо подтягиваний можно выполнять разные вариации тяги или найти замену жиму над головой.

Если вы высокого роста и у вас низкие потолки, вы также должны убедиться, что у вас есть достаточный зазор между пластинами на грифе и потолком, когда вы выполняете подъемы над головой. Это особенно важно, если вы тренируетесь с бамперными пластинами. Они простираются примерно на восемь дюймов над перекладиной, так что вы можете удариться о потолок, когда поднимаете перекладину над головой, особенно если у вас длинные руки.

И последнее, на что следует обратить внимание, — будете ли вы поднимать груз на приподнятой платформе. Если это так, вам нужно будет учесть пару дюймов дополнительной высоты, пытаясь выяснить, сколько места у вас есть между грифом и потолком, когда вы держите штангу над головой.

Другие ресурсы для домашнего спортзала

• Как защитить пол от веса (6 способов)
• Установка стойки для приседаний в квартире (полное руководство)
• Как разогреть тренажерный зал в гараже (10 советов, которые действительно работают) )
• 15 вещей, которые следует учитывать при покупке беговой дорожки для домашнего спортзала
• 9 лучших динамиков для спортзала в гараже (проверено и протестировано)
• 7 лучших гантелей, которые можно бросить, не повредив их
• Лучшие часы и таймеры для спортзала (куплены и протестированы, 7 различных Типы)
• Лучшие тросовые крепления (10 вариантов для домашних тренажерных залов)
• Как хранить гантели дома (4 моих любимых способа)

Заключительные мысли

Строительство домашнего тренажерного зала имеет много преимуществ, от экономии денег на абонемент в тренажерный зал, возможность заниматься в свободное время и не ждать, пока появится оборудование.