Варианты разделения комнаты на две зоны детскую и взрослую фото: Детская и гостиная в одной комнате — 50 фото интерьеров — ISaloni — студия интерьера, салон обоев

Комн
alexxlab

Содержание

Зонирование комнаты для родителей и ребенка (65 фото)

Фото: homerenovates.com

С появлением малыша в доме приходится менять привычный уклад жизни. А в частности – перепланировать привычное пространство. Ведь ребенку нужно свое место, и он стремительно растет. Но в то же время он не может обойтись без постоянного внимания и помощи мамы. Поэтому молодые родители часто решают вопрос зонированием одной комнаты на две функциональные части!

Преимущества и недостатки совмещения комнат

Любое решение по зонированию помещения имеет свои сильные и слабые стороны. Особенно – столь сложный вариант, как объединение детской и взрослой комнаты.

Преимущества:
— Непосредственная близость родителей и ребенка позволяет постоянно быть в курсе дел и проблем малыша. А молодой маме не придется далеко ходить ночью или чтобы покормить чадо.
— Постоянный контроль – это спокойствие и родителей, и новорожденного. Это особенно актуально в первые годы жизни ребенка.
— Экономия пространства в маленьких квартирах всегда выходит на первый план. И грамотное зонирование позволяет вдумчиво использовать каждый квадрат квартиры.

Но есть и недостатки:
— Зонирование вместо отдельных комнат не оставляет возможности в полной мере побыть наедине и ребенку, и взрослым. Громкие звуки, телевизор, музыка и будильник мешают малышу.
— Все упирается в площадь комнаты. Если она слишком мала, разместить в ней детскую мебель и принадлежности будет сложно.

С чего начать зонирование?

Хотя совместный досуг и пребывание мамы с малышом благотворно сказывается на обоих, к зонированию комнаты нужно подойти вдумчиво и осознано.

Недостаточно просто поставить детскую кроватку посреди взрослой спальни. Каждому члену семьи нужно свое пространство и своя территория. Для этого есть масса физических и визуальных способов зонирования.

Чтобы сэкономить ценное пространство, выбирай многофункциональную мебель и трансформеры. Замени обычные шкафы на купе или угловые конструкции. Обрати внимание на складные кровати, диваны и столы.

Не игнорируй декор. Скульптуры, сувениры и вазоны – сложное решение для детской зоны. А вот картины и фотообои интересно смотрятся и вполне функциональны.

Учти, что если площадь комнаты меньше 15-16 квадратов, то сделать из нее две отдельных не получится. Просто выдели маленький детский уголок с мебелью первой необходимости. А вот если пространство хотя бы от 18 квадратов и больше – можешь смело экспериментировать с приемами зонирования.

Физическое зонирование комнаты

Есть множество способов разделить комнату на взрослую и детскую зоны. Просто подключи воображение.

Ширмы и мобильные перегородки – самый простой и очевидный вариант. Ради них не нужно затевать глобальную перепланировку, а когда они не нужны – их легко убрать.

Если тебе нужно долговечное стационарное разделение, посмотри на гипсокартонные перегородки. Это могут быть символические невысокие конструкции-полки или почти полноценные межкомнатные стены с раздвижными дверями.

Зонирование пространства высокими шкафами позволяет решить сразу две проблемы. Тем более, современные многофункциональные системы хранения рассчитаны на это. Можно выбрать модель, открывающуюся сразу с двух сторон. Если нужен вариант полегче, обрати внимание на зонирование с помощью сквозных полок и стеллажей. Суть та же, но конструкция смотрится изящнее.

Шторы и занавески – такой же мобильный вариант, как ширмы. Их легко раздвигать и закрывать на свое усмотрение. Только выбирай ткань, которая не притягивает пыль.

Зонирование с помощью подиума – интересное современное решение. Оно может быть условным, вроде полов на разном уровне. Или вполне функциональным, когда в конструкцию подиума встраивают ящики для белья, игрушек и вещей.

Зонирование кухни и гостиной: 65 красивых идей (фото)

Визуальное зонирование

Если же ты не хочешь загромождать комнату лишней мебелью, перегородками или конструкциями, воспользуйся визуальными приемами.

Сочетай разные цвета и фактуры отделочных материалов. Покрась стену у детской зоны в другой цвет, оклей ее мягкими обоями или даже сооруди грифельную поверхность для рисования малыша, когда он подрастет.

Смело сочетай разные напольные покрытия. Для этого даже не обязательно делать серьезный ремонт. Просто купи яркий палас в детскую зону.

Интересно смотрится упругое и атравматичное пробковое покрытие. Оно не будет вечным, потому что легко пачкается красителями. Но зато убережет малыша от ударов и падений в первые годы.

При разном оформлении, оставь схожие элементы. Например, светильники в детской и взрослой зонах могут быть разной конфигурации, но из одного материала. А текстиль подушек и портьер перекликается между собой.

Многоуровневое освещение тоже меняет пространство. Обеспечь в детской зоне яркий свет для бытовых нужд и приглушенный рассеянный – для комфортного и спокойного сна ребенка. Такие простые приемы отлично смотрятся в больших комнатах. А для маленьких спален это настоящее спасение.

Куда поставить детскую кроватку?

Если тебе пока не нужна глобальная перепланировка, а достаточно удобно поставить кроватку для новорожденного, мы предлагаем несколько вариантов:

— В любом свободном углу комнаты. Это самый простой и очевидный способ;
— Подальше от двери, но поближе к окну. Так малыш не будет на проходе. Но позаботься, чтобы его не продуло;
— Напротив родительской кровати. Так ребенок будет в зоне видимости и контроля в любое время;
— Возле родительской кровати. Так проще организовать совместный сон и кормление.

Не ставь детскую кроватку у радиатора или другого прибора отопления. Воздух возле них слишком сухой и жаркий. Тем более, малыш может обжечься, ведь детская кожа намного более чувствительна.

Не ставь ее и возле аудиосистемы, телевизора и компьютера. Из-за мелькающего света, шума и звуков ребенок становится более нервным, хуже спит и чаще плачет.

Избегай близости розеток и других потенциальных источников опасности. А также предметов, которые собирают слишком много пыли: настенных ковров, гобеленов, плотных портьер и т.п.

Оформляем комнату для подростка: 85 дизайн-решений

Отделка и материалы

При зонировании комнаты для родителей и ребенка очень удобно пользоваться цветовыми акцентами. Но при этом избегай слишком агрессивных, ярких, кислотных цветов. Всегда помни, что детская нервная система куда более чувствительна к такого рода раздражителям.

Отдай предпочтение натуральным материалам. Например, на них полностью основывается скандинавский или восточный минимализм. А вот хай-тек с его сталью, стеклом и пластиком – не лучший выбор для детской.

Самый простой и практичный способ отделки поверхностей – покраска. Помимо экономии и легкости нанесения, у краски есть еще одно преимущество. Ее легко обновить или перекрасить со временем, если захочется избавиться от пятен или освежить интерьер. С обоями и панелями гораздо сложнее, их придется снимать полностью.

Материалы, которые легко моются – находка для детской зоны. Это намного аккуратнее и гигиеничнее. Такие поверхности легко дезинфицировать или отмыть, если что-то упало или просыпалось.

Выбирай мебель по таким критериям: компактность, эргономичность, функциональность, светлые оттенки, экологичность и безопасность.

Безопасность детской зоны

Главный вопрос при планировании детского уголка, будь то отдельная комната или зона в родительской спальне – безопасность.

— Первое и очевидное – избегай острых углов. Выбирай округлые формы или пользуйся специальными резиновыми заглушками.

— Прикрепи к стенам всю тяжелую мебель. Ведь как только малыш начнет хозяйничать сам, он наверняка попробует взобраться по полкам или ящикам. В продаже есть специальные ремни безопасности, если прикрутить шкаф невозможно.

— Закрывай специальными заглушками все розетки. Это безопаснее, аккуратнее и лучше вписывается в интерьер.

— Откажись на время от слишком хрупких и декоративных светильников, которые можно разбить или обжечься. Самый безопасный вариант – точечные потолочные светильники или высокие закрытые плафоны.

— Выбирай кроватки с высокими бортами или тканевыми перегородками. Это нужно, чтобы ребенок не свалился. А на пол рядом положи мягкий пушистый ковер для подстраховки.

— Дверные стопперы решают сразу две проблемы. Соседние стены и мебель не будут страдать от резких ударов дверью. И это защитит ребенка от случайных травм.

— Для окон есть специальные фиксаторы и мелкие решетки. Временно смени шторы на занавески покороче, без свисающих шнуров и кисточек. Убедись, что карниз легкий и очень крепко прикручен.

— На первое время убери и хрупкий декор. Особенно это касается комнат в классических и декоративных стилях, где красивые мелочи представлены в изобилии.

Дизайн детской комнаты для мальчика (90 фото)

Как зонировать комнату для родителей и ребенка – фото

Мы подобрали для тебя еще несколько идей, как удобно и практично разделить пространство, чтобы всем членам семьи было достаточно комфортно. Смотри и вдохновляйся!

Видео: Комната для родителей и ребенка — Интерьеры

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Интерьер и дизайн гостиной совмещенной с детской. Гостиная детская в одной комнате Зонирование зала на детскую и гостиную

Типичные многоквартирные дома построены по стандартным проектам и часто имеют не самую лучшую планировку. Особенно это видно, когда возникает необходимость зонирования пространства. Комнаты в хрущевках редко превышают 18 кв. м, поэтому обладатели таких квартир становятся перед трудной задачей: объединить гостиную и детскую в одной комнате 18 кв. м. Фото таких интерьеров можно увидеть в интернете и попробовать повторить в своей квартире.

Варианты зонирования одной комнаты

На 18 квадратных метрах существует возможность создания множественных вариантов деления пространства на гостиную и детскую. Рассмотрим актуальные решения:

Перегородки

Границу между гостевой комнатой и комнатой ребенка можно создать с помощью перегородок. Перегородки бывают подвижными и с легкостью переносятся на другое место. Они могут создаваться в виде конструкций из гипсокартона или декоративных блоков. В этом случае граница будет стационарной. Она поделит большое помещение на две полноценных маленьких комнаты. В стационарные перегородки монтируются двери.

Мебель

Детскую зону можно отделить крупными предметами мебели: диваны, стеллажи, комоды.

Высокая мебель создаст интимную зону, и ребенок во время сна будет чувствовать себя комфортно.

Занавески

В месте деления комнаты на потолке укрепляются шторные карнизы, на которые можно повесить занавески. Текстиль и карнизы подбираются по вкусу владельцев жилья. Плюс такого варианта – смена обстановки за счет смены текстиля не будет дорогостоящей.

Акцент на цвета

Цветовое зонирование пространства заключается в подборе разных отделочных материалов по цвету. Другой тон в этом случае имеет и мебельное убранство.

Деление комнаты на разные цвета будет четко отражать границу зоны.

Подиум

Сооружение подиума визуально выделит спальную зону малыша. Нужно понимать, что монтаж высокого подиума опасен для здоровья маленького члена семьи: неверный шаг обернется падением.

Советы по оформлению интерьера совместной комнаты

Гостиная и детская в одной комнате 18 кв м предполагает использование всего доступного пространства: фото в интернете показывают, что разделенные комнаты становятся маленькими и тесными. Ваша задача расширить их визуально. Это достигается за счет того, что на всем пространстве используется малогабаритная мебель, убирается большая часть аксессуаров и плохих предметов декора. Для отделения можно использовать перегородку из гипсокартона с нишами – это позволит сохранить пространство.

Если перегородка будет занимать половину ширины комнаты, оставшаяся часть комнаты останется светлой и будет выглядеть просторней.

Отделяя зону, учитывайте, что для нормального роста и развития требуется постоянное поступление солнечного света.

Поэтому размещайте детскую комнату около окна. Гостиная в этом случае может остаться в теневой стороне, что никак не повлияет на назначение комнаты.

В гостиной можно будет установить зеркала и сделать на них акцент с помощью точечных светильников. Это расширит помещение, сделает его глубоким.

Минусом станет размещение детской зоны около двери. Если ребенок маленький, то хлопанье дверей или постоянный проход взрослых членов семьи мимо спальни малыша, не позволят ему полноценно высыпаться.

Для школьника не обязательно покупать отдельный письменный стол. Достаточно будет трансформировать подоконник в зону для письма, дополнив углы комнаты стеллажами. В них можно хранить школьные принадлежности и другие личные вещи.

Используйте рулонные шторы или жалюзи. Они создадут ощущение легкости в интерьере.

Цветовое оформление детской зоны

Если вы решились на объединение гостиной и детской в одной комнате учтите, что основным фактором в выборе будущего интерьера станет психологическое развитие малыша.

Существует несколько общих правил цветового оформления, при котором гостиная приобретет стильный дизайн, а ребенок не будет взбудоражен буйством красок. Рассмотрим их:

Зеленый

Зеленый цвет в детской и гостиной зоне способствует спокойствию и расслаблению ребенка и взрослых. Он положительно сказывается на сердцебиении, способствует сохранению давления в пределах нормы.

Если ребенок спокойный, то зеленый цвет использовать не рекомендуется, так как он будет действовать на психику малыша угнетающе.

Голубой

Голубой цвет рассеивает внимание, поэтому если разделение пространства планируется для ребенка-школьника такой цвет стоит исключить. Для гостиной можно применить его в том случае, если комната ребенка изолирована стационарной перегородкой.

Синий

Синий цвет снимает напряжение. Полностью детская зона оформляться таким цветом не должна: он подавляет настроение и повергает в уныние. Ребенок любого возраста будет чувствовать себя некомфортно в темном пространстве.

Розовый

Такой цвет применяется в случае, если в детской зоне проживает девочка. Использование розового цвета положительно сказывается на самочувствии ребенка, снижает уровень тревожности, улучшает настроение. Использование розового цвета в оформлении всех 18 квадратных метрах не рекомендуется. Цвет тяжело действует на находящихся в гостиной взрослых.

Белый или бежевый

Универсальный цвет, который не действует психику ребенка положительным образом: он успокаивает и улучшает самочувствие ребенка. Цвет лучше применять с яркими акцентами, так как сам по себе белый цвет – безликий, и не несет для ребенка ощущения радости. Бежевый цвет обладает такими же свойствами и применяется в разбавленном виде.

Когда вопрос стоит об объединении гостиной и детской, в первую очередь учитываются интересы ребенка. Какой бы цвет для оформления вы ни выбрали, помните, что разбавив его с белым и применив самый слабый оттенок яркого цвета, вы можете получить максимум эмоций для расслабления. Поэтому рекомендуется отдавать предпочтение светлым оттенкам.

Важно! Посоветуйтесь с детским психологом, для того, чтобы понять в какой цветовой гамме ваш ребенок будет чувствовать себя спокойно.

Мебель для детской зоны

Используйте функциональную мебель на всем объединенном пространстве. По возможности она должна иметь небольшие размеры, чтобы не создавать ощущение захламленности помещения. Дизайн гостиной и детской в одной комнате 18 кв м можно скопировать с многочисленных фото в интернете.

