Дом 7 на 8 видео: Optimum House | Загородное строительство в Санкт-Петербурге и Ленинградской области

Разное
alexxlab

Содержание

Видео-ЭЭГ мониторинг ночной 7- 8 часов в Санкт-Петербурге

План визита

В наш центр для проведения исследования Вы можете обратиться по направлению врача или самостоятельно.

При проведении ночных исследований специальной подготовки не требуется. Для дневных исследований необходимо   уменьшение длительности ночного сна – пациент ложится спать в час ночи, встает в 4 утра и не спит до момента приезда в центр. У детей младшего возраста лучше проводить исследование в часы дневного сна.

Перед исследованием пациенту не рекомендуется использовать косметические средства для волос (лак, гель, бальзам), т.к. это снижает качество проведения исследования.

С собой на исследование Вам нужно взять:

  1. теплую одежду, в которой пациенту будет комфортно спать без одеяла (спортивный костюм)
  2. сменную обувь и туалетные принадлежности, полотенце.
  3. игрушки, книги, питание по возрасту.
  4. предшествующую медицинскую документацию: радиологические исследования (КТ, МРТ, ПЭТ), ЭЭГ, распечатку Видео-ЭЭГ, если Вы уже проходили эту процедуру, назначения врача.
  5. направление, полис добровольного медицинского страхования (ДМС) и паспорт, если исследование оплачивает страховая компания.
  6. лекарственные средства, которые получает пациент (при совпадении времени приема препарата с временем исследования).

Исследование проходит в комфортной палате, в которой имеется спальное место для сопровождающего, а так же туалетная комната и душ. На протяжении всего исследования с Вами будет находиться оператор. Запись проводится в состоянии бодрствования и во сне. Никаких дополнительных лекарственных препаратов для проведения исследования не требуется.

Видео-ЭЭГ мониторинг безопасен, эффективен, не имеет возрастных ограничений, не связан с риском облучения или воздействием вредных веществ.

Заключение вместе с распечаткой исследования выдается на руки пациенту через три рабочих дня. При необходимости возможна запись   исследования на диск.

 

Съемка и редактирование фотографий с помощью устройств iPhone, iPad и iPod touch

Узнайте, как снимать и редактировать фотографии с помощью устройств iPhone, iPad и iPod touch.

 

Запуск приложения «Камера»

Есть несколько способов открыть приложение «Камера».

Экран «Домой»

На экране «Домой» нажмите приложение «Камера».

Пункт управления

Откройте Пункт управления и нажмите кнопку камеры .

Экран блокировки

Смахните влево для доступа к приложению «Камера» или нажмите и удерживайте кнопку камеры .

Съемка фото или видео

Делайте снимки превосходного качества с помощью передовых технологий, встроенных в ваше устройство. Просто найдите объект съемки, откройте приложение «Камера» и нажмите кнопку затвора.

Затем раскройте свой творческий потенциал с помощью таких функций приложения «Камера», как Live Photos, режим «Портрет», фильтры камеры и другие. Также можно снимать в режимах «Таймлапс», «Замедленно», «Панорама» и многих других. Узнайте больше о функциях камеры iPhone.

 

Вспышка: светодиодная вспышка на устройстве обеспечивает дополнительное освещение на снимке, когда это необходимо. Нажмите кнопку вспышки , чтобы включить или отключить ее.

Live Photos: вы можете запечатлеть жизнь такой, какая она есть — в движении и со звуком. Функция Live Photos включена по умолчанию. Нажмите кнопку Live Photos , чтобы отключить ее. 

Таймер: зафиксируйте устройство, поймайте нужный кадр и затем нажмите кнопку таймера . Выберите обратный отсчет продолжительностью 3 или 10 секунд, нажмите кнопку затвора и перейдите в кадр.

Фронтальная камера: чтобы снять селфи на фронтальную камеру, нажмите кнопку фронтальной камеры , найдите подходящий ракурс и нажмите кнопку затвора. На устройстве iPhone 6s и более поздних моделей можно использовать экран «Домой» в качестве вспышки для селфи.

Серийная съемка: пытаетесь сделать потрясающий снимок, но объект съемки все время находится в движении? Попробуйте серийную съемку. Просто нажмите и удерживайте кнопку «Затвор». В режиме серийной съемки одновременно делается несколько снимков, чтобы можно было выбирать из серии фотографий. На устройстве iPhone 11 и более поздних моделей сдвиньте кнопку затвора влево и удерживайте ее, чтобы сделать серию снимков, а затем отпустите кнопку, чтобы остановить съемку.

На устройстве iPhone 7 Plus, iPhone 8 Plus, iPhone X и более поздних моделей нажмите 1x, чтобы обеспечить качественное увеличение с еще большего расстояния. Если необходимо выполнить увеличение более чем в два раза, или осуществить более точное управление изображением, нажмите и удерживайте 1x или 2x для отображения ползунка, который позволяет выполнить увеличение в 10 раз.  На устройстве iPhone 11 и более поздних моделей, iPad Pro 12,9 дюйма (4-го поколения) и iPad Pro 11 дюймов (2-го поколения) можно уменьшить масштаб сверхширокоугольной камеры до 0,5x. 

Редактирование фотографии или видео

После съемки фотографии или видео откройте их в приложении «Фото» и нажмите «Править». После этого можно отрегулировать размер, угол обзора, освещенность, а также добавить фильтр и т. д. Выберите параметр, например яркость или насыщенность, затем сдвиньте ползунок, чтобы изменить значение этого параметра. Если вам не нравятся внесенные изменения, нажмите «Отмена», чтобы вернуться к оригиналу.

 

 

Регулировка освещенности и цветопередачи

Измените экспозицию, насыщенность, светлые участки, теплоту, оттенок и многие другие параметры своих фотографий и видео.

Затем с помощью ползунка выполните точную настройку каждого параметра.

 

Применение фильтров

Нажмите один из фильтров фотографий, чтобы изменить цветовой эффект, например «Яркий» или «Эффектный». Можно также попробовать классические черно-белые режимы, такие как «Черно-белый» и «Серебряный».

 

Обрезка и выпрямление

Вы можете перетаскивать углы сетки, чтобы задать границы обрезки, а затем повернуть колесо, чтобы наклонить либо выровнять фотографию или видео. Кроме того, можно повернуть либо перевернуть фотографию или видео, а также скорректировать вертикальную и горизонтальную перспективу. 

Дата публикации: 

Как подключить Iphone к телевизору LG с помощью Screen Share — журнал LG MAGAZINE Россия

Подключить iPhone к телевизору LG можно несколькими способами — это зависит от модели вашего телевизора и от того, с какими целями вы подключаете смартфон.

Подключение через Wi-Fi

Все LG Smart TV оснащены Wi-Fi-модулем — так подключить iPhone к телевизору проще всего.

  1. Установите на телевизор бесплатное приложение LG Smart Share.
  2. Установите на устройство с iOS приложение Twonky Beam.
  3. Отметьте в приложении пункт «show or hide the visual indicators at the edge of the screen».
  4. Выберите видеофайл, который вы хотите вывести со смартфона на большой экран телевизора LG.
  5. Воспроизведение начнется после появления надписи «beaming…»

Альтернативой может быть приложение iMediaShare.

Подключение через USB

Подключить iPhone к USB-входу телевизора LG несложно — понадобится лишь кабель от «айфона» на USB. В этом случае устройство будет еще и заряжаться от телевизора! Но при таком подключении использовать iPhone можно будет лишь как накопитель — вы можете просматривать видео и фото, сохраненные в памяти, но не передавать прямую трансляцию футбольного матча или видеозвонок из «Скайпа».

Подключение через HDMI

Если у вас есть специальный адаптер для смартфона — можно подключить его к телевизору LG непосредственно HDMI-кабелем. Переходник для iPhone со старым разъемом называется Digital AV Adapter, для iPhone 5 и новее нужен AV Adapter Lightning. Соедините устройства HDMI-кабелем — после этого подключение должно произойти автоматически. Если этого не произошло — активируйте HDMI как источник сигнала на телевизоре.

Подключение через другой стандарт

Если вы пользуетесь устаревшей моделью телевизора LG, который не оснащен HDMI-входом, вы все равно можете передавать видео с iPhone — на композитный вход. Для этого нужен кабель USB AV (iPhone 4 и старше) либо адаптер VGA Lightning (для iPhone 5+).

Другие способы

Кроме того, подключить iPhone к телевизору LG можно через специальные приставки — Google Chromecast или Apple TV.

Читайте так же «Вопросы и ответы» 

Совместное использование экрана / дублирование экрана — с устройства iOS на телевизор LG

кому положено, размер выплат, условия получения и как его оформить

Екатерина Мирошкина

экономист

Профиль автора

8 марта президент объявил о новом пособии на детей от 8 до 16 лет включительно. Сейчас для такого возраста есть выплата только одиноким родителям, но с мая ее смогут получать и полные семьи с низким доходом.

Постановления с правилами назначения этой господдержки пока нет, но Минтруд уже объяснил, кому она положена и в каком размере. Если коротко — условия такие же, как для выплаты на детей от 3 до 7 лет, только платить будет ПФР, а не соцзащита. А значит, регионы не смогут менять условия.

Все, что известно о новой выплате и ее оформлении, — в этом разборе.

