Выбираем стиль интерьера

Интерьер детской для мальчика начинается с выбора стиля. К подросткам уже применимы классические стилевые категории, поэтому достаточно найти тот, который всех устроит.

Лофт

Наверное, самый подходящий для подростков стиль. Даже полный беспорядок в нем смотрится уместно и органично.

Структурно лофт повторяет промышленный чердак. Поэтому и относиться к нему можно соответствующе. Небольшая небрежность даже не будет заметна, а это подчеркивает бунтарский подростковый нрав.

Дизайн комнаты для подростка мальчика 14 лет можно легко дополнить фотообоями с любой рок-группой, кирпичной стеной и даже граффити. Куда без них на промышленном чердаке.

Хай тек

Куда более сложный дизайн для подростковой комнаты мальчика. Без дизайнера интерьера, который профилируется только на хай-теке, не обойтись.

Стиль очень сложный и требует продумки даже мелочей. Необходимо, как минимум, сделать комнату удобной.

Тем не менее, хай-тек удобен и прост. Нет перегрузки цветом и предметами. Скорее всего, она будет нравиться мальчику и в 14, и в 18.

Минимализм

Дизайн комнаты для мальчика подростка может быть простым донельзя. Многие ребята сейчас все больше углубляются в жизнь без лишнего и для них минимализм – идеальный субстрат творческой идеи.

По сути, это белое полотно, очищающее не только комнату, но и разум. Обычные белые обои в комнату подростка, простая мебель и декор. Здесь ничего не будет давить, в помещении всегда будет приятно находиться.

При этом, минимализм – это не ярый аскетизм. Допускается и поклейка плакатов с любыми группами, красивая мебель и современные гаджеты. К тому же, всегда останется место для развлечений и хобби.

Сканди

Популярный сейчас стиль, активно используемый для разгрузки интерьера. Описать его можно одним словом – свет. Все участки помещения должны насыщать его светом и радостью.

Основная «фишка» скандинавского стиля в постоянном стремлении к насыщению светом с помощью белых стен, штор, мебели.

Очень популярен среди творческих подростков, так как сканди неординарен и практичен. Если мальчику нравится скандинавский стиль, то он будет всегда держать комнату в порядке.

Цветовые решения

Не нужно бежать и покупать голубые обои в комнату для подростка. Хоть это и традиционный цвет мужского пола, он безбожно устарел. Уже давно пора отказаться от этого штампа, потому что есть куда более интересный выбор цветов.

В почете сейчас нежные тона, вроде белого, светло-серого, бежевого. Многие мальчики предпочитают их, а не пошлый голубой или синий. К тому же, цвет весьма раздражающий и нервирующий, в сравнении с тем же пастельно-розовым.

Выбор мебели

Мальчики практично относятся к мебели, поэтому и обставлять ее нужно с прагматизмом. Минимум ненужных шкафов и ящиков – больше простора.

Для зоны сна

Детская комната для подростка – это главное место для отдыха. А если ребенок активный и посещает спортивную секцию, ему нужно хорошее спальное место.

Выбор может быть между следующими пунктами:

• Полноценная кровать. Обычно детская – комнатка скудного размера, редко превышающая 12 квадратных метров. Поэтому единственный выход – полуторка. Иногда кровати лучше диванов, потому что предназначены для сна. Их каркас более прочен, а конструкция монолитна. Но полуторка не всегда удобна для взрослого человека, а мальчики в 14-15 уже мало отличаются от взрослых мужчин — она будет тесновата.

• Диван. В любом мебельном магазине продаются диваны в детскую. Хоть они и менее крепкие, зато куда удобнее. Днем – это обычный диван, где можно посидеть и отдохнуть. Ночью, всего одним движением, он превращается в полноценную двуместную кровать.

Так как дизайн интерьера строится на чистом прагматизме, диван выгоднее. В них предусмотрен отсек для постельного и оно не валяется разбросанным на матрасе.

Для хранения

Мебель для подростка в современном стиле может включать всего 2 шкафа: для одежды и хобби.

Для одежды единственный верный выбор – купе. Шкаф вмещает в себя больше, чем 2 шифоньера, а занимает куда меньше места.

Есть отсеки для курток и пиджаков, футболок, обуви и даже второго комплекта постельного. Шкаф-купе часто комплектуется зеркальными дверцами в полный рост. А что может быть удобнее?

Фигурки, книги, примочки для электрогитары, фотографии – все это хранится в другом шкафу. Лучший вариант – бескаркасный стеллаж. Выглядит легко, вместительный, простой.

Так как комната у нас подростковая, ячеек в стеллаже должно быть много. Если не хватает — спасут навесные полки.

Для рабочего места

Комната для подростка мальчика требует обычный, крепкий письменный стол, по совместительству и компьютерный.

Если места в стеллаже не хватает, лучше укомплектовать его выдвижными ящиками и шкафчиками. Там будут храниться книги, тетрадки, папки, канцелярия.

Если ребенок творческий, любит рисовать или лепить, подойдет длинный стол на всю стену. Поставив его возле окна, пропадет нужда в естественном освещении.

В качестве удобного аксессуара – меловая доска или стенка с грифельной краской. Там можно написать распорядок дня или неотложные задачи.

К рабочему месту нужен стул. Лучше с жесткой набивкой, хорошими подлокотниками и регулировкой спины. Там получится предупредить развитие сколиоза или кифоза.

Для зоны отдыха

В спальне для подростка достаточно и дивана, чтобы отдохнуть или компьютерного стола. Но иногда нужно дополнительное место. Здесь поможет кресло-мешок, как на фото.

Оно удобно сразу по 3 причинам:

• Это необычно. Здесь нельзя спорить, ведь мешковатые кресла – отличный аксессуар.
• Они удобные. Наполнитель сам подстраивается под силуэт, поэтому болей в спине точно не будет.

• Они мобильные. Взять его и перенести несложно, а если надоест или нужно дополнительное пространство – достаточно кинуть мешок в шкаф-купе.

Другие варианты дизайна комнаты для подростка

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Цветовые схемы для комнаты мальчика-подростка: 60 примеров

Цветовые схемы для комнаты мальчика-подростка

В выборе цвета стен, их украшений постерами, формы компьютерного стола и необходимого набора мебели лучше всего довериться самому подростку. Но давайте рассмотрим на конкретных примерах, что и как лучше обустроить. Даже если ваш сын – начинающий гений дизайна, а вы уже сделали несколько авторских ремонтов ваших помещений, лучше продолжать учиться на ошибках, совершенных другими.

Как цвета в комнате влияют на мальчика подростка?

Не только функциональность и любимые цвета должны присутствовать в оформлении помещения. Очень важно, чтобы интерьер но и служил отражением уникальной личности подростка. Даже если пристрастия меняются каждую неделю (а в подростковом возрасте именно так и происходит!), можно остановиться на чем-то, что будет импонировать всем на протяжении ближайших нескольких лет до следующего ремонта.

Психологи считают, что правильно подобранная цветовая палитра помогает становлению личности: потенциал цветотерапии трудно переоценить, так как у каждого есть цвета, которые успокаивают и есть такие, которые раздражают. Необходимо лишь их выявить!

В комнате молодого человека должно быть только все самое необходимое: рационально организованное рабочее место (возможно, не только стол, но и небольшой верстак или место для занятий техническими вопросами), кровать, шкаф для одежды и комбинация книжного шкафа с полками для всего самого красивого и необходимого.

Если ваш ребенок обожает готику и требует черных стен и темную мебель, не отчаивайтесь и предложите ему прочесть материалы, разумным языком объясняющие, что черный цвет угнетающе действует на психику, у человека может начать развиваться депрессия. Но не забывайте о том, что подросток – это максималист, который с упрямством может отстаивать свою точку зрения. Вам понадобится заранее запастись изображениями стильных дизайнов, в которых лишь одной стене или одному углу комнаты дана возможность активно демонстрировать вкусовые пристрастия обитателя помещения. Другие же уголки должны быть оформлены в ином цвете.

Если у вас с ребенком хорошие доверительные отношения, вам нетрудно будет пояснить ему, что нейтральные цвета стен дают возможность предельно разнообразить остальные элементы декора. Главное, определиться с тематикой и стилем!

Стили комнаты мальчика подростка и цвета

Основные стили современного декора, которые можно применить при оформлении комнаты для подростка.

1. Авангард, хай тек – стиль крутых технарей и компьютерщиков. Преобладающие основные цвета: серый, стальной, черный, белый, вспомогательные (1 или 2) – лимонный, красный, горчичный, небесный.
2. Кантри – «деревенский» стиль для хозяйственных и домашних. Преобладающие основные цвета: коричневый, красный, белый, песочный, вспомогательные – зеленый, бежевый, желтый.
3. Сафари, морской, жанровый. Возможны любые сочетания цветов, но, как и в других вариантах, основных цветов должно быть не более трех.
4. Китч, лофт — любимые стили талантливых художников, музыкантов, будущих архитекторов. При таком решении принято декорировать глянцевыми поверхностями, яркими цветами: алым, морской волны, желтым, зеленым, синим.

Темперамент и цвет в комнате мальчика-подростка?

Как правило, к подростковому возрасту у ребенка уже выявлены его основные наклонности и потребности, и лучше руководствоваться рекомендациями психологов. Они утверждают, что холерики предпочитают красный и все его оттенки, сангвиники не могут обходиться без проблесков желтого и золотого, меланхолики отдают предпочтение синему, а флегматики – зеленому. Такова «внутренняя» палитра темпераментов, в то время, как в практической жизни меланхолики чаще всего выбирают теплые тона, такие, как коричневый, оранжевый или желтый, холерики и сангвиники – прохладу синего, зеленого, белого, и так с каждым типом темперамента. Нужно сделать цветовые заготовки и определиться, на что подростку приятно смотреть длительное время, а что будет вызывать негатив.

Не стоит пытаться «перевоспитать» тип темперамента в угоду чьим-то предпочтениям. Каждый из них хорош по-своему, у каждого есть недостатки, со всем этим можно (и нужно!) жить, причем, жить как можно комфортнее, и тогда все будет в порядке! Пускай тинейджер нарисует в пойнте или корелле варианты дизайна комнаты, и вы сможете их вместе подкорректировать.

Цветовые схемы для комнаты мальчика-подростка: фото

Минимализм хай тека может быть выражен в светло-серых стенах. В качестве основного для мебели – может выступить белый. Например, это может быть белый корпус кровати с темно-серым матрасом и разноцветными подушками, с черно-белой графикой постеров над кроватью. Пусть будет белый шкаф, а для отдыха глаз ряжом поставьте еще один — песочного цвета или бежевого. Этого цвета не стоит бояться, главное, подбирать мебель с легко моющимися поверхностями. Белый стол с несколькими отделениями для компьютера, для приготовления уроков и для технического мастерства может занимать всю стену. Ковер в черно-белую полоску дополнит общую гамму и будет придавать нотки озорничества в интерьер.

Комната в стиле «кантри» — это уютные (возможно, выполненные в лоскутной технике) одеяло и ковер подле кровати, деревянная мебель, желательно, натуральных цветов, встроенные шкафы и полки, уютно оформленные ниши и приоконные пространства.
Морская или сафари тематики – это и географическая карта во всю стену, и изображение действующего вулкана, и кровать-«пещера» и множество других возможностей фантазировать. Окна-иллюминаторы, спасательные круги на стенах, флаги и веревочные лесенки – все это позволит интерьеру выглядеть завершенно.

Любителю мастерить технические модели легко можно украсить ими комнату, и не только ими. На окнах могут быть фотошторы с аэропланами, на полках – выставка моделей автомобилей, на стенах – фото с изображением любой техники, которая представляет интерес. Общий фон стен может быть насыщенно синим, цвета морской волны или бежевым, мебель – темного дерева или светлого, в зависимости от пожеланий подростка. Светильники могут быть оригинальный дизайн. Как вариант, можно сделать абажуры самим.

Мы надеемся, из нашей статьи вы почерпнете интересные идеи и воплотите их в жизнь!

расстановка мебели, стены, освещение + фото

Оформление помещений, отведенных для детей, пожалуй, самая ответственная задача. Должно быть удобно, красиво, безопасно. Разработать дизайн детской комнаты для мальчика самостоятельно не так то и просто, но вполне возможно. Важно знать, что и как делать. 

Содержание статьи

Общие принципы оформления комнат для мальчиков

Разработкой дизайна помещений обычно занимаются мамы. Мальчиковые комнаты — не исключение. Мужчинам — большим и маленьким — в основном «не до этого», у них полно «других дел». Но мамам зачастую сложно создать такой интерьер, который однозначно понравится сильной половине — то им цвет не подходит, то шторы не такие. Это еще хорошо, когда конкретно говорят, что не нравится — легко исправить. Намного хуже если вердикт «что-то не то». Что хочешь, то и делай. А чтобы дизайн детской комнаты для мальчика точно ему понравился, есть несколько нехитрых правил, которые стоит знать.

Стены и цветовое оформление

Самый оптимальный вариант — однотонные стены с одной яркой акцентной стеной. Для детей младшего возраста на этой стене можно наклеить фотообои с изображением любимого героя мультика, ребятам постарше надо или подобрать другое изображение — из тех, что он одобрит — или просто выделить ее цветом. На ярком фоне отлично будут смотреться постеры, без которых подростки, похоже, обойтись просто не могут.

Сейчас акцентирование одной стены очень популярно, но в детской оно удобно еще и тем, что позволяет быстро изменить общий стиль помещения. Дети быстро меняют свои пристрастия: то что нравилось полгода назад, сегодня может уже и не нравится. С акцентной стеной угнаться за изменениями просто: удалили старое изображение, наклеили новое, заменили несколько аксессуаров (если по цвету не подходят). Новый дизайн детской для вашего мальчика готов, все довольны и счастливы.

Немного о цветовом оформлении. Традиционно для мальчиковых помещений выбирают синие, голубые, зеленые тона. Можно добавить в гамму серого и бежевого. Вот таких цветов и делают обычно фон, а уже акценты — это по желанию. Тут может быть и красный и желтый, да и любой другой тоже, лишь бы сочетался с фоном и не давал пестроты — это не для сильной половины.

При всем при том, что стены обычно не яркие, спокойных тонов, скучным интерьер быть не должен. Его оживляют яркими цветными деталями. Только никаких цветочков и других подобных «женских» штучек. Максимум, на что могут согласиться мужчины — это на полосу или клетку, и то фрагментами, а не повсеместно.

Несколько советов по выбору изображений. Мальчишки более агрессивны по природе. Они такими и должны быть. При выборе таких важных вещей, как основное изображение в комнате, прислушивайтесь к их мнению. Пусть даже вам эта картинка не нравится, стоит выбрать ее.

Мебель

Набор мебели в детской комнате не очень отличается: обязательно нужна кровать, шкаф или система хранения для вещей и игрушек, стол, полки на стенах — вот и все, пожалуй. С возрастом происходит «перепрофилирование» некоторых предметов мебели и/или изменение внешнего вида, подбирается более соответствующий возрасту дизайн.

Для мальчиков младшего возраста бывает проблематичным переход из знакомой кроватки в большую и незнакомую. Чтобы решить проблему, купите кровать, оформленную в виде машинки, корабля, того, что точно ему понравится. Благо, сегодня они стоят уже не безумных денег — отечественные производители стараются, и цены вполне приемлемые. В крайнем случае, можно заказать детали оформления и приделать их к бортикам уже имеющейся кровати. Море положительных эмоций гарантировано, на их фоне переход в другую кровать пройдет «на ура».

Как сделать кровать для ребенка своими руками в виде машинки читайте тут. 

Если вы решите покупать такую кровать, то весь остальной дизайн детской комнаты для мальчика будет продиктован именно ее оформлением: и доминирующие цвета, и аксессуары. Так что имейте это в виду.

Кровать в виде спорт-кара для любители гонок

Мечтающим о море

В такой кровати спать приятно

Но такие «тематические» кровати хороши только в младшем возрасте, через несколько лет придется вам приобретать что-то другое. Среди школьников популярны двухэтажные кровати. Даже если спальное место необходимо всего одно. На первом этаже тогда размещается игровая зона или рабочее место (зависит от возраста), а на втором — собственно кровать. Такой одноместный вариант называют еще кровать-чердак и в них с удовольствием спят даже взрослые…

А так как детские редко имеют большие размеры, компактность такого решения  — явный плюс. Тем более, что можно при желании все объединить в одном гарнитуре (как на фото выше). Тут вам и рабочая и спальня, и шкафы и полки. Еще можно в ступеньках сделать выдвижные ящики для несезонной одежды, например. Очень удобно и рационально.

В общем же в комнате мальчиков лишние предметы противопоказаны. Они активны, много двигаются, чем больше свободного места, тем лучше они себя чувствуют.

Оформление окон

Вариантов не так много — римские, рулонные, японские шторы и жалюзи. Вот, пожалуй все, что не будет им мешать. Если обязательно нужен тюль, то простой, с геометрическим рисунком или вообще без него, и длиной, желательно, по подоконник и никак не ниже. Вот таким выглядит идеальное окно с точки зрения подрастающих мужчин.

Цвет штор — обычно в тон основному цвету всего интерьера, но могут быть и одного из ярких цветов — все зависит от общего стиля. В этой части дизайн детской комнаты для мальчика — не самое увлекательное занятие. Просто нет места для фантазии.

Освещение

Нормальная освещенность — обязательное требование для развития ребенка и сохранения его здоровья. И систему освещения детской комнаты необходимо разрабатывать с учетом этого факта. Кроме центральной люстры (или нескольких потолочных светильников), как минимум, должны быть настольная лампа и светильник возле кровати. Небольшим детям может понадобиться ночник — побороть свои ночные страхи в темноте бывает сложно.

Настольная лампа ученикам просто необходима. Она должна быть  удобной — с возможностью регулировки высоты и угла наклона. Это лампы на гибкой длинной штанге или состоящие из нескольких подвижно соединенных сегментов, которые позволяют источник света двигать в широких пределах.

