Почему бьет током заземление: Почему ноль бьет током: откуда напряжение на нуле

Разное
alexxlab

Содержание

Стиральная машина бьет током: причины, что делать

Бытовые приборы, выполняющие значительную часть работы по дому, стали для нас настолько привычным явлением, что мы порою забываем о том, что пылесосы, печки, стиральные и посудомоечные машины – это сложная техника, которая нуждается в соответствующем обращении. Вспоминаем о правилах безопасности мы часто только тогда, когда один из наших помощников по хозяйству начинает вести себя странным образом, например, ударять пользователя электрическим током.

В этой статье мы хотим рассказать вам о том, почему это происходит с таким видом бытовой техники, как стиральные машины: из-за чего можно получить разряд электрического тока и какие меры следует принять, чтобы этого больше не происходило?

Причины

Причин, по которым стиралка начинает накапливать электричество и делиться им с домочадцами, может быть несколько. Иногда они бывают безобидными и не грозящими серьезными последствиями, но чаще эти причины следует незамедлительно устранить, чтобы избежать дальнейших неприятностей. Рассмотрим наиболее распространенные случаи.

Отсутствие заземления

При организации электрической проводки в квартире очень важно не забыть о заземляющем элементе. Заземление нужно именно для того, чтобы установленные дома приборы не накапливали электричество. Решить эту проблему можно единственным способом – подключить заземление хотя бы в том помещении, в котором находится стиральная машина.

Неисправность электропроводки внутри устройства

Эта причина относится к внутренним, так как связана непосредственно с неполадками в работе стиральной машинки. Диагностику прибора можно провести самостоятельно: сняв панели, под которыми скрывается блок управления, и проверив целостность проводов. Если повреждение не очень серьезное, его можно устранить при помощи изоленты или термотрубки.

Поломка одной из частей стиральной машины

Удары электрическим током может также вызвать неисправность важных элементов механизма, таких как двигатель или нагреватель. Чтобы выявить проблемное место, нужно разобрать прибор и провести тщательный визуальный осмотр всех его частей. В некоторых случаях неисправную деталь удается отремонтировать, но чаще ее приходится заменять.

Что делать?

Приведем пару наиболее действенных рекомендаций, которые дают электрики и мастера по ремонту бытовой техники тем, кто столкнулся с проблемой генерации тока стиральной машиной.

  • Установите на электрическую проводку в квартире устройство защитного отключения: при перепадах напряжения оно поможет предотвратить короткое замыкание, заблокировав подачу электричества.
  • Позаботьтесь о том, чтобы снабдить электропроводку системой уравнивания потенциалов. Она нужна для того, чтобы обнулять разницу между потенциалами проводников электрического тока. В квартире такими проводниками являются электроприборы и элементы коммуникаций. Уравновесив потенциалы, мы существенно понижаем риск поражения током.

Как правильно сделать заземление?

Чаще всего стиральная машина начинает бить электрическим током из-за того, что на электропроводке отсутствует заземляющий элемент или он подключен неверно.

Вот краткая инструкция по подключению заземления к стиральной машинке:

  • При монтаже электрической розетки, к которой будет подключена стиральная машина, присоедините к ней трехжильный провод, проведенный от электрощитка.
  • При этом должны быть установлены отдельные шины для земли и для ноля.
  • Подключите жилы: фазу – к автомату, ноль – к первой шине, землю – ко второй.

Если вы не обладаете достаточными знаниями и навыками в этой области, лучше обратиться за помощью к профессиональному электрику: только в этом случае вы будете уверенным в собственной безопасности и безопасности своей семьи.

Что делать нельзя?

  • Довольно часто обыватели решают проблему отсутствия заземления, просто подстилая под стиральную машину резиновый коврик. Следует знать, что это – лишь временная мера, которая не гарантируют полной безопасности.
  • Еще один довольно распространенный способ борьбы с накоплением электричества – это отключение сетевого фильтра прибора. Так вы сможете только снизить силу разряда, но от поражения током не убережетесь.
  • Использовать в качестве заземления своеобразный проводник, проведенный от стиралки к какому-либо металлическому элементу, например, батарее отопления. Делать этого ни в коем случае не стоит – так опасность воздействия электрического тока на человека лишь повышается.

Советы

  • Стиральная машинка должна находиться как можно дальше от сантехнических приборов, чтобы на нее не попадали капли воды. Розетка, к которой она подключена, обязательно должна быть влагозащищенной.
  • Специалисты советуют не оставлять стиралку постоянно подключенной к сети. Отключайте ее сразу же после завершения стирки и включайте только после того, как загружено белье и засыпан стиральный порошок.

Почему стиральная машинка бьется током: 4 причины

Стиральная машинка типа “автомат” бьет током, когда пользователь прикасается к “коробу” или барабану? – Налицо неисправность самого устройства или отсутствие мер, обеспечивающих безопасность. Так, в комнате, где владелец установил агрегат, слишком сыро или/и отсутствует “домашнее” сетевое заземление. Как бороться с током от стиралки, и что предпринять, мы рассказываем в этой статье.

Заземление стиральной машины




Отсутствие заземления у домашней проводки – одна из классических причин, по которым стиральная машина бьет пользователя током через барабан, воду или обшивку.

Происходит это потому, что в любой технике, даже современной, с конденсаторов стекает небольшой заряд электричества и попадает в заземление. Если заземляющей системы нет – току деваться некуда: он накапливается на обшивке и деталях стиралки. В зданиях, где много квартир, накопление тока происходит из-за того, что в щитке квартиры нет заземлительной клеммы.

Важно: в ванной комнате удары чувствуются сильнее, поскольку их провоцирует повышенная влажность в помещении. В кухне же или коридоре сухо, поэтому пользователь может вообще не ощутить разрядов.

Чтобы обезопасить себя и домашних, необходимо сделать заземление. Заземлить стиральную машину можно двумя способами: вывести отдельную розетку, которая должна быть подключена к заземленному электрощитку или сделать отдельный контур (этот способ применяется в частных жилищах).

Запрещено! Заземление корпуса к канализации и водопроводным/отопительным трубам: этот метод ухудшает состояние труб, изнашивая их быстрее. Минимальный вред от такого заземления – затопленная квартира, причем не только собственная, а и соседская.

Более простой способ – создание отдельной, предназначенной только для стиральной машинки автоматического типа розетки. Для этого владельцу следует взять трехжильный кабель и подбросить его от щитка.

Помните, что заземляющий шнур нельзя “сажать” на рабочий ноль. Необходимо каждую из трех жилок провода подсоединить к соответствующей ей шине. Неграмотное подключение чревато коротким замыканием.

Возникли трудности? – Подсоедините провод из меди только к заземляющей шине и прочно закрепите его на корпусе техники. Но помните, что вышеописанный вариант – безопаснее и правильнее.

Бонус: чтобы проверить, надежно ли заземление, воспользуйтесь 220 ваттным тестером. Первый щуп тестера ставится в один контакт электророзетки, второй – на трубу, проводящую холодную воду. Все в порядке, если контакт розетки с фазой показывает параметры сетевого напряжения.

Читайте также: Как выбрать стиральную машину

Причина в самой технике




Поломка бытовой техники – еще одна причина, по которой она бьется током. Чтобы обнаружить поврежденную деталь, пользователю придется освободить стиралку от облицовки и тщательно осмотреть все проводки и контакты.

Элемент, предназначенный для нагрева воды, двигатель и проводка – это классические внутренние компоненты устройства, которые вызывают отдачу разряда тока: они больше других деталей подвержены износу.

Что делать, если:

пробивает мотор или ТЭн. Такие повреждения самостоятельно исправить трудно: попробовать заполнить силиконом поврежденный участок или воспользоваться лентой для изоляции этих элементов можно, но такие действия чреваты полной неисправностью стиралки и высоким уровнем опасности. Лучше вызвать мастера, который диагностирует поломку и даст владельцам рекомендации.

пробивает проводка. Некоторые обгоревшие части проводов внутри агрегата пользователь может заизолировать сам, воспользовавшись трубкой термоусадочного типа или простой лентой, предназначенной для изоляции.
в комнате сыро. Очевидное решение этой проблемы – переместить стиралку в более сухое место: кладовую, кухню. Вариант “для ленивых” – оставлять дверь, ведущую в сырое помещение, где установлен агрегат, открытой, ставить машинку на ножки, изготовленные из резины (например, антивибрационнные опоры Electrolux E4WHPA02): устройство не соприкоснется с сырым полом, к тому же резина обеспечит дополнительную изоляцию.

Если эти три метода не спасли – вызывайте ремонтника и не пользуйтесь стиральной машиной, пока мастер починит или заменит испорченную деталь.

Читайте также: Подключение стиральной машины — инструкция по самостоятельной установке из 7 пунктов

Полезные советы, как обезопасить себя




Кроме заземления домашней электросети, а также исправного состояния стиральной машины, пользователю следует обезопасить себя с помощью установки устройства, предназначенного для защищенного подключения (УЗО) или же создания системы, уравнивающей потенциалы.

Надежное электросоединение труб, проводящих воду, обшивки стиральной машины, кабинки душа и/или ванной, а также коробки для вентиляции – гарант безопасности. Так, если пользователь одновременно коснется двух элементов, которые проводят ток, он не получит удар. Такое электрическое соединение компонентов обеспечивается благодаря уравнивающей потенциалы системе.

Внимание! Потенциальное уравнивание соединения электричества – первый шаг к эксплуатационной безопасности. Второй – УЗО.

Устройство, которое служит для защиты отключения, обладает 10 или 30 миллиамперной мощностью. Оно необходимо, поскольку срабатывает автоматическим образом даже при незначительной утечке. УЗО отреагирует мгновенно и отключит питание на щитовой.

Важно: в жилище, где установлена старая электрическая проводка двойного, а не тройного типа, защитное устройство скорее всего будет реагировать часто, поэтому пользователю придется “побегать”, чтобы включать питание на щитке. К тому же УЗО в такой проводке сработает только при прикосновении к обшивке. Чтобы не мучиться, следует поставить розетку, оснащенную УЗО.

Читайте также: Плесень в стиральной машине: 3 этапа очистки

Сырое помещение, где владелец поставил стиралку, отсутствие заземляющей и уравнивающей потенциалы системы, а также устройства-автомата, которое обеспечивает аварийное отключение в лучшем случае приводит к поломке стиральной техники, а в худшем – вредит здоровью пользователей. Поэтому уделить время на то, чтобы создать необходимые для безопасности условия подключения необходимо.

Шпаргалка. Если все предосторожности соблюдены, но машинка продолжает “драться”, проверьте целостность проводника заземления: поврежденный проводник пропускает “ток”.

Смотрите видео о том, как не надо заземлять стиралку.

Стиральная машина бьет током — причины и что делать?

Такой дефект у прибора может появиться с течением времени или сразу, из-за неправильного подключения. Рассмотрим основные причины, почему стиральная машинка «бьется» током и способы их устранения.

Как проявляется неисправность

При таком виде неисправности, прикасаясь к машинке, человек ощущает удар электричеством. Это может происходить при прикосновении к следующим участкам:

  • Корпусу. Ощущается при прикосновении к металлическим сторонам изделия;
  • Барабану. Удар током ощущается после стирки, при выгрузке белья;
  • Лоток для порошка. Ощущается, когда там присутствует влага;
  • Стиральная машина бьет сразу в нескольких местах.

Если «стиралка» хоть раз била током, сделайте все возможное, чтобы устранить неисправность и исключить более серьезное поражение в будущем.

Помните: причины, по которым машинка бьет током могут быть весьма серьезными. Лучше всего перестать пользоваться неисправным аппаратом и начать ремонтные работы.

Что можно сделать самостоятельно?

Перед началом работы нужно точно зонировать область, откуда стиральная машина бьет током.

Важно: проверьте заземление прибора, если он ударял через корпус, значит есть пробой, но нет заземления. Конечно, так проблема не решиться, но по крайней мере, угрозы поражения током можно будет избежать.

Корпус

Пробой на корпус может возникнуть по двум причинам:

  • попадание влаги внутрь прибора;
  • повреждение проводки.

Если уверены в своих силах, проведите частичную разборку, предварительно обесточив прибор, и проведите визуальный осмотр. Найдите место, где повредилась изоляция и восстановите ее. Если внутри много воды – стоит проверить герметичность патрубков и барабана.

Барабан и лоток

Когда стиральная машина бьет током через барабан – это говорит о серьезном повреждении, мотора или нагревательного элемента, справиться с которым самостоятельно довольно трудно. Рекомендуем вызвать специалистов.

Совет: установите на вводе в ванную комнату УЗО (устройство защитного отключение) или ДИФФ-Автомат. Прибор не сможет бить электричеством, так как автоматика своевременно отключит его.

Почему стиральная машина бьет током

Помимо проводки, причина утечки может быть в сбоях в работе или неисправности внутренних деталей, узлов техники:

Отсутствие заземления

Без заземляющего провода часто происходит утечка электричества на корпус техники, особенно характерна проблема для многоэтажных домов.

Коротит кнопка включения

Кнопка запуска нажимается чаще других, что приводит к ее износу, окислению и обрыву контактов. Из-за этого случаются замыкания и пробои. Неисправность редко проявляется таким образом, чаще выбивает пробки или автомат.

Неисправность ТЭНа

Нагреватель больше других элементов контактирует с водой. При выходе из строя может «пробивать» на корпус или влажное белье. Пробои возможны и через мокрый пол или стены.

Повреждена обмотка двигателя

При естественном износе мотора и в результате попадания воды на него происходят межвитковые замыкания, приводящие к утечкам.

Сбои в работе блока управления

Управляющий модуль имеет ограниченный период эксплуатации, обычно до 7 лет. По окончанию этого срока возможны незначительные замыкания и пробои тока.

Неполадки в розетке или проводке

Если пробита изоляция шнура питания, повреждена вилка или розетка, при высокой влажности бывают поражения током.

Вышел из строя сетевой фильтр помех

Элемент помогает сглаживать перепады напряжения и сбрасывать излишки через специальные проводники. По истечению срока эксплуатации фильтр не справляется со своими функциями и происходит утечка.

Как решить неисправность стиральной машины

Решение зависит от выявленной неполадки. В большинстве случаев понадобится замена вышедших из строя деталей и узлов. К примеру, кнопка включения, сетевой фильтр, модуль управления ремонту не подлежат. Но есть элементы, которые можно попробовать восстановить или дополнить новыми комплектующими.

В зависимости от причины поломки, если стиралка бьется током, поможет следующее:

  1. Замена ТЭНа. В 9 из 10 случаев это действие помогает избавиться от проблемы. Для замены необходимо раскрутить заднюю крышку бака, отсоединить контакты, открутить винт, фиксирующий нагреватель, извлечь неисправный ТЭН и на его место поставить новый, почистить контакты и установить термодатчик, собрать конструкцию.
  2. Проверка заземления. Заземление проверяют мультиметром, для чего измеряют напряжение между фазным проводов и корпусом стиралки. Если есть напряжение – заземление отсутствует или неисправно.
  3. Установка УЗО. Устройство защитного отключения предотвращает утечки и защищает технику от скачков напряжения. При выборе подходящего устройства ориентируются на класс техники, параметры сети (напряжение и сила тока), наличие дополнительных элементов защиты.
  4. Установка дифференциального автомата. Прибор предназначен для защиты от перепадов напряжения и короткого замыкания, работает по принципу автоматического выключателя. В старых домах, где нет заземления, установка автомата необходима.
  5. Система уравнивания потенциалов. Если стиралка стоит в ванной комнате, а в квартире отсутствует заземление, выходом станет монтирование системы уравнивания потенциалов. Ее суть заключается в выравнивании потенциалов между стиральной машиной и металлическими предметами (трубами, вентиляционной системой, душевой кабиной, полотенцесушителем). Для этого все изделия из металла соединяют медной проволокой и подводят к коробке уравнителя.

Важно! Утечка тока происходит по разным причинам, только специалист сумеет определить неисправность и починить стиралку. Не занимайтесь самодиагностикой, не соблюдая техники безопасности и не разбираясь в устройстве техники, электричества.

Чего делать не стоит:

  • стелить резиновый коврик под машинку – это не поможет решить проблему, даже если коврик защитит от пробоя на мокрый пол, на корпусе и барабане останется потенциал;
  • переворачивать вилку – действие никак не влияет на утечку тока;
  • заземляться на батарею – такое решение очень опасно, так как заземление отводит и рассеивает излишки электроэнергии;
  • отключать сетевой фильтр помех – устройство защищает от скачков напряжения и коротких замыканий, его отключение опасно для людей и губительно для всей техники;
  • подводить отдельный заземляющий провод – до выхода на этот провод ток все равно будет проходить по корпусу стиралки, так что проблема не решится.

Выводы

Утечка тока – чрезвычайно опасное явление, которое приводит к неисправности техники и риску поражения электрическим током, поэтому при появлении такой проблемы нельзя откладывать решение или пользоваться советами неспециалистов. Необходимо вызывать мастера, который найдет причину пробоя и устранит ее. Лучше не пытаться исправить ситуацию своими силами, если не обладаете достаточным уровнем знаний и навыков в этом вопросе.

На сайте сервиса Тандем вы найдете хорошего специалиста по ремонту бытовой техники, который выезжает на дом и осуществляет диагностику, ремонт на месте. По всем вопросам звоните нам или оставляйте онлайн-заявку.

Профессиональная помощь в сервис-центре Тандем

Если стиральная машина бьет током – это серьезный повод для обращения в сервис. Сервис-центр «Тандем» готов прийти на помощь. Вызов мастера и диагностика – бесплатные услуги.

У нас работают сертифицированные мастера с профильным образованием. Это обеспечивает качество и безопасность ремонта. На все работы даем 2 года гарантии. Стоимость работ у нас ниже средней по рынку, пенсионерам предоставляются дополнительные скидки. На сайте компании проводятся акции, помогающие дополнительно сэкономить.

Не медлите, обращайтесь к специалистам, безопасность в доме главней всего. Чем дольше вы тянете с ремонтом, тем он становится сложней и дороже.

ШИШАК. Жизненный опыт.

В нашей стране широкими шагами идет строительство частных домов. А вместе с ним и установка индивидуальных нагревателей воды. Речь идет о газовых колонках для нагрева проточной воды.

В настоящее время на рынке есть много вариаций газовых колонок. Есть колонки, которые используются чисто для нагрева воды, а есть комбинированные, такие как двухконтурные газовые котлы. Они совмещают в себе и колонку для нагрева воды и газовый котел отопления — два в одном.

В данной статье мы рассмотрим газовую колонку с принудительной вытяжкой.
Читать далее →

Запись опубликована автором MogucheePuzo в рубрике Ремонт с метками Быт, Вентиляция, Дом, Ремонт, Хитрости.

В этой статье я расскажу про свой личный опыт создания разноцветного деревянного пола. Делал все своими руками. Такой пол «на любителя». Кто-то скажет «круто», а кто-то такой пол собаке в конуре не сделает. Лично мне нравится. Начну.
Читать далее →

Запись опубликована автором MogucheePuzo в рубрике Без рубрики, Ремонт, Стройка с метками Пол, Ремонт, Стройка.

Что делать, чтобы ребенок хорошо ел. Этот вопрос волнует многих родителей. И неважно, годик ребенку или уже пять лет. Сразу скажу, речь идет только о случае со здоровым ребенком, так как, если ребенок не здоров, то плохой аппетит — это естественная реакция его организма, и заставлять есть его точно не стоит.
Читать далее →

Запись опубликована автором Таня в рубрике Дети с метками дети, питание.

Начнем с того, что совсем не болеть ребенок в саду не может. Для того, чтобы у него сформировался иммунитет, ему нужно познакомиться с новыми бактериями и вирусами. Задача родителей в том, чтобы ребенок болел реже и переносил болезнь легче, и, конечно, чтобы избежать возможных осложнений.
Читать далее →

Запись опубликована автором Таня в рубрике Дети, Здоровье с метками вирусы, детский сад, Здоровье, ребенок.

В настоящее время строительный рынок пестрит различными материалами из которых можно сделать вентиляционные каналы. Разница у них в удобстве и скорости монтажа, в цене и т. д.

В данном опыте речь пойдет о таком материале как пластиковая труба, а конкретно — канализационная труба. Да, эти трубы можно смело использовать как вентканалы и для вентиляции.

Данным видом трубы можно легко проводить вентиляцию. Дешево, быстро. Одна проблема — если труба выходит на «свежий воздух», то в ней образуется конденсат, который с легкостью стекает вниз. Это проблема. Серьезная проблема.
Читать далее →

Запись опубликована автором MogucheePuzo в рубрике Ремонт, Стройка с метками Вентиляция, Ремонт, Стройка.

