Интерьер подростка 15 лет мальчика. Интерьер комнаты мальчика подростка, варианты, фото. Какой выбор стиля интерьера предпочесть

Оформление небольшой комнаты может вызывать некоторые трудности. В то же время, обустройство маленькой детской комнаты является еще более сложной задачей, так как у детей обычно много вещей, которым необходимо выделить место для хранения. С помощью нескольких визуальных трюков и многофункциональной мебели вы с легкостью сможете оформить маленькую комнату.

Дизайн комнаты для подростка в современном стиле

Одним из главных правил оформления небольшой комнаты являются светлые цвета для стен. Это не значит, что все стены должны быть окрашены в белый цвет. Яркие оттенки создают хорошее настроение и красивые цветовые акценты. Для создания особой атмосферы в комнате важно придерживаться определенной цветовой схемы. Выбирайте похожие между собой оттенки, к примеру, желтый и оранжевый, синий и голубой, розовый и фиолетовый. Визуально расширить пространство помогут тонкие вертикальные полосы, размещенные на стене.

Идея оформления комнаты для девочки-подростка 12 лет

Во время оформления детской комнаты может возникнуть проблема с местом для хранения вещей, так как комната должна одновременно служить спальным местом, игровой комнатой и рабочей зоной. Обратите внимание на функциональную мебель, такую как шкаф со встроенной кроватью.

Фото: дизайн комнаты для мальчика-подростка

Как выбрать наиболее подходящую кровать в детскую? Сейчас есть множество различных вариантов, включая односпальные кровати с выдвижными ящиками, встроенные кровати в стену или диван-кровать. Если в комнате высокий потолок и ваш ребенок не боится высоты, для небольшой комнаты идеально подойдет детская кровать-чердак. Также останется место для стола, книжных полок и даже шкафа. Избегайте темной мебели, так как она создает ощущение «переполненности». Лучше всего будет смотреться сочетание белого со светлыми оттенками.

Идеи дизайна для комнаты подростка

Мебель, выполненная в белом цвете, сделает каждую комнату визуально больше и ярче. Особенно хорошо она будет смотреться в комнате с темным деревянным полом. В сочетании с необычным дизайном стены, на которой изображены различные узоры, декор будет выглядеть достаточно гармонично.

Современный дизайн комнаты подростка

К выбору освещения следует подходить основательно. Позаботьтесь о правильном освещении, так как его должно быть много и разных видов, чтобы ребенок не испортил себе зрение и комфортно себя чувствовал даже в позднее время. Главное – это хорошо освещенный рабочий стол, который будет оборудован лампой. Помимо люстры также можно установить точечные светильники или светодиодную ленту.

Фото: интерьер комнаты подростка

Украсьте стену над кроватью необычной росписью, множеством рамок для картин или фотообоями. Несмотря на то, что комната маленькая, используйте каждый квадратный метр рационально. К примеру, оборудуйте свободное место над кроватью полками. Во время их монтажа обратите внимание на высоту и расстояние от кровати, чтобы избежать возможных травм ребенка.

Стиль комнаты для девочки-подростка

Если вы решите приобрести двухъярусную кровать, используйте пространство ниже. Создайте место для хранения вещей или обустройте место для чтения книг, обучения или отдыха. Некоторые производители мебели предлагают уже готовые решения, которые объединяют в себе шкаф и стол, размещенный под кроватью. Стоит отметить, что такие двухъярусные кровати можно использовать только с определенного возраста.

Фото: комната для мальчика-подростка

Встроенный гардероб – отличное решение, которое позволит разместить все игрушки, книги и одежду. Отделения могут быть частично открыты, как показано на фото выше, и окрашены в любой цвет. Белая глянцевая поверхность не только выступает ярким акцентом, но также упрощает процесс ухода.

Мебель в детской комнате для подростков

Настенные полки могут выступать не только в качестве пространства для хранения книг, но и быть отличным украшением комнаты. На фотографии, представленной выше, полки служат ярким акцентом в комнате и привносят разнообразие. В сочетании с бежевым, желтый цвет смотрится особенно хорошо.

Фото: комната для подростка 14 лет

Стены, окрашенные в цвет капуччино, выглядят очень спокойно и ненавязчиво. Такой цвет может сочетаться практически с любыми другими оттенками. Он является идеальным фоном для яркого настенного декора и подчеркивает теплое сияние дерева. С помощью желтого цвета можно добавить контраст и создать счастливую атмосферу в комнате.

Пример оформления детской комнаты для мальчика-подростка

Убедитесь, что в оформлении маленькой детской комнаты присутствует не слишком много ярких и темных оттенков. Дизайнеры советуют использовать не более двух-трех цветов. К примеру, вы можете объединить серый, белый и светло-зеленые цвета, которые отлично дополняют друг друга. Яркими акцентами могут стать ящик для хранения вещей, стул и табурет.

Оформление стен в комнате подростка

Обратите внимание, насколько эффектно может смотреться сочетание черно-белых цветов. Детская автоматически становится красочной за счет добавления множества игрушек. Это значит, что основные цвета могут быть более нейтральными. Кроме того, существует множество интересных способов использования черного цвета в детской комнате. Так, это могут быть доски или магниты. Черные-белые обои с красивым принтом – еще одна отличная идея.

Маленькая комната для девочки-подростка

С помощью фотообоев вы можете создать сказочную атмосферу в детской. Сегодня выбор мотивов огромен. Особенно красиво смотрятся лесные и цветочные мотив, которые привнесут гармонию и добавят оттенок свежести в комнату.

Стиль комнаты для мальчика-подростка

Обустраивая комнату для подростка, вы можете придерживаться определенного стиля. Размещение на стене изображения футболиста, а также добавление различных элементов этой тематики приятно удивят мальчиков.

Детская комната в белом и пастельно-синем тонах

Комната для мальчика-подростка 16 лет

Как украсить комнату подростка своими руками

Фото: интерьер комнаты подростка в сером, белом и синем цветах

Дизайн детской комнаты для подростка 12 кв. м.

Красивое оформление маленькой комнаты для девочки-подростка

Детская комната в светло-розовых тонах

Дизайн маленькой комнаты для девочки

Оформление стен в детской с помощью стикеров

Прекрасный цвет для детской комнаты – фуксия

Оформление комнаты для подростков

Многие родители почему-то считают, что интерьер для мальчика не так важен, как для девочки и что можно все решить за него. Но это ошибочное мнение. Ребенок в своей собственной комнате должен чувствовать себя комфортно, поэтому нужно обязательно обсудить все аспекты ремонта с ним. Выслушайте его мнение и выскажете свое, но не давите, подберите такой дизайн комнаты для подростка мальчика, который понравится и ему и вам.

Дети растут очень быстро, и вы не успеете оглянуться как ваш 12 летний малыш уже и не малыш вовсе, а взрослый 17-летний юноша. За этот промежуток времени он может кардинально изменится и соответственно изменяться и его вкусовые предпочтения, мировоззрение и увлечения. Поэтому будьте всегда готовы к тому, что возможно вам придется что-то менять в интерьере со временем взросления мальчика.

Если же бюджет ограничен, и вы не планируете дальнейший ремонт, то оформлять интерьер с тематикой машинок нет смысла. Может быть, стоит лучше обратиться к теме супергероев, если она по душе вашему ребенку. Обычно такое увлечение остается и после совершеннолетия. В любом случае выслушайте доводы ребенка. Более подробно про выбор обоев читайте в статье — .

12-летний ребенок уже не малыш и потребности у него другие. Он уже начинает понимать, что такое личное пространство и сам нуждается в нем. Его комната — это его крепость. Здесь все должно отвечать его требованиям и вкусам. Не останавливайте его, если ему нравится развешивать везде плакаты. Или если он увлекается коллекционированием, обязательно организуйте отдельное место хранения, чтобы коллекция были видна во всей красе.

Еще один момент — дверь. В детскую комнату родители часто устанавливают двери со стеклом, что бы видеть, чем занят ребенок. В данном случае от этого варианта стоит отказаться, и если таковая стояла обязательно ее замените. Ребенок должен чувствовать себя комфортно.
Безопасность один из основных критериев при выборе материалов для детской. Однако не стоит бросаться за покупкой самых дорогих материалов. Ребенок этого не оценит и будет чувствовать подавленность, если вы будете ему указывать на то, что ему нельзя играть на полу, так как он дорогой. Выбирайте качественные материалы, но те которые вам по карману, чтобы в случае их повреждения вы не упали в обморок.

При выборе материалов не останавливайтесь на скучных блеклых вариантах. Все-таки это детская и яркость должна быть. А вот мебель может стоит купить более простую, подходящую под любой стиль. Переклеить обои не составит труда и будет по карману всегда, а вот смена мебели может ударить по кошельку.

Минимальное наполнение комнаты для подростка это кровать, стол и шкаф. От остального вполне можно отказаться, если комнатка маленькая. Для хранения можно использовать подвесные шкафчики, которые не украдут пространство пола.
Освящение должно быть ярким обязательно. Используйте лампы с теплым светом, он ближе к естественному освещению. Стол и прикроватная зона должны быть дополнительно оснащены источниками света.

Дизайн комнаты мальчика 12-13 лет

В принципе в таком возрасте вкусовые предпочтения ребенка, скорее всего не изменились. Поэтому если ремонт был сделан года 3-4 назад, то новый можно и не затевать. Даже тематический интерьер еще ему может быть интересен. Но прежде чем менять или не менять что-то узнайте мнение самого мальчика. Если вы все таки решились, то мы подготовили более подробную статью о такого раннего возраста.

Если все же ремонт нужен, то стоит придерживаться нескольких основных правил. Прежде всего, стоит помнить, что мальчишки любят подвижные игры. Поэтому пол должен быть теплым и мягким. Можно установить систему «теплый пол», но это если позволяют средства.
Можно застелить комнату ковролином. Но такой вариант имеет ряд недостатков. Во-первых, покрытие притягивает на себя пыль. Для аллергиков он противопоказан. Во-вторых, гигиеничность. Ковер придется убирать как минимум раз в день, что может привести ребенка просто в ужас. Маркость ковролина тоже не оставляет сомнений, даже маленькое пятно потом выводится с трудом. Самый оптимальный вариант — ламинат. Относительно не дорогой с высокой теплопроводностью. Он останется теплым и зимой. В зоне игр можно расстелить небольшой коврик.
Чтобы ребенок ценил ваш труд можно предложить ему поучаствовать в ремонте. Потолок и стены можно покрасить и при помощи трафаретов нанести рисунок. С этим вполне справится и ребенок, а после затраты собственных усилий он будет бережнее относится к окружающим его вещам.
Никакого стекла в комнате быть не должно. Журнальные столики, стеклянные полочки это все атрибуты взрослых, дети же могут их вполне разбить в процессе игры. Поэтому ничего бьющегося.
Выбор мебели зависит от вашего бюджета. Если вы можете себе позволить поставить кровать в виде машинки, а потом через год-два ее заменить, то дерзайте. В противном случае выбирайте нейтральные варианты, которые подойдут и 13-летнему парню и 17-летнему юноше.
Если ваш ребенок компанейский и постоянно приводит в дом друзей, то возможно от кровати стоит отказаться в пользу дивана. Для размещения друзей нужно место.

Дизайн комнаты мальчика 14-15 лет

Этот период обычно считается самым тяжелым. Ребенок потихоньку вырывается из-под контроля родителей и уже начинает готовиться к самостоятельной жизни. Поэтому важно, чтобы интерьер отвечал его потребностям. Обязательно обсудите с ним все аспекты ремонта, в противном случае это может стать поводом для ссор.
Скорее всего, у мальчика уже есть хобби или он ходит в спортивную секцию, поэтому это можно использовать при создании интерьера. Часы в виде футбольного мяча или картины с любимыми самолетами порадуют ребенка.

Однако не переусердствуйте. Если ребенок устает на тренировках не стоит ему напоминать об этом и дома, оформляя все в стиле футбольной тематики, так он не будет отдыхать.
В тот период дети начинают обращать внимание на противоположный пол, поэтому возможно нужно организовать место для хранения вещей личной гигиены и потихоньку приучать ребенка ухаживать за собой.

Дизайн комнаты юноши 16 лет

В таком возрасте ребенок, в общем-то, может уже полностью сам решать, что ему нужно. В этот период уже можно полностью отказаться от всех детских деталей в интерьере и перейти к более современным стилям: хай-тек, скандинавский.
Мужчинам больше свойственен некоторый минимализм при выборе интерьера.
Цветовая гамма тоже должна быть более уравновешенной. Никаких обоев с цветными картинками. Сейчас модно однотонные обои с акцентированием одной стены при помощи граффити или панно с любимым супергероем, а кто-то отдает предпочтение и горным пейзажам.
Сейчас много видов различных гаджетов, которых у ребенка с избытком. Поэтому стоит позаботиться о наличии достаточного количества розеток в комнате. А все провода убрать в специальные ниши, так чтобы они не валялись везде.
Если раньше ребенок раньше еще искал себя, то в 16 вероятно его увлечению уже много лет. Оборудуйте ему отдельное пространство для. Так если сын спортсмен, то можно повесить кольцо или организовать турник. Для музыканта важна звукоизоляция. Если ребенок увлекается рисованием или еще чем-то требующим кропотливого труда, то возможно стоит поставить отдельный стол.

Дизайн комнаты 17-летнего юноши

В таком возрасте от подростковых предпочтений не остается и следа. Перед вами уже стоит взрослый сформировавшийся человек. Поэтому при создании интерьер не выслушать его мнения нельзя.
Цветовые предпочтения взрослого юноши уже давно не ограничиваются голубым цветом. Для парня стоит выбирать черный, белый, коричневый, темно-синий, серый, металлик, зеленый.
Если парень активный, то возможно ему понравится более агрессивное цветовое решение, например, красный или бордовый цвета.
Молодежь любит сидеть в полумраке, поэтому и стиль они выбирают мрачноватый. Но все же комната должна быть хорошо освещена. Поэтому для освещения установите несколько источников света: центральный яркий и по периметру более томный. Еще можно оборудовать комнату светодиодной лентой с различными цветами. Так будет чем похвастаться перед друзьями.
Тематический интерьер нужно выбирать осторожнее. Уже никаких пиратов и медвежат быть не должно. Но это не значит, что такой вариант не подходит. Просто элементы декора должны быть немного другими. Так можно повесить часы в виде штурвала или компаса. А весь интерьер оформить в синем цвете.

По мере взросления ребенка меняются его предпочтения, в том числе и к окружающему личному пространству. Игрушки отошли на второй план, а их место заняли более «взрослые» увлечения и хобби – спорт, музыка, компьютер. В подростковом возрасте ребенок находится в поиске собственного «Я» – проявляется это в его повседневных привычках, манере одеваться и разговаривать, а также в стремлении окружить себя вещами, подчеркивающими его индивидуальность. В этот период на стенах детской комнаты появляются постеры и плакаты любимых музыкальных групп или спортивных команд, или выполненные собственноручно рисунки, которые нелепо смотрятся на фоне обоев с мишками. Очевидно, что пришло время сменить «детский» интерьер и оформить комнату подростка так, чтобы ему в ней было комфортно.

Что учесть при выборе дизайна

Особенность интерьера подростковой комнаты заключается в том, что он больше похож на «взрослый» своей индивидуальностью, отражением личных качеств и увлечений его владельца. При выборе дизайнерского решения, цветовой гаммы для оформления основных поверхностей – стен, пола и потолка, следует учесть предпочтение молодого человека.

Это тонкий психологический момент – мальчик в этом возрасте должен научиться принимать самостоятельные решения, за которые он будет нести ответственность. И второй момент заключается в том, что подростку важно чувствовать поддержку родителей и уважение собственного мнения. Совместный ремонт в этот период – удачное время сблизится со своим повзрослевшим ребенком, понять его и стать ему другом.

Что следует учесть на первом этапе подготовки к ремонту в комнате мальчика подросткового возраста:

1. В каком стиле будет оформлено помещение – можно выполнить микс нескольких или выбрать один из них;
2. В соответствии со стилем интерьера и предпочтениями ребенка выбирается и отделочные материалы;
3. Комната ребенка в любом возрасте остается многофункциональным помещением, в котором должны органично соседствовать зоны сна, учебы, хранения вещей, хобби и развлечений;
4. Для каждой необходимо подобрать мебель — что-то можно будет оставить, а что-то заменить;
5. Дизайн текстиля, осветительных приборов и декор необходимо подбирать совместно с ребенком.

Если при выборе и декоре право голоса на стороне ребенка, то при оборудовании спального и рабочего места необходимо прислушаться к собственному опыту и советам специалистов. Вдумчивый подход потребуется и для распределения функциональных зон.