Есть еще один выход — сделать потолочную подсветку по всей площади, но разработать схему так, чтобы можно было включать/выключать определенные зоны подсветки.

Интерьер, отражающий увлечения

Самый простой способ сделать дизайн детской комнаты для мальчика неповторимым — отразить увлечения ребенка. Это не так сложно, как кажется. Каждое из увлечений имеет характерные цвета и аксессуары, вот их и надо будет использовать.

Ваш ребенок любит футбол? Кровать можно оформить в виде ворот, на стене — соответствующее изображение, несколько корзин для мячей, полки для трофеев и фото. Интерьер готов.

Примерно тоже с баскетболом: корзина, разметка пола, похожая на площадку (трехметровая линия точно должна быть). Сетки на окна и другие бьющиеся предметы не забудьте))

Если просто ребенок любит активные игры, сделайте шведскую стенку с разными снарядами — канатами, рукоходом и т.п.

Комната мальчика-подростка

В принципе, сохраняются все описанные выше рекомендации. Особенность заключается в том, что вам активно надо привлекать свое подросшее чадо к разработке дизайна его комнаты. Но что важно — вам надо прислушиваться именно к его мнению. Если вы не уверены, что сможете принять его идеи, лучше сделайте все сами в нейтральных тонах. Все недостающее он добавит сам — постеры, мелочевку всякую.

Если с цветами вы все можете решить сами, то насчет выбора мебели и ее расстановки вам точно надо спросить у владельца комнаты. Если вам идеи тоже не нравятся, попытайтесь убедить, но без эмоций, аргументами. Не подействует — делайте так, как предложил мальчик. В них уже формируется мужской характер, с ним надо считаться.

Если все-таки получится так, как вы предсказывали, удержитесь от «я же говорила». Просто как-то невзначай предложите переделать ту часть, которая чем-то не устраивает. И, снова, сделайте так, как хочет ваш молодой человек. Только на своих ошибках они и учатся…

Комната для двух мальчиков

Самый рациональный в том случае вариант — двухэтажная кровать. Единственна сложность — придется каким-то образом решать, кто будет спать наверху, а кто внизу. Обычно это проблема. Если разница в возрасте большая, нижний ярус обычно за младшими. А чтобы им не было обидно, надо придумать какую-то опцию к нижней кровати. Как вариант — приделать пластиковую горку, сделать шторки, чтобы получилось что-то типа игровой палатки…в общем нужны бонусы. При небольшой разнице в возрасте и одном помещении на двоих, составляется график, который соблюдается строго. Иначе проблем не избежать.

Исключительно мужская обстановка

Один из вариантов рационального использования пространства в маленькой детской для двух мальчиков

Кровати не обязательно одна под другой

Есть и другие варианты дизайна комнаты для 2 мальчиков — поставить, например, две кровати со спальным местом вверху и с рабочим внизу (называются они кровать-чердак). Это на случай жесткой конкуренции между детьми. Если они значительно отличаются по вкусам и взглядам, можно оформить их по-разному. Если это может повлечь конфликты — лучше делать одинаковые.

Если площадь позволяет, можно поставить две кровати или диваны. Только для того, чтобы избежать монотонности, желательно их делать разной высоты или разбить одну большую горизонтальную плоскость перегородкой или более высоким комодом, например.

Компактное размещение мебели на двух прилегающих стенах

Дизайн комнаты для двух мальчиков с кроватью и диваном

Это очень интересная идея — сделан подиум, из-под которого выезжают кровати. А сверху оборудованы рабочие места

Фото-идеи

100 лучших фото идей: детская комната для мальчика

Содержание статьи

Дизайн комнаты для мальчика в соответствии с возрастом

Возраст мальчика – самый основной и первоначальный аспект для создания функционального, комфортного  и удобного интерьера комнаты. Когда ребёнок ещё совсем маленький, дизайн детской должен нравиться, прежде всего, родителям. Когда взрослые спокойны, счастливы, в семье умиротворенный лад – малыш, соответственно, чувствуя всё это, будет также веселым и активным. 

Ребёнок начинает взрослеть, у него появляются предпочтения в творчестве и играх, увлечения, любимые занятия. В интерьере своей комнаты они уже хотят видеть героев мультфильмов. В школьном возрасте игры вытесняются на второй план и нужны уже места не для хранения игрушек, а для спортивных аксессуаров и книг. В подростковом возрасте ребенок сам может высказать своё мнение о своих пожеланиях относительно интерьера и оформления своей комнаты – рисунок покрывала, цвет штор и обоев и т.д.

Дизайн комнаты мальчка до 3-х лет

Комнату для малышей до трёх лет необходимо оформлять в пастельных, нежных тонах. В зоне игр и отдыха можно использовать яркие тона в виде наклеек-стикеров и игрушек.

В этом возрасте, когда ребёнок только учиться пользоваться и ходить, безопасность является основным аргументом в дизайне комнаты для мальчика. Декора должно быть минимум и всё следует делать максимально простым — мебели минимум, на пол применяется ковровое теплое покрытие.

На меблировке должны быть скругленные углы. Столик и стульчик – соразмерные росту мальчика. Комфортную и безопасную систему помогут создать раздвижные механизмы, системы хранения без дверец.

Дизайн комнаты мальчика 3-5 лет

В этом возрасте мальчик проявляет свою индивидуальность, легко может рассказать о своих предпочтениях и желаниях

Мебель в комнате должна быть выполнена из безопасных материалов и не представлять опасности, важно чтобы она легко мылась и чистилась. Лучше всего использовать выдвижные ящики и ограничиться открытыми стеллажами для книг и игрушек

В оформлении комнаты можно использовать яркие цвета. Образ комнаты кардинально могут изменить яркие шторы, пестрое покрывало, детский столик с колоритным окрасом.

Место для развлечения следует делать безопасным и удобным, потому что в этом возрасте дети в основном проводят в занятиях творчеством и играх

Крайне важно сейчас физическое развитие. Поэтому, если есть место в комнате, обязательно нужно установить спортивные снаряды – перекладина с канатом, кольцами, шведская стенка

Дизайн комнаты мальчика от 6 лет

В жизни ребенка помимо игр появляются занятия. Письменный стол, стул или регулируемое кресло должны быть обязательными атрибутами детской комнаты

Важно предусмотреть полки для хранения книг, а также систему хранения игрушек, которыми мальчик всё ещё интересуется. Должна быть зона для занятий и творчества

Это может быть доска, на которой можно будет писать, магнитные блоки – для крепления элементов творчества во время весёлых и интересных занятий.

Почему-то так повелось, что место вокруг окна нашими соотечественниками используется не совсем рационально. Если перенести радиатор отопления в другое, то можно получить полноценное место для работы. При этом важный момент – будет естественный источник света, а вокруг оконного проема можно сделать множество систем хранения.

Комната школьника

Большую часть времени мальчик занят обучением и творчеством. Системы хранения для игрушек самое время переоборудовать под спортивные атрибуты и книжные стеллажи. Ребёнок уже имеет свои обязанности. Он всё ещё может проводить своё время в играх, поэтому пространство комнаты необходимо зонировать. Места игр и спортивных занятий не должны пересекаться с зонами творчества и учебы.

Большая карта на стене поможет школьнику быстрее узнать обычаи разных стран, «повидать» мир, а в дальнейшем иметь отличные оценки по географии. В отделке помещения можно создать цветовые акценты с помощью фотообоев или с той же большой карты.

Идеи интерьера для комнаты подростка

В таком возрасте желательно все планировать совместно с подростком. Основная задача – сойтись в целях и основной концепции. Обои с машинками и медвежатами подросток уже не позволит поклеить в своем жилище. Интересным решением для отделки стены будет имитация кирпичной кладки. Нотки брутальности и оригинальности таким образом перенесутся в интерьер помещения. Неплохой вариант – обои с фотопечатью. В настоящее время есть модели, которые несколько раз можно раскрашивать самостоятельно.

Подросткам почему-то нравятся мрачные, темные стены в комнате. Если уж так произошло, то акцентные пятна и яркие краски в серый интерьер комнаты можно внести с помощью пестрого текстиля или настенного декора.

Мебель для маленькой детской комнаты

Выбор мебели – наиболее ответственный момент в обустройстве комнаты ребенка. Маленькие размеры помещения не позволяют размещать здесь большие гардеробные шкафы и просторные ложа. Набор мебели зависит от возраста ребенка и, соответственно, его потребностей. Если дошкольнику вполне достаточно оборудовать кроватку, небольшой столик и шкафчик для одежды, то ребенок-подросток будет нуждаться еще и в полноценном письменном столе, различных полках, шкафчиках для книг, дополнительной посадочной мебели на случай прихода друзей. Мебель необходимо выбирать узкую, желательно с закрытыми фасадами. Вместо кровати можно установить диван, который можно сложить в дневное время или шкаф-кровать.

Выбирая предметы обстановки, отдавайте предпочтение светлым тонам, которые не будут создавать видимости загроможденности пространства

Обратите внимание на качество – лучше, чтобы мебель была выполнена из древесины, которая является наиболее экологичным и надежным материалом. Более дешевый вариант, но вполне имеющий право на существование в детской – мебель, выполненная из МДФ

Также могут использоваться плетеные и пластмассовые предметы интерьера.

Делаем красивый потолок

Зачастую, делая ремонт, мы уделяем внимание потолку в последнюю очередь. И зря! Посмотри на любые фото готовых интерьеров, и ты убедишься — насколько много внимания привлечет к себе красиво оформленная потолочная поверхность.
В детской можно соорудить оригинальную гипсокартонную конструкцию, оформить ее глянцевым натяжным полотном или покрасить

Поскольку комната маленького размера, то лучше избегать ярких красок – пусть потолок остается белым или, в крайнем случае, имеет совсем легкий оттенок.
Не увлекайся тяжелыми многоуровневыми конструкциями, которые «украдут» высоту стен. Гипсокартон можно пустить по периметру, выделить им отдельную зону (игровую, спальную и т.д.) или же оформить небольшие потолочные конструкции с подсветкой в виде облачков, бабочек.

Последний штрих: декор

1. Шторы

Занавески на окна выбирают в зависимости от общего дизайна интерьера. Рулонные шторы и жалюзи станут отличным решением для стиля лофт, хай-тек, минимализм. В интерьер в стиле модерн лучше выбирать классические варианты.

2. Освещение

С помощью освещения можно не только декорировать помещение, но и зонировать пространство, выгодно расставляя акценты в интерьере. Светильники, как элемент декора, подбираются под общее оформление. Настольные лампы и люстры, напоминающие промышленные или уличные осветительные приборы, будут хорошо смотреться в комнате в стиле лофт, хай-тек, минимализм. Для стиля модерн выбирают классические варианты с деревянным корпусом или его имитацией.

Количество украшений в комнате мальчика-подростка зависит и от стиля, и от увлечения ребенка, и от его возраста.

Минимализм и хай-тек предполагают лаконичность и сдержанность в этом отношении. Комната в стиле лофт требует наличия большого количества декоративных элементов, отвечающих образу жизни, хобби, характеру.

3. Нескучные стены

Если ребенок занимается творчеством, то оригинальным решением будет украсить стены результатом этого творчества. Например, рисунками, сборными моделями танков, кораблей, машин. Ваш сын увлечен футболом? Эту тему тоже можно использовать в оформлении. Если он любит географию, то одну из стен можно украсить картой мира.

Но не забывайте главное правило – умеренность. Особенно это касается малогабаритных комнат, в которых большое количество декоративных вещей будет зрительно сужать пространство.

Подростковый возраст – самый сложный как для ребенка, так и для его родителей

Важно найти подход и не потерять доверие. Сделайте первый шаг, предложив вашему сыну самостоятельно выбрать декор для спальни

Комната ребенка — это личное пространство, которым так дорожат все подростки. В этот период они придают огромное значение стилю, дизайну, внешнему виду вещей, следят за модой.

В свой дом юноша будет приводить друзей, перед которыми ему не должно быть стыдно. Ведь в этом возрасте их мнение ценится гораздо больше, чем мнение родителей. Сегодня существует такое количество стилей и отделочных материалов, что найти компромисс родителям и детям не так уж и сложно.

Вдохновите нас — поделитесь материалом с друзьями в соцсетях:

С этой статьей читают:

Стиль интерьера зависит от возраста

Родители, оформляющие комнату для новорожденного, чаще всего даже не подозревая, выбирают стиль прованс. Действительно, с пышным текстилем, спокойными тонами отделки, деревянной мебелью детская превращается в уютную нежную колыбель, где малыш чувствует себя спокойно и умиротворенно.
Подросшее чадо уже может диктовать свои предпочтения. Если мальчик увлекается машинками – оформи комнату в стиле автогонщика: наклей тематические обои, установи кроватку-автомобиль, коврик-трассу. Также можно поступить и в случае с юным моряком или спортсменом, наполняя комнату соответствующими атрибутами.
Девочкам больше нравятся сказочные принцессы, русалки и тому подобное. Поэтому из маленькой детской комнаты можно сделать чудесные палаты юной царевны или обитель прекрасной феи. Здесь не обойтись без балдахина над кроваткой, туалетного столика с красивым зеркалом, изображений прекрасных принцесс, нежных цветочных мотивов.
Подростковый возраст требует более серьезного подхода к оформлению комнаты ребенка – выбери стиль, который близок к темпераменту владельца. Возможно, парню понравятся элементы современных направлений хай-тек или лофт с их неординарными «фишками». Молодая леди может предпочесть классику или прованс, но и минимализм не исключается, ведь современная молодежь следит за модными тенденциями.

Цветовая палитра в дизайне

Подбор цветовой гаммы – это самое сложное при ремонте в детском помещении. Ведь те оттенки, которые нравятся родителям, могут быть категорически отвергнуты детьми или негативно повлиять на самочувствие и работоспособность.

Подбирая тона для детской зоны, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• правила «розовое – девочкам, голубое – мальчикам» не обязательны;
• полезно учитывать темперамент ребенка – для активных детей подойдут спокойные сдерживающие тона, для спокойных детей – насыщенные;
• желательно выбрать один светлый тон, который разбавляется яркими акцентами;
• нужно избегать классических черных и белых оттенков, а также резких контрастов;
• если используется в оформлении рисунок, он не должен быть ляпистым и броским;
• можно разделить рабочие зоны по цветам: учебная зона – холодные зеленые, голубые, спальная – пастельные, игровая – яркие оттенки;
• делать ремонт в детской нужно с перспективой, чтобы всегда была возможность добавить какой-то аксессуар, внести акцент.

Возраст мальчика-подростка

Сейчас будет интересный манёвр:

Я распишу особенности дизайна подростковой комнаты для мальчиков разного возраста, но начну с интерьеров для тех кто старше (16 лет) и затем дойду до тех кто помладше (12 лет). И на это есть причина, которую вы в конце поймёте.

Если не читали материал «Детская для мальчика» — ознакомьтесь, там много крутых фото.

При этом примеры будут вот прям мальчиковых дизайнов, такие брутальные логова парней и все дела. Но вы ведь понимаете, что интерьер детской в этом возрасте уже не обязан отражать пол ребенка. Можно делать и в нейтральном стиле — читайте мой материал про дизайн комнаты для подростка. Там нейтральные фото без гендерных перекосов. Вроде такого:

15-16 лет

В 16 лет мы забывает про словосочетание «детская комната» и делаем уже спальню для парня-подростка. И строим мы её вокруг полноценной кровати с хорошим матрасом. Не двуспальной конечно, хватит и полуторной.

Ладно, про компоновку позже в пункте про мебель. 3 идеи дизайна комнаты для подростка мальчика в 16 лет:

1. Серый, белый, чёрный — основные цвета. Нет, не будет мрачно и скучно т.к. выезжать интерьер будет на другом. Это в детстве всем нравятся яркие цвета, юношам уже важна сочетаемость и баланс. Акцентные цвета добавляются точечно, не отделкой и в небольшом количестве — мелких деталей и так будет хватать.
2. Освещение — главный декор. И я не про верхний основной свет. Скрытые светодиодные ленты в полках, за кроватью и за столом; одноцветные желтые гирлянды; настенные бра; торшеры в индустриальном и хай-тек стиле — этими вещами можно превратить обычный интерьер в мечту любого мальчика-подростка.
3. Качественный одноцветный текстиль. Постельное бельё и шторы теперь нужны взрослые и без всяких там рисуночков и узоров. Шторы в комнату подростка мальчика я бы брал блэкаут (полностью светонепроницаемые). Вообще читайте 2 моих материала про Спальню в современном стиле и Спальню в стиле минимализм — там много идей которые можно позаимствовать.

После озвучивания эти 3 вещи кажутся очевидными. Но большинство делает дизайн как-будто он для ребенка или какого-то престарелого дяденьки, а не 16-и летнего парня.

14 лет

Самый нестабильный период для мальчика-подростка. Интересы меняются каждый день, любимые вчера игрушки уже не интересуют, о моде уже начинают думать, хотя представления о ней мягко говоря странные. Сложно.

Детской комната для мальчика подростка перестаёт быть именно в 14 лет

Поэтому тут важно понять мысль:. Я бы руководствовался теми же принципами, что и для 15-16 лет

Я бы руководствовался теми же принципами, что и для 15-16 лет.

12 лет

Давайте сразу начнем с фото комнат для мальчиков 12 лет:

Отличаются прилично: другие цвета, другая мебель, другой подход. Поэтому я и расположил их в таком порядке. Безболезненно трансформировать такую детскую в комнату подростка не получится.

Готовые к переделке ремонта через 2-4 года? Поэтому, если сейчас ему 12, то уже пора уходить от детской и обустраивать в нормальном взрослом стиле. Можно переделывать под каждый возраст, но я сторонник сделать сразу качественно и надолго.

Если очень хочется тематическую детскую комнату, выбирайте долгоиграющие варианты: Звёздные войны и вообще космос, комиксы, спорт, автомобили (не машинки).