Начнем с того, что для совсем маленького грудничка (месяцев до 4–6) удобнее и проще спать днем на прогулке. Мама гуляет, а малыш дышит свежим воздухом. Но примерно с 6 месяцев, когда ребенок начинает сидеть, лучше использовать прогулки для наблюдения и познавания окружающего мира, а спать днем, тогда и мама отдохнет и успеет с делами по дому управиться. Читать далее →

Запись опубликована автором Таня в рубрике Дети с метками воспитание, ребенок, сон.

Вода в мыльнице — проблема почти в каждой квартире. Я подскажу как ее решить. Хотя мой метод не панацея, но некий результат будет, а это уже в плюс.

Итак. Давайте разберем откуда берется вода в мыльнице?
Читать далее →

Запись опубликована автором MogucheePuzo в рубрике Без рубрики с метками Быт.

Почти в каждом жилище человека есть растения. Человек за ними ухаживает, а растения в ответ радуют его своими яркими цветами и зеленью. Но наступает пора отпусков и человеку надо уехать… а что с растениями? Кто будет за ними ухаживать… поливать?

Один из возможных выходов — соседи или родственники. Но что если этот вариант — не вариант? Что если вы ни кому не доверяете? Что если вы живете в тайге один и ваши соседи только медведи, волки и лисы? Не печальтесь. Выход есть!

Итак, вот вам инструкция «Как поливать растения во время отпуска».
Читать далее →

Запись опубликована автором MogucheePuzo в рубрике Без рубрики с метками Быт, Дом, Цветы.

Хочу поделиться своим опытом и дать решение проблемы: «Почему вода бьет током».

Я уверен, многие из вас сталкивались с такой ерундой. Моем руки, а в местах царапин и ссадин чувствуется электрический ток — удары. Иногда ток пробивает даже наш собственный «изолятор» — кожу без повреждений (царапины и т. д.). Что же это и как «лечить».
Читать далее →

Запись опубликована автором MogucheePuzo в рубрике Без рубрики с метками Быт, Электричество.

В настоящее время производители различных полезных штук делают некоторую хитрость. Создают некий элемент(ы) конструкции, который надо периодически заменять. Вот этот элемент(ы) и создает неплохой дополнительный доход производителю.

Это как автомобиль. Выходит с конвейера, но во время эксплуатации ему требуются запчасти. Так вот за время жизни авто запчастями еще покупается один автомобиль, а то и больше. Т. е. при покупке одной вещи на запчастях и комплектующих вы купите у нас еще одну. Вынужденно.

В современных пылесосах такой «запасной частью» выступают мешки (исключение — пылесосы без мешков). И пока пылесос служит — вы покупаете, и покупаете, и покупаете мешки для пылесоса. Тем самым производитель получает постоянные деньги от вас. «Разводит» вас. Мы с этим не согласны! Мы предлагаем вам вариант как можно существенно экономить на мешках для пылесоса. Начнем.

Возьмем среднестатистический пылесос.

Читать далее →

Запись опубликована автором MogucheePuzo в рубрике Без рубрики с метками Быт, Хитрости.

Заземление – что это простыми словами и для чего нужно, как работает

Тело человека – хороший проводник электрического тока. Самыми высокими показателями электропроводности обладают мышцы и подкожная-жировая клетчатка, то есть как раз те места, которые первыми контактируют с внешним источником тока, будь то оголенный провод или неисправный электроприбор.

Ток проникает в тело через поры и каналы потовых желез, поэтому очевидно, что сухая кожа отличается более высоким сопротивлением, чем влажная. Так, при контакте с напряжением 220 В значение силы тока, воздействующей на мокрый кожный покров, составляет порядка 220 мА. При такой электротравме смерть наступает мгновенно, учитывая, что опасным для организма считается показатель уже в 15мА, а смертельном опасным – 100 мА.

Это доказывает необходимость разработки мер, которые предотвращают случайное поражение электрическим током во всех областях человеческой деятельности, как на производстве, так и в быту. Одна из таких мер – установка заземляющих устройств (ЗУ).

Что такое заземление

Если говорить простыми словами, это защитная система, которая предотвращает от ударов током при прикосновении к металлическим частям оборудования, находящегося под напряжением. Вся конструкция состоит из следующих частей:

  • Металлический контур
  • Заземляющая шина
  • Разводка проводов заземления

Контур представляет собой 4-6 штырей (электродов), забитых в грунт и соединенных между собой металлическими полосами. Необходимая глубина заземляющего устройства – 2,5-3 метра, то есть ниже уровня промерзания почвы. Это требуется для того, чтобы даже зимой контур получал доступ к влаге, проводящей ток.

Вверху одного вертикального электрода располагается «контактная зона» (чаще всего в виде болта с резьбой), от которой берет начало медная шина, ведущая в специальную планку в распределительном щитке.

От главной заземляющей шины, в свою очередь, расходятся медные жилы к розеткам потребителей. Эти провода, по сути, отвечают за подключение заземления – к примеру, в современных домах разводка от щитка выполняется трехжильным кабелем, где одна из жил – желто-зеленого цвета – отведена «под землю».

Рис 1. Устройство заземления. а) – заземление в линию; б) – контур заземления

Требования к заземлению

Обеспечение безопасности потребителя при работе с электрическими приборами – приоритетная задача производителей и эксплуатантов электроустановок, поэтому в этой сфере действует ряд норм и правил. Отметим основные:

  • Заземлять нужно все, что имеет металлический корпус: котлы, станки, насосы, инструменты, оборудование;
  • Штыри и соединения контура должны отличаться антикоррозионностью и износостойкостью, что обеспечивается правильным выбором материала и диаметра – например, для этих целей нередко используется нержавеющая сталь с поперечным сечением не менее 90 кв. мм;
  • Заземлители должны всегда находиться во влажной почве – для этого нужно учесть географические, климатические и геологические особенности региона и выбрать правильную глубину размещения металлических электродов.

Почему человека бьет током

Смоделируем ситуацию:

  1. В бытовом электрическом приборе, установленном без заземления (к примеру, в стиральной машине), нарушилась целостность проводки. Причины могут быть любые – естественный износ, механические повреждения, вредительство насекомых или грызунов.
  2. В результате на корпусе агрегата скапливается электрический разряд.
  3. Человек прикасается к устройству и получает удар током.

Важно понимать, что ток при этом движется по замкнутой цепи, где тело человека выступает как одно из звеньев. Если бы мы, скажем, летали по воздуху, то электрические травмы были бы нам практически не страшны – посмотрите на птиц за окном: они спокойно сидят на высоковольтных проводах, не догадываясь о смертельной опасности.

Однако мы, в отличие от птиц, ходим по земле, которая, в свою очередь, считается идеальной точкой с нулевым потенциалом. Получается, что тело человека выступает как проводник, по которому электрический ток от неисправного электроприбора или оголенного провода устремляется к земле, чтобы уравнять количество заряженных частиц в этих двух точках, как того требуют законы природы.

Как работает заземление

Ток движется по пути наименьшего сопротивления. Этот простой принцип лежит в основе работы заземления: наш кожный покров обладает более высоким сопротивлением, чем металлический провод, поэтому при касании поверхности под напряжением ток сразу уходит в землю, не причиняя человеку вреда. Это главное, что нужно понимать о работе ЗУ.

Есть и еще один фактор, который обеспечивает работу заземления – бесконечно обширное «сечение» грунта. Обратимся к физике: ток, уходя во влажную почву, запускает цепную реакцию ионов, которые передают энергию все дальше и дальше, практически до бесконечности. Чем больше электрически заряженных частиц (ионов) участвует в процессе, тем быстрее передается энергия, рассеивается ток и, следовательно, тем эффективнее работает заземление. Добавим, что здесь немаловажную роль играет и достаточный диаметр металлических электродов, входящих в контур заземляющего устройства.

Заземление и зануление – в чем отличие

Кроме установки ЗУ, существует еще один способ, защищающий человека от удара током от неисправных электроустановок. Это зануление (другое название: заземление на ноль). Его суть в том, что при возникновении неисправности возникает короткое замыкание, что приводит к отключению автомата-предохранителя. Технически это реализовано так: корпус электроустановки соединяется с нейтралью источника питания, то есть с заземленной точкой трансформатора.

Простыми словами, разница между занулением и заземлением в том, что в первом случае питающая цепь отключается из-за превышения токовой уставки автомата, а во втором – опасный ток отправляется в грунт и «растекается» в его влажной среде.

В многоквартирных высотках заземлять электроприборы технически сложно, поэтому здесь чаще всего используется зануление (наряду с УЗО). В частных домах, наоборот, удобнее всего сделать систему заземления.

Для чего применяются УЗО и дифавтоматы

Эксплуатация заземляющих устройств невозможна без дополнительных приборов. К главным из них нужно отнести устройство защитного отключения (УЗО) и дифференциальные автоматы. Несмотря на внешнюю схожесть, они используются для разных задач:

  1. УЗО отключается в момент появления в сети так называемого тока утечки, который может привести, с одной стороны, к возгоранию (при повреждении электропроводки изоляция начинает сильно греться), а с другой – к удару током, если человек дотронется до неисправного оборудования. УЗО всегда работает «в связке» с обычным автоматом.
  2. Дифференциальный автомат соединяет в себе функции устройства защитного отключения и автомата, то есть он защищает систему электропроводки от перегрузок и коротких замыканий, а человека – от электрических травм.

Таким образом, заземление представляет собой металлический провод, уходящий в почву и предназначенный для «утекания» тока в землю при возникновении неисправности в системе электроснабжения.

Последствия для здоровья повторного подключения человеческого тела к земным поверхностным электронам

J Environ Public Health. 2012 г.; 2012: 2.

, 1, 2 , * , 3 , 4 , 5 и 6

Gaétan Chevalier

1 Отделение биологии развития и клеточной биологии Калифорнийского университета в Ирвине, Ирвин, Калифорния 92697, США

2 Earth FX Inc., Палм-Спрингс, Калифорния 92262, США 3Sinatra

3 Медицинский факультет Университета Коннектикута, c/o Optimum Health Building, 257 East Center Street, Farmington, CT 06040, USA

James L. Oschman

4 Nature’s Own Research Association, Dover, NH 03821, USA

Karol Sokal

5 Отделение амбулаторной кардиологии, Военный клинический госпиталь, 85-681 Быдгощ, Польша

Pawel Sokal

6 5 Военный клинический госпиталь, Bygoszz 5 5, Военный клинический госпиталь, Польша 5 Отделение нейрохирургии

1 Отделение биологии развития и клеточной биологии, Калифорнийский университет в Ирвине, Ирвин, Калифорния 92697, США

2 Earth FX Inc., Палм-Спрингс, Калифорния 92262, США

3 Медицинский факультет Университета штата Коннектикут, c/o Optimum Health Building, 257 East Center Street, Фармингтон, Коннектикут 06040, США

4 Nature’s Own Research Association, Dover, NH 03821, США

5 Отделение амбулаторной кардиологии, Военный клинический госпиталь, 85-681 Быдгощ, Польша

6 Отделение нейрохирургии, Военный клинический госпиталь, 85-681 Быдгощ, Польша

9

9

Поступила в редакцию 15 июня 2011 г.; Принято 4 октября 2011 г.

Эта статья находится в открытом доступе и распространяется в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Медицина окружающей среды обычно занимается факторами окружающей среды, оказывающими негативное воздействие на здоровье человека. Тем не менее, новые научные исследования выявили удивительно положительный и недооцененный фактор окружающей среды для здоровья: прямой физический контакт с огромным запасом электронов на поверхности Земли.Современный образ жизни отделяет человека от такого контакта. Исследования показывают, что это отключение может быть основной причиной физиологической дисфункции и плохого самочувствия. Было обнаружено, что воссоединение с электронами Земли способствует интригующим физиологическим изменениям и субъективным сообщениям о хорошем самочувствии. Заземление (или заземление) относится к открытию преимуществ, включая лучший сон и уменьшение боли, от хождения босиком на улице или сидения, работы или сна в помещении, подключенного к проводящим системам, которые передают электроны Земли из земли в тело.В этой статье рассматриваются исследования заземления и потенциал заземления как простого и легкодоступного глобального метода, имеющего большое клиническое значение.

1. Введение

Экологическая медицина фокусируется на взаимодействии между здоровьем человека и окружающей средой, включая такие факторы, как загрязненный воздух, вода и токсичные химические вещества, а также то, как они вызывают или опосредуют заболевание. Вездесущий в окружающей среде удивительно полезный, но недооцененный глобальный ресурс для поддержания здоровья, профилактики заболеваний и клинической терапии: сама поверхность Земли.Это установленный, хотя и не получивший широкого признания факт, что поверхность Земли обладает безграничным и постоянно возобновляемым запасом свободных или мобильных электронов. Поверхность планеты электропроводна (за исключением ограниченных ультрасухих областей, таких как пустыни), и ее отрицательный потенциал поддерживается (т. е. пополняется запас электронов) глобальной атмосферной электрической цепью [1, 2].

Все больше данных свидетельствует о том, что отрицательный потенциал Земли может создать стабильную внутреннюю биоэлектрическую среду для нормального функционирования всех систем организма.Кроме того, колебания напряженности потенциала Земли могут иметь значение для настройки биологических часов, регулирующих суточные ритмы организма, например секрецию кортизола [3].

Также хорошо известно, что электроны из антиоксидантных молекул нейтрализуют активные формы кислорода (АФК, или, говоря простым языком, свободные радикалы), участвующие в иммунных и воспалительных реакциях организма. На онлайн-ресурсе PubMed Национальной медицинской библиотеки перечислены 7021 исследование и 522 обзорные статьи из результатов поиска «антиоксидант» + «электрон» + «свободный радикал» [3].Предполагается, что приток свободных электронов, поглощаемых организмом при непосредственном контакте с Землей, вероятно, нейтрализует АФК и тем самым уменьшает острое и хроническое воспаление [4]. На протяжении всей истории люди в основном ходили босиком или в обуви из шкур животных. Спали на земле или на шкурах. При прямом контакте или через влажные от пота шкуры животных, используемые в качестве обуви или спальных матов, свободные электроны Земли в изобилии могли проникать в тело, обладающее электропроводностью [5].Благодаря этому механизму каждая часть тела могла уравновеситься с электрическим потенциалом Земли, тем самым стабилизировав электрическую среду всех органов, тканей и клеток.

Современный образ жизни все больше отделяет людей от изначального потока электронов Земли. Например, с 1960-х годов мы все чаще носим обувь с изолирующей резиновой или пластиковой подошвой вместо традиционной кожи, изготовленной из шкур. Росси сетовал на то, что использование изоляционных материалов в обуви после Второй мировой войны отделило нас от энергетического поля Земли [6].Очевидно, что мы больше не спим на земле, как раньше.

За последние десятилетия резко возросло количество хронических заболеваний, иммунных нарушений и воспалительных заболеваний, и некоторые исследователи в качестве причины называют факторы окружающей среды [7]. Однако возможность современной связи с поверхностью Земли как причина не рассматривалась. Большая часть исследований, рассмотренных в этой статье, указывает на это направление.

В конце 19 века движение за возвращение к природе в Германии утверждало, что ходьба босиком на открытом воздухе даже в холодную погоду приносит много пользы для здоровья [8].В 1920-х годах врач Уайт исследовал практику сна с заземлением после того, как некоторые люди сообщили ему, что они не могут нормально спать, «если они не находятся на земле или каким-либо образом не связаны с землей», например, с помощью медных проводов. присоединяется к заземленным водопроводным, газовым или радиаторным трубам. Он сообщил об улучшении сна с помощью этих методов [9]. Однако эти идеи так и не прижились в основном обществе.

В конце прошлого века эксперименты, начатые независимо Обером в США [10] и К.Sokal и P. Sokal [11] в Польше выявили явные преимущества для физиологии и здоровья при использовании проводящих подкладок, ковриков, электродных пластырей типа ЭКГ и ЧЭНС, а также пластин, соединенных в помещении с землей снаружи. Обер, бывший руководитель кабельного телевидения, обнаружил сходство между человеческим телом (биоэлектрическим организмом, передающим сигналы) и кабелем, используемым для передачи сигналов кабельного телевидения. Когда кабели «заземлены» на землю, помехи для сигнала практически исключены.Кроме того, все электрические системы стабилизируются путем заземления их на землю. Между тем К. Сокал и П. Сокал обнаружили, что заземление человеческого тела представляет собой «универсальный регулирующий фактор в Природе», который сильно влияет на биоэлектрические, биоэнергетические и биохимические процессы и, по-видимому, оказывает значительное модулирующее воздействие на хронические заболевания, с которыми они ежедневно сталкиваются в своей жизни. клиническая практика.

Заземление (также известное как заземление) относится к контакту с электронами поверхности Земли при ходьбе босиком по улице или сидении, работе или сне в помещении, подключенном к проводящим системам, некоторые из которых запатентованы, которые передают энергию от земли в тело.Новые научные исследования подтверждают концепцию о том, что электроны Земли вызывают множественные физиологические изменения, имеющие клиническое значение, в том числе уменьшение боли, улучшение сна, переход от симпатического к парасимпатическому тонусу вегетативной нервной системы (ВНС) и разжижающий кровь эффект. Исследование, наряду со многими анекдотичными отчетами, представлено в новой книге под названием Earthing [12].

2. Обзор документов по заземлению

Исследования, кратко изложенные ниже, включают методы испытаний внутри помещений в контролируемых условиях, имитирующих ходьбу босиком на открытом воздухе.

2.1. Сон и хроническая боль

В пилотном слепом исследовании Ober набрал 60 человек (22 мужчины и 28 женщин), которые страдали от нарушений сна, описанных им самим, и хронических болей в мышцах и суставах в течение как минимум шести месяцев [10]. Субъекты были случайным образом разделены для месячного исследования, в котором обе группы спали на наматрасниках из проводящего углеродного волокна, предоставленных Ober. Половина площадок была подключена к выделенному заземлению за пределами окна спальни каждого субъекта, а другая половина была «фиктивным» заземлением — не подключенной к Земле.Результаты представлены в .

Таблица 1

Субъективная обратная связь о сне, боли и самочувствии.

Категории Тестовые тесты * Управляемые предметы *
Время засыпать 4 = 15% 23 = 85% 20 = 87% 9 = 87% 3 = 13%
качество сна 2 = 7% 25 = 93% 20 = 87% 3 = 13%
Чувство отдыха на отдыхе 0 = 0% 27 = 100% 20 = 87% 3 = 13% 9 = 13%
Жестокость мышц и боль 5 = 18% 22 = 82% 23 = 100% 0 = 0%
хронические спины и / или боли в суставах 7 = 26% 20 = 74% 23 = 100% 0 = 0%
Общие -быть 6 = 22% 21 = 78% 20 = 8 7% 3 = 13%

Большинство заземленных испытуемых отметили симптоматическое улучшение, в то время как большинство в контрольной группе этого не сделали.Некоторые субъекты сообщили о значительном облегчении астматических и респираторных заболеваний, ревматоидного артрита, ПМС, апноэ во сне и гипертонии во время сна с заземлением. Эти результаты показали, что эффект заземления выходит за рамки уменьшения боли и улучшения сна.

2.2. Сон, стресс, боль и кортизол

В пилотном исследовании оценивались суточные ритмы кортизола, коррелирующие с изменениями сна, боли и стресса (беспокойство, депрессия и раздражительность), согласно субъективным отчетам [13].Двенадцать испытуемых с жалобами на нарушение сна, боль и стресс были заземлены на землю во время сна в своих кроватях с помощью проводящего матраца на 8 недель.

Чтобы получить исходное значение уровня кортизола, испытуемые жевали лавсановые салветы в течение 2 минут, а затем помещали их в пробирки для образцов с маркировкой времени и хранили в холодильнике. Самостоятельный сбор образцов начинался в 8 утра и повторялся каждые 4 часа. Через 6 недель после заземления испытуемые повторили этот 24-часовой тест слюны.Образцы обрабатывали с использованием стандартного радиоиммуноанализа. Совокупность результатов показана на .

Уровень кортизола до и после заземления. У людей, не подвергавшихся стрессу, нормальный 24-часовой профиль секреции кортизола следует предсказуемому образцу: самый низкий около полуночи и самый высокий около 8 часов утра. тенденция к нормализации паттернов после шести недель заземленного сна.

Субъективные симптомы нарушения сна, боли и стресса регистрировались ежедневно в течение 8-недельного периода испытаний. У большинства испытуемых с уровнем секреции в ночное время от высокого до запредельного наблюдались улучшения при заземленном сне. Об этом свидетельствует восстановление нормальных профилей дневной и ночной секреции кортизола.

Одиннадцать из 12 участников сообщили о более быстром засыпании, и все 12 сообщили о меньшем количестве пробуждений ночью. Заземление тела ночью во время сна также, по-видимому, положительно влияет на уровень утренней усталости, дневную энергию и ночную боль.