ГДЕ СЛЕДИТЬ ЗА СИТУАЦИЕЙ

Главные новости — в нашем Телеграме

Подпишитесь, чтобы следить за разборами новых законов и анализом финансовой ситуации

Подписаться

Что это за выплата

Это новое пособие, которое будет назначаться с 1 апреля 2022 года. Такой выплаты раньше не было — на федеральном уровне после 8-летия ребенка пособия получали только одинокие родители: когда второй умер, пропал без вести, не указан в документе или если есть решение суда об алиментах.

Источники:
Сайт Кремля,
сообщение Минтруда

Теперь на детей 8 лет и старше пособие смогут получать и полные семьи — с учетом нуждаемости. Планируется, что оно будет назначено на 5 млн детей.

Кто имеет право на выплату

Для назначения выплаты должны одновременно соблюдаться три условия:

  1. Среднедушевой доход семьи ниже прожиточного минимума на душу населения.
  2. Имущество семьи укладывается в установленный перечень.
  3. У взрослых членов семьи есть подтвержденный доход или уважительная причина его отсутствия.

Решение суда о назначении алиментов не понадобится для этой выплаты.

Ну и что? 01.07.21

Пособие на детей от 8 до 17 лет с 2021 года: основные условия

Как рассчитать среднедушевой доход

Формула расчета такая:

Доходы членов семьи за 12 месяцев, предшествующих 4 месяцам до обращения / 12 / Количество членов семьи

Учитываются доходы:

  1. Заявителя — родителя, опекуна или усыновителя ребенка от 8 до 17 лет.
  2. Супруга или супруги.
  3. Детей до 18 лет, в том числе под опекой.
  4. Детей до 23 лет, в том числе под опекой, если они учатся очно и не состоят в браке.

Расчетный период для проверки доходов

Месяц обращения Учет доходов
Май 2022 Январь 2021 — декабрь 2021
Июнь 2022 Февраль 2021 — январь 2022
Июль 2022 Март 2021 — февраль 2022
Август 2022 Апрель 2021 — март 2022
Сентябрь 2022 Май 2021 — апрель 2022
Октябрь 2022 Июнь 2021 — май 2022
Ноябрь 2022 Июль 2021 — июнь 2022
Декабрь 2022 Август 2021 — июль 2022

Месяц обращения

Учет доходов

Май 2022

Январь 2021 — декабрь 2021

Июнь 2022

Февраль 2021 — январь 2022

Июль 2022

Март 2021 — февраль 2022

Август 2022

Апрель 2021 — март 2022

Сентябрь 2022

Май 2021 — апрель 2022

Октябрь 2022

Июнь 2021 — май 2022

Ноябрь 2022

Июль 2021 — июнь 2022

Декабрь 2022

Август 2021 — июль 2022

Какие доходы учитываются для назначения выплаты

Если правила те же, что и для выплат от 3 до 7 лет, перечень доходов будет таким:

  1. Зарплата, премии, денежное довольствие, оплата услуг — до вычета налогов.
  2. Пенсии и пособия.
  3. Стипендии и выплаты в академическом отпуске.
  4. Алименты.
  5. Выплата правопреемникам по пенсионному страхованию.
  6. Дивиденды и проценты по операциям с ценными бумагами и производными финансовыми инструментами — за вычетом расходов.
  7. Проценты по вкладам в банках.
  8. Доходы от бизнеса — за вычетом расходов и целевых грантов.
  9. Доходы от продажи и аренды имущества.
  10. Доходы по договорам авторского заказа.
  11. Доход от самозанятости — без вычета расходов.
  12. Доходы от источников за границей.

Не учитываются в составе доходов:

  1. Ежемесячные выплаты с 3 до 7 лет за прошлые периоды на того же ребенка.
  2. Разовая матпомощь из местных бюджетов.
  3. Выплаты по уходу за детьми с инвалидностью и инвалидами с детства первой группы.
  4. Пособия и алименты на детей с 18 или 23 лет по условиям регионов.
  5. Выплаты в рамках соцконтракта.
  6. Целевые средства для полной оплаты жилья или транспорта в рамках соцподдержки.
  7. Маткапитал для оплаты жилья или средств реабилитации.
  8. НДФЛ, возвращенный с помощью вычетов через работодателя или по декларации.
  9. Пособие на погребение.
  10. Компенсации за ущерб жизни, здоровью и имуществу.

Как можно обосновать нулевой доход

Если в период учета вообще не было подтвержденного дохода, нужно набрать минимум 10 месяцев уважительных причин из этого перечня:

  1. Статус безработного — учитывается период до 6 месяцев.
  2. Уход за ребенком до 3 лет.
  3. Очное обучение без получения стипендии.
  4. Уход за ребенком-инвалидом, инвалидом с детства первой группы, инвалидом первой группы или пожилым человеком от 80 лет.
  5. Непрерывное лечение более 3 месяцев без возможности работать.
  6. Военная служба и 3 месяца после демобилизации.
  7. Лишение свободы, нахождение под стражей и 3 месяца после освобождения.
  8. Статус единственного родителя несовершеннолетнего ребенка.
  9. Статус многодетной семьи — учитывается для одного из родителей.

Уважительные причины могут быть у обоих родителей и комбинироваться в разном сочетании. Если нет ни причин из этого списка, ни дохода — в пособии откажут.

Какое имущество можно иметь для назначения пособия

Можно ориентироваться на перечень для выплат при беременности и на детей от 3 до 7 лет и от 8 до 17 лет. Он одинаковый для трех видов господдержки — таким же, скорее всего, будет и для нового пособия.

Семья может в совокупности иметь такое имущество:

  1. Одна квартира, комната или доли. Суммарная площадь на всех членов семьи — в пределах норматива по региону, но не более 24 м² на человека.
  2. Один дом или доли. Суммарная площадь на всех членов семьи — в пределах норматива по региону, но не более 40 м² на человека.
  3. Одна дача (садовый дом).
  4. Одно нежилое помещение — кроме хозпостроек на личных участках и общего имущества в многоквартирных домах.
  5. Один гараж или машино-место. Два — для многодетных, семей с людьми с инвалидностью или при предоставлении транспорта по соцподдержке.
  6. Земельные участки до 0,25 га в городе и до 1 га в сельской местности. Учитываются только участки в регионе обращения за выплатой.
  7. Одна машина. Две — для многодетных, семей с людьми с инвалидностью или при предоставлении транспорта по соцподдержке. При наличии машины мощностью более 250 л. с. и не старше 5 лет будет отказ в выплате, даже если другого транспорта нет. Исключение — для многодетных семей с четырьмя и более детьми.
  8. Один мотоцикл. Два — для многодетных, семей с людьми с инвалидностью или при предоставлении транспорта по соцподдержке.
  9. Одно маломерное судно не старше 5 лет.
  10. Доход от процентов по вкладам и счетам в банке до 12 654 Р — учитывается доход за налоговый период, делится на 12 и умножается на количество месяцев, которые приходятся на расчетный период.

Не учитывается такое имущество:

  1. Доли в жилых помещениях не более 1/3 общей площади на всех членов семьи.
  2. Недвижимость и транспорт, предоставленные в рамках соцподдержки многодетных семей или полностью оплаченные целевыми выплатами. Оплата маткапиталом сюда не подходит.
  3. Помещения, непригодные для проживания.
  4. Помещения и доли членов семьи с опасной болезнью, при которой нельзя жить вместе.
  5. Жилье под арестом.
  6. Транспорт под арестом и в розыске.
  7. Дальневосточный или арктический гектар.

Сколько денег можно получить

В отличие от пособия одиноким родителям, новая выплата составит 50, 75 или 100% прожиточного минимума для детей в регионе — так же, как для выплаты с 3 до 7 лет:

  • 50% — базовый размер, примерно 6000 Р;
  • 75% — повышенный размер, примерно 9000 Р, — если при назначении базового размера среднедушевой доход все еще не достиг прожиточного минимума на душу населения;
  • 100% — максимальный размер, примерно 12 000 Р, — если при назначении повышенного размера среднедушевой доход все еще не достиг прожиточного минимума на душу населения.

Скорее всего, пособие одиноким родителям на детей от 8 до 17 лет отменят, потому что оно не будет иметь смысла и окажется менее выгодным, чем новое. Та же мама, которой назначены алименты, сможет получать 100% прожиточного минимума, а не 50%, как сейчас.

Чтобы получать пособие, нужно завести карту «Мир» или счет без карты. Назначение — на 12 месяцев, потом надо продлевать.

Как подать заявление

В марте и апреле подать заявление на новую выплату нельзя ни лично, ни онлайн. Обратиться за пособием можно будет с 1 мая 2022 года. При условии, что на 1 апреля ребенку исполнилось 8 лет, но еще нет 17 лет.

Выплату назначат начиная с 1 апреля 2022 года, то есть при обращении в мае первая сумма придет сразу за два месяца.

Заявление можно будет подать лично в ПФР или через госуслуги. Как только появится форма, сразу расскажем. До 1 мая ничего делать не нужно — просто ждать.

Сейчас на госуслугах можно оформить такие выплаты:

Какие еще выплаты можно получить на детей

Пособий и выплат множество, условий для их получения еще больше — во всем этом легко запутаться. Мы сделали тест для родителей, который поможет во всем разобраться. Ответьте на несколько вопросов и узнайте, на какие виды господдержки вы можете рассчитывать.