Выбираем мебель

При взгляде на интерьеры с «мужским характером» видно, что независимо от выбранного стиля, в них присутствует дух минимализма, характерными чертами которого являются простор, функциональность, отсутствие «лишнего» декора и в целом, присутствие только необходимых предметов обстановки. Этого принципа следует придерживаться при оформлении комнаты подростка – мальчики не нуждаются в дополнительной мебели и зачастую не слишком притязательны к исполнению её внешнего вида.

Если комната небольшая, то стоит использовать многофункциональную мебель – трансформеры, откидные модели и кровати-чердаки, столы, стулья и тумбы на колесиках, легкие переносные светильники.

Так, при помощи дивана-трансформера можно совместить три функциональные зоны в скромной по площади комнате: днем это будет гостевая зона, а ночью – полноценное спальное место. А третья функция – это организация хранения постельных принадлежностей или одежды.

Тумба с колесиками приобретет двойную функциональность – в ней можно хранить личные вещи и использовать её в качестве прикроватной плоскости для светильника или в качестве журнального столика.

Со стороны родителей должно уделяться особое внимание материалам изготовления предметов обстановки. Наиболее практичными и экологичными материалами являются металл и натуральная древесина – они имеют эстетичный внешний вид, продолжительный срок службы, прекрасно сочетаются между собой и с другими отделочными материалами. А также подходят для любого стилевого решения в дизайне подростковой комнаты.

Из недорогих материалов большой декоративностью обладает ламинированная ДСП. Мебель из неё имеет глянцевый блеск, что визуально увеличивает площадь маленького пространства. Цвет может быть самым разным, а при помощи современных технологий фасад такой мебели может быть украшен любым изображением.

Спальное место

Располагать кровать необходимо таким образом, чтобы при входе в комнату она не просматривалась полностью. Обычно выбирается пристенное расположение, при котором спящий будет чувствовать себя наиболее комфортно, к тому же это позволит сэкономить свободное пространство.

Около кровати можно расположить тумбу или другую плоскость для мелочей – ночника, книги, телефона. Компактным размещением отличаются консольные полки. От навесных полок над спальным местом при возможности лучше отказаться.

Если стилевое решение в интерьере предполагает открытое напольное покрытие, то около кровати можно положить небольшой коврик с мягким ворсом.

Зона хранения

Систему хранения желательно расположить в непосредственной близости к спальному месту. Гардероб мальчика в подростковом возрасте не такой большой, как у девочек сверстниц, поэтому достаточно установить встроенный шкаф-купе с бельевым комодом. Этот предмет обстановки может стоять обособленно и дополнительно выполнять функцию телевизионной тумбы. В зависимости от выбранного стиля систему хранения можно дополнить сундуками и корзинами.

Важно, чтобы у мальчика было достаточно места для хранения личных вещей – книг, журналов, музыкальных и компьютерных дисков, наградной атрибутики и коллекционных моделей. Для этого используют стеллажи и полки. При необходимости сквозной стеллаж может быть использован для разделения пространства на приватную и общую зоны.

Требования к рабочему месту

Большую часть времени подросток проводит за рабочим столом, занимаясь на компьютере или готовя уроки. Поэтому очень важно уделить особое внимание при оборудовании этой функциональной зоны.

Отличным решением будет приобретение многофункционального компьютерного стола с достаточной глубиной столешницы, чтобы можно было поместить монитор компьютера и, при необходимости, заниматься письменными работами. Многочисленные полочки и выдвижные ящики позволят удобно хранить канцелярию и учебники.

Так как в старших классах мальчик будет проводить много времени за столом, кресло необходимо приобрести качественное с возможностью регулировки высоты сидения и наклона спинки. Подлокотники необходимы для того, чтобы руки могли отдохнуть от письма или работы на клавиатуре. Обивка спинки и сидения должны быть выполнены из натуральной износостойкой ткани.

Располагают рабочее место как можно ближе к окну. Для работы в вечернее время должно быть установлено качественное искусственное освещение. Желательно, чтобы это была функциональная настольная лампа с возможностью регулировки направления светового потока.

Освещение

Многие современные стили характеризуются большим количеством естественного света, благодаря чему комната выглядит просторнее и светлее. Немаловажную роль играет оформление оконного проема. От тяжелых и плотных тканей стоит отказаться и использовать однотонные полупрозрачные многослойные занавески «в пол», рулонные или римские шторы. К слову, стиль хай-тек, который часто используется в подростковых интерьерах, предполагает горизонтальные жалюзи на окнах, а скандинавский стиль и вовсе не представляется без свободных от текстиля проемов.

В комнатах с достаточной высотой потолка, устанавливают натяжные или гипсокартонные многоуровневые конструкции, главной особенностью которых является возможность установки осветительных приборов любой модификации – это позволяет организовать в комнате многоуровневое регулируемое освещение. В комбинации с настенными и напольными светильниками можно добиться равномерной освещенности комнаты.

В маленьком помещении также необходимо добиться равномерного распределения света, поэтому используют основной источник света – потолочную люстру или плафон и дополнительные светильники на стенах, прикроватной тумбе и полу. Создать полумрак в комнате можно при помощи встроенной в мебель точечной подсветки.

Декор и акценты

Как было отмечено ранее, выбор декоративных и акцентных элементов для подросткового интерьера должен происходить совместно с ребенком и в соответствии с его предпочтениями. Так, акцентную стену можно украсить названием любимой группы, выполненным в технике , или фотообоями с изображением, близким к увлечениям ребенка.

Очень важно позволить ребенку окружить себя вещами, которые важны для него на сегодняшний день – это поможет обрести ребенку чувство стабильности и уверенности в себе. Возможность выбрать предметы для личного окружения позволят почувствовать самостоятельность и ответственность за принятые решения. Ощутить собственную уникальность молодой человек сможет в процессе реализации своих творческих способностей, проявлении фантазии и индивидуальности.

Стоит отметить, что находясь в поиске собственного «Я» молодой человек очень быстро меняет свои предпочтения, порой на кардинально противоположные. В связи с этим, чтобы отделка стен сохранялась как можно дольше, для постеров, плакатов, журнальных вырезок и фото можно использовать лист фанеры, закрепленный на стене.

Стили интерьера для комнаты мальчика подростка

Существует несколько стилевых направлений, которые особенно подходят для оформления комнаты мальчика в подростковом возрасте.

Функционален и практичен. В интерьере используется мебель из натуральной древесины. Цветовую палитру выбирают теплую, можно использовать контрастные сочетания приглушенных оттенков таких, как:

• темный коричневый, красный и белый;
• песочный, голубой и белый;
• красный, синий и белый.

Отличается свободой и легкостью, практичностью и функциональностью. Мебель приобретается только самая необходимая, простая и удобная, а её фасады имеют гладкое лаконичное исполнение. Отделка – нейтральная, на фоне которой может быть использовано несколько ярких акцентов.

Прямые, жесткие, стремительные линии и сдержанная атмосфера характерны для . В таком интерьере приветствуется наличие зеркальных, глянцевых, стеклянных, металлических и хромированных деталей и поверхностей. Этот стиль можно подчеркнуть наличием современной бытовой техники и прочих девайсов.

Практичным решением для оформления подростковой комнаты может стать и . Он универсален и гибок. Мебель может использоваться различная, на любой вкус, а декоративные элементы оригинального исполнения приветствуются в любом количестве.

Какой бы стиль не был выбран, он должен отвечать пожеланиям владельца комнаты и вдохновлять его на новые достижения.

Все дети неминуемо растут, а их потребности и взгляды стремительно меняются. Ребенка уже перестают устраивать плед с уточками, мишки на обоях и зайчики на полках. Подросток нуждается в самовыражении и наступает время, когда ремонт становится необходим.

Наличие хорошего вкуса не раз пригодится в жизни каждому. И прививать его необходимо с детства.

Дизайн комнаты для подростка должен обязательно учитывать не только пожелания родителей, но и предпочтения, вкусы, стиль и увлечения мальчика. Тематика интерьера подростковой комнаты разнообразна: музыка, спорт, техника, кино, автомобили или любая другая.

В подростковом возрасте каждый хочет сделать пространство близким ему и часто не соглашается с доводами родителей, которые твердят о функциональности.

В мебели приветствуется минимализм и функциональность. Редкий подросток оценит сложные дизайнерские решения и обилие декоративных элементов. Подростковая мебель обычно компактная, удобная, но достаточно стильная.

Цветовую гамму выбирают совместно с подростком. Для мальчиков обычно это нейтральные голубые, зеленые и синие оттенки, для девочек – розовые, сиреневые, бежевые.

Актуально также оформление комнаты подростка в спокойных белых или серых тонах с расстановкой ярких акцентов.

Выбирая материалы, стоит учитывать, что дети в таком возрасте обычно не слишком трудолюбивы и частой уборке будут не особо рады. Откажитесь от марких и поглощающих пыль материалов.

Сформулируем основные требования к дизайну комнаты для подростка:

• Оригинальность;
• Функциональность;
• Современный стиль;
• Практичность.

Для каждого ребенка в подростковом возрасте образ идеальной комнаты совершенно разный.

Интерьер комнаты подростка предъявляет главное требование к выбору стиля – соответствие желаниям ребенка. Определяться со стилем придется совместно с ним.

Подростковая комната – отдельный мир, живущий по своим правилам. Это помещение не обязано перекликаться с остальной частью квартиры по цвету или оформлению. Здесь подросток должен быть единственным хозяином.

Все зависит только от индивидуальности подростка.

Обычно детская фантазия дает очень точное представление о том, как должна выглядеть комната мечты. Ну а если мальчик еще не совсем определился – родители способны ему в этом помочь, выбрав для нее подходящий стиль.

Стиль	Круг увлечений	Характер	Цвета	Отличительные черты	Мебель
Авангард	Спорт, техника	Смелый, дерзкий, решительный	Молочный, салатовый, алый, желтый	Функциональность, нестандартная планировка, крупные геометрические формы	Нестандартных форм и конструкторских решений, подвесные и вращающиеся модели
Лофт	Музыка, кино, рисование	Хулиганский, самодостаточный, творческий	Белый или светло-серый фон с яркими акцентами	Открытое светлое пространство, металлические и пластиковые конструкции, кирпичные стены	Самая необходимая, яркая, контрастная
Хай-тек	Техника, наука	Серьезный, интеллектуальный	Белый, серый, синий, красный, металлик	Простые формы, минимум декора, гладкие фактуры, современная техника	Лаконичная, функциональная, с металлическими элементами
Сафари	Животные, география	Самобытный, миролюбивый	Бежевый, коричневый, золотой, зеленый, коралловый	Изображения зверей, животные принты	Из натуральных материалов, плетеная
Морской	Книги, путешествия	Романтический, авантюрный	Белый, голубой, синий, золотой	Морская тематика: канаты, якоря, карты, ракушки	Простая, деревянная
Китч	Субкультуры, граффити, аниме	Веселый, бунтарский, жизнерадостный	Яркие, кричащие, ядовитые	Сочетание несочетаемого, смешение стилей и контрастные цвета	Мягкая, яркая, с необычной отделкой (пушистая, бархатистая)

При создании комнаты обязательно на всех этапах должно учитываться мнение ребенка.

Как сделать комнату функциональной?

Дизайн комнаты подростка должен быть максимально функциональным, ведь большую часть своего времени мальчик будет проводить именно здесь. В этой комнате он будет не только спать, но и делать домашнее задание, отдыхать, заниматься любимыми делами. Поэтому данное помещение принято зонировать.

Разберемся, как правильно зонировать комнату и не допустить типичных ошибок в оформлении комнаты.

Чаще всего выделяют три сектора:

• Рабочий;
• Спальный;
• Зона отдыха.

На спальной зоне обычно не акцентируют внимание, и она играет сугубо функциональную роль. Обычно это просто кровать, которая может располагаться в любой части комнаты: в центре, у стены и даже над рабочим столом. Особый интерес представляют компактные кровати, которые выдвигаются из подиума, раскладываются из шкафа или располагаются на втором ярусе.

С их помощью можно здорово сэкономить пространство, выделив больше места зонам для отдыха и работы.

Обустройство зоны отдыха всегда очень индивидуально и связано с увлечениями подростка. Для читающих мальчиков и девочек – это книжные шкафы с креслом и торшером, для спортсменов – несколько тренажеров, турник или шведская стенка, для художников – мольберт, для музыкантов – любимый музыкальный инструмент. Впрочем, взрослым беспокоиться об этом не стоит, ребенок и сам прекрасно знает, что ему здесь пригодится.

Комната подростка отличается тем, что ребенок сам дополняет ее теми элементами, которые отражают его внутренний мир.

Рабочий уголок должен быть удобным и светлым. Здесь не место отвлекающим факторам, а все необходимое должно располагаться под рукой. В правильно оформленной рабочей зоне ребенок будет гораздо быстрее справляться с домашним заданием, не испытывая при этом никакого дискомфорта.

Какими должны быть цвета?

Любой стиль допускает множество вариантов цветового оформления. Поэтому в дизайне комнаты для подростка всегда могут иметь место эксперименты с цветом.

Если ребенок активный и легковозбудимый, то необходимо для него в оформлении комнаты выбирать пастельные и спокойные тона.

Мальчику достаточно сложно самому подобрать правильную палитру для интерьера своей комнаты, поэтому на помощь ему должны прийти взрослые. Подросток не задумывается о влиянии цвета на психику и самочувствие, поэтому может настаивать на использовании ярких кричащих красок.

Наибольшей популярностью в дизайне комнат для подростка-мальчика пользуются сочетания:

• Серого и белого;
• Коричневого и молочного;
• Бежевого и голубого;
• Различных оттенков зеленого или голубого;
• Черного и белого;
• Серого и желтого, либо серого и оранжевого;
• Белого и синего.

Окрасив одну из стен в яркий цвет, вы оживите комнату и визуально разделите помещение на функциональные зоны.

В этих же целях можно использовать фотообои или отделку другой фактуры.

Крупные рисунки на обоях – не самое выгодное решение дизайна комнаты для подростка, так как дети в этом возрасте очень любят самостоятельно украшать свою комнату постерами, рисунками и рамками с фото. На фоне крупных изображений такие мелкие детали будут смотреться не очень удачно.

В процессе ремонта необходимо грамотно направлять ребенка в нужное русло, чтобы получилось не только красивое, но и функциональное помещение.

В семье растет маленький художник? Подростковая комната – место, где он может обрести свободу самовыражения. Предложите ему расписать или украсить граффити одну из стен. Такая композиция отлично в любой стиль, главное – придумать подходящий рисунок. В крайнем случае, неудачный эксперимент всегда можно спрятать под обоями.

Как выбрать освещение?

Планируя освещение комнаты, стоит особое внимание уделить рабочему месту ребенка. Обычно его располагают напротив окна таким образом, чтобы на него падал естественный свет. Также будет удобно, если на нем будет стоять настольная лампа, которую подросток станет использовать, когда на улице стемнеет.

Кроме того, точечные светильники используют для зонирования помещения. Торшер в зоне отдыха, прикроватная лампа на тумбочке, настольная лампа на рабочем столе – помещение визуально разделено на части в соответствии с назначением каждой зоны.

Не стоит недооценивать значение дизайна светильников, ведь помимо своих прямых функций, они выполняют еще и декоративную.

Выбор светильников настолько огромен, что они прекрасно впишутся в любой интерьер и подчеркнут его стиль. Об общем освещении стоит сказать, что оно должно быть мягким и рассеянным, распространяться на всю комнату.

Нужно постараться не оставлять темных уголков.

Какую поставить мебель?

Выбирая мебель в комнату подростка, необходимо особое внимание уделить системам хранения. Подростки-мальчики обычно не слишком склонны к порядку, поэтому им больше подойдут небольшие выдвижные ящички и стеллажи с маленькими ячейками. Так вещи будут храниться гораздо эстетичнее, а прибираться в комнате мальчику придется реже.

Очень кстати эти же хранилища мальчишеских сокровищ придутся и на рабочем месте, ведь главное требование для него – это эргономичность.

Здесь все должно быть упорядочено и находиться под рукой. Кроме того, нужно правильно выбрать высоту стола и стула. Покупку обязательно делайте вместе с ребенком и предлагайте ему протестировать понравившуюся модель.

Для того чтобы не покупать новый стул по мере взросления ребенка, остановите свой выбор на трансформирующейся модели с регулируемой спинкой.

Желательно чтобы эта спинка, а также сиденье были мягкими, что позволит уменьшить нагрузку на позвоночник мальчика.

Большинство юношей вполне устроит стиль минимализм в оформлении комнаты, поэтому мебель можно спокойно выбирать из простых и незамысловатых моделей. Из материалов наибольшей популярностью пользуются металл и дерево, причем и те, и другие изделия имеют свои плюсы и минусы:

При выборе кровати не стоит недооценивать значение правильного матраса для здоровья вашего ребенка.

Хороший ортопедический матрас скорректирует осанку, а сон на нем будет более крепким и качественным.