Около 30 процентов взрослого населения США в целом жалуются на нарушение сна, в то время как примерно 10 процентов имеют сопутствующие симптомы дневных функциональных нарушений, соответствующие диагнозу бессонницы. Бессонница часто коррелирует с большой депрессией, общей тревожностью, злоупотреблением психоактивными веществами, деменцией и различными болями и физическими проблемами. Прямые и косвенные издержки хронической бессонницы только в США оцениваются в десятки миллиардов долларов в год [14].Учитывая бремя личного дискомфорта и расходы на здравоохранение, заземление тела во время сна, кажется, может многое предложить.

2.3. Заземление уменьшает электрические поля, наводимые на тело

Напряжение, наводимое на тело человека из-за электрического окружения, измерялось с помощью высокоимпедансной измерительной головки. Эпплуайт, инженер-электрик и специалист по проектированию систем электростатического разряда в электронной промышленности, был и субъектом, и автором исследования [15].Измерения проводились в незаземленном состоянии, а затем с заземлением с использованием токопроводящего пластыря и токопроводящей накладки на кровать. Автор измерял индуцированные поля в трех положениях: на левой груди, животе и левом бедре.

Каждый метод (пластырь и пластина) сразу же снижал общее напряжение окружающей среды переменного тока (AC) 60  Гц, индуцированное на теле, в очень значительный раз, примерно в 70 раз. показывает этот эффект.

Влияние заземления матраца на режим 60 Гц.

Исследование показало, что когда тело заземлено, его электрический потенциал выравнивается с электрическим потенциалом Земли за счет передачи электронов от Земли к телу.Это, в свою очередь, препятствует тому, чтобы режим 60 Гц создавал переменный электрический потенциал на поверхности тела и вызывал возмущения электрических зарядов молекул внутри тела. Исследование подтверждает «зонтичный» эффект заземления тела, описанный лауреатом Нобелевской премии Ричардом Фейнманом в его лекциях по электромагнетизму [16]. Фейнман сказал, что когда потенциал тела равен электрическому потенциалу Земли (и, следовательно, заземлен), оно становится продолжением гигантской электрической системы Земли.Таким образом, потенциал Земли становится «рабочим агентом, который отменяет, уменьшает или отталкивает электрические поля от тела».

Applewhite смогла задокументировать изменения напряжения окружающей среды, наведенного на тело, отслеживая падение напряжения на резисторе. В этом эффекте отчетливо проявился «эффект зонтика», описанный выше. Тело заземленного человека не подвержено возмущению электронов и электрических систем.

Джеймисон спрашивает, является ли неспособность должным образом заземлить людей фактором, способствующим потенциальным последствиям электрозагрязнения в офисных условиях [17].Ведутся серьезные споры о том, представляют ли электромагнитные поля в окружающей среде риск для здоровья [18], но нет никаких сомнений в том, что организм реагирует на присутствие окружающих электрических полей. Это исследование показывает, что заземление существенно устраняет окружающее напряжение, наводимое на тело от обычных источников электроэнергии.

2.4. Физиологические и электрофизиологические эффекты

2.4.1. Снижение общего уровня стресса и напряжения, а также изменение баланса ВНС

Пятьдесят восемь здоровых взрослых людей (включая 30 контрольных) приняли участие в рандомизированном двойном слепом пилотном исследовании, посвященном изучению влияния заземления на физиологию человека [19].Заземление осуществлялось с помощью токопроводящего липкого пластыря, помещенного на подошву каждой стопы. Система биологической обратной связи регистрировала электрофизиологические и физиологические параметры. Подопытные находились в течение 28 минут в незаземленном состоянии, а затем в течение 28 минут с подключенным заземляющим проводом. Элементы управления были раскопаны в течение 56 минут.

При заземлении примерно у половины испытуемых наблюдалось резкое, почти мгновенное изменение среднеквадратичных (СКЗ) значений электроэнцефалограмм (ЭЭГ) левого (но не правого) полушария на всех частотах, анализируемых системой биологической обратной связи (бета , альфа, тета и дельта).

У всех заземленных испытуемых наблюдалось резкое изменение среднеквадратичных значений поверхностных электромиограмм (SEMG) правой и левой верхних трапециевидных мышц. Заземление снизило пульс объема крови (ООК) у 19 из 22 подопытных (статистически значимо) и у 8 из 30 контрольных (не значимо). Заземление тела человека оказало существенное влияние на электрофизиологические свойства мозга и мускулатуры, на BVP, на шум и стабильность электрофизиологических записей. Взятые вместе, изменения в ЭЭГ, ЭМГ и БВП предполагают снижение общего уровня стресса и напряжения, а также сдвиг баланса ВНС при заземлении.Результаты расширяют выводы предыдущих исследований.

2.4.2. Подтверждение перехода от симпатической к парасимпатической активации

Многопараметрическое двойное слепое исследование было разработано для воспроизведения и расширения предыдущих электрофизиологических и физиологических параметров, измеренных сразу после заземления, с использованием усовершенствованной методологии и современного оборудования [20]. Четырнадцать мужчин и 14 женщин с хорошим здоровьем в возрасте от 18 до 80 лет были протестированы, сидя в удобном кресле во время двухчасовых сеансов заземления, оставляя время для стабилизации сигналов до, во время и после заземления (по 40 минут на каждый период). .Имитационные двухчасовые сеансы заземления также были записаны с теми же испытуемыми, что и контрольная группа. Для каждого сеанса был проведен статистический анализ четырех 10-минутных сегментов: до и после заземления (фиктивное заземление для контрольных сеансов) и до и после снятия заземления (фиктивное снятие заземления для контрольных сеансов). Были задокументированы следующие результаты:

  1. немедленное снижение (в течение нескольких секунд) проводимости кожи (SC) при заземлении и немедленное увеличение при снятии с заземления. Никаких изменений не наблюдалось для контрольных сеансов (фиктивное заземление);

  2. Частота дыхания (ЧД) увеличилась во время заземления, эффект, который сохранялся после снятия заземления.Дисперсия RR увеличилась сразу после заземления, а затем уменьшилась;

  3. вариабельность оксигенации крови (BO) снизилась во время заземления, а затем резко возросла после снятия с заземления;

  4. Изменения частоты пульса (PR) и индекса перфузии (PI) увеличивались к концу периода заземления, и это изменение сохранялось после снятия заземления.

Немедленное снижение SC указывает на быструю активацию парасимпатической нервной системы и соответствующую дезактивацию симпатической нервной системы.Немедленное увеличение КЗ при прекращении заземления свидетельствует об обратном эффекте. Увеличение RR, стабилизация BO и небольшое увеличение частоты сердечных сокращений предполагают начало реакции метаболического заживления, требующей увеличения потребления кислорода.

2.4.3. Реакции иммунных клеток и боли при индукции отсроченной мышечной болезненности

Уменьшение боли при заземленном сне было задокументировано в предыдущих исследованиях [10, 13]. В этом пилотном исследовании искали маркеры крови, которые могли бы различать заземленных и незаземленных субъектов, которые завершили один сеанс интенсивных эксцентрических упражнений, что привело к отсроченной болезненности мышц (DOMS) икроножных мышц [21].Если бы маркеры были в состоянии дифференцировать эти группы, будущие исследования можно было бы проводить более подробно с большей базой субъектов. DOMS является распространенной жалобой в мире фитнеса и спорта после чрезмерной физической активности и включает острое воспаление в перенапряженных мышцах. Он развивается от 14 до 48 часов и сохраняется более 96 часов [22]. Никакое известное лечение не сокращает период восстановления, но очевидно, что массаж и гидротерапия [23–25] и иглоукалывание [26] могут уменьшить боль.

Восемь здоровых мужчин в возрасте от 20 до 23 лет прошли аналогичную процедуру подъема на носки, неся на плечах штангу, равную одной трети веса их тела.Каждый участник тренировался индивидуально в понедельник утром, а затем наблюдался до конца недели, следуя аналогичному графику еды, сна и жизни в отеле. Группа была случайным образом разделена пополам и либо заземлена, либо ложно заземлена с использованием проводящего пластыря, помещаемого на подошву каждой ноги в часы активности, и проводящего листа ночью. Полный анализ крови, биохимический анализ крови, биохимический анализ крови, кортизол в сыворотке и слюне, магнитно-резонансная томография и спектроскопия, а также уровни боли (всего 48 параметров) были взяты в одно и то же время дня перед эксцентрическими упражнениями и в 24, 48 и 72 часа спустя.Параметры, постоянно отличающиеся на 10 и более процентов, нормализованные к исходному уровню, считались заслуживающими дальнейшего изучения.

Параметры, различающиеся по этим критериям, включали количество лейкоцитов, билирубин, креатинкиназу, соотношение фосфокреатин/неорганический фосфат, глицеролфосфорилхолин, фосфорилхолин, визуальную аналоговую шкалу боли и измерения давления в правой икроножной мышце.

Результаты показали, что заземление тела изменяет показатели активности иммунной системы и боли.Среди незаземленных мужчин, например, наблюдалось ожидаемое резкое увеличение лейкоцитов на стадии, когда известно, что DOMS достигает своего пика и усиливает восприятие боли (см. Ресурсы). Этот эффект демонстрирует типичную воспалительную реакцию. Для сравнения, у заземленных мужчин было лишь незначительное снижение количества лейкоцитов, что указывало на слабое воспаление, и впервые наблюдалось более короткое время восстановления. Позже Браун заметил, что у этих мужчин были «значительные различия» в боли [12].

Болезненность мышц с отсроченным началом и ощущение заземления. В соответствии со всеми измерениями, незаземленные испытуемые выражали ощущение большей боли. В связи с обнаружением боли было свидетельство приглушенной реакции лейкоцитов, указывающей на то, что заземленное тело испытывает меньше воспалений.

2.4.4. Вариабельность сердечного ритма

Быстрое изменение проводимости кожи, о котором сообщалось в более раннем исследовании, привело к гипотезе о том, что заземление может также улучшать вариабельность сердечного ритма (ВСР), измерение реакции сердца на регуляцию ВНС.Было разработано двойное слепое исследование с участием 27 человек [27]. Испытуемые сидели в удобном кресле с откидной спинкой. На подошву каждой стопы и на каждую ладонь накладывали четыре клейких электродных пластыря типа чрескожной электронейростимуляции (ЧЭНС).

Участники служили в качестве собственных элементов управления. Данные каждого участника двухчасового сеанса (40 минут из которых были заземлены) сравнивались с данными другого двухчасового сеанса с ложным заземлением. Последовательность сеансов заземления по сравнению с сеансами имитации заземления назначалась случайным образом.

Во время сеансов с заземлением у участников наблюдалось статистически значимое улучшение ВСР, выходящее далеко за рамки основных результатов релаксации (которые были показаны на сеансах без заземления). Поскольку улучшение ВСР является значительным положительным показателем сердечно-сосудистого статуса, предлагается использовать простые техники заземления в качестве базовой интегративной стратегии поддержки сердечно-сосудистой системы, особенно в ситуациях повышенного вегетативного тонуса, когда симпатическая нервная система активируется больше, чем парасимпатическая. нервная система.

2.4.5. Снижение первичных показателей остеопороза, улучшение регуляции уровня глюкозы и иммунного ответа

К. Сокаль и П. Сокаль, кардиологи и нейрохирурги, отец и сын, из медицинского персонала военной клиники в Польше, провели серию экспериментов, чтобы определить, контакт с Землей через медный проводник может влиять на физиологические процессы [11]. Их исследования были вызваны вопросом, влияет ли естественный электрический заряд на поверхности Земли на регуляцию физиологических процессов человека.

Двойные слепые эксперименты были проведены на группах от 12 до 84 человек, которые придерживались одинаковой физической активности, диеты и потребления жидкости в течение испытательных периодов. Заземление осуществлялось с помощью медной пластины (30 мм × 80 мм), помещенной на нижнюю часть ножки и закрепленной полоской, чтобы она не оторвалась в ночное время. Пластина была соединена проводником с большей пластиной (60 мм × 250 мм), помещенной в контакт с Землей снаружи.

В одном эксперименте с нелекарственными субъектами заземление в течение одной ночи сна привело к статистически значимым изменениям концентрации минералов и электролитов в сыворотке крови: железа, ионизированного кальция, неорганического фосфора, натрия, калия и магния.Почечная экскреция как кальция, так и фосфора была значительно снижена. Наблюдаемое снижение уровня кальция и фосфора в крови и моче напрямую связано с остеопорозом. Полученные результаты свидетельствуют о том, что заземление на одну ночь снижает первичные показатели остеопороза.

Постоянное заземление во время отдыха и физической активности в течение 72 часов снижает уровень глюкозы натощак у пациентов с инсулиннезависимым сахарным диабетом. Состояние пациентов хорошо контролировалось антидиабетическим препаратом глибенкламидом в течение примерно 6 месяцев, но на момент исследования гликемический контроль был неудовлетворительным, несмотря на рекомендации по диете и упражнениям, а также дозы глибенкламида 10 мг/сут.

К. Сокал и П. Сокал взяли образцы крови у 6 взрослых мужчин и 6 женщин без заболеваний щитовидной железы в анамнезе. Одна ночь заземления привела к значительному снижению уровня свободного трийодтиронина и увеличению уровня свободного тироксина и тиреотропного гормона. Смысл этих результатов неясен, но предполагает влияние заземления на отношения печени, гипоталамуса и гипофиза с функцией щитовидной железы. Обер и др. [12] заметили, что многие люди, принимающие лекарства для щитовидной железы, сообщали о симптомах гипертиреоза, таких как учащенное сердцебиение, после начала заземления.Такие симптомы обычно исчезают после того, как лекарство снижается под наблюдением врача. Посредством ряда регуляторов обратной связи гормоны щитовидной железы влияют почти на все физиологические процессы в организме, включая рост и развитие, обмен веществ, температуру тела и частоту сердечных сокращений. Ясно, что необходимы дальнейшие исследования влияния заземления на функцию щитовидной железы.

В другом эксперименте изучалось влияние заземления на классический иммунный ответ после вакцинации. Заземление ускоряло иммунный ответ, о чем свидетельствует увеличение концентрации гамма-глобулина.Этот результат подтверждает связь между заземлением и иммунным ответом, как было предложено в исследовании DOMS [21].

К. Сокал и П. Сокал делают вывод, что заземление человеческого тела влияет на физиологические процессы человека, в том числе на повышение активности катаболических процессов, и может быть «первичным фактором, регулирующим эндокринную и нервную системы».

2.4.6. Измененная электродинамика крови

Поскольку заземление вызывает изменения во многих электрических свойствах тела [1, 15, 19, 28], следующим логическим шагом была оценка электрических свойств крови.Подходящей мерой является дзета-потенциал эритроцитов (эритроцитов) и агрегация эритроцитов. Дзета-потенциал — это параметр, тесно связанный с количеством отрицательных зарядов на поверхности эритроцитов. Чем выше число, тем больше способность эритроцитов отталкивать другие эритроциты. Таким образом, чем выше дзета-потенциал, тем менее свертываема кровь.

В исследовании приняли участие десять относительно здоровых людей [29]. Они были удобно усажены в кресле с откидной спинкой и были заземлены в течение двух часов с электродами, прикрепленными к их ногам и рукам, как и в предыдущих исследованиях.Образцы крови были взяты до и после.

Заземление тела существенно увеличивает дзета-потенциал и снижает агрегацию эритроцитов, тем самым снижая вязкость крови. Субъекты сообщали об уменьшении боли до такой степени, что она была почти незаметной. Результаты убедительно свидетельствуют о том, что заземление является естественным решением для пациентов с чрезмерной вязкостью крови, вариантом, представляющим большой интерес не только для кардиологов, но и для любого врача, обеспокоенного взаимосвязью вязкости крови, свертывания крови и воспаления.В 2008 году Адак и его коллеги сообщили о наличии гиперкоагуляции крови и плохом дзета-потенциале эритроцитов у диабетиков. Зета-потенциал был особенно плохим среди диабетиков с сердечно-сосудистыми заболеваниями [30].

3. Обсуждение

До сих пор физиологическое значение и возможные последствия для здоровья стабилизации внутренней биоэлектрической среды организма не были предметом исследований. Однако некоторые аспекты этого относительно очевидны. В отсутствие контакта с Землей внутреннее распределение заряда не будет однородным, а вместо этого будет подвержено множеству электрических возмущений в окружающей среде.Хорошо известно, что многие важные регуляции и физиологические процессы связаны с событиями, происходящими на поверхности клеток и тканей. В отсутствие общей точки отсчета, или «земли», электрические градиенты из-за неравномерного распределения заряда могут накапливаться вдоль поверхностей тканей и клеточных мембран.

Мы можем предсказать, что такие различия заряда будут влиять на биохимические и физиологические процессы. Во-первых, структура и функционирование многих ферментов чувствительны к местным условиям окружающей среды.Каждый фермент имеет оптимальный pH, который способствует максимальной активности. Изменение электрического окружения может изменить pH биологических жидкостей и распределение заряда на молекулах и тем самым повлиять на скорость реакции. Эффект pH возникает из-за критически заряженных аминокислот в активном центре фермента, которые участвуют в связывании субстрата и катализе. Кроме того, на способность субстрата или фермента отдавать или принимать ионы водорода влияет рН.

Другим примером являются потенциалзависимые ионные каналы, которые играют важную биофизическую роль в возбудимых клетках, таких как нейроны.Локальные изменения профилей заряда вокруг этих каналов могут приводить к электрической нестабильности клеточной мембраны и к неадекватной спонтанной активности, наблюдаемой при определенных патологических состояниях [31].

Исследования заземления дают представление о клиническом потенциале контакта босиком с землей или имитации контакта босиком в помещении с помощью простых проводящих систем, о стабильности внутренней биоэлектрической функции и физиологии человека. Первоначальные эксперименты привели к субъективным сообщениям об улучшении сна и уменьшении боли [10].Последующие исследования показали, что улучшение сна коррелирует с нормализацией дневно-ночного профиля кортизола [13]. Результаты важны в свете обширных исследований, показывающих, что недостаток сна подвергает организм стрессу и способствует многим пагубным последствиям для здоровья. Недостаток сна часто является результатом боли. Следовательно, уменьшение боли может быть одной из причин только что описанных преимуществ.

Уменьшение боли при заземленном сне было подтверждено контролируемым исследованием DOMS.Заземление — первое известное вмешательство, ускоряющее восстановление после DOMS [21]. Болезненные состояния часто являются результатом различных видов острых или хронических воспалительных состояний, частично вызванных АФК, генерируемыми нормальным метаболизмом, а также иммунной системой как частью реакции на повреждение или травму. Воспаление может вызвать боль и потерю подвижности в суставах. Воспалительный отек может оказать давление на болевые рецепторы (ноцирецепторы) и нарушить микроциркуляцию, что приведет к ишемической боли.Воспаление может вызвать высвобождение токсичных молекул, которые также активируют болевые рецепторы. Современные биомедицинские исследования также зафиксировали тесную связь между хроническим воспалением и практически всеми хроническими заболеваниями, включая болезни старения, и самим процессом старения. Фактически, резкий рост воспалительных заболеваний недавно был назван «воспалительным старением» для описания прогрессирующего воспалительного статуса и потери способности справляться со стрессом как основных компонентов процесса старения [32].

Уменьшение воспаления в результате заземления было подтверждено инфракрасной медицинской визуализацией [28] и измерениями биохимического состава крови и количества лейкоцитов [21]. Логичным объяснением противовоспалительных эффектов является то, что заземление тела позволяет отрицательно заряженным антиоксидантным электронам с Земли проникать в организм и нейтрализовать положительно заряженные свободные радикалы в местах воспаления [28]. Поток электронов от Земли к телу был задокументирован [15].

Пилотное исследование электродинамики эритроцитов (дзета-потенциал) показало, что заземление значительно снижает вязкость крови — важный, но игнорируемый параметр при сердечно-сосудистых заболеваниях и диабете [29], а также кровообращение в целом. Таким образом, разжижение крови может позволить увеличить доставку кислорода к тканям и дополнительно способствовать уменьшению воспаления.

Снижение стресса было подтверждено различными показателями, показывающими быстрые сдвиги в ВНС от симпатического до парасимпатического доминирования, улучшение вариабельности сердечного ритма и нормализацию мышечного напряжения [19, 20, 27].

Здесь не сообщается о многих наблюдениях Ober et al. за более чем два десятилетия. [12] и K. Sokal и P. Sokal [11], указывающие на то, что регулярное заземление может улучшить кровяное давление, сердечно-сосудистые аритмии и аутоиммунные состояния, такие как волчанка, рассеянный склероз и ревматоидный артрит. Некоторое влияние заземления на лекарства описано Ober et al. [12] и на сайте: http://www.earthinginstitute.net/. Например, комбинация заземления и кумадина может оказывать комбинированный эффект разжижения крови и должна проводиться под наблюдением врача.Сообщалось о нескольких случаях повышенного МНО. МНО (международное нормализованное отношение) является широко используемым показателем коагуляции. Влияние заземления на функцию щитовидной железы и медикаментозное лечение было описано ранее.