Если для разделения зон вы используете шкаф, позаботьтесь о том, чтобы он имел две функциональные стороны, если иное не предусматривает дизайнерский проект. Можно использовать стеллажи или шкаф-купе.

Для экономии пространства уберите громоздкие предметы техники. Телевизор-плазму повесьте на стену или в гипсокартоновую нишу перегородки.

Угловой диван освободит центральную часть гостиной комнаты. Свободное пространство может быть использовано как игровая зона для малыша.

Старайтесь отделять детскую зону так, чтобы по форме она была квадратная: так пространство будет смотреться органичней. В детской комнате лучше ставить мебель-трансформер, которая может меняться в зависимости от роста и потребностей ребенка.

Важно! Вся мебель, используемая в уголке ребенка должна быть из экологически чистого материала. Берите только качественные предметы интерьера и проверяйте сертификаты качества на продукцию.

Материалы для оформления детской зоны

В детской зоне нужно использовать экологически чистые материалы. Для напольного покрытия подойдет ламинат или паркет из натурального дерева. Эти материалы теплые, безопасные, легкие в уходе. Если ребенок маленький, то хорошим решением станет застилка пола ковролином. Не забывайте использовать материалы для шумо- и звукоизоляции пола и потолка.

Для отделки стен используйте ламинат или обои. Во втором случае исключите виниловое покрытие, отдав предпочтение флизелиновым или бумажным обоям.

Не рекомендуется использовать натяжной потолок в детской зоне. Если у вас уже есть натяжной потолок, то не спешите его убирать: несмотря на протест специалистов, большого вреда для детей материал потолка не несет.

Декор в детской и гостиной зоне

Для оформления детской комнаты используйте натуральные материалы. Аксессуары должны быть безопасными, в них должны отсутствовать острые углы, бьющееся стекло, токсичные элементы. Рассмотрим варианты, которые можно применить в уголке ребенка:

  1. Выделите один участок стены, и нанесите на него грифельную краску. Малыш может рисовать как самостоятельно, так и, используя многочисленные трафареты, которые можно найти в продаже.
  2. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы спальное место в ночное время освещал ночник. Ночники могут быть различных форм и размеров: лучше, если его выберет сам хозяин комнаты.
  3. Используйте светонепроницаемые рулонные шторы, чтобы утренний свет не мешал ребенку спать. В дневное время окно может украшать легкая тюлевая занавеска.
  4. Оформите детский уголок в морском стиле. Сундук для игрушек поможет сохранить пространство, а бело-синие тона будут действовать успокаивающе.
  5. Если на окнах в детской зоне висят разноцветные шторы, сшейте такое же покрывало на кровать и оформите подушки этой тканью. Это создаст ощущение единства в маленькой детской.
  6. Бюджетным вариантом декора станет украшение стен плакатами, на которых изображены любимые герои ребенка.
  7. Украсить комнату можно декоративными буквами из дерева. Надписи могут быть разными в зависимости от предпочтений семьи. Стандартным буквенным украшением можно назвать использование объемных букв, из которых сложено имя малыша.

Стилевое оформление для совмещенной гостиной

Старайтесь, чтобы стиль гостиной не сильно отличался от детского уголка. В случае когда разделение зон происходит с помощью невысоких предметов мебели, рекомендуется придерживаться единого оформления для всего пространства.

Используйте для декора в гостиной и детской предметы разной геометрической формы. Это поможет вашему чаду понять, как различать фигуры.

Вместе с тем не стоит забывать и о потребностях взрослых. Разместите в комнате угловой диван, в который можно спрятать пуфики. Так вы получите дополнительные места для сидения и сможете принять больше гостей.

Если вы любите растения, то можно расположить их на горизонтальных поверхностях, расположенных на недоступной для ребенка высоте. Отдать предпочтение можно большому цветку в напольном горшке, но и здесь нужно позаботиться о безопасности самого маленького члена семьи. Цветок должен расти в горшке из материала, который в случае излома не образует острых краев.

Так как оставшаяся часть гостиной будет небольшого размера, то остерегайтесь симметрии в расположении мебели. Лучше если предметы интерьера в такой маленькой гостиной будут содержать минимум ровных линий.

В ажно! Белый пол в маленьких помещениях создает ощущение больничной палаты.

В заключение стоит отметить, что не всегда появление малыша в семье автоматически прибавляет квадратные метры. Чаще всего молодые пары остаются жить в тех же условиях и сталкиваются с проблемой отселения малыша в отдельную зону. Имея одну комнату, взрослым почти всегда приходится пренебрегать своим желанием отдельного размещения в угоду создания детского уголка. Соединять детскую и гостиную нужно предварительно обдумав все плюсы и минусы такого соседства. Правильное размещение мебели, а также стилевое оформление позволит взрослым и детям жить на одной территории, не причиняя дискомфорта друг другу.

Фотогалерея (69 фото)

Появления ребенка в семье – это не только радость, но и дополнительные заботы. Особенно это чувствуют семьи, жилплощадь которых не позволяет выделить для малыша отдельную комнату. Чтобы организовать ребенку пространство для отдыха, игр и учебы, можно разделить помещение на две зоны и разработать дизайн гостиной и детской в одной комнате.
Такие дизайнерские приемы уместны в новостроях со свободной планировкой, где изначально присутствуют лишь несущие конструкции. И в квартирах небольшой площади можно сразу планировать спальное и рабочее место ребенка в том же помещении, где гостиная.

Возможные варианты зонирования

Прежде чем приступать к зонированию комнаты на гостиную и детскую надо рассмотреть возможность расширения ее за счет примыкающих помещений – балкона, кладовой и т. д. Использование «скрытых резервов» может дать эффект при создании детской и взрослой зон в одной комнате.
Определяясь с тем, какая часть будет отведена на детскую, лучше пространство у окна уступить ребенку. Ведь формирующийся молодой организм требует хорошего освещения, чистого воздуха. Возле окна можно разместить детскую кроватку или рабочую зону.
Чтобы сформировать полноценные зоны для параллельного проведения времени взрослыми и детьми, существуют два разных подхода к планированию:

  • физическое;
  • визуальное.

В первом случае выполняется реальное выделение зон с помощью вновь возводимых перегородок, мебели и прочих физических «преград».

Идеальным помещением для физического зонирования будет комната с двумя и более окнами, расположенными вдоль одной или двух стен. В этом случае каждая из зон будет иметь источник естественного света.

При визуальном зонировании идут в ход дизайнерские приемы – выделение стилем оформления, цветом, освещением, потолочно-стенными конструкциями.

Физическое зонирование

Если площадь комнаты позволяет, лучше физически разгородить детскую и взрослую зоны. Это даст возможность почувствовать ребенку хозяином своего пространства, и гости не будут мешать ему.

Конструкция перегородки

Функцию перегородки может выполнять как полноценная стационарная конструкция, выполненная из пено-(газо-) бетона, стеклоблоков, так и собранная из гипсокартона, фанеры, ДСП, дерева, пластика.
Если в одной из отгороженных частей нет окна, то перегородку лучше выполнить со стеклянными вставками, чтобы туда поступал естественный свет.

Чем закрыть проем

Дверь в отгороженную часть не обязательно делать распашной. Учитывая, что в обоих помещениях наверняка будет ощущаться дефицит площади, проем лучше перекрыть раздвижной дверью или складной «гармошкой». Такой подход позволит сэкономить квадратные метры, нехватка которых будет ощущаться в небольшой комнате.
Если проектируется детская для маленького ребенка, то конструкция двери должна быть удобна для эксплуатации малышом. Самым простым способом закрыть проем будет штора. Ткань для нее можно подобрать в тон общему оформлению комнаты. Чтобы штора вписалась в дизайн гостиной и детской, ее можно сделать двусторонней, скомбинировав из двух кусков с разной расцветкой. Правда, хотя бы один из кусков должен быть выполнен из плотной тяжелой ткани, чтобы рисунки не просвечивались и не накладывались один на другой.

Визуальное зонирование

Если при разработке планировки гостиной и детской в одной комнате возвести перегородку не позволяет площадь или другие причины, зонирование можно выполнить визуально, применив эффекты известные начинающему дизайнер.

Зонирование с помощью мебели

Простейшим инструментом для эффективного зонирования комнаты считается мебель. Главное преимущество данного подхода – отсутствие необходимости проведения ремонтных работ. В придачу границу можно сместить в любую сторону. Установка шкафа под потолок в таком случае не обязательна. Это может быть стеллаж для книг, растений или безделушек, невысокий детский шкаф, тумба с аквариумом.

Цветовое зонирование

Чтобы подчеркнуть границу между двумя функционально разными зонами, можно использовать цветовое оформление. При этом надо учесть ряд особенностей:

  • степень освещенности;
  • габариты;
  • общую дизайнерскую задумку.

Если помещение небольшое, освещенность слабая и окно выходит на северную сторону, то придется отказаться от темных цветов. Особенно это касается детской части.
Вообще для детских зон дизайнеры рекомендуют планировать светлые спокойные тона из «теплой» части спектра:

  • персиковый;
  • желтый;
  • светлоапельсиновый;
  • пастельный;
  • салатный.


Осторожно надо отнестись к ярким «возбуждающим» цветам – красному, оранжевому. Это может негативно сказаться на нервной системе ребенка. Если не обратить должного внимания этому нюансу, ребенку будет сложно сконцентрироваться на учебном материале, запомнить его.
«Взрослая» часть комнаты может быть оформлена в более темной палитре. А чтобы оживить ее, расширить визуально границы, можно использовать зеркальные поверхности в дверях большого шкафа-купе.


Отделение детской части комнаты стеллажом от зала

Подиум как инструмент зонирования

Необычным, но эффективным и функциональным инструментом для зонирования детской части в комнате считается сооружение подиума. Обычно его собирают на деревянном или перфорированном металлическом каркасе из ламинированного ДСП, OSB.

По краю подиума надо предусмотреть небольшое ограждение, которое поможет предотвратить падение и травму ребенка.

Монтаж подиума можно обыграть с использованием игровой легенды, оформив его соответствующим образом. Например, для девочки сделать замок, где обитает сказочная принцесса. А для мальчика можно оформить его как пиратский корабль. Все эти идеи с восторгом будут восприняты маленькими членами семьи.

У многих молодых семей проблема жилья стоит очень остро. Часто им приходится снимать небольшую квартиру или приобретать для начала в ипотеку однушку, где спальня-гостиная и детская в одной комнате. В таких стесненных условиях иногда приходится жить довольно долго, поэтому понятно желание обустроиться с максимальным комфортом для всех членов семьи. Как это сделать?

Делать перепланировку с переносом кухни и освобождением её площади под отдельную комнату имеет смысл только в том случае, если жить в этой квартире вы планируете очень долго. В противном случае это экономически не выгодно, так как одно только согласование выльется в кругленькую сумму, не говоря уже о том, какова цена самой перепланировки и ремонта.

А вот поставить перегородку в комнате можно, особенно если она достаточно большая, имеет два окна или просторную нишу. Причем перегородка может быть как стационарной, так и раздвижной.

  • Стационарную перегородку до потолка и с дверью можно сделать в комнате с двумя удачно расположенными окнами.

Совет. Проще всего построить её из пеноблоков толщиной 100 мм или гипсокартона (см. ) с устройством звукоизоляции между листами облицовки. И тот, и другой материал отличается небольшим весом и легкостью монтажа своими руками.

  • Раздвижные или складные перегородки (гармошка) – идеальное решение для комнат с одним окном. Их можно закрывать только на ночь, чтобы изолировать детскую зону от посторонних звуков и света из взрослой половины, а днем оставлять открытыми, сохраняя целостность пространства. В этом случае окно должно быть на половине ребенка.

Возможны и варианты, когда гостиная-спальня и детская в одной комнате разделяются половинчатой перегородкой, разделяющей только спальные места. Это удобно, когда ребенок маленький.

Если жилищную проблему не получится решить до того момента, когда ребенок вырастет и пойдет в школу, такую полуперегородку можно достроить до полной. А чтобы совсем не лишать вторую половину солнечного света, сделать это можно с помощью стеклоблоков или прозрачного дверного полотна.

Зонирование

Разделить комнату на детскую и гостиную можно и визуально. Вариант зонирования выбирается в зависимости от образа жизни семьи, её финансовых возможностей, желания или нежелания делать ремонт в квартире.

С помощью отделочных материалов

Существует огромное количество способов зрительно выделить из общего пространства детскую зону. Это делается с помощью разной отделки стен, пола, потолка, использования индивидуального освещения и т.д.

Вот только несколько примеров:

  • Ширмы и шторы (см. ). Это легкое подобие перегородок совершенно не меняет геометрию помещения, когда его нужно использовать целиком. Но на время отдыха или занятий ребенка позволяет обеспечить ему изолированное пространство.
  • Разная отделка . Один из примеров уже показан на предыдущей картинке. Также очень популярно наклеивание на стены в детской зоне тематических фотообоев (см. ), использование разноуровневых потолков с местной подсветкой. Выбор зависит от того, будет ли это исключительно спальное место или полноценный уголок для игр, занятий и отдыха.
  • Подиумы (см. ). Это не только способ зрительного выделения одной из зон, но и прекрасная возможность уместить в одной комнате все необходимое. На возвышении может расположиться мягкая мебель или детский уголок, а под ним – выдвижные ящики для вещей вместо шкафа. Многие мужчины могут соорудить такую конструкцию самостоятельно, для этого и инструкция не нужна.

Совет. Когда пространство делится на зоны только визуально, важно, чтобы их отделка не «спорила» друг с другом, а была выдержана в одной цветовой гамме и смотрелась гармонично.

С помощью мебели

Визуальное зонирование без фактической изоляции зон друг от друга возможно, когда у родителей есть своя спальня или, по крайней мере, большая кухня, где можно устроить спальное место. Если же ребенок уже достаточно взрослый, а мама и папа любят принимать гостей, смотреть допоздна телевизор или работать, этого будет недостаточно для комфортного бытия всех членов семьи.

Спальня-гостиная-детская в одной комнате – самый сложный вариант для грамотного обустройства, но и его можно решить правильной расстановкой мебели и её выбором.

Например, самым логичным решением является разделение комнаты шкафом или стеллажами. Это та же перегородка, но она не съедает полезное пространство и служит практическим целям – хранению одежды, книг, игрушек и прочих необходимых вещей, для которых в любом случае нужно место.

Поперек комнаты можно поставить и письменный или компьютерный стол с несквозными полками, кровать с высокой спинкой. А если есть такая возможность, было бы неплохо сделать мебель на заказ точно по своим размерам. Например, кровать на двух уровнях для взрослых и ребенка или детскую кровать-чердак со сплошной стенкой, которую можно поставить не у стены, а поперек комнаты.

Отличным решением для небольших квартир является и трансформирующаяся мебель, когда из обычного с виду шкафа ночью откидывается удобная постель, а небольшой журнальный столик превращается в большой обеденный стол. Ну и раскладные диваны с ортопедическими матрасами в таких случаях вне конкуренции, как для взрослых, так и для детей.