Небольшая площадь комнаты – совсем не повод ограничивать полет своей фантазии. Наоборот, здесь стоит развернуть ее на всю катушку, и придумать способ, как пространство сэкономить. На этот случай есть несколько уже готовых способов:

• Диван-трансформер, который раскладывается, образуя удобное спальное место;
• Кровать, выдвигающаяся из подиума;
• Кровать, расположенная на подиуме, внутри которого размещаются ящики для хранения вещей;
• Раскладывающаяся из шкафа кровать;
• Письменный стол, над которым вторым ярусом расположена кровать;
• Встроенный шкаф-купе.

Функциональность стоит на первом месте, поэтому нужно выбирать такую мебель, которая имеет максимум возможностей для использования.

Как уместить в одной комнате двух подростков?

Родителям двух подростков бывает довольно трудно расположить их в одной комнате. Очень хорошо, если возраст и круг интересов детей примерно одинаков, тогда конфликтов при выборе дизайна комнаты для подростков будет возникать гораздо меньше. Однако в любом случае для каждого ребенка должен быть выделен свой уголок, в котором он будет чувствовать себя уединенно.

Стиль уголков должен быть единым или перекликаться.

Задачу обычно усложняет то, что площадь комнаты обычно небольшая, и дизайнерской фантазии слишком мало место для того, чтобы полностью развернуться. В комнате нужно разместить две кровати, стол и стул для каждого, шкафчики и полки, и при этом не забыть оставить место для отдыха.

Существует несколько способов оптимизации пространства, позволяющих наиболее выгодно использовать имеющееся пространство.

• Объединить спальные зоны с помощью двухъярусной кровати. При этом у каждого подростка будет свое спальное место, но площади станет задействовано гораздо меньше.
• Заменить два маленьких шкафа на один большой, равномерно разделив полки и ящики в нем между ребятами.
• Использовать один рабочий стол, поставив стулья на противоположные стороны. При желании можно разделить его пополам перегородкой из полок.
• Вместо напольных стеллажей развесить настенные полки.
• Зону отдыха оставить общей, подстроив ее под увлечения обоих подростков.

Если ребята хотят чувствовать себя более обособленно, то личную зону каждого можно выделить с помощью цвета, оставляя при этом стиль оформления единым.

В случае, если с площадью помещения никаких проблем нет, то о принципах оптимизации можно забыть, и обустроить комнату индивидуально для каждого ребенка.

Как оформить спальню девушки-подростка?

Девочки тоже имеют свойство взрослеть, и к подростковому возрасту им гораздо меньше начинают нравиться окружающие их розовые бантики и рюши. Юные леди хотят выделиться из розовой массы, и активно приступают к поискам себя и самовыражению.

Комната подростки-девочки должна быть не просто милой, но при этом еще стильной и элегантной, и отвечающей некоторым требованиям.

• Очень кстати в девчачьей комнате придется трюмо, ведь с годами девочки все больше времени уделяют своему внешнему виду и уходу за собой. С ним девушка почувствует себя настоящей леди, а подружки ей слегка позавидуют. К тому же трюмо – это практично и удобно.
• Если вы считаете, что трюмо ни к чему, или поставить его не позволяют размеры комнаты, то обеспечьте девочку хотя бы зеркалом в полный рост. С ним любые сборы станут гораздо быстрее и приятнее.
• Еще один важный элемент – вместительный шкаф или комод для хранения одежды, которой у любой дамы обычно очень много. Удобная вещь – ящики под кроватью. В них можно убрать обувь и одежду, которая пока не по сезону.
• Для девочек гораздо важнее эстетическая сторона интерьера, нежели его практичность. Они оценят изящные формы мебели, необычные цвета и множество декоративных элементов.
• Украсить стены в комнате подростка-девочки можно рамками с фотографиями, картинами, горшками с цветами, гирляндами. Оформление декораций лучше предоставить самой хозяйке комнаты – она справится лучше любого дизайнера, сделав комнату уютной конкретно для себя.
• В качестве основного цвета дизайнеры советуют использовать белый. Он отлично сочетается со всеми девчачьими цветами: розовым, сиреневым, голубым.

Комнату легко можно трансформировать во взрослую спальню, когда девочка вырастет, просто заменив розовые детали на серые или, например, оливковые.

Интерьер комнаты очень сильно зависит от возраста девочки. В 12 лет она уже иногда красит губы блеском, но еще не против игры в куклы. Ее спальня должна учитывать эти потребности. В 17 лет куклы уже лежат в сторонке и используются разве что в качестве интерьерных украшений.

Комната девушки должна выглядеть взросло, сохраняя оттенок девичьей нежности и легкости.

Собственная стильно оформленная комната, где можно и уединиться, и смело принимать гостей – мечта любого подростка. Для детей в переходном возрасте очень важно чувствовать некоторую свободу и иметь возможность самовыражения. Личная комната для ребенка помогает удовлетворять эти потребности.

Продумывать дизайн интерьера стоит совместно с ребенком, ведь только так можно полностью учесть все пожелания ребенка.

ВИДЕО: Интерьер комнаты для подростка.

Подростковая комната для мальчика 15 лет

Детская Комната для Мальчика-подростка: 83 фото и подход к дизайну

Есть подвох:

Чтобы комната для подростка мальчика была одновременно функциональной и стильной, а главное нравилась одновременно и самому парню и родителям, её надо делать по совсем другим правилам.

Стоп.

Но первые 2 комнаты крутые и красивые. Да. Но с ним кое-что очень сильно не так — сейчас во всём разберёмся.

Может быть 3 мнения об итоговом дизайне подростковой комнаты мальчика. Она может нравиться:

1. Родителям.
2. Дизайнеру.
3. Самому парню.

Возвращаясь к фотографии из начала.

Модный стиль, крутая люстра, фотообои «Мстители» из вселенной комиксов Marvel, которая сейчас в тренде. Но я продолжаю утверждать, что хотя большинству юношей подростков о такой только мечтать, можно сделать правильней. Терпение. Разберём пример который понравился бы дизайнеру.

Даже я как любитель современных направлений дизайна вынужден признать, что этот интерьер очень сбалансированный. Подбор мебели, сочетание пастельных цветов, идеально выдержанный лёгкий прованс.

Но кому это нужно? Это комната для мальчика или портфолио для дизайнера? Весь этот идеально выдержанный стиль не позволит вносить никаких изменений, не позволит адаптировать окружение под свой вкус.

Подросток хочет свою комнату, а не чужую пусть и крутую картинку.

Поэтому, вот идеальный дизайн детской комнаты для мальчика-подростка:

В ней нет декора и аксессуаров — оформление оставили самому юноше. Поэтому и плохи первые 2 — в них родители зашли на территорию подростка.

Хорошая новость: родителям всё ещё придётся отвечать за самое важное.

1. Грамотную планировку. А в детской для подростков это тяжелее чем в любой другой комнате, и поэтому про это будет весь последний пункт материала.
2. Распланировать всю электрику: розетки, выключатели, освещение (последнее очень важно).
3. Выбрать мебель.
4. Сделать всю отделку.

Короче, всё кроме декора.

Но что если вы знаете вкусы и интересы вашего сына и можете сразу сделать крутой тематический дизайн?

Не знаете и никто не знает. Сегодня ему интересно одно — завтра другое. Интересы меняются очень быстро. Поэтому, кстати, я не рекомендую использовать фотообои. На стену с ними потом ничего не повесить — слишком рискованный и агрессивный вариант оформления.

Отделка должна быть такая, чтобы в интерьер могло вписаться что угодно:

1. Постеры и плакаты.
2. Музыкальные инструменты или спортивный инвентарь (да, для мальчика-подростка это тоже декор).
3. Любой мусор, с которым связана какая-то история и поэтому он имеет ценность.

И этот 3-ий пункт очень важен. Именно такие вещи с историей дают почувствовать свой угол, свою уютную берлогу.

А так как эти непредсказуемые аксессуары могут иметь такие же цвета, изначальный фон оформления надо делать во-первых нейтральным (серый, белый, черный, дерево), во-вторых контрастным. Т.е. тот пример выше и эта фотография ниже — идеальные фоны детских для мальчиков-подростков.

Вот эти варианты тоже хороши, но им немного не хватает контрастности:

Сейчас будет интересный манёвр:

Я распишу особенности дизайна подростковой комнаты для мальчиков разного возраста, но начну с интерьеров для тех кто старше (16 лет) и затем дойду до тех кто помладше (12 лет). И на это есть причина, которую вы в конце поймёте.

Если не читали материал «Детская для мальчика» — ознакомьтесь, там много крутых фото.

При этом примеры будут вот прям мальчиковых дизайнов, такие брутальные логова парней и все дела. Но вы ведь понимаете, что интерьер детской в этом возрасте уже не обязан отражать пол ребенка. Можно делать и в нейтральном стиле — читайте мой материал про дизайн комнаты для подростка. Там нейтральные фото без гендерных перекосов. Вроде такого:

15-16 лет

В 16 лет мы забывает про словосочетание «детская комната» и делаем уже спальню для парня-подростка. И строим мы её вокруг полноценной кровати с хорошим матрасом. Не двуспальной конечно, хватит и полуторной.

Ладно, про компоновку позже в пункте про мебель. 3 идеи дизайна комнаты для подростка мальчика в 16 лет:

1. Серый, белый, чёрный — основные цвета. Нет, не будет мрачно и скучно т.к. выезжать интерьер будет на другом. Это в детстве всем нравятся яркие цвета, юношам уже важна сочетаемость и баланс. Акцентные цвета добавляются точечно, не отделкой и в небольшом количестве — мелких деталей и так будет хватать.
2. Освещение — главный декор. И я не про верхний основной свет. Скрытые светодиодные ленты в полках, за кроватью и за столом; одноцветные желтые гирлянды; настенные бра; торшеры в индустриальном и хай-тек стиле — этими вещами можно превратить обычный интерьер в мечту любого мальчика-подростка.
3. Качественный одноцветный текстиль. Постельное бельё и шторы теперь нужны взрослые и без всяких там рисуночков и узоров. Шторы в комнату подростка мальчика я бы брал блэкаут (полностью светонепроницаемые). Вообще читайте 2 моих материала про Спальню в современном стиле и Спальню в стиле минимализм — там много идей которые можно позаимствовать.

После озвучивания эти 3 вещи кажутся очевидными. Но большинство делает дизайн как-будто он для ребенка или какого-то престарелого дяденьки, а не 16-и летнего парня.

Самый нестабильный период для мальчика-подростка. Интересы меняются каждый день, любимые вчера игрушки уже не интересуют, о моде уже начинают думать, хотя представления о ней мягко говоря странные. Сложно.

Детской комната для мальчика подростка перестаёт быть именно в 14 лет. Поэтому тут важно понять мысль:

Ребенку взрослый дизайн будет вполне комфортен, а вот парню-подростку слишком детский интерьер — нет.

Я бы руководствовался теми же принципами, что и для 15-16 лет.

12 лет

Давайте сразу начнем с фото комнат для мальчиков 12 лет:

Отличаются прилично: другие цвета, другая мебель, другой подход. Поэтому я и расположил их в таком порядке. Безболезненно трансформировать такую детскую в комнату подростка не получится.

Готовые к переделке ремонта через 2-4 года? Поэтому, если сейчас ему 12, то уже пора уходить от детской и обустраивать в нормальном взрослом стиле. Можно переделывать под каждый возраст, но я сторонник сделать сразу качественно и надолго.

Если очень хочется тематическую детскую комнату, выбирайте долгоиграющие варианты: Звёздные войны и вообще космос, комиксы, спорт, автомобили (не машинки).

И не берите эти мелкие кровати непонятного размера, под которые не бывает хороших матрасов.

Современный стиль

Факт:

Парням редко нравятся классические стили дизайна. К тому же они дорогие, лучше подходят для больших помещений, не терпят отступлений и очень консервативны.

К тому же после заселения комната всё равно изменится. На фото ниже отделка сделана не в современном стиле: крутая хрустальная люстра и потолок со ступенями. Ну-ну. А что сделает типичный молодой человек? Повесит прикольные часы с шагающим человеком, поставит на стол магнитную доску со стикерами из симпсонов, стул с обивкой стилизованной под комикс и налепит каких-нибудь наклеек. И будет прав. Эклектика? Ок.

Поэтому дизайн подростковой комнаты для мальчика делаем в современном стиле. Посмотрите тут список стилей дизайна интерьера и выберите себе подходящий. Для парня я бы выбрал или лофт или скандинавский.

Оба варианта сейчас в тренде: кирпичная кладка, бетон, дерево — что ещё нужно. Я бы даже склонялся именно к лофту.

Идеальные материалы отделки стен: декоративная штукатурка и краска. Обои можно, но только одноцветные или под покраску. Никаких узоров. Но вообще обои только если экономить — не самый актуальный отделочный материал.

Хорошая новость:

Можно вообще не заморачиваться с соответствием какому-то конкретному стилю и сделать просто нейтральную современную отделку. Оформление отдать самому молодому человеку — пусть делает как ему нравится.

Если придерживаться нейтральной цветовой гаммы от белого до серого и современного стиля, то интерьер комнаты для подростка мальчика уже выйдет как минимум неплохой. Главное не перемудрить т.к. функциональная загрузка огромная. Про это далее.

Мебель для подростковой комнаты мальчика

Дошли до самого веселого.

Планировка и мебель для подростковой комнаты мальчика — самая нетривиальная задача во всем ремонте. Почему?

Я уже писал, что мы делаем уже не детскую, а спальню. Очень загруженную спальню. Что должно быть в комнате у мальчика-подростка:

1. Нормальная кровать с недешёвым матрасом. В возрасте 12-16 лет у мальчиков формируется осанка. Поэтому я против смены детских кроватей. Лучше сразу в 12 выбрать качественную.
2. Рабочий стол и кресло. Стул должен быть не красивым, а удобным. Не нужно выбирать эти модные дизайнерские стулья на деревянных ножках и подобное. Возьмите нормальное кожаное кресло с подлокотниками. Осанка. Стол должен быть большой. Чтобы монитор стоял на достаточном удалении, чтобы вместились колонки и аксессуары. Обычно именно вокруг рабочего места парни любят концентрировать свою добычу.
3. Полноценный шкаф для одежды. У подростков сейчас вошло в моду быть модными, даже у мальчиков. Внезапно, но факт.
4. Закрытые места хранения для других вещей. Без это беспорядок гарантирован. Пусть лучше бардак будет спрятан от глаз.
5. Турник. Хорошая физическая форма, к счастью, ни у взрослых ни у молодых из моды и не выходила. Если добавите ещё боксерский мешок (грушу), будет ещё лучше.

При том что детские комнаты обычном маленькие, вместить это не так просто. И тут у меня для вас совета нет. Не всё же за вас придумывать — импровизируйте.

Хотя 1 есть — поднимите кровать вверх сделайте под ней шкаф и/или стол. Кровать-чердак реально помогает на ровном месте освободить кусок площади.

Диван не нужен — только место занимает. Кровать намного важнее. А кровать на подоконнике — мечта.

Ваша задача максимально упростить молодому человеку уборку. Самое проблемное — мебель на маленьких ножках и вообще ножках, под которые вечно забивается грязь. Либо подвешиваем, либо наоборот опускаем на самый пол. Кровати и тумбам эти ножки нафиг не нужны.

Нужно ли подростку-мальчику зеркало в комнате мне не известно — лучше спросите у него сами.

Удачи в вашем нелегком деле!

Сохраняйте и делитесь — пригодится!

Дизайн интерьера комнаты для мальчика подростка (50 фото)

Многие родители почему-то считают, что интерьер для мальчика не так важен, как для девочки и что можно все решить за него. Но это ошибочное мнение. Ребенок в своей собственной комнате должен чувствовать себя комфортно, поэтому нужно обязательно обсудить все аспекты ремонта с ним. Выслушайте его мнение и выскажете свое, но не давите, подберите такой дизайн комнаты для подростка мальчика, который понравится и ему и вам.

Рекомендации по выбору интерьера

Дети растут очень быстро, и вы не успеете оглянуться как ваш 12 летний малыш уже и не малыш вовсе, а взрослый 17-летний юноша. За этот промежуток времени он может кардинально изменится и соответственно изменяться и его вкусовые предпочтения, мировоззрение и увлечения. Поэтому будьте всегда готовы к тому, что возможно вам придется что-то менять в интерьере со временем взросления мальчика.Если же бюджет ограничен, и вы не планируете дальнейший ремонт, то оформлять интерьер с тематикой машинок нет смысла. Может быть, стоит лучше обратиться к теме супергероев, если она по душе вашему ребенку. Обычно такое увлечение остается и после совершеннолетия. В любом случае выслушайте доводы ребенка. Более подробно про выбор обоев читайте в статье — Обои в детскую комнату для мальчиков.12-летний ребенок уже не малыш и потребности у него другие. Он уже начинает понимать, что такое личное пространство и сам нуждается в нем. Его комната — это его крепость. Здесь все должно отвечать его требованиям и вкусам. Не останавливайте его, если ему нравится развешивать везде плакаты. Или если он увлекается коллекционированием, обязательно организуйте отдельное место хранения, чтобы коллекция были видна во всей красе.Еще один момент — дверь. В детскую комнату родители часто устанавливают двери со стеклом, что бы видеть, чем занят ребенок. В данном случае от этого варианта стоит отказаться, и если таковая стояла обязательно ее замените. Ребенок должен чувствовать себя комфортно.Безопасность один из основных критериев при выборе материалов для детской. Однако не стоит бросаться за покупкой самых дорогих материалов. Ребенок этого не оценит и будет чувствовать подавленность, если вы будете ему указывать на то, что ему нельзя играть на полу, так как он дорогой. Выбирайте качественные материалы, но те которые вам по карману, чтобы в случае их повреждения вы не упали в обморок.