С практической точки зрения клиницисты могли бы рекомендовать пациентам «сеансы босиком» на открытом воздухе, если позволяют погода и условия. Обер и др. [12] заметили, что ходьба босиком всего 30–40 минут в день может значительно уменьшить боль и стресс, и исследования, обобщенные здесь, объясняют, почему это так.Очевидно, что за заземление босиком ничего не стоит. Однако использование токопроводящих систем во время сна, работы или отдыха в помещении предлагает более удобный и удобный подход.

4. Заключение

De Flora et al. написал следующее: «С конца 20-го века хронические дегенеративные заболевания превзошли инфекционные болезни как основные причины смерти в 21-м веке, поэтому увеличение продолжительности жизни человека будет зависеть от поиска вмешательства, которое подавляет развитие этих заболеваний и замедляет их прогресс» [33].

Может ли такое вмешательство находиться прямо у нас под ногами? Исследования заземления, наблюдения и связанные с ними теории выдвигают интригующую возможность того, что электроны на поверхности Земли являются неиспользованным ресурсом здоровья, а Земля — «глобальным лечебным столом». Новые данные показывают, что контакт с Землей — будь то на улице босиком или в помещении, подключенном к заземленным проводящим системам, — может быть простой, естественной и в то же время чрезвычайно эффективной экологической стратегией против хронического стресса, дисфункции ВНС, воспалений, боли, плохого сна, нарушений ВСР. , гиперкоагуляция крови и многие распространенные расстройства здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания.Исследования, проведенные на сегодняшний день, подтверждают концепцию о том, что заземление человеческого тела может быть важным элементом уравнения здоровья наряду с солнечным светом, чистым воздухом и водой, питательной пищей и физической активностью.

Раскрытие информации

Г. Шевалье, С. Т. Синатра и Дж. Л. Ошман являются независимыми подрядчиками Earthx L. Inc., компании, спонсирующей исследования в области заземления, и владеют небольшим процентом акций компании.

Ссылки

1. Уильямс Э., Хекман С.Локальный суточный ход электризации облаков и глобальный суточный ход отрицательного заряда на Земле. Журнал геофизических исследований . 1993;98(3):5221–5234. [Google Академия]2. Анисимов С., Мареев Э., Бакастов С. О зарождении и эволюции аэроэлектрических структур в приземном слое. Журнал геофизических исследований D . 1999;104(12):14359–14367. [Google Академия]3. Ошман Дж.Л. Перспектива: предположим, сферическая корова: роль свободных или мобильных электронов в телесной, энергетической и двигательной терапии. Журнал телесной и двигательной терапии . 2008;12(1):40–57. [PubMed] [Google Scholar]4. Ошман Дж.Л. Перенос заряда в живой матрице. Журнал телесной и двигательной терапии . 2009;13(3):215–228. [PubMed] [Google Scholar]5. Холидей Д., Резник Р., Уокер Дж. Основы физики, четвертое издание . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США: John Wiley & Sons; 1993. [Google Scholar]6. Росси В. Половая жизнь стопы и обуви . Том. 61. Хартфордшир, Великобритания: Wordsworth Editions; 1989.[Google Академия]7. Stein R. Разрушает ли современная жизнь нашу иммунную систему? Вашингтон Пост; 2008. [Google Академия]8. Just A. Возвращение к природе: истинный естественный метод исцеления и жизни и истинное спасение души . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США: Б. Похоть; 1903. [Google Scholar]9. Уайт Г. Тонкие силы природы в диагностике и терапии . Лос-Анджелес, Калифорния, США: Phillips Printing Company; 1929. [Google Scholar] 11. Сокал К., Сокал П. Заземление человеческого тела влияет на физиологические процессы. Журнал альтернативной и дополнительной медицины . 2011;17(4):301–308. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]12. Ober C, Sinatra ST, Zucker M. Заземление: самое важное открытие в области здравоохранения? Лагуна-Бич, Калифорния, США: Основные публикации о здоровье; 2010. [Google Академия]13. Гали М., Теплиц Д. Биологические эффекты заземления человеческого тела во время сна, измеряемые уровнями кортизола и субъективными отчетами о сне, боли и стрессе. Журнал альтернативной и дополнительной медицины .2004;10(5):767–776. [PubMed] [Google Scholar] 15. Эпплуайт Р. Эффективность токопроводящего пластыря и токопроводящей подстилки для снижения индуцированного напряжения на теле человека за счет заземления. Европейская биология и биоэлектромагнетизм . 2005; 1: 23–40. [Google Академия] 16. Фейнман Р., Лейтон Р., Сэндс М. Фейнмановские лекции по физике . II. Бостон, Массачусетс, США: Аддисон-Уэсли; 1963. [Google Scholar] 17. Джеймисон К.С., АпСимон Х.М., Джеймисон С.С., Белл Д.Н.Б., Йост М.Г. Воздействие электрических полей на заряженные молекулы и частицы в индивидуальных микроокружениях. Атмосферная среда . 2007;41(25):5224–5235. [Google Академия] 18. Гениальный СЖ. Выдвижение актуальной идеи: изучение воздействия электромагнитного излучения на здоровье населения. Общественное здравоохранение . 2008;122(2):113–124. [PubMed] [Google Scholar] 19. Шевалье Г., Мори К., Ошман Д.Л. Влияние заземления (заземления) на физиологию человека. Европейская биология и биоэлектромагнетизм . 2006;2(1):600–621. [Google Академия] 20. Шевалье Г. Изменения частоты пульса, частоты дыхания, оксигенации крови, индекса перфузии, проводимости кожи и их вариабельность, вызванные во время и после заземления людей в течение 40 минут. Журнал альтернативной и дополнительной медицины . 2010;16(1):1–7. [PubMed] [Google Scholar] 21. Браун Р., Шевалье Г., Хилл М. Пилотное исследование влияния заземления на отсроченную болезненность мышц. Журнал альтернативной и дополнительной медицины . 2010;16(3):265–273. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]22. Бобберт М.Ф., Холландер А.П., Хуцзин П.А. Факторы отсроченной мышечной болезненности у мужчин. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях . 1986;18(1):75–81.[PubMed] [Google Scholar] 23. Тартибиан Б., Малеки Б., Аббаси А. Влияние приема жирных кислот Омега-3 на воспринимаемую боль и внешние симптомы отсроченной болезненности мышц у нетренированных мужчин. Клинический журнал спортивной медицины . 2009;19(2):115–119. [PubMed] [Google Scholar] 24. Vaile J, Halson S, Gill N, Dawson B. Влияние гидротерапии на признаки и симптомы отсроченной болезненности мышц. Европейский журнал прикладной физиологии . 2008;102(4):447–455. [PubMed] [Google Scholar] 25.Зайнуддин З., Ньютон М., Сакко П., Носака К. Влияние массажа на отсроченную мышечную болезненность, отек и восстановление мышечной функции. Журнал спортивной подготовки . 2005;40(3):174–180. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]26. Хюбшер М., Фогт Л., Бернхёрстер М., Розенхаген А., Банцер В. Влияние акупунктуры на симптомы и мышечную функцию при отсроченной мышечной болезненности. Журнал альтернативной и дополнительной медицины . 2008;14(8):1011–1016. [PubMed] [Google Scholar] 27.Шевалье Г., Синатра С. Эмоциональный стресс, вариабельность сердечного ритма, заземление и улучшенный вегетативный тонус: клиническое применение. Интегративная медицина: клинический журнал . 2011;10(3) [Google Scholar]28. Ошман Дж.Л. Могут ли электроны действовать как антиоксиданты? Обзор и комментарий. Журнал альтернативной и дополнительной медицины . 2007;13(9):955–967. [PubMed] [Google Scholar] 29. Шевалье Г., Синатра С.Т., Ошман Д.Л., Делани Р.М. Заземление человеческого тела снижает вязкость крови — основной фактор сердечно-сосудистых заболеваний. Журнал альтернативной и дополнительной медицины . В прессе. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]30. Адак С., Чоудхури С., Бхаттачарья М. Динамическое и электрокинетическое поведение мембран эритроцитов при сахарном диабете и диабетических сердечно-сосудистых заболеваниях. Биохимика и Биофизика Акта . 2008;1780(2):108–115. [PubMed] [Google Scholar] 31. Шахин М., Шателье А., Бабич О., Крупп Дж.Дж. Потенциалзависимые натриевые каналы при неврологических расстройствах. ЦНС и неврологические расстройства — мишени для лекарств .2008;7(2):144–158. [PubMed] [Google Scholar] 32. Franceschi C, Bonafè M, Valensin S, et al. Воспалительное старение: эволюционный взгляд на иммуностарение. Анналы Нью-Йоркской академии наук . 2000; 908: 244–254. [PubMed] [Google Scholar] 33. де Флора С., Квалья А., Бенничелли С., Верчелли М. Эпидемиологическая революция 20 века. Журнал FASEB . 2005;19(8):892–897. [PubMed] [Google Scholar]

преимуществ и методов заземления

Земля похожа на гигантскую батарею, которая содержит естественный тонкий электрический заряд — особый вид энергии, присутствующий в земле.В целях безопасности и стабильности к нему подключено почти все в электрическом мире, будь то электростанция или ваш холодильник. Вот что означает термин «заземление».

Заземление распространяется и на людей. Когда вы электрически заземлены, вы чувствуете:

  • Сосредоточенность
  • Твердость
  • Крепость
  • Сбалансированность
  • Менее напряжённость
  • Менее напряжённость

В целом, вы чувствуете себя хорошо Если у вас есть боль, у вас ее меньше, а может быть, и вовсе нет, когда вы заземлены.

Рост заболеваемости

Многие люди живут с ежедневной болью и постоянным стрессом, беспокойством, депрессией и усталостью. Они кажутся не в своем роде — не центрированными, сильными или цельными. Врачи часто не могут найти причину и прибегают к назначению лекарств, которые вызывают побочные эффекты, такие как усталость, плохое настроение, желудочно-кишечные расстройства и головные боли.

Увеличилось число людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями. Пятьдесят миллионов человек в США страдают от следующих заболеваний:

  • Рассеянный склероз
  • Волчанка
  • Воспалительные заболевания кишечника
  • Ревматоидный артрит

Некоторые говорят, что это потому, что люди едят больше ненатуральных продуктов, чем когда-либо, и что ингредиенты в этих продуктах могут быть вредными.

Хотя определенные подходы к образу жизни, такие как медитация и йога, могут помочь, их эффективность при многих из этих заболеваний ограничена.

Потеря контакта с землей

Вы биоэлектрическое существо, живущее на электрической планете. Ваше тело работает на электричестве. Все ваши клетки передают несколько частот, которые управляют, например, вашим сердцем, иммунной системой, мышцами и нервной системой.

За исключением людей, живущих в промышленно развитых обществах, все живые существа на нашей планете подключены к электрической энергии земли. В промышленно развитых обществах вы редко ходите босиком и ходите по улице или носите обувь из натуральной кожи, которая позволяет вам поглощать энергию земли. На протяжении многих десятилетий люди все чаще носят обувь с резиновой и пластиковой подошвой, которая действует как барьер для энергии Земли, изолируя их от электрического контакта с Землей. Люди также, как правило, больше не спят на земле, как это делали многие культуры на протяжении всей истории.Они живут и работают над землей, даже далеко над землей в многоэтажках.

Правда в том, что вы отключены. Вы не заземлены. Вы не связаны с Землей. Может ли это отключение быть упущенным из виду фактором роста заболеваний, отмеченным ранее?

Исцеляющие преимущества заземления

Научные исследования, проводившиеся более десяти лет, показывают, что ваше тело можно защитить и помочь — и что вы чувствуете себя лучше — когда электрически восстанавливаете связь с Землей. То есть, когда вы заземлены.Вот три примера потенциальных преимуществ, о которых сообщалось в этих исследованиях:

1. Снижение уровня воспаления и боли

Заземление может помочь уменьшить воспаление. На следующих изображениях показана 44-летняя женщина с хронической болью в спине, которая контролируется с помощью термографии, широко используемого метода визуализации в медицине. Левое изображение было сделано до заземления. Красные узоры представляют собой «горячие» области боли и воспаления. На правом изображении показано резкое уменьшение воспаления после четырех ночей заземленного сна, в это время женщина сообщила:

  • 30-процентное уменьшение боли
  • 70-процентное уменьшение боли, мешающей сну
  • 30-процентное уменьшение утренней скованности и болезненность

Через четыре недели она сообщила:

  • 80-процентное уменьшение боли
  • Отсутствие помех для сна
  • 70-процентное уменьшение утренней скованности и болезненности

К восьми неделям она сказала, что ее боль прошла.

2. Снижение уровня стресса

При заземлении суточный ритм гормона стресса кортизола начинает нормализоваться. Кортизол связан с реакцией вашего организма на стресс и помогает контролировать уровень сахара в крови, регулирует обмен веществ, помогает уменьшить воспаление и помогает формировать память. На рисунке ниже показаны результаты исследования , в котором изучались последствия заземления во время сна в течение восьми недель.

В дополнение к нормализации ритма кортизола участники этого исследования также лучше спали и просыпались, чувствуя себя более свежими.

Улучшение кровообращения

Когда вы заземлены, ваше кровообращение улучшается, помогая доставлять кислород и питательные вещества к тканям вашего тела, в том числе улучшая приток крови к лицу. На изображении ниже, сделанном с помощью лазерной контрастной камеры, видно значительное улучшение кровообращения лица в течение получаса после заземления.

Улучшение кровообращения в области лица (правое изображение) после 20 минут заземления, подтвержденное спекл-контрастным лазерным сканером (темно-синий = самая низкая циркуляция; темно-красный = самая высокая циркуляция).Источник изображения: Издательство научных исследований

Как воссоединиться с Землей

Хотя исследования заземления для вашего здоровья и благополучия относительно новы, практика вне времени. Прошлые общества ходили босиком или носили кожаную обувь, сделанную из шкур, которая позволяла энергии Земли подниматься в их тела. Они были заземлены.

Вот итог: вы, так сказать, потеряли свои электрические корни. Вы разъединены, и это разъединение может быть серьезно упущенной из виду причиной человеческой боли и дискомфорта, а также резкого роста заболеваемости хроническими заболеваниями во всем мире.

Хорошая новость в том, что у вас есть потенциал восстановить связь. Если позволяют погода и график, пройдитесь босиком полчаса или около того на улице и посмотрите, как это повлияет на вашу боль или уровень стресса. Сядьте, встаньте или пройдитесь по земле, траве, песку или бетону. Все это проводящие поверхности, из которых ваше тело может черпать энергию Земли. Дерево, асфальт и винил не обладают электропроводностью.

В идеале, вы хотите поддерживать опыт заземления и включать эту исцеляющую энергию в свою повседневную жизнь.

Однако у многих людей в их нынешнем плотном графике нет времени ходить босиком. Так что есть и комнатные варианты. Купите средства для заземления, которые можно использовать во время сна, отдыха или работы, например токопроводящие:

  • Стулья
  • Постельные коврики
  • Коврики для пола и стульев
  • Повязки для тела
  • Пластыри для наложения на больные места

Какой бы маршрут вы ни выбрали, заземлитесь и почувствуйте себя энергичным.

Рекомендуемая дополнительная литература

Если вы хотите узнать больше по этой теме, прочтите любой из следующих материалов:

1. Заземление после умеренных эксцентрических сокращений уменьшает повреждение мышц.
Браун Р., Шевалье Г., Хилл М.
Открытый доступ J Sports Med. 2015 21 сентября; 6: 305-17. doi: 10.2147/OAJSM.S87970.

2. Влияние заземления (заземления) на воспаление, иммунный ответ, заживление ран, профилактику и лечение хронических воспалительных и аутоиммунных заболеваний.
Ошман Дж.Л., Шевалье Г., Браун Р.Дж. Инфламм Рез. 2015 24 марта; 8:83-96. doi: 10.2147/JIR.S69656.

3. T Влияние заземления человеческого тела на настроение. Chevalier G.Psychol Rep. 2015 Apr;116(2):534-42. дои: 10.2466/06.PR0.116k21w5.

4. Заземление (заземление) организма человека снижает вязкость крови – основной фактор сердечно-сосудистых заболеваний. Chevalier G, Sinatra ST, Oschman JL, Delany RM.J Altern Complement Med. 2013 Февраль;19(2):102-10.doi: 10.1089/acm.2011.0820.

5. Заземление: последствия для здоровья повторного подключения человеческого тела к электронам поверхности Земли. Шевалье Г., Синатра С.Т., Ошман Д.Л., Сокал К., Сокал П.Дж. Общественное здравоохранение окружающей среды. 2012;2012:2. дои: 10.1155/2012/2. Рассмотрение.

6. Биологические эффекты заземления человеческого тела во время сна, измеряемые уровнями кортизола и субъективными отчетами о сне, боли и стрессе. Ghaly M, Teplitz D.J Altern Complement Med. 2004 г., 10 октября (5): 767-76.


Начните свое путешествие к более заземленному и сбалансированному «я» с управляемых медитаций и кураторских практик в приложении Chopra, которое уже доступно.

Что такое заземление?

Многолетние обширные исследования показали, что соединение с природной энергией Земли, ходьба босиком по траве, песку, грязи или камням может уменьшить хроническую боль, усталость и другие недуги, от которых сегодня страдает так много людей.Это соединение называется заземлением или заземлением.

Короче говоря, когда ваши босые ноги или кожа соприкасаются с землей, тело захватывает свободные электроны. Эти электроны можно назвать сильнейшими природными антиоксидантами, они помогают нейтрализовать вредные излишки свободных радикалов, которые могут привести к воспалению и заболеванию в организме. Земля является проводником свободных электронов, как и все живые существа на планете, включая нас. Тело состоит в основном из воды и минералов, которые в сочетании являются отличными проводниками электронов от Земли, при условии, что есть прямой контакт с кожей или какой-либо другой проводящий канал для их прохождения.

Энергия Земли улучшает физиологию, позволяя организму справляться и восстанавливаться, тем самым способствуя хорошему самочувствию, бодрости и лучшему сну. Он также гармонизирует и стабилизирует основные биологические ритмы организма, сбивает (и даже нокаутирует) хронические воспаления, уменьшает и устраняет сопутствующие боли, что делает его самым естественным и мощным противовоспалительным и омолаживающим средством! Независимо от вашего возраста, пола, расы или состояния здоровья вы получите пользу от ежедневной дозы заземления!

ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАЗЕМЛЕНИЕ ПОМОГАЕТ С:

  • Устранение причины воспаления и улучшение или устранение симптомов многих заболеваний, связанных с воспалением 

  • Уменьшение или устранение хронической боли

  • Улучшение сна и более глубокий сон

  • Увеличение энергии и жизненной силы

  • Снижение уровня стресса и обеспечение спокойствия в организме за счет охлаждения нервной системы и гормонов стресса

  • Нормализация биологических ритмов организма

  • Разжижают кровь и улучшают кровяное давление и кровоток

  • Снимает мышечное напряжение и головные боли

  • Уменьшение гормональных и менструальных симптомов

  • Значительно ускоряет время заживления и помогает предотвратить появление пролежней

  • Уменьшение или устранение смены часовых поясов

  • Защита тела от потенциально опасных для здоровья электромагнитных полей окружающей среды (ЭМП)

  • Ускорение восстановления после интенсивной спортивной деятельности

 

В течение многих лет я испытывал боли в ногах, шее и плечах.Моя жизнь была приостановлена. Я провел много времени, свернувшись калачиком, потому что не мог двигаться. Когда я услышал о продуктах Earthing, я подумал, что это очередная уловка. Я пробовал бинты в течение 45 минут, и судороги и боль, которые я получил от СРК, просто исчезли. Теперь я использую Bands и Half Sheet, и в целом я чувствую, что мое тело стало более гибким. Я могу делать в саду то, что раньше никогда не мог делать, и у меня больше жизни в прошлом

Янни Уокер 68, Графтон, Новый Южный Уэльс

 


Наша связь с природой, планетой и вселенной жизненно важна, однако из-за быстрого развития технологий и нашего современного стремительного образа жизни многие из нас разлучены с нашей основной связью с матерью-Землей.


Все мы знаем, что солнце дает нам тепло, свет и витамин D, а Земля дает нам свежий воздух, воду, пищу и поверхность для жизни. Однако, как обсуждалось ранее, недавно стало известно , что, когда ваши босые ноги соприкасаются с поверхностью Земли, ваше тело поглощает естественную и тонкую энергию, которую можно назвать витамином G – G для земли .  В этом может быть разница между хорошим и не очень хорошим самочувствием, небольшим или большим количеством энергии, хорошим или плохим сном, энергичным или усталым и старым видом, аутоиммунным заболеванием или сильным иммунная система.