И не берите эти мелкие кровати непонятного размера, под которые не бывает хороших матрасов.

Выбор стиля для маленькой комнаты

Из всего разнообразия стилей в дизайне, для оформления маленькой детской подходят те, которым присущи по большей части светлые оттенки. К ним относятся современный, морской, классический, скандинавский, прованс и лофт.

Детская в современном стиле

Строгая лаконичность модерна в детском варианте разбавляется яркими цветами, но сохраняет правильность линий. Сдержанный интерьер без особого декора создает впечатление чистоты и порядка, приучая к аккуратности.

Отделка маленькой детской комнаты в современном стиле преимущественно однотонная, изредка встречаются неброские геометрические принты. Такой стиль больше подойдет мальчикам и девочкам от 10 лет.

Детская в морском стиле

Ваш ребенок мечтает о путешествиях, дальних островах и затонувших сокровищах? Воплотить грезы в реальность поможет морской стиль.

Для него характерно сочетание белого, синего и красного цвета (однотонных и полосатых фрагментов) с благородной текстурой дерева. В интерьере маленькой детской в морском стиле непременно должны быть такие атрибуты, как штурвал, якоря, рыболовные сети. Еще уместно будут смотреться рисунки и декор в виде ракушек, рыб, морских звезд, а также аквариум (лучше из акрилового стекла), настенные часы-компас, надувной спасательный круг, макеты парусников и яхт.

В качестве занавесок лучше использовать полупрозрачную матовую тюль, напоминающую паруса, но подойдет и грубоватая рогожка, льняная или хлопковая ткань сине-белой расцветки. Подхваты для штор можно сделать из канатов, завязав их красивыми морскими узлами.

Детская в классическом стиле

Нежные кремовые оттенки, роскошные волнистые драпировки, сияние золота и серебра, изящные орнаменты, резная мебель — в такой обстановке каждый ребенок почувствует себя как в сказке.

Маленькую детскую комнату для девочки лучше оформить в воздушных или зефирных тонах, а для мальчика — использовать больше лакированного дерева, элементы синего, серого и бежевого цветов.

Детская в скандинавском стиле

Детям, которые любят зиму, наверняка понравится чистый и прохладный нордический интерьер.

Главная черта скандинавского стиля — обилие света, что особенно важно для маленьких детских комнат. В нем все напоминает о северной природе: паркет и мебель из беленого дерева, оттенки заснеженных гор и льдистых рек, люстры-паутинки или снежные шары

Окна большую часть времени остаются открытыми, пропуская солнце, а ночью могут закрываться светлыми рулонными шторами.

Детская в стиле прованс

Французский прованс — это пастельная нежность, мелкие цветочные узоры, ситцевые ткани, кружева, оборки и тонкие плавные линии. Этот романтический стиль больше подходит девочкам, причем всех возрастов — от младенцев до старшеклассниц.

Ненавязчивая легкость прованса создаст в маленькой детской прекрасную умиротворенную атмосферу, в которой приятно играть, учиться и отдыхать.

Детская в стиле лофт

Для этого стиля характерны индустриальные черты: стены без отделки (имитация кирпичной или каменной кладки, бетонных плит), открытые потолочные балки, металлические светильники на кронштейнах или лаконичные подвесные люстры, урбанистические фотообои, простая мебель. Все это придает комнате свободный и чуть небрежный вид.

Маленькая детская в стиле лофт может стать неплохим вариантом для активного мальчика. В обстановке, где все выглядит надежным, небьющимся, можно играть в мяч, лазить по спортивным стенкам и подвесным лесенкам, раскачиваться на кольцах и тренироваться на турнике.

Материалы и отделка маленькой детской

Материалы для любой детской комнаты следует выбирать с особой тщательностью. Во-первых, они должны быть экологически безопасными, не выделять вредных веществ, синтетических запахов, а во-вторых — быть устойчивыми к механическим повреждениям. Кроме этого, не менее важны — эстетичный вид и доступная цена.

Пол

В маленькой детской очень желательно сделать теплый пол. Из покрытий подойдет деревянный паркет, качественный ламинат, пробковое дерево. Для малышей, которые только учатся ходить, незаменимым будет мягкий ковролин или ковровая плитка.

От линолеума и модных наливных вариантов лучше отказаться — это сплошной пластик, к тому же, он очень скользкий

Вообще, слишком гладкие твердые полы в таких комнатах делать не стоит: одно неосторожное движение может привести к травме, а ведь дети все время любят прыгать, бегать, танцевать и дурачиться

Стены

Чтобы маленькая комната казалась просторнее — стены должны быть светлыми и неброскими. Это может быть покраска, обои (кроме виниловых — они не позволяют стенам дышать и порой даже вызывают аллергические реакции), декоративная штукатурка. Допускаются небольшие, изящные узоры, тонкие полоски, фотообои с перспективой или эффектом 3D.

Одну из стен или ее часть есть смысл оставить под детское творчество. Для рисования мелом отлично подойдет грифельная поверхность (доска или специальная краска). Также можно купить бумажные обои-раскраски, которые надолго обеспечат малышу интересный досуг.

Потолок

Для отделки потолка в маленькой детской оптимально подойдет светлая побелка. Чтобы на 20-30 лет забыть о трещинах и осыпающейся штукатурке, краску можно наносить поверх малярной стеклоткани.

Если нужен объем, то сюда отлично впишется двухуровневая конструкция из гипсокартона. Сделать комнату зрительно выше помогут глянцевый натяжной потолок, а также направленная вверх подсветка.

Текстиль

Ткани, которые используются в комнате для ребенка, должны быть гипоаллергенными, а также собирать как можно меньше пыли. Для штор подойдет тонкая тюль, лен или хлопок. Можно также использовать бамбуковые жалюзи и римские шторы.

Выбирая постельное белье, желательно ориентироваться на неяркие, гармонично сочетающиеся с интерьером, расцветки. Текстиль, контактирующий с кожей, обязан соответствовать санитарным нормам, не иметь химического запаха и не линять. В его составе должны быть полностью натуральные волокна.

Как сделать ремонт в детской бюджетно

Всегда стоит учитывать особенности ремонта в помещении, в котором живет ребенок, от этого зависит и его конечная стоимость.

Рассмотрим эти факторы:

• количество детей – в условиях современных квартир часто одну комнату делят двое, а иногда и трое ребятишек;
• возраст ребенка – комната трехлетнего малыша будет отличаться от помещения, предназначенного для подростка;
• пол ребенка – отличаться будут и комнаты мальчиков и девочек;
• интересы ребенка – детский уголок можно обустроить в определенной тематике.

3D модель детской комнаты (в бюджетном варианте):

Также необходимо учитывать:

• размеры помещения, в котором планируется ремонт;
• планировку;
• наличие дверей или окон.

Нужно понимать, что даже использование самых дорогих и стильных строительных материалов не сможет сделать комнату привлекательной, если ремонт не сделан со вкусом и с творческой фантазией. И, наоборот, творчество в ремонте может кардинально преобразить помещение в лучшую сторону

И неважно, что стены побелены обычной водоэмульсией

Именно поэтому так важны дизайнерские творческие идеи, интересные задумки и креативные акценты в помещении, которые так же можно создать своими руками. Как можно этого достичь?

В первую очередь, еще до начала ремонта необходимо создать разработать концепцию помещения. Можно это сделать самостоятельно, используя собственные идеи, а можно прибегнуть к фото в дизайнерских журналах. Иногда можно совместить несколько интересных идей. За основу концепции может быть взят какой-то интерьерный стиль: прованс, минимализм, хай-тек, арт-хаус.

Также это может быть определенная тематическая направленность. Так, маленькие девочки любят принцесс и все с ними связанное. Так почем у бы не превратить комнату в настоящий замок? На первый взгляд может показаться, что это сложно, но на самом деле все дело лишь в деталях.

Какой вид обоев лучше выбрать для детской мальчика

На первом месте — безопасность для здоровья ребенка. Покрытие должно «дышать», а не накапливать пыль; быть гипоаллергенным. Плотные обои хорошо переносят повреждения и загрязнения, без которых в детской комнате не обойтись.

Бумажные

Экологичность и бюджетность — главные преимущества бумажных обоев. Их быстрый износ и неустойчивость к механическим загрязнениям в детской комнате становятся плюсом: без сожаления и значимых затрат отделку стен можно менять по мере взросления ребенка.

Прочные и износостойкие флизелиновые обои плотнее, чем бумажные; хорошо скрывают небольшие неровности стен.

Виниловые

От виниловых обоев в детском помещении лучше отказаться из-за их токсичности и воздухонепроницаемости. Их можно разместить изолировано в местах повышенной активности ребенка (у стола, в игровой зоне), так как они отмываются и даже чистятся щеткой или абразивами.

Жидкие

Бесшовно наносятся на стены сложной конструкции. Экологичны – в состав входит желатин, хлопок, кора деревьев, слюда, цветочные лепестки. Окрашиваются в любой цвет на выбор.

На фото комната для парня на тему футбола. Стены отделаны зелеными жидкими обоями с имитацией футбольного поля.

Фотообои

Создают неповторимый интерьер. Для детской мальчика подойдут материалы с изображением автомобилей, поездов, самолетов, кораблей, герои комиксов и любимых мультфильмов.

На фото современная спальня для мальчика в спокойных сине-голубых тонах. Отделка стен выполнена фотообоями с героем мультфильма «Тачки».

Пробковые и бамбуковые обои экологичны и безопасны, но требуют аккуратности и бережливости.

Под покраску

Обои под покраску позволяют менять цвет стен до 6-8 раз. Это поможет избавиться от пятен и сменить надоевший дизайн.

На фото оранжевые обои с текстурой кирпичной кладки.

Обои для рисования

Обои с эффектом школьной доски для рисования мелом, полотна для маркера и обои-раскраски не только украшают детскую комнату, но и помогают развивать ребенка.

Подведем итоги

В заключении хотелось бы еще раз выделить основные приемы экономии пространства в маленьких детских комнатах:

1. в помещении должны преобладать мягкие светлые тона;
2. для обстановки лучше приобретать компактную, многофункциональную мебель, совмещенные и угловые мебельные конструкции;
3. оптимально подходят однотонные обои или с мелкими ненавязчивыми узорами;
4. шторы должны быть простого кроя;
5. фотообои, на которых изображены природные или городские пейзажи с уходящими вглубь дорожками, визуально добавляют пространства;
6. допустимо использовать минимум декоративных элементов.

Дизайнеры реализовали множество удачных проектов для маленьких детских комнат, где сумели рационально распределить пространство и достичь максимального уюта в помещении. Изложенные выше рекомендации помогут правильно обустроить небольшую комнатку, сделать ее функциональной, комфортной и стильной.

АвторЕлена Самарина

Закончила Санкт-Петербургский государственный университет промышленных технологий и дизайна. Более 100 реализованных дизайн-проектов.

0 комментариев

Комментарий

Имя

Свежие записи

• Фотообои в интерьере комнат 27.12.2019
• Отделка фасада частного дома: обзор современных материалов 27.12.2019
• Как обклеить холодильник самоклеющейся пленкой 27.12.2019
• Дизайн маленькой спальни 25.12.2019
• Как установить фартук на кухне своими руками 25.12.2019

Наши проекты

Roomester.ru

О нас

• Карта сайта
• Авторы

О нас

• Карта сайта
• Авторы

• Copyright 2019 Roomester.ru
• Москва, Рязанский пр., 8 А, стр. 1, офис 503 Ӏ Время работы: пн-пт, 9:00–18:00

☆

Дизайн интерьера в комнате мальчика подростка: советы, фото-идеи.

Мальчики в подростковом возрасте чувствуют себя независимыми и свободными. К своему личному пространству они относятся чрезвычайно серьезно и хотят, чтобы комната была отражением их личного стиля и индивидуальности. Часто тинейджеры мечтают, чтобы их комната была местом, где можно «отойти», отдохнуть от сумашествия окружающего мира. Другие считают свою комнату местом, где можно встретиться с друзьями и делать то, что захочется. Поэтому, планируя дизайн комнаты для подростка, не забывайте, что это будет его личным пространством, крепостью и тайным убежищем одновременно.

Дизайн комнаты для мальчика подростка

Как обустроить комнату для мальчика подростка: общие рекомендации

Перед тем, как задуматься над декором подростковой комнаты, продумайте, какие основные элементы должны обязательно присутствовать в обстановке. По-видимому, в каждой комнате для тинейджера должны быть:

1. Ортопедический диван или кровать.
2. Место для занятий – стол с удобным стулом (лучше, если он регулируется по высоте), всевозможные полки и ящики, где ребенок сможет разместить свои личные вещи.
   
   Комната подростка должна быть стильной, современной и функциональной
   
3. Удобный шкаф для хранения одежды.

В комнате должно быть достаточное количество света – и дневного, и искусственного. Кроме потолочной люстры поставьте настольную лампу и торшер или бра у кровати.

Граффити в качестве оформления стены — удачный вариант для комнаты подростка

Несмотря на то, что общепринятым «мальчиковым» цветом считается синяя гамма, в комнате могут присутствовать самые разные оттенки:

• серый;
• коричневый;
• зеленый;
• фиолетовый;
• бордовый.

Сочетание синего и оранжевого придает комнате теплый и уютный вид

Из сочетаний хорошие варианты:

• черный плюс белый;
• коричневый плюс оранжевый;
• серый и изумрудно-зеленый.

Цветовые акценты в комнате мальчика подростка должны быть расставлены грамотно и со вкусом

• Граффити;
• плакаты любимых исполнителей;
• тематические фотообои на заказ;
• географические карты;
• наклейки или трафареты – могут украсить стены тинейджера.

В этой комнате акцентами на авто тематику является оформление стены, необычный потолочный светильник и элементы декора

В любом случае, обитатель комнаты подскажет или сам найдет способ как оформить окружающее пространство по своему вкусу. Главное – прислушиваться к его пожеланиям.

Реальный пример обустройства подростковой комнаты можно посмотреть в следующем видео:

Выбираем стиль для комнаты мальчика подростка

Особых правил в оформлении комнаты для мальчика подростка не существует. Но несколько вещей дизайнеры все же советуют принять во мнимание:

• дизайн и декор должны быть как можно более практичны, ищите простые, понятные и сохраняющие свободное пространство решения, например, мультифункциональная фурнитура «на заказ» позволит выбрать подходящую цветовую гамму;

Мультифункциональная мебель не только практична, но и красива

• хобби, любимые книги, фильмы, герои – также должны приниматься во внимание при обуcтройстве комнаты тинейджера;
• не забывайте о разных «мужских» штучках: самолеты, техника, спортивные машины или что-то из области игр.

Фото-подборка идей по оформлению подростковых комнат

Посмотрите, какие замечательные идеи по оформлению комнаты тинейджеров предлагают нам дизайнеры. Выбрать из них самые подходящие и дельные сможет каждый:

1. Минималистичный дизайн комнаты так мужественен, что отлично подойдет подростку и останется актуальным до окончания школы, или даже позже. Особенности стиля минимализм – по ссылке.

   
   Минимализм в интерьере мальчика подростка
   

2. Навесные полки на стене помогают организовать множество вещей и содержать комнату в порядке. В то же время красочные, яркие светло-зеленые оттенки (лайма, мяты, травы) добавляют в комнату радостного настроя. Кстати, о свойствах и влиянии зеленого цвета на человека есть отдельный материал на сайте.
   
   Большое количество настенных полок позволит лучше организовать вещи подростка
   
3. Место для занятий и для сна одновременно? Легко! С многофункциональной мебелью так легко обустроить даже малогабаритную подростковую комнату для мальчика. Варианты трансформируемой мебели для небольшой квартиры – здесь.
   
   И спальный, и рабочий уголок — два в одном
   
4. Тематическое оформление комнаты для тинейджера. Большие плакаты во всю стену сразу скажут об увлечениях хозяина комнаты, будь-то футбол или автомобили. Морские или музыкальные элементы, фигурки или картины также найдут свое место в комнате подростка.
   
   В этой комнате серые и коричневые оттенки умело разбавлены яркими акцентами
   
5. Двухэтажная компактная мебель поможет эффективно организовать пространство в комнате для двоих мальчиков.
   
   Компактная мебель — решение в комнату для двоих подростков
   

Советы подростку по дизайну комнаты

Конечно, зная наперед чего ты хочешь, совсем несложно оформить комнату. Если же ты сомневаешься, что сможешь справиться с дизайном комнаты самостоятельно, посоветуйся с родителями или специалистом. Они определенно смогут тебе помочь и быть может вместе вы сделаете еще более фантастический, забавный и стильный дизайн в твоей комнате.

Синий, салатный, белый замечательно сочетаются в этом интерьере

Всегда помни, что твоя комната – это ты. Никаких правил в ее оформлении нет. Твоя личность должна отражаться в каждом уголке твоей комнаты. Так может пришло время узнать о себе больше? Понять чего ты хочешь и о чем мечтаешь на самом деле?

Комната для подростка в классическом стиле

Мы уверены, что обустраивая собственную комнату, материализуя свои желания, создавая что-то новое и интересное по своему вкусу, ты отлично проведешь время.

Результат – стильная, оригинальная и комфортная для тебя комната.

С удачно подобранной мебелью — эффективная организация пространства очевидна

Стильная и современная комната для подростка

Дизайн детской комнаты для мальчика (39 фото)

Дек 23/14

Детская комната становится для ребенка прототипом целого мира, где он не просто проводит время и отдыхает, но и знакомится с жизнью. Оформление детской комнаты должно соответствовать внутреннему миру ребенка, поэтому первоочередными критериями в обустройстве этого помещения являются пол и возраст малыша.

Существует масса способов создать привлекательный и комфортный дизайн детской комнаты для мальчика, однако учтите, что эта задача отнюдь не является легкой, поэтому в процессе обустройства нужно учитывать массу деталей. «Дом Мечты» предлагает очень подробно разобраться в том, какой должна быть комната мальчика в зависимости от его возраста и интересов, а также как обустраивать комнату, в которой живут два и более мальчиков.