При выборе материалов не останавливайтесь на скучных блеклых вариантах. Все-таки это детская и яркость должна быть. А вот мебель может стоит купить более простую, подходящую под любой стиль. Переклеить обои не составит труда и будет по карману всегда, а вот смена мебели может ударить по кошельку.Минимальное наполнение комнаты для подростка это кровать, стол и шкаф. От остального вполне можно отказаться, если комнатка маленькая. Для хранения можно использовать подвесные шкафчики, которые не украдут пространство пола. Освящение должно быть ярким обязательно. Используйте лампы с теплым светом, он ближе к естественному освещению. Стол и прикроватная зона должны быть дополнительно оснащены источниками света.

Дизайн комнаты мальчика 12-13 лет

В принципе в таком возрасте вкусовые предпочтения ребенка, скорее всего не изменились. Поэтому если ремонт был сделан года 3-4 назад, то новый можно и не затевать. Даже тематический интерьер еще ему может быть интересен. Но прежде чем менять или не менять что-то узнайте мнение самого мальчика. Если вы все таки решились, то мы подготовили более подробную статью о дизайне детской комнаты для мальчика такого раннего возраста.Если все же ремонт нужен, то стоит придерживаться нескольких основных правил. Прежде всего, стоит помнить, что мальчишки любят подвижные игры. Поэтому пол должен быть теплым и мягким. Можно установить систему «теплый пол», но это если позволяют средства.Можно застелить комнату ковролином. Но такой вариант имеет ряд недостатков. Во-первых, покрытие притягивает на себя пыль. Для аллергиков он противопоказан. Во-вторых, гигиеничность. Ковер придется убирать как минимум раз в день, что может привести ребенка просто в ужас. Маркость ковролина тоже не оставляет сомнений, даже маленькое пятно потом выводится с трудом. Самый оптимальный вариант — ламинат. Относительно не дорогой с высокой теплопроводностью. Он останется теплым и зимой. В зоне игр можно расстелить небольшой коврик.Чтобы ребенок ценил ваш труд можно предложить ему поучаствовать в ремонте. Потолок и стены можно покрасить и при помощи трафаретов нанести рисунок. С этим вполне справится и ребенок, а после затраты собственных усилий он будет бережнее относится к окружающим его вещам.Никакого стекла в комнате быть не должно. Журнальные столики, стеклянные полочки это все атрибуты взрослых, дети же могут их вполне разбить в процессе игры. Поэтому ничего бьющегося.Выбор мебели зависит от вашего бюджета. Если вы можете себе позволить поставить кровать в виде машинки, а потом через год-два ее заменить, то дерзайте. В противном случае выбирайте нейтральные варианты, которые подойдут и 13-летнему парню и 17-летнему юноше.Если ваш ребенок компанейский и постоянно приводит в дом друзей, то возможно от кровати стоит отказаться в пользу дивана. Для размещения друзей нужно место.

Дизайн комнаты мальчика 14-15 лет

Этот период обычно считается самым тяжелым. Ребенок потихоньку вырывается из-под контроля родителей и уже начинает готовиться к самостоятельной жизни. Поэтому важно, чтобы интерьер отвечал его потребностям. Обязательно обсудите с ним все аспекты ремонта, в противном случае это может стать поводом для ссор.Скорее всего, у мальчика уже есть хобби или он ходит в спортивную секцию, поэтому это можно использовать при создании интерьера. Часы в виде футбольного мяча или картины с любимыми самолетами порадуют ребенка.

Однако не переусердствуйте. Если ребенок устает на тренировках не стоит ему напоминать об этом и дома, оформляя все в стиле футбольной тематики, так он не будет отдыхать.В тот период дети начинают обращать внимание на противоположный пол, поэтому возможно нужно организовать место для хранения вещей личной гигиены и потихоньку приучать ребенка ухаживать за собой.

Дизайн комнаты юноши 16 лет

В таком возрасте ребенок, в общем-то, может уже полностью сам решать, что ему нужно. В этот период уже можно полностью отказаться от всех детских деталей в интерьере и перейти к более современным стилям: хай-тек, скандинавский. Мужчинам больше свойственен некоторый минимализм при выборе интерьера. Цветовая гамма тоже должна быть более уравновешенной. Никаких обоев с цветными картинками. Сейчас модно однотонные обои с акцентированием одной стены при помощи граффити или панно с любимым супергероем, а кто-то отдает предпочтение и горным пейзажам.Сейчас много видов различных гаджетов, которых у ребенка с избытком. Поэтому стоит позаботиться о наличии достаточного количества розеток в комнате. А все провода убрать в специальные ниши, так чтобы они не валялись везде.Если раньше ребенок раньше еще искал себя, то в 16 вероятно его увлечению уже много лет. Оборудуйте ему отдельное пространство для. Так если сын спортсмен, то можно повесить кольцо или организовать турник. Для музыканта важна звукоизоляция. Если ребенок увлекается рисованием или еще чем-то требующим кропотливого труда, то возможно стоит поставить отдельный стол.

Дизайн комнаты 17-летнего юноши

В таком возрасте от подростковых предпочтений не остается и следа. Перед вами уже стоит взрослый сформировавшийся человек. Поэтому при создании интерьер не выслушать его мнения нельзя.Цветовые предпочтения взрослого юноши уже давно не ограничиваются голубым цветом. Для парня стоит выбирать черный, белый, коричневый, темно-синий, серый, металлик, зеленый. Если парень активный, то возможно ему понравится более агрессивное цветовое решение, например, красный или бордовый цвета.Молодежь любит сидеть в полумраке, поэтому и стиль они выбирают мрачноватый. Но все же комната должна быть хорошо освещена. Поэтому для освещения установите несколько источников света: центральный яркий и по периметру более томный. Еще можно оборудовать комнату светодиодной лентой с различными цветами. Так будет чем похвастаться перед друзьями.Тематический интерьер нужно выбирать осторожнее. Уже никаких пиратов и медвежат быть не должно. Но это не значит, что такой вариант не подходит. Просто элементы декора должны быть немного другими. Так можно повесить часы в виде штурвала или компаса. А весь интерьер оформить в синем цвете.

Идеи дизайна комнаты подростка 14-16 лет

Прежде чем начать ремонт, обсудите с ребенком, какие стили интерьера ему нравятся. В 14-16 лет мальчик уже достаточно взрослый, и может сам выбирать дизайн своей комнаты. Только после того, как вы вместе решите, в каком ключе лучше делать ремонт, можно приступать к воплощению вашей с ним общей идеи.

1. Минимализм

Этот стиль сейчас весьма популярен. Мальчики любят свободу — в комнате не должно быть ничего лишнего. Как правило,  минимализму свойственны серо-черные тона, разбавленные яркими акцентами.

Яркий и стильный штрих в минималистичном стиле можно сделать, оформив одну из стен в цвете, отличающемся от основной гаммы помещения. Также хороший вариант — фотообои.

Потолок лучше всего сделать натяжной с несколькими точечными светильниками — такой вариант впишется в минимализм лучше всего. Можно сделать потолок глянцевым, чтобы в нем отражался свет от светильников, делая его визуально выше, а комнату — больше.

2. Лофт

Этот американский стиль появился в 40-х годах. Владельцы промышленных предприятий оставляли свои помещения, перенося производства на окраины города, и опустевшие пространства привлекли внимание богемы. Постепенно эти пространства стали галереями и студиями, а трубы, вентялиционные перегородки и стены из кирпичной кладки стали появляться и в других зданиях в виде украшения интерьера.

Лофту свойственны открытые пространства с большими окнами от пола до потолка, минимальное количество мебели. Лучшие материалы отделки — пластик, металл, стекло и дерево.

Если ваш ребенок музыкант, художник или спортсмен, то комната в стиле лофт непременно придется ему по душе.

В лофт хорошо впишется пластиковая мебель с глянцевыми фасадами в сочетании с мягким диваном и стеклянным журнальным столом.

3. Модерн

Этот стиль подойдет детям любого возраста и любых интересов. В отличие от минимализма, здесь можно использовать в качестве декора многочисленные элементы, которые будут дополнять общий фон.

Лучшие цвета для модерна — бежевый, серебристый, все оттенки жемчужного и коричневого.

Нередко мальчишки украшают стены своей комнаты постерами звезд или любимых спортсменов. В современном дизайне стиля модерн это абсолютно уместно.

4. Морской стиль

Начитавшись книг о приключениях пиратов, мальчишки начинают грезить путешествиями. Именно таким ребятам прекрасно подойдет морской стиль. Главными цветами тут выступают белый, золотистый и, конечно, все оттенки синего.

Комнату в морском стиле можно разделить на зоны для учебы и игр. Поддержать атмосферу путешествия помогут фотообои в виде карты, морского или тропического пейзажа, рисунка корабельной палубы.

5. Хай-тек

Каждый элемент мебели в хай-теке должен не просто поддерживать стиль интерьера, но и быть многофункциональным — с тайными ящиками, полками и отделениями. Конечно, каждому мальчишке придется по вкусу такое исполнение его комнаты, ведь у каждого ребенка должны быть свои секреты от взрослых.

Отсутствие множества элементов декора и мебели делают комнату легкой в уходе. Ее просто держать в чистоте. Стены часто имеют глянцевую поверхность, как и потолок с мебелью. (Прямо как на космическом корабле!)

Цвета оформления могут быть любыми, однако предпочтение лучше отдать холодным оттенкам. Черно-белая палитра идеально подойдет для этого стиля. При этом ни на мебели, ни на текстиле не должно быть никаких рисунков.

Принципы дизайна

1. Зонирование пространства

Разделяйте комнату на функциональные зоны — так она будет казаться шире и просторнее. Зонирование пространства может быть выполнено различными способами: от разного цвета отделки до перегородок в виде полок и шкафов.

2. Спальное место

Если места в детской немного, можно отдать предпочтение кровати-чердаку. Такая мебель хороша своей функциональностью: спальное место находится наверху, а внизу расположен письменный стол, шкаф или целая спортивно-игровая секция.

Перед выбором модели обязательно посмотрите нашу фотоподборку.

3. Рабочее место и зона хобби

Оставьте как можно больше места для этой зоны, чтобы ребенок мог заниматься своим хобби. В комнате также должны быть компьютер для занятий и какой-либо спортивный снаряд. Очень важно, чтобы место для учебы и игр было хорошо освещено.

4. Соответствие стилю

Для морского стиля или лофта отлично подойдут фотообои, а вот для поддержания стилей хай-тек и модерн лучше просто окрасить стены.

В выборе пола также следует отталкиваться от выбранного стиля. Для морского идеально подойдет паркет или ламинат в цвете темного дерева, как палуба корабля.

Для стиля модерн подойдет ковролин. Если мальчик спортсмен и увлекается футболом, пол можно застелить ковролином в цвет травы наподобие футбольного поля.

Если ваш выбор хай-тек — можно сделать выбор в пользу плитки. Однако универсальным вариантом для всех стилей станет ламинат, гармонирующий по цвету со всем интерьером.

Важную роль играет освещение комнаты. Помимо общего света от потолочных светильников, нужно обязательно повесить дополнительные источники света возле кровати и над письменным столом.

5. Возраст владельца

В 13-14 лет у ребенка, как правило, формируется свой взгляд на мир. Обязательно посоветуйтесь с мальчиком о его желаниях и ожиданиях. Спросите, какую мебель, какие цвета он предпочел бы видеть в своей детской. Этот опыт станет первым в его жизни опытом самостоятельного принятия решения.

15-16 лет — возраст, когда у ребенка обычно уже есть музыкальный кумир или спортивный идеал. Поэтому не спешите закупаться рулонами дорогих обоев, потому что, скорее всего, они будут завешаны постерами его кумиров.

В 17-18 лет подросток уже достаточно взрослый и самостоятельный, чтобы выбрать понравившийся ему стиль и мебель для своей комнаты. Доверьте ему оформление его комнаты, и вы увидите, что он сделает ее именно такой, какая нужна именно ему. Помочь определиться может одна из наших фотоподборок — просмотрите ее вместе с сыном и обсудите понравившиеся идеи.

Если подросток увлекается игрой на гитаре, отведите для нее место на стене. Если боксом — повесьте грушу.

Берите во внимание хобби своего ребенка и оформляйте его комнату исходя из его предпочтений, и он обязательно будет вам благодарен.

Вдохновите нас — поделитесь материалом с друзьями в соцсетях:

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка…

С этой статьей читают:

Дизайн комнаты для мальчика-подростка: 70 фото, красивые идеи для интерьера и ремонта

Переходный возраст – это особенный этап в жизни детей и их родителей. Именно в эти года ребенок формируется как настоящая личность со своими принципами, мечтами, знаниями. Создать комфортный дизайн комнаты для мальчика-подростка возможно при соблюдении некоторых простых правил. Нужно учитывать независимость, желания, интересы и эстетические предпочтения парня. Стоит помнить о том, что его комната будет не только ночлегом, но и уютным уголком для уединения с самим собой, учебы, творчества, веселых посиделок с друзьями. Наша статья поможет ответственно подойти к выбору нужного дизайна.

Родителям очень важно осознать то, что подростковый возраст – это своеобразное начало пути во взрослую жизнь, становление личности ребенка. Поэтому личное пространство молодого человека должно полностью соответствовать его требованиям и желаниям. Существуют разные возрастные периоды, особенности которых могут помочь в оформлении красивой и уютной комнаты для мальчика.

Например, в возрасте 12–13 лет юноши начинают проявлять к чему-то особый интерес, находят хобби в виде спорта, настольных игр, музыкальных инструментов. Хорошо, если комната будет декорирована элементами, которые смогут вдохновлять ребенка на развитие своих новых талантов.

Более эмоциональным можно назвать возраст 14–15 лет. Именно в это время подросток находит кумиров, начинает увлекаться творчеством любимых музыкальных групп, развешивает разноцветные постеры концертов над своей кроватью, а также разбрасывает вещи в хаотическом порядке. Не стоит запрещать своему чаду самовыражаться таким образом. Можно подобрать такое стилевое направление комнаты, которое будет прекрасно гармонизировать с бунтарским характером ее владельца. Например, лофт, поп-арт, этника и средиземноморский дизайн.

В возрасте 16–17 лет тинейджер уже почти сформирован. Он может самостоятельно составить план меблировки, декора и отделки своей комнаты, а вы – помочь ему с воплощением идей в реальность. Чаще всего мальчикам-подросткам этого нежного возраста приходятся по душе такие интерьерные стили: модерн, минимализм, хай-тек, лофт, поп-арт, классика, китч.

Правильный выбор стилевого направления – это основа красивой и комфортной комнаты подростка. Мы рассмотрим самые актуальные и креативные варианты оформления помещения в разных стилях.

Данный интерьер подразумевает изобилие свободного пространства, лаконичность деталей и отсутствие громоздкой мебели. За эстетический эффект отвечает игра цветов (контрасты белого с черным, серого с розовым, бежевого с коричневым), оригинальная отделка (использование кирпича, стекла или дерева), а также стильный и простой декор. Например, настенные музыкальные пластинки, черно-белые фотографии, оригинальные светильники, пестрые диванные подушки. Такая комната станет идеальной для мальчика-интроверта, творческого бунтаря или юного интеллектуала. Помещение будет достаточно просторным для отдыха, вдохновляющим на размышление и учебу.

Чердачные мотивы и бунтарские нотки в оформлении дизайна придутся по вкусу активным ребятам, которые не любят скучные стандарты. Индустриальные элементы, сочетание старой и новой мебели, оригинальный вид отделки, а также холодные цвета прекрасно характеризуют стиль лофт. Особой изюминкой комнаты подростка может стать кирпичная стена (или имитирующие обои), камин или состаренные зеркала. Также можно зонировать помещение на две отдельные зоны (зона отдыха и место для учебы) с помощью креативных металлических/деревянных стеллажей или многофункционального освещения (более яркого и приглушенного).

Главные отличительные характеристики данного стиля – солнечная цветовая гамма отделки, необычная обивка мебели, использование натурального декора и текстиля, а также изобилие света. Такая комната станет настоящим раем для каждого подростка. Ее можно оформить с использованием итальянских или греческих мотивов.