На протяжении всей истории люди ходили, сидели и спали на земле, возделывали землю голыми руками и проводили много времени в естественном заземлении. Однако сегодня мы все больше отрываемся от природы из-за нашего современного образа жизни. Токопроводящая обувь с кожаной подошвой наших предков была заменена изолированной резиной и пластиком. Мы спим в кроватях и домах над землей. Пластмассы, синтетические ткани, асфальт, гудрон, ковры, винил – все это было внедрено и блокировало эту естественную связь.Вдобавок к этому, мы купаемся в море неестественного искусственного электронного излучения от бытовых приборов, мобильных телефонов, Wi-Fi, микроволновых печей и вышек сотовой связи, которые постоянно бомбардируют нас избыточным воздействием свободных радикалов на наши ткани и клетки. Энергия Земли помогает сбить эти излишки свободных радикалов, чтобы ваше тело могло исцеляться и восстанавливаться естественным путем, как и должно быть. Поэтому, чтобы оставаться в добром здравии, крайне важно ежедневно воссоединяться с этой природной энергией, чтобы противодействовать разрушительным последствиям нашего современного образа жизни.



Чем заземление не является!

Заземление

не имеет ничего общего с добавками, таблетками, длительными визитами в клинику или дорогостоящим лечением и не является волшебным лекарством или причудой знаменитостей на этой неделе! Заземление безопасно и естественно для людей всех возрастов, молодых и старых, но оно не является лекарством или заменой медицинского лечения. Если у вас есть заболевание, обратитесь к врачу или поставщику медицинских услуг.

 


Как я могу испытать Заземление сейчас?

Выйдите босиком на улицу хотя бы на полчаса и посмотрите, как это повлияет на вашу боль или уровень стресса.Сидите, стойте, ложитесь или ходите по траве, песку, грязи или простому бетону. Все это проводящие поверхности, из которых ваше тело может черпать энергию Земли. Дерево, ковер, асфальт, герметичный или окрашенный бетон и винил не подойдут и будут блокировать поток электронов, поскольку они не являются проводящими поверхностями. Испытайте на себе исцеляющую энергию Земли на работе в следующий раз, когда вы испытываете стресс, боль или плохое самочувствие.

 

Самый простой способ быть заземленным каждый день, когда вы не можете выйти на улицу.

Если ежедневная ходьба босиком невозможна или нецелесообразна для вас, не менее эффективны средства заземления для помещений — от заземляющих ботинок до браслетов, подушек, простыней или ковриков — есть изделия заземления, соответствующие вашему образу жизни и потребностям. Вы можете легко установить устройства заземления внутри помещений дома или в офисе, и вы сможете использовать их без усилий и простоев каждый день, например, во время сна, во время просмотра телевизора, во время работы за компьютером и даже во время работы. вы медитируете.Прокрутите вниз, чтобы увидеть продукты ниже. Нажмите здесь, чтобы узнать, как настроить продукты заземления.

 

 

Популярный стартовый пакет включает экономичную комбинацию коврика для сна или листа заземления для использования на кровати во время сна, универсального коврика для заземления, который можно использовать в другом месте дома или в офисе в течение дня, и тестового оборудования, чтобы вы знали ваши продукты работают так же, как DVD-диск с фильмом о заземлении и компакт-диск с аудиокнигой о заземлении, чтобы познакомить вас со всеми историями, исследованиями и доказательствами, лежащими в основе заземления.

Кроме того, вы можете посетить наш магазин заземления для приобретения отдельных продуктов, нажав здесь

Другие способы заземления:

  • Плавать в океане или озерах

  • Сад голыми руками

  • Лежать на земле

  • Обнять живое дерево

  • Прислониться к живому дереву

  • Сон на земле в походе

  • Носите обувь на подошве из натуральной кожи вместо обуви из синтетического каучука/пластика


Сколько времени мне нужно, чтобы увидеть льготы

Все люди разные, и точно так же, как два человека не могут получить одинаковые результаты при выполнении программы фитнеса или диеты, ваши результаты будут зависеть от ваших обстоятельств.Однако исследования показали, что всего за несколько секунд физиология тела начинает меняться, мышцы расслабляются и возвращаются к нормальному напряжению, стресс начинает рассеиваться, успокаивая нервную систему.

В течение от 30 до 90 минут вы можете начать замечать реальную разницу в уровне боли, стресса, спокойствия, легче заснуть или просто чувствовать себя лучше, чем раньше. Было доказано, что если у вас есть давние проблемы со здоровьем, последовательное заземление более полезно, и любые результаты могут проявиться через несколько недель.Если вы в целом здоровы, вы можете вообще не заметить особых изменений, однако ваше тело получает меньше повреждений от свободных радикалов и поэтому может исцеляться и восстанавливаться каждую ночь, как и должно быть, поддерживая ваше тело в постоянном хорошем здоровье и благополучии.

Суть в том, что некоторые люди быстро ощутят преимущества заземления, а для других это может занять некоторое время.


Как узнать, подходит ли мне заземление?

Мы рекомендуем, когда вы начинаете вести журнал или блокнот и оценивать свои условия от 1 до 10.10 худших и 1 лучших. Начните вести дневник в первую ночь, когда вы положили простыню или использовали коврик, и оцените свое состояние, вернитесь к журналу на следующей неделе, снова оцените свое состояние и посмотрите, улучшились ли цифры. Делайте это в течение нескольких месяцев, чтобы получить истинное представление об улучшении вашего состояния. ►Нажмите здесь, чтобы увидеть пример журнала или распечатать страницу. Мы обнаружили, что, поскольку эта исцеляющая энергия заземления очень тонкая, ваш новый образ жизни становится вашей «новой нормой», и вы можете продолжать жить так же, как и раньше, без боли и особого стресса, и теперь это ваш новый ориентир и вы можете подумать, что заземление больше не работает для вас, поскольку вы привыкли к своему новому образу жизни.Что ж, есть простой способ проверить это… оставьте свою простыню или не используйте коврики в течение недели или двух, и вы можете начать замечать, что старые болезни возвращаются, или вы также можете не спать — это так просто. . Если вы здоровы, поначалу вы можете не заметить никаких изменений, однако вы можете быть уверены, что снабжаете свой организм естественным электрическим питательным веществом, которое ему необходимо, чтобы оставаться здоровым и жить долго.


Как я могу подключиться к этой энергии из моего дома?

Благодаря исследованиям и запросам участников были разработаны инновационные продукты, которые доставляют естественную целительную энергию Земли непосредственно в тело, находясь в помещении, через проводящие провода и проводящие материалы/ткани, что делает связь между Землей и телом простой и удобной.Точно так же, как трубы и краны несут воду в наши дома, теперь мы можем принести энергию Земли в наши дома двумя способами:-

1. Мы можем напрямую добраться до источника Матери-Земли, используя Заземляющий Жезл. Заземляющий стержень вставляется во влажную землю вокруг вашего дома или офиса, а соединительный шнур затем проходит под дверью или окном и прикрепляется к изделию заземления, такому как лист или коврик (►нажмите здесь, чтобы просмотреть наше руководство по подключению).
2.Наши розетки в наших домах уже заземлены, поэтому мы можем воспользоваться этим, вставив нашу специально разработанную неэлектрическую заземляющую вилку в PowerPoint или блок питания, который вы будете использовать. Вилка заземления подключается к проводу заземления только в том случае, если оно уже имеется. в PowerPoint. Затем один конец токопроводящего шнура вставляется в вилку, а другой конец прикрепляется к токопроводящему изделию, такому как лист или коврик (►нажмите здесь, чтобы просмотреть наше руководство по подключению). В этом процессе не используется электрическая энергия, вилки безопасны и неэлектричны и не могут использоваться в качестве вилки прибора.

Что такое токопроводящие заземляющие изделия?

Проводящие заземляющие изделия

, такие как коврики для сна, простыни, прокладки и ленты, были разработаны, чтобы сделать получение целительной энергии Земли простым, легким и не требующим усилий. Делая заземление «внутри» таким удобным, легко выполнять эту практику каждый день, тем самым получая огромные преимущества для вашего здоровья и долголетия — вам не нужно помнить о приеме таблеток, втирании лосьонов или подъеме. для свиданий!

 

Просто подключите устройство заземления к стандартной розетке PowerPoint с помощью нашей специально разработанной вилки заземления, а затем подключитесь к нему во время работы, отдыха или сна.В качестве альтернативы вместо вилки можно использовать заземляющий стержень. Если вы новичок в заземлении, мы настоятельно рекомендуем вам начать с одного из наших дополнительных «стартовых пакетов», в котором есть все, что вам нужно, чтобы уверенно начать заземление. Если вы хотите ознакомиться с широким ассортиментом нашей продукции, нажмите на изображения ниже или нажмите здесь, чтобы перейти на главную страницу нашего магазина.

 

Существует продукт заземления для помещений, который подойдет для любых потребностей и любого бюджета, просто выберите то, что подходит именно вам. Если у вас возникли проблемы с выбором подходящего продукта, свяжитесь с нашим дружелюбным персоналом по бесплатному телефону 1300 327 844, отправьте нам электронное письмо или присоединитесь к нашей линии чата в стандартное рабочее время — мы здесь для вас!

 

 

 

Средство от этого современного отключения очень простое.Ходите босиком на открытом воздухе, когда это возможно, и/или спите, работайте или отдыхайте в помещении, контактируя с проводящими простынями или ковриками, которые передают энергию вашему телу, не выходя из дома или офиса, когда вам удобно. Люди, которые делают это регулярно, говорят, что лучше спят, чувствуют себя лучше, у них больше энергии в течение дня, лучше выглядят и живут дольше. Эта простая практика является одновременно и технологией, и движением, которое меняет жизни людей по всей планете и известно как заземление.

Вы можете воспользоваться преимуществами заземления, не выходя из собственного дома, абсолютно без риска в течение 90 дней.


Начните со стартового пакета!

Популярный стартовый пакет включает экономичную комбинацию коврика для сна или листа заземления, которые можно использовать на кровати во время сна, универсального коврика для заземления, который можно использовать в другом месте дома или в офисе в течение дня, и тестового оборудования, чтобы вы знали ваши продукты работают так же, как DVD-диск с фильмом о заземлении и компакт-диск с аудиокнигой о заземлении, чтобы познакомить вас со всеми историями, исследованиями и доказательствами, лежащими в основе заземления.Кроме того, посетите наш магазин заземления, нажав здесь.


 

ВЫГЛЯДИТЕ ЛУЧШЕ, ЧУВСТВУЙТЕ ЛУЧШЕ И СПИТЕ ЛУЧШЕ!

 


 

 

 

 


Медицинский консультативный совет
Заземляющие изделия никогда не должны использоваться в качестве замены медицинского лечения. Они служат исключительно для соединения вашего тела с энергией Земли. Если вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как приступить к заземлению, и просмотрите нашу страницу с медицинскими рекомендациями.

Что такое заземление? Польза для здоровья, риски и доказательства

Заземление, также известное как заземление, представляет собой терапевтическую технику, основанную на убеждении, что, позволяя нашей коже вступать в непосредственный контакт с землей (будь то грязь, камень, морская или речная вода), мы буквально «заземляемся». себя — электрически воссоединяясь с землей, впитывая ее отрицательный заряд, чтобы помочь нам восстановить равновесие.

Наверное, все мы помним время, проведенное на природе, после которого мы чувствовали себя обновленными, помолодевшими и расслабленными.Но какая часть этого чувства позитивного благополучия исходит от нашей физической связи с землей?

Заземление действительно работает? И что наука говорит по этому поводу?

Что такое заземление?

Заземление (или заземление) — это практика физического соединения с землей на благо вашего здоровья и благополучия. Итак, как, по мнению сторонников, это работает?

«Земля обладает электропроводностью и несет умеренно отрицательный заряд», — говорит Фионгал Гринлоу, основатель The Wellness Foundry.«Поэтому прямой контакт с Землей выравнивает положительный заряд, который накапливается в организме человека, нейтрализуя внутреннюю биоэлектрическую среду. Эти электроны также компенсируют творческий кислород — свободные радикалы, участвующие в иммунных и воспалительных реакциях организма. Если у нас нет регулярного контакта с природой и землей, что становится все более трудным в современном мире из-за обуви на резиновой подошве и городской жизни, наше здоровье ухудшается из-за этого накопления положительного электрического заряда.

Заземление — это практика физического соединения с землей на благо вашего здоровья.

Признаки того, что вы не «заземлены»

Думаете, вам нужно немного заземления? Согласно Гринлоу, некоторые из признаков, которые указывают на то, что вам, возможно, нужно проводить больше времени на связи с миром природы, включают:

• Легкое отвлечение

• Чувство «отстраненности»

• Регулярные обдумывания, размышления или застревание в своих мыслях. голова

• Участие в личных драмах

• Переживание беспокойства и постоянного беспокойства

• Постоянная потребность и желание материальных вещей и имущества

• Легкость обмана

• Одержимость личным имиджем

Другие признаки могут включать трудности сон, увеличение веса и медленно заживающие раны.

Как самостоятельно попробовать заземление

«Заземление или заземление — это очень просто, — говорит Антония Харман, эксперт по эмоциональным травмам и целитель. «Самый простой способ сделать это — просто пройтись босиком по земле, например, по пляжу или по траве. Если поверхность мокрая, тем лучше, так как вода — отличный проводник. Он более эффективен на естественном покрытии, поэтому AstroTurf, бетон или мощение не будут иметь таких же преимуществ».

Но что, если вы не любите ходить босиком?

«Если вы не можете ходить босиком, вам подойдут кожаные мокасины», — говорит Харман.«К сожалению, мокасины довольно дорогие и не подходят для веганов. Но есть и другие варианты».



Типы заземления

Ходьба босиком

Как мы уже выяснили, хождение босиком по земле — самый простой (и дешевый!) способ заземлиться. Гринлоу также предлагает эту простую медитацию при ходьбе босиком как средство эмоциональной связи с землей:

«Попробуйте идти медленно, осознавая каждый свой шаг», — говорит он.«Почувствуй землю под собой. Для максимального эффекта делайте это в парке или лесу, среди деревьев, или одна прогулка по местному парку сотворит чудеса». средство связи с землей. А что может быть более освежающим, чем прохладное купание в реке, озере или море? Море видимо для этого замечательно, из-за добавления соли.

Не можете выбраться на природу, чтобы искупаться? Без проблем!

«Соль — невероятно заземляющий материал, поскольку она буквально принадлежит земле», — говорит Гринлоу.«Так что купание с солью — чем-то вроде гималайской или английской — работает хорошо».



Попробуйте заземляющий продукт

Если вы не можете регулярно проводить время на свежем воздухе или проводите приличное количество времени с ногами на клумбах, вам не кажется практичным, вы можете инвестировать в заземляющий продукт. Эти предметы, в том числе коврики и простыни, обычно подключаются к земле через стенную вилку, что означает, что вы можете пользоваться всеми преимуществами заземления в помещении.

«Заземляющие коврики можно подключать к «земляной» части электрической розетки», — объясняет Харман.«Это связано с землей, так что вы не убьете себя электрическим током. Эти прямоугольные коврики затем можно положить на пол за вашим столом — вы просто ставите на них босые ноги, и они заземляют вас во время работы.

‘Заземляющие простыни, одеяла и наволочки работают почти так же, как коврики. Это удобный способ заземлить дом во время сна. Кроме того, в зависимости от того, что вы ищете, есть и другие продукты, в том числе коврики для йоги, браслеты и носки».


Действительно ли заземление работает?

«Заземление в настоящее время является малоизученной темой, и существует очень мало научных исследований о его преимуществах», — говорит Гринлоу.«Тем не менее, самые последние научные исследования изучали заземление при воспалении, длительной боли, восстановлении мышц, сердечно-сосудистых заболеваниях и эмоциональном здоровье. Центральная теория из одного обзорного исследования, проведенного Ошманом Дж., Шевалье Г. и Брауном Р., опубликованным в исследовании Journal of Inflammation в 2015 году, показала, что заземление влияет на центральный соединитель между живыми клетками, известный как живая матрица. Хроническое воспаление, заживление ран и аутоиммунные заболевания значительно улучшились благодаря электропроводящему контакту человеческого тела с поверхностью Земли.’

И Харман соглашается с тем, что, хотя в этой области необходимо провести дальнейшие исследования, некоторые небольшие исследования предполагают преимущества.

Теория состоит в том, что Земля загружена свободными электронами. Когда мы подключаемся к нему, они оказывают антиоксидантное действие.

«Теория состоит в том, что Земля загружена свободными электронами», — говорит она. «Когда мы подключаемся к нему, эти свободные электроны распространяются по всему телу и оказывают антиоксидантное действие. Они могут даже создавать антиоксидантную микросреду вокруг области заживления ран, что позволяет ранам заживать быстрее.Это наблюдалось, в частности, при открытых ранах, которые отказываются заживать».

Однако важно отметить, что в приведенном выше исследовании двое из трех независимых Компания.

Скрыть

Преимущества заземления

«Существует ряд предполагаемых преимуществ заземления, — рассказывает Харман. Она говорит, что к ним относятся:

• Уменьшение воспаления

• Потеря веса

• Более быстрое восстановление после травм/ран

• Улучшение настроения и общего самочувствия

• Улучшение качества сна

• Уменьшение боли

9002 • Уменьшение боли

9002

• Уменьшение DOMS (отсроченная болезненность мышц) после физических упражнений

Конечно, несмотря на то, что есть некоторые исследования, подтверждающие эти преимущества, многие из них невелики.

«В целом, я думаю, заземление требует дальнейшего расследования», — говорит Харман. «Но если польза для здоровья действительно точна, ваше здоровье и самочувствие могут значительно улучшиться».



Риски заземления

Хотя заземление является простым и естественным процессом, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности.

«Существует потенциальный риск получения тока от других источников [при использовании заземляющих устройств для помещений], — предупреждает Харман, — поэтому просто помните о других [незаземленных] электрических устройствах поблизости».’

И, конечно же, если вы идете босиком по улице, смотрите под ноги!

«Мокасины и заземляющие ремни помогут вам избежать порезов и ушибов пальцев на ногах», — предлагает Харман.

Скрыть

Практические преимущества ходьбы босиком

Даже если вы скептически относитесь к преимуществам заземления с точки зрения электрических зарядов, есть еще одно, более практичное и ощутимое преимущество в том, чтобы регулярно снимать обувь и ходить босиком.

«С физиологической точки зрения одно из преимуществ ходьбы босиком заключается в том, что оно может помочь восстановить наш «естественный» образ ходьбы, например походку», — объясняет ортопед Трейси Бирн, основатель Holistic Health. «Это может привести к улучшению баланса и проприоцепции (осведомленности о положении тела и движениях), что может помочь облегчить боль». Нам всем знакомо это чувство облегчения, когда мы снимаем обувь после долгой поездки на работу, а перерыв в неподходящей и неудобной обуви может помочь предотвратить боль в ногах, бурсит, молоткообразные пальцы или другие деформации стопы.

Бирн предлагает следующие советы, чтобы воспользоваться преимуществами ходьбы босиком:

Не просто ходите: двигайте ногами!

«Те, у кого самые здоровые и гибкие ноги, — это те, кто обычно ходит босиком, а также тренируется, а не просто в последнюю очередь», — говорит Бирн. «Исследования показывают, что те, кто регулярно растягивает и мобилизует ноги, имеют лучшую гибкость и подвижность, более сильные ноги, меньше деформаций и меньше жалоб, чем те, кто этого не делает. Дополнительные преимущества включают большую силу сгибателей, лучшую способность раздвигать пальцы ног и меньше деформировать пальцы ног.Специальные упражнения на растяжку и стопы помогают развивать мышцы и связки нижних конечностей и естественным образом укрепляют своды стопы, а также улучшают понимание того, где мы находимся по отношению к окружающему пространству, или так называемую «проприоцепцию».

Безопасность превыше всего

«Чтобы избежать травм, вы можете начать с ходьбы босиком в помещении или по более безопасным внешним поверхностям, таким как садовая дорожка или настил», — предлагает Бирн. «Начните с коротких 15-20-минутных сеансов ходьбы босиком, чтобы ваши ступни и лодыжки успели адаптироваться к новой среде.Вы также можете попробовать заниматься босиком, например, йогой, пилатесом или боевыми искусствами. Не следует приступать к более напряженным занятиям, таким как бег босиком, пока ваши стопы не приобретут силу и устойчивость к внешним поверхностям».

заключаются в том, что ваши ноги как минимум испачкаются, а в худшем вы рискуете получить легкую травму от земли или острых предметов», — говорит Бирн.«Поэтому вам нужно следить за своими ногами, в том числе за здоровьем ногтей, а также ухаживать за кожей. После прогулки убедитесь, что ваши ноги чистые и сухие, используя мягкое мыло. Это поможет предотвратить стопу атлета и любые грибковые инфекции ногтей. Стригите ногти на ногах прямо поперек, когда они мягкие, раз в неделю — никогда не скругляйте углы, так как это может привести к врастанию ногтей на ногах. Если вы получили порез или царапину, обязательно обработайте ее антисептическим кремом и наложите пластырь, чтобы избежать инфекции.