Заключение

Редко кто из родителей при наличии хотя бы одной лишней комнаты поселит ребенка в общую. Скорее, они сами устроятся в гостиной. Но если других вариантов просто нет, приходится выходить из положения любыми доступными способами. И при желании можно найти несколько вариантов, которые помогут всей семье жить в относительно комфортных условиях.

Если вы как раз ищете такой вариант, посмотрите видео в этой статье с примерами и советами дизайнеров.

Типичные многоквартирные дома построены по стандартным проектам и часто имеют не самую лучшую планировку. Особенно это видно, когда возникает необходимость зонирования пространства. Комнаты в хрущевках редко превышают 18 кв. м, поэтому обладатели таких квартир становятся перед трудной задачей: объединить гостиную и детскую в одной комнате 18 кв. м. Фото таких интерьеров можно увидеть в интернете и попробовать повторить в своей квартире.

Варианты зонирования одной комнаты

На 18 квадратных метрах существует возможность создания множественных вариантов деления пространства на гостиную и детскую. Рассмотрим актуальные решения:

Перегородки

Границу между гостевой комнатой и комнатой ребенка можно создать с помощью перегородок. Перегородки бывают подвижными и с легкостью переносятся на другое место. Они могут создаваться в виде конструкций из гипсокартона или декоративных блоков. В этом случае граница будет стационарной. Она поделит большое помещение на две полноценных маленьких комнаты. В стационарные перегородки монтируются двери.

Мебель

Детскую зону можно отделить крупными предметами мебели: диваны, стеллажи, комоды.

Высокая мебель создаст интимную зону, и ребенок во время сна будет чувствовать себя комфортно.

Занавески

В месте деления комнаты на потолке укрепляются шторные карнизы, на которые можно повесить занавески. Текстиль и карнизы подбираются по вкусу владельцев жилья. Плюс такого варианта – смена обстановки за счет смены текстиля не будет дорогостоящей.

Акцент на цвета

Цветовое зонирование пространства заключается в подборе разных отделочных материалов по цвету. Другой тон в этом случае имеет и мебельное убранство.

Деление комнаты на разные цвета будет четко отражать границу зоны.

Подиум

Сооружение подиума визуально выделит спальную зону малыша. Нужно понимать, что монтаж высокого подиума опасен для здоровья маленького члена семьи: неверный шаг обернется падением.

Советы по оформлению интерьера совместной комнаты

Гостиная и детская в одной комнате 18 кв м предполагает использование всего доступного пространства: фото в интернете показывают, что разделенные комнаты становятся маленькими и тесными. Ваша задача расширить их визуально. Это достигается за счет того, что на всем пространстве используется малогабаритная мебель, убирается большая часть аксессуаров и плохих предметов декора. Для отделения можно использовать перегородку из гипсокартона с нишами – это позволит сохранить пространство.

Если перегородка будет занимать половину ширины комнаты, оставшаяся часть комнаты останется светлой и будет выглядеть просторней.

Отделяя зону, учитывайте, что для нормального роста и развития требуется постоянное поступление солнечного света.

Поэтому размещайте детскую комнату около окна. Гостиная в этом случае может остаться в теневой стороне, что никак не повлияет на назначение комнаты.

В гостиной можно будет установить зеркала и сделать на них акцент с помощью точечных светильников. Это расширит помещение, сделает его глубоким.

Минусом станет размещение детской зоны около двери. Если ребенок маленький, то хлопанье дверей или постоянный проход взрослых членов семьи мимо спальни малыша, не позволят ему полноценно высыпаться.

Для школьника не обязательно покупать отдельный письменный стол. Достаточно будет трансформировать подоконник в зону для письма, дополнив углы комнаты стеллажами. В них можно хранить школьные принадлежности и другие личные вещи.

Используйте рулонные шторы или жалюзи. Они создадут ощущение легкости в интерьере.

Цветовое оформление детской зоны

Если вы решились на объединение гостиной и детской в одной комнате учтите, что основным фактором в выборе будущего интерьера станет психологическое развитие малыша.

Существует несколько общих правил цветового оформления, при котором гостиная приобретет стильный дизайн, а ребенок не будет взбудоражен буйством красок. Рассмотрим их:

Зеленый

Зеленый цвет в детской и гостиной зоне способствует спокойствию и расслаблению ребенка и взрослых. Он положительно сказывается на сердцебиении, способствует сохранению давления в пределах нормы.

Если ребенок спокойный, то зеленый цвет использовать не рекомендуется, так как он будет действовать на психику малыша угнетающе.

Голубой

Голубой цвет рассеивает внимание, поэтому если разделение пространства планируется для ребенка-школьника такой цвет стоит исключить. Для гостиной можно применить его в том случае, если комната ребенка изолирована стационарной перегородкой.

Синий

Синий цвет снимает напряжение. Полностью детская зона оформляться таким цветом не должна: он подавляет настроение и повергает в уныние. Ребенок любого возраста будет чувствовать себя некомфортно в темном пространстве.

Розовый

Такой цвет применяется в случае, если в детской зоне проживает девочка. Использование розового цвета положительно сказывается на самочувствии ребенка, снижает уровень тревожности, улучшает настроение. Использование розового цвета в оформлении всех 18 квадратных метрах не рекомендуется. Цвет тяжело действует на находящихся в гостиной взрослых.

Белый или бежевый

Универсальный цвет, который не действует психику ребенка положительным образом: он успокаивает и улучшает самочувствие ребенка. Цвет лучше применять с яркими акцентами, так как сам по себе белый цвет – безликий, и не несет для ребенка ощущения радости. Бежевый цвет обладает такими же свойствами и применяется в разбавленном виде.

Когда вопрос стоит об объединении гостиной и детской, в первую очередь учитываются интересы ребенка. Какой бы цвет для оформления вы ни выбрали, помните, что разбавив его с белым и применив самый слабый оттенок яркого цвета, вы можете получить максимум эмоций для расслабления. Поэтому рекомендуется отдавать предпочтение светлым оттенкам.

Важно! Посоветуйтесь с детским психологом, для того, чтобы понять в какой цветовой гамме ваш ребенок будет чувствовать себя спокойно.

Мебель для детской зоны

Используйте функциональную мебель на всем объединенном пространстве. По возможности она должна иметь небольшие размеры, чтобы не создавать ощущение захламленности помещения. Дизайн гостиной и детской в одной комнате 18 кв м можно скопировать с многочисленных фото в интернете.

Если для разделения зон вы используете шкаф, позаботьтесь о том, чтобы он имел две функциональные стороны, если иное не предусматривает дизайнерский проект. Можно использовать стеллажи или шкаф-купе.

Для экономии пространства уберите громоздкие предметы техники. Телевизор-плазму повесьте на стену или в гипсокартоновую нишу перегородки.

Угловой диван освободит центральную часть гостиной комнаты. Свободное пространство может быть использовано как игровая зона для малыша.

Старайтесь отделять детскую зону так, чтобы по форме она была квадратная: так пространство будет смотреться органичней. В детской комнате лучше ставить мебель-трансформер, которая может меняться в зависимости от роста и потребностей ребенка.

Важно! Вся мебель, используемая в уголке ребенка должна быть из экологически чистого материала. Берите только качественные предметы интерьера и проверяйте сертификаты качества на продукцию.

Материалы для оформления детской зоны

В детской зоне нужно использовать экологически чистые материалы. Для напольного покрытия подойдет ламинат или паркет из натурального дерева. Эти материалы теплые, безопасные, легкие в уходе. Если ребенок маленький, то хорошим решением станет застилка пола ковролином. Не забывайте использовать материалы для шумо- и звукоизоляции пола и потолка.

Для отделки стен используйте ламинат или обои. Во втором случае исключите виниловое покрытие, отдав предпочтение флизелиновым или бумажным обоям.

Не рекомендуется использовать натяжной потолок в детской зоне. Если у вас уже есть натяжной потолок, то не спешите его убирать: несмотря на протест специалистов, большого вреда для детей материал потолка не несет.

Декор в детской и гостиной зоне

Для оформления детской комнаты используйте натуральные материалы. Аксессуары должны быть безопасными, в них должны отсутствовать острые углы, бьющееся стекло, токсичные элементы. Рассмотрим варианты, которые можно применить в уголке ребенка:

  1. Выделите один участок стены, и нанесите на него грифельную краску. Малыш может рисовать как самостоятельно, так и, используя многочисленные трафареты, которые можно найти в продаже.
  2. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы спальное место в ночное время освещал ночник. Ночники могут быть различных форм и размеров: лучше, если его выберет сам хозяин комнаты.
  3. Используйте светонепроницаемые рулонные шторы, чтобы утренний свет не мешал ребенку спать. В дневное время окно может украшать легкая тюлевая занавеска.
  4. Оформите детский уголок в морском стиле. Сундук для игрушек поможет сохранить пространство, а бело-синие тона будут действовать успокаивающе.
  5. Если на окнах в детской зоне висят разноцветные шторы, сшейте такое же покрывало на кровать и оформите подушки этой тканью. Это создаст ощущение единства в маленькой детской.
  6. Бюджетным вариантом декора станет украшение стен плакатами, на которых изображены любимые герои ребенка.
  7. Украсить комнату можно декоративными буквами из дерева. Надписи могут быть разными в зависимости от предпочтений семьи. Стандартным буквенным украшением можно назвать использование объемных букв, из которых сложено имя малыша.

Стилевое оформление для совмещенной гостиной

Старайтесь, чтобы стиль гостиной не сильно отличался от детского уголка. В случае когда разделение зон происходит с помощью невысоких предметов мебели, рекомендуется придерживаться единого оформления для всего пространства.

Используйте для декора в гостиной и детской предметы разной геометрической формы. Это поможет вашему чаду понять, как различать фигуры.

Вместе с тем не стоит забывать и о потребностях взрослых. Разместите в комнате угловой диван, в который можно спрятать пуфики. Так вы получите дополнительные места для сидения и сможете принять больше гостей.

Если вы любите растения, то можно расположить их на горизонтальных поверхностях, расположенных на недоступной для ребенка высоте. Отдать предпочтение можно большому цветку в напольном горшке, но и здесь нужно позаботиться о безопасности самого маленького члена семьи. Цветок должен расти в горшке из материала, который в случае излома не образует острых краев.

Так как оставшаяся часть гостиной будет небольшого размера, то остерегайтесь симметрии в расположении мебели. Лучше если предметы интерьера в такой маленькой гостиной будут содержать минимум ровных линий.

В ажно! Белый пол в маленьких помещениях создает ощущение больничной палаты.

В заключение стоит отметить, что не всегда появление малыша в семье автоматически прибавляет квадратные метры. Чаще всего молодые пары остаются жить в тех же условиях и сталкиваются с проблемой отселения малыша в отдельную зону. Имея одну комнату, взрослым почти всегда приходится пренебрегать своим желанием отдельного размещения в угоду создания детского уголка. Соединять детскую и гостиную нужно предварительно обдумав все плюсы и минусы такого соседства. Правильное размещение мебели, а также стилевое оформление позволит взрослым и детям жить на одной территории, не причиняя дискомфорта друг другу.

Фотогалерея (69 фото)

У многих молодых семей проблема жилья стоит очень остро. Часто им приходится снимать небольшую квартиру или приобретать для начала в ипотеку однушку, где спальня-гостиная и детская в одной комнате. В таких стесненных условиях иногда приходится жить довольно долго, поэтому понятно желание обустроиться с максимальным комфортом для всех членов семьи. Как это сделать?

Делать перепланировку с переносом кухни и освобождением её площади под отдельную комнату имеет смысл только в том случае, если жить в этой квартире вы планируете очень долго. В противном случае это экономически не выгодно, так как одно только согласование выльется в кругленькую сумму, не говоря уже о том, какова цена самой перепланировки и ремонта.

А вот поставить перегородку в комнате можно, особенно если она достаточно большая, имеет два окна или просторную нишу. Причем перегородка может быть как стационарной, так и раздвижной.

  • Стационарную перегородку до потолка и с дверью можно сделать в комнате с двумя удачно расположенными окнами.

Совет. Проще всего построить её из пеноблоков толщиной 100 мм или гипсокартона (см. ) с устройством звукоизоляции между листами облицовки. И тот, и другой материал отличается небольшим весом и легкостью монтажа своими руками.

  • Раздвижные или складные перегородки (гармошка) – идеальное решение для комнат с одним окном. Их можно закрывать только на ночь, чтобы изолировать детскую зону от посторонних звуков и света из взрослой половины, а днем оставлять открытыми, сохраняя целостность пространства. В этом случае окно должно быть на половине ребенка.

Возможны и варианты, когда гостиная-спальня и детская в одной комнате разделяются половинчатой перегородкой, разделяющей только спальные места. Это удобно, когда ребенок маленький.

Если жилищную проблему не получится решить до того момента, когда ребенок вырастет и пойдет в школу, такую полуперегородку можно достроить до полной. А чтобы совсем не лишать вторую половину солнечного света, сделать это можно с помощью стеклоблоков или прозрачного дверного полотна.

Зонирование

Разделить комнату на детскую и гостиную можно и визуально. Вариант зонирования выбирается в зависимости от образа жизни семьи, её финансовых возможностей, желания или нежелания делать ремонт в квартире.

С помощью отделочных материалов

Существует огромное количество способов зрительно выделить из общего пространства детскую зону. Это делается с помощью разной отделки стен, пола, потолка, использования индивидуального освещения и т.д.

Вот только несколько примеров:

  • Ширмы и шторы (см. ). Это легкое подобие перегородок совершенно не меняет геометрию помещения, когда его нужно использовать целиком. Но на время отдыха или занятий ребенка позволяет обеспечить ему изолированное пространство.
  • Разная отделка . Один из примеров уже показан на предыдущей картинке. Также очень популярно наклеивание на стены в детской зоне тематических фотообоев (см. ), использование разноуровневых потолков с местной подсветкой. Выбор зависит от того, будет ли это исключительно спальное место или полноценный уголок для игр, занятий и отдыха.
  • Подиумы (см. ). Это не только способ зрительного выделения одной из зон, но и прекрасная возможность уместить в одной комнате все необходимое. На возвышении может расположиться мягкая мебель или детский уголок, а под ним – выдвижные ящики для вещей вместо шкафа. Многие мужчины могут соорудить такую конструкцию самостоятельно, для этого и инструкция не нужна.

Совет. Когда пространство делится на зоны только визуально, важно, чтобы их отделка не «спорила» друг с другом, а была выдержана в одной цветовой гамме и смотрелась гармонично.

С помощью мебели

Визуальное зонирование без фактической изоляции зон друг от друга возможно, когда у родителей есть своя спальня или, по крайней мере, большая кухня, где можно устроить спальное место. Если же ребенок уже достаточно взрослый, а мама и папа любят принимать гостей, смотреть допоздна телевизор или работать, этого будет недостаточно для комфортного бытия всех членов семьи.

Спальня-гостиная-детская в одной комнате – самый сложный вариант для грамотного обустройства, но и его можно решить правильной расстановкой мебели и её выбором.

Например, самым логичным решением является разделение комнаты шкафом или стеллажами. Это та же перегородка, но она не съедает полезное пространство и служит практическим целям – хранению одежды, книг, игрушек и прочих необходимых вещей, для которых в любом случае нужно место.