В первом случае стоит приглядеться к нежным нейтральным цветам (белый, бежевый, персиковый, салатовый) и декору в виде красочных фресок, мозаик, изделий из ракушек. Во втором – можно создать теплые контрасты с помощью двух оттенков (например, оформить все стены в белом цвете, а одну оставить в синем или зеленом), украсить комнату невесомыми шторами с морской тематикой, деревянными сундуками и лаконичными фигурками на полках.

Такое оформление комнаты прекрасно подойдет для парней, которые не боятся самовыражаться с помощью яркой одежды и необычной музыки. Помещение в стиле китч – это изобилие ярких экстравагантных деталей, сочетание самых разных цветов, эксклюзивные материалы отделки и кричащие аксессуары.

Серебристые потолки, золотые обои, плитка с мозаикой, оригинальные навесные люстры, плакаты и картины отлично характеризуют данное направление. В такой комнате мальчик-подросток сможет воплотить все свои самые смелые мечты, используя несочетаемые цвета, пестрые аксессуары и оригинальный подход. Одним из самых интересных вариантов декорирования является оформление одной из стен в виде картинной галереи.

Она станет уютным уголком для юных ценителей разных стран и традиций. Это может быть роскошь Востока, лаконичность Японии, яркость Египта или мистика Африки. Можно оформить помещение в одном из этнических направлений, создавая обстановку другой культуры в небольшой комнате, а можно соединить сразу несколько вариантов. Для этого подойдут стилизованные детали ручной работы, удобная мебель и нейтральные цвета отделки, которые станут полноценным фоном для такой необычной и оригинальной комнаты.

В комнате мальчика-подростка должна присутствовать основная и дополнительная мебель. К основной можно отнести кровать, рабочий стол, шкаф для одежды, стеллаж для книг, к дополнительной – навесные полки для декора, элементы зонирования комнаты, диван. Простые советы по расстановке и выбору мебели помогут определиться с нужным вариантом.

Для небольшой комнаты лучше всего использовать модульную мебель, которая будет оформлена в одной цветовой гамме. Письменный стол должен быть многофункциональным (для уроков, работы за компьютером, творчества, чтения) и вместительным. Чаще всего таким критериям соответствует стол самостоятельной сборки. Подвесные полочки станут прекрасной альтернативой громоздким стеллажам для аксессуаров.

Если вы решили приобрести деревянную мебель – обязательно присмотритесь к ее краям. На них должны отсутствовать любые шероховатости и трещины. Для хранения вещей подойдет шкаф-купе, кроме того, он впишется практически в любой стиль интерьера. Для большей практичности и дополнительной безопасности стоит отдавать предпочтение открытым книжным полкам без стеклянной или металлической дверцы.

Оформление комнаты мальчика-подростка с помощью элементов декора должно зависеть не только от основного стиля дизайна и практичности, но и от его собственных предпочтений. Это может быть спорт, игры, музыка, искусство, наука. Акценты, напрямую связанные с хобби подростка, легко создадут оригинальную и уютную атмосферу. Главное – не забывать про общий интерьерный дизайн. Например, морской сундук будет прекрасным дополнением комнаты в средиземноморском стиле, кирпичная стена подойдет для лофта, плакаты и картины с любимым музыкантами украсят комнату в стиле поп-арт.

Собранные нами фотографии дизайна интерьеров комнат для мальчиков-подростков помогут вам вдохновиться и найти тот вариант, который придется по душе именно вашему ребенку. Приятного просмотра!

Комната для девочки-подростка: идеи дизайна, фото интерьера

Просмотры: 18231 Время чтения: 9 мин

Комната девочки подростка – многофункциональное пространство. Отдых, учеба, увлечения, прием гостей, самовыражение – это важные части жизни современного подростка. Помещение должно соответствовать насыщенному образу жизни взрослеющей принцессы.

Содержание:

Дизайн комнаты для девочки 10-12 лет

Для девочек в возрасте 10-12 лет свое пространство все еще является детской, а не просто спальней. Поэтому необходимо помнить о достаточном пространстве для игр и творчества. К тому же вкусы в этом возрасте зачастую еще детские.

Многим девочкам в этот период хочется почувствовать себя настоящими маленькими принцессами. Так, восторг у ребенка в 10-12 лет вызовет детский туалетный столик.

На фото: Зеркало «Классика», Туалетный столик «Классика», Шкаф «Классика»

Однако, продумывая дизайн, стоит понимать, что совсем скоро ребенок повзрослеет. Значит, нужно не переборщить с «детским» оформлением, чтобы через пару лет его не пришлось менять. Решением станет классика, которая, с одной стороны, позволяет девочке предподросткового возраста почувствовать себя хозяйкой маленького королевства, а с другой не потеряет своей актуальности, когда девочка подрастет.

На фото: Набор «Благородная Классика»

На фото: Шкаф 3-х створчатый «Классика», Стол с тумбами «Классика»

Дизайн комнаты для девочки подростка 13-15 лет

13-15 лет – период интенсивных изменений для любого подростка, формирование личности. Это значит, что вкусы юной хозяйки могут часто и существенно меняться. Как выбрать дизайн, который станет гармоничным фоном для разных направлений оформления и «поиска себя»? Если ребенок склонен менять предпочтения, одним из возможных решений станет скандинавский дизайн.

На фото: Набор «Стильный НьюТон Грэй»

На фото: Стол трансформер «Ньютон Грэй», Пенал петли «Ньютон Грэй»

Для девушек с более устойчивыми эстетическими воззрениями подойдет романтичный кантри или нежный прованс.

Дизайн комнаты девочки от 15 лет

С 15 лет подросток имеет уже сравнительно сформированное видение. Интерьер для ребенка такого возраста мало чем отличается от взрослого. В старшем возрасте особенно важна становится учеба – на носу экзамены и профессиональное определение, а значит, особое внимание нужно уделить грамотному обустройству рабочего уголка.

На фото: Набор «Стильный НьюТон Грэй»

На фото: Набор «Изысканная Классика»

Отделка и материалы

Пол

Выбрать правильный пол среди современного ассортимента – задача не из простых.  Он должен быть не только эстетичным, но и экологичным, долговечным и простым в уходе.

На фото: Набор «Щедрый Робин Wood»

• Деревянный пол считается самым экологически чистым, он практичен, удерживает тепло и хорошо выглядит.
• Пробковые полы легко мыть, они теплые, приятные на ощупь, вписываются почти в любой интерьер. Но, к сожалению, пробковый пол имеет один недостаток – он может продавливаться от острых предметов или тяжелой мебели.
• Ламинат – это материал, верхний слой которого сделан из натуральной древесины. Он привлекательный и простой в уходе, но боится излишнего взаимодействия с водой из-за чего по неосторожности может прийти в негодность.
• Линолеум неприхотлив и прост в уходе, но обладает очень сомнительными эстетическими свойствами. В редкой комнате он будет выглядеть хорошо.
• Ковролин – также довольно спорное решение. Он мягкий, теплый и обладает хорошими шумопоглощающими свойствами, но крайне непрактичен: быстро грязнится и плохо поддается уборке. Поэтому ковролину лучше обычные ковры.

Потолок

Желательно выбирать потолок светлых тонов – это позволит визуально увеличить пространство.

Подвесные и натяжные потолки довольно популярны в комнатах для подростков, но они подходят только для очень просторных помещений, т. к. сокращают высоту и без того маленьких потолков.

На фото: Комод «Классика», Стеллаж «Классика», Тумба под ТВ «Классика»

Стены

Два основных варианта отделки стен – это краска и обои.

• Краска износостойкая, но сравнительно дорогая. Также правильное, технологическое нанесение краски зачастую сложный процесс.
• Обои дешевле краски и экологичнее, у них низкая механическая прочность. Однако, дети постарше часто довольно аккуратны, и, если вы уверены в бережном отношении подростка к вещам, обои станут отличным решением. В то же время, моющиеся и обои с грязеустойчивым покрытием подойдут практически для всех.

На фото: Стол «Робин Wood», Пенал петли «Робин Wood», Растущий стул «Робин Wood»

На фото: Розовый комод «Робин Wood»

Интересным решением станут фотообои, которые помогут девочке показать свою индивидуальность.

На фото: Кровать «Ньютон Грэй»

Освещение и подсветка

Правильно выстроенный свет не только поможет сохранить здоровое зрение, он важен также как декоративный элемент. С умом выстроенная система функциональных источников света поможет создать в комнате тепло и уют.

На фото: Растущий стол и стул «Вуди» для ребенка

Особой популярностью у девочек-подростков пользуются гирлянды. Висящие над кроватью или натянутые у полок, они создают совершенно волшебную атмосферу.

Для девочек старшего возраста будет вполне и безопасно использовать декоративные свечи.

Цветовая гамма

Выбор цветовой гаммы в конечном счетедолжен оставаться за хозяйкой. Обычно дети подросткового и предподросткового возраста уже имеют собственные вкусы и интересы. Комната для них – средство самовыражения, поле для выстраивания своей идентичности. Предоставив школьнице право выбора, показав, что ее мнение важно для взрослых, родитель даст подростку почувствовать свою ценность и научит принимать решения.

На фото: Набор «Уютный НьюТон»

Несмотря на индивидуальные предпочтения каждого ребенка, некоторые закономерности прослеживаются. Так, многие девочки предпочитают нежные пастельные цвета – белый, бежевый, розовый, молочный. Однако строгих правил тут быть не может – каждый подросток индивидуален, имеет свои взгляды и представления о прекрасном. Активная и целеустремленная девочка вполне может выбрать яркие цвета, а серьезная, настроенная на учебу и карьеру девочка – скандинавские серо-бело-голубые оттенки.

Цветовая гамма тесно связана со стилем, который вы выберете. Каждый имеет типичные, устоявшиеся цветовые сочетания:

• приглушенные оттенки голубого, лилового и розового – прованс,
• сдержанные молочные, бежевые и белые – классика,
• белые, древесные и серо-голубые – скандинавский дизайн.

Желательно при разработке дизайна придерживаться логики «стиль-соответствующий цвет».

На фото: Кровать «Риган», Шкаф «Риган», Стеллаж «Риган», Комод «Риган», Стол «Риган»

Оформление рабочей зоны

Учеба – одна из самых важных частей жизни девочки подростка. Оформление рабочей зоны подчиняется общим правилам учебных уголков для школьников. Необходимо хорошее, желательно естественное освещение и достаточное количество мест для хранения, которые помогут поддержать порядок. Нельзя забывать об удобной высоте стула и стола, правильной посадке во время занятий.

На фото: Набор «Умный НьюТон Грэй»

Девочки подростки, как правило, любят персонализировать пространство рабочей зоны. Так, хозяйка комнаты может повесить рядом с рабочим столом фото с прогулок с друзьями или плакаты с любимыми группами.

Небольшие навесные открытые полки рядом со столом предоставят пространство, необходимое для памятных вещиц.

На фото: Набор «Утонченный НьюТон Грэй»

Стили интерьеров

Классика

Мебель в классическом стиле поможет продемонстрировать изысканный вкус, воспитать в девочке любовь к элегантности. Нежные, светлые цвета настроят подросшую принцессу на мечтательный, но собранный лад.

Несомненный плюс классики — она никогда не выйдет из моды. Такой интерьер прослужит долгие годы не теряя актуальности. Это делает данный стиль практичным выбором.

На фото: Зеркало «Классика», Туалетный столик «Классика», Комод «Классика», Шкаф «Классика», Пенал петли «Классика», Кровать «Классика»

Кантри

Кантри – мечтательный, пасторальный стиль, являющийся воплощением мечты о тихой жизни в уютном лесном домике. Интерьер в этом ретро-дизайне отсылает к воспоминаниям о безмятежном лете, проведенном у бабушки в деревне.

Натуральные, древесные цвета, мебель чуть «под старину», обилие милых безделушек – все это кантри. Акценты задаются текстилем. Лоскутные одеяла, воздушные кружевные тюли, постельное белье и декоративные подушки в мелкий цветок создают атмосферу солнечного лета и беззаботного отдыха. Из материалов лучше всего подойдут хлопок, лен, ситец и шерсть. Цвета стоит выбрать «природные» — теплые молочные, нежные тона зеленого, желтого и голубого, глубокие кофейные и оливковые.

Чтобы кантри выглядел душевно, а не старомодно, не перегружайте комнату обилием принтов и мелких деталей.

На фото: Набор «Утонченная Классика»

Современные хай-тек, минимализм, лофт

Детская в современных стилях подразумевает лаконичные формы, ориентацию на практичность и яркие акценты на фоне сдержанных цветовых доминант. Такая комната понравится деловой и целеустремлённой девушке с активным образом жизни.

На фото: Шкаф «Нью тон», Кровать «Нью тон», Пенал петли «Нью тон», Стеллаж «Нью тон»

Прованс

Прованс некоторые называют «французским кантри». Нежностью он похож на классический, но менее «надменный», более добродушный, теплый. В то же время прованс изысканнее кантри – тут будет уместно кружево и изящная кованная мебель. Акцентные цвета – бледные оттенки голубого, лилового, бирюзового, розового, белого. Прованс придется по вкусу романтичным, мечтательным и творческим натурам.

На фото: Стеллаж «Классика», Полка «Классика», Стол «Классика», Растущий стул «Робин Wood»

Скандинавский стиль

Скандинавский стиль в последнее время стал одним из самых модных решений. Он одновременно минималистичен и уютен. Подросткам, быстро схватывающим тенденции, он наверняка придется по душе.

Его основа – белый цвет, древесные фактуры, лаконичные формы и много света. Строгие бело-голубые формы отлично разбавляются ностальгическими элементами, например, венскими стульями или плетеными креслами. Такой стиль похож на кантри, но более монохромный, сдержанный и «взрослый».

На фото: Кровать «Риган», Полка «Риган», Стеллаж «Риган», Комод «Риган»

Мебель

Комната для девочки подростка – уже не просто детская, а полноценная спальня. Соответственно, будет уместным приобрести полноценную кровать и хороший, желательно ортопедический, матрас.

На фото: Кровать «Классика»

Важно не забыть о большом вместительном шкафе или гардеробе. Девочки в подростковом возрасте начинают интересоваться модой, искать свой стиль. Все это требует достаточного пространства под одежду и аксессуары. Стоит выбирать шкаф с распашными дверцами, так как шкафы-купе сейчас менее популярны.

На фото: Шкаф «Классика»

На фото: Стеллаж «Риган», Шкаф «Риган»

Не лишним будет поставить туалетный столик или зеркало во весь рост.

Дизайн комнаты для двух девочек подростков

Как использовать квадратные метры так, чтобы у сестер не возникало поводов для ссор? Для этого нужно соблюдать общие принципы – у каждого подростка должно быть личное пространство для отдыха, учебы и хранения вещей.

На фото: Стол «Классика», Стеллаж «Классика», Тумба под ТВ «Классика», Шкаф «Классика»

На фото: Стеллаж «Классика», Стол «Классика», Кровать «Классика», Ступени «Классика», Ограждение для ступеней «Классика», Растущий стул «Робин Wood»

На фото: Стеллаж «Классика», Тумба под ТВ «Классика», Угловой стол «Классика»

Интересы и вкусы сестер могут не совпадать, и это нормально. Чтобы каждая могла чувствовать себя в комнате комфортно, должно быть место для самовыражения. Поэтому крайне важно правильно подобрать фоновый интерьер. Он должен быть нейтральным и терпимым к эстетической персонификации со стороны двух детей. Один из вариантов «фонового» стиля – скандинавский.

На фото: Кровать «Ньютон Грэй», Стеллаж «Ньютон Грэй», Стол «Ньютон Грэй», Шкаф «Ньютон Грэй», Растущий стул «Робин Wood»

Преимущества мебели от фабрики «38 попугаев»

• у нас широкий выбор мебели собственного производства;
• можем изготовить мебель по вашим размерам;
• предлагаем разнообразные расцветки и текстуры;
• используем качественные материалы;
• предлагаем оформить заказ, не выходя из дома;
• даем гарантию на мебель;
• доставляем заказ в любую точку России.

этапов развития вашего 15-летнего ребенка

Возраст от 15 до 18 лет может сыграть важную роль в том, чтобы помочь подростку повзрослеть и приобрести навыки, необходимые для того, чтобы стать взрослым ответственным человеком.

Однако есть большая вероятность, что ваша 15-летняя девочка подумает, что теперь она готова покорить мир. И она может настаивать на том, что уже все знает. Это всезнайка с намеком на бунт может быть нормальным явлением для 15-летних.

Понимание развития вашего подростка может помочь в успешном воспитании детей в подростковом возрасте.

Иллюстрация Эмили Робертс, Verywell

Физическое развитие

Большинство девочек достигают полного роста к 15 годам. Многие из них не уверены в своей внешности, особенно в своем весе. Почти половина всех школьниц придерживается диеты, чтобы похудеть.