Новости, которые касаются всех, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @tinkoffjournal.

Как записать видео с экрана iPhone или iPad без джейлбрейка

Как записать видео с экрана iPhone или iPad средствами iOS

Начиная с iOS 11 в мобильной ОС Apple появилась функция видеозахвата, позволяющая снимать всё происходящее на экране iPhone или iPad с последующим сохранением видеофайла в галерее. Вот что для этого нужно сделать.

Откройте «Настройки», перейдите в раздел «Пункт управления» и нажмите «Настроить элементы управления». Найдите в списке элемент «Запись экрана» и коснитесь зелёного плюса напротив него. Если этот пункт уже есть в верхнем списке «Включить», переходите к следующему шагу.

Вызовите «Пункт управления», сделав смахивание от нижнего края экрана вверх на iPhone 8 и более ранних моделях либо свайп вниз от верхнего правого угла дисплея на iPhone X и более поздних. Нажмите значок «Запись экрана» в нижнем ряду или задержите палец на нём, чтобы открыть дополнительное меню, где можно включить микрофон.

Через три секунды после отсчёта начнется запись, а статусная строка или область с часами окрасится в красный цвет.

Для завершения записи нажмите на статусную строку или область часов либо на кнопку в «Пункте управления». Через пару секунд сохранённый видеофайл появится в галерее. Там его можно будет отредактировать, загрузить в облако или отправить через меню «Поделиться».

Сейчас читают 🔥

Как записать видео с экрана iPhone или iPad через QuickTime в macOS

При желании осуществить запись экрана можно и с помощью Mac. В этом случае подойдут и более ранние версии iOS. Кроме того строка состояния не окрасится в красный, а время и индикаторы сети на ней будут как во всех презентациях и рекламе Apple. Для записи экрана iPhone или iPad через QuickTime на Mac нужно сделать следующее.

Подключите iOS-устройство к Mac с помощью кабеля. Запустите QuickTime и выберите меню «Файл» → «Новая видеозапись».

В открывшемся окне нажмите на стрелку рядом с кнопкой записи и укажите в качестве камеры iPhone. Здесь же можно выбрать источник звука и качество видео.

Для начала записи нажмите красную кнопку, а по окончании ещё раз нажмите её же и сохраните ролик на диске.

Этот материал впервые был опубликован в августе 2014 года. В апреле 2020-го мы обновили текст.

Читайте также 💻🍏📱

Остеохондроз позвоночника — симптомы и лечение

«Мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник»
Джозеф Пилатес
«Позвоночник – ключ к здоровью»
Поль Брегг

Причины и механизм развития остеохондроза

Чтобы понять, почему болит спина, нужно разобраться, как устроен наш позвоночник, как он работает, какие функции выполняет и какие факторы могут приводить к его повреждению.


Позвоночник человека составляют 32-34 позвонка (7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых, 3-5 копчиковых), между которыми находится межпозвоночный диск, состоящий из хрящевой ткани. В середине межпозвоночного диска находится пульпозное ядро – полужидкое образование в виде «шарика», выполняющее функцию амортизации и окруженное плотной хрящевой тканью (фиброзным кольцом). Через весь позвоночник проходит спинномозговой канал, в котором расположен спинной мозг, с отходящими от него нервами. Вся эта конструкция окружена мышцами и связками. Основные функции позвоночника — опорно-двигательная, амортизационная, защитная.

Представьте себе останкинскую телебашню, которая удерживается в вертикальном положении благодаря целой системе тросов, натянутых от основания к верхушке. Так и наш позвоночник удерживает в нужном положение группа мышц–стабилизаторов, которые в норме равномерно распределяют нагрузку на позвоночник и суставы. В отличие от останкинской телебашни, наш позвоночник устроен сложнее, он может сгибаться в различных направлениях и даже скручиваться, все это возможно благодаря наличию межпозвоночного диска, мышц и связок.

Каждый день человек совершает какие-то однообразные, повторяющиеся движения, связанные с работой или проведением досуга. Если на протяжении длительного времени работают одни и те же мышцы, то они перенапрягаются и спазмируются, а другие мышцы в это время совсем не испытывают нагрузку и атрофируются. Это приводит к изменению «геометрии» тела, нагрузка на межпозвоночный диск перераспределяется, спазмированные мышцы стягивают позвонки, ухудшается питание. При однообразном тяжелом физическом труде происходят те же самые процессы. Кроме этого, межпозвоночный диск не имеет кровеносных сосудов, а его питание осуществляется благодаря окружающим мышцам, и во время движения в межпозвоночном суставе в него поступает питательная синовиальная жидкость.

Хрящевая ткань на 80-85% состоит из воды, соответственно питьевой режим играет огромное значение. В течение суток человек должен выпивать минимум 2 литра чистой воды. Если воды в организм поступает недостаточно, то происходит дегидратация (высыхание) межпозвоночного диска, хрящ трескается и разрушается.


В своей практике я давно отметил, что стрессы, тревоги, переживания часто способствуют возникновению болей в спине. Любую стрессовую ситуацию наш организм воспринимает как опасность. При этом активируется симпатическая часть нервной системы, надпочечники «впрыскивают» в кровь гормоны стресса, повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, напрягаются мышцы. В природе животное, если чего-то испугалось, бежит или защищает себя, соответственно сгорают гормоны стресса и мышцы, поработав, расслабляются. Человек — существо социальное, тревожиться стал чаще, а двигаться меньше, соответственно разрядки не происходит. Как результат возникает боль в позвоночнике, головная боль, моторные тики и другое.

В литературе можно встретить разные формулировки остеохондроза, но суть их одна. Остеохондроз – это «поломка» двигательного сегмента, разрушение, дегенерация хрящевой ткани. Причина – неправильный двигательный стереотип и, как следствие, нарушение питания хряща.

Прогрессированию остеохондроза способствуют: малоподвижный образ жизни, большие физические нагрузки, подъем тяжестей, ожирение, ношение сумки на одном плече, обувь на высоком каблуке, слишком мягкий матрас для сна, частые переохлаждения, наличие вредных привычек, наследственная предрасположенность, стрессовые ситуации, недостаточный питьевой режим и другое.

Симптомы остеохондроза

Проявления остеохондроза будут зависеть от локализации и выраженности поражения в позвоночно-двигательном сегменте. На начальном этапе пациенты жалуются на тупые, ноющие боли в спине, дискомфорт, небольшое ограничение движений в позвоночнике, периодическое онемение в руках или ногах, головную боль, утомляемость. Начав лечение и поменяв образ жизни в этот период, результат не заставит себя долго ждать и выздоровление наступит быстро.

При выраженном повреждении межпозвоночного диска возникает сильная боль, стойкое онемение и/или слабость в руке или ноге (зависит от уровня повреждения). Эти признаки могут свидетельствовать об разрушение межпозвоночного диска и наличии грыжи, при этом необходимо срочно обратится к врачу и начать лечение.

В самых тяжелых случаях болевой синдром может быть чрезвычайно сильным, возможно расстройство функции тазовых органов, выраженная слабость и онемение в руке или ноге. При наличие этих признаков необходима срочная госпитализация в стационар, для решения вопроса оперативного лечения.

При шейном остеохондрозе боль возникает в области шеи, может отдавать в плечо, руку или голову, появляется онемение или слабость в руке, головная боль, головокружение.

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника боль возникает в грудной клетке, отдает в грудину или лопатку, усиливается при дыхании и движении, иногда возникает чувство нехватки воздуха. Пациенты часто путают такое состояние с болями в сердце.

При поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника боль локализуется в пояснице, усиливается при движении, отдает в ногу или промежность, может возникнуть онемение или слабость в ноге.

Необходимо помнить, что наш организм — это единое целое, и разделение остеохондроза на шейный, грудной, поясничный условно. Как правило заболевание развивается во всем позвоночнике, но проявляется в том отделе, который испытывает наибольшую нагрузку.

К кому обращаться, методы обследования остеохондроза

Как правило, с болями в позвоночнике пациенты обращаются к врачу-неврологу, который на основании жалоб и неврологического осмотра может поставить предварительный диагноз, назначить дополнительные методы обследования (рентген позвоночника, МРТ, КТ, общий анализ мочи, общий анализ крови) и разработать схему лечения.

Лечение

Лечение должно быть комплексным, направленным на:

  • устранение болевого синдрома;
  • устранение нарушенной функции спинномозговых корешков;
  • предупреждение прогрессирования дегенеративно-дистрофических изменений в структурах позвоночника.

В острый период, при сильном болевом синдроме назначается медикаментозное лечение: нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, витамины группы В, хондропротекторы, или делается блокада.

Затем подключается массаж, мануальная терапия, физиотерапия, иглорефлексотерапия, вытяжение позвоночника.

Лечебная физкультура – это основной метод консервативного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. ЛФК направлена на формирование, коррекцию и укрепление мышечного корсета; увеличение объема движений в позвоночнике и суставах; выработку двигательного стереотипа и правильной осанки; уменьшение нагрузки на позвоночник.

При регулярных занятиях лечебной физкультурой, суставной гимнастикой, йогой или плаванием улучшается кровоснабжение и питание тканей, нормализуется обмен веществ, увеличивается межпозвоночное пространство, что приводит к выздоровлению.