Поперек комнаты можно поставить и письменный или компьютерный стол с несквозными полками, кровать с высокой спинкой. А если есть такая возможность, было бы неплохо сделать мебель на заказ точно по своим размерам. Например, кровать на двух уровнях для взрослых и ребенка или детскую кровать-чердак со сплошной стенкой, которую можно поставить не у стены, а поперек комнаты.

Отличным решением для небольших квартир является и трансформирующаяся мебель, когда из обычного с виду шкафа ночью откидывается удобная постель, а небольшой журнальный столик превращается в большой обеденный стол. Ну и раскладные диваны с ортопедическими матрасами в таких случаях вне конкуренции, как для взрослых, так и для детей.

Заключение

Редко кто из родителей при наличии хотя бы одной лишней комнаты поселит ребенка в общую. Скорее, они сами устроятся в гостиной. Но если других вариантов просто нет, приходится выходить из положения любыми доступными способами. И при желании можно найти несколько вариантов, которые помогут всей семье жить в относительно комфортных условиях.

Если вы как раз ищете такой вариант, посмотрите видео в этой статье с примерами и советами дизайнеров.

Рекомендуем также

Совмещаем спальню для родителей и детскую зону в одной комнате

Самая полная информация по теме: «совмещаем спальню для родителей и детскую зону в одной комнате» с полным описанием и комментариями от профессионального мастера.

Детская комната с родителями — фото идеи как совместить взрослую спальню с детской

Пока малыш совсем маленький родителям спокойнее, когда он находится рядом. Пусть детская комната подождет своего юного хозяина. Психологи советуют обустраивать пространство молодой семье так, чтобы малыш, чувствовал близость родителей.

В этой статье найдутся рекомендации для тех, кто у кого находятся в одной комнате детская комната и спальня родителей.

Особое внимание нужно обратить на организацию спального места малыша.

Пока главным занятием для малыша является спокойный сон, правильно выбрать место и мебель для сна ребенка очень важно. Определиться с местом нужно, учитывая и интересы родителей.

Входная дверь должна быть как можно дальше от кроватки. Шум из соседней комнаты не должен мешать ребенку.

Нужно визуально отгородить место для сна, чтобы сон ребенка был спокойный. Самый простой способ отгородить кроватку ширмой, балдахином или занавеской. Можно использовать более серьезную перегородку из гипсокартона.

Гипсокартонная перегородка полностью изолирует малыша от посторонних раздражителей. Недостаток такой конструкции в том, что пространство немного уменьшается.

При маленьком помещении капитальные конструкции не подойдут.

Ширма или занавеска могут решить проблему маленького пространства, когда детская комната размещена в одном помещении с родителями.

Если нет возможности организовать капитальную перегородку ширма или занавес смогут отгородить детскую зону от основной комнаты.

Нет тематического видео для этой статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Место, где ребенок будет спать, должно быть еще и с хорошим освещением. Первое время даже во время бодрствования, ребенок находится в своей любимой кроватке. Это место должно быть максимально комфортным.

Детскую кроватку не нужно располагать у окна. Во время проветривания прохладный воздух с улицы не должен навредить детскому организму.

Чтобы оформить детскую комнату с родителями, нет необходимости делать серьезную перепланировку помещения, и проходить дополнительную процедуру согласования.

Главное в таком помещений, чтобы каждому было удобно. Максимальное внимание нужно уделить расположению уголка, где дети будут спать и играть.

При организации пространства в совместной комнате учитываются возрастные особенности ребенка.

Кроватка младенца или малыша постарше должна хорошо просматриваться родителями. Для этого можно поставить её на небольшой подиум.

Когда ребенок подрастет, ему уже понадобится место для игр. Оно должно быть хорошо освещено.

Разграничить места для игр детей и отдыха родителей можно при помощи мебели. Для этой цели подойдет шкафчик, различные конструкции из полок или стеллаж. Не обязательно устанавливать высокие конструкции, подойдут полки разной высоты. На них можно организовать место для хранения игрушек, поставить книги.

Место возле окна или двери не подходит для этой цели. Детская комната, размещенная с родителями, разделенная на зоны при помощи стеллажа, показана на фото детской комнаты с родителями.

Младшие школьники, с удовольствием используют комбинированную мебель. Кровать-чердак отличный выход из положения, при совместном проживании родителей и детей.

Подростку нужно предоставить более изолированное помещение, к организации такого пространства необходимо подойти более ответственно.

Уже в этом случае перегородка из гипсокартона будет важным элементом. Затемнение можно компенсировать осветительными приборами.

Современные дизайнеры предлагают отойти от стандартного подхода к вопросу зонирования.Можно выбрать для себя подходящие варианты:

Раздвижные двери. Материал для раздвижных дверей может быть различным. Использование полупрозрачного стекла позволит добавить света и расширить пространство. Раздвижные двери позволяют легко изменять назначение комнаты.

Занавески помогут с минимальными затратами выполнить задачи разделения комнаты. Можно использовать ткань разной цветовой гаммы. Изготовить такой занавес очень просто самостоятельно. При помощи штор помещение легок меняется.

Ширмы разной формы и конструкции — подходящий вариант для совместных комнат. Их легко можно убрать при необходимости, и потом установить вновь. Витражные ширмы станут настоящим украшением комнаты.

Если нет возможности устраивать строительные конструкции, разделить зоны можно при помощи разнообразной отделки помещения. Родительскую зонуотделить от детской можно цветом или фактурой стен. Для стен детского уголка можно выбрать специальный рисунок обоев.

Покрытие пола в разных зонах, так же может отличаться. Детский мягкий ковер порадует малышей, а родителям будет удобнее с прикроватным ковриком.

Совмещение спальни и детской в одной комнате – вынужденная мера. Идея обустройства общей комнаты родителей и детей будет актуальна для малоимущих семей с несколькими детьми и молодых семей, которые еще не накопили достаточно средств для расширения жилплощади. Пока родился всего один маленький ребенок, сделать проживание комфортным для троих человек не составит труда. Однако дизайнеры предлагают большое количество приемов и интерьерных решений практически для любого случая.

Маленький ребенок до 3-х лет часто боится спать один, и потому, даже при наличии отдельной детской, он живет в спальне родителей. У малыша и кроватка маленькая, и игрушек немного. Поэтому в эту пору нет необходимости задумываться об оптимизации и эффективной организации пространства комнаты.

Через несколько лет ребенок уже нуждается в достаточно просторном спальном месте. Количество игрушек с каждым годом увеличивается. А с наступлением школьного возраста добавляется еще и проблема размещения учебной зоны и хранения школьных принадлежностей. Эффективно зонировать маленькую комнату до 12-13 кв. метров помогут приемы ниже и в другой нашей статье.

С помощью комбинирования различных цветов материалов (обоев, краски) можно визуально разделить комнату на взрослую и детскую зоны. Например, два противоположных угла и прилегающие к ним стены можно выкрасить в контрастные друг другу цвета или в различные оттенки одного тона. Можно также отделить пространство при помощи разной фактуры на противоположных сторонах. Но не используйте объемные рельефы с 3D-эффектом. Они только зрительно уменьшат и без того маленькую площадь помещения.

Отдайте предпочтение однотонному оформлению, которое будет гармонично смотреться как в детской зоне, так и во взрослой части.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Для расширения пространства подойдут светлые, пастельные тона. Рисунки на стенах нежелательны — особенно, если в комнате будет жить новорожденный малыш.

Сейчас набирают популярность детские уголки, многоуровневые сооружения, кровати-чердаки, кровати-трансформеры и т. п.

Ранее подобные варианты изготавливались только для детских, но теперь, когда квартиры-студии стали нередким явлением и в России, в продажу вышли многоуровневые сложные конструкции с тремя спальными местами. На нижнем ярусе располагается кровать родителей, а на верхнем — спальное место ребенка. Это решение прекрасно подойдет даже для очень узкой комнаты.

Пока найти такие конструкции в магазине все еще сложно. Но всегда есть возможность сделать их на заказ по индивидуальному проекту.

В квартирах с высоким потолком можно установить на втором ярусе родительскую кровать.

Кровати-чердаки – еще одно оптимальное решение для обустройства совместной спальни. На верхнем уровне располагается спальная зона ребенка, а внизу можно поставить двуспальный раскладывающийся диван для взрослых.

В комнатах средних размеров (около 15 кв) или для больших (более 20 м) возможностей для комфортного обустройства гораздо больше. Здесь на помощь придут:

  • ширмы;
  • шторы;
  • раздвижные перегородки;
  • стенка из гипсокартона;
  • стеллаж;
  • подиумная кострукция.

В маленькой комнате перечисленные способы зонирования смотрелись бы громоздко и неуютно. А в просторной с любой планировкой один из выбранных вариантов поможет создать практически два отдельных помещения.

Подиумные конструкции также могут быть использованы, чтобы отделить детскую территорию. Но этот вариант потребует больше вложений и может быть выполнен только на заказ.

Вдохновите нас — поделитесь материалом с друзьями в соцсетях:

Совместное пребывание мамы и малыша оказывает на них благотворное влияние. Когда в семье появляется ребёнок, всё больше родителей решают «забрать» его к себе и объединить спальню и детскую в одной комнате. Нужно комплексно подойти к этому вопросу, чтобы новый интерьер был удобным, безопасным и по-домашнему уютным.

В большинстве квартир размер спальни составляет не более 18 квадратных метров. Нужно проявить фантазию и знать дизайнерские секреты, чтобы удачно совместить две комнаты в одной.

  • У каждого члена семьи должна быть своя территория, несмотря на объединение зон. Этого можно достичь путём зонирования, которое бывает визуальным или физическим.
  • Необходимо правильно подобрать мебель, чтобы она была многофункциональной и безопасной для ребёнка. Заменить шкафы угловыми конструкциями или купе; обычные кровати – складным диваном; пеленальный столик выбрать с отделениями для хранения вещей. Если ребёнок уже большой, приобрести модульную кровать, которая практична и не займёт много места.

  • Определиться со стилем оформления комнаты, чтобы не нарушать эстетику пространства. Дизайнеры советуют Минимализм. Помещение оформляется без излишеств, мебель выбирается геометрических форм, в качестве зонирования используется перегородка. Допускается смешивание двух стилей так, чтобы цвета и текстура покрытий гармонировали между собой.
  • Уделите внимание элементам декора. Их не должно быть много. В детской зоне достаточно разместить фотообои или плакаты с любимыми героями, красочный плед, а на полочки поставить яркие игрушки. Взрослую половину могут украсить семейные фото, картины или настенные часы. Комнатные растения удачно дополнят и оживят интерьер.
  • Расположение телевизора, компьютера или аналогичной техники недопустимы в детской зоне, так как имеют вредное излучение.

Алгоритм действий может выглядеть следующим образом:

  • Создать схему комнаты, отметив на ней окна и двери.
  • Разделить пространство на две зоны, выделив для ребёнка наиболее освещённое место.
  • Определиться с вариантами зонирования, дизайна и цветовой гаммы.

  • Из цветной бумаги сделать макеты мебели и, переставляя их местами, выбрать оптимальное положение. Или же воспользовавшись специализированной программой двигать объекты комнаты уже в виртуальном планировщике.
  • Выбрать декоративные элементы, позволяющие выглядеть комнате как единое целое.

Главный этап совмещения комнат – зонирование, в результате которого у каждого появляется своё личное пространство. К его основным приёмам относят декоративные конструкции, раздвижные двери, этажерки, арки. Они изготавливаются из ДСП, пластика или гипсокартона.

Перегородки помогают изолировать взрослую зону от детской, но уменьшают пространство. В качестве разделителя может также служить стеллаж с полочками для хранения вещей или лёгкая ширма, которая легко передвигается. Эти конструкции при необходимости можно будет демонтировать.

Однако это не единственный вариант. Можно визуально разделить комнату, обклеив её разными обоями. Главное – их умело подобрать, чтобы фактуры, оттенки и узоры сочетались. Цветовую гамму лучше выбирать спокойных пастельных тонов, избегая яркие цвета.

Сочетать можно не только настенные покрытия, но и напольные. Свой выбор лучше остановить на паркете или ламинате, т. к. они экологичны и просты в уходе. У взрослой кровати можно расположить мягкий ковёр, а у детской – палас (или позаботиться о подогреве пола). Нежелательно застилать всю поверхность ковровым покрытием, чтобы избежать дополнительного источника пыли.

Двухуровневый потолок с различными видами освещения также поможет зонировать пространство. В детской зоне можно сделать подсветку светодиодами, а во взрослой расположить точечные светильники. Если же сделать глянцевый натяжной потолок, то удастся визуально сделать комнату больше и светлее.

Изготовление небольшого подиума, возвышения – ещё один вариант необычного решения. На нём можно расположить родительскую зону, а под ним обустроить место для хранения габаритных вещей, игрушек или белья.

Альтернативой зонированию служит перепланировка. Если в квартире будет устанавливаться капитальная перегородка, оказывающая нагрузку на несущие конструкции, то необходимо будет получить разрешение. Прежде чем приступать к разделению комнаты, нужно согласовать проект и утвердить его.

К вариантам перепланировки относят:

  • Перемещение дверных проёмов.
  • Любые изменения капитальных стен.
  • Совмещение коридора с комнатой.
  • Использование балкона или лоджии для увеличения совместной зоны.
  • Установка капитальной перегородки.
  • Демонтаж кладовки.

Следует использовать любые резервы для расширения площади общей комнаты посредством прилегающих помещений.

Детская спальня и зал в одной комнате имеет место на существование. При совмещении детской зоны с гостиной следует продумать всё до мелочей, чтобы всем было комфортно. Нужно лишь обратить внимание на некоторые нюансы и тонкости:

  • Приобретать необходимую мебель с возможностью её трансформации. С возрастом интересы и потребности ребёнка меняются.
  • Детская зона должна быть максимально изолированной. Взрослые и дети не должны мешать друг другу заниматься своими делами.
  • По возможности расположить детский уголок подальше от дверей и поближе к окну.
  • Если размер, совмещённой с детской гостиной составляет не более 15-16 кв. м., то обустроить 2 полноценные комнаты невозможно. Следует выделить небольшой детский уголок с минимальным набором мебели. Если же помещение более 18 кв. м., то возможно применить зонирование. Его элементы можно применить и здесь.

  • В зоне отдыха обязательно должна быть мягкая мебель, стенка, столик, тумба для телевизора (если он не настенный). Вещи, загромождающие пространство желательно убрать. Для зоны отдыха лучше выбирать тёмную мебель, для детской половины – светлую.
  • При оформлении комнаты можно совмещать стили. Например, детская, оформленная в стиле Хай-тек подчеркнёт классическую гостиную. Удачно сочетается японский стиль с Кантри. Необычно – Барокко с Эклектикой.

Если речь идёт об однокомнатной квартире, то в совмещённой зоне необходимо также расположить гардеробную и зону для работы. Если площадь позволяет, можно установить описанные выше разделительные конструкции, многоуровневые потолки или сыграть на контрасте. В случае маленькой комнаты придётся проявить фантазию и сделать обособленный детский уголок.