Пятнадцатилетние мальчики могут продолжать расти еще год или два. Обычно примерно в этом возрасте их голоса становятся глубже, и у них могут расти волосы на лице. В этом возрасте они быстро набирают мышцы.

Ключевые вехи

• Голоса мальчиков становятся глубже
• У мальчиков начинают расти волосы на лице
• Девочки достигли своего полного роста

Совет для родителей

Ознакомьтесь с признаками и симптомами расстройств пищевого поведения и других проблем с психическим здоровьем. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка расстройство пищевого поведения, проблемы с телом или психическое заболевание, обратитесь за профессиональной помощью.

Эмоциональное развитие

В 15 лет подростки начинают задумываться о том, каково это жить самостоятельно.В то время как некоторые подростки могут представлять себе колледж, другие могут думать о том, чтобы обзавестись собственной квартирой.

Ваш 15-летний ребенок может испытывать стресс из-за оценок, отношений и других подростковых проблем. И она может быть очень озабочена своей внешностью.

Большинство подростков начинают меньше конфликтовать со своими родителями в возрасте около 15 лет. Они проявляют большую независимость от своих родителей, а также проявляют большее уважение к правилам, когда привилегии зависят от их поведения.

Многие 15-летние подростки испытывают изрядный стресс. Некоторые из них могут испытывать трудности в учебе, в то время как другие имеют дело с романтическими проблемами и, возможно, даже с их первым сексуальным опытом.

Ключевые вехи

• Меньше конфликтов с родителями
• Продемонстрируйте большую независимость от родителей
• Продемонстрируйте более высокие навыки эмоциональной регуляции

Совет для родителей

Ставьте привилегии вашего подростка в зависимость от его способности нести ответственность.Скажите ему, что он может заработать свободу, показав вам, что он может справиться с большей независимостью.

Социальное развитие

Друзья очень важны для 15-летних. И важно знать, с кем проводит время ваш подросток, потому что он часто экспериментирует с разными образами и занятиями в зависимости от того, что делают их сверстники.

К 15 годам многие подростки сильно интересуются романтическими отношениями. В то время как некоторые отношения могут развиваться в основном через социальные сети или текстовые сообщения, другие захотят проводить много времени со своими романтическими интересами.

Большинство 15-летних осознают свою сексуальность и проявляют многообещающий интерес к сексуальной активности.

Не беспокойтесь, если ваш подросток хочет проводить много времени в своей комнате один. Если вы не видите предупреждающих признаков проблем с психическим здоровьем, повышенное желание уединения может быть нормальным.

Ключевые вехи

• Интересуются романтическими отношениями
• Обладают более глубокой способностью заботиться и развивать более близкие отношения
• Может бороться с давлением сверстников

Советы для родителей

В этом возрасте большинство подростков все еще испытывают трудности с поддержанием здоровых отношений со сверстниками и своими зарождающимися романтическими интересами.Убедитесь, что ваш подросток общается со здоровыми людьми, и установите четкие правила свиданий.

Когнитивное развитие

На этом этапе подростки могут спорить. Что бы вы ни говорили, ваш подросток может захотеть обсудить противоположную точку зрения. Это способ подростка заявить о своей независимости и продемонстрировать тот факт, что он может видеть точки зрения под другим углом.

В это время многие подростки начинают больше думать о своем будущем.Обычно они начинают определять потенциальные карьерные устремления или планы поступить в колледж.

Большинство 15-летних способны обосновать свой выбор, включая то, что было правильным или неправильным.

Речь и язык

Некоторые подростки в этом возрасте могут разговаривать со своими друзьями весь вечер, несмотря на то, что видят их весь день в школе. Тем не менее, когда родители спрашивают, как прошел их день, они мало что могут сказать.

Большинство 15-летних часто предпочитают общаться с помощью текстовых сообщений и социальных сетей.Они могут посчитать ведение блога или письмо полезным способом самовыражения.

Чтение и социальный опыт играют большую роль в развитии языка и словарного запаса подростка.

Большинство 15-летних могут общаться по-взрослому и вести соответствующие беседы. Они рассказывают более сложные истории и могут использовать более сложные коммуникативные навыки.

Играть

У большинства 15-летних есть определенные интересы или увлечения, которые им нравятся.Любят ли они видеоигры, спорт, музыку или фильмы, они могут определить занятия, которые приносят им удовольствие.

Хотя некоторые из них довольны одиночеством, они часто предпочитают проводить время с друзьями. Время, проведенное вместе, может варьироваться от совместной игры в видеоигры до походов в кино.

Ключевые вехи

• Больше заботиться о своем будущем
• Продемонстрировать более определенные рабочие привычки
• Лучше объяснить причины своего выбора

Совет для родителей

Проявляйте интерес к занятиям вашего подростка.Загляните в мир своего подростка, чтобы узнать о его любимых видеоиграх или поговорить о спорте, который ему нравится. Ваш подросток оценит ваш интерес к тому, что ему нравится.

Другие вехи

Для многих подростков 15 лет — это возраст, в котором они получают водительское образование. Получение разрешения на обучение может быть большим делом. И, конечно же, это большая ответственность.

Убедитесь, что ваш подросток готов соблюдать правила дорожного движения, прежде чем позволять ему управлять транспортным средством.Если он не может нести ответственность, когда дело доходит до работы по дому или домашнего задания, он может показать вам, что еще не готов взять на себя ответственность за вождение автомобиля.

Не все 15-летние готовы водить машину. Так что подумайте, достаточно ли эмоционально и социально зрел ваш ребенок, чтобы сесть за руль.

Когда следует беспокоиться

Обратите внимание на любые изменения в настроении или поведении вашего подростка. Проблемы со сном, отказ от посещения школы, изменение аппетита или потеря интереса к занятиям могут быть признаками проблемы с психическим здоровьем.

Поговорите со своим подростком о ее настроении. Спросите, были ли у нее когда-нибудь мысли о самоубийстве, особенно если она выглядит грустной или подавленной. Сообщите ей, что вы заботитесь о ней, и обратитесь за профессиональной помощью, если она скажет, что думала о самоубийстве.

Если у вас возникли суицидальные мысли, обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 , чтобы получить поддержку и помощь от квалифицированного консультанта. Если вам или близкому человеку угрожает непосредственная опасность, позвоните в службу 911.

Если вас беспокоит развитие подростка, поговорите с врачом. Если у врача вашего ребенка возникнут проблемы, его могут направить к психиатру для дальнейшего обследования.

Слово Verywell

Пятнадцать могут быть большим годом для подростков. Скорее всего, вы заметите большую разницу между 15-м и 16-м днем ​​рождения вашего ребенка.

И хотя вы можете подумать, что он не готов к суровым условиям реального мира, имейте в виду, что у вас есть два года, чтобы подготовить его к жизни после школы.Обратите внимание на дефицит навыков, который вы видите, и проактивно обучите его стратегиям, которые будут ему полезны во взрослой жизни.

Ваш подросток отстраняется? 7 причин, по которым вы можете это вызвать

Прошло два года с тех пор, как я написал пост «Что мальчику-подростку больше всего нужно от его мамы». Двум подросткам, которых я упомянул в этом посте, сейчас 15 и 17 лет, и я рад ( и с облегчением ) сообщить: у них все еще все хорошо. Честно говоря, я не мог представить себе лучшего опыта воспитания мальчиков-подростков, чем то, что мы переживаем сейчас.(И это хорошо, потому что сын №3 через несколько месяцев станет подростком…)

Но я знаю, что это не всегда так гладко. С момента написания этого поста я получил сотни, даже тысячи писем и сообщений от читателей. И хотя все истории разные, есть несколько общих тем, которые возникают снова и снова.

Больше всего я слышу о том, что подростки отдаляются от своей семьи. Изолируйте себя и проводите все свое время с друзьями или в одиночестве в своей комнате. Похолодание в тех самых отношениях, которые раньше были теплыми и близкими.

Большинство из нас ожидает, что дети станут более независимыми в подростковом возрасте, и мы знаем, что это здорово. Но никто из нас не хочет, чтобы любимый нами ребенок вырастал подростком, который изолировал себя от собственной семьи.

Может быть, сцена? Да. Есть сотня факторов, которые могут на это повлиять? Есть . Можем ли мы все контролировать? № .Но есть ли какие-то вещи, которые мы МОЖЕМ СДЕЛАТЬ … или, возможно, МОЖЕМ ИЗБЕЖАТЬ … которые могут оттолкнуть наших подростков? АБСОЛЮТНО.

Ниже приведены семь распространенных способов, которыми родители могут оттолкнуть своих подростков (даже не подозревая об этом). И хорошая новость в том, что все это не слишком сложно настроить, и несколько небольших изменений могут иметь огромное значение!

1. ОБРАЩАТЬСЯ С НИМИ, КАК ОНИ ВСЕ ЕЩЕ ДЕТИ.

Подростки хотят чувствовать себя взрослыми, и обычно они стремятся туда, где им это больше всего нравится.Чем больше мы заставляем их чувствовать себя уважаемыми и зрелыми дома, тем счастливее они будут там. Даже если они все еще временами ведут себя по-детски (потому что будут), наша работа — ободрять и вызывать в них зарождающегося взрослого.

Итак, когда наши дети становятся подростками, нам нужно изменить то, как мы относимся к ним… как мы с ними разговариваем. Пора перестать разговаривать с ними свысока, называть их детскими именами и (ради любви) резать им мясо. Пришло время поднять планку и вдохновить их на зрелость.Посмотрите на своего подростка и относитесь к нему как к будущему взрослому, и он ответит самым положительным образом.

{ Забавно в сторону: , редактируя приведенные выше предложения, я услышал, как мой 12 (быстро переходящий 13-) -летний сын на кухне кричал на моего мужа: «Папа! Я могу добавить молоко в свою кашу… ГОШЬ !! » хахаха… будьте уверены, я пишу сюда по собственному опыту!}

2. УПРАВЛЯТЬ ИМИ.

Имейте в виду, ключевое слово здесь — «чувствовать».«То, что заставляет вашего подростка чувствовать себя задушенным, может сильно отличаться от того, что вы думаете удушающим. Подростки могут задаваться вопросами или правилами … любовью или просто заниматься своим делом. А когда подростки задыхаются, они хотят бежать.

Подростки должны чувствовать, что у них есть некоторый контроль над тем, кто находится в их помещении. Включая США. Да, мы должны быть у власти, и мы должны установить твердые границы в подростковом возрасте. Но тогда нам нужно немного отступить и дать подросткам возможность разобраться во всем.Это означает, что они могут сделать некоторые ошибки … пропустить какие-то сроки … раз или два потерпеть неудачу. Это часть взросления.

Так что дайте подросткам немного места, а затем расслабьтесь и позвольте им подходить к вам, когда вы им понадобитесь. Потому что они будут.

3. ПРЕДОСТАВЛЯТЬ ИМ СЛИШКОМ СВОБОДЫ.

Вы можете подумать, что быть крутым родителем и предложить подростку много свободы — лучший способ поддерживать позитивные отношения, но обычно это не работает.Предоставление подросткам слишком большой свободы слишком быстро может привести к тому, что они попадут в социальные сцены, к которым они не подготовлены, и столкнутся с давлением сверстников, с которыми они не знают, как справиться. Конечным результатом может быть подросток, который пытается приспособиться к чему-то еще и больше не хочет быть связанным дома.

Все подростки нуждаются (и в глубине души хотят) границ. Лучшее, что я могу предложить, — позволить уровню зрелости и ответственности вашего подростка определять, сколько свободы вы ему даете. Помогите им и побудите их найти позитивные выходы в социальных сетях и дайте им свободу, если они проявят свою ответственность.Также: имейте в виду, что иногда подростки просят сделать что-то, потому что им кажется, что они должны это сделать, но в глубине души они могут не очень этого хотеть. Иногда они действительно испытывают облегчение, когда родитель говорит «нет». (похоже на то, о чем я говорил в моем посте для ночлега.)

Хотя родители могут подумать, что их подросток захочет выбежать из дома по выходным, некоторые с удовольствием остаются дома и смотрят Netflix с семьей. Если да, поприветствуйте их: это не будет длиться вечно.

Слишком поздно? Если вы думаете, что слишком рано открыли некоторые двери со своим подростком, вы всегда можете отменить господство и дать им понять, что вам нужно восстановить некоторые границы.Да, крутить педали назад сложнее, но это МОЖНО сделать, и иногда это может спасти ребенка от целого мира неприятностей. Ваш подросток, вероятно, однажды поблагодарит вас (даже если не через несколько лет.;))

4. ЧРЕЗВЫЧАЙНО КРИТИЧЕСКИЙ

Если ваш подросток чувствует, что каждый раз, когда он оказывается дома, родители разрывают его, он будет искать способы, как не быть дома. В подростковом возрасте всегда есть что исправить и критиковать, но нам нужно выбирать с умом. Не обращайте внимания на то, что вы можете, и проявите большую благодать.

Очень важно уравновесить наши исправления и критику здоровыми дозами поддержки. По мере того, как мы создаем положительные вещи, которые делают наши подростки, они будут мотивированы делать больше. Мы можем предположить, что наши дети знают, как сильно мы их любим, но несколько слов особого ободрения могут иметь очень большое значение.

5. НЕПРИЯТНАЯ ДОМАШНЯЯ СРЕДА.

Независимо от того, постоянно ли вы в стрессе, ссоритесь с супругом или просто гуляете с облаком негатива над вами, это обязательно повлияет на вашего подростка.Когда они были моложе, у них не было другого выбора, кроме как жить с этим, но подростки знают о возможностях и не хотят тусоваться в несчастном месте.

Итак, вы можете сделать шаг назад и подумать о своей домашней обстановке. Может, тебе нужно над чем поработать. Ищите способы сделать себя и свой дом более приятными, и вы удивитесь, обнаружив, что ваш подросток может не торопиться выбраться отсюда.

6. НЕ СЛУШАТЬ / ПРОЯВЛЯТЬ ИНТЕРЕСУЮТ ВАШЕГО ПОДРОСТКА.

У наших подростков есть мысли, мнения, вопросы и опасения. Даже у самого тихого подростка много всего происходит в голове. Если вы слишком заняты, чтобы прислушиваться к повседневным мыслям и идеям вашего подростка, он будет искать кого-то, кто это сделает, или научится держать это при себе.

Мы завоевываем доверие подростков к важным разговорам, когда мы доступны для повседневных разговоров.

Я знаю, что это тяжело, когда мы заняты и у нас много дел, но старайтесь как можно чаще останавливаться и слушать, когда вашему подростку есть что сказать.Старайтесь, , не отвлекаться, — смотрите на свой телефон или выполняете какие-либо задачи. Остановитесь и посмотрите подростку в глаза, когда он говорит, и покажите ему, что вы цените то, что он говорит. Одно это намеренное действие может полностью изменить ваши отношения с подростком.

{ Из нашего дома: Недавно я задал вопрос одному из моих подростков. Он замолчал на секунду, и к тому времени, когда он начал отвечать, я указала на что-то на полу и напомнила ему поднять это.Затем я ушел и был уже в соседней комнате, когда мне пришло в голову, что мой сын действительно начал отвечать на мой вопрос… как раз в тот момент, когда я говорил прямо над ним. Я даже не слышал его ответа.

Я вернулся к нему, чтобы попросить прощения, но правда в том, что я, вероятно, делаю это намного больше, чем я даже думаю, и это то, над чем я хочу поработать.}

7. НЕ ПРИВЕТСТВУЕТ ВАШИМ ОШИБКАМ.

Подходит ли он к одной из вышеперечисленных категорий или чему-то еще, возможно, худшее, что мы можем сделать, — это не признавать свои ошибки.В подростковом возрасте наши дети понимают, что мы тоже несовершенные люди (облом!), И мы не дурачим их, когда мы слишком горды, чтобы признать свою неправоту. Они потеряют к нам уважение и начнут считать нас лицемерами.

Когда вы понимаете, что ошибались, лучшее, что вы можете сделать, — это смиренно подойти к подростку и сказать об этом. Просите прощения и просите начать все сначала. Хотя они могут не так быстро прощать, как в молодые годы, большинство подростков действительно хотят хороших отношений со своими родителями и прощают многие ошибки, чтобы иметь их.Дайте им немного времени и будьте искренними в том, как вы работаете, чтобы улучшить родительские качества.

Действительно можно поддерживать прекрасные отношения с подростками, , даже когда они растут в независимости. Продолжайте нажимать, и это окупится на всю оставшуюся жизнь!

Если у вас есть что добавить или вы хотите поделиться, какие из 7 вышеуказанных ошибок наиболее близки к вам, я буду рад услышать от вас в комментариях. Нам всем полезно слышать истории друг друга, и я надеюсь, что вы уйдете отсюда воодушевленные!