Прислушайтесь к своему организму, если обнаружите симптомы проявления остеохондроза или Ваш образ жизни предполагает длительное сидение за компьютером, вождением автомобиля, недостаточной физической активностью, обратитесь за помощью к специалисту, не дожидаясь обострений. 

Пройти диагностику, получить точную информацию о состоянии вашего позвоночника, а также пройти лечение вы можете, записавшись к специаличту клиники «Семейный доктор» по телефону контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66.


Библиотека видеоуроков по школьной программе ИнтернетУрок

Внимательно ознакомьтесь с условиями пользования ресурсами сайта https://interneturok.ru/ (далее – Сайт). Пользуясь Сайтом ЧОУ «Первая народная школа» (125368, г. Москва, ул. Барышиха, д.23, пом. IV, ком. №13-19), Вы подтверждаете, что полностью принимаете следующие условия:

1. Под термином «содержание» в рамках настоящего Соглашения подразумеваются любые материалы, документы, изображения, схемы, аудио- или видеоинформация (и любая другая информация), полученные на Сайте или размещенные на нем.

2. Сайт представляет собой программное средство, позволяющее хранить, систематизировать и транслировать содержание научно-образовательного характера.

3. Сайт предоставляет возможность доступа к имеющимся на нем ресурсам исключительно в ознакомительных целях..

4. Информация, размещенная на Сайте, не является справочной и предоставляется исключительно в научно-образовательных целях.

5. Размещение видео и других материалов с Сайта на сторонних ресурсах запрещено.

6. Администрация Сайта не несет никакой ответственности за действия пользователей, связанные с использованием представленной на Сайте информации, и не возмещает убытки.

7. Информация на Сайте предоставляется также путем подключения третьих сторон к содержанию: предоставлением гиперссылок, указателей на другие сайты, поддерживаемые третьими лицами, предоставлением содержания сторонних сайтов обрамлением (фреймингом) и другими методами.

8. Подключение к содержанию сторонних сайтов предоставляется исключительно для удобства и информирования. Ответственность за содержание сторонних сайтов лежит на их создателях.

9. Если иное не указано в описании или титрах к видеоматериалу, конспекту, тренажеру, тесту (далее – Материалы), все исключительные права на Материалы, размещенные на Сайте, принадлежат ООО «ИНТЕРДА». Все исключительные права на записи онлайн-консультаций, домашние задания (в виде вопросов, тестов, упражнений, задач, примеров) (далее – Материалы) принадлежат ЧОУ «Первая народная школа». Если иное не указано прямо, Услуги Сайта предоставляются только для целей личного некоммерческого использования. Без письменного разрешения администрации Сайта запрещается любое изменение, копирование, распространение, републикация, создание производных произведений, пересылка, продажа, лицензирование Материалов Сайта, за исключением трансляции Материалов Сайта исключительно в учебных учреждениях путём показа (трансляции) видеоматериалов или их частей напрямую с Сайта.

10. Администрация Сайта приветствует гипертекстовые ссылки на Сайт.

11. Запрещено использовать Материалы и сервисы Сайта для любых целей, противоречащих нормам морали и нравственности, целям создания данного Сайта, и/или нарушающих (могущих нарушить) запреты, предусмотренные настоящим Соглашением, и/или нарушающих (могущих нарушить) действующее законодательство РФ об авторских правах.

12. Запрещено использовать Услуги Сайта любым способом, служащим для целей нанесения ущерба нормальному функционированию данного Сайта (включая флудинг, DOS-атаки, ограничение доступа к Сайту третьих лиц, но не ограничиваясь ими).

13. Запрещено предпринимать попытки завладения чужими учетными записями (аккаунтами) на Сайте любыми способами (включая взлом пароля перебором, хакерство, фишинг, социальную инженерию, но не ограничиваясь ими).

14. Не допускаются пропаганда или агитация, возбуждающие социальную, расовую, национальную или религиозную ненависть и вражду, пропаганда наркотических средств, психотропных веществ, а также иные виды пропаганды, запрещенные законами Российской Федерации. Запрещается пропаганда социального, расового, национального, религиозного или языкового превосходства.

15. Запрещено использование в сообщениях на Сайте и в данных при регистрации (логин, имя) ненормативной лексики, а также любых выражений, оскорбляющих личность собеседника или третьего лица (в том числе криптованный мат – латиницей, с использованием звёздочек, математических и иных символов).

16. Регистрируясь на Сайте, Пользователь дает свое согласие на участие в сборе диагностической информации, сведений об использовании Сайта, а также на обработку персональных данных, указанных на Сайте (ФИО, адрес электронной почты, пароль, возраст, место проживания, роль на Сайте), на любое действие (операцию) или совокупность действий (операций), совершаемых с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (в т.ч. трансграничную и третьим лицам — партнерам), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных с использованием средств автоматизации в целях информирования об услугах, предоставления и улучшения качества услуг, облегчения доставки обновлений ПО, поддержки Сайта и оказания других услуг, а также для проверки соблюдения условий настоящего Соглашения. Согласие вступает в силу с момента регистрации на Сайте и действует в течение сроков, установленных действующим законодательством РФ.

17. Администрация Сайта имеет право самостоятельно и без предварительного уведомления менять контент Сайта, в том числе транслируемые видеоуроки и условия настоящего Соглашения.

18. Администрация Сайта имеет право в одностороннем порядке менять политику использования своего контента Пользователем и партнерами, в том числе вводить платные Услуги.

Осенняя конференция и выставка 2021

ВНИМАНИЕ: Осенняя конференция и выставка ACWA ПРОДАНА!
После ошеломляющего отклика мы достигли предела возможностей личного присутствия.
Мы не сможем принять регистрацию на месте в конференц-центре Пасадены. На месте будут доступны только замены.

Осенняя конференция и выставка ACWA 2021 пройдет с 30 ноября по 2 декабря 2021 года в конференц-центре Пасадены. Конференции

ACWA являются главным местом для профессионалов водного хозяйства, где они могут учиться и общаться. Предложения программы включают тематические форумы штата, круглые столы и региональные обсуждения, а также сессии, охватывающие широкий круг тем, включая управление водными ресурсами, кризисные коммуникации, вопросы доступной питьевой воды, энергетику, финансы, федеральный форум и многое другое! Яркий выставочный зал предлагает инновационные решения! Также доступны уникальные возможности спонсорства!

ACWA и конференц-центр Пасадены заботятся о здоровье и безопасности наших членов, гостей, сотрудников и сообщества.Пожалуйста, ознакомьтесь с листовкой Health & Safety Flyer для получения дополнительной информации.

НОВЫЕ способы участия:

Присоединяйтесь к нам виртуально с пропуском на виртуальную конференцию! Некоторые программы конференции будут транслироваться в прямом эфире. Также доступны записи программ конференции по запросу. Ознакомьтесь с предварительной повесткой дня , чтобы спланировать свое участие. Конкретные программы, доступные с виртуальным пропуском на конференцию, отмечены в повестке дня.

Вопросы?

Свяжитесь с отделом мероприятий ACWA по адресу [email protected]ком  

Присоединяйтесь к нам виртуально! Пропуск на виртуальную конференцию доступен до 30.11.21!

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:
Доступ к заседаниям комитета по вторникам будет недоступен с пропуском на виртуальную конференцию.

 

Важные ссылки

Губернатор Ларри Хоган — Официальный сайт губернатора Мэриленда

Участвовала 131 школа из 18 местных образовательных округов; Плакаты-победители будут выставлены в Медицинском центре Университета Мэриленда
Объявлено о бесплатном входе в парки штата Мэриленд для сотрудников больниц и медицинских работников в течение апреля
Объявлено с 4 по 10 апреля Неделей общественного здравоохранения в Мэриленде

АННАПОЛИС, Мэриленд, — Сегодня губернатор Ларри Хоган объявил девять победителей конкурса плакатов «Герои здравоохранения» штата и поприветствовал победителей и их семьи в Доме штата в Аннаполисе.Конкурс, запущенный во время Недели признательности героям здравоохранения в прошлом месяце и организованный в сотрудничестве с Департаментом образования штата Мэриленд, призвал студентов Мэриленда представить дизайн плакатов, изображающих тему «Празднование героев здравоохранения Мэриленда».

На сегодняшнем мероприятии к губернатору присоединились первая леди Юми Хоган и д-р Джинлин Чан, заместитель министра здравоохранения Министерства здравоохранения Мэриленда, которые работали судьями конкурса, а также суперинтендант школ штата Мэриленд Мохаммед Чоудхури. .

«От имени всего нашего штата я просто хочу поблагодарить всех вас за то, что вы используете свои таланты, чтобы помочь нам почтить и выразить нашу признательность нашим героям здравоохранения, — сказал губернатор Хоган. «За последние два года я много говорил о том, что значит быть Мэриленд Стронг — каждый из вас является определением Мэриленда Стронга».


(часы)

Всего в конкурсе приняла участие 131 школа из 18 МОУ. Девять победителей были выбраны Dr.Джинлин Чан и первая леди Юми Хоган, в том числе по три из каждой из следующих категорий: начальная школа, средняя школа и старшая школа.

Каждому студенту-победителю была вручена официальная грамота губернатора, а плакаты победителей будут вывешиваться в Атриуме Вайнберга Медицинского центра Университета Мэриленда в городе Балтимор в течение апреля.