Дизайн детской комнаты для мальчика

Комната для мальчика новорожденного фото

Цвет стен в комнате мальчика фото

Дизайн комнаты мальчика и возраст хозяина

Поскольку дети очень быстро растут не только в физическом, но и в психологическом плане, обустраивая комнату мальчика, важно учитывать, что примерно через каждые три года желательно менять ее дизайн и добавлять новые функции, которые будут соответствовать потребностям возраста ребенка.

Комната для новорожденного мальчика

Детская комната для новорожденного мальчика в первую очередь должна быть комфортной для мамы малыша. При обустройстве этого помещения расставляйте мебель так, чтобы вам было удобно пользоваться самыми необходимыми предметами – детской кроваткой, столиком для пеленания, комодом для хранения вещей и аксессуаров и т.д.

Поскольку малыш в столь юном возрасте еще не может рассказать о своих дизайнерских предпочтениях, в оформлении комнаты руководствуйтесь общими рекомендациями психологов. Например, традиционным «мальчишеским» цветом считаются все голубые оттенки. Однако наравне с голубыми хорошими оттенками для оформления комнаты младенца являются все приглушенные пастельные тона, которые имеют свойство успокаивать.

Но, вместе с тем, цветовое оформление комнаты, где живет маленький ребенок, не должно быть чересчур безликим и блеклым. Дело в том, что именно в первые месяцы жизни у ребенка развиваются зрительные навыки: он учится различать предметы, находящиеся вдалеке или вблизи, фокусировать на них взгляд. Чтобы помочь ребенку быстрее справиться с этой задачей, нужно чтобы в оформлении комнаты присутствовали какие-нибудь интересные картинки: изображения животных, птиц, мультипликационных героев и т.д.

Пастельные оттенки в комнате новорожденного мальчика

Мебель и интерьер детской комнаты для новорожденного мальчика

Комната мальчика новорожденного в голубых оттенках

И, конечно же, самым важным критерием оформления комнаты новорожденного мальчика является ее безопасность. Все предметы мебели и аксессуары, начиная от кроватки и заканчивая игрушками, должны быть изготовлены только из экологически чистых материалов. Кроме того, особое внимание уделите аксессуарам, с которыми будет контактировать ребенок – матрасу, постельному белью и т.д. Очень важно, чтобы эти изделия не вызывали аллергии.

Оформление комнаты для мальчика фото

Комната для новорожденного мальчика фото

Комната для маленького мальчика в светлых тонах

Комната мальчика-дошкольника

Помимо вышеназванных требований, оформление детской комнаты для мальчика-дошкольника должно включать в себя элементы зонирования. В возрасте от трех до шести лет мальчики, как правило, проявляют небывалую гиперактивность, поэтому не стоит загружать помещение лишними предметами мебели.

Если комната недостаточно просторна, отдайте предпочтение компактной трансформирующейся мебели или модулям, одновременно выполняющим несколько задач. Например, существует масса интересных модулей, совмещающих в себе и спальное место, и игровую зону, и место для хранения вещей.

Кровать-машина в комнату мальчика

Яркое оформление комнаты для мальчика

Комната для троих мальчиков

Кроме зоны отдыха, в комнате мальчика дошкольного возраста необходимо оформить зону для игры, учебы, а также спортивных занятий. Игровая зона может совмещаться с зоной для занятий спортом. Обустроить эту зону можно с помощью компактных спортивных площадок, шведской стенки, качелей, игрушек, палаток, лабиринта и других увлекательных изделий.

Чтобы обезопасить малыша от травм, выбирайте предметы без острых углов, а в оформлении пола отдавайте предпочтение самым мягким и нескользящим покрытиям. Учебную зону в комнате малыша лучше всего обустраивать в противоположном углу от зоны для игр. Здесь достаточно установить удобный стол со стульчиком, а также полку с книгами. Однако при обустройстве учебной зоны следует уделить пристальное внимание ее освещенности.

Тематическое оформление комнаты мальчика

Детская комната для мальчика фото

Зонирование детской комнаты для мальчиков

В дошкольном возрасте все дети уже имеют собственные увлечения, поэтому при подборе интерьера для комнаты мальчика обязательно поинтересуйтесь его мнением. Сейчас существует масса возможностей для воссоздания той или иной тематики.

Например, если ваш ребенок увлекается приключениями пиратов, ему наверняка понравится спать в кровати-корабле, хранить свои игрушки в сундуке, а также изучать географию по красивым картам и глобусам.

Если малыш увлекается техникой, подберите ему кровать в виде автомобиля или паровоза, сундуки и пуфики в виде танков, а также украсьте стены яркими плакатами с изображением самолетов, поездов и других технических достижений.

Список тематических интерьеров для комнаты мальчика можно продолжать бесконечно. К примеру, можно использовать элементы стиля сафари, диких джунглей, морского мира и т.д. Какой бы вариант оформления вы ни выбрали, старайтесь придерживаться в нем единой концепции.

Пиратская детская комната для мальчика фото

Комната для двух мальчиков

Комната для двух мальчиков фото

Комната для мальчика школьного возраста

В детской комнате для мальчика школьного возраста особое внимание стоит уделить учебной зоне. Планируя, где будет стоять письменный стол ребенка, уделите внимание освещенности. В идеале, учебное место нужно организовывать около окна. Однако, кроме естественного света и центрального освещения, проведите в эту зону дополнительную подсветку в виде бра, встроенных или настольных ламп.

Кроме того, повзрослевшему ребенку понадобится больше места для хранения своих вещей и школьных принадлежностей. Если комната не отличается просторностью, и вы не можете поставить в ней вместительный шкаф-купе, обратите внимание на многофункциональные модульные комплекты. Как вариант, можно организовать в комнате мальчика встроенные шкафы или скрытые полки и ящики.

Также следует уделить пристальное внимание текстильному оформлению. Чтобы мальчику было комфортно находиться в своей комнате, подберите максимально плотные шторы. Однако, выбирая пледы и покрывала, откажитесь от грубых шерстяных изделий, которые слишком сильно собирают пыль.

Мебель для детской комнаты для мальчика

Большая комната для мальчика фото

Кровать для мальчика с рабочим местом

Шторы для детской комнаты мальчика

Мебель для детской комнаты для двух мальчиков

Детская мебель для комнаты мальчика фото

Детская мебель для комнаты мальчика фото

Комната для мальчика-подростка

Мальчику-подростку наверняка захочется полностью изменить дизайн своей детской комнаты и создать что-то более представительное и серьезное. Поскольку его вкусы уже сформировались, скорее всего, подросток сам решит, какой дизайн ему более по душе. Однако, по-прежнему не стоит забывать об удобстве и комфорте.

Игровая зона взрослому парню уже ни к чему, поэтому вместо нее можно организовать интересный уголок для приема гостей. К примеру, здесь могут располагаться надувные кресла-мешки, компьютерный стол, музыкальный центр и т.д. При желании, зону для приема гостей можно огородить подходящей ширмой или декоративной панелью.

Также, чтобы поддерживать порядок в своей комнате и не разбрасывать вещи где попало, мальчику понадобится вместительный шкаф, полки, комоды и т.д.

Что касается интерьерного оформления комнаты для мальчика-подростка, то здесь все зависит от его увлечений:

• многие подростки увлекаются музыкой и с удовольствием украшают свое жилище плакатами кумиров, виниловыми пластинками, музыкальными инструментами и т.д.;
• если парень увлекается и занимается спортом, организуйте в его комнате открытые полки, на которые он будет расставлять свои кубки и вешать медали.

Если же мальчик-подросток полностью доверяет вам в вопросах оформления его комнаты, отдайте предпочтение выдержанному лаконичному дизайну в духе английских лицеев. Для этого стиля характерна сдержанная цветовая гамма в серых, бежевых, синих и коричневых тонах и простая, но качественная и аккуратная мебель.

Комната для мальчика-подростка

Комната для мальчика-подростка фото

Стильный интерьер комнаты для подростка мальчика

Дизайн комнаты для подростка мальчика

Дизайн комнаты для подростка мальчика

Дизайн комнаты для двух и более мальчиков

Оформляя комнату, в которой живет несколько мальчиков, очень важно сохранить для каждого из них зону личного пространства. Чтобы сэкономить место, отдавайте предпочтение двухъярусным кроватям или кроватям-трансформерам, которые легко прячутся во встроенный шкаф.

Когда в комнате живут разновозрастные дети, нужно сделать так, чтобы их интересы не мешали друг другу. Если есть возможность, разграничьте комнату с помощью декоративных ширм, штор, панелей или блоков. Грамотное зонирование комнаты мальчиков создаст иллюзию обособленности и уединенности.

Комната для мальчиков

Кровати-машины для двух мальчиков

Мебель в комнате для 2 мальчиков

Мебель в комнате для 2 мальчиков

Кровати-чердаки в комнате мальчиков фото

Дизайн комнаты для мальчиков

Продумывая дизайн детской комнаты для мальчика, не пытайтесь воплотить в нем свои представления о красивом интерьере. Оформление помещения, где живет ребенок, должно в точности отображать его интересы, ваша же задача заключается в том, чтобы помочь малышу сделать свое жилище уютным, комфортным и безопасным.

20 Современные идеи комнаты для мальчика подростка — полезные советы по мебели и цветам

Объявления

Детские комнаты заполнены игрушками, но когда дети вырастают, они начинают жить в другом, гораздо более сложном и интересном мире — мире подростков. Если у вас есть такой дома, вы определенно знаете, что комната должна измениться и быть переделана, чтобы отразить новый образ жизни молодого человека. Вдохновитесь этими фантастическими современными идеями комнаты для мальчика-подростка и прочтите полезные советы по интерьеру и мебели в спальне подростка.

Современные идеи комнаты для мальчика подростка — как выбрать лучший цвет?

Объявления

Подросток хочет быть независимым, и когда дело доходит до оформления комнаты, родители не всегда могут понять, чего хочет их ребенок. Дизайн спальни для девочки-подростка более-менее проще, но вкус молодого человека предугадать довольно сложно. Вот почему мы показываем вам увлекательных идей комнаты для мальчиков-подростков, которые помогут вам в дизайне спальни.Выбор цвета и стиля очень важен. Распространенное мнение, что дизайн спальни для мальчика должен быть в синем, коричневом или черном цвете, — стереотип. Конечно, цвет будет зависеть от возраста вашего мальчика-подростка, так как у 13-летнего и 17-летнего совершенно разные вкусы. Может, пора поискать идеи спальни для парней-подростков. Не забывайте, что ваш сын растет, и вы должны относиться к нему как к молодому человеку. В качестве альтернативы шоколадно-коричневым, темно-синим и бледно-пастельным оттенкам вы можете выбрать модные серые оттенки с черными или белыми акцентами, зеленые оттенки, приглушенные желтые акценты, бежевый или горчичный.

Выбор подходящей мебели

Обустройство спальни мальчика-подростка в возрасте 15-17 лет больше похоже на обставление комнаты взрослого, но все же стоит учесть некоторые детали, и идей комнаты мальчика-подростка , приведенные ниже, будут вам полезны. В дизайнерских идеях спальни мальчика-подростка функциональность должна быть главным принципом при выборе мебели. Если вы не согласны со вкусом своего сына, по крайней мере, прислушайтесь к его мнению и руководствуйтесь этим. Если у вас небольшая комната для мальчика-подростка, то ограничьте количество предметов мебели, чтобы комната выглядела просторной.Выбирайте самую важную мебель — каждому молодому человеку нужна удобная кровать, шкаф, письменный стол и, конечно же, место для хранения вещей. Всевозможные полки, шкафы, сундуки пригодятся для хранения книг, компакт-дисков, спортивного инвентаря, музыкальных инструментов и миллиона других предметов, о которых вы даже не задумывались.

Важно помнить, что спальня — это место для отдыха и сна. Комфортный сон очень важен для молодых людей, поэтому вам нужно позаботиться о кровати.Лучше всего выбирать кровать с удобным матрасом. При выборе кровати также важно учитывать ее длину, ведь мальчики в этом возрасте очень быстро растут.

Современный интерьер в темных тонах

Спортивный уголок

Интерьер в черно-белом цвете

Спальня на чердаке

Оригинальное украшение стены — огромная карта мира

Двухъярусные кровати — экономия места

Комната для подростка

Один из наиболее распространенных источников разочарования родителей подростков — поиск эффективного способа заставить их содержать комнату в чистоте.Иногда это сводится к тому, чтобы просто застелить кровати, положить белье в корзину и собрать и убрать большое количество мусора, загромождающего комнату. Нередко в комнате пятнадцатилетнего мальчика пахнет как в раздевалке, а в комнате девочки так завалено одеждой, что вы не можете найти пол.

В других случаях борьба вращается вокруг разногласий по поводу того, какие плакаты должны быть на стенах, в какие цвета можно красить комнату или даже кто может находиться в комнате и с какими ограничениями.В целом борьба между родителями и подростками из-за комнаты подростка, кажется, принимает несколько различных форм. Это (1) проблема содержания комнаты в чистоте; (2) как можно украсить комнату; и (3) проблемы, связанные с конфиденциальностью. Чтобы выработать правила и стратегии, которые будут разумными как для вас, так и для вашего подростка, полезно сначала понять значение этого священного пространства для подростков. Вопрос в том, «Как комната подростка способствует выполнению основных задач подросткового возраста?»

Функции «Комнаты»

Большинство из вас, кто вырос во времена расцвета Beachboys, помнят песню под названием In My Room.В этой песне хорошо передано чувство, которое испытывает подросток по поводу уединенного уединения, которое они приписывают своим комнатам. Это место, где они могут побыть наедине с собой и обдумать те глубокие и мучительные эмоциональные взлеты и падения, с которыми они сталкиваются в этом мире, особенно те, которые связаны с их отношениями с родителями и сверстниками. Это место, где можно уединиться с чувствами и мыслями, а также ментальное пространство для разрешения конфликтов, составления планов или просто позволять своему разуму дрейфовать и мечтать о будущих возможностях.Это оазис в пустыне и скрытый чердак, где царит уединение.

Комната подростка имеет еще одно особое значение, которое напрямую связано с основной задачей подросткового возраста, которая заключается в формировании личности. По мере того как ребенок переходит в отрочество, комната становится все более и более похожей на продолжение «я», в котором появляются различные выражения «я». Это похоже на лабораторию, где подросток может визуально и активно экспериментировать с различными идентичностями, а также находить себя в рамках своей конкретной культуры.Вы можете увидеть целую стену, покрытую фотографиями моделей, популярных музыкантов, спортсменов или другими символами подросткового мира, на которые ваш подросток может либо стремиться, либо которые представляют что-то, что считается желательным. У мальчика-подростка, который играет в баскетбол, могут быть плакаты с изображением Коби Брайанта или Майкла Джордана по всем стенам. А девочка-подросток может выбрать супермоделей или звезд кино. С другой стороны, у подростка, который регулярно употребляет марихуану, могут быть фотографии рок-звезд, злоупотребляющих наркотиками, или атрибуты, связанные с употреблением наркотиков.Дело в том, что выбор украшения, стиля и предметов для демонстрации в той или иной мере является продолжением идентичности, которую ваш подросток формулирует или, по крайней мере, рассматривает, и культуры, в которой он ведет переговоры о своей идентичности.

Еще одна важная функция, которую выполняет комната подростка, заключается в том, что она предоставляет первое индивидуальное пространство, которое подросток может назвать своим, и которое имеет границы, отделяющие его от остальной части дома и семьи. В этом отношении ответственность за это личное пространство несет и его обитатель, и место, где происходят особые взаимодействия с другими людьми.Разговор, происходящий в этой комнате, будет иметь несколько иное качество, чем разговор, происходящий в гостиной, на кухне или в другой части дома. Это личное пространство, куда приходят друзья и могут иметь место задушевные беседы. Однако за такую ​​конфиденциальность приходится расплачиваться за ответственность. Содержание помещения также принадлежит жильцу. Более того, конфиденциальность и право собственности на пространство подразумевают взаимное доверие между арендатором и домовладельцем (родителями).Все, что происходит в комнате, должно соответствовать требованиям домовладельца, а содержание и чистота также должны соответствовать их требованиям. Давайте перейдем к обсуждению трех конфликтных областей, касающихся комнаты подростка, которые были описаны во введении.

Вопросы чистоты

Это обсуждение состоит из двух частей. Первый связан с тем, как родители определяют чистоту, чего ожидают от чистоты и опрятности и как это переводится в ежедневную уборку, еженедельную уборку и т. Д.Вторая часть обсуждения больше сосредоточена на том, как добиться от вашего подростка сотрудничества, чтобы оправдать изложенные вами ожидания. Давайте взглянем.

Ожидания

Обычно родители попадают в одну из нескольких категорий. Одна группа родителей любит, чтобы спальни их детей содержались в чистоте и порядке каждый день. Они хотят, чтобы кровати застилали каждый день, одежду складывали в корзину, а все посторонние предметы хранились в специально отведенных для них местах. Это книги на книжной полке, одежда, висящая в шкафу или сложенная в ящиках, и т. Д.Вторая группа родителей допускает определенный беспорядок и дезорганизацию в течение недели, а затем требует тщательной уборки и уборки комнаты один раз в неделю (обычно в выходные). Часто комната подростка убирается одновременно с общей еженедельной уборкой дома. Третья группа родителей несколько не обращает внимания на то, как содержится в комнате. Они считают, что это личное пространство их подростка, и если оно становится настолько беспорядочным, что они не могут найти вещи, они убирают его без подсказки.