Если вам понравилась эта статья, вы захотите достать мою новую книгу «Мальчик-мама: то, что вашему сыну больше всего нужно от вас».

Закажите сейчас на Amazon: Мальчик-мама: в чем больше всего нуждается ваш сын от вас

И обязательно ознакомьтесь с ПОДКАСТОМ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ, где я ставлю своей целью дать практические советы и библейскую мудрость для воспитания мальчиков в этом часто сумасшедшем мире! Найдите его, где бы вы ни слушали подкасты!

Распространенные проблемы со сном (для подростков)

Проблемы со сном могут не дать некоторым подросткам заснуть по ночам, даже если они хотят спать.Подростки, которые не высыпаются, хуже успевают в школе или спорте. Они могут чувствовать себя угрюмыми, подавленными или иметь другие эмоциональные проблемы. А подростки, которые водят машину без достаточного количества сна, с большей вероятностью попадут в автомобильные аварии.

Почему у подростков проблемы со сном?

Большинство подростков должны спать от 8 до 10 часов в сутки. Вам не нужно быть математиком, чтобы понять, что если вы проснетесь в школу в 6 часов утра, вам придется лечь спать в 10 часов вечера. выспаться. Но многим подросткам трудно заснуть так рано, потому что их мозг естественным образом работает по более позднему расписанию.

В подростковом возрасте внутренние часы сна тела сбрасываются, чтобы засыпать позже ночью и просыпаться позже утром. Это изменение происходит потому, что мозг подростка вырабатывает гормон сна мелатонин позже ночью, чем мозг детей и взрослых. Итак, подросткам труднее заснуть. Иногда эта задержка цикла сна и бодрствования настолько серьезна, что влияет на повседневную деятельность человека. В таких случаях это называется синдромом задержки фазы сна или синдромом «совы» .

Однако это не единственная причина, по которой подростки теряют сон. Яркий свет и синий свет электронных устройств также задерживают высвобождение мелатонина, что затрудняет сон.

Многие люди страдают бессонницей — проблемы с засыпанием или сном. Уснуть может из-за чего угодно, в том числе:

• чувство дискомфорта или тошноты (например, заложенность носа, головная боль или другая боль)
• Неудобная среда для сна (слишком жаркая, холодная, светлая или шумная комната)
• стресс или беспокойство, например беспокойство о школе, отношениях или проблемах дома
• Проблемы психического здоровья, такие как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• некоторые проблемы со здоровьем
• некоторые лекарства
• плохой сон

У всех время от времени проблемы с засыпанием.Но если бессонница случается несколько ночей в неделю в течение недели или месяцев, пора поговорить с врачом.

Какие еще проблемы со сном могут быть у подростков?

Расстройство периодических движений конечностей или синдром беспокойных ног

У некоторых подростков может быть:

• Расстройство периодических движений конечностей: подергивания или подергивания рук и ног в ночное время
• Синдром беспокойных ног: позывы пошевелить ногами, в основном по ночам. Они могут чувствовать покалывание, зуд, спазмы или жжение.

Эти расстройства могут вызывать у подростков проблемы с засыпанием и беспокойство по ночам. В течение дня они чувствуют себя усталыми, капризными и могут иметь проблемы с вниманием или поведением. У некоторых подростков могут быть оба расстройства.

Обструктивное апноэ сна

Обструктивное апноэ во сне — это когда человек на короткое время перестает дышать во время сна. Человек, у которого он есть, может храпеть, иметь шумное дыхание, ворочаться и ворочаться по ночам. Из-за того, что им не хватает полноценного сна, они обычно чувствуют себя очень сонными в течение дня и могут засыпать на уроках или вздремнуть.

Обструктивное апноэ во сне возникает, когда что-то блокирует дыхательные пути (например, большие миндалины или аденоиды). Люди с избыточным весом также чаще страдают апноэ. Если его не лечить, это может привести к проблемам с обучением, вниманием, поведением и сердцем.

Кошмары

Большинству подростков время от времени снятся кошмары. Кошмары могут разбудить кого-то ночью и помешать уснуть. Наиболее частыми причинами частых кошмаров являются стресс или беспокойство.Другие факторы, которые могут вызвать их, включают болезнь, некоторые лекарства, употребление наркотиков или алкоголя и недосыпание.

Лунатизм

Большинство лунатиков — дети, но некоторые подростки и взрослые тоже ходят во сне. Лунатизм часто случается, когда человек болен, у него жар, недосыпание или стресс.

Лунатизм обычно не является серьезной проблемой. Лунатики, как правило, ложатся спать самостоятельно и не помнят о лунатизме. Старайтесь не будить лунатиков, потому что это может их напугать.Вместо этого осторожно отправьте их обратно в постель.

Нарколепсия

Нарколепсия встречается редко, но симптомы часто проявляются в детстве и подростковом возрасте. Люди с нарколепсией очень сонливы днем. Они могут чувствовать сонливость или внезапно заснуть без предупреждения. Они могут потерять контроль над своими мышцами или видеть яркие сны, когда засыпают или просыпаются. У них часто возникают проблемы со сном по ночам, и они часто просыпаются. Нарколепсия может быть опасна, если у человека случается приступ сна во время вождения.

Как мне лучше спать?

Если вы не высыпаетесь по ночам, обратите внимание на свой режим сна. Установите обычное время отхода ко сну и пробуждения. Если вы знаете, во сколько вам нужно просыпаться утром, отсчитайте оттуда не менее 8 часов. Постарайтесь как можно точнее придерживаться расписания, даже по выходным.

Вот несколько советов по улучшению сна:

• В спальне должно быть темно, прохладно и тихо.
• Не храните в спальне телевизор или игровую приставку.
• Примерно за час до сна отложите домашнее задание и выключите все экраны (телевизор, компьютеры и карманные устройства). Выключите или заглушите мобильные телефоны. Рассмотрите возможность зарядки телефонов вне комнаты.
• Попробуйте расслабиться перед сном, например примите теплую ванну или душ, почитайте, послушайте музыку или помедитируйте перед сном.
• Избегайте кофеина (содержится в кофе, чае, газированных напитках, энергетических напитках и шоколаде) поздно днем ​​и вечером.
• Регулярно выполняйте физические упражнения (но не перед сном).
• Если вы очень устали в течение дня, немного вздремните (менее часа) ранним днем. Более продолжительный или более поздний сон затрудняет засыпание ночью.

Поговорите со своим врачом, если у вас проблемы с засыпанием или сном, вы храпите большую часть ночи или думаете, что достаточно отдыхаете ночью, но все еще чувствуете усталость в течение дня.

Сон у подростков

Чего ожидать

Подростки печально известны тем, что не высыпаются.В среднем подростки спят от 7 до 7 часов. Однако им требуется от 9 до 9 ½ часов (исследования показывают, что большинству подростков требуется ровно 9 ¼ часов сна). Подростки не высыпаются по ряду причин:

• Смена режима сна. После полового созревания во внутренних часах подростка происходит биологический сдвиг примерно на 2 часа, а это означает, что подросток, который раньше засыпал в 21:00, теперь не сможет заснуть до 23:00.Это также означает, что вы проснетесь утром на 2 часа позже.

• Время начала занятий в средней школе. В большинстве школьных округов переход в среднюю школу сопровождается более ранним началом обучения в школе. Некоторые средние школы начинают работу уже в 7:00 утра, а это означает, что некоторым подросткам приходится вставать уже в 5:00, чтобы подготовиться к школе и поехать в нее.

• Социальные и школьные обязательства. Домашняя работа, спорт, внеклассные занятия (часто происходящие в вечернее время) и общение приводят к позднему отходу ко сну.

В результате большинство подростков очень недосыпают. Недостаток сна повлияет на многие аспекты жизнедеятельности вашего подростка:

• Настроение. Недостаток сна заставит вашего подростка быть капризным, раздражительным и капризным. Кроме того, ей будет сложно регулировать свое настроение, например, легче расстраиваться или расстраиваться.

• Поведение. Недосыпающие подростки также более склонны к рискованному поведению, например, к употреблению алкоголя, быстрому вождению и другим опасным видам деятельности.

• Познавательные способности. Недостаток сна приводит к проблемам с вниманием, памятью, принятием решений, временем реакции и творчеством, что очень важно в школе.

• Академическая успеваемость. Исследования показывают, что подростки, которые мало спят, более склонны к плохим оценкам в школе, засыпанию в школе и опозданиям / пропускам занятий.

• Сонное вождение. Подростки подвергаются наибольшему риску заснуть за рулем. Сонное вождение чаще всего происходит посреди ночи (с 2:00 до 4:00), но также и в середине дня (с 15:00 до 16:00).

Как помочь подростку высыпаться

• Поддерживайте регулярный режим сна. Ваш подросток должен ложиться спать и просыпаться каждый день примерно в одно и то же время. Ее режим сна также должен обеспечивать достаточно времени в постели.

• Не спите по выходным. Хотя немного поспать по выходным может быть полезно, сон до полудня в воскресенье помешает вашему подростку вернуться к школьному расписанию на эту ночь.

• Спите рано днем. 15-20 минутный сон в полдень может быть полезным.

• Выключите телевизоры, компьютеры и радио. Просмотр телевизора, компьютерные игры, использование Интернета и другие стимулирующие действия перед сном могут вызвать проблемы с засыпанием.

• Избегайте кофеина, курения, алкоголя и наркотиков. Все это вызывает проблемы со сном.

• Обратитесь к врачу подростка. Обратитесь к врачу подростка, если она не засыпает, храпит или кажется чрезмерно сонной в течение дня.

По материалам: Mindell JA & Owens JA (2003).Клиническое руководство по детскому сну: диагностика и лечение проблем со сном. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.

Когда нужно брать телефон у подростка?

Кейт Госселин, мама из реалити-шоу Kate Plus 8 , не совсем та, к кому мы обращаемся за вдохновляющим воспитанием. Но недавно она сказала что-то в телешоу, что привлекло наше внимание. Говоря о своих двух 13-летних дочерях, она говорит в камеру: «У меня есть сотовые телефоны и iPad для девочек, чтобы я могла их забрать.”

Госселин делает этот ход особенно манипулятивным, но на самом деле отнятие «экранного времени» или доступа к электронным устройствам стало для родителей следствием неприемлемого поведения практически в любом возрасте, от малышей до подростков. А если вы говорите о подростках, есть еще один аспект. Как грубо выразился Госселин: «Вы привлекаете их внимание, потому что отрезаете их от их друзей».

Для подростков угроза конфискации телефона или, что еще хуже, того, что их телефон обыскивают родители, может быть мощным сдерживающим фактором для плохого поведения.По крайней мере, родителям понравится , если они будут думать, что это средство устрашения. Но что на самом деле приходит в голову подростку, когда вы забираете у нее телефон?

Конфискация смартфона подростка — это не то же самое, что выключение телевизора или запрет видеоигр. Это не то же самое, что запретить им пользоваться телефоном или «заземлить» их, чтобы они не могли встретиться со своими друзьями в торговом центре. Забрав телефон у ребенка, вы заберете все это сразу и даже больше.

Легко увидеть, как ваш ребенок склоняется над телефоном, хлопает пальцами в стороны и думает, что он упускает из виду «настоящее» общение — такое, какое вы получаете при личной встрече.Но все это виртуальное общение играет положительную и важную роль в развитии.

Элис Марвик, доктор философии, содиректор Центра исследований коммуникации МакГаннона при Университете Фордхэма, и Дана Бойд, доктор философии, главный исследователь Microsoft Research New England, потратили годы на изучение использования молодежью социальных сетей. В рамках недавнего проекта они опросили 165 подростков по всей стране из разного социально-экономического и этнического происхождения. Один из их выводов заключался в том, что сайты социальных сетей стали в наши дни эквивалентом тусовки в торговом центре или кинотеатре.

Социальные сети предоставляют детям возможность взаимодействовать друг с другом, которая не организована и не контролируется властями, как школа, спорт и другие внеклассные занятия. Сегодня подростки проводят беспрецедентное количество времени в структурированной деятельности, и многие места сбора недоступны для них. «Многие физические места собраний явно или неявно ограничивают подростков», — пишет доктор Бойд в книге «Это сложно: социальная жизнь сетевых подростков». « Подростки не могут заходить в бары, потому что они несовершеннолетние, у них нет экономических ресурсов, чтобы собираться в заведениях общественного питания, и когда подростки собираются на стоянках или на углах улиц, их часто обвиняют в праздношатании.Доктор Бойд утверждает, что сетевые пространства, такие как Facebook, Instagram, Twitter и Tumblr, являются одними из немногих мест, где подростки могут расслабиться и выразить себя, связаться со своими сверстниками и развить свою личность без надзора со стороны взрослых.

«Подростки используют Интернет, чтобы экспериментировать с вещами», — говорит доктор Марвик. «Они примеряют личности, они позируют, они выступают. И многие из этих вещей, когда родители вырывают их из контекста, могут показаться проблематичными — когда они публикуют ненормативную лексику, сленг, селфи, — но когда вы действительно видите, что делает молодой человек, он экспериментирует с идентичностью, которая — очень типичная и здоровая часть подросткового развития.”

Что произойдет, если вы заберете этот телефон?

«Для подростков социальные сети и общение с друзьями являются первостепенной задачей и фокусом развития», — говорит Бет Питерс, доктор философии, клинический психолог из Вестминстера, штат Колорадо, специализирующаяся на подростках и семьях. «Когда вы лишаете подростка жизненного пути к его друзьям, это вызывает серьезную эмоциональную реакцию — разрыв отношений между родителями и детьми».

Когда в наказание отбирают телефоны, доктор.Питерс говорит, что дети склонны отдаляться от родителей. «Они не пытаются решить свою проблему. Они не разговаривают с родителями. Вы действительно настраиваете себя на нечестного подростка, потому что ему нужен этот контакт, и он прибегнет к подлому поведению, чтобы получить его ».

Некоторые дети считают, что когда родители конфискуют их телефон, потенциальное вторжение в личную жизнь хуже, чем потеря доступа.

Мариэлла, ученица средней школы в Сан-Франциско, сказала, что если ее оценки падают, родители берут ее телефон на ночь, чтобы свести к минимуму ее отвлечение.Но она говорит, что они не обыскивают телефон. «Они не смотрят на это, потому что понимают аспект конфиденциальности», — сказала она. «Но у многих моих друзей, если их телефон отбирают, значит, его тоже обыскивают». Когда ее спросили, как ее друзья реагируют на эти запросы, она ответила, что им кажется, что их родители считают их «ненадежными», а они, в свою очередь, не доверяют своим родителям.

Сколько это уже много?

Тем не менее, многие родители не могут не задаться вопросом, отвлекает ли все время, проведенное детьми в Интернете, другие важные виды развития.Каждую неделю, по словам доктора Петерс, она видит детей, которые находятся в конфликте со своими родителями из-за того, как они используют мультимедийные устройства. Как она отмечает, средства массовой информации не могут научить вашего ребенка всем важным аспектам личного общения, таким как социальные сигналы или язык тела. У нее даже был один клиент-подросток, который так полагался на свой телефон, что хотел написать ему текст во время сеанса терапии, вместо того, чтобы разговаривать с ней напрямую.

Это крайний пример, но чрезмерное использование социальных сетей может нанести ущерб коммуникативным навыкам ребенка.Кэтрин Штайнер-Адэр, редактор журнала The Big Disconnect , обеспокоена тем, что это первое поколение подростков, которым неловко разговаривать по телефону или разговаривать в реальном времени. «То, что мы видим у детей, которые в основном используют текстовые или мгновенные сообщения, — это снижение их способности оставаться в разговоре за ужином, сосредотачиваться и активно слушать», — говорит доктор Штайнер-Адэр. «Наша способность слушать и слышать тон голоса, чувства, стоящие за произнесенным словом или текстом, является одним из наших самых важных человеческих инструментов для общения и установления связи.«Без практики дети рискуют потерять эти важные разговорные навыки.

Многие эксперты рекомендуют родителям проверить детей на практике, установив ограничения на использование телефона, которым должна следовать вся семья. Например, семьи могут отложить ужин как раз, когда все кладут телефоны и общаются друг с другом. Для семей, которые находятся в пути, поездка на автомобиле — еще одно хорошее время, чтобы отключиться от сети и поговорить.

Чтобы помочь подросткам овладеть навыками саморегуляции, Dr.Штайнер-Адэр предлагает использовать технологии, чтобы приручить их. «Такие приложения, как Rescue Time и Freedom, — отличный ресурс, позволяющий уменьшить количество отвлекающих факторов в сети, — говорит она. Эти приложения отслеживают использование Интернета и могут быть настроены на блокировку отвлекающих сайтов по прошествии определенного времени. Такие инструменты особенно хороши для детей, которые слишком отвлекаются или перегружены социальными сетями, когда делают домашнее задание или перед сном.

Когда вам следует вмешаться?