Победители конкурса плакатов Healthcare Heroes :

Начальная школа
1-е место: Хлоя Ма (Начальная школа Даймонд, округ Монтгомери, 4 класс)
2-е место: Элина Юн  (Начальная школа Ильчестера, округ Ховард, 3 класс)
0 0 место Аббил Маршалл  (Начальная школа Гринсборо, округ Кэролайн, 3 класс)

Средняя школа
1-е место: Сэмюэл Шин (Средняя школа Лейклендс-Парк, округ Монтгомери, 7 класс)
2-е место: Туан Нхат Мин Ле (Бенджамин Д.Академия Фулуа, графство Принс-Джордж, 8-й класс)
3-е место: Кэролайн Винтерштейн (Средняя школа Садлерсвилля, графство Королевы Анны, 8-й класс)

High School
1st Place: Adrianna Hwang  (Marriott Ridge High School, Howard County, Grade 11)
2nd Place: Hannah Baker  (Rising Sun High School, Cecil County, 12 class)
Мэтью Бомер (Средняя школа Аннаполиса, округ Энн Арундел, 12 класс)

Посмотреть плакаты-победители можно здесь.

Бесплатное посещение парков штата Мэриленд для героев здравоохранения в течение апреля. Губернатор Хоган также объявил, по согласованию с Департаментом природных ресурсов, что в течение апреля работники больниц и медицинских работников Мэриленда могут бесплатно посещать любые государственные парки Мэриленда. Медицинских работников попросят предъявить удостоверение личности по прибытии в парк, чтобы получить вход бесплатно.

Неделя общественного здравоохранения. Во время мероприятия губернатор также представил Dr.Джинлин Чан с официальным заявлением о признании 4–10 апреля Неделей общественного здравоохранения в Мэриленде.

-###-

6 января Журналы Белого дома, предоставленные Палате представителей, показывают 7-часовой перерыв в звонках Трампа

Отсутствие официальной записи Белого дома о любых звонках Трампу или Трампу в течение 457 минут 6 января 2021 г. — с 11:17 до 18:54 — означает, что у комитета нет записей его телефонных разговоров, когда его сторонники спустились в Капитолий, сразились с перегруженной полицией и силой вошли в здание, что побудило законодателей и вице-президента Майка Пенса бежать в поисках безопасности.

11 страниц записей, которые состоят из официального ежедневного дневника президента и журналов вызовов коммутатора Белого дома, были переданы Национальным архивом ранее в этом году специальному комитету Палаты представителей, расследующему теракт 6 января.

История продолжается ниже объявления

Записи показывают, что Трамп активно разговаривал по телефону в течение части дня, документируя разговоры, которые он вел по крайней мере с восемью людьми утром и с 11 людьми вечером.Семичасовой перерыв также резко контрастирует с обширными публичными сообщениями о телефонных разговорах, которые он вел с союзниками во время атаки, например, о звонке Трампа сенатору Майку Ли (от штата Юта) — в попытке поговорить с сенатором Томми. Тубервиль (штат Алабама) — и телефонный разговор с лидером меньшинства в Палате представителей Кевином Маккарти (штат Калифорния).

Многие утверждают, что усилия президента Дональда Трампа равносильны попытке государственного переворота 6 января. Так ли это было? И почему это важно? (Видео: Моника Родман, Сара Хашеми/The Washington Post, Фото: The Washington Post)

В настоящее время комиссия Палаты представителей расследует, общался ли Трамп в тот день по скрытым каналам, телефонам помощников или личным одноразовым телефонам, известным как «автономные телефоны». по словам двух человек, осведомленных о расследовании, которые, как и другие опрошенные для этого отчета, говорили на условиях анонимности, чтобы обсудить конфиденциальную информацию.Комитет также проверяет, получил ли он полные журналы с того дня.

Один из членов комиссии заявил, что комитет расследует «возможное сокрытие» официальных записей Белого дома с того дня. Другой человек, близкий к комитету, сказал, что большой пробел в записях вызывает «большой интерес» у некоторых законодателей в комитете, многие из которых просмотрели копии документов. Оба говорили на условиях анонимности, потому что они не были уполномочены обсуждать внутренние обсуждения комитета.

Записи показывают, что бывший главный стратег Белого дома Стивен К. Бэннон, который сказал в своем подкасте от 5 января, что «весь ад разразится завтра», дважды разговаривал с Трампом 6 января. Во время телефонного разговора тем утром По словам людей, знакомых с обменом, Бэннон призвал Трампа продолжать оказывать давление на Пенса, чтобы он заблокировал подтверждение Конгрессом победы Джо Байдена на президентских выборах 2020 года.

История продолжается под рекламой

По словам людей, знакомых с его деятельностью, Трамп был известен тем, что пользовался разными телефонами, когда был в Белом доме.По словам бывшего чиновника кабинета Трампа, иногда, когда он совершал исходящие звонки, этот номер отображался как номер коммутатора Белого дома. В других случаях он звонил с разных номеров — или номер не появлялся на телефоне получателя, сказал чиновник.

Представитель комитета отказался от комментариев.

Пресс-секретарь Трампа заявила, что Трамп не имеет никакого отношения к записям и предполагает, что все его телефонные звонки были записаны и сохранены.

В своем заявлении в понедельник вечером Трамп сказал: «Я понятия не имею, что такое одноразовый телефон, насколько мне известно, я даже никогда не слышал этого термина».

История продолжается под рекламой

Один бывший чиновник Белого дома Трампа оспаривал это. В интервью во вторник днем ​​бывший советник по национальной безопасности Джон Болтон сказал, что он помнит, как Трамп использовал термин «автономные телефоны» в нескольких дискуссиях, и что Трамп знал о его значении. Болтон сказал, что он и Трамп говорили о том, как люди использовали одноразовые телефоны, чтобы избежать проверки их звонков.

В недавнем судебном документе комитет от 6 января заявил, что у него есть «добросовестные основания для вывода о том, что президент и члены его кампании участвовали в преступном сговоре с целью обмана Соединенных Штатов» и препятствовали подсчету голосов выборщиков. Конгрессом.

В своем постановлении в понедельник федеральный судья заявил, что Трамп «скорее, чем нет» совершил федеральное преступление, пытаясь воспрепятствовать подсчету голосов коллегии выборщиков в Конгрессе 6 января. Постановление касалось электронных писем консервативного адвоката Джона Истмана, Союзник Трампа, сопротивлялся передаче янв.6 комитет.

История продолжается под рекламой

Представитель Трампа назвал решение «абсурдным и безосновательным».

Пять страниц документов Белого дома, полученных комитетом Палаты представителей, называются «Ежедневный дневник президента Дональда Дж. Трампа» и подробно описывают некоторые телефонные звонки и передвижения Трампа 6 января. Остальные шесть страниц называются « Журнал президентских звонков» и иметь информацию, предоставленную коммутатором Белого дома и помощниками, включая номера телефонов и примечания о времени и продолжительности некоторых звонков.

Эти записи были переданы комитету Национальным архивом ранее в этом году после того, как Верховный суд отклонил просьбу Трампа о том, чтобы суд заблокировал получение комитетом документов Белого дома от 6 января.

Закон о президентских записях требует сохранения служебные записки, письма, заметки, электронные письма, факсы и другие письменные сообщения, связанные с официальными обязанностями президента. На веб-сайте Национального архива говорится, что дневник президента должен представлять собой «хронологическую запись перемещений президента, телефонных звонков, поездок» и встреч.

История продолжается под рекламой

В январе The Post впервые сообщила, что некоторые документы Белого дома Трампа, переданные комитету, были потенциально неполными, в том числе документы, которые были разорваны и склеены вместе. The New York Times впервые сообщила в феврале об обнаружении комитетом пробелов в телефонных журналах Белого дома от 6 января, но не уточнила, когда и как долго в тот день. CNN сначала сообщила, что «несколько часов» в записях Трампа, предоставленных комитету, не содержали никаких записей о телефонных звонках.

Документы, полученные комитетом, показывают, что 6 января у Трампа было несколько ранее не зарегистрированных обменов мнениями, в том числе короткие звонки с Бэнноном и личным адвокатом Руди Джулиани тем утром, прежде чем у Трампа был последний разговор с Пенсом, в котором вице-президент сказал ему, что он не собирался блокировать Конгресс от официального оформления победы Байдена. Звонок вице-президенту был частью попытки Трампа привести в действие план, отстаиваемый Бэнноном и изложенный в меморандуме, написанном консервативным юристом Джоном Истманом, который позволит Трампу удержаться на посту президента, как впервые сообщается в книге. «Опасность.

Согласно записям Белого дома, Бэннон и Трамп разговаривали в 8:37 утра 6 января. Трамп разговаривал с Джулиани около 8:45 утра. В 8:56 Трамп попросил коммутатор Белого дома позвонить начальнику штаба Марку. Луга. Затем в 9:02 Трамп попросил оператора позвонить Пенсу. Оператор сообщил ему, что для вице-президента оставлено сообщение.

История продолжается под рекламой

Согласно документам, первый разговор Бэннона с Трампом 6 января длился около одной минуты.Во время этого разговора Бэннон спросил Трампа, придет ли Пенс на встречу за завтраком, по словам двух человек, знакомых с обменом мнениями. По словам людей, Бэннон надеялся, что Трамп сможет оказать давление на вице-президента за завтраком, чтобы тот согласился сорвать признание Конгрессом победы Байдена.