Мы предлагаем, чтобы вы включили своих подростков в первоначальное обсуждение планирования, чтобы они участвовали в определении ожиданий. Это не означает, что у вас нет окончательного решения, это просто означает, что подростки, участвующие в процессе планирования, с гораздо большей вероятностью будут выполнять свою часть сделки. Важно, чтобы ожидания были подробно изложены. Если вы решите проводить еженедельную уборку, вам нужно будет очень четко указать, насколько грязной может быть комната в промежуточный еженедельный период.Разрешена ли еда? Можно ли оставлять посуду? Можно ли сложить грязную одежду на полу? Или, может быть, вы предпочли бы, чтобы еда не приносилась в комнату, а грязную одежду нужно хранить в корзине, но может возникнуть общий беспорядок, например, оставление предметов в беспорядке (школьные учебники, видеоигры и т. Д.). Когда нужно провести уборку, опять же, вы должны быть очень конкретными. Включает ли это пылесос, и означает ли это, что пылесосить только видимое пространство или также под мебелью? Нужно ли вытирать пыль в комнате? Убраны туалеты? Вы уловили идею.Вместе с подростком определите ожидания и правила. Убедитесь, что все придерживаются одной и той же страницы и согласны. Это предварительное соглашение очень важно, поскольку оно обеспечивает основу для укрепления соглашения в будущем.

Наш общий совет — держаться подальше от крайностей. Не допускать беспорядка может подавить некоторые из более исследовательских потребностей подростка, который развивает личность. В то же время допускать полный хаос и безответственность никогда не является хорошей практикой и не преподает необходимые уроки для жизни с другими или организации своей жизни.Имеет смысл требовать минимум еженедельной уборки. Это учит определенному уважению к своему пространству, а также навыкам организации, планирования и, конечно же, ведения домашнего хозяйства. Также важно прививать уважение к личной собственности наряду с уважением к организации, которая позволяет успешно функционировать в повседневной жизни. По возможности правила для комнаты подростка должны соответствовать правилам домашнего хозяйства в целом, хотя в этом возрасте может быть уместно некоторое расслабление. Беспорядочные подростки очень часто превращаются в хороших взрослых домработниц, особенно если это та атмосфера, в которой они выросли.

Укрепление ожиданий

Теперь, когда у вас есть соглашение относительно ожиданий и правил, вам нужно определить логические последствия, которые будут применяться, если соглашение будет нарушено. Допустим, вы и ваш подросток договорились, что им не нужно поддерживать свою комнату в идеальном порядке в течение недели, но они должны ежедневно складывать грязную одежду в корзину, а грязную посуду нельзя оставлять в комнате. при любых обстоятельствах. Кроме того, раз в неделю кровать необходимо менять, убирать все предметы, пропылесосить комнату (только видимый пол) и все вытирать пыль.Вам необходимо указать сроки уборки. Вы могли бы сказать, что его нужно заполнять к 15:00 каждую субботу. Это позволяет сделать это в пятницу днем ​​или вечером или в субботу утром. Если не сделать это к назначенному времени, социальные планы, составленные на субботу, будут отменены. Затем дайте подростку возможность сделать это в воскресенье, чтобы продолжить социальные планы в воскресенье, но опять же, если этого не сделать, социальные планы на воскресенье будут отменены. Другое логическое следствие может заключаться в том, что одежда, не помещенная в корзину, не будет постирана и, следовательно, недоступна, когда подростку понадобится ее надеть.Вы можете передать всю ответственность за стирку и сушку одежды своему подростку, что не только научит его быть компетентным в уходе за собой, но и даст ему возможность учиться на своих ошибках, т. Е. Одежда просто недоступна при желании. По возможности делайте последствие естественным или логическим. Кроме того, когда вам нужно принудительно применить его, делайте это без «Я же вам сказал». Фактически, вы можете сопереживать болезненным ощущениям, связанным с необходимостью учиться, и терпеть последствия своих собственных действий, сохраняя при этом установленные вами пределы.Прежде всего, не участвуйте в спорах. Если ожидания согласованы заранее, вместе с последствиями, тогда действительно нет места для споров. Просто выполняйте их.

Украшение комнаты

Вообще подростки любят украшать свои комнаты. Декорирование обычно включает в себя расстановку и выбор мебели, цвета стен, настенных покрытий, таких как плакаты и картины, и демонстрацию любимых предметов. Некоторые подростки очень консервативны и предпочитают более стандартную схему украшения, которая очень функциональна и гармонирует с остальной частью дома.Другой крайностью является подросток, который не хочет мебели или совсем не хочет ее выглядеть (например, спать на полу на надувном матрасе, взрывать мебель, водяные кровати и т. Д.). Они могут захотеть, чтобы стены были больше, чем стандартные. плакаты. Я знал подростков, которые рисуют фрески и сцены на стенах, которые переходят в область потолка, или они вешают несколько предметов на потолок, используют разные типы освещения и так далее. Степень отклонения от обычных схем украшения дома является предметом обсуждения для вас и вашего подростка.Наш общий совет — проявить большую гибкость. Можно использовать два практических правила, которые помогут вам решить, насколько далеко от нормы вы позволите подростку отклоняться в выборе украшений. Во-первых, желаемые украшения не должны выходить далеко за рамки ваших общих семейных ценностей и / или норм поведения. Другими словами, размещение плакатов, связанных с употреблением наркотиков, символов, пропагандирующих насилие по отношению к другим, или других провокационных проявлений антиобщественного поведения, скорее всего, будет идти вразрез с ценностями, которые вы пытались привить.Если ваша девочка-подросток особенно заинтересована в этих украшениях, обсудите, что ей интересно. Важно знать, что думает, чувствует ваш подросток и как он пытается найти себя в своей группе сверстников и культуре. Ее выбор украшений часто может быть очень красноречивым и дает возможность для откровенного обсуждения и решения проблем. Второе эмпирическое правило — установить бюджет на украшение, которое включает вашу часть и ее часть. Помогите подростку с этим заданием и помогите ему придумать экономичные идеи.

Проблемы конфиденциальности

Конфиденциальность — острая потребность подростков. Им нужно место, чтобы опробовать различные аспекты своей личности, выбрать черты, которые помогают сформировать идентичность, и проверить способы участия в культуре. Один из способов, с помощью которого подростки могут безопасно экспериментировать с уединением, — это находиться в собственной комнате. Мы предлагаем, чтобы вы позволили своему подростку испытать себя наедине с собой, сохраняя при этом границы против вторжения со стороны других, включая вас.Общие предлагаемые правила заключаются в том, что подросткам разрешается закрывать двери в одиночестве, с друзьями, братьями и сестрами. Вы можете сделать одно исключение из этого правила, и это касается представителей противоположного пола. Это зависит от вас и может зависеть от вашего уровня доверия и откровенного обсуждения с подростком вопросов сексуальности. Во-вторых, важно, чтобы любой, кто хочет войти в комнату подростка, сначала стучал и ждал приглашения, прежде чем войти. Это очень важный вопрос. Многие родители стучат, но они входят во время стука, который близок к тому, чтобы войти без предупреждения.Никому из нас не нравятся такие вторжения, и мы обычно реагируем гневом. Обращайтесь с подростками так же, как и ожидаете от них. Будучи подающими надежды взрослыми, подростки нуждаются как в эмоциональной, так и в физической приватности. Если это правило будет соблюдаться постоянно, то запирать двери не нужно. Запирать двери не рекомендуется, так как важно, чтобы доступ был сохранен в случае возникновения чрезвычайной ситуации.

Итак, что вы будете делать, если обнаружите, что ваш подросток причастен к поведению в своей комнате, которое вы не одобряете, например к употреблению алкоголя.Это проблема, которую необходимо обсудить откровенно, и вы можете временно удалить привилегии конфиденциальности, пока доверие не будет восстановлено. Конфиденциальность важна, но подразумевает ответственность. Подростки не все рассказывают своим родителям, да и не должны. В то же время необходимо способствовать общему чувству доверия и ограничениям, защищающим подростков от опасности. Лучше всего потратить много времени на знакомство с подростками, обсуждение их идей и проблем и установление прочной связи, основанной на заботе и понимании.Это будет способствовать созданию атмосферы, в которой одновременно могут сохраняться и близость, и уединение, как в комнате подростка, расположенной в тепле семейного дома.

7 советов по декору и идей ковриков для детской комнаты

Родители знают лучше. Но когда дело доходит до украшения детской комнаты, будь то детская, спальня или игровая, всегда полезно провести небольшое исследование и позаимствовать пару идей у ​​профессионалов.

Чтобы избежать догадок при оформлении личного пространства вашего ребенка, мы поговорили с Лизой Джанврин, экспертом по дизайну детских комнат и основательницей YouthfulNest.Вот ее советы по декору и несколько идей ковриков:

Совет №1. Да, вы можете отремонтировать детскую комнату независимо от вашего бюджета.

«Я слышал, что родители недовольны своим небольшим бюджетом на дизайн. Они не верят, что могут реализовать полный дизайн комнаты или внести небольшие улучшения при скромном бюджете, поэтому они откладывают это.

Практически любой товар или цвет, который вы видите, доступен в любой ценовой категории. Вы можете найти то, что подходит для ваших денег и стиля, во всех магазинах, от Walmart до Restoration Hardware.Мы также призываем родителей повторно использовать предметы, которые у них уже есть, возможно, те, которые есть даже в других частях их дома ».

Совет № 2: придерживайтесь одного источника вдохновения или темы.

«Вторая по величине проблема родителей — это придерживаться одного стиля или вдохновения. В социальных сетях, от Instagram до Pinterest, есть невероятное количество визуального вдохновения, и этот процесс становится непосильным. Это было моей самой большой проблемой при оформлении детской комнаты для сына.Поэтому, когда мы работаем с клиентом, мы стараемся отточить и придерживаться одного стиля ».

Совет № 3: учитывайте возраст, потребности и интересы вашего ребенка.

«Украшаете ли вы комнату для мальчика или для девочки, подумайте о функциональных возможностях, которые ваш ребенок хочет или должен иметь в своей комнате, будь то учеба или домашнее обучение, сон, изготовление предметов, подготовка и т. Д. найти подходящую обстановку и декор, чтобы сделать комнату местом, в котором они захотят провести время.

Мы также предлагаем, чтобы декор отражал текущий возраст и интересы ребенка, возможно, даже немного более зрелый, чтобы вселить уверенность. Это может означать просто снять с кровати простыни карикатурного вида или стену с детскими рисунками и заменить их более сложным дизайном с тем же мотивом или предметом, который их интересует. Как постельное белье, так и настенные рисунки являются хорошими примерами доступных и простых обновлений декора, которые влияют на ребенка на эмоциональном уровне.”

Совет №4. При ремонте детской комнаты решающее значение имеет время.

«В детской комнате они должны чувствовать себя счастливыми и уверенными. Хорошее время для обновления декора детской комнаты — летом или перед школой. Это готовит их не только физически к новой одежде, но и эмоционально к новой или обновленной среде. Другое очевидное время — день рождения ».

Совет № 5: Делайте покупки как профессионал.

«В наши дни интернет-магазины стали в большей степени удовлетворять потребности потребителей, поэтому розничные торговцы делают образцы и образцы более доступными для всех.Вам больше не нужно быть дизайнером. Если вы не видите образцы, предлагаемые на странице продукта в интернет-магазине, спросите у представителя службы поддержки, предлагают ли они их. Вы можете взять образцы с собой в местные магазины, чтобы посмотреть, как все будет выглядеть вместе ».

Совет № 6: не делайте все сразу.

«Переделываете ли вы всю комнату или просто даете ей новую жизнь, неплохо было бы начать с одного основного акцента. Например, прибейте обои, постельное белье или идеальный детский коврик.Затем вы можете накладывать другие предметы по мере их нахождения. Может быть, это классная картина на стенах, которую вы видите на летнем фестивале искусства, или любимая книжная полка, наконец, поступившая в продажу! Не думайте, что вам нужно делать все сразу ».

Совет № 7: Купите детские коврики, которые можно стирать!

«Что касается стиля и функциональности, выбор детского коврика, пригодного для машинной стирки, — одна из наших любимых вещей, которые мы представляем клиенту при оформлении детской комнаты. Они все еще относительно новый продукт, поэтому родители удивлены этой особенностью и начинают их просить.

Ищете ли вы коврик для комнаты для девочки или для комнаты для мальчика, Ruggable’s Kids ‘Rug Collection предлагает идеальное количество причуд и цветов на выбор, например, Constellation Rug (доступен в розовом, лавандовом и темно-синем цвете). и коврик в горошек. Органический звездный узор — это весело, но цветовая палитра более сложная, которая может варьироваться от спальни малыша до комнаты подростка. Еще один наш фаворит — Multi Stripe Rug.Этот дизайн привносит цвет в пространство с помощью простого, приятного для глаз рисунка — идеально подходит для комнаты с более изысканным или замысловатым декором.

Честно говоря, мы используем много не детских ковриков. Например, ковры Ruggable геометрического и богемного стиля очень популярны в молодежных помещениях. Нам также нравятся ваши Metro Rug, Tessera Rug и Buffalo Plaid Rug (сейчас модный узор — плед из буйвола). Kilim Batik Rug из коллекции Bohemian очень стильный и идеально подходит для завершения наших самых популярных дизайнов детской комнаты в стиле бохо. или эклектичный стиль.”

ЧИТАТЕЛЕЙ: Есть ли еще советы, как украсить детские комнаты с ограниченным бюджетом? Поделитесь с нами в комментариях ниже!

Искусство стены для подростков | Чеканка

ПОДРОСТКОВЫЕ НАСТЕННЫЕ ИСКУССТВА, ОТМЕЧАЮЩИЕ Вкус созревания

Подростковые годы — это время для самопознания, самовыражения и исследования. По мере того, как дети начинают взрослеть и начинают ориентироваться в средней и старшей школе, важно, чтобы у них было собственное пространство, отражающее их уникальную идентичность.Коллекция настенных рисунков для подростков Minted может стать прекрасным индивидуальным дополнением к этому пространству. Каждый из наших ограниченных выпусков отпечатков в рамке или на холсте ограничен максимум 350 отпечатками каждого размера и цвета. Это ограничение защищает подборку произведений искусства от массового производства и гарантирует уникальные варианты декора стен для подростков, которые им понравятся.

С таким количеством изображенных предметов и использованных художественных стилей, таких как акварель, фотография и рисованные эскизы, есть множество вариантов на выбор, чтобы подчеркнуть и развить уникальные вкусы вашего подростка.Когда приходит время отремонтировать комнату подростка, родителям следует обратиться к своим детям за советом по стилю и ознакомиться с тщательно отобранной коллекцией Minted, состоящей из более 300 вариантов подросткового искусства, созданных независимыми художниками со всего мира.

КАКОЙ ОБРАЗ ПОДХОДИТ ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА?

Выбор настенного декора для спальни девочки-подростка может показаться сложной задачей. Мальчику не легче. Симпатичные детские рисунки, изображающие сказочные замки, радуги, единорогов, гоночные машины и космические корабли, начнут казаться ребяческими, а подростки будут искать более зрелые образы.Когда они начинают устраивать ночевки или учебные группы, важно, чтобы они гордились своими комнатами. Чем старше и общительнее они становятся, тем больше у них разовьется интерес к сохранению личного пространства, которым они могут гордиться. Настенное искусство и декор, с которыми они могут идентифицировать себя, часто являются ключевой частью их самовыражения. В Minted есть множество фильтров, которые вы можете использовать, чтобы сузить круг поиска идеального подросткового искусства, включая фильтры по полу, стилю, теме и цвету. Ниже мы выделили несколько вариантов поиска, которые мы предоставляем, и какие варианты дизайна можно ожидать.

• Идеи для мальчиков: Отсортируйте декор стен подросткового возраста, созданный в более мужских цветах, таких как синий, зеленый и черный, и в цветах земляных тонов, таких как коричневый, бежевый и желтый. Возможными вариантами являются изображения пляжа, открытых ландшафтов, спортивного инвентаря и автомобилей.
• Идеи для девочек: Розовый, фиолетовый и красный — популярные цветовые сочетания, которые можно увидеть в произведениях искусства для комнаты взрослеющей девочки-подростка. Рассмотрите возможность трансляции изображений растений, сцен заката или стильной типографики, посвященной словам, связанным с природой или любовью.
• Создайте богемный образ: Ваш ребенок страстно увлечен искусством и естественной красотой, присущей матери-природе? Запустите наш богемный поисковый фильтр, чтобы отсортировать подборки подросткового искусства, изображающие деревья, луга, горные хребты, деревенских животных и абстрактные картины, составленные из калейдоскопа цветов.
• Попробуйте винтажную эстетику: Для детей со зрелыми вкусами и увлеченных дизайном и тенденциями старины у нас есть несколько шикарных старинных произведений искусства с изображением классических автомобилей, антикварных технологий, виниловых пластинок и выветрившихся бизнес-шатров.
• Стремитесь к современной атмосфере: Преобразуйте свои стены в имитирующие сцены, которые вы можете обнаружить в некоторых из лучших музеев современного искусства по всему миру. Для детей, стремящихся к моде, просмотрите современные работы, в которых часто используются смелые цвета, плоские текстуры и невиданные ранее геометрические композиции.
• Go Minimal: Для получения более приглушенного вида, создающего спокойную обстановку, рассмотрите упрощенные композиции, в которых обычно широко используется открытое пространство.Наши минималистичные изделия могут отражать один объект на фотографии или ограниченные цветовые комбинации в композиции.

РАЗНООБРАЗИЕ ПРЕДМЕТОВ ПРЕДМЕТОВ

В дополнение к стилям, выделенным выше, Minted также предлагает настенные рисунки для подростков, изображающие популярные предметы, такие как животные или живописные пейзажи. Легко фильтруйте нашу коллекцию по вкусам вашего подростка. Некоторые из доступных тематических тем включают:

• Пункт назначения: Чувствуют ли они себя как дома, когда играют на волнах, спускаются на сноуборде с горной вершины или посещают спортивные соревнования? Выберите одну или две настенных подвески, которые репрезентативны или вызывают воспоминания о месте или обстановке, близкой их сердцу, реальной или воображаемой.
• Животные: Тропические птицы, морские обитатели, дикие лошади и большие кошки — это лишь небольшая часть животных, изображенных в нашем ассортименте фотографий и иллюстраций. Создайте стилистическую художественную пару, повесив два рисунка животных рядом в их спальне.
• Типографика: Искусство может принимать самые разные формы. Подростку, который любит писать, читать или слушать музыку, подумайте о декоре стен, который играет со словами, и о том, как их можно творчески расположить на холсте.У нас даже есть типографика, которую можно персонализировать, чтобы отображать их любимые цитаты или высказывания.
• Реферат: Настенное искусство не всегда должно иметь четкую тематику. Творческим мыслителям и подросткам с большим воображением понравятся абстрактные рисунки с необычными формами и интересными сочетаниями цветов.