В завершение несколько дизайнерских нюансов для обустройства жилого помещения в уютное гнёздышко для малыша и родителей.

  • Плотные шторы замените на жалюзи. Появится ощущение простора и света.
  • Вместо громоздкой мебели выберете модульную.
  • Для увеличения пространства используйте зеркала и стекло, применяйте светлые тона стен и потолка.
  • Если в центре комнаты расположена зона отдыха, то спальное и игровые места разместите в противоположных сторонах. Это уравновесит интерьер.
  • Подушки в спальне и детские портьеры приобретите из одинаковой ткани.
  • Светильники могут быть разными, но из одного материала.
  • Не перегружайте пространство яркими элементами.

Как обустроить спальню и детскую в одной комнате: варианты зонирования, идеи дизайна интерьера

Мы собрали несколько фото с примерами спальни, совмещенной с детской, в одной комнате и предлагаем несколько дельных советов по оформлению дизайна интерьера.

Когда в семье рождается малыш, молодые родители стараются сделать все от них зависящее, чтобы ребенку было комфортно. Чаще всего приходится детскую совмещать со спальней. Это разумный выход из положения: ребенок постоянно находится рядом с родителями, у них на глазах.

В действительности малышу возрастом до двух лет не обязательно выделять отдельную комнату, ведь в этом возрасте ребенку лучше быть как можно ближе к маме и папе. По этой причине вашему сыну или дочери хватит и того, что его кровать будет находиться в вашей спальне.

Чем ближе кроватка ребенка будет к вашей кровати, тем лучше. Это облегчит заботы о ребенке, которому всего несколько месяцев.

Спальня и детская в одной комнате, фото

Хороший вариант – диван-трансформер, который можно раскладывать: так вы экономно используете площадь комнаты.

На первый взгляд кажется, что совместить спальню и детскую очень сложно. Если сделать это грамотно, удобно будет и ребенку и родителям.

Комната для родителей и ребенка, фото

При правильном подходе вы можете поделить пространство на зоны, причем сделать это нужно гармонично. Осознайте, что теперь комната принадлежит не только вам, но и ребенку.

Лучшие идеи и реализованные проекты дизайна современной спальни: фото-подборка лучших интерьеров, особенности оформления и обустройства комнат в современных квартирах и частных домах.

Фото с идеями разделения детской комнаты на две зоны можно посмотреть в этой статье.

Главный принцип размещения детской в спальне — это деление комнаты на зоны. Конечно, сначала нужно решить, какая часть комнаты будет принадлежать вам, а какая — ребенку.

По мере роста, у малыша возникает потребность в пространстве, которое будет принадлежать только ему. Учитывая этот факт, оформление спальни, в которой находится детская, нужно слегка изменить.

В первую очередь, поделите помещение на две части, каждая из которых будет иметь свое назначение. Как разделить комнату на спальню и детскую? В этом вам помогут гипсокартонные перегородки, пластиковые или стеклянные конструкции, которые нужно установить в комнате.

Дизайн спальни, совмещенной с детской, фото

Разделить комнату на функциональные зоны можно и при помощи ширмы или занавесок. С этой ролью справятся и стеллажи.

Использование прозрачных занавесок и ширмы — это необычный метод деления помещения на зоны, к тому же финансово не затратный.

Если позволяет материальное положение, зрительно поделите пространство на две части, используя подвесные потолки, расположенные на разных уровнях. Для задачи разделения подойдет и подиум. На подиум устанавливают детскую кровать, стол и шкаф.

Благодаря прозрачности установок помещение кажется более светлым, а ведь хорошее освещение имеет большое значение для развития малыша. Занавески из плотного материала на территории родителей дадут возможность регулировать освещение на детской части комнаты.

Перегородки больше подходят для просторных комнат, в небольших по площади помещениях придется обойтись зонированием при помощи цвета. Для этого стены и пол в каждой зоне оформите по-разному. Во взрослой зоне пусть будет лаконичная отделка, а в детской используйте яркие тона.

Дизайн комнаты родителей и ребенка, фото

Что касается пола, в детской зоне можно постелить мягкий ковер, а в родительской использовать в качестве напольного покрытия паркет или линолеум. Главное, чтобы дизайн интерьера был гармоничным, а цвета и фактуры сочетались между собой.

Грамотно разместить и обустроить детскую в спальне — непростая задача, и прежде всего, нужно разработать план комнаты.

Зонирование спальни и детской

Важно учесть, как расположены дверные проемы и окна в комнате: это позволит предварительно оценить уровень естественного освещения, количество поступающего в помещение свежего воздуха, выбрать наилучший вариант размещения предметов мебели.

Если же вы в силу каких-то обстоятельств не можете этого сделать, просто утеплите комнату обычным способом. В этом случае в качестве напольного покрытия можно использовать ламинат или сделать деревянный пол. Такое покрытие обладает хорошим уровнем теплоизоляции. Ковер – еще один способ утеплить пол.

Создаем обстановку, которая будет комфортна для малыша

Деление спальни на две зоны имеет большое значение, но не уступает этому по важности обустройство отельного уголка для малыша.

Безусловно, дефицит площади накладывает большой отпечаток на обстановку, и всем, кто проживает в комнате, может быть тесно. По этой причине нужно правильно располагать мебель и размещать вещи, экономя пространство и не загромождая его лишними предметами, без которых можно обойтись.

В подобном случае помогут следующие шаги:

    Вместо обычных тяжелых занавесок декорируйте окна жалюзи. Это современный вариант оформления оконных проемов. Дети спят и в дневное время, а жалюзи при необходимости хорошо затемняют помещение.

  • Отдайте предпочтение шкафам-купе вместо шкафов, у которых двери открываются наружу.
  • В зоне, являющейся пространством ребенка, нужно расположить кроватку, столик для пеленания (если малышу всего несколько недель или месяцев от рождения) и шкаф, в котором будут храниться вещи ребенка, а также игрушки.
    Дизайн спальни, совмещенной с детской
  • По мере взросления ребенка возникнет необходимость немного изменить расположение предметов. В комнате придется сделать зону, предназначенную для игр. В этой зоне можно расположить маленький столик, за которым малыш будет рисовать, постелить ковер — здесь ребенок сможет играть. Благодаря этому ребенку будет максимально комфортно.
  • Ребенку, который уже ходит в школу, можно оборудовать спальное место наверху, купив специальную кровать-чердак, а внизу расположить стол для занятий.
  • Хороший вариант декора – в каждой зоне декорировать стены разными обоями. Например, для детской части комнаты подойдут фотообои, на которых будут нарисованы мультипликационные персонажи.

    Вторую зону оформите в классических светлых тонах. Лучше всего использовать светло-зеленые, нежно-розовые, бежевые и желтые оттенки.

    Чтобы декор стал более оригинальным, украсьте стену картиной с ненавязчивым изображением, разместите фотографию членов семьи или необычный плакат. Таким образом, вы придадите помещению живости, сделаете декор оригинальным.

    Яркие оттенки теплой палитры окажут положительное воздействие на психологическое состояние ребенка.

    Читайте о том, как современно и комфортно оформить интерьер маленькой спальни: советы по зрительному увеличению пространства, выбору отделки, мебели и аксессуаров.

    Посмотреть фото натяжных потолков с фотопечатью для спальни можно тут.

    Идеи для оформления интерьера классической спальни собраны в статье по адресу: http://prostilno.ru/komnaty/spalnya/klassicheskij-stil.html

    Выбирая мебель для детской и спальни, отдавайте предпочтение компактным функциональным моделям. Желательно, чтобы мебель была светлой, тогда комната будет казаться более просторной.

    Мебель-трансормер отлично подходит для небольших гостиных и спальных комнат. Она позволяет совместить несколько зон с разным функциональным назначением в одном помещении. С кроватью-трансформером у ребенка будет полноценное место для сна, которое можно убирать на день. Так вы освободите место для детских игр.

    При выборе мебели обратите внимание на наличие острых углов, и если они есть, закройте их, чтобы малыш не поранился. Дети подвижны, и они легко могут травмироваться.

    Учтите, что кровать малыша не должна располагаться вблизи от электроприборов. Звуки телевизора будут мешать ребенку, кроме того излучение от компьютера и телевизора негативно отразятся на здоровье вашего сына или дочери. Вы ведь заботитесь о самочувствии ребенка, поэтому не допускайте, чтобы кроватка малыша находилась рядом с техническими устройствами.

    Чтобы комната выглядела красивой, используйте аксессуары. Стильные элементы декора украсят интерьер.

    Застелите кровать красивым покрывалом и положите подушки с декоративной вышивкой.

    Зная, как правильно совместить спальню и детскую, вы создадите комфортную атмосферу для себя и своего ребенка.

    Проживая в одной комнате со своим малышом, вы получаете возможность наблюдать за тем, как растет и развивается ваше дитя. Когда ребенок постоянно находится рядом — это настоящее счастье, цените это.

    Как еще можно организовать пространство в комнате для родителей и ребенка:

    Автор статьи: Борис Купинов

    Здравствуйте. Меня зовут Борис. Я уже более 7 лет работаю прорабом в строительной компании. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю нужную информацию. Перед применением описанного на сайте желательна консультация с профессионалами.

    ✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оцените статью: Оценка 3.1 проголосовавших: 44

    Изменить дополнительные параметры Zoom для специальных возможностей на Mac

    На вашем Mac используйте дополнительные параметры настроек масштабирования специальных возможностей, чтобы настроить внешний вид, управление и параметры фокусировки для выбранного стиля масштабирования (полный экран, разделенный экран или картинка в картинке).

    Чтобы изменить эти настройки, выберите меню Apple > «Системные настройки», нажмите «Универсальный доступ» , нажмите «Масштаб», затем нажмите «Дополнительно».

    Откройте панель зум для меня

    Варианты внешнего вида

    8

    5

    Следуйте вариантам фокуса

    2

    3

    Описание

    непрерывно с указателем

    Сделайте изображение экрана с указателем.

    Только при достижении указателем края

    Предотвратите перемещение изображения на экране, пока вы не переместите указатель к краю экрана.

    Таким образом, указатель находится в центре увеличенного изображения или около него.

    Держите центральную точку изображения на экране рядом с указателем.

    Восстановить коэффициент масштабирования при запуске

    Применить текущий коэффициент масштабирования при каждом включении масштабирования или запуске Mac.

    Инверсия цветов

    При использовании режима «Разделить экран» или «Картинка в картинке» инвертируйте цвета содержимого окна. Если на экране отображается черное на белом, в окне масштабирования отображается белое на черном.

    Сглаженные изображения

    Сглаживание увеличенных изображений на экране.

    Мигание экрана при появлении баннера уведомлений за пределами увеличенного изображения

    Мигание экрана при получении уведомления, если верхний правый угол экрана не отображается в области масштабирования.

    Отключение универсального управления при увеличении масштаба

    Временно отключайте универсальное управление (бета-версия) всякий раз, когда вы увеличиваете масштаб экрана вашего Mac, чтобы упростить увеличение вдоль края экрана. См. раздел Использование клавиатуры и мыши или трекпада на разных устройствах с универсальным управлением.

    Держите окно увеличения неподвижным

    При использовании стиля увеличения «Картинка в картинке» держите окно увеличения в одном месте на экране.

    Настройка размера и местоположения

    При использовании режима «Разделить экран» или «Картинка в картинке» измените размер и положение области масштабирования или окна.

    • Для разделенного экрана: Чтобы изменить размер области увеличения, перетащите разделительную полосу вверх или вниз. Когда будете готовы, нажмите OK.

    • Для режима «Картинка в картинке»: Чтобы изменить размер окна, перетащите любой его край или угол. Чтобы изменить положение окна, перетащите его в новое место.Когда будете готовы, нажмите OK.

    Если вы выберете опцию на панели управления, чтобы использовать сочетания клавиш для настройки масштаба окна, вы можете легко изменять размер и положение окна во время работы:

    • Изменение размера окна: Нажмите Control-Option- Клавиши Command-стрелки, чтобы увеличить или уменьшить окно.

    • Изменение положения окна: Нажмите клавиши Option-Command-стрелки, чтобы изменить положение области масштабирования или окна на экране.

    Вариант

    Описание

    Держитесь временно переключить Zoom

    Временно увеличить или выдвинуть на экране, когда вы нажимаете и одновременно удерживайте клавиши Control и Option.

    Удерживайте, чтобы временно отключить масштабирование от указателя. указатель и перемещайте масштаб, не меняя положение указателя.

    Нажмите F для переключения между полноэкранным режимом и масштабированием «картинка в картинке»

    Одновременно нажмите клавиши Control, Command и F для переключения между стилями масштабирования.

    Используйте сочетания клавиш для настройки окна масштабирования

    Изменяйте размер и положение окна масштабирования, работая с указанными сочетаниями клавиш.

    Использование жестов трекпада для увеличения

    Масштабирование с помощью указанных жестов трекпада.

    Установка диапазона для быстрого увеличения и уменьшения масштаба

    Установка максимального и минимального уровней увеличения.

    опция

    Описание

    Описание

    Подписаться на клавиатуру

    Увеличить площадь экрана, который имеет клавиатуру все время , только при вводе или никогда.

    Перемещение изображения на экране, когда элемент находится в фокусе

    Перемещение изображения на экране, когда элемент, на который фокусируется клавиатура, находится не в центре или находится на краю экрана или рядом с ним.

    При изменении фокуса изображение на экране перемещается. Достаточно показать товар.

    Скорость движения

    Скорость, с которой изображение на экране перемещается, следуя фокусу клавиатуры. Перетащите ползунок в любое место между Медленно и Быстро.

    Две трети детей школьного возраста в мире не имеют доступа к Интернету дома, говорится в новом отчете ЮНИСЕФ-МСЭ. согласно новому совместному отчету ЮНИСЕФ и Международного союза электросвязи (МСЭ).

    Отчет Сколько детей и молодежи имеют доступ в Интернет дома? В № отмечается аналогичное отсутствие доступа среди молодых людей в возрасте 15–24 лет, при этом 759 миллионов человек, или 63 процента, не имеют доступа к Интернету дома.

    «То, что так много детей и молодых людей не имеют доступа к Интернету дома, — это больше, чем цифровая пропасть — это цифровой каньон, — сказала Генриетта Форе, исполнительный директор ЮНИСЕФ. «Отсутствие возможности подключения не только ограничивает возможности детей и молодежи подключаться к сети. Это мешает им конкурировать в современной экономике.Это изолирует их от мира. А в случае закрытия школ, подобных тем, с которыми в настоящее время сталкиваются миллионы людей из-за COVID-19, это приводит к тому, что они лишаются образования. Скажем прямо: отсутствие доступа в Интернет стоит следующему поколению их будущего».

    Почти четверть миллиарда учащихся во всем мире по-прежнему страдают от закрытия школ из-за COVID-19, что вынуждает сотни миллионов учащихся полагаться на виртуальное обучение. Для тех, у кого нет доступа в Интернет, образование может быть недоступно.Еще до пандемии все большему числу молодых людей необходимо было освоить базовые, передаваемые, цифровые, профессиональные и предпринимательские навыки, чтобы конкурировать в экономике XXI века.