Но Трамп сказал Бэннону, что Пенс не должен был приезжать в Белый дом после жаркой встречи Трампа и Пенса накануне вечером, 5 января, в Овальном кабинете. Бэннон быстро надавил на Трампа, что ему нужно позвонить Пенсу и еще раз сказать ему, чтобы он воздержался от любых действий, которые позволили бы пройти сертификацию.Трамп согласился, говорят люди.

Согласно телефонным журналам Белого дома, Бэннон и Трамп снова разговаривали поздно вечером 6 января, начавшись в 22:19. и закончился в 22:26.

История продолжается под рекламой

Бэннон отказался от комментариев через представителя.

Бэннон, центральный игрок в группе союзников Трампа, которые встретились в отеле Willard возле Белого дома 5 января, чтобы обсудить свою стратегию на 6 января, в прошлом году был обвинен Министерством юстиции в отказе сотрудничать с Комитет Палаты представителей, который ищет дополнительные документы и свидетельства о его разговорах с Трампом.

Последний звонок Трампа с Пенсом не указан в журналах вызовов, хотя несколько человек, близких к обоим мужчинам, сказали, что этот звонок произошел где-то поздним утром перед тем, как Трамп отправился на митинг «Спасем Америку» на Эллипсе.

Во время их разговора Пенс сказал Трампу: «Когда я пойду в Капитолий, я буду делать свою работу», а не блокировать сертификацию Байдена, что разозлило Трампа, согласно «Опасности».

История продолжается под рекламой

Трамп сказал: «Майк, ты можешь это сделать.Я рассчитываю на то, что ты это сделаешь. Если вы этого не сделаете, четыре года назад я выбрал не того человека», — добавил он, согласно книге. «Ты выйдешь из себя!»

Позже Пенс опубликовал письмо, в котором говорилось, что он как вице-президент не имеет «односторонних полномочий решать президентские выборы», и сказал, что он «сдержит присягу», которую дал, когда был приведен к присяге.

Журналы Белого дома также показывают, что 6 января у Трампа были беседы с адвокатами по выборам и официальными лицами Белого дома, а также с внешними союзниками, такими как тогдашний сенатор Дэвид Пердью (R-Ga.), консервативный комментатор Уильям Дж. Беннетт и ведущий Fox News Шон Хэннити.

Хэннити и Пердью не ответили на запросы о комментариях. Беннет в кратком интервью во вторник сказал, что не помнит разговор.

Согласно документам, в то утро перед митингом Трамп разговаривал с другими доверенными лицами и политическими советниками. В 8:34 он разговаривал с Куртом Олсеном, который консультировал Трампа по юридическим обжалованиям выборов.

Трамп затем позвонил сенатору.Митч МакКоннелл (Кентукки), лидер республиканцев, и сенатор Джош Хоули (Миссури), согласно документам. Хоули, союзник Трампа, был первым сенатором, заявившим, что он будет возражать против сертификации, и это решение побудило других сенаторов от Республиканской партии заявить, что они тоже будут возражать.

Помощник МакКоннелла сообщил в понедельник, что МакКоннелл отклонил звонок Трампа 6 января. Во вторник Хоули сообщил журналистам, что пропустил звонок Трампа в тот день и что они не разговаривали 6 января. -минутный звонок с 9:24.м. с членом палаты представителей Джимом Джорданом, республиканцем из Огайо, который тесно сотрудничал с Белым домом Трампа и был ключевой фигурой в подталкивании коллег-законодателей Республиканской партии к возражениям против подтверждения избрания Байдена.

Джордан отказался сотрудничать с комитетом Палаты представителей. О 10-минутном разговоре Трампа с Джорданом впервые сообщил CNN.

Джулиани и Трамп разговаривали 6 января в 9:41 в течение шести минут, а в 20:39 — в течение шести минут. в течение девяти минут, согласно журналам Белого дома. Согласно документам, Джулиани звонил с разных номеров.

Джулиани не ответил на запрос о комментариях.

Старший советник Трампа Стивен Миллер, который сообщил Fox News в декабре 2020 года, что «альтернативный список избирателей в оспариваемых штатах будет голосовать», говорил с Трампом в течение 26 минут утром 6 января, как показывают записи. Этот звонок начался в 9:52 и закончился в 10:18.

Миллер не ответил на запрос о комментариях.

В 11:17 в ежедневном дневнике Белого дома говорится: «Президент разговаривал по телефону с неизвестным лицом.Этот расплывчатый список звонков без примечаний о продолжительности — последняя официальная запись телефонного разговора Трампа до вечера 6 января.

Записи активности Трампа в течение дня очень ограничены. В ежедневном дневнике отмечается, что он обратился к сторонникам на митинге у Эллипса в полдень и вернулся на южную территорию Белого дома в 13:19.

«Президент встретился со своим камердинером», — отмечается в записях о деятельности Трампа в 13:21. 6 января.

Сторонники Трампа ворвались в здание Капитолия вскоре после 14:00.м.

Следующее задокументированное событие в дневнике президента происходит в 16:03, когда «Президент отправился в Розовый сад», чтобы записать в течение четырех минут видеообращение к толпе сторонников Трампа, штурмовавшей Капитолий. Видео, размещенное в Твиттере в 16:17, начинается с того, что Трамп ложно заявляет, что выборы 2020 года были украдены, а затем просит бунтовщиков «идти домой». Он добавил: «Мы любим вас. Ты очень особенный».

«Президент вернулся в Овальный кабинет» в 16:07, говорится в записях.Следующее указанное действие происходит в 18:27: «Президент отправился в резиденцию на втором этаже».

Согласно журналам, Трамп сделал свой первый телефонный звонок более чем за семь часов в 18:54, когда он дал указание оператору позвонить своему помощнику Дэниелу Скавино-младшему

В 19:01, как показывают записи, Трамп говорил с Пэт Чиполлоне, советником Белого дома, в течение шести минут, а затем поговорил с пресс-секретарем Кейли Макинани.

В 21:23 Трамп разговаривал с политическим советником Джейсоном Миллером в течение 18 минут.Миллер взаимодействовал с комитетом и давал показания, части которых были выдержки из документов комитета, в которых утверждалось, что Трамп и его союзники выдвинули преступный сговор.

Скавино не удалось получить комментарий. Чиполлоне и Макинани не ответили на запросы о комментариях. Миллер не ответил на запрос о комментариях.

Той ночью Трамп также разговаривал с юристами, поддерживающими его предвыборную борьбу, такими как бывший председатель Верховного суда Северной Каролины Марк Мартин и Клета Митчелл, ветеран-консерватор из Вашингтона, которая тесно сотрудничала с Трампом в оспаривании победы Байдена в Джорджии, согласно данным записи.

Его последний звонок из списка поступил в 23:23. и длился 18 минут. Это было с Джоном МакЭнти, тогдашним директором по персоналу президента.

Ранее в этом году Верховный суд в неподписанном постановлении отклонил просьбу Трампа заблокировать передачу комитету некоторых документов Белого дома, хранящихся в Национальном архиве. Постановление Верховного суда в январе включало несогласие с судьей Кларенсом Томасом.

Сообщения, которые напрямую не ссылаются на судью Томаса или Верховный суд, показывают, как Джинни Томас использовала свой доступ к ближайшему окружению Трампа, чтобы продвигать и направлять стратегию президента по отмене результатов выборов, и как восприимчиво и благодарно сказал Медоуз. он должен был получить ее совет.Кларенс Томас и Джинни Томас не ответили на многочисленные запросы о комментариях. Она давно утверждает, что между ее активизмом и работой мужа нет конфликта интересов.

Клэр Макмаллен и Сын Мин Ким внесли свой вклад в этот отчет.