КАКУЮ ТЕХНИКУ ИСКУССТВА предпочитает ваш подросток?

При выборе декора стен для подростка некоторые дети могут быть привлечены к более реалистичным изображениям и фотографиям, в то время как другие предпочитают внешний вид мазков кисти и отметок карандаша.Какая бы художественная среда ни говорила с ними, Minted здесь, чтобы предоставить варианты. Взгляните на некоторые из этих вариантов ниже.

• Рисунок: Эти оттиски, обычно иллюстрированные пером, карандашом или мелом, представляют собой рисованные художественные изображения. Хотя некоторые варианты выбраны в черно-белом цвете, многие из них можно распечатать в выбранных вами цветах, чтобы дополнить цветовую схему их комнаты.
• Фотография: Наша коллекция фотопринтов может вдохновить вашего ребенка выйти и сделать свои собственные фотографии, чтобы повесить их на стену.Черпайте вдохновение в таких предметах, как интересная архитектура, дикая природа и городские пейзажи.
• Картина: Добавьте красок в комнату с помощью красивых акварельных или масляных красок. Сюжеты варьируются от классических пейзажей до более современных визуальных метафор.
• Графика: Более характерный для десятилетия, обзор художественных дизайнов, усовершенствованных с помощью программного обеспечения и цифровых технологий. В графическом искусстве часто сочетаются стилистические элементы из разных сред.

О ХУДОЖНИКАХ MINTED

Minted создана нашим сообществом независимых художников со всего мира, поэтому наши предложения остаются разнообразными и уникальными. Художники отправляют проекты для решения наших дизайнерских задач, наше онлайн-сообщество художников и покупателей голосует за понравившиеся работы, а победившие проекты затем продаются на нашем сайте. Более половины мирового сообщества художников Minted составляют родители, что означает, что они лучше понимают предпочтения подростков в области дизайна.Вы можете узнать больше о каждом из наших художников и о том, что вдохновляет их творчество, посетив виртуальные витрины, созданные ими через Minted.

МАГАЗИН ИСКУССТВА ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА

Начиная с первых дней в детской и заканчивая выходом из дома и взрослым, у Minted есть художественные стили, идеально подходящие для каждого этапа их жизни. Взгляните на некоторые возрастные коллекции, созданные Minted для наших клиентов.

• Детская: В Minted есть множество украшений для детских стен, которые дополняют уже приобретенные детские кроватки, мобильные и мягкие игрушки.С принтами детенышей животных, словами ободрения и индивидуальным дизайном, подчеркивающим их имя, вес и рост, вы можете найти идеальный акцент для детской комнаты вашего малыша.
• Kids: Наш широкий выбор детских произведений искусства основан на ярких, жизнерадостных образах, которые идеально подходят для добавления изюминки в комнату вашего ребенка. Выберите вариант, напечатанный на холсте, а не на оргстекле в рамке, в целях безопасности на случай, если настенная подвеска случайно упадет.
• Tweens / Teens: Коллекция настенных рисунков для подростков Minted идеально подходит для подростков и подростков, которые ищут способ дополнить свое пространство произведениями искусства, которые подчеркивают их уникальную индивидуальность и стиль. Используйте различные фильтры, чтобы сузить выбор по теме, среде, цвету, ориентации и т. Д.
• Взрослых: Посетите нашу самую большую коллекцию настенных произведений искусства, состоящую из более чем 2000 оригинальных работ. Благодаря постоянно растущему ассортименту часто обновляемых дизайнов от нашего сообщества независимых художников со всего мира, вы обязательно найдете именно то, что вам нужно для украшения своего пространства.

ТОЛЬКО ПОДХОДИТ

Minted — это не только одна из лучших онлайн-коллекций произведений искусства, она также удобна для персонализации во многих отношениях. Во-первых, выберите, чтобы каждое изделие было напечатано на холсте, в рамке из оргстекла или отправлено без рамки. Выбирая формат с рамкой, вы можете воспользоваться широким выбором впечатляющих вариантов рамки. Большинство наших произведений искусства также доступно в нескольких цветовых вариантах, чтобы помочь вам подобрать понравившийся предмет к существующему декору.Переключайтесь между предложениями разных размеров, чтобы заказывать отпечаток размером от 5 на 7 дюймов до 44 на 60 дюймов.

Берегите свое здоровье: руководство для подростков

По мере того, как вы становитесь старше, вы можете начать принимать собственные решения по многим вопросам, которые для вас наиболее важны. Вы можете выбирать себе одежду, музыку и друзей. Вы также можете быть готовы принимать решения относительно своего тела и здоровья.

Принятие здоровых решений о том, что вы едите и пьете, насколько вы активны и сколько спите, — это отличное место для начала.Здесь вы выучите

Не забудьте проверить «Знаете ли вы?» коробки для еще более полезных советов и идей.

Знаете ли вы?

Около 20 процентов детей в возрасте от 12 до 19 лет страдают ожирением. Но небольшие изменения в привычках питания и физической активности могут помочь вам достичь и сохранить здоровый вес.

Как организм использует энергию?

Вашему телу нужна энергия для функционирования и роста. Калории из еды и напитков дают вам эту энергию. Думайте о еде как о энергии для зарядки аккумулятора в течение дня.В течение дня вы используете энергию батареи, чтобы думать и двигаться, поэтому вам нужно есть и пить, чтобы оставаться в тонусе. Уравновешивание энергии, которую вы получаете через пищу и напитки, с энергией, которую вы используете для роста, активности и повседневной жизни, называется «энергетическим балансом». Энергетический баланс может помочь вам сохранить здоровый вес.

Сколько калорий нужно вашему организму?

Разным людям нужно разное количество калорий, чтобы оставаться активными и поддерживать здоровый вес.Количество необходимых калорий зависит от того, мужчина вы или женщина, от ваших генов, от вашего возраста, от вашего роста и веса, от того, растете ли вы и насколько вы активны, что может быть не одинаковым каждый день.

Как следует контролировать свой вес?

Некоторые подростки пытаются похудеть, очень мало едят; исключение целых групп продуктов, например, продуктов с углеводами или «углеводов»; пропуск приема пищи; или голодание. Эти подходы к похудению могут быть нездоровыми, потому что они могут упускать из виду важные питательные вещества, в которых нуждается ваше тело.Фактически, нездоровая диета может помешать попыткам контролировать свой вес, потому что это может привести к циклу, когда вы едите очень мало, а затем переедаете, потому что вы слишком голодны. Нездоровая диета также может повлиять на ваше настроение и рост.

Курение, рвота, прием таблеток для похудения или слабительных средств также могут привести к проблемам со здоровьем. Если вы вызываете рвоту или принимаете таблетки для похудания или слабительные средства для контроля веса, у вас могут быть признаки серьезного расстройства пищевого поведения, и вам следует немедленно поговорить со своим врачом или другим взрослым, которому вы доверяете.Если вы курите, что увеличивает риск сердечных заболеваний, рака и других проблем со здоровьем, бросьте курить как можно скорее.

Если вы считаете, что вам нужно похудеть, сначала проконсультируйтесь с врачом. Врач или диетолог могут сказать вам, нужно ли вам похудеть и как это сделать, чтобы это было здорово.

Выбирайте здоровую еду и напитки

Здоровое питание — это контроль над тем, сколько и какие продукты вы едите, а также напитки, которые вы пьете.Постарайтесь заменить продукты с высоким содержанием сахара, соли и нездоровых жиров фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, белковой пищей с низким содержанием жира, а также обезжиренными или нежирными молочными продуктами.

Фрукты и овощи
Сделайте половину своей тарелки фруктами и овощами. Темно-зеленые, красные и оранжевые овощи содержат большое количество необходимых вам питательных веществ, таких как витамин С, кальций и клетчатка. Добавление в бутерброд помидоров и шпината или любой другой доступной зелени, которая вам нравится, — это простой способ получить больше овощей в еде.

Зерна
Выбирайте цельнозерновые, такие как цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсянку и цельнозерновые хлопья, вместо рафинированных злаков, белого хлеба и белого риса.

Белок
Употребляйте нежирное или нежирное мясо, например индейку или курицу, а также другие продукты, богатые белком, такие как морепродукты, яичные белки, бобы, орехи и тофу.

Молочные продукты
Укрепление костей благодаря обезжиренным или нежирным молочным продуктам.Если вы не можете переваривать лактозу — содержащийся в молоке сахар, который может вызвать боль в желудке или газы, — выбирайте молоко без лактозы или соевое молоко с добавлением кальция. Обезжиренный или нежирный йогурт также является хорошим источником молочной пищи.

Советы по здоровому питанию

• Постарайтесь ограничить употребление таких продуктов, как печенье, конфеты, замороженные десерты, чипсы и картофель фри, которые часто содержат много сахара, нездоровых жиров и соли.
• Чтобы быстро перекусить, попробуйте подзарядку с помощью груши, яблока или банана; небольшой пакетик молодой моркови; или хумус с нарезанными овощами.
• Не добавляйте сахар в еду и напитки.
• Пейте обезжиренное или нежирное молоко и избегайте сладких напитков. Сода, энергетические напитки, сладкий чай и некоторые соки содержат сахар — источник дополнительных калорий. Рекомендации по питанию на 2015-2020 годы призывают получать менее 10 процентов ежедневных калорий за счет добавленных сахаров.

Жиры
Жиры — важная часть вашего рациона. Жир помогает вашему телу расти и развиваться и даже может поддерживать здоровье кожи и волос.Но жиры содержат больше калорий на грамм, чем белки или углеводы, а некоторые из них вредны для здоровья.

Некоторые жиры, например растительные масла в жидком виде при комнатной температуре, более полезны для вас, чем другие жиры. Продукты, содержащие полезные масла, включают авокадо, оливки, орехи, семена и морепродукты, такие как лосось и тунец.

Твердые жиры, такие как сливочное масло, маргарин и сало, остаются твердыми при комнатной температуре. Эти жиры часто содержат насыщенные и трансжиры, которые вредны для здоровья.Другие продукты с насыщенными жирами включают жирное мясо, сыр и другие молочные продукты из цельного молока. Откажитесь от таких продуктов, как жареный цыпленок, чизбургеры и картофель фри, которые часто содержат много насыщенных и трансжиров. Варианты, которые стоит рассмотреть, включают бутерброд с индейкой с горчицей или постное мясо, индейку или вегетарианский бургер.

Вашему организму требуется небольшое количество натрия, которое в основном содержится в соли.Но получение слишком большого количества натрия из продуктов и напитков может повысить кровяное давление, что вредно для вашего сердца и вашего тела в целом. Даже если вы подросток, важно обращать внимание на свое артериальное давление и здоровье сердца прямо сейчас, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем по мере взросления.

Старайтесь употреблять менее 2300 мг или не более 1 чайной ложки натрия в день. В это количество входит соль, содержащаяся в уже приготовленной пище, а также соль, которую вы добавляете при приготовлении или употреблении пищи.

Обработанные продукты, такие как консервированные или упакованные, часто содержат больше натрия, чем необработанные продукты, такие как свежие фрукты и овощи. По возможности отдавайте предпочтение свежим или замороженным фруктам и овощам, а не обработанным пищевым продуктам. Попробуйте добавлять травы и специи вместо соли, чтобы приправить пищу, если вы готовите еду самостоятельно. Не забывайте промывать овощные консервы водой, чтобы удалить излишки соли. Если вы употребляете упакованные продукты, проверьте количество натрия, указанное на этикетке «Пищевая ценность». На рисунке 1 ниже показана обновленная этикетка продуктов питания, которую U.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило использование большинства упакованных пищевых продуктов, начиная с 2018 года.

Рис. 1. Наглядное сравнение оригинальной и новой этикеток с данными о пищевой ценности

Предельное количество добавленных сахаров

Некоторые продукты, например фрукты, от природы сладкие. В другие продукты, такие как мороженое и запеченные десерты, а также в некоторые напитки, добавлен сахар, чтобы придать им сладкий вкус.Эти сахара добавляют калории, но не витамины или клетчатку. Постарайтесь потреблять менее 10 процентов ежедневных калорий из добавленных сахаров в еде и напитках. Возьмите яблоко или банан вместо шоколадного батончика.

Знаете ли вы?

Многим подросткам нужно больше этих питательных веществ:

• кальций, для укрепления костей и зубов. Хорошие источники кальция — обезжиренное или нежирное молоко, йогурт и сыр.
• витамин D для здоровья костей.Хорошие источники витамина D включают апельсиновый сок, цельные апельсины, тунец и обезжиренное или нежирное молоко.
• калий, помогающий снизить кровяное давление. Попробуйте банан или печеный картофель с кожурой, чтобы повысить уровень калия.
• клетчатки, которая поможет вам оставаться регулярным и чувствовать сытость. Хорошие источники клетчатки — это фасоль и сельдерей.
• протеин, который поможет вам стать сильнее. Арахисовое масло; яйца; тофу; бобовые, такие как чечевица и горох; а курица, рыба и нежирное мясо — хорошие источники белка.
• железа, чтобы помочь вам расти. Красное мясо содержит форму железа, которая лучше всего усваивается вашим организмом. Шпинат, фасоль, горох и обогащенные железом злаки также являются источниками железа. Вы можете помочь своему организму лучше усваивать железо из этих продуктов, если вы также будете есть продукты с витамином С, например апельсин.

Контролируйте свои порции пищи

Порция — это количество еды или напитков, которое вы решите съесть за один раз, будь то в ресторане, из пакета, в школе, у друга или дома.Многие люди потребляют большие порции, чем им нужно, особенно вдали от дома. Готовые блюда — из ресторана, продуктового магазина или в школе — могут давать вам порции больше, чем нужно вашему организму, чтобы оставаться заряженным. Следуя этим советам, вы сможете есть и пить достаточное количество еды и напитков, будь вы дома или где-то еще.

Знаете ли вы?

Всего одна большая порция фастфуда может содержать больше калорий, чем вам нужно за целый день. А когда людям подают больше еды, они могут есть или пить больше, даже если им это не нужно.Эта привычка может привести к увеличению веса. Когда вы едите фаст-фуд, выбирайте небольшие порции или более здоровые блюда, такие как овощное обертывание или салат, а не картофель фри или жареный цыпленок.

Пройдите тест на искажение порций, чтобы узнать, как менялись размеры порций за последние годы.

Реклама, телешоу, Интернет и социальные сети могут повлиять на ваш выбор еды и напитков, а также на то, как вы решите проводить свое время.Многие рекламные объявления пытаются заставить вас потреблять жирную пищу и сладкие напитки. Помните о некоторых уловках, которые использует реклама, чтобы повлиять на вас:

• В объявлении может быть показана группа подростков, потребляющих еду или напитки или использующих продукт, чтобы заставить вас думать, что все подростки делают или должны делать то же самое. В объявлении могут даже использоваться такие фразы, как «всем подросткам» или «всем подросткам».
• Рекламодатели иногда показывают известных людей, которые используют или рекомендуют продукт, потому что они думают, что вы захотите купить продукты, которые используют ваши любимые знаменитости.
• В рекламе часто используются мультяшные фигурки, чтобы еда, напитки или занятие выглядели увлекательно и привлекательно для молодежи.

Не пропускайте приемы пищи

Пропуск приемов пищи может показаться простым способом похудеть, но на самом деле это может привести к увеличению веса, если вы будете есть больше, чтобы восполнить это. Даже если вы очень заняты учебой и занятиями, важно стараться не пропускать приемы пищи. Следуйте этим советам, чтобы поддерживать заряд энергии на весь день и оставаться здоровым:

• Завтракать каждый день. Завтрак помогает вашему телу двигаться. Если утром у вас мало времени, возьмите с собой что-нибудь, например яблоко или банан.
• Собирайте обед в школьные дни. Упаковка обеда может помочь вам контролировать порции еды и напитков и увеличить шансы, что вы съедите его, потому что вы его приготовили.
• Поужинайте всей семьей. Когда вы вместе с семьей едите домашнюю еду, у вас больше шансов потреблять здоровую пищу. Совместное питание также дает вам возможность восстановить связь друг с другом и поделиться новостями о своем дне.
• Примите участие в покупке продуктов и планировании питания дома. Покупки продуктов, планирование и приготовление еды с членами семьи или друзьями могут быть интересными. Вы можете не только выбрать любимый продуктовый магазин, здоровую пищу и рецепты, но и помочь другим членам вашей семьи питаться здоровой пищей.

Знаете ли вы?

Двигайтесь

Физическая активность должна быть частью вашей повседневной жизни, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом, посещаете уроки физкультуры (PE) в школе, выполняете работу по дому или передвигаетесь на велосипеде или пешком. Регулярная физическая активность поможет вам управлять своим весом, укрепить мышцы и кости и стать более гибким.

Аэробика и образ жизни
Вы должны быть физически активными не менее 60 минут в день (PDF, 14,2 МБ). По большей части 60 минут или более активности в день должны быть аэробными физическими упражнениями средней или высокой интенсивности, и вы должны включать в себя физические нагрузки высокой интенсивности не менее 3 дней в неделю.Примеры аэробной физической активности или активности, которая заставляет вас дышать тяжелее и увеличивает частоту сердечных сокращений, включают бег трусцой, езду на велосипеде и танцы.