    В докладе отмечается, что цифровой разрыв увековечивает неравенство, которое уже разделяет страны и сообщества. Дети и молодые люди из беднейших домохозяйств, сельских районов и стран с низким уровнем дохода еще больше отстают от своих сверстников, и у них остается очень мало возможностей когда-либо наверстать упущенное.

    Во всем мире среди детей школьного возраста из самых богатых домохозяйств 58 процентов имеют дома подключение к Интернету, по сравнению с 16 процентами из самых бедных домохозяйств. Такое же неравенство существует и по уровню дохода страны. Менее 1 из 20 детей школьного возраста из стран с низким уровнем дохода имеют подключение к Интернету дома, по сравнению с почти 9 из 10 детей из стран с высоким уровнем дохода.

    «Подключение сельского населения остается сложной задачей, — сказал Генеральный секретарь МСЭ Хоулинь Чжао.«Как показано в документе МСЭ «Измерение цифрового развития: факты и цифры, 2020 год» , большая часть сельских районов не охвачена сетью подвижной широкополосной связи, и меньше сельских домохозяйств имеют доступ к Интернету. Разрыв в распространении широкополосной подвижной связи и использовании Интернета между развитыми и развивающимися странами особенно велик, из-за чего почти 1,3 миллиарда детей школьного возраста, в основном из стран с низким уровнем дохода и сельских регионов, рискуют лишиться образования из-за отсутствия доступа к интернет дома.”

    Существуют также географические различия внутри стран и между регионами. Во всем мире около 60 процентов детей школьного возраста в городских районах не имеют дома доступа к Интернету по сравнению с примерно тремя четвертями детей школьного возраста в сельских домохозяйствах. Больше всего страдают дети школьного возраста в странах Африки к югу от Сахары и Южной Азии, где около 9 из 10 детей не подключены к Интернету.

    Регион  

    Дети школьного возраста 3-17 лет, не подключенные к сети дома

    Западная и Центральная Африка

    95% — 194 миллиона

    Восточная и Южная Африка

    88%    — 191 миллион

    Южная Азия

    88% — 449 миллионов

    Ближний Восток и Северная Африка

    75% — 89 миллионов

    Латинская Америка и Карибский бассейн 

    49% — 74 млн

    Восточная Европа и Центральная Азия

    42% — 36 миллионов

    Восточная Азия и Тихий океан

    32% — 183 млн

    Глобальный  

    67% — 1.3 миллиарда

    В прошлом году ЮНИСЕФ и МСЭ запустили Giga, глобальную инициативу по подключению каждой школы и окружающего ее сообщества к Интернету. Работая с правительствами, Giga уже нанесла на карту более 800 000 школ в 30 странах. Используя эти данные, Giga работает с правительствами, промышленностью, гражданским сектором и партнерами из частного сектора, чтобы разработать убедительные инвестиционные обоснования для смешанного государственного и частного финансирования для создания инфраструктуры подключения, необходимой для развертывания решений для цифрового обучения и других услуг.

    Инициатива в настоящее время сотрудничает в рамках инициативы Reimagine Education и в координации с Generation Unlimited. В рамках своей инициативы «Переосмысление образования» ЮНИСЕФ стремится преодолеть кризис обучения и преобразовать образование, предоставив детям и молодежи равный доступ к качественному цифровому обучению. Ключом к достижению этого является универсальное подключение к Интернету.

    Основываясь на этих усилиях и важности вовлечения молодежи, Generation Connect представляет собой инициативу, выдвинутую МСЭ, чтобы дать молодым людям возможность участвовать и участвовать в цифровом мире.

    Хотя цифры в отчете ЮНИСЕФ-МСЭ представляют тревожную картину, ситуация, вероятно, ухудшилась из-за усугубляющих факторов, таких как доступность, безопасность и низкий уровень цифровых навыков. Согласно последним данным МСЭ, низкий уровень навыков работы с цифровыми технологиями остается препятствием для значимого участия в цифровом обществе, тогда как мобильная телефонная связь и доступ в Интернет остаются слишком дорогими для многих в развивающихся странах из-за огромного неравенства в покупательной способности.

    Даже когда у детей есть подключение к Интернету дома, они могут не иметь доступа к нему из-за необходимости выполнять работу по дому или из-за отсутствия достаточного количества устройств в домашнем хозяйстве, доступа девочек к Интернету в ограниченном количестве или вообще без него, или из-за отсутствия понимание того, как получить доступ к возможностям в Интернете.Существуют также проблемы, связанные с безопасностью в Интернете, поскольку родители могут быть недостаточно подготовлены для обеспечения безопасности своих детей.

    ### 

    Примечания для редакторов:  

    В отчете используется глобальный репрезентативный анализ доступности интернет-соединения в домохозяйствах с детьми и молодыми людьми в возрасте от 0 до 25 лет с данными из более чем 85 стран.

     

    Информационный справочник Globe Life Field

    Ворота открыты

    Послеобеденные игры

    Все приблизительные записи на дневные игры открыты 1.5 часов до начала игры.

    Обратите внимание, что время открытия ворот для специальных мероприятий, таких как вернисаж и игры после окончания сезона, может быть изменено.

    Ночные игры

    Все входы на стадион открываются за 2 часа до первой подачи.

    Обратите внимание, что время открытия ворот для специальных мероприятий, таких как вернисаж и игры после окончания сезона, может быть изменено.

    Статуя «Идем на шоу»

    Эта статуя увековечивает первое выступление «Техасских рейнджеров» в Мировой серии, увековечив объятия бывших игроков Нефтали Фелиз и Бенги Молина через несколько мгновений после победы над «Нью-Йорк Янкиз» в шестой игре Американской лиги 2010 года. Чемпионат серии.Он расположен перед северо-восточным въездом в Комерику.

    Магазин команды Grand Slam

    Самый большой выбор товаров техасских рейнджеров вы найдете в нашем магазине команды Grand Slam, расположенном рядом с North Plaza рядом с Texas Live! Во время игр он доступен из главного зала у северного входа TXU Energy. В неигровые дни вы все еще можете добраться туда по тротуару вдоль Рэндол-Милл-роуд после парковки на участке Tundra Lot B. В соответствии с протоколами охраны здоровья и безопасности принимаются только основные кредитные карты.

    Часы работы магазина команд Большого шлема могут быть изменены. Чтобы узнать больше, мы приглашаем вас позвонить в часы работы магазина по телефону 817-533-3801.

    Часы неигрового дня

    • Понедельник — суббота: 10:00 — 17:00
    • Воскресенье: 12:00–17:00
    Основные правила Globe Life Field

    ТЕРРИТОРИЯ ФАЛА / ПЕРВАЯ И ТРЕТЬЯ БАЗОВЫЕ ЛИНИИ

    • Защитная сетка поверх места для болельщиков за обеими блиндажами: Dead Ball.
    • Фэйр прыгающий мяч, ударяющийся о металлические перила, прикрепленные к верхней части зеленых стен вдоль левой и правой линий поля на территории фола: вне игры, две базы.

    ПОЛЕВАЯ ЗОНА

    • Фэйр прыгающий мяч, попадающий в часть стены, расположенную над мягкой стеной дальнего поля: вне игры, две базы.
    • Отбитый мяч в полете ударяется о металлические перила (над желтой линией), прикрепленные к верхней стене в правом центральном поле: хоумран.
    • Отбитый мяч ударяется о металлические перила (над желтой линией), прикрепленные к верхней стене в правом центральном поле: вне игры, две базы.
    • Отбитый мяч в полете попадает в правое поле Видеокарта: Хоумран.

    КРОВЕЛЬНЫЕ ФЕРМЫ

    • Мяч ударяется о крышу, ферму крыши или трос крыши над выставочной территорией: В игре.
    • Если полевой игрок пойман, отбивающий выбывает, и бегуны продвигаются вперед на свой страх и риск.
    • Мяч ударяется о крышу, ферму крыши или трос крыши над территорией с нарушением правил: мертвый мяч.
    • Мяч, отбитый битой, ударяется о крышу, ферму крыши, трос крыши или любой трос над территорией ярмарки и фол при приземлении: Мяч фола.
    • Мяч, отбитый битой, ударяется о крышу, ферму крыши, трос крыши или любой кабель над территорией ярмарки и приземляющейся ярмаркой: честный мяч, в прямом эфире и в игре.

    ПЕРЕМЕЩЕНИЕ КРЫШИ И/ИЛИ СТЕННЫХ ПАНЕЛЕЙ

    • Пожалуйста, обратитесь к Правилам MLB 1-14 в отношении открывания и закрывания складных крыш и/или стеновых панелей и, где это применимо, дополните рекомендациями каждого отдельного приблизительного стадиона для их складных кровельные и/или стеновые панели.
    Групповые зоны

    All You Can Eat

    Расположены в правой части верхнего вестибюля в секциях с 27 по 33. В число мест входят неограниченные сэндвичи с жареной курицей, хот-доги, начос, гамбургеры, арахис, попкорн и безалкогольные напитки. .Зона выдачи еды и напитков расположена на первой базовой стороне Верхнего вестибюля с входами прямо через вестибюль из секции 224, а также из секции 226. Еда будет доступна в зоне фулфилмента с момента открытия дверей до двух с половиной часов. часов после запланированного времени начала игры.

    Столы для отбивающих

    Расположены в секциях 134 и 135 со столами с четырьмя столешницами, выходящими на дальнее поле. Вмещает 16+ гостей с возможностью обслуживания столов.Загруженная стоимость составляет 25 долларов США * за билет и может быть использована на любом концессионном стенде, включенном в билет.

    *Загруженная стоимость включается только при покупке группового билета. При покупке индивидуального билета стоимость загрузки не включена.

    Karbach Sky Porch

    Расположен между секциями 201 и 204 и включает питание*, которое можно заказать в барбекю-ресторане за территорией.

    *Питание включено только при покупке группового билета.Если вы приобрели индивидуальный билет, вам придется приобрести тарелку для барбекю отдельно.

    Кресла-качалки Karbach Sky Porch

    Расположены в заднем ряду Sky Porch. Билеты можно приобрести двумя группами по 10 человек или одной группой по 20 человек. Включает питание при покупке для группы.

    Площадка для пикника Outfield Pavilion

    Расположена между секциями 240 и 244, с зонами обслуживания за каждой секцией для еды и напитков.Группы до 50 билетов, которые заинтересованы в покупке еды и напитков для всей группы, получат предварительно установленное меню. Для групп более 200 человек предлагается 4 меню на выбор.

    Sky Box

    Находится на этаже Jim Ross Law Suite между Sky Box 1 и Sky Box 4. В стоимость билета включено 20 долларов**, которые можно потратить в любом киоске.

    *Загруженная стоимость включается только при покупке группового билета. При покупке индивидуального билета стоимость загрузки не включена.

    Третье открытое патио

    Расположенное на третьей стороне основного зала это открытое пространство для частных мероприятий предлагает на выбор четыре меню и выбор разнообразные зоны отдыха.

    Терраса верхней палубы

    Расположенное на третьей стороне верхнего вестибюля за секциями 305 и 306, это пространство для частных мероприятий предлагает на выбор четыре меню и билеты, расположенные в вестибюле прямо напротив зала.

    Для получения дополнительной информации о групповых областях посетите веб-сайт texasrangers.com/groups .

    Помощь гостям

    Просто отправьте слово БЕЗОПАСНОСТЬ на номер 76432 или посетите страницу рейнджеров в приложении MLB Ballpark, если вам нужна помощь.Наш командный центр немедленно рассмотрит проблему и при необходимости направит к вам сотрудников службы безопасности или медицинского персонала. Пожалуйста, не используйте эту систему для заказа еды и напитков.

    Услуги для гостей

    Службы для гостей работают, когда Globe Life Field открывается в течение одного часа после завершения игры или мероприятия. Гости могут получить информацию, внести предложения, получить помощь в решении любых проблем во время их посещения и вернуть любые потерянные предметы во время игры или мероприятия. На стадионе есть четыре места обслуживания гостей.

    Главный вестибюль

    Рядом с секцией 128 в правом поле За киоском Grab-n-Go рядом с северным входом TXU Energy и у входа на северо-западный пешеходный пандус Офис обслуживания рядом с Северо-восточным въездом в Комерику

    На стадионе также есть два вспомогательных киоска, представленных вашими дилерами Honda в Северном Техасе.

    Чтобы связаться со службой поддержки гостей в неигровые часы, отправьте электронное письмо по номеру [email protected] или позвоните по телефону 817-533-1723 .

    10 областей, в которых правительства могли бы работать над сокращением вредного употребления алкоголя

    Каждый год из-за вредного употребления алкоголя погибает 3 миллиона человек. Глобальная стратегия ВОЗ по сокращению вредного употребления алкоголя направлена ​​на улучшение здоровья и социальных результатов для отдельных лиц, семей и сообществ при значительном снижении заболеваемости. и смертность из-за вредного употребления алкоголя и вытекающие из этого социальные последствия. Предполагается, что глобальная стратегия будет поощрять и поддерживать местные, региональные и глобальные действия по предотвращению и сокращению вредного употребления алкоголя.

    Глобальная стратегия сосредоточена на десяти ключевых областях вариантов политики и вмешательств на национальном уровне. Десять областей для национальных действий:

    1. Лидерство, осведомленность и приверженность.
    2. Ответ службы здравоохранения.
    3. Действия сообщества.
    4. Политика управления транспортным средством в нетрезвом виде и меры противодействия.
    5. Наличие алкоголя.
    6. Торговля алкогольными напитками.
    7. Ценовая политика.
    8. Уменьшение негативных последствий пьянства и алкогольного опьянения.
    9. Уменьшение воздействия незаконного и неофициально произведенного алкоголя на здоровье населения.
    10. Мониторинг и наблюдение.

     


     

    Область 1. Лидерство, осведомленность и приверженность

    Устойчивые действия требуют сильного руководства и прочной основы осведомленности, политической воли и приверженности. Обязательства в идеале должны быть выражены посредством адекватно финансируемых всеобъемлющих и межсекторальных национальных политик, которые уточняют вклады, и разделение ответственности различных вовлеченных партнеров.Политика должна быть основана на имеющихся данных и адаптирована к местным условиям, с четкими целями, стратегиями и задачами. Политика должна сопровождаться конкретным план действий и поддерживается эффективной и устойчивой реализацией и механизмы оценки. Необходимо надлежащее участие гражданского общества и субъектов экономической деятельности.

    Для этой области  варианты политики и вмешательства  включают:

    (a) разработка или укрепление существующих комплексных национальных и субнациональных стратегий, планов действий и мероприятий по сокращению вредного употребления алкоголя;

    (b) создание или назначение главного учреждения или агентства, в зависимости от ситуации, которое будет нести ответственность за осуществление национальной политики, стратегий и планов;

    (c) координация стратегий в отношении алкоголя с работой в других соответствующих секторах, включая сотрудничество между правительствами различных уровней, а также с другими соответствующими стратегиями и планами в области здравоохранения;

    (d) обеспечение широкого доступа к информации и эффективным программам просвещения и информирования всех слоев общества о полном спектре связанного с алкоголем вреда, испытываемого в стране, а также о необходимости и наличии эффективных профилактических меры;

    (e) повышение осведомленности о вреде, причиняемом алкоголем другим и уязвимым группам, недопущение стигматизации и активное противодействие дискриминации затронутых групп и отдельных лиц.