Архив заседаний

Сессия: 2022 г. — Пятьдесят пятая сессия Законодательного собрания — Вторая очередная сессия 2021 г. — Пятьдесят пятая сессия Законодательного собрания — Первая специальная сессия 2021 г. — Пятьдесят пятая сессия Законодательного собрания — Первая очередная сессия 2020 г. — Пятьдесят четвертая сессия Законодательного собрания — Вторая очередная сессия 2019 г. — Пятьдесят четвертая сессия Законодательный орган — Первая очередная сессия2018 г. — Пятьдесят третья Законодательная власть — Первая специальная сессия 2018 г. — Пятьдесят третья Законодательная власть — Вторая очередная сессия 2017 г. — Пятьдесят третья Законодательная власть — Первая очередная сессия 2016 г. — Пятьдесят вторая Законодательная власть — Вторая очередная сессия 2015 г. — Пятьдесят вторая Законодательная власть — Первая специальная сессия 2015 г. — Пятьдесят вторая сессия Законодательного собрания — Первая очередная сессия 2014 г. — Пятьдесят первая сессия Законодательного собрания — Вторая очередная сессия 2014 г. — Пятьдесят первая сессия Законодательного собрания — Вторая очередная сессия 2013 г. Очередная сессия 2011 г. — Законодательный орган пятидесятой сессии — Четвертая специальная сессия 2011 г. — Пятидесятая сессия Законодательный орган — Третья специальная сессия2011 г. — Законодательный орган пятидесятого созыва — Вторая специальная сессия 2011 г. — Законодательный орган пятидесятого созыва — Первая специальная сессия 2011 г. — Законодательный орган пятидесятого созыва — Первая очередная сессия 2010 г. — Законодательный орган 49-го созыва — Специальная 9-я сессия2010 г. Седьмая специальная сессия 2010 г. — Сорок девятая законодательная сессия — Шестая специальная сессия 2010 г. — Сорок девятая законодательная сессия — Вторая очередная сессия 2009 г. — Сорок девятая законодательная сессия — Пятая специальная сессия 2009 г. — Сорок девятая законодательная сессия — Четвертая специальная сессия 2009 г. — Сорок девятая законодательная сессия — Третья специальная сессия 2009 г. — Сорока Законодательный орган девятого созыва — Вторая специальная сессия 2009 г. — Законодательный орган 49-го созыва — Первая специальная сессия 2009 г. — Законодательный орган 49-го созыва — Первая очередная сессия 2008 г. — Законодательный орган 48-го созыва — Вторая очередная сессия 2007 г. — Законодательный орган 48-го созыва — Первая очередная сессия 2006 г. Специальная сессия 2006 г. — Сорок седьмая сессия Законодательного собрания — Второй R очередная сессия 2005 г. — Сорок седьмая сессия Законодательного собрания — Первая очередная сессия 2004 г. — Сорок шестая сессия Законодательного собрания — Вторая очередная сессия 2003 г. — Сорок шестая сессия Законодательного собрания — Вторая специальная сессия 2003 г. — Сорок шестая сессия Законодательного собрания — Первая специальная сессия 2003 г. — Сорок шестая сессия Законодательного собрания — Первая очередная сессия 2002 г. — Сорок- Законодательный орган пятого созыва — Шестая специальная сессия 2002 г. — Законодательный орган 45-го созыва — Пятая специальная сессия 2002 г. — Законодательный орган 45-го созыва — Четвертая специальная сессия 2002 г. — Законодательный орган 45-го созыва — Третья специальная сессия 2002 г. — Законодательный орган 45-го созыва — Вторая очередная сессия 2001 г. — Законодательный орган 45-го созыва — Вторая специальная сессия Сессия 2001 г. — Сорок пятая сессия Законодательного собрания — Первая специальная сессия 2001 г. — Сорок пятая сессия Законодательного собрания — Первая очередная сессия 2000 г. — Сорок четвертая сессия Законодательного собрания — Седьмая специальная сессия 2000 г. — Сорок четвертая сессия Законодательного собрания — Шестая специальная сессия 2000 г. — Сорок четвертая сессия Законодательного собрания — Пятая специальная сессия 2000 г. — Сорок четвертая сессия Законодательный орган — Четвертая специальная сессия 2000 г. — Сорок четвертый Законодательный орган — Второй очередной Сесси 1999 г. — Законодательный орган сорок четвертого созыва — Третья специальная сессия1999 г. — Законодательный орган сорок четвертого созыва — Вторая специальная сессия1999 г. — Законодательный орган сорок четвертого созыва — Первая специальная сессия Законодательный орган — Пятая специальная сессия 1998 г. — Сорок третья законодательная власть — Четвертая специальная сессия 1998 г. — Сорок третья законодательная власть — Третья специальная сессия 1998 г. — Сорок третья законодательная власть — Вторая очередная сессия 1997 г. — Сорок третья законодательная власть — Вторая специальная сессия 1997 г. — Сорок третья сессия Законодательного собрания — Первая очередная сессия 1996 г. — Сорок вторая сессия Законодательного собрания — Седьмая специальная сессия 1996 г. — Сорок вторая сессия Законодательного собрания — Шестая специальная сессия 1996 г. — Сорок вторая сессия Законодательного собрания — Пятая специальная сессия 1996 г. — Четвертая специальная сессия 1995 года — Сорок вторая сессия Законодательного собрания — Третья специальная сессия 1995 года — F Сорок вторая сессия Законодательного собрания — Вторая специальная сессия 1995 года — Сорок вторая сессия Законодательного собрания — Первая специальная сессия 1995 года — Сорок вторая сессия Законодательного собрания — Первая очередная сессия 1994 года — Сорок первая сессия Законодательного собрания — Девятая специальная сессия 1994 года — Сорок первая сессия Законодательного собрания — Восьмая специальная сессия 1994 года — Сорок первая сессия — Вторая очередная сессия 1993 г. — Сорок первая законодательная сессия — Седьмая специальная сессия 1993 г. — Сорок первая законодательная сессия — Шестая специальная сессия 1993 г. — Сорок первая законодательная сессия — Пятая специальная сессия 1993 г. — Сорок первая законодательная сессия — Четвертая специальная сессия 1993 г. — Сорок первая законодательная сессия — Третья специальная сессия 1993 г. — Сорок первая — первая законодательная власть — вторая специальная сессия 1993 года — сорок первая законодательная власть — первая специальная сессия 1993 года — сорок первая законодательная власть — первая очередная сессия 1992 года — сороковая законодательная власть — девятая специальная сессия 1992 года — сороковая законодательная власть — восьмая специальная сессия 1992 года — сороковая законодательная власть — седьмая специальная сессия 1992 года — сороковая законодательная власть — Пятая специальная сессия 1992 г. — Сороковая сессия Законодательного собрания — Шестая сессия Специальная сессия 1992 г. — Сороковая сессия — Вторая очередная сессия 1991 г. — Сороковая сессия — Четвертая специальная сессия 1991 г. — Сороковая сессия — Третья специальная сессия 1991 г. — Сороковая сессия — Вторая специальная сессия 1991 г. — Сороковая сессия — Первая специальная сессия 1991 г. — Сороковая сессия — Первая очередная сессия 1990 г. — Тридцать девятая сессия — Пятая специальная сессия 1990 г. — Законодательный орган тридцать девятого созыва — Четвертая специальная сессия 1990 г. — Законодательный орган тридцать девятого созыва — Третья специальная сессия 1990 г. — Законодательный орган тридцать девятого созыва — Вторая очередная сессия 1989 г. — Законодательный орган тридцать девятого созыва — Вторая специальная сессия 1989 г. — Законодательный орган тридцать девятого созыва — Первая специальная сессия 1989 г. — Тридцать -девятый Законодательный орган — Первая очередная сессия

Приложения и онлайн-ресурсы PE, чтобы дети могли двигаться дома

Исследования доказывают, что физические упражнения улучшают концентрацию внимания и уровень энергии у детей, и CDC рекомендует детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет заниматься физическими упражнениями средней и высокой интенсивности не менее 60 минут в день.С таким количеством доступных PE-приложений, видео и онлайн-ресурсов стало проще, чем когда-либо, внедрять PE. в свой ежедневный план обучения. Этот список заставит вас и ваших учеников вспотеть в кратчайшие сроки!

PE Потоковое и онлайн-видео

Просто танцуй

Танцы — один из самых простых способов заставить свое тело двигаться… и получать удовольствие. Когда дети следят за движениями этого танцевального челленджа на YouTube, они даже не осознают, что получают отличную кардио-тренировку.Плюс В Just Dance представлены все их любимые музыкальные исполнители.

Космическая детская йога

Растягивайтесь, наклоняйтесь и двигайтесь с каналом Cosmic Kids Yoga на YouTube, где вы найдете 10–20-минутные тренировки йоги с гидом для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Детям понравятся яркие позы в открытом космосе, под водой, на ферме и многое другое! Вы также можете транслировать эпизоды на Amazon Prime Video.

Тренер по телу

The Body Coach — популярный канал на YouTube, на котором представлены бесплатные, простые в выполнении домашние тренировки для всех, включая детей.Приведите себя в форму независимо от уровня вашей физической подготовки с помощью этих активных и увлекательных видеороликов продолжительностью 5–8 минут.

Детский тренер

Место для фитнеса, тренировок и велнеса… только для детей. Нужен простой способ заставить ваших детей двигаться? Просто выберите возрастную категорию, нажмите кнопку воспроизведения и транслируйте на любое устройство. Найдите более 100 сеансов, классифицированных по возрастным группам.

Тренер Джош Детский фитнес

Дошкольники могут тренировать равновесие и координацию, а также практиковать все, от цветов до чисел и азбуки, в веселом тренировочном шоу тренера Джоша, которое сейчас транслируется на Amazon Prime Video.

Детская высокоинтенсивная тренировка

Это 30-минутное видео с упражнениями на YouTube — отличный повод подвигаться вместе с детьми. HIIT, или высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляет собой тренировку, которая сочетает в себе интенсивные серии упражнений и короткие активные периоды восстановления. Подумайте о марше, прыжках с места на место и приседаниях. Оборудование не нужно! Просто наденьте пару кроссовок и нажмите кнопку воспроизведения.

Просто футбол: футбольные упражнения, которые можно выполнять в помещении

Семиминутное видео на YouTube о простом футболе показывает, как отработать некоторые причудливые навыки работы ногами, не выходя из дома.

Каратэ для детей

Кто хочет стать ниндзя? Присоединяйтесь к Эбби Мансер на ее канале YouTube, чтобы освоить базовые навыки каратэ для детей.

Танец Kidz Bop вместе

Танцуйте в такт версиям популярных песен с рейтингом G, таких как Thank U, Next , Señorita, и Old Town Road .

Куклы дома

Маленькие малыши в возрасте до 7 лет пройдут уроки подвижности под руководством гида с упором на игру с британскими Tumbletots дома.Еженедельные 25-минутные тренировки доступны на трех платформах: Facebook, IGTV и YouTube.