Последнее обновление: 17 августа 2020 г.

Клэр Чемберлен Автор Клэр — независимый писатель, специализирующийся на вопросах здоровья, фитнеса и благополучия.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как заземлить себя | 9 Мощные методы заземления

Обзор : В этом подробном руководстве рассматриваются научные аспекты и преимущества заземления, включая девять эффективных способов самостоятельного заземления.

______________

Вы идете босиком по пляжу.

Почувствуйте тепло солнца на своей коже. Слушайте ритм разбивающихся волн. Почувствуйте запах океанского ветра, когда он проходит сквозь вас.

Теперь обратите внимание на свои ноги. Чувствуете ли вы покалывание в ступнях или ногах, когда тепло поднимается вверх по телу?

Возможно, вы замечали подобное ощущение, когда ходили босиком по траве. В такие моменты вы заземлены. Это одна из причин, по которой многих людей тянет к океану.

Заземление может означать две вещи:

  1. Полное присутствие в своем теле и/или
  2. Ощущение связи с землей.

Мы все сталкивались с заземлением. Мы чувствуем себя «как дома». Но это мимолетный опыт.

К счастью, существуют методы заземления, которые помогают нам укорениться в своем теле и оставаться в нем. Методы заземления, описанные в этом руководстве, могут:

Таким образом, упражнения на заземление могут повысить вашу общую производительность.

Но сначала давайте посмотрим, что происходит, когда вы не заземлены.

13 признаков отсутствия заземления

Вы лишены заземления, если:

  • Легко отвлекаться
  • Пробел
  • Слишком много думать или размышлять
  • Участвовать в личной драме
  • Испытывать тревогу и постоянное беспокойство

Вы также лишены заземления, если:

  • Одержимый желанием материальных вещей
  • Легко обмануть себя или других
  • Одержимы своим личным имиджем

Физические признаки отсутствия заземления включают:

  • Воспаление
  • Плохой сон
  • Хроническая боль
  • Усталость
  • Плохая циркуляция

Отсутствие заземления — это всемирная эпидемия.Эта эпидемия настолько укоренилась, что немногие из нас даже осознают проблему.

Отсутствие заземления является основной причиной многих человеческих страданий.

Доказательства эффективности упражнений по заземлению

Хотя конечная польза от методов заземления исходит из самого опыта, наш разум часто заранее ищет доказательства.

За последние 15 лет начали появляться исследования по заземлению. Это все еще в зачаточном состоянии, но результаты многообещающие.

Заземление:

Все эти исследования обнадеживают, но вам не нужны внешние научные доказательства. Если вы примите образ мышления ученого, вы можете позволить своему телу стать вашей лабораторией. После этого вы сможете сами оценить результаты.

ЧАСТЬ I: Заземление в корпусе

Первая часть заземления заключается в том, чтобы укорениться в своем физическом теле.

Заземление аналогично центрированию . Центр обширен, включая ваше тело, а также ваш разум, сердце и дух.

Как только вы научитесь заземлять себя, вам будет легче найти свой Центр. Техники заземления предназначены для перераспределения энергии из головы или разума в тело. Это оказывает почти мгновенный успокаивающий эффект.

Большая часть нашего стресса и беспокойства возникает из-за отключения от нашего тела. Чем больше вы укоренены в своем теле, тем меньше стресса и беспокойства вы испытываете.

Как заземлить себя: 5 методов заземления

Попробуйте одну из следующих техник заземления прямо сейчас, чтобы увидеть эффект.

Прикройте корону

Я не совсем понимаю, почему это упражнение на заземление так эффективно, но оно почти всегда работает. Когда вы не заземлены, положите одну руку на макушку головы. Вот и все. Если это поможет, закройте глаза, чтобы не отвлекаться.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Почувствуй свои ноги

Я часто использую эту технику со своими клиентами, потому что она очень быстрая и эффективная. Сидя или стоя, сосредоточьте все свое внимание на ступнях.Обращайте внимание на любые ощущения.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Следите за своим дыханием

Закройте глаза и на вдохе проследите, как воздух входит в нос и попадает в легкие. На выдохе следите за тем, как воздух покидает легкие и выходит из носа или рта.

Эта техника заземления становится более эффективной с практикой. Ключ в том, чтобы наблюдать за дыханием, а не заставлять его своим умом. Пусть ваше тело ведет, а ваш разум будет следовать.

Время : от 1 до 10 минут.

Стой как дерево

Мы обсуждали эту мощную технику заземления в предыдущем руководстве по древней медитации стоя.

Встаньте прямо, ноги параллельно и на ширине плеч. Голова должна парить над телом, подбородок прижат, а позвоночник прямой. Положите руки по бокам или положите их на пупок.

Погрузите весь вес и напряжение своего тела в ноги (не меняя осанки), позволяя ему впитаться в землю.Чтобы поддержать этот процесс заземления, представьте, что корни растут из-под ваших ступней и уходят глубоко в землю под вами.

Время : от 1 до 10 минут.

Чтобы получить полное руководство о том, как исправить осанку и набраться энергии в состоянии покоя, нажмите здесь.

Примите холодный душ

Этот метод заземления полезен для здоровья. Было показано, что воздействие холода повышает иммунитет, уменьшает количество жира и поднимает настроение (путем активации дофамина).Если вы не привыкли к холодному душе, в конце горячего душа сделайте воду теплой/холодной на 30 секунд.

В течение следующих трех недель сделайте воду немного прохладнее и оставайтесь под ней дольше. К концу трех недель ваше тело привыкнет к холодной температуре. Это бодрящий и заземляющий опыт. Я рекомендую это, если у вас нет высокого кровяного давления.

Время : от 30 секунд до 5 минут.

ЧАСТЬ 2: Заземление

Категория упражнений по заземлению называется «заземление».«Когда несколько лет назад я прочитал книгу «Заземление» (аудиокнига), я был очарован этой идеей.

Заземление означает подключение вашего физического тела (кожного слоя) к Земле. Каждая бытовая розетка имеет заземляющий провод. (Это третий зубец, это полукруглое отверстие под двумя другими зубцами).

В случае короткого замыкания заземляющий провод обеспечивает путь для поглощения электрического тока землей. Без заземляющего провода прикосновение вашего тела к устройству (электрической коробке, электроприбору, электроинструменту и т.) может завершить наземный путь. Это вызывает шок, если не поражение электрическим током.

С точки зрения заземления наши тела уже подвержены короткому замыканию, что приводит к преобладанию физических, эмоциональных и психических расстройств. Подключение к Земле заземляет нас, балансируя нашу электрическую систему.

Польза заземления для здоровья

Теория состоит в том, что заземление позволяет передавать отрицательно заряженные электроны с поверхности Земли в тело. Эти электроны нейтрализуют положительно заряженные свободные радикалы, вызывающие хроническое воспаление.

Избыток свободных радикалов повреждает наши клеточные мембраны и ДНК, что приводит к раку и другим заболеваниям. Поскольку было показано, что заземление снижает вязкость (густоту) крови и воспаление, оно может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

У большинства из нас гиперактивность симпатической нервной системы (чрезмерный эмоциональный стресс). Предварительные исследования показывают, что заземление оказывает успокаивающее и уравновешивающее действие на нервную систему.

Биофизик Джеймс Ошман объясняет:

В тот момент, когда ваша нога касается Земли или вы подключаетесь к Земле через провод, ваша физиология меняется.Начинается немедленная нормализация. И включается противовоспалительный переключатель. Люди остаются воспаленными, потому что они никогда не соединяются с Землей, источником свободных электронов, которые могут нейтрализовать свободные радикалы в организме, вызывающие болезни и разрушение клеток. Заземление — это самое простое и самое глубокое изменение образа жизни, которое может сделать каждый.

Растущий объем исследований показывает, что заземление помогает естественным образом излечивать людей от самых разных заболеваний.

Велосипедисты, участвующие в Тур де Франс, часто страдают от болезней, тендинита и плохого сна из-за крайнего физического и психического стресса, вызванного гонкой.

Американская команда экспериментировала с заземлением после ежедневных соревнований. Они сообщили о лучшем сне, меньшем количестве болезней, отсутствии тендинита и более быстром восстановлении после болезни. По моему опыту, преимущества заземления выходят далеко за рамки лечения болезней.

Я считаю, что заземление имеет невысказанные умственные и эмоциональные преимущества, необходимые для психологического развития и максимальной производительности.

Биоэлектрическое тело

Люди — существа энергии. Электрические токи и связанные с ними магнитные поля заполняют и окружают человеческий организм.

Эти потоки составляют сеть или систему взаимодействующих энергетических полей, которые управляют функционированием тела. В энергетической медицине это называется биополем человека.

источник

Эта тонкая энергия называется праной в аюрведической медицине и ци в китайской медицине. Однако эти древние термины, вероятно, включают и другие формы энергии помимо электромагнитных полей (например, звуковую энергию).

В этих древних индийских и китайских традициях понимание состоит в том, что энергия жизненной силы течет через тело (выходя за его пределы).Блокировки и дисбаланс в потоке этой энергии приводят к болезни.

Современные формы энергетической терапии, такие как Рэйки, действуют по тому же принципу.

Электромагнитная Земля

Согласно китайской мысли, ци наших тел исходит из Небесной Ци и Земной Ци.

Небесная ци относится к энергии солнца и космоса. Ци Земли формируется из естественной сети энергии Земли, ее магнитного поля и ее естественного тепла.

Оказывается, у Земли также есть энергетическая анатомия, совпадающая с нашей.Энергетические центры, энергетические каналы, магнитные поля исходят от Земли.

Земля похожа на массивную батарею, которая пополняется за счет солнечной радиации, молнии и тепла расплавленного ядра. Каждую минуту он заряжается от 5000 ударов молнии где-то в мире.

Повторное подключение к Земле

В то время как некоторые ранние версии обуви были сделаны из папируса, большинство обуви было изготовлено из коровьей, медвежьей, оленьей кожи, дерева и холста.

Войдите в индустриальную эпоху.Первая обувь на резиновой подошве появилась в Англии в 1876 году. Ко Второй мировой войне обувь на синтетической подошве была обычным явлением. С тех пор мы, как народ, так и не оправились.

Если вы помните из школьного курса физики, вещества, называемые проводниками , позволяют электричеству легко проходить через них. Другие вещества, называемые изоляторами , препятствуют протеканию электричества.

Резина является изолятором. Обувь на резиновой подошве разорвала нашу связь с Землей .

Эксперт в области здравоохранения Дэвид Вулф называет обычную обувь «самым опасным изобретением в мире».

Авторы Заземления поясняют:

Заземление естественным образом защищает тонкую биоэлектрическую схему тела от статических электрических зарядов и помех. Самое главное, это облегчает прием свободных электронов и стабилизацию электрических сигналов и энергии Земли. Заземление устраняет электрическую нестабильность и дефицит электронов, о которых вы даже не подозревали.Он наполняет и перезаряжает ваше тело чем-то, чего вы никогда не знали, что вам не хватает… или что вам нужно.

С современной точки зрения ходьба босиком по земле может показаться примитивной. Однако с инстинктивной точки зрения мы должны ходить босиком.

Как заземлиться: 4 упражнения на заземление

Упражнения по заземлению, которые соединят вас с Землей, просты: просто снимите обувь и носки и выйдите на улицу.

Встаньте на землю: лучше всего подойдет трава, камень, песок или грязь. Вы можете стоять на одном месте, ходить или лежать.

Как и в любой электрической цепи, для заземления требуется только одна точка контакта.

Один фут на земле заземлит вас, но я обнаружил, что два фута на земле обеспечивают более сильный эффект заземления.

Для исцеления исследователи движения заземления рекомендуют оставаться босиком на Земле не менее 20 минут два раза в день.

Но даже если вы сможете подключиться к Земле всего на 10 минут во время обеда, она вам послужит.

  • Избегайте опрыскивания травы пестицидами, так как они впитаются через ваши ноги.
  • Будьте осторожны в местах, где может быть разбито стекло или мусор.
  • Не ходите босиком по асфальту.

Если вы не можете ходить босиком, я рекомендую носить заземляющую обувь.

Вот четыре метода заземления, которые помогут вам восстановить связь с Землей:

Внимательная ходьба

Просто ходите и оставайтесь в курсе того, что вас окружает.

Мой любимый способ заземления — ходить босиком по своему участку и окрестным лесам. В зависимости от того, насколько активен мой ум, требуется всего несколько минут, прежде чем я становлюсь более спокойным и сосредоточенным. Ходьба босиком имеет дополнительное преимущество массажа акупунктурных точек на ногах, как при рефлексотерапии.

Особый интерес представляет точка Почки-1 (К-1) или «пузырьковый колодец» в центре стопы. Ходьба босиком помогает стимулировать эту точку. При ходьбе обязательно задействуйте всю стопу: пятку, подушечку, носок.

Время : от 10 до 20 минут.

Кататься как кошка

Вы когда-нибудь замечали, как кошки и некоторые собаки катаются по земле?

Я часто задавался вопросом, знают ли они инстинктивно, как разрядить отрицательную энергию. Попробуйте испачкаться и покататься по земле. Вы поймете, почему кошки это делают. Приятно .

Время : Как долго вы хотите.

Стой как дерево

Мы рассмотрели эту технику заземления выше.

Эта стоячая медитация под названием Чжан Чжуан лучше всего работает на природе (на свежем воздухе) и еще лучше, когда выполняется босиком на Земле.

Китайцы даже делают обувь для тай-чи с хлопковой подошвой (но я обнаружил, что они наполнены полиэстером, что противоречит цели).

Лучшей альтернативой является заземляющая обувь.

Время : от 1 до 10 минут.

Визуализация заземления

Почувствуйте землю под собой и сосредоточьтесь.Теперь сосредоточьтесь на своем сердце.

Почувствуйте присутствие энергии жизни, исходящей из вашего сердца. Теперь представьте себе центр Земли. Это может быть ядро ​​магмы, круг света или что-то еще, что приходит на ум.

Затем визуализируйте изогнутый луч света или энергии, идущий от вашего сердца к ядру Земли. Дополняющий изогнутый энергетический луч простирается от ядра к сердцу (завершая заостренный овал). Почувствуйте связь между вашим сердцем и ядром Земли.

Время : от 2 до 5 минут.

Заземление и заземление

Когда я впервые прочитал о заземлении, это было зимой. Я не был готов ходить по промерзшей земле, поэтому вложил средства в ряд продуктов для заземления.

За движением заземления стоит новая индустрия продуктов, предназначенных для заземления путем подключения продукта к заземляющему проводу в вашем доме.

Вы можете приобрести:

Похоже, что эти продукты работают, но положительные результаты, о которых сообщается , могут быть эффектом плацебо.Я, честно говоря, не знаю наверняка, но предварительные исследования показывают, что они действительно полезны для здоровья.

Я лично использую многие из этих продуктов. Например, у меня есть универсальный заземляющий коврик под клавиатурой, которой я сейчас печатаю.

 
Универсальный коврик для заземления на рабочем столе

Комплект чехлов для матраса Elite Earthing

Коврик для кресла заземления

Заземляющие браслеты и нательные браслеты

Минималистские заземляющие туфли и сандалии

Хотя заземляющая обувь не дает мне того же ощущения, что и хождение босиком, я все же могу ощущать эффект заземления.

Вы также можете заземлиться в своем доме без каких-либо продуктов. В помещении керамическая плитка и бетонный пол могут заземлить вас, если вы будете ходить босиком.

Ковровые, виниловые и деревянные полы не подходят. Но эффекты не так сильны, как прямой контакт с самой Землей.

( Отказ от ответственности : партнерские ссылки выше.)

Действительно ли работают устройства заземления?

Если бы я попытался заземлить десять с лишним лет назад, я уверен, что ничего бы не почувствовал.У меня была небольшая чувствительность к движениям и ощущениям в моем теле.

Однако после многолетней практики цигун я стал лучше осознавать свое тело. Когда я соединяю ноги с Землей, я могу наблюдать различные ощущения. Я также могу обнаружить легкую вибрацию, исходящую от земли, когда я нахожусь в центре.

Я использовал прокладки и листы в течение нескольких месяцев. За исключением заземляющей обуви, я мог обнаружить очень незначительные эффекты от их использования. Конечно, это не означает, что заземляющие устройства не работают.

Если бы я еще не оптимизировал свой сон для шишковидной железы, возможно, я бы ощутил преимущества заземляющих простыней, как сообщают многие другие.

17.04.19 Обновление: У меня состоялся обширный обмен мнениями с Мартином Цукером, соавтором книги «Заземление». Он также предположил, что, вероятно, из-за моего текущего состояния здоровья я не чувствую последствий.

Кроме того, я живу в лесистой местности, где вся электропроводка находится под землей и рядом нет вышек сотовой связи.Мой интернет-модем отключается по вечерам, а в спальне нет никаких электронных устройств.

Все это приводит к сверхнизким уровням электромагнитных частот (ЭМП). Как следствие, что-то вроде заземляющих листов не требуется.

Но когда я работаю перед своим компьютером, я использую универсальную заземляющую подкладку под клавиатуру, а также медную заземляющую плату, которую я сделал для своих ног. Я обнаружил, что использование этих инструментов заземления помогает мне сохранять спокойствие и сосредоточенность во время работы.


Заземлиться с помощью цифрового приложения?

Итак, то, чем я сейчас с вами поделюсь, может показаться научной фантастикой.

Эрик Томпсон — основатель компании Subtle Energy Sciences.

Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений и звуковых файлов с определенными энергетическими сигнатурами.

Результатом является то, что он называет цифровыми мандалами, которые сочетают в себе красивое цифровое искусство со слоями различных звуковых технологий, связанных с энергией.

Если вы открыты для изучения новых технологий, ознакомьтесь с Earth Pulse .

Эта цифровая мультимедийная программа транслирует усиленную энергетическую сигнатуру Резонанса Шумана через ваши электронные устройства.

По сути, вы можете использовать его, чтобы превратить устройства, производящие вредные ЭМП, во что-то, что защитит вас от вредных ЭМП и позволит вам чувствовать себя более заземленным!

На моем компьютере и других устройствах всегда работает хотя бы одна мандала Эрика (обычно более одной).

Используйте код CEOSAGE30 для 30% скидки.

Теперь, если у вас нет энергетической чувствительности, вы можете сначала ничего не почувствовать. Если это так, Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.

(Отказ от ответственности: партнерская ссылка)


Максимизируйте свои упражнения по заземлению

Если вы сознательно заземлили себя в своем теле (Часть I), а затем укоренились в Земле (Часть II), вы можете усилить эффект заземления/заземления.

Чем больше времени вы проводите за компьютером или подключенным к своему смартфону, тем больше времени вы сможете извлечь из методов заземления и упражнений по заземлению.

Некоторые люди считают, что нет веских доказательств того, что электромагнитные частоты (ЭМП) и волны излучения от электронных устройств, таких как мобильный телефон, вредны.

Тем не менее, улики продолжают накапливаться.

В конечном счете, вам нужно только больше укорениться в своем теле, чтобы закончить дебаты.Эффекты как ЭМП, так и/или излучения этих устройств становятся заметными в вашем энергетическом теле.

Вопрос не в том, воздействуют ли на вас эти электромагнитные и радиационные волны; это то, в какой степени вы можете их чувствовать.

Тем не менее, заземление своего тела и ежедневное заземление могут быть важным выбором образа жизни для тех, кто заинтересован в долгой и яркой жизни.

Изучение цигун или практика Мастерства (если у вас мало времени) может научить вас чувствовать и перемещать энергию в своем теле.

Резюме: как заземлить себя

Техники заземления предоставляют мощные методы для повышения вашего осознания своего тела. Эти упражнения предлагают широкий спектр преимуществ для здоровья.

Заземление — это упражнение по заземлению, которое восстанавливает вашу связь с Землей. Исследования показывают, что заземление уменьшает воспаление, удаляя свободные радикалы.

Для творческих профессионалов методы заземления и упражнения по заземлению являются способами:

  • Успокоение и очищение ума,
  • Подзарядка вашей энергии и
  • Успокоить свои эмоции.

Таким образом, упражнения на заземление помогут повысить общую умственную и физическую работоспособность. Ходить босиком по Земле — это успокаивающее и радостное переживание.

Эти техники заземления помогут пробудить ваши инстинкты и приблизит вас к себе.

Читать Далее

7 мощных инструментов для медитации, которые помогут вам тренировать свой разум для повышения производительности

Полный обзор 4 лучших очков, блокирующих синий свет

Очистите шишковидную железу, повысьте мощность мозга и повысьте жизненный тонус с помощью этих 11 добавок и продуктов

Простыни заземления

: действительно ли они помогают улучшить сон?