    Область 2. Реагирование служб здравоохранения

    Службы здравоохранения играют центральную роль в борьбе с вредом на индивидуальном уровне среди лиц с расстройствами, вызванными употреблением алкоголя, и другими состояниями здоровья, вызванными вредным употреблением алкоголя. Службы здравоохранения должны проводить профилактические и лечебные мероприятия для отдельных лиц. и семьи, подверженные риску или затронутые расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, и связанными с ними состояниями. Еще одна важная роль служб здравоохранения и медицинских работников заключается в информировании общества о медицинских и социальных последствиях вредного употребления алкоголя, поддерживать сообщества в их усилиях по сокращению вредного употребления алкоголя и выступать за эффективные ответные меры общества.Службы здравоохранения должны охватывать, мобилизовывать и вовлекать широкий круг участников за пределами сектора здравоохранения. Медицинские услуги Ответные меры должны быть в достаточной степени усилены и финансироваться таким образом, чтобы это соответствовало масштабам проблем общественного здравоохранения, вызванных вредным употреблением алкоголя.

    Для этой области  варианты политики и вмешательства  включают:

    (a) повышение потенциала систем здравоохранения и социального обеспечения для обеспечения профилактики, лечения и ухода в связи с употреблением алкоголя и расстройствами, вызванными алкоголем, и сопутствующими заболеваниями, включая поддержку и лечение затронутых семей и поддержку взаимных мероприятия и программы по оказанию помощи или самопомощи;

    (b) поддержка инициатив по скринингу и краткосрочным вмешательствам в отношении опасного и вредного употребления алкоголя в учреждениях первичной медико-санитарной помощи и других учреждениях; такие инициативы должны включать раннее выявление и ведение беременных женщин, злоупотребляющих алкоголем. женщины и женщины детородного возраста;

    (c) улучшение возможностей для профилактики, выявления и вмешательства для отдельных лиц и семей, живущих с фетальным алкогольным синдромом и рядом сопутствующих расстройств;

    (d) разработка и эффективная координация комплексных и/или взаимосвязанных стратегий и услуг по профилактике, лечению и уходу при расстройствах, связанных с употреблением алкоголя, и сопутствующих заболеваниях, включая расстройства, связанные с употреблением наркотиков, депрессию, самоубийства, ВИЧ/СПИД и туберкулез;

    (e) обеспечение всеобщего доступа к здравоохранению, в том числе за счет повышения наличия, доступности и доступности лечебных услуг для групп с низким социально-экономическим статусом;

    (f) создание и поддержание системы регистрации и мониторинга заболеваемости и смертности, связанных с алкоголем, с механизмами регулярной отчетности;

    (g) предоставление медицинских и социальных услуг, учитывающих культурные особенности.


    Область 3. Действия сообщества

    Воздействие вредного употребления алкоголя на сообщества может инициировать и стимулировать местные инициативы и решения местных проблем. Правительства и другие заинтересованные стороны могут поддерживать и расширять возможности сообществ, чтобы они могли использовать свои местные знания и опыт. в принятии эффективных подходов к предотвращению и сокращению вредного употребления алкоголя путем изменения коллективного, а не индивидуального поведения при соблюдении культурных норм, убеждений и систем ценностей.

    Для этой области  варианты политики и вмешательства  включают:

    (a) поддержка быстрых оценок для выявления пробелов и приоритетных областей для вмешательств на уровне сообщества;

    (b) содействие более широкому признанию связанного с алкоголем вреда на местном уровне и поощрение надлежащих эффективных и рентабельных мер реагирования на местные детерминанты вредного употребления алкоголя и связанных с этим проблем;

    (c) укрепление потенциала местных органов власти для поощрения и координации согласованных действий сообщества путем поддержки и продвижения разработки муниципальной политики по сокращению вредного употребления алкоголя, а также их потенциала для расширения партнерских отношений и сети общественных институтов и неправительственных организаций;

    (d) предоставление информации об эффективных вмешательствах на уровне сообщества и наращивание потенциала на уровне сообщества для их реализации;

    (e) мобилизация сообществ для предотвращения продажи алкоголя и потребления алкоголя несовершеннолетними, а также для создания и поддержки среды, свободной от алкоголя, особенно для молодежи и других групп риска;

    (f) оказание общественной помощи и поддержки пострадавшим и их семьям;

    (g) разработка или поддержка общественных программ и политик для групп населения, подвергающихся особому риску, таких как молодежь, безработные и коренные народы, а также конкретные вопросы, такие как производство и распространение нелегального или неформального алкоголя напитки и мероприятия на уровне сообщества, такие как спортивные мероприятия и городские фестивали.


    Область 4. Политика в отношении вождения в нетрезвом виде и меры противодействия

    Вождение в состоянии алкогольного опьянения серьезно влияет на рассудительность, координацию и другие двигательные функции человека. Вождение в состоянии алкогольного опьянения является серьезной проблемой общественного здравоохранения, которая затрагивает как самого пьяного, так и во многих случаях невиновных лиц. Существуют действенные меры, основанные на фактических данных, для снижения уровня вождения в нетрезвом виде. Стратегии по снижению вреда, связанного с вождением в нетрезвом виде, должны включать сдерживающие меры, направленные на снижение вероятности того, что человек будет садиться за руль в нетрезвом виде. алкоголя, а также меры, которые создают более безопасную среду вождения, чтобы уменьшить как вероятность, так и тяжесть вреда, связанного с авариями в состоянии алкогольного опьянения.

    В некоторых странах число дорожно-транспортных происшествий с участием пешеходов в состоянии алкогольного опьянения является значительным, и вмешательство должно быть приоритетным.

    Для этой области  варианты политики и вмешательства  включают:

    (a) введение и обеспечение соблюдения верхнего предела концентрации алкоголя в крови с пониженным пределом для профессиональных водителей и молодых водителей или водителей-новичков;

    (b) поощрение пунктов проверки трезвости и выборочного тестирования дыхания;

    (c) административное приостановление действия водительских прав;

    (d) градуированное лицензирование для начинающих водителей с нулевой терпимостью к вождению в нетрезвом виде;

    (e) использование блокировки зажигания в определенных контекстах, где это возможно, для уменьшения количества инцидентов, связанных с вождением в нетрезвом виде;

    (f) обязательное обучение водителей, консультирование и, при необходимости, программы лечения;

    (g) поощрение предоставления альтернативного транспорта, включая общественный транспорт, до окончания времени закрытия питейных заведений;

    (h) проведение кампаний по информированию общественности в поддержку политики и в целях повышения общего эффекта сдерживания;

    (i) проведение тщательно спланированных, высокоинтенсивных и хорошо организованных кампаний в средствах массовой информации, ориентированных на конкретные ситуации, например, на праздничные сезоны, или на такие аудитории, как молодежь.


    Область 5. Наличие алкоголя

    Стратегии общественного здравоохранения, направленные на регулирование коммерческой или общественной доступности алкоголя с помощью законов, политик и программ, являются важными способами снижения общего уровня вредного употребления алкоголя. Такие стратегии предусматривают необходимые меры для предотвращения легкого доступа к алкоголю уязвимых групп и групп высокого риска. Коммерческая и общественная доступность алкоголя может оказывать обратное влияние на социальную доступность алкоголя и, таким образом, способствовать изменению социальных и культурных норм. что способствует вредному употреблению алкоголя.Уровень регулирования доступности алкоголя будет зависеть от местных обстоятельств, включая социальные, культурные и экономические условия, а также существующие обязательные международные обязательства. В некоторых развивающихся и странах с низким и средним уровнем дохода неформальные рынки являются основным источником алкоголя, и формальные меры контроля над продажей должны дополняться действиями по борьбе с незаконным или неофициально произведенным алкоголем. Кроме того, ограничения доступности, которые слишком строги, могут способствовать развитию параллельного незаконного рынка.Вторичное снабжение алкоголем, например, от родителей или друзей, также необходимо учитывать при оценке наличия алкоголя.

    Для этой области  варианты политики и вмешательства  включают:

    (a) создание, эксплуатация и обеспечение соблюдения надлежащей системы регулирования производства, оптовой продажи и подачи алкогольных напитков, которая налагает разумные ограничения на распространение алкоголя и работу пунктов продажи алкоголя в соответствии с с культурными нормами, следующими возможными мерами:

    (i) внедрение, при необходимости, системы лицензирования розничных продаж или государственных монополий, ориентированных на общественное здравоохранение;

    (ii) регулирование количества и местонахождения точек продажи алкоголя в помещении и за его пределами;

    (iii) регулирование дней и часов розничных продаж;

    (iv) регулирование режимов розничной продажи алкогольной продукции;

    (v) регулирование розничных продаж в определенных местах или во время специальных мероприятий;

    (b) установление надлежащего минимального возраста для покупки или потребления алкогольных напитков и других политик, направленных на повышение барьеров против продажи и потребления алкогольных напитков подростками;

    (c) принятие политики по предотвращению продажи лицам, находящимся в состоянии алкогольного опьянения, и лицам, не достигшим совершеннолетия, и рассмотрение вопроса о введении механизмов возложения ответственности на продавцов и официантов в соответствии с национальным законодательством;

    (d) установление политики в отношении употребления алкоголя в общественных местах или на мероприятиях и мероприятиях официальных государственных учреждений;

    (e) принятие политики по сокращению и устранению незаконного производства, продажи и распространения алкогольных напитков, а также по регулированию или контролю неформального потребления алкоголя.


    Область 6. Маркетинг

    алкогольных напитков

    Уменьшение воздействия маркетинга, особенно на молодых людей и подростков, является важным фактором в снижении вредного употребления алкоголя. Алкоголь продается с помощью все более изощренных методов рекламы и продвижения, в том числе привязка алкогольных брендов к спортивным и культурным мероприятиям, спонсорству и продакт-плейсменту, а также новые методы маркетинга, такие как электронная почта, SMS и подкасты, социальные сети и другие методы коммуникации.Трансляция маркетинга алкоголя сообщения через национальные границы и юрисдикции по таким каналам, как спутниковое телевидение и Интернет, а также спонсорство спортивных и культурных мероприятий становится серьезной проблемой в некоторых странах.

    Очень сложно ориентироваться на молодых совершеннолетних потребителей, не подвергая когорты подростков, не достигших установленного законом возраста, той же маркетинговой стратегии. Воздействие привлекательных маркетинговых материалов на детей и молодежь вызывает особую озабоченность, равно как и направленность новых рынков в развивающихся странах и странах с низким и средним уровнем дохода, где в настоящее время наблюдается низкий уровень распространенности употребления алкоголя или высокий уровень воздержания от алкоголя.Как содержание маркетинга алкоголя, так и степень контакта молодых людей с этим маркетингом. являются ключевыми вопросами. Следует рассмотреть предупредительный подход к защите молодых людей от этих маркетинговых методов.

    Для этой области  варианты политики и вмешательства  включают:

    (a) создание нормативно-правовой базы или нормативно-правовой базы, желательно на законодательной основе и, при необходимости, при поддержке мер саморегулирования, для маркетинга алкоголя:

    (i) регулирование содержания и объема маркетинга;

    (ii) регулирование прямого или косвенного маркетинга в некоторых или во всех средствах массовой информации;

    (iii) регулирование спонсорской деятельности по продвижению алкогольных напитков;

    (iv) ограничение или запрет продвижения по службе в связи с деятельностью, ориентированной на молодежь;

    (v) регулирование новых форм методов маркетинга алкоголя, например, социальных сетей;

    (b) разработка государственными органами или независимыми органами эффективных систем надзора за маркетингом алкогольной продукции;

    (c) создание эффективных административных систем и систем сдерживания нарушений маркетинговых ограничений.


    Область 7. Ценовая политика

    Потребители, включая сильно пьющих и молодых людей, чувствительны к изменению цен на напитки. Политика ценообразования может быть использована для сокращения употребления алкоголя несовершеннолетними, чтобы остановить прогрессирование употребления алкоголя в больших объемах и/или эпизодов тяжелого наркотического опьянения. употребление алкоголя и влияние на предпочтения потребителей. Повышение цен на алкогольные напитки является одним из наиболее эффективных мер по сокращению вредного употребления алкоголя. Ключевой фактор успеха ценовой политики в снижении вредное употребление алкоголя является эффективной и действенной системой налогообложения благодаря адекватному сбору налогов и обеспечению их соблюдения.

    На эффективность этой политики могут влиять такие факторы, как потребительские предпочтения и выбор, изменения в доходах, альтернативные источники алкоголя в стране или в соседних странах, а также наличие или отсутствие других мер политики в отношении алкоголя. вариант. Спрос на разные напитки может измениться по-разному. Повышение налогов может по-разному влиять на продажи в зависимости от того, как они влияют на цену для потребителя. Существование существенного нелегального рынка алкоголя усложняет политические соображения по налогообложению во многих странах.В таких обстоятельствах налоговые изменения должны сопровождаться усилиями по установлению эффективного государственного контроля над незаконными и неформальными рынками. Повышение налогообложения также может встретить сопротивление со стороны потребительские группы и экономические операторы, а также налоговая политика выиграют от информационной поддержки и мер по повышению осведомленности, чтобы противостоять такому сопротивлению.

    Для этой области  варианты политики и вмешательства  включают:

    (a) установление системы специального внутреннего налогообложения алкоголя, сопровождаемой эффективной системой правоприменения, которая может учитывать, при необходимости, содержание алкоголя в напитке;

    (b) регулярно пересматривать цены в зависимости от уровня инфляции и дохода;

    (c) запрет или ограничение использования прямого и косвенного стимулирования цен, продаж со скидками, продаж ниже себестоимости и фиксированных ставок для неограниченного употребления алкоголя или других видов оптовых продаж;

    (d) установление минимальных цен на алкоголь, где это применимо;

    (e) предоставление ценовых льгот на безалкогольные напитки;

    (f) сокращение или прекращение субсидий экономическим операторам в области алкоголя.


    Направление 8. Уменьшение негативных последствий пьянства и алкогольного опьянения

    Эта целевая область включает варианты политики и вмешательства, которые направлены непосредственно на снижение вреда от алкогольной интоксикации и употребления алкоголя, не обязательно затрагивая основное потребление алкоголя. Текущие данные и передовой опыт благоприятствуют дополнительное использование вмешательств в рамках более широкой стратегии, предотвращающей или уменьшающей негативные последствия пьянства и алкогольной интоксикации.При реализации этих подходов, управлении средой питья или информировании потребителей, следует избегать ощущения одобрения или пропаганды употребления алкоголя.