PE с Джо

Папа и фитнес-тренер Джо Уикс проводит 30-минутные тренировки для детей на YouTube-канале Body Coach TV. Wicks призывает родителей присоединиться к занятиям фитнесом, так что надевайте тренировочное снаряжение и готовьтесь тренироваться вместе со своими детьми, мамами и папами!

Мовли

Приведи себя в форму с помощью небольшого обезьяньего дела! Moovlee — это анимированная обезьянка, которая ведет 4–10-минутные видеоролики с тренировками для детей в возрасте 3–5 лет.С упором на медитацию, йогу и кардиотренировки Moovlee заставит ваших детей двигаться.

5-дневный фитнес

Иногда пяти минут движения и встряхивания достаточно, чтобы зарядиться энергией и переориентироваться. Энергичные, ненавязчивые и веселые фитнес-видео от 5 a Day Fitness позволяют легко втиснуть одну-две или три тренировки в напряженный день. Посмотрите их фитнес-видео на французском и испанском языках для детей, чтобы попрактиковаться в языковых навыках и заставить сердце биться быстрее.

Даниэлла Балерина

Танцуй вместе с Даниэллой! Ее танцевальная онлайн-студия знакомит малышей с миром балета с помощью занятий, основанных на классических позах, таких как Арабески и Па-де-Шат.

JamTimeDanceTV

Подростки и подростки даже не заметят, что они тренируются, пока танцуют под ритм хип-хоп-уроков JamTimeDanceTV. Лунная походка, касание шага и скольжение под классические треки в стиле хип-хоп.

Приложения PE

Тренировочный клуб Nike

В этом приложении представлены бесплатные 15-, 30- и 45-минутные тренировки, разработанные опытными тренерами Nike, и оно отлично подойдет для занимающихся спортом школьников средних и старших классов, которые хотят поддерживать отличную форму дома.

Я любовь: Детская йогаверсия

По мере того, как ваши дети выполняют каждую из тринадцати поз йоги и дыхательных техник, представленных в этом приложении, ориентированном на йогу, они приобретают гибкость и силу. Они также будут более сосредоточенными и спокойными благодаря успокаивающей музыке.

GoNoodle Kids

Учителя любят использовать приложение Go Noodle Kids, чтобы дети двигались в классе. Интерактивные видеоролики сочетают движение с внимательностью, помогая детям сосредоточиться на обучении. Модули короткие, поэтому GoNoodle идеально подходит для детей, которым нужен быстрый заряд энергии с помощью упражнений.

Детское приложение Sworkit

Фитнес-приложение Sworkit Kids

Приложение Sworkit Kids позволяет легко создавать и адаптировать тренировки, соответствующие возрасту, способностям и уровню физической подготовки вашего ребенка. Дети могут рассчитывать на развитие силы и ловкости, поскольку приложение направляет их через интервальную тренировку, в которой целенаправленные упражнения сочетаются с веселыми задачами, что делает упражнения больше похожими на игру, чем на обязательное выполнение.

Приложение «7-минутная тренировка для детей»

Исследования показывают, что высокоинтенсивные интервальные тренировки могут обеспечить те же преимущества, что и более длительные тренировки, за исключением временных затрат.Эти семиминутные тренировки идеально подходят для насыщенных дней.

Развлекательная машина Wuf Shanti Yoga

Вуф Шанти — милая собака, которая учит детей позам йоги с помощью песен, видео и множества слов поддержки. Мотивационный девиз Wuff «Думай хорошо, чтобы быть здоровым» соответствует акценту этого приложения на позитивном мышлении.

Онлайн-планы уроков физкультуры

Суслик Спорт

Gopher, источник для P.E. учителей, собрал полезные статьи в блогах и два варианта плана домашних уроков для всех родителей, желающих добавить образование в свою программу домашнего обучения: SPARKhome предлагает бесплатные, ориентированные на здоровье планы уроков K-12 PE (3 недели материалов для K-2 , 3-6, средняя школа и старшая школа).У Dynamic PE ASAP есть бесплатные планы уроков с занятиями как дома, так и на заднем дворе, которые сделают детей активными STAT.

Кароне Обучение

Для студентов Carone Learning предлагает cFitness Academy, аккредитованную онлайн-школу, специализирующуюся на здоровье и фитнесе для студентов.

Сэнфорд

подходит

Ищете идеи движений для класса? В Sanford fit есть сотни бесплатных ресурсов, таких как мозговые перерывы, уроки и видео, которые помогают детям делать здоровый выбор в классе и за его пределами.

Форма Америка

Бесплатные идеи занятий физкультурой, ресурсы для занятий и календари физической активности доступны для скачивания!

Кроме того, ознакомьтесь с 10 способами поощрения фитнеса и здорового образа жизни среди подростков и подростков.

Если вам нравятся подобные статьи, обязательно подпишитесь на нашу рассылку!

Программируемые термостаты | Министерство энергетики

Вы можете сэкономить до 10 % в год на обогреве и охлаждении, просто поворачивая термостат на 7–10 °F на 8 часов в день по сравнению с его обычным значением.Процент экономии от спада больше для зданий в более мягком климате, чем для зданий в более суровом климате.

Чем меньше разница между внутренней и наружной температурой, тем ниже будет ваш общий счет за охлаждение. Вы можете легко сэкономить энергию зимой, установив термостат примерно на 68 ° F, когда вы бодрствуете, и установив его ниже, когда вы спите или вдали от дома. Летом вы можете следовать той же стратегии с центральным кондиционированием воздуха, поддерживая в доме более высокую температуру, чем обычно, когда вы в отъезде, и устанавливая термостат на максимальное значение, удобное для вас, когда вы дома и нуждаетесь в охлаждении и при необходимости обеспечьте контроль влажности.

Хотя термостаты можно регулировать вручную, программируемые термостаты позволяют избежать любого дискомфорта, возвращая температуру к норме перед тем, как вы проснетесь или вернетесь домой.

Не устанавливайте термостат на более низкую температуру, чем обычно, когда вы включаете кондиционер. Это не будет охлаждать ваш дом быстрее и может привести к чрезмерному охлаждению и, следовательно, к ненужным расходам. Распространенное заблуждение, связанное с термостатами, заключается в том, что печь работает больше, чем обычно, чтобы нагреть помещение до комфортной температуры после того, как термостат был установлен обратно, что приводит к небольшой экономии или ее отсутствию.На самом деле, как только температура в вашем доме упадет ниже нормальной, он будет медленнее отдавать энергию в окружающую среду.

Зимой чем ниже температура в салоне, тем медленнее теряется тепло. Таким образом, чем дольше ваш дом остается при более низкой температуре, тем больше энергии вы экономите, потому что ваш дом потерял меньше энергии, чем при более высокой температуре. Та же концепция применима к повышению настройки термостата летом — более высокая внутренняя температура замедлит поступление тепла в ваш дом, экономя энергию на кондиционировании воздуха.Посмотрите нашу инфографику по домашнему отоплению, чтобы узнать больше о том, как взаимодействуют системы отопления и термостаты.

Дом — Ардверики

Главная — Ардверики

Основанная в викторианском стиле как традиционное спортивное поместье Хайленда, Ардверики уже давно находится в авангарде рационального использования и сохранения среды обитания. Сейчас мы переходим в новую эру, когда мы сосредоточены на нашем вкладе в борьбу с изменением климата.Мы производим возобновляемые источники энергии с нулевым выбросом углерода с 1990 года на нашей гидроэлектростанции, которая была расширена в 2017 году. Акцент на возобновляемые источники энергии остается основной частью того, как управляется Ardverikie, и как мы продолжаем развиваться как коммерчески успешное предприятие, принадлежащее и управляется потомками его первоначального основателя. Это позволило нам выйти на ряд других направлений, включая коттеджи, киносъемку и лесное хозяйство. Сочетание этих видов деятельности позволяет нам продолжать заботиться о ландшафте, застроенной среде и местном сообществе, в то же время играя свою роль в борьбе с изменением климата и улучшении среды обитания.

Поместье

Вместимостью от 3 до 13 человек в различных местах поместья у нас есть недвижимость на любой размер группы и бюджет.

Те, кто бронирует наши коттеджи, также пользуются уникальной привилегией заказать эксклюзивные туры по главным залам замка Ардверики, чтобы увидеть семейный дом, который остался почти нетронутым с тех пор, как он был построен в девятнадцатом веке как высшее выражение Великолепие викторианской готики.

Наши коттеджи для отдыха

Ардверики — один из старейших и самых известных оленьих лесов Шотландии. Находясь в одном и том же владении на протяжении более 150 лет, Ardverikie находится в уникальном положении, поскольку на протяжении всего этого периода управляется сочувственно, руководствуясь основной ценностью охраны окружающей среды.

Это привело к разнообразию ландшафтов и видов, которыми мы можем наслаждаться сегодня. Наше стадо из более чем 1000 благородных оленей бродит по холмам вокруг поместья, и мы тщательно следим за тем, чтобы обеспечить не только их здоровье и жизнеспособность, но и убедиться, что их численность не оказывает неблагоприятного воздействия на среду обитания.

Дикая природа в Ардверике

Сады Ардверики и Аберардер будут открыты для посетителей в воскресенье, 19 июня 2022 года, с 14:00 до 17:30 в рамках Шотландской схемы садов, открытых для благотворительности 2022 года.

Related Post