Для более умеренной тренировки попробуйте быструю ходьбу, бег трусцой или езду на велосипеде по ровным улицам или дорожкам. Чтобы повысить интенсивность, превратите прогулку в бег трусцой или бег трусцой — или добавьте холмы в ходьбу, бег трусцой или поездку на велосипеде. Вам не обязательно уделять 60 минут в день сразу, чтобы получить пользу от своей активности.

В качестве части ежедневной физической активности в течение 60 минут или более вы должны включать физические упражнения для укрепления мышц, такие как поднятие тяжестей, как минимум 3 дня в неделю.

Обычные занятия, такие как уборка в комнате или вывоз мусора, могут не повысить пульс, как при езде на велосипеде или беге трусцой. Но они также являются хорошим способом поддерживать активность на регулярной основе.

Приложения для фитнеса, которые вы можете загрузить на свой компьютер, смартфон или другое мобильное устройство, могут помочь вам отслеживать, насколько вы активны каждый день.

Знаете ли вы?

Активности суммируются!

Вот пример того, как уместить 60 минут физической активности в свой день:

10 минут — пешком или на велосипеде до дома друга
+
30 минут — игры в баскетбол
+
10 минут — погони за собакой по двору
+
10 минут — до дома пешком

= 60 минут активности!

Развлекайся с друзьями

Быть активным может быть веселее с другими людьми, например, с друзьями или членами семьи.Вы также можете найти друзей, когда станете активными, присоединившись к спортивной команде или танцевальному клубу. Смешивайте вещи, выбирая каждый день другое занятие. Попробуйте кикбол, фонарик или другие занятия, которые заставят вас двигаться, например, прогулку по торговому центру. Приглашайте друзей и бросайте им вызов, чтобы они были здоровы вместе с вами. Запишитесь на совместные активные мероприятия, такие как благотворительные прогулки, веселые пробежки или охота за мусором.

Что делать, если у меня нет денег на спортивный инвентарь или занятия?

Чтобы оставаться активным, вам не нужны деньги или оборудование.Вы можете запускать или использовать бесплатные общественные объекты, такие как школьные дорожки и баскетбольные площадки, чтобы быть активными хотя бы 60 минут каждый день. Если вы хотите заняться спортом или игрой, для которой вам нужно оборудование, посоветуйтесь со своими соседями или друзьями в школе, чтобы узнать, можете ли вы одолжить или поделиться принадлежностями. Ваш школьный консультант, учитель физкультуры или тренер могут сказать вам, сколько стоит присоединиться к интересующей вас спортивной команде. Они могут знать, отменяет ли ваша школа сборы или снижает их, или можете ли вы подать заявку на «стипендию» на определенную сумму. виды деятельности.

Вынести на улицу

Может быть, вы или некоторые из ваших друзей проводите много времени в помещении, смотря телевизор, просматривая веб-страницы, используя социальные сети или играя в видеоигры. Вместо этого попробуйте заняться активным отдыхом, чтобы сжечь калории. Вот и другие занятия, которые стоит попробовать:

• Устройте соревнования по скакалке или хула-хупу.
• Играть во фрисби.
• Постройте полосу препятствий или поищите мусор.
• Играйте в волейбол или флаг-футбол.

Если вы застряли в помещении или у вас мало времени, попробуйте подняться и спуститься по лестнице в своей квартире или доме.Вы также можете найти танцевальные и другие видео о фитнесе и упражнениях в Интернете или на некоторых телеканалах. Некоторые занятия длятся всего 15 или 20 минут, так что вы можете втиснуть их между домашними заданиями, выходом на улицу или другими делами. Вы также можете выбрать активные спортивные игры, если у вас есть игровая система.

Советы по сокращению экранного времени

Постарайтесь ограничить время, которое вы проводите перед экраном до 2 часов в день, не считая домашнего задания:

• Замените время после занятий у телевизора и за видеоиграми физическими упражнениями дома, в школе или в вашем районе.
• Выключайте мобильный телефон или другое устройство перед сном. Уберите их с тумбочки или кровати.

Достаточно спать

Иногда бывает трудно высыпаться, особенно если у вас есть работа, вы помогаете заботиться о младших братьях или сестрах или заняты другими делами после школы. Как и здоровое питание и достаточная физическая активность, достаточный сон важен для сохранения здоровья.

Вам нужно достаточно спать, чтобы хорошо учиться в школе, безопасно работать и водить машину, а также бороться с инфекциями.Недостаток сна может сделать вас капризным и раздражительным. Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показали, что недосыпание также может способствовать увеличению веса.

Если вам от 13 до 18 лет, вы должны спать от 8 до 10 часов каждую ночь. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы высыпаться.

Не торопитесь

Изменить свои привычки бывает непросто. А развитие новых привычек требует времени. Воспользуйтесь приведенными ниже советами и контрольным списком в разделе «Будьте борцом за здоровье», чтобы сохранять мотивацию и достигать своих целей.Ты можешь это сделать!

• Вносите изменения медленно. Не ждите, что в одночасье вы измените свои привычки в еде, питье или физической активности. Слишком быстрое изменение может снизить ваши шансы на успех.
• Выясните, что вас сдерживает. Есть ли дома нездоровые закуски, которые слишком соблазнительны? Еда и напитки, которые вы выбираете в школьной столовой, слишком богаты жирами и сахаром? Как можно изменить эти привычки?
• Установите несколько реалистичных целей. Если вы пьете газированные напитки, попробуйте заменить пару стаканов водой. Если на какое-то время вы будете пить меньше содовой, попробуйте исключить ее из употребления. Затем поставьте себе другую цель, например, увеличивать физическую активность каждый день. Как только вы достигли одной цели, добавьте другую.
• Найдите друга в школе или кого-нибудь дома, чтобы поддержать ваши новые привычки. Попросите друга, брата или сестру, родителя или опекуна помочь вам внести изменения и придерживаться ваших новых привычек.

Планирование здорового питания и физической активности только для вас

Быть здоровым звучит так, как будто это требует много работы, не так ли? Что ж, этого не должно быть.Бесплатный онлайн-инструмент MyPlate Daily Checklist поможет вам составить ежедневный план питания. Все, что вам нужно сделать, это указать, мужчина вы или женщина, ваш вес, рост и сколько физической активности вы получаете каждый день. Контрольный список покажет вам, сколько калорий вы должны потреблять в день и какое количество фруктов, овощей, злаков, белков и молочных продуктов вы должны есть, чтобы не выходить за рамки целевого уровня калорий.

Другой инструмент, называемый NIH Body Weight Planner, позволяет адаптировать планы калорийности и физической активности для достижения ваших личных целей в течение определенного периода времени.

Посетите БАМ, где вы найдете рецепты, которые помогут вам спланировать легкие и полезные блюда, подобные приведенным ниже. Тело и ум.

Завтрак: банан, ломтик цельнозернового хлеба с авокадо или помидором и обезжиренным или нежирным молоком
Обед: бутерброд с индейкой с темным листовым салатом, помидорами и красным перцем целиком. пшеничный хлеб
Ужин: две цельнозерновые оболочки тако с курицей или черной фасолью, обезжиренным или нежирным сыром и салатом ромэн
Закуска: яблоко, банан или воздушная кукуруза

Будьте борцом за здоровье

Проведение большей части дня вне дома может затруднить употребление здоровой пищи и напитков.Став «борцом за здоровье», вы можете помочь себе и членам семьи, а также своим друзьям стать более здоровыми, потребляя более здоровую пищу и напитки и становясь более активными. Воспользуйтесь этим контрольным списком, чтобы выработать здоровые привычки в течение дня, дома вы или в пути:

Каждую ночь берите с собой здоровый обед и закуски на следующий день. Съешьте обед, который вы упаковали. Старайтесь не покупать газированные напитки, чипсы и конфеты в торговых автоматах.

Каждую ночь ложитесь спать регулярно, чтобы зарядиться энергией тела и разума.Выключайте телефон, телевизор и другие устройства, когда ложитесь спать. Старайтесь спать от 8 до 10 часов каждую ночь.

Ешьте здоровый завтрак.

Пройдите в школу пешком или на велосипеде, если вы живете поблизости и можете делать это безопасно. Пригласите друзей присоединиться к вам.

Между уроками вставайте и ходите, даже если ваш следующий предмет находится в той же комнате.

Занимайтесь физкультурой вместо того, чтобы сидеть в стороне.

Примите участие в выборе еды и напитков дома.Помогите приготовить ужин и поделитесь им с семьей за обеденным столом.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний.Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Спальня подростка как поле битвы — Нью-Йорк Таймс

КРИСТИНА КРЮГЕР глубоко вздохнула, готовясь войти в спальню своего 14-летнего сына Брэндона.Затем она осторожно вмешалась и описала зрелище.

«Все ящики открыты, — сказала г-жа Крюгер, разговаривая по телефону из своего дома в Лейк-Озарк, штат Миссури. — Его письменный стол, прикроватная тумбочка, его компьютерный стол, его комод. Нельзя ходить, не наступив на одежду, шнуры для зарядки вещей, одеколоны и аэрозольные баллончики. Он занимается пейнтболом. С этим все кончено ».

Она обошла его тренажер, но чуть не споткнулась о миску с измельченными картофельными чипсами, которая была закрыта табличкой с спортивной наградой.«Хммм», — сказала она. «На него не похоже, что он пытается это скрыть. Наверное, несчастный случай.

Она продолжила: «В его шкафу может быть 30 вешалок, но они пусты. За исключением одежды, которую он никогда не наденет, например, откинутого назад костюма. Но внизу туалета — его одежда. Сверху туфли. Которые поверх бумаг. И пустые коробки из-под обуви.

В заключение она сказала: «Его комната — полная развалина».

И все же тон мисс Крюгер был на удивление деловитым.С двумя старшими подростками в доме, она привыкла к ярости и разочарованию, знакомым родителям, которые рискнули отправиться в подростковые пустоши, которые их детище гордо называют спальней.

Это время года, когда беспорядок начинается в полную силу. Большая часть оружия в родительском колчане (включая угрозы и взяточничество) уже давно запущена, просто чтобы подготовить спальню к новому учебному году. К настоящему времени он вернулся в свое естественное анархическое состояние. Что делать родителю?

А что делать подростку с родителями, с точки зрения упрашиваемых и ругаемых?

После консультаций с десятками родителей, подростков и специалистов, специализирующихся на проблемах подросткового беспорядка, есть хорошие новости: хотя подростковая опрятность может быть слишком большой, на которую можно надеяться, санитария возможна.Более того, разрядка может быть в пределах досягаемости. Итак, вот руководство из 10 пунктов для навигации по наиболее укоренившимся полям битвы внутри страны.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ПОЧЕМУ ТЫ ТАК С ума сошел?

И снова мокрое полотенце вашего подростка было брошено на кровать. Почему это всегда подбадривает вас? Может быть, потому что это похоже на нья-нья, неповиновение повстанческой колонии родительскому правителю. Но родительский гнев может означать гораздо больше.

«Родители смущены», — сказала Дебора Зильберберг, владелица ShipShape, профессиональной организационной компании.«Они задаются вопросом, свидетельствует ли это об отсутствии у них родительского контроля. Родителям тяжело отпускать своего ребенка ».

Вина и страх также являются факторами. Означает ли этот беспорядок, что родители плохо подготовили своих детей к тому, чтобы заботиться о себе?

Как сказала Хиллари Барнетт из Хиллсдейла, штат Нью-Джерси, чей сын Эрик учится в колледже, «Боже, помоги его товарищу по общежитию».

Родители, такие как Сэнди Атанасофф из Данбери, штат Коннектикут, для которых гигиена и аккуратность являются второй натурой, не могут понять, как их дети могут не обращать внимания на их жилищные условия — такие как сеть паутины, растущая в комнате ее дочери Джины, или простыни на ней. кровать, которая остается немытой в течение нескольких недель.Г-жа Атанасофф также насмехается над воспоминаниями о том, что где-то под футболками ее 17-летней дочери, дошкольными памятными вещами и сокровищами из благотворительного магазина есть письменный стол.

«Я не могу оставаться там слишком долго», — сказала г-жа Атанасофф. «Это вызывает у меня тоску».

ЭТО НЕ О ВАС

Как заметила доктор Барбара Гринберг, психолог и автор книги «Подросток как второй язык»: «Чем больше вы делаете это проблемой, тем больше вы продлеваете ее. ”

«Это в их природе — устанавливать границы и говорить« нет », — сказала она.«Поэтому родителям приходится делать то, что кажется парадоксальным: отпустить. В противном случае ребенок сочтет это прекрасным способом разыграть «.

Подростки находятся на долгом пути к автономной взрослой жизни, как указывают психологи, такие как доктор Марша Леви-Уоррен, автор книги «Подростковое путешествие». И освоение чистой комнаты — это небольшая отметка на их карте.

«В подростковом возрасте дети настолько озабочены тем, кем они хотят быть, что они находятся внутри самих себя», — сказал доктор Леви-Уоррен. «Они теряют из виду то, что снаружи.Они даже своих комнат не видят. Им предстоит еще многое выяснить «.

Домашнее задание. Социальные племена. Послешкольные занятия. Сексуальность. Наркотики. Гигиена. Вождение.

Подросткам могут потребоваться годы, чтобы полностью понять мелочи жизни. В тот момент, в котором они существуют, это может казаться подавляющим.

«Большинство детей внутренне довольно хаотичны, и комнаты отражают степень хаоса», — сказал доктор Леви-Уоррен.

Итак, одежда на полу легкомысленная или преднамеренная?

«У некоторых детей беспорядок заключается в том, что каждый предмет одежды лежит на полу, и они говорят:« Это то, что я хочу, и я знаю, что у меня есть », — сказала она.«У других детей даже нет ответа».

ПЕЩЕРА СОБСТВЕННОЙ

Его мать может назвать его комнату «полной развалиной», но что это значит для Брэндона Крюгера, первокурсника, который тренируется с оркестром в 6:45 утра, ежедневно тренируется в футбол для юниорские и университетские команды, играет три игры в неделю и поддерживает средний балл с минусом?

«Мое уединение, мое место, чтобы расслабиться и получить немного покоя», — ответил он по электронной почте. «Я не очень часто чищу его. Я все время занят и устал.

У Кристи, матери, которая попросила не называть ее фамилию из соображений конфиденциальности, есть 13-летняя дочь, чья комната представляет собой археологический памятник с грязными носками, бутылками от спортивных напитков, разорванными бумагами и пустыми коробками от Cheez-Its. .

Но Кристи вырастила дочь во время двух травмирующих браков и недавнего переселения из Омахи в пригород Сиэтла. А у дочери появились новые друзья, она попала в сборные по гимнастике и волейболу и получает отличную оценку.

Итак, Кристи устраивает спальню дочери как мусорный бак.«Это единственное место, где она может разыграть», — сказала Кристи. «Она так сближена во многих других отношениях».

Бунтовщики БЕЗ ПОДСКАЗКИ

Вокруг раздавался крик: «Убери свою комнату!»

Обычный (хотя и невысказанный) ответ? «Я не знаю как».

Конечно, родительские блоги звучат криками о советах о том, как обращаться с подростками и их комнатами. Но в подростковых блогах есть параллельная вселенная, где подростки ищут совета о том, как разобраться с беспорядком.

Заметны среди советов по уборке: «Поднимите настроение, включив любимую музыку» и «Ограничьте перерывы в Facebook до 30 минут».

Как заметил д-р Леви-Уоррен, иногда подростки действительно не знают, что делать с собой. «Или они не готовы к этому, — добавила она, — потому что это исключает роль взрослого, взявшего на себя роль взрослого в детстве. А некоторые дети не готовы отпустить «.

Кроме того, для многих подростков нападение на обломки может показаться сизифовым. Джина Атанасов почти сдалась.«В моей комнате так много беспорядка, — сказала она, — что в нее слишком трудно проникнуть».

Но она изменила задачу и похлопала себя по плечу. «Я где-то читала в Интернете, что творческие люди лучше справляются с беспорядком», — сказала она.

Другие подростки выражают свои творческие способности с помощью отговорок. Младший ребенок г-жи Барнетт, 14-летняя Келси, ссылается на то, что г-жа Барнетт называет «Правило 101 для детей разведенных родителей: я никогда не бываю в одном месте достаточно долго, чтобы убрать его».

Однако часто причина беспорядка более проста: инерция.

Как сказала г-жа Барнетт о своем сыне: «Эрик думает, что, доставив одежду из прачечной к себе в комнату, он будет истощен». Итак, сложенный, чистый, морщинистый, грязный — все они ковер его ковер.

«Я думаю, он швыряет что-то об стену, и все, что прилипает, он считает грязным», — сказала г-жа Барнетт.

И все же ей удалось найти серебряную подкладку. Недавно, когда она собиралась уехать в командировку, она напомнила Эрику, что вечеринок в доме не будет, пока ее не будет.

«Он сказал:« Мама, подумай: если бы я устроил здесь вечеринку, мне пришлось бы прибраться, чтобы ты не узнал »».

Мисс Барнетт расслабилась. «И именно поэтому я знала, что у этого ребенка не будет возможности устроить вечеринку в мое отсутствие», — сказала она.

В чем твоя проблема?

Если родители сбиты с толку беспорядком, подростки также часто сбиты с толку (и безразличны) реакции своих родителей.

Во время телефонного интервью, как сказала Джин Бакли, мать троих подростков из Чатема, штат Нью-Йорк.J. вслух задавалась вопросом, как ее 17-летняя дочь могла спать в такой беспорядочной комнате, что на заднем плане раздавался крик: «Довольно легко!»

Миссис Бакли сказала, что спросила свою дочь: «Разве тебя не беспокоит то, что я тебя придираю?» И она отвечает: «Нет, я просто выключаю его» ».

Спросите у большинства подростков, почему их комнаты делают родители так зол, и в ответ обычно пожимают плечами, преследуют на лице преследуемых или составляют список друзей, чьи комнаты настолько хуже, что их родителям повезло.