Конечно, родители должны ограничивать доступ своих подростков к телефонам и другим средствам массовой информации, когда они считают, что дети используют их ненадлежащим образом.Но доктор Марвик считает, что опасность для подростков, делящихся и общающихся в сети, может быть преувеличена; большинству подростков удается избегать кибер-ошибок лучше, чем вы думаете. И многие становятся умнее в том, как они представляют себя в социальных сетях, используя Facebook, чтобы позиционировать себя для учебы в колледже, и сохраняют несколько учетных записей Instagram для личного использования или работы с портфолио.

18-летняя Шеннон из Миннеаполиса использует Instagram больше, чем любое другое приложение для социальных сетей, потому что в центре его внимания — фотография, ее страсть.«Instagram — это простой способ поделиться с миром моими всплесками творчества», — говорит она. Стремление делиться вещами с «миром», каким бы страшным оно ни было для родителей, является здоровым и нормальным явлением в развитии подростков. В этом случае, однако, «мир» — это на самом деле только ее одобренные подписчики, потому что ее учетная запись настроена как «личная», и одна из этих подписчиков — ее мать, Кейт.

Кейт также дружит с Шеннон на Facebook и считает, что возможность следить за социальными сетями своей дочери успокаивает любые ее опасения по поводу того, что Шеннон размещает в Интернете.Если она увидит что-то сомнительное — например, фотографию или сообщение, которое кажется слишком многообещающим, — она ​​поговорит об этом с Шеннон лично или попросит свою старшую сестру поговорить с ней.

Брать телефон или не брать телефон

Одним из основных правил эффективной дисциплины является наказание за проступки. «Если ваш ребенок нарушает комендантский час, то отнятие телефона никак не связано с таким поведением», — говорит доктор Петерс. «Вы не общаетесь с ребенком.Вы заставляете их чувствовать себя плохо, что, по вашему мнению, помогает им учиться, но на самом деле помогает им научиться хитрить или узнать, что вы наказываете ».

И когда ошибка связана с использованием телефона, доктор Петерс считает, что для подростков более эффективен урок, а не наказание. «Моя философия заключается в том, что вы должны установить контакт со своими детьми, прежде чем исправлять их», — говорит она. Если вы заметили, что ваш подросток публикует что-то неуместное, то первым делом вы должны спросить подростка о его поведении, позволив ему объяснить его мысли.

Шаг второй — ограничение телефонных привилегий: запрет на отправку текстовых сообщений на определенный период или установка телефона в комнату, если он мешает другим задачам. Это тоже должно быть нацелено на проблемное поведение. «Необязательно уносить телефон целиком, — отмечает доктор Штайнер-Адаир. «Если ваш ребенок заходит в Snapchat или Instagram и отправляет неприемлемую фотографию, удалите это приложение со своего телефона. В течение разумного периода времени. Не будь слишком напряженным ».

Учитывая, что обучение собственному суждению является важной частью взросления, родителям важно понимать, что регулирование своего поведения по телефону — это то, чему детям тоже нужно научиться, иногда методом проб и ошибок.«Цель здесь — научить детей управлять своим отношением к технологиям, — говорит доктор Штайнер-Адэр, — зная, что технологии являются проводником всей их жизни».

останков 9-летнего ребенка и 3-х детей были брошены в жилом комплексе на юго-западе округа Харрис, сообщает шериф.

ОКРУГ ХАРРИС, Техас (KTRK) — Девятилетний ребенок найден мертвым в квартире на юго-западе округа Харрис, По данным шерифа округа Харрис, умер около года назад.

Депутаты округа Харрис отреагировали на ужасную сцену в воскресенье, когда были найдены останки скелетов, а трое детей остались брошенными.

Душераздирающая. Квартиры @HCSOTexas находятся в подходящем комплексе по адресу 3535 Green Crest, недалеко от Addicks Clodine и Westpark Tollway. Подразделения обнаружили трех брошенных несовершеннолетних в квартире. Внутри отряда также были обнаружены останки скелета, возможно, другого подростка. #HouNews pic.twitter.com/uVcybOugM9

— Эд Гонсалес (@SheriffEd_HCSO) 24 октября 2021 г.

По словам шерифа Эда Гонсалеса, следователи обнаружили жилой комплекс в квартале 3535 Грин Крест возле Аддикс Клодин и Вестпарк. после полудня.

Офис шерифа сообщает, что им позвонил 15-летний подросток и заявил, что его 9-летний брат умер в течение года в квартире, которую он жил со своими братьями и сестрами.

Мальчик-подросток также сообщил диспетчерам службы 911, что его родители не жили в квартире вместе с ним и двумя его живыми братьями и сестрами в течение нескольких месяцев.

Когда прибыли депутаты, они обнаружили останки скелетов, соответствующие тому, что мальчик-подросток сказал диспетчерам.

Власти также заявили, что нашли в квартире всех трех мальчиков, подростка и двух его братьев.Похоже, они были заброшены внутри.

Поздно вечером в воскресенье в офисе шерифа сообщили, что мать детей и ее парень были найдены и были допрошены правоохранительными органами.

У детей появились признаки недоедания, и они были доставлены в больницу на лечение.

Во время брифинга в воскресенье днем ​​Гонсалес назвал ситуацию «ужасающей» после того, как он увидел, как живут дети в возрасте 15, 10 и 7 лет.

«Я занимаюсь этим бизнесом долгое время и никогда не видел ничего подобного», — сказал Гонсалес.

Похоже, старший ребенок долгое время ухаживал за другими детьми.

Останки 9-летнего ребенка, как сообщается, были обнаружены в квартире, а не спрятаны и не спрятаны.

«[Мы] соединяем все точки на этом этапе, похоже, [дети] были там, пока тело ухудшалось», — сказал Гонсалес.

Гонсалес сказал, что власти ответили после того, как их вызвали для проверки благосостояния в этом отделении. Неясно, были ли дети зачислены в школу во время прохождения этой проверки.

Соседи сказали, что в жилом комплексе CityParc11 в West Oaks Apartments в прошлом месяце проводились проверки.

ABC13 был выдан из собственности руководством, которое не ответило на вопросы о последней проверке квартиры.

Трое детей сейчас находятся под опекой округа.

Следите за репортером ABC13 Брук Тейлор в Facebook, Twitter и Instagram.

Copyright © 2021 КТРК-ТВ. Все права защищены.

Сон для подростков | Тональный крем для сна

Подростковые годы — период формирования. Мозг и тело значительно развиваются, и переход к взрослой жизни приносит важные изменения, которые влияют на эмоции, личность, социальную и семейную жизнь, а также на учебу.

Сон очень важен в это время, работая за кулисами, чтобы подростки были на высоте. К сожалению, исследования показывают, что многие подростки спят гораздо меньше, чем им нужно.

И Национальный фонд сна, и Американская академия медицины сна согласны с тем, что подросткам необходимо от 8 до 10 часов сна в сутки. Это рекомендуемое количество сна может помочь подросткам сохранить свое физическое здоровье, эмоциональное благополучие и успеваемость в школе.

В то же время подростки сталкиваются с многочисленными проблемами, связанными с постоянным восстанавливающим сном.Осознание этих проблем помогает подросткам и их родителям составить план, чтобы подростки выспались так, как им нужно.

Почему сон важен для подростков?

Сон жизненно необходим людям любого возраста. Однако подросткам для глубокого умственного, физического, социального и эмоционального развития требуется качественный сон.

Мышление и академическая успеваемость

Сон приносит пользу мозгу и способствует вниманию, памяти и аналитическому мышлению. Это делает мышление более острым, распознавая наиболее важную информацию для закрепления знаний.Сон также способствует расширенному мышлению, которое может стимулировать творчество. Будь то подготовка к экзамену, обучение игре на музыкальном инструменте или приобретение профессиональных навыков, сон очень важен для подростков.

Учитывая важность сна для работы мозга, легко понять, почему недосыпающие подростки, как правило, страдают от чрезмерной сонливости и недостатка внимания, что может нанести вред их успеваемости.

Эмоциональное здоровье

Большинство людей слышали, как сон может влиять на настроение, вызывая раздражительность и преувеличенные эмоциональные реакции.Со временем последствия могут быть еще более серьезными для подростков, которые адаптируются к большей независимости, ответственности и новым социальным отношениям.

Продолжительное недосыпание может отрицательно сказаться на эмоциональном развитии, увеличивая риск межличностных конфликтов, а также более серьезных проблем с психическим здоровьем.

Психические расстройства, такие как тревога, депрессия и биполярное расстройство, обычно связывают с плохим сном, а недосыпание у подростков может повысить риск самоубийства.Улучшение сна у подростков может сыграть роль в предотвращении психических расстройств или уменьшении их симптомов.

Физическое здоровье и развитие

Сон способствует эффективному функционированию практически всех систем организма. Он укрепляет иммунную систему, помогает регулировать гормоны и способствует восстановлению мышц и тканей.

Существенное физическое развитие происходит в подростковом возрасте, и на него может негативно повлиять недостаток сна. Например, исследователи обнаружили, что подростки, которые не высыпаются, имеют проблемный метаболический профиль, который может подвергать их более высокому риску развития диабета и долгосрочных сердечно-сосудистых проблем.

Принятие решений и рискованное поведение

Недостаток сна может повлиять на развитие лобной доли, части мозга, которая имеет решающее значение для контроля импульсивного поведения. Неудивительно, что многочисленные исследования показали, что подростки, которые не высыпаются, с большей вероятностью будут участвовать в поведении с высоким риском, таком как вождение в нетрезвом виде, текстовые сообщения во время вождения, езда на велосипеде без шлема и неиспользование ремня безопасности. Употребление наркотиков и алкоголя, курение, рискованное сексуальное поведение, драки и ношение оружия также чаще встречаются у подростков, которые слишком мало спят.

Поведенческие проблемы могут иметь широкое влияние на жизнь подростка, отрицательно сказываясь на его успеваемости, а также на его отношениях с семьей и друзьями.

Несчастные случаи и травмы

Недостаток сна у подростков может сделать их склонными к случайным травмам и даже смерти. Особое беспокойство вызывает повышенный риск несчастных случаев из-за вождения в сонном состоянии. Исследования показали, что лишение сна может сократить время реакции с эффектом, аналогичным значительному употреблению алкоголя.В подростковом возрасте сонное вождение может усиливаться из-за отсутствия опыта вождения и более частого отвлечения внимания за рулем.

Достаточно ли спят подростки в Америке?

Практически по всем оценкам, многие подростки в Америке не получают рекомендуемых 8-10 часов сна в сутки. В опросе «Сон в Америке», проведенном в 2006 году Национальным фондом сна, 45% подростков сообщили, что получают менее восьми часов в сутки.

Проблема может усугубляться. Данные четырех национальных опросов, проведенных с 2007 по 2013 год, показали, что почти 69% старшеклассников спали семь или меньше часов в сутки.По оценкам, уровень бессонницы среди подростков достигает 23,8%.

Было обнаружено, что недосыпание среди подростков чаще среди женщин, чем среди мужчин. Подростки старшего возраста сообщают, что спят меньше, чем люди в раннем подростковом возрасте. Опросы также показали, что подростки, относящиеся к темнокожим, азиатам и многонациональным, чаще всего спят менее восьми часов в сутки.

Почему подросткам трудно выспаться?

У подростков нет единой причины недосыпания.Этой проблеме способствуют несколько факторов, и эти факторы могут варьироваться от подростка к подростку.

График отложенного сна и время начала занятий

В подростковом возрасте наблюдается сильная тенденция к тому, чтобы быть «совой», ложиться спать позже ночью и дольше спать утром. Эксперты считают, что это двойной биологический импульс, влияющий на циркадный ритм и цикл бодрствования и сна подростков.

Во-первых, у подростков есть влечение ко сну, которое нарастает медленнее, а это означает, что они не чувствуют усталости до позднего вечера.Во-вторых, организм дольше ждет начала выработки мелатонина, гормона, который способствует сну.

Если бы подросткам было разрешено спать по их собственному графику, многие подростки могли бы спать по восемь или более часов в сутки, начиная с 23:00. или с полуночи до 8 или 9 часов утра, но время начала занятий в большинстве школьных округов вынуждает подростков просыпаться рано утром. Из-за биологической задержки цикла сна и бодрствования многие подростки просто не могут заснуть достаточно рано, чтобы поспать восемь или более часов и все же прийти в школу вовремя.

Из-за ограниченного сна в будние дни подростки могут попытаться наверстать упущенное, поспав в выходные, но это может усугубить их отложенный режим сна и непоследовательный ночной отдых.

Давление времени

Подростки часто заняты. Школьные задания, рабочие обязанности, домашние дела, общественная жизнь, общественная деятельность и спорт — вот лишь некоторые из вещей, которые могут потребовать их времени и внимания.

Из-за того, что каждый день так много всего, что нужно делать, многие подростки не выделяют достаточно времени для сна.Они могут не ложиться спать допоздна, чтобы закончить домашнее задание, или в выходные, когда гуляют с друзьями, и то и другое может укрепить их режим совы.

Необходимость добиться успеха при выполнении этих обширных обязательств может вызывать стресс, а избыточный стресс, как известно, способствует проблемам со сном и бессоннице.

Использование электронных устройств

Электронные устройства, такие как сотовые телефоны и планшеты, широко распространены среди подростков, и исследования, такие как опрос «Сон в Америке» в 2014 году, показывают, что 89% или более подростков держат хотя бы одно устройство в спальне на ночь.

Использование экрана поздно вечером может привести к проблемам со сном. Использование этих устройств может держать мозг подростков в тонусе, а входящие уведомления могут привести к нарушению и фрагментированному сну. Доказательства также указывают на подавление выработки мелатонина из-за воздействия света от сотовых телефонов.

Нарушения сна

Некоторые подростки плохо спят из-за основного нарушения сна. У подростков может быть синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС), который вызывает повторяющиеся паузы в дыхании во время сна.OSA часто вызывает фрагментарный сон и чрезмерную дневную сонливость.

У подростков могут быть расстройства сна, такие как синдром беспокойных ног (СБН), хотя и реже, но и нарколепсия, которая влияет на цикл сна и бодрствования.

Проблемы психического здоровья

Психические расстройства, такие как тревога и депрессия, могут мешать качественному сну как у подростков, так и у взрослых. Недостаток сна также может способствовать возникновению этих состояний, создавая двунаправленные отношения, которые могут ухудшить как сон, так и эмоциональное благополучие.

Расстройства нервного развития

Расстройства нервного развития, такие как синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) и расстройство аутистического спектра (РАС), могут затруднить подросткам хороший сон. Недостаток сна также может способствовать более выраженным симптомам этих состояний.

Как подросткам лучше спать?

Подростки, у которых есть проблемы со сном, должны начать с разговора со своим врачом о том, сколько они спят и как это влияет на их повседневную жизнь.Их педиатр может выявить основные причины и разработать наиболее подходящее и индивидуальное лечение.

В зависимости от причины проблем со сном можно рассмотреть возможность приема лекарств; однако в большинстве случаев для улучшения сна подросткам не требуется медикаментозное лечение.

Полезным шагом для подростков является пересмотр и улучшение гигиены сна, включая условия сна и привычки. Вот несколько советов по здоровому сну, которые могут помочь в этом процессе:

• Включите в свой ежедневный график восемь часов сна и сохраните его как в будние, так и в выходные дни.
• Составьте постоянный распорядок дня перед сном, чтобы помочь расслабиться и быстро заснуть.
• Избегайте кофеина и энергетических напитков, особенно днем ​​и вечером.
• Убрать электронные устройства как минимум за полчаса до сна и оставить их в беззвучном режиме, чтобы не проверять их ночью.
• Обставьте кровать поддерживающим матрасом и подушками.
• Чтобы в спальне было прохладно, темно и тихо.

Модификации гигиены сна могут быть включены в когнитивно-поведенческую терапию бессонницы (КПТ-I), форму разговорной терапии при проблемах со сном, которая продемонстрировала свою эффективность у взрослых и может быть полезной для подростков.CBT-I работает путем изменения негативных представлений и мыслей о сне и реализации практических шагов для улучшения режима сна.

Как родители могут помочь подросткам лучше спать?

Для многих родителей первым шагом является опрос детей-подростков об их сне, поскольку опросы показывают, что многие родители не осознают, что у их детей проблемы со сном.

Родители могут побуждать подростков обращаться к врачу, одновременно работая со своими детьми, чтобы постепенно улучшать гигиену сна.Некоторые исследования показали, что подростки, чьи родители установили твердое время сна, больше спят и имеют меньшую дневную сонливость.

Еще один способ для родителей — продвигать более позднее время начала занятий в местном школьном округе. Ряд округов экспериментировали с отложенным началом занятий и обнаружили положительные результаты, измеренные по посещаемости и успеваемости.

Родители также могут работать со своими подростками, чтобы избежать чрезмерного расписания и обязательств, которые могут вызвать стресс и привести к обмену с достаточным временем для сна.