Что ты думаешь?

Добавьте свои комментарии ниже.

Введение в заземление для обеспечения электромагнитной совместимости

Надлежащее заземление является важным аспектом проектирования электронных систем как с точки зрения безопасности, так и с точки зрения электромагнитной совместимости. Заземление играет решающую роль в определении того, что произойдет в случае непреднамеренных неисправностей, электрических переходных процессов или электромагнитных помех. Надлежащие стратегии заземления также позволяют инженерам более эффективно контролировать нежелательные излучения.

С другой стороны, неправильное заземление может подорвать безопасность и электромагнитную совместимость продукта или системы.За последние несколько десятилетий плохое заземление стало основной причиной отказов систем, связанных с электромагнитной совместимостью.

Разработка хорошей стратегии заземления — довольно простой процесс. Таким образом, может возникнуть вопрос, почему так много систем неправильно заземлены. Ответ прост: инженеры часто путают понятие заземления с другим важным понятием, током возврата. Тот факт, что проводники обратного тока в цифровой электронике часто обозначаются как заземление или GND, может сбивать с толку. Когда проводники обратного тока рассматриваются как заземляющие проводники (или когда заземляющие проводники используются для обратного тока), результатом часто является конструкция со значительными проблемами ЭМС.

Определение земли

Хорошая стратегия заземления начинается с четкого понимания цели заземления. Прежде всего, земля служит опорным нулевым напряжением цепи или системы. Это хорошо понимали несколько десятилетий назад. В 1992 году Американский национальный институт стандартов (ANSI) определил заземление следующим образом [1],

4.152 – заземление. (1) Соединение корпуса оборудования, рамы или шасси с объектом или конструкцией транспортного средства для обеспечения общего потенциала.(2) Соединение электрической цепи или оборудования с землей или с каким-либо проводящим телом относительно большой протяженности, которое служит вместо земли.

Было хорошо известно, что земля является опорным потенциалом и что заземляющие проводники обычно не являются проводниками с током.

Рисунок 1: 110-вольтовая розетка в США

В США 110-вольтовые заземленные розетки имеют три клеммы, как показано на рис. 1. Горячая клемма имеет номинальный потенциал 110 В (среднеквадратичное значение) и подает ток питания.Нейтральная клемма имеет номинальный потенциал 0 Vrms и действует как возврат силового тока. Клемма заземления также имеет номинальный потенциал 0 В (среднеквадратичное значение), но при нормальных условиях ток не проходит. Клеммы нейтрали и заземления подключены к проводам, которые идут обратно к одной и той же точке в распределительной коробке (точке, которая электрически соединена с землей снаружи здания).

Поскольку нулевой и заземляющий провода проходят в одном месте, они электрически взаимозаменяемы.На самом деле, если бы они были электрически закорочены в розетке с одним проводом, подсоединенным обратно к сервисной коробке, было бы трудно обнаружить какую-либо разницу. Так зачем прокладывать два провода вместо одного? Простой ответ заключается в том, что заземление и возврат тока — это две отдельные функции, которые обычно несовместимы. Значительные токи, протекающие в проводнике, могут помешать ему быть надежным опорным потенциалом.

Возможно, самое важное, что нужно сделать для заземления с точки зрения безопасности и ЭМС, это то, что заземление не является обратным током.Земля и текущая отдача — очень важные понятия, но это не одно и то же. Земля НЕ является путем возврата токов к их источнику. Земля по существу является эталоном нулевого напряжения для цепей и систем изделия. Концепция заземления играет решающую роль в проектировании с точки зрения безопасности и электромагнитной совместимости.

Важность заземления для безопасности

Важной частью проектирования безопасных электрических изделий и систем является знание того, где и когда могут появиться небезопасные напряжения на различных проводящих поверхностях.С точки зрения безопасности заземление является эталоном нулевого напряжения, а напряжение на каждом другом проводнике представляет собой разницу между его напряжением и заземлением. Для зданий эталоном земли обычно является земля под зданием (или буквально «земля» под зданием). Это удобно, потому что земля относительно велика, и все крупные металлические конструкции (например, водопровод и кабели, проходящие через границу здания) легко соединяются или привязываются к земле.

Площадка под застройку, как правило, представляет собой металлические стержни, вбитые в землю возле входа в энергосистему.Эти стержни соединены с коробкой выключателя, от которой заземление распределяется на все розетки через нетоконесущие провода. Они также связаны с любым металлом, который распределяется по всему зданию, например, водопроводными трубами или строительной сталью.

Приборы или электрические изделия со значительной открытой металлической поверхностью, как правило, должны заземлять металл на заземляющий провод, чтобы гарантировать, что он не может достичь небезопасного потенциала по сравнению с любым другим заземленным металлом в здании.Если возникает неисправность, вызывающая короткое замыкание между силовым проводником и оголенным металлом, заземляющее соединение с коробкой выключателя обеспечивает потребление большого количества тока. Это приводит к размыканию автоматического выключателя и обесточиванию прибора.

Рис. 2. Схема, иллюстрирующая основные операции GFCI.

Важно отметить, что этот метод обеспечения безопасности продуктов зависит от надежного соединения заземления сетевой розетки с блоком выключателя.В старых розетках может отсутствовать клемма заземления, и даже в новых розетках с неправильной проводкой может отсутствовать заземление. По этой причине во многих продуктах используются конструкции, в которых для безопасной работы не требуется заземление. Изделия с двойной изоляцией спроектированы таким образом, чтобы исключить короткое замыкание силового соединения на оголенный металл, либо за счет исключения оголенного металла, либо за счет обеспечения срабатывания автоматического выключателя в случае короткого замыкания.

Также растет число электротехнических изделий со встроенными устройствами прерывания цепи замыкания на землю (GFCI).GFCI работают, обнаруживая дисбаланс тока между проводами питания и возврата питания. При первых признаках дисбаланса тока, превышающего безопасный порог, GFCI отключает питание.

Защитное заземление может совпадать или не совпадать с заземлением ЭМС, но заземление для обеспечения безопасности может быть важным фактором, который следует учитывать при проектировании с учетом ЭМС. Например, в медицинских изделиях и промышленных устройствах управления заземление схемы часто требуется изолировать от заземления шасси по соображениям безопасности.Это представляет собой уникальную задачу проектирования для инженеров по электромагнитной совместимости, которые обычно хотят видеть все большие металлические объекты хорошо связанными на высоких частотах.

Важность заземления для ЭМС

Проблемы с электромагнитной совместимостью

часто возникают из-за наличия двух больших металлических объектов с разным потенциалом. Потенциальная разница всего в несколько сотен микровольт между любыми двумя резонансными проводниками может привести к тому, что продукт превысит пределы излучаемых помех. Точно так же напряжения, индуцированные между двумя плохо соединенными проводниками, могут привести к проблемам с помехоустойчивостью.

Заземление — это в основном искусство определения эталона с нулевым напряжением и соединения металлических объектов или цепей с этим эталоном через бестоковое соединение с низким импедансом. Надлежащая стратегия заземления ЭМС гарантирует, что большие металлические конструкции не будут перемещаться относительно друг друга, что приведет к непреднамеренным помехам или проблемам с помехоустойчивостью. Соединение металлических предметов, чтобы поддерживать их одинаковый потенциал, и привязка всех внешних соединений к одному и тому же заземлению с нулевым напряжением — это ключевой шаг к обеспечению электромагнитной совместимости большинства продуктов.

Наземные сооружения

Почти все электронные устройства и системы имеют заземленную структуру. В зданиях это провода заземления, водопровод и металлоконструкции. В автомобилях и самолетах это металлическая рама или шасси. В большинстве компьютеров это металлическая опорная конструкция и/или корпус.

Структура заземления служит в качестве местного эталона нулевого напряжения. Нельзя позволять чему-либо крупному и металлическому приобретать потенциал, значительно отличающийся от структуры земли.Обычно это достигается путем приклеивания всех крупных металлических объектов к основанию на интересующих частотах. Это также может быть достигнуто путем достаточной изоляции крупных металлических объектов и обеспечения отсутствия возможного источника, который может вызвать возникновение потенциала между ними.

Рис. 3. Спутник с двумя солнечными батареями.

Например, рассмотрим спутник, показанный на рис. 3. Его наземная конструкция представляет собой металлический корпус, в котором находится большая часть электроники.Чтобы передать какую-либо значительную электромагнитную мощность на спутник или вывести его из него, необходимо установить напряжение между наземной конструкцией и чем-то еще, имеющим значительную электрическую величину. На частотах ниже нескольких сотен мегагерц единственными проводниками значительного электрического размера (кроме наземной конструкции) являются две решетки солнечных панелей и, возможно, любые провода, соединяющие эти решетки с цепями внутри спутника.

Соединение массивов солнечных панелей с корпусом в точках, где они находятся в непосредственной близости, гарантирует, что значительные напряжения не появятся между большими проводниками, которые могут непреднамеренно служить передающими или принимающими антеннами для шума.Соединительные провода также должны быть связаны с заземляющей конструкцией. Как правило, это достигается с помощью шунтирующих конденсаторов, чтобы установить связь на шумовых частотах, позволяя токам мощности и сигнала протекать без ослабления.

Стратегия заземления, примененная к спутнику в этом примере, может использоваться практически с любым другим устройством или системой, имеющей наземную структуру. Основная философия заключается в том, что сама наземная конструкция представляет собой половину непреднамеренной антенны.Излучаемая связь может возникнуть только в том случае, если между заземляющей конструкцией и другим проводящим объектом значительного электрического размера возникает напряжение. Связывание всех объектов значительного электрического размера с наземной конструкцией предотвращает их непреднамеренное превращение в другую половину антенны.

Эта стратегия заземления важна не только для соблюдения требований к излучаемым помехам и помехоустойчивости, но также играет ключевую роль в удовлетворении требований к кондуктивным помехам и помехоустойчивости, когда структура заземления является как опорным нулевым напряжением, так и предпочтительным путем для потенциально мешающих шумовых токов.

Три важных момента, касающихся наземных сооружений:

  1. Заземляющая конструкция должна быть хорошим проводником на интересующих частотах, но она не должна быть электрически малой. Иногда вы можете услышать, как кто-то выдвигает аргумент, что земля не существует на высоких частотах, потому что земля является эквипотенциальной поверхностью, а потенциал в двух точках на поверхности, отстоящих друг от друга на четверть длины волны, не одинаков. Этот аргумент необоснован, потому что наземные структуры не обязательно являются эквипотенциальными поверхностями в этом смысле.Фактически вся концепция однозначно определяемой разности потенциалов между двумя удаленными точками разваливается на высоких частотах.

    Земля служит в качестве защитного заземления для большинства систем распределения электроэнергии, даже несмотря на то, что земля, безусловно, не является электрически малой при частоте 50 или 60 Гц. Неважно, что потенциал земли в Лос-Анджелесе не такой, как в Нью-Йорке. Заземляющие конструкции служат местными эталонами нулевого напряжения. Они не должны быть электрически малы.

  2. Наземная конструкция не должна закрывать электронику.Наземная конструкция не является защитным ограждением. Это просто что-то большое и металлическое, которое служит локальным эталоном нулевого напряжения для всего остального большого и металлического.

  3. Наземная структура не может пропускать преднамеренные токи (по крайней мере, на интересующих нас амплитудах и частотах). Токи, протекающие по проводнику или в проводнике, вызывают обтекание проводника магнитным потоком. Магнитный поток, обволакивающий проводник, индуцирует в нем напряжение. На высоких частотах это напряжение потенциально может управлять одной частью заземляющей конструкции относительно другой части.

Наземные сооружения могут пропускать токи с частотами и амплитудами, которые не влияют на их эффективность в качестве наземных сооружений. Например, в большинстве автомобилей рама автомобиля используется в качестве пути обратного тока для фар и некритических датчиков, работающих на очень низких частотах. Это не ухудшает способность рамы служить в качестве заземляющей конструкции на более высоких частотах.

Важно отметить, что, хотя заземляющая конструкция не может пропускать преднамеренные токи, ожидается, что она будет пропускать токи короткого замыкания и токи наведенного шума.Фактически правильное использование заземляющей конструкции зависит от ее способности проводить непреднамеренные токи с достаточно низким импедансом для контроля непреднамеренных напряжений.

Заземляющие проводники

Заземляющие проводники представляют собой соединения (например, винты, болты, прокладки, провода или металлические ленты), которые соединяют крупные металлические предметы с заземляющей конструкцией. Как и наземные сооружения, заземляющие проводники не проводят преднамеренных токов. Их функция заключается в удержании напряжения между двумя металлическими конструкциями ниже критического значения.

Заземляющие проводники должны иметь достаточно низкий импеданс (т. е. сопротивление плюс индуктивное сопротивление), чтобы гарантировать, что их импеданс, умноженный на максимальный ток, который они могут пропускать, будет ниже минимального напряжения, которое может привести к проблеме ЭМС. Например, предположим, что экран экранированной витой пары соединен с заземляющей конструкцией через штырь разъема длиной 1 см, как показано на рис. 4. По витой паре передается псевдодифференциальный сигнал со скоростью 100 Мбит/с с синфазным шумом. ток 0.3 мА при 100 МГц. Напряжение, воздействующее на экран кабеля относительно платы, примерно равно току, возвращающемуся в экран, умноженному на эффективную индуктивность соединения экрана. Предполагая, что эффективная индуктивность контакта разъема составляет приблизительно 10 нГн (т. е. 1 нГн/мм), напряжение, воздействующее на экран кабеля относительно заземляющей конструкции, составляет приблизительно 2 милливольта. Во многих случаях этого достаточно, чтобы превысить предел излучаемых излучений на частоте 100 МГц, и необходимо предпринять шаги для уменьшения синфазного шума или уменьшения индуктивности соединения заземляющего проводника.

Рис. 4. Витая пара с экраном, соединенным с заземляющей конструкцией.

Гальваническая коррозия

Когда заземляющее соединение выполняется путем соединения двух плоских металлических поверхностей болтами, сопротивление соединения может быть более важным, чем индуктивность. Это особенно верно, когда интерфейс между ними подвергается коррозии.

Потенциал гальванической коррозии является мерой того, насколько быстро разнородные металлы будут подвергаться коррозии при контакте.Коррозия зависит от наличия электролита, такого как вода; а скорость коррозии зависит от многих факторов, включая свойства электролита.

Рисунок 5. Анодные показатели для обычных металлов.

В таблице на рис. 5 рядом с их названиями указаны анодные индексы для нескольких распространенных металлов. Этот параметр является мерой электрохимического напряжения, которое будет возникать между металлом и золотом. Чтобы найти относительное напряжение пары металлов, их анодные показатели вычитаются, как указано на графике.В зависимости от окружающей среды соединения между материалами с разницей напряжения более 0,95 В обычно требуют покрытия или прокладок для сохранения целостности соединения с течением времени.

Земля против текущего возвращения

Как указывалось в начале этой главы, заземление и возврат тока — две совершенно разные функции. К сожалению, многие проводники обратного тока помечены как «земля» в реальных продуктах. Это создает большую путаницу, поскольку правила, относящиеся к земле, применяются к текущим доходам, и наоборот.

Например, частичная схема платы на рис. 6 имеет четыре разных заземления. Один компонент работает с сигналами или мощностью, которые относятся к трем из этих оснований. Очень маловероятно, что разработчику этой схемы нужны были четыре разных источника нулевого напряжения. На самом деле четыре заземления соединены перемычками, что указывает на намерение разработчика иметь один опорный нулевой вольт.

Рис. 6. Частичная схема с четырьмя заземлениями.

Компоновка платы, показанная на рис. 7, показывает слой с двумя изолированными цепями, помеченными «GND» и «AGND».Изоляция заземления затрудняет поддержание одинакового потенциала всех крупных металлических объектов в системе. Как правило, это следует делать только тогда, когда это необходимо из соображений безопасности. Так почему же эти «основания» изолированы?

Рис. 7. Один слой макета платы с двумя заземлениями.

В двух приведенных выше примерах причина, по которой «земляные» сети были изолированы, заключается в том, что на самом деле они не были землей. Они были обратными проводниками для силовых или сигнальных токов.Дизайнерам не нужны изолированные ссылки с нулевым напряжением. Они изолировали проводники обратного тока, пытаясь избежать связи с общим импедансом.

Около 50 лет назад, когда цифровые схемы только начинали внедряться в такие продукты, как радиоприемники и высококачественное звуковое оборудование, разработчики электроники быстро поняли, что цифровой шум может быть связан с аудиосхемами, если они используют одни и те же обратные проводники тока. . Например, рассмотрим простую плату, показанную на рис. 8а.Он имеет два цифровых компонента, цифро-аналоговый (D/A) преобразователь и усилитель для усиления аналогового сигнала перед его отправкой с платы через разъем. Несимметричный цифровой сигнал между двумя цифровыми компонентами использует заземляющий слой в качестве обратного пути. На частотах в килогерцы и ниже ток, возвращающийся на плоскость, распространяется с распределением, приблизительно представленным зелеными линиями на рисунке 8b. Низкочастотный ток, возвращающийся из усилителя в цифро-аналоговый преобразователь, следует по пути, примерно показанному синими линиями на рисунке 8b.

Рис. 8. Простая плата смешанных сигналов слева (а) и приблизительное распределение обратного тока на заземляющем слое (б).

Очевидно, что в текущем распределении много совпадений. Это приводит к связи с общим импедансом, потому что токи в одной цепи имеют общее сопротивление заземления с токами в другой цепи. Если бы общее сопротивление заземляющего слоя было порядка 1 мОм, а цифровые токи были порядка 100 мА, то напряжение, индуцируемое в аналоговых цепях, было бы порядка 100 мкВ.

Пятьдесят лет назад инженеры, разрабатывающие звуковые схемы, заметили, что напряжения, индуцируемые в звуковых цепях из-за связи с общим сопротивлением от цифровых схем, часто были неприемлемыми. Люди могли слышать цифровой шум в акустическом сигнале.

Очевидным решением было изолировать обратные токи цифрового сигнала от обратного тока аналогового сигнала. В то время платы с более чем двумя слоями не были распространены, поэтому популярный подход заключался в том, чтобы зазорить текущую обратную плоскость.Пример этого показан на рисунке 9.

Рис. 9. Плата смешанных сигналов с зазором в токоотводной плоскости слева (а) и примерным распределением обратного тока на заземляющей плоскости (б).

Поскольку низкочастотные токи не могут протекать через зазор, токи перенаправляются по обе стороны от зазора. Это снижает плотность цифрового обратного тока в области плоскости, используемой в основном аналоговыми токами, и значительно уменьшает связь общего импеданса.

На относительно простых двухслойных платах 1960-х и 1970-х годов зазор между «земляной» плоскостью между аналоговыми и цифровыми цепями часто был эффективным способом устранения неприемлемых перекрестных помех из-за общей связи импеданса. К сожалению, это сработало настолько хорошо, что в конце концов люди пришли к выводу, что между цифровыми и аналоговыми цепями всегда должен быть зазор между заземляющими слоями. Так родилось правило проектирования, а дизайнеры плат любят правила проектирования. Пятьдесят лет спустя многие разработчики плат по-прежнему придерживаются этого правила проектирования, хотя оно уже не имеет смысла.На самом деле, лучшим правилом проектирования современных плат является отсутствие зазоров между аналоговыми и цифровыми цепями в плоскости заземления.

Чтобы проиллюстрировать, почему это так, рассмотрите схему платы на рис. 10. Она состоит из тех же компонентов, что и в предыдущем примере, и, как и в предыдущем примере, имеет зазор между плоскостью заземления между аналоговой и цифровой схемами. Однако в этом случае зазор окружает аналоговую схему с трех сторон.

Рис. 10. Ужасная схема смешанной сигнальной платы слева (а) и намного лучшая альтернативная схема справа (б).

График обратных токов, как это было сделано в предыдущем примере, иллюстрирует превосходную изоляцию между цифровыми и аналоговыми обратными токами. Но предыдущие графики обратных токов не учитывали все токи в плоскости. Обратите внимание, что имеются четыре цифровые дорожки, соединяющие цифро-аналоговый преобразователь с одним из цифровых компонентов. Эти сигналы также требуют обратных токов. Эти токи должны проходить от контакта заземления цифро-аналогового компонента к контакту заземления цифрового компонента.Раньше этот путь был коротким и несущественным, но теперь разрыв вынуждает эти токи разделять ту же область плоскости, что и аналоговые токи. Вместо того, чтобы улучшить ситуацию, этот разрыв потенциально может сделать ее намного хуже.

Правильное определение зазора между аналоговой и цифровой схемой имеет решающее значение. Часто было трудно определить правильное место для разрыва пятьдесят лет назад. В современных платах высокой плотности зазоры между плоскостями, как правило, являются неработоспособным и совершенно ненужным решением несуществующей проблемы.