    Для этой области  варианты политики и вмешательства  включают:

    (a) регулирование употребления алкоголя в целях минимизации насилия и деструктивного поведения, в том числе подача алкоголя в пластиковых контейнерах или небьющемся стекле и решение проблем, связанных с алкоголем, на крупных общественных мероприятиях;

    (b) обеспечение соблюдения законов против отбывания наказания в состоянии алкогольного опьянения и юридической ответственности за последствия вреда в результате опьянения, вызванного употреблением алкоголя;

    (c) введение в действие политики управления, касающейся ответственной подачи напитков в помещениях, и обучение персонала в соответствующих секторах тому, как лучше предотвращать, выявлять и контролировать пьяных и агрессивно пьющих;

    (d) снижение крепости алкоголя в различных категориях напитков;

    (e) обеспечение необходимого ухода или приюта для людей в состоянии сильного алкогольного опьянения;

    (f) предоставление потребителям информации об алкогольных напитках и маркировка алкогольных напитков с указанием вреда, связанного с алкоголем.

     


    Направление 9. Уменьшение воздействия незаконного и неофициально произведенного алкоголя на здоровье населения

    Потребление незаконно или неофициально произведенного алкоголя может иметь дополнительные негативные последствия для здоровья из-за более высокого содержания этанола и потенциального загрязнения токсичными веществами, такими как метанол. Это также может ограничить возможности правительств облагать налогом и контролировать легально произведенный алкоголь. Действия по уменьшению этих дополнительных негативных последствий должны предприниматься в зависимости от распространенности незаконного и/или неформального потребления алкоголя и связанного с этим вреда.Хорошая научная, техническая и должен иметься институциональный потенциал для планирования и осуществления соответствующих национальных, региональных и международных мер. Хорошее знание рынка и понимание состава и производства неофициального или нелегального алкоголя также важно в сочетании с соответствующей законодательной базой и активным правоприменением. Эти мероприятия должны дополнять, а не заменять другие мероприятия по сокращению вредного употребления алкоголя.

    Производство и продажа неформального алкоголя укоренились во многих культурах и часто находятся под неформальным контролем.Таким образом, меры контроля могут быть разными в отношении нелегального алкоголя и алкоголя, произведенного неофициально, и их следует сочетать с повышением осведомленности. и мобилизация сообщества. Также важны усилия по стимулированию альтернативных источников дохода.

    Для этой области  варианты политики и вмешательства  включают:

    (а) надлежащий контроль качества в отношении производства и распространения алкогольных напитков;

    (b) регулирование продажи неформально произведенного алкоголя и включение его в систему налогообложения;

    (c) эффективная система контроля и правоприменения, включая акцизные марки;

    (d) разработка или укрепление систем отслеживания и отслеживания незаконного оборота алкоголя;

    (e) обеспечение необходимого сотрудничества и обмена соответствующей информацией о борьбе с незаконным оборотом алкоголя между органами власти на национальном и международном уровнях;

    (f) выпуск соответствующих публичных предупреждений о загрязняющих веществах и других угрозах для здоровья, связанных с неофициальным или незаконным употреблением алкоголя.


    Раздел 10. Мониторинг и наблюдение

    Данные мониторинга и эпиднадзора создают основу для успешного и надлежащего осуществления других девяти вариантов политики. Необходимы местный, национальный и международный мониторинг и надзор для отслеживания масштабов и тенденций вреда, связанного с алкоголем, для усиления адвокации, формулирования политики и оценки воздействия вмешательств. Мониторинг также должен фиксировать профиль людей, обращающихся за услугами, и причины, по которым наиболее пострадавшие люди не обращаются за профилактикой. и лечебные услуги.Данные могут быть доступны в других секторах, и необходимы хорошие системы координации, обмена информацией и сотрудничества для сбора потенциально широкого спектра информации, необходимой для всестороннего мониторинг и наблюдение.

    Разработка устойчивых национальных информационных систем с использованием показателей, определений и процедур сбора данных, совместимых с глобальными и региональными информационными системами ВОЗ, обеспечивает важную основу для эффективного оценка национальных усилий по сокращению вредного употребления алкоголя и мониторингу тенденций на субрегиональном, региональном и глобальном уровнях.Систематический непрерывный сбор, сопоставление и анализ данных, своевременное распространение информация и обратная связь с лицами, определяющими политику, и другими заинтересованными сторонами должны быть неотъемлемой частью реализации любой политики и мер по сокращению вредного употребления алкоголя. Сбор, анализ и распространение информации о вредном использовании алкоголя являются ресурсоемкими видами деятельности.

    Для этой области  варианты политики и вмешательства  включают:

    (a) создание эффективных рамок для деятельности по мониторингу и надзору, включая периодические национальные обследования потребления алкоголя и вреда, связанного с алкоголем, а также план обмена и распространения информации;

    (b) создание или назначение учреждения или другого организационного подразделения, ответственного за сбор, сопоставление, анализ и распространение имеющихся данных, включая публикация национальных отчетов;

    (c) определение и отслеживание общего набора индикаторов вредного употребления алкоголя, а также политических мер и мер по предотвращению и сокращению такого употребления;

    (d) создание хранилища данных на страновом уровне на основе согласованных на международном уровне показателей и предоставление данных в согласованном формате ВОЗ и другим соответствующим международным организациям;

    (е) разработка механизмы оценки с помощью собранных данных, чтобы определить влияние политических мер, вмешательств и программ, направленных на сокращение вредного употребления алкоголя.

    Тимбилдинг

    Специальное предложение

    Иллюстрированные мероприятия по тимбилдингу

    Загрузите буклет в формате PDF со всеми иллюстрированными мероприятиями по тимбилдингу. Ниже вы найдете иллюстрации с дополнительными инструкциями.

    Загрузить сейчас

    1. Две правды и одна ложь.

    Члены команды выдают две правды и одну ложь о себе, другие члены команды пытаются выяснить, что является ложью.

    Инструкции:

    • Каждый рассказывает о себе 2-3 вещи, которые являются правдой, и одну ложь.
    • Остальная часть группы пытается выяснить, что есть что, и голосует, чтобы решить, что является ложью.
    • Человек, солгавший, получает 1 очко за каждого обманутого человека.
    • Другие игроки получают 1 очко за правильный выбор.

    2. Игра «Яркие моменты жизни».

    Члены команды описывают 30 секунд своей жизни, которые они прожили бы заново, если бы это были их последние 30 секунд.

    Инструкции:

    • Каждый член команды несколько минут думает о лучших моментах своей жизни.
    • Затем они сосредотачиваются на 30 секундах, которые они хотели бы пережить, если бы были на грани смерти.
    • Каждый член команды описывает 30 секунд, которые они выбрали, и почему.

    3. Классификационная игра.

    Члены команды делятся на подгруппы на основе личных симпатий и антипатий.

    Инструкции:

    • Команды представляются и обсуждают личные симпатии и антипатии.
    • После этого они делятся на подгруппы в зависимости от своих симпатий и антипатий.
    • Две-три подгруппы должны работать для большинства команд. Попробуйте больше, если это большая группа.
    • Подгруппы не должны быть негативными или дискриминационными.
    • Примеры подгрупп: любители кофе, бегуны, геймеры, любители собак, любители кошек.

    4. Игра «Фотографии».

    Каждый член команды рисует или раскрашивает часть большого, хорошо известного изображения, не зная, что такое «общая картина». Затем они работают вместе, чтобы собрать полное изображение.

    Инструкции:

    • Начните с изображения места, логотипа, мультфильма или человека, которого все узнают.
    • Разрежьте картинку на равные части, по одной на каждого участника.
    • Элементы должны иметь примерно одинаковое количество деталей в каждой секции.
    • Дайте каждому участнику часть изображения.
    • Попросите их воссоздать его на листе бумаги или холсте в 5, 10 или 20 раз больше исходного изображения.
    • Чем больше бумага или холст, тем больше времени займет упражнение.
    • Обеспечение участников карандашами, ручками, маркерами, цветными карандашами и т. д.

    После того, как каждый член команды закончил, они работают вместе, чтобы собрать свои отдельные части в воссоздание исходного изображения. Конечный продукт может быть выставлен в офисе или на рабочем месте.

    5. Масштаб.

    Похожа на игру с кусочками картинок, но не требует навыков рисования. Участники пытаются упорядочить страницы книги Zoom.

    Инструкции:

    • Получите копию книги Иштвана Баньяи Zoom.
    • Дайте каждому участнику по одной картинке из книги.
    • Не показывать другим участникам.
    • Участники пытаются расположить свои изображения в правильном порядке, объясняя их устно.

    6. Побег зомби.

    Члены команды решают головоломки, чтобы попытаться сбежать от одного «зомби» члена команды, прежде чем у них закончится время и пространство.

    Инструкции:

    • Соберите участников в комнате, желательно небольшой для группы.
    • Один участник добровольно становится зомби.Поощряйте их быть как можно более «зомби-подобными».
    • В некоторых версиях этой игры «зомби» привязан к чему-то в комнате веревкой или цепью.
    • Цепь провисает на фут каждые 5 минут.
    • Остальные участники пытаются разгадать серию головоломок или загадок.
    • Цель состоит в том, чтобы решить головоломки до того, как зомби доберутся до них.

    Как человек, который не хочет быть привязанным или прикованным к чему-либо, я предлагаю обозначить однофутовые границы в комнате, в которую территория зомби расширяется каждые 5 минут.Это можно сделать, например, с помощью малярного скотча.

    7. Битва Воздушных Банд.

    Команды разыгрывают/синхронизируют песню по своему выбору.

    Инструкции:

    • Приобретите музыкальный проигрыватель с громкими динамиками и хорошим выбором музыки.
    • Служба подписки на музыку, такая как Spotify, вероятно, лучше всего.
    • Создавайте группы от 3 до 4 человек.
    • Предложите им выбрать песню, которую они хотели бы исполнить вместе.
    • Дайте им время порепетировать.
    • Во время выступления пригласите независимых судей или пусть группы выберут победителя.

    8. Рисунок «спина к спине».

    Один член команды инструктирует другого, как нарисовать копию простого изображения.

    Инструкции:

    • Разделите команду на пары.
    • Посадите каждую пару спиной к спине.
    • Дайте одному члену каждой пары лист бумаги и ручку.
    • Другой получает простое изображение, которое его партнер не может видеть.
    • Члены команды с изображением описывают его своим товарищам по команде, чтобы помочь им создать копию.
    • Все сравнивают рисунки и говорят о трудностях передачи инструкций таким способом.
    • Если есть время, повторите упражнение и посмотрите, как они улучшат свои рисунки.

    9. Офисные мелочи.

    Члены команды проходят викторину по рабочим мелочам.

    Инструкции:

    • Создавайте простые вопросы о вашей компании или офисе.
    • Разделите команду на более мелкие группы.
    • Группы соревнуются, кто ответит на большее количество вопросов.

    Вот несколько примеров, которые вы можете использовать:

    • Сколько окон на первом этаже нашего здания?
    • Какой марки микроволновая печь у нас на кухне?
    • Какие цвета в логотипе нашей компании?
    • Сколько стульев в конференц-зале?
    • Какого цвета плитка в прихожей?

    10.Зефирный вызов.

    Члены команды используют простые материалы, чтобы попытаться построить самую высокую башню, какую только смогут.

    Инструкции:

    • Разделите свою команду на равные группы.
    • Принесите 20 палочек сырых спагетти, 1 рулон липкой ленты, 1 ярд веревки и 1 зефир.
    • Попросите группы построить самую высокую отдельно стоящую башню из перечисленных выше предметов.
    • Скажите им использовать столько материалов, сколько они хотят, но это должно заканчиваться зефиром наверху.
    • Скажи им, что зефир должен быть целым, а другие кусочки можно разломать.
    • Дайте ограничение по времени 15-25 минут.

    11. Соль и перец.

    Члены команды задают вопросы друг другу, пытаясь угадать, что за секретная этикетка у них на спине, а затем должны найти свою пару.

    Инструкции:

    • Придумайте список известных пар. У нас есть примеры ниже, чтобы вы начали.
    • Напишите каждое из них на именной бирке.Таким образом, у вас будет бирка с именем «арахисовое масло», а другая с «желе».
    • Прикрепите бирку к спине каждого члена команды, чтобы они ее не видели.
    • Теперь члены команды спрашивают друг друга, да или нет.
    • Затем они должны попытаться найти свою пару

    Примеры пар для соли и перца:

    • Арахисовое масло и желе
    • Микки и Минни Маус
    • Марио и Минни Маус
    • Соль и перец
    • Рыба с жареным картофелем
    • Суп и салат
    • Бонни и Клайд
    • Q-Tip и Phife Dawg

    12.Фреска Шедевр.

    Члены команды создают произведение искусства, которое затем превращают в фреску.

    Инструкции:

    • Дайте каждому члену команды холст и художественные принадлежности.
    • Дайте им время создать собственное произведение искусства.
    • Когда они закончат, они объединят части в единую фреску.
    • Повесьте фреску в офисе или на рабочем месте.

    13. Удаление токсичных отходов или бомб.

    Члены команды работают вместе, чтобы безопасно перемещать «токсичные отходы» с помощью ограниченного набора простых инструментов.

    Инструкции:

    • Соберите 1 маленькое ведро, 1 большое ведро, 1 веревку, 1 петлю эластичного шнура, 8 эластичных шнуров, 8 теннисных мячей.
    • Используйте веревку, чтобы сделать круг диаметром 8-10 футов, представляющий зону радиации.
    • Наполните маленькое ведро теннисными мячиками и поместите его в центр круга для токсичных отходов.
    • Установите большое ведро в 30 футах от зоны токсичных отходов.
    • Дайте им время 15-20 минут.
    • Скажи им, что разлив ведра приводит к «смерти» всей команды.
    • Скажите им, что падение отдельных шаров приводит к «смерти» ближайшего игрока.
    • Объясните, что когда ведро выносят из зоны радиации, игроки должны сохранять дистанцию.

    Как выиграть токсичные отходы:

    Игроки могут выиграть один из способов: прикрепить эластичные шнуры к эластичной петле, затем удерживать и тянуть шнуры, растягивая петлю и направляя ее над ведром с токсичными отходами. Опустите натянутую петлю на ведро, затем сожмите петлю так, чтобы она захватила ведро.Наконец, затяните петлю, поднимите ведро и подойдите к большому ведру. Сбросьте шарики в ведро.

    14. Герб компании.

    Команды создают герб, отражающий их восприятие компании.

    Инструкции: Обеспечьте свою команду бумагой или холстом и художественными принадлежностями (маркеры, цветные карандаши и т. д.), чтобы сделать герб своей компании.

    Если вы не знакомы, герб представляет собой щит с символами на нем, которые представляют различные аспекты семьи, места или организации.Обычно они также имеют девиз. В Википедии есть отличная статья с примером.

    После создания герба существует несколько различных способов завершить задание: от вывешивания герба в офисе до представления команд друг другу своих версий герба компании и даже попытки разных команд интерпретировать герб друг друга.

    15. Костер или Стена Памяти.

    Члены команды пишут, рисуют или делятся фотографиями положительных воспоминаний о работе, которые соответствуют теме.Основная идея этой деятельности — заставить сотрудников поделиться положительными воспоминаниями о рабочем месте.

    Инструкции:

    • Используйте доску или стикеры, чтобы представить несколько тем, например:
      • Мой первый