Родители Брэндона Крюгера, например, считают, что его комната должна быть «кристальной и сияющей», — сказал он. «Мой просто организован: обувь с обувью, одежда с одеждой», — сказал он, но его родители усложняют ситуацию, требуя, чтобы он «держал вещи отдельно: легкие джинсы с легкими джинсами, шорты с шортами, рубашки и все остальное на вешалках».

«Мне нравится, чтобы чистка была простой и легкой», — сказал он. «Я выброшу мусор, положу белье. Мои родители не думают об этой уборке, но я считаю.

ВАШЕ ПРОСТРАНСТВО, МОЕ МЕСТО

Есть груды книг для родителей о подростковой беспорядке, пропагандирующих стратегии, которые варьируются от драконовского до решительного безразличия. Но в одном они все согласны: определить границы.

Подростки хотят управлять своей спальней как королевством. Взамен родители должны настоять на том, чтобы беспорядок не расползался по дому.

Родителям легче вымыть грязную тарелку, оставшуюся на кухонном столе, чем устанавливать эти границы.Но установление территориального уважения между государственным и частным секторами, тем не менее, является частью должностных обязанностей родителей, сказала Дена Гарди, мать 18-летнего и 13-летнего близнецов из Сан-Франциско.

«Ты повторяешь это снова и снова», — сказала г-жа Гарди. «Общественные места — это общественные места! Переместите рюкзак ». А они скажут:« О, правда, я должен это сделать? Хорошо, хорошо ». Но потом они уходят. И я говорю: «Нет, возьми это». И я буду стоять там, пока это не будет сделано ».

ПЛОЩАДКА ОПАСНЫХ ОТХОДОВ

Возникает вопрос: как заставить подростков делать то, что они не хотят делать?

Во-первых, эксперты говорят, что хвалят их достижения, уверяя их, что вы лично не считаете их неконтролируемыми беспорядками.

Тогда что? Продукция для крупного рогатого скота? (Ни телефона, ни планов на выходные в обозримом будущем.) Взяточничество? (Предлагайте билеты в кино, когда подросток изгоняет деревню бактерий, живущих под кроватью.) Похищение? (Запихивайте одежду подростка в мешок для мусора и возвращайте ее, как только будут убраны определенные места в комнате.)

Чего вы на самом деле пытаетесь достичь?

Эксперты говорят, что из-за того, что подростки упрямы и занимают оборонительную позицию, жесткие подходы имеют ограниченный успех.Улучшение общения — ключ к успеху как в комнате, так и в отношениях.

Попытайтесь снять напряжение борьбы за власть с помощью укола юмора.

Как мать, взявшая напрокат белый защитный костюм и шлем. Она появилась в дверях дочери и крикнула невидимой команде: «Входите, мальчики!» Дочь засмеялась и впустила маму. Вместе они принялись за работу.

Другие заклеили дверь спальни желтой лентой с места преступления.

Одна мать знала, что не может заставить своих сыновей прибраться, но она хотела разрядить противоречия.Поэтому она отогнала уборщицу, повесив на двери табличку: «Обезьянья клетка».

ОДИН ПЫЛЬНИК ЗА ВРЕМЯ

Отчасти проблема в том, что у большинства подростков слишком много вещей, сказала г-жа Зильберберг, организатор. «Пусть они поработают волонтерами в приюте для бездомных», — сказала она. «Вы говорите:« Люди любят делать пожертвования детям ясельного возраста, но подростки не получают ничего ». Затем дайте им заполнить коробку. Они будут чувствовать, что делают что-то ценное ».

И разбейте уборку на небольшие задачи, доктор.- предложил Леви-Уоррен. «Есть что-то символическое в том, чтобы заправить аккуратную кровать, чтобы лечь в нее на ночь», — сказала она. «Речь идет о возможности закончить и начать день с чистого листа».

А как насчет того зоопарка чучел животных на кровати? Предложите подростку мусорное ведро, скажите ей, что она может выбрать шесть фаворитов, а остальные повернуть.

Дети г-жи Крюгер должны складывать белье в корзину в определенный будний день. А если они в последний момент воют из-за любимых джинсов? Пропущенный срок, стирайте сами.

Мисс Барнетт провела линию на шариках зубной пасты на зеркале в ванной, раковине и прилавках. Теперь все чистят зубы в душе и сплевывают зубную пасту в канализацию.

ОПАСНАЯ ЗОНА

Когда беспорядок больше, чем просто беспорядок?

Доктор Гринберг сказал, что если «у вас есть подросток, который до 15 лет содержал в порядке в комнате, и вдруг возник беспорядок, плюс происходят другие изменения», пора заняться расследованиями. «Если их глаза налиты кровью, они перестали делать уроки, что-то происходит.

ЗАКРЫТЬ ОДНУ ДВЕРЬ, ОТКРЫТЬ ДРУГОЙ

Старший ребенок мисс Крюгер, Джейк, 19 лет, уедет в колледж в январе. Она описывала его комнату как «ужасную».

Когда ему было 14, они постоянно спарринговали. Однажды ночью она потеряла его. «Я сказал:« Ты издеваешься надо мной? Нужно ли нам выносить вещи из вашей комнаты, чтобы вам было меньше забот? »Он очень расстроился и часами не выходил из своей комнаты».

Именно тогда она поняла, что речи ничего не решают.Когда Джейк появился, она сказала: «Я уже столько думала о том, чтобы у тебя была чистая комната. Не стоит оскорблять свои чувства.

Она боролась с этим решением годами. «Я бы сказал своему мужу:« Ты не поверишь ». А он сказал:« Не забывай: это не важно »».

Вместо этого она начала субботний ритуал, спрашивая своих детей, могут ли они им нужна была помощь в уборке. Хозяйственное настроение улучшилось.

«Это стало одним из лучших времен, когда мы вместе проводим, — сказала она.«Отказ от этого контроля изменил мои отношения со всеми тремя. Когда вы вместе заправляете постель, мы оба испытываем разные чувства «.

Во время недавнего телефонного разговора с репортером г-жа Крюгер вышла из спальни Брэндона и вошла в комнату своей 15-летней дочери Джордин. «Наполовину опрятная, наполовину грязная», — произнесла она.

Наконец, комната Джейка. Слышный вздох.

«Я давно здесь не была, — сказала она. «Все его ящики закрыты. Компьютерный стол Джейка… может … даже … быть … запыленным. Ой, смотри: его кровать заправлена! »

Брэндон также обратил внимание на спальню своего старшего брата. Это дало ему новое оправдание не заниматься собственными проблемами.

«Джейк скоро переезжает», — написал он по электронной почте. «И я собираюсь снять его комнату. Его комната больше и чиста.

Грязная детская комната? 30-дневный организационный план для детей с СДВГ

Дети и подростки с синдромом дефицита внимания (СДВГ или СДВ), как известно, дезорганизованы, что может привести к беспорядку в комнатах, раздраженному нытью, гневным приступам гнева и обиду.

Следуйте этому подробному и понятному 30-дневному плану для организации и вовлечения вашего ребенка на каждом этапе этого пути.

Грязная детская комната №1: СПАЛЬНЯ

День 1: Уберите кровать
Кровать вашего ребенка должна быть для сна, а не для хранения вещей.

• Удалите всю одежду, ненужные бумаги или пищевые обертки, которые могли таинственным образом попасть в кровать вашего ребенка, и попросите его помочь сменить простыни.
• Попросите ребенка выбрать одну мягкую игрушку, которая останется на его кровати — все остальные отправляются в игровую комнату или в ящик с игрушками.Убедите его, что он может поменять плюшевую игрушку на другую в любое время, когда он захочет — если только одна вернется.

День 2: сортировка стола
Если рабочий стол вашего ребенка больше похож на сумасшедший дом, чем на рабочее место, вам нужно будет обновить его с помощью совершенно новой организационной системы.

• Купите яркие коробки, ящики типа Tupperware или подвесные папки, чтобы разложить вещи вашего ребенка по размеченным местам. Важные бумаги можно положить в большой нижний ящик, а ручки и маркеры — в коробки в меньшем верхнем ящике.
• Скажите своему ребенку, что он может помочь вам организовать это, как захочет, — если он будет упорно трудиться, чтобы так и было.

День 3: Подготовьте свободное место для мусора
Если в комнате мало места, это может быть так же просто, как мешок на дверной ручке. Важно выделить ребенку место для мусора в его личном пространстве, чтобы вам не пришлось выкапывать фантики из-под его подушки.

День 4: Организуйте книжную полку

• Выделите несколько часов в воскресенье, чтобы просмотреть все книги вашего ребенка.Что можно подарить? В подарок?
• Поговорите со своим ребенком и выясните, как, по его мнению, они должны быть организованы. Она любит их по алфавиту? По теме? Даже по цвету? Помните, чем легче ей найти книги, которые ей нравятся, тем больше вероятность, что она их прочитает!

[Получите эту бесплатную загрузку: 10 решений для дезорганизации в школе]

День 5: Настройка точки чтения

• Если ваш ребенок много читает, поставьте удобный стул или мешочек с фасолью возле книжной полки, чтобы он мог свернуться калачиком с книгой, когда возникнет желание.Хранение книг близко к книжной полке — даже когда они используются — дает им больше шансов быть убранными должным образом.

День 6: Когда сомневаетесь, отметьте
Если ваш ребенок особенно склонен к дезорганизации (как и многие дети с СДВГ), повсюду наклеивайте ярлыки — и мы имеем в виду повсюду. Книжные полки, комоды, вешалки. Если ваш ребенок младше, попробуйте поставить рядом со словами картинки.

День 7: Монстры под кроватью
Если ваш ребенок хочет «убрать свою комнату», чтобы засунуть все под кровать, усложните ему задачу, используя пространство под кроватью в качестве дополнительного хранилища.

• Возьмите несколько прозрачных пластиковых контейнеров и бросьте туда спортивный инвентарь, дополнительные простыни или все, что нужно для дома. Просто убедитесь, что коробки четко обозначены.

День 8: Неделя полок
Мы все слышали, как накануне вечером раскладывали одежду, чтобы сэкономить время, но представьте, сколько стресса вы сэкономите, если выиграете целую неделю сразу!

• Обустройте в шкафу вашего ребенка место — например, небольшой стеллаж — где он сможет разложить пять нарядов.Затем, в воскресенье вечером, поработайте вместе, чтобы выбрать, что он будет носить в течение недели. В течение недели он может выбрать любого из пяти, что захочет, что дает ему некоторую автономию, сохраняя при этом свой шкаф в чистоте.

День 9: Магазин несезонной одежды

• Купите еще несколько больших пластиковых коробок и положите ребенку неиспользованную сезонную одежду: зимние пальто летом, шорты и купальные костюмы зимой. Четко пометьте их и положите на верхнюю полку в шкафу вашего ребенка, где к ним будет легко получить доступ, когда они вам понадобятся.

[Нажмите, чтобы загрузить: программа, которая работает для детей с СДВГ]

День 10: Разложите белье спереди и по центру
Не прячьте корзину для белья в заднем углу туалета — если до нее трудно добраться или легко не заметить, ваш ребенок с большей вероятностью бросит одежду прямо на нее. этаж. Вместо этого поместите его прямо по центру или прямо за дверью шкафа. Если вы слишком амбициозны или хотите возложить на старшего ребенка немного больше ответственности, подумайте о приобретении корзины для белья, состоящей из двух частей, чтобы он мог сам сортировать одежду.

День 11: Категоризация одежды
Отсортируйте одежду по типу, чтобы все брюки, рубашки, свитшоты и т. Д. Подходили вместе. Чтобы упростить вам и вашему ребенку эту задачу, подумайте о приобретении таких дешевых органайзеров для шкафов. (#CommissionsEarned)

День 12: Стойки для обуви
Попрощайтесь со днями спотыкания о беспризорные ботинки! Приобретите простые полки для обуви для детей старшего возраста, а для детей младшего возраста — прозрачные пластиковые урны. В зимние месяцы переместите корзину для обуви к входной двери, чтобы ребенок не следил за своими мокрыми ботинками по всему дому.

Грязная детская комната №2: ИГРОВАЯ КОМНАТА

День 13: Место для игрушек
Первый шаг в создании игровой комнаты — просто убедиться, что каждой игрушке есть свое место.

• Собирайте большие яркие урны, чтобы держать их вместе, как игрушки: LEGO с LEGO, Барби с Барби и т. Д. Снова возьмите своего верного производителя этикеток и проясните, что куда идет.

День 14: Выбросьте старые игрушки
Если ваш ребенок не играл со своими игрушечными поездами в течение года, возможно, пришло время их подарить.

• Если она начинает паниковать при мысли о потере всех своих старых игрушек, вовлеките ее в процесс, чтобы она не чувствовала себя такой беспомощной. Если она по-прежнему настаивает, что ей нужно все оставить, установите четкий предел — попробуйте что-нибудь вроде: «Все игрушки, которые вы поместите в эту красную корзину, могут остаться».
• Отнесите использованные игрушки вместе в местный комиссионный магазин, чтобы ваш ребенок немного успокоился и увидел, что его ненужные игрушки могут сделать для другого ребенка.

День 15: Используйте по возможности заново
Обыщите свой гараж, чтобы найти вещи, которые можно повторно использовать в игровой.

• Если у вас есть старые простыни, которые отправляли на помойку, подумайте об использовании их в качестве скатерти, на которой ваш ребенок может рисовать.
• Если у вас есть старые миски, используйте их, чтобы держать цветные карандаши на столе для рисования.

День 16. Создание игровых центров

• Храните игрушечную еду на игрушечной кухне, в вагонах поездов рядом с железнодорожными путями и контроллеры видеоигр рядом с их консолями.
• Поощряйте ребенка играть как можно ближе к обозначенному месту и убедитесь, что он убирает то, с чем играет, прежде чем перейти к следующей игрушке.

День 17: Создавайте удвоение

• Спрячьте хранилище, где только сможете.
• Если у вас есть стол, например, в игровой комнате вашего ребенка, используйте в качестве стульев небольшие яркие ящики для хранения вещей. Просто убедитесь, что они достаточно прочные, чтобы выдержать вес вашего ребенка!

День 18: Используйте стены

• Если ваш ребенок любит играть в переодевания, добавьте крючки, чтобы он мог повесить свои костюмы, когда он с ними закончил.
• Если он собирает автомобили, добавьте магнитные полосы, чтобы он мог с гордостью выставлять (и хранить) свои Hot Wheels.Есть много вещей, которые вы можете сделать со всем этим пустым пространством — проявите творческий подход!

День 19: Возьмите планировщик…
… и научите его пользоваться. В течение первых нескольких недель работайте вместе, следя за тем, чтобы все домашние задания, спортивные тренировки и даты игр были внесены в планировщик. Он научится ответственности и повысит свою самооценку, и вы не почувствуете себя таким придурком.

День 20: Главный календарь
Сделайте еще один шаг вперед в планировщике и получите один большой главный календарь, чтобы отслеживать расписания всей вашей семьи.Помогите своему ребенку добавить встречи в календарь и убедитесь, что он обращает внимание, когда вы добавляете свои собственные — он получит важный урок о том, как расписания всех людей пересекаются и взаимодействуют друг с другом.

День 21: Сделайте «школьную полку»
Установите небольшую полку или стол у двери, куда ваш ребенок может положить все, что ему нужно принести в школу на следующий день, например разрешительные листы или школьную форму. Приучите ребенка проверять его каждое утро перед отъездом.

День 22: Возьмите рюкзак
Купите рюкзак с несколькими отделениями и используйте яркие ярлыки, чтобы назначить предмет для каждого отделения. Таким образом, все, что связано с математикой — заметки, домашнее задание, калькулятор и т. Д. — можно найти в одном месте.

День 23: Держите его в чистоте
Все мы знаем, сколько рюкзаков может быть огромным — пищевые крошки, грязные салфетки и бумажные отходы могут быстро накапливаться!

• Прежде чем класть вещи обратно в рюкзак, вытряхните его над мусорным ведром или быстро пропылесосьте.
• Запланируйте регулярный прием с вашим ребенком, чтобы вычистить сумку — в зависимости от уровня нечистоты, это может быть от одного раза в неделю до одного раза в два месяца.

День 24: Сортировка расходных материалов
Сгруппируйте расходные материалы по типу — так, чтобы блокноты и папки были вместе, ручки и карандаши вместе и т. Д. Разложите все по легкодоступному месту в рюкзаке, а затем…

День 25: Составьте карту!

• Нарисуйте простую карту рюкзака, отметив, где все должно быть.
• Попросите ребенка опорожнить сумку несколько раз и сложить вещи в соответствии с картой.
• Держите карту в переднем кармане рюкзака ребенка, чтобы она могла ссылаться на нее, когда ей нужно собрать вещи.

День 26: Отметьте это заранее
Купите дешевую прозрачную багажную бирку и внесите в список того, что вашему ребенку нужно брать с собой в школу каждый день. Потренируйтесь проверять контрольный список вместе с ним в течение нескольких дней, а затем посоветуйте ему сделать это самостоятельно.

День 27: Спросите дополнительные учебники

• Если ваш ребенок часто оставляет свои учебники в школе, назначьте встречу с ее учителем и спросите, можете ли вы оставить дома дополнительный набор.
• Если у вашего ребенка есть IEP, подумайте о том, чтобы запросить его в качестве приспособления. Это может быть одно из самых ценных приспособлений IEP для СДВГ.

День 28: Покажите лучшие работы своего ребенка

Если у вашего ребенка есть художественные проекты или сочинения на пятерку, которые он не хочет выбрасывать, но которые не обязательно должны быть в ее рюкзаке, купите большую пробковую доску и разместите их на видном месте на кухне или в другом общем месте.Ее лучшая работа спереди и по центру придаст вашему ребенку уверенности, а компактная пробковая доска сохранит все в порядке и не мешает.

День 29: Назначьте место для учебы
Это может быть его стол, кухонный стол или любое другое место, где он минимально отвлекается и может сосредоточиться в меру своих возможностей. Каждый раз, когда он приступает к выполнению домашнего задания, обустраивайте свое «место для учебы» с закусками, напитками и всеми необходимыми материалами.