Существует как минимум три причины, по которым в современных конструкциях плат нет необходимости в зазоре между заземляющими пластинами:

  1. Цифровые и аналоговые сигналы работают на гораздо более высоких частотах, чем 50 лет назад. На частотах выше примерно 100 кГц обратные токи на заземляющем слое ограничены областями непосредственно под сигнальными дорожками. Поскольку они не расходятся по плоскости, зазоры на плоскости не улучшают изоляцию между цепями.

  2. Даже на частотах кГц и ниже, , сопротивление заземляющих слоев печатной платы составляет менее 1 мОм/квадрат . Это означает, что «шумные» схемы, сбрасывающие ток в амперах на землю, способны индуцировать только милливольты (в худшем случае) напряжения в других цепях, находящихся в той же плоскости. Существует относительно немного ситуаций, когда такой уровень шумовой связи может быть проблемой.

  3. В тех ситуациях, когда нельзя допустить миллиомную связь, гораздо лучше изолировать возврат на другом слое .Например, лучшим решением проблемы соединения в нашем предыдущем примере было отсутствие зазора между плоскостями. На рис. 10b показано, как возврат аналогового тока с использованием трассы на верхнем слое позволяет полностью избежать распространенной проблемы связи импеданса. В платах с большим количеством аналоговых и цифровых возвратов, которые должны быть изолированы на низких частотах, обычно необходимо соединить их на высоких частотах, чтобы предотвратить проблемы с излучаемыми помехами. Маршрутизация изолированных возвратов по соседним слоям значительно упрощает установление между ними хорошего высокочастотного соединения.

Обратите внимание, что дорожка возврата аналогового тока на рис. 10b соединена с плоскостью возврата цифрового тока одним переходным отверстием, расположенным рядом с контактом заземления ЦАП. Через переходное отверстие не проходят аналоговые или цифровые обратные токи. Его единственная функция состоит в том, чтобы гарантировать, что аналоговые и цифровые схемы имеют один и тот же опорный нулевой уровень напряжения. Другими словами, переходное отверстие является заземляющим проводником, тогда как плоскость и дорожка являются проводниками обратного тока.

Одноточечное и многоточечное заземление

Предположим, что аналоговая трасса обратного тока на рис. 10b имеет два сквозных соединения с плоскостью цифрового обратного тока, как показано на рис. 11.Теперь аналоговый обратный ток имеет два возможных пути. Он может вернуться по следу или может вернуться на плоскости. Ток будет разделяться в соответствии с сопротивлением каждого пути, позволяя значительному количеству аналогового тока возвращаться на плоскость. Аналогично, некоторый цифровой ток будет протекать по трассе возврата аналогового тока. Изоляция разрушается, и снова вводится связь по общему импедансу.

Рис. 11. Добавление второго соединения между двумя изолированными токоотводами может означать, что они больше не изолированы на низких частотах.

Вообще говоря, два пути обратного тока не изолированы на низких частотах, если они соединены более чем в одной точке. Переходное соединение на рисунке 10b является примером заземления в одной точке. Одноточечное заземление является важной концепцией ЭМС, хотя проектировщики часто неправильно понимают ее, поскольку не проводят должного различия между токоотводами и заземляющими проводниками.

Рис. 12. Заземление в одной точке.

На рис. 12 показана концепция одноточечного заземления.Изолированные цепи или системы подключаются к одной точке через нетоконесущие заземляющие проводники. На рис. 13 показана другая реализация, в которой заземляющие проводники соединяются более чем в одной точке, но все они по-прежнему относятся к одной точке. Одним из примеров этого является заземление в зданиях. Каждое заземленное устройство имеет выделенный проводной путь к электросети здания, но параллельные пути создаются сантехническими соединениями или изделиями, внешние металлические поверхности которых находятся в электрическом контакте.Подключение заземляющих проводников более чем в одной точке не снижает эффективность схемы заземления.

Рис. 13. Еще одна реализация одноточечного заземления.

Хотя одноточечное заземление является важной концепцией для обеспечения того, чтобы изолированные цепи имели одинаковое опорное напряжение при нулевом напряжении, оно не работает, если по заземляющим проводникам проходят сигнальные или силовые токи. Например, на рисунке 14 средняя и правая цепи не изолированы.Токи, возвращающиеся от нагрузки к источнику средней цепи, теперь могут возвращаться через предназначенный синий проводник или проходить по дополнительному соединению с правой цепью и обратно в среднюю цепь через «одноточечное» заземление.

Рис. 14. Это НЕ одноточечное заземление.

Путь на Рисунке 14 от одноточечного соединения к среднему контуру, правому контуру и обратно к одноточечному соединению иногда называют контуром заземления.Заземляющие контуры часто считаются несовместимыми с заземлением в одной точке и часто упоминаются как источник общей связи импеданса; но это неправильно. На рис. 13 показан контур заземления, и это по-прежнему хорошая реализация заземления в одной точке. Контур заземления на рис. 14 включает сегмент, который вообще не заземлен. Синий проводник в средней цепи можно назвать «землей» на схеме платы, но это проводник обратного тока.

Как правило, контуры заземления подходят, если все проводники в контуре действительно являются проводниками заземления.Если один или несколько проводников в петле являются низкочастотными проводниками с обратным током, то все проводники в петле будут нести часть этого обратного тока. Это может облегчить связь по общему импедансу.

На рис. 15 показан еще один пример неправильного применения концепции заземления в одной точке. Этот пример был взят из инструкции производителя по применению, в которой клиентам рекомендуется компоновка драйвера трехфазного двигателя. Идея заключалась в том, чтобы обеспечить, чтобы все три фазы имели такое же опорное нулевое напряжение, как и двигатель.Реализация требовала вернуть все коммутационные токи и ток двигателя в одну и ту же точку.

Рис. 15. Одноточечный обратный ток (плохая идея).

Конечно, это не точечное заземление. Это текущая доходность в одной точке. Хотя все проводники помечены как заземление на схеме и на топологии платы, они не являются заземлением. Они являются проводниками обратного тока.

Отправка всех коммутационных токов в одну точку схемы в основном гарантирует, что индуктивность соединения будет выше, чем она была бы в противном случае.Это гарантирует, что будет высокий общий импеданс, а также взаимная индуктивность между фазами. Это также гарантирует, что ни одна из фаз или двигатель не будут иметь одинаковое опорное нулевое напряжение.

По сути, важно помнить, что заземление в одной точке является важной стратегией обеспечения того, чтобы изолированные цепи и устройства имели одинаковый опорный нулевой уровень напряжения. С другой стороны, обратные токи в одной точке часто являются основной причиной значительных проблем электромагнитной связи.

Рис. 16.Многоточечная земля.

Альтернативой стратегии одноточечного заземления является стратегия многоточечного заземления. Пример этого показан на рисунке 16. Вместо одной точки земля определяется локально. По сути, это концепция наземной структуры, описанная ранее.

Обычно в системах, использующих заземляющую структуру, цепи и модули, которые не изолированы от заземляющей конструкции, соединяются более чем в одной точке. Простой пример этого показан на рисунке 17.

Рис. 17. Гибридная стратегия заземления.

В этом случае соединение между средней и правой цепями позволяет низкочастотным обратным токам протекать по заземляющей конструкции. На этих частотах структуру правильнее было бы описать как структуру с возвратом тока. При разработке стратегии заземления важно понимать, что проводящая конструкция может выполнять функцию заземления на одних частотах и ​​функцию обратного тока на других.

Например, в автомобиле средняя и правая цепи на рис. 17 могут представлять модуль управления тормозами и датчик скорости вращения колеса соответственно. Каждый из них заземлен на раму транспортного средства, чтобы соответствовать требованиям по излучению и излучениям на высоких частотах, но ни один из модулей не позволяет высокочастотным токам возвращаться на раму. Так что на высоких частотах рама представляет собой многоточечную заземляющую структуру.

На более низких частотах критически важные коммуникации будут выполняться с использованием дифференциальных сигналов, чтобы не допустить токов сигналов в кадр (и токов кадров в сигналы).Однако основания питания не обязательно должны быть изолированы. Силовые токи, поступающие в модули по питающим 12-вольтовым проводам, возвращались бы к аккумулятору по всем доступным путям. Таким образом, на низких частотах (например, постоянный ток – кГц) рама представляет собой не заземляющую структуру, а структуру с возвратом тока. Силовой ток в амперах, протекающий по раме из-за одного модуля, может индуцировать 100 милливольт на заземлении других модулей, но на большинство модулей не повлияют сотни милливольт на очень низких частотах.

Предположим, схема слева на рис. 17 представляет собой распределение мощности на стартер двигателя внутреннего сгорания. Эта цепь может потреблять сотни ампер тока во время запуска двигателя. Возврат этих токов на раму транспортного средства может привести к неприемлемому уровню шума в модулях, использующих раму в качестве обратного проводника силового тока. В этом случае может быть принято решение изолировать обратку от стартера и соединить ее с рамой в одной точке.

Стратегии заземления

Возможно, самое важное, что нужно сделать в отношении стратегий заземления, будь то для ЭМС или безопасности, заключается в том, что разрабатываемый продукт должен иметь такое заземление. Проблемы обычно возникают, когда заземляющий проводник рассматривается как проводник с обратным током или проводники с обратным током рассматриваются как заземляющие проводники.

Надлежащие стратегии возврата тока обычно сосредоточены на обеспечении путей с низкой индуктивностью для высокочастотных токов и поддержании контроля над путями низкочастотных токов.

Надлежащие стратегии заземления сосредоточены на определении и защите нулевого опорного напряжения для каждой цепи и системы.

Одним из методов отслеживания того, служат ли проводники в первую очередь для функции заземления или для функции возврата тока, является их соответствующая маркировка. Например, назовите соединение с заземляющей структурой «заземление шасси» или «Шасси-GND», но используйте термин «цифровой возврат» или «D-RTN» для обозначения плоскости на печатной плате, основной функцией которой является возврат цифровых токов. к их источнику.Половина успеха в разработке хорошей стратегии заземления заключается в том, чтобы правильно распознать и сохранить целостность истинных оснований.

Еще одним важным аспектом любой стратегии заземления является определение структуры заземления. На системном уровне наземной конструкцией всегда является металлический корпус или каркас, если таковой имеется. На уровне платы, если плата соединяется с рамой, заземление платы должно быть там, где происходит это соединение. Если рамы нет или нет близости к раме, заземление платы обычно должно быть определено на одном из контактов разъема (часто на входе питания 0 вольт).

Вообще говоря, все крупные металлические объекты (например, кабели, большие радиаторы, металлические опоры и т. д.) должны быть прикреплены к заземляющей конструкции. Если это невозможно, они должны быть достаточно изолированы от наземной конструкции, чтобы гарантировать отсутствие значительных нежелательных взаимодействий. Медицинские изделия и многие высоковольтные системы требуют строгой изоляции между рамой или шасси и любыми токоведущими цепями. К сожалению, близлежащие высокочастотные цепи относительно легко индуцируют ток в микроамперах в этих структурах, чего достаточно, чтобы вызвать проблемы с излучаемыми помехами.Предотвращение этого без привязки к раме обычно требует ограничения полосы пропускания схемы, экранирования схемы и/или увеличения расстояния между схемой и рамой.

Ссылки

[1]   Американский национальный словарь стандартов по технологиям электромагнитной совместимости (ЭМС), электромагнитного импульса (ЭМИ) и электростатического разряда (ЭСР), ANSI C63.14-1992.

 

Как работает заземление в электронике?

Немногие темы в электронике вызвали столько дезинформации и путаницы, как тема заземления.Цель данной статьи — разъяснить, что такое заземление и почему оно так принципиально важно.

Молотый для картофеля и моркови

Одной из причин того, что заземление может быть такой запутанной темой, является чрезмерное злоупотребление этим термином. В зависимости от контекста это может означать немного разные, но связанные вещи. Именно по этой причине некоторым инженерам не нравится этот термин, и они придумали фразы, подобные заголовку этого раздела. Чтобы понять заземление, давайте сначала определим пути возврата, как только мы поймем пути возврата, будет легко понять заземление.

Рисунок 1. Каждая функционирующая цепь представляет собой замкнутый контур, всегда должен быть обратный путь к источнику

 

На рис. 1 показана очень простая схема. Как вы можете видеть, ток, выходящий из батареи, течет через резистор, через светодиод, а затем обратно в батарею. Чтобы электрическая цепь функционировала, она должна быть замкнутой, всегда должен быть способ возврата тока к источнику. Независимо от того, насколько сложной становится схема, всегда будет либо трасса (трассы), либо плоскость, которая служит обратным путем для возврата тока к источнику.

Почти во всех цепях эти обратные пути вместе называются «землей». Проблема в том, что термин «земля» также используется для определения точки отсчета цепи. В большинстве случаев они совпадают (Рисунок 2) и все понятно, но это не всегда так (Рисунок 3). Эталонная точка необходима, потому что абсолютного нуля напряжения не существует. Когда вы измеряете напряжение, оно всегда относится к некоторому эталонному узлу в вашем проекте и не обязательно должно быть на обратном пути.Фактически, с теоретической точки зрения, любой узел в вашей схеме может быть эталонным узлом, однако по причинам, которые мы рассмотрим позже, некоторые узлы лучше других. Я уверен, что вы начинаете понимать, как это может сбивать с толку, у нас есть один и тот же термин, относящийся к двум разным понятиям.

Рисунок 2. Контрольная точка и обратный путь находятся на одном узле, что очень естественно и типично.

 

Рисунок 3. Исходная точка и обратный путь не совпадают, в сложных схемах это может быть запутанным кошмаром.

В сложных схемах у нас может быть много обратных путей, и некоторые из них иногда группируются в РАЗНЫЕ основания. Что это значит? В конце концов, вам может быть интересно, несколько абзацев назад я сказал, что все обратные пути должны в конечном итоге возвращаться к источнику, и здесь мы имеем то, что может показаться противоречием. Посмотрите на рисунок 4, и вместе мы во всем разберемся.

Рисунок 4. Все подцепи с разными заземлениями в конечном итоге ведут обратно к источнику

Здесь, на Рисунке 4, вы можете наблюдать как минимум 3 разных основания.Есть аналоговая земля (AGND), цифровая земля (DGND) и общая земля (GND) [ Первое, что я хочу, чтобы вы знали, это то, что я поставил эту схему в образовательных целях, вы бы не указали обратное путь к источнику, используя толстые сети, как я сделал здесь. В нынешнем виде это не действующая схема EAGLE, я просто использую EAGLE для создания чертежа ]. Обратите внимание, что три разных заземления возвращаются к источнику, так что это правильная схема. Впрочем, зачем их разделять, если в итоге все равно все равно вернутся к истоку? Быстрый ответ заключается в том, что сгруппировав обратные пути по трем основаниям, мы можем изолировать шумовые токи в одной цепи от других.Например, токи, проходящие через схему AGND, проходят только через те компоненты, которые подключены к AGND. При такой конструкции цепей токи взаимодействуют друг с другом только в источнике. Используя наши предыдущие определения, мы видим, что все обратные пути возвращаются к источнику, просто их расположение было тщательно разработано, чтобы обеспечить некоторую помехоустойчивость между тремя цепями.

 

Заземление, шасси и сигнальные заземления.Розы под разными названиями.

 

Вооружившись нашими новыми определениями, давайте проанализируем некоторые часто используемые «основания» и поймем, что все они работают одинаково. Именно в контексте приложения они получают разные имена.

ЗАЗЕМЛЕНИЕ

Земля (почва у нас под ногами, а не планета) считается бесконечным источником электронов и определяет точку отсчета для всей электропроводки в наших домах (см. рис. 5).С практической точки зрения, этот обратный путь «подключен» путем вбивания металлического стержня в землю и обеспечения того, чтобы вся «заземляющая» проводка в наших домах прочно соединилась с ним.

Рисунок 5. Заземляющий стержень, подсоединенный к дому и забитый в землю. Значит, земля-земля.

ЗАЗЕМЛЕНИЕ ШАССИ

Этот тип заземления получил свое название, когда металлический корпус устройства определяется как точка отсчета для электрической цепи. Это относится к автомобилю (см. рис. 6), стиральной машине или любому другому устройству с электропроводящим корпусом.Основная причина использования шасси корпуса и земли в качестве ориентиров связана с безопасностью. Наши тела почти всегда имеют потенциал земли (или почти всегда). Представьте на мгновение, что вы собираетесь стирать, внутри вашей стиральной машины вся электроника подключена к шасси (заземление шасси), а шасси подключено к заземляющей вилке вашей розетки (заземление). Что произойдет, если линия высокого напряжения внутри вашей стиральной машины закоротит на корпус? На рисунке 7 есть ответ.

Рис. 6. Минусовая клемма аккумулятора, подключенная к шасси автомобиля. Определяет эталонный узел для всей электроники вашего автомобиля.

Рисунок 7. Когда заземление и заземление шасси соединены, обратный путь тока проходит мимо человеческого тела, обеспечивая вашу безопасность.

 

Как видите, если используются шасси и заземление, то обратный путь гарантированно минует тело человека в случае контакта с корпусом стиралки при неисправности. Опять же, если мы подумаем об обратных путях, вы увидите, что в этом примере заземление шасси и заземление от обратного пути к источнику переменного тока.Это позволяет избежать разницы потенциалов между вашим телом и корпусом стиральной машины, которая может привести к протеканию тока через ваше тело. Повторим сценарий, что будет, если по какой-то причине шасси стиралки не будет заземлено? Рисунок 8 показывает болезненный результат.

Рисунок 8. Соединение с заземлением прервано, теперь вы являетесь частью обратного пути.

В этом сценарии вы несчастливы в кемпинге, потому что соединение с землей было разорвано, и есть только один жизнеспособный обратный путь для переменного тока, ВЫ.В этом сценарии, как только вы соприкоснетесь с корпусом стиральной машины, вы получите удар током. Что еще хуже, часто силы тока недостаточно для срабатывания выключателя, и вы можете быть поражены током в течение длительного периода времени. Благодаря разумному выбору эталонных узлов пути возврата настраиваются таким образом, чтобы обеспечить вашу безопасность. Как вы уже поняли, название этих узлов «земля» сбивает с толку понимание того, как работают эти меры безопасности.

СИГНАЛЬНОЕ ЗАЗЕМЛЕНИЕ

Это наиболее распространенное обозначение, и в основном это определение эталонного узла для схем на наших печатных платах.Обычно это физически реализуется с использованием заземляющего слоя, таким образом, в нашей конструкции имеется обратный путь к источнику питания с низким импедансом (см. рис. 9). Это важно, иначе разные «земли» на плате могут находиться под разными потенциалами (опорный узел не везде имеет одинаковое значение) и это может привести к неисправности схемы или просто нерабочему периоду.

Рис. 9. Видите сплошной красный цвет на этой разводке печатной платы? Это обратный путь медной плоскости (земля сигнала) для всех ваших компонентов.

Вам действительно нужна земля?

Как мы узнали, каждая электрическая система нуждается по крайней мере в одном обратном пути к источнику, поэтому в этом смысле все цепи нуждаются в «земле». Как правило, эта «земля» также используется в качестве эталонного узла, относительно которого можно измерить все напряжения в цепи. Однако не все цепи подключаются к линейному напряжению (т. е. устройствам с батарейным питанием), поэтому не всем им требуется заземление или, точнее, обратный путь через землю.Точно так же устройства в непроводящих корпусах не нуждаются в обратном пути шасси в целях безопасности. Что нам нужно, так это иметь возможность называть эти пути как-то иначе, чтобы избежать путаницы с землей, но это вопрос, выходящий за рамки данной статьи.

Теперь, когда вы знаете, что представляет собой каждый из этих типов «заземлений», важно уметь распознавать их на схеме, чтобы ваша электроника могла работать правильно и безопасно. Ниже вы найдете наиболее часто используемые символы для обозначения сигнала, шасси и заземления.Хотя это стандартные символы, вы можете столкнуться со схемой, которая отличается от них. Если это произойдет, обязательно проверьте. Это позволит убедиться, что вы в безопасности.

Мы надеемся, что эта статья помогла прояснить некоторую путаницу вокруг того, что такое «земля». Термин загружается и, в зависимости от контекста, может относиться к пути возврата, опорному узлу или тому и другому. Имейте в виду, что это только вершина айсберга, о «основаниях» и о том, как должны быть реализованы пути возврата в различных приложениях, написаны целые книги.Вы можете ознакомиться с недавним веб-семинаром, который мы провели: «Введение в целостность сигнала для проектирования печатных плат».

Теперь у вас есть основа для понимания этих книг и принятия правильных проектных решений в ваших схемах. Тщательно проектируя пути возврата, вы можете свести к минимуму перекрестные помехи между различными частями вашей цепи и обеспечить безопасность пользователей ваших продуктов, что поможет вам спать по ночам.

Related Post

2022 © Все права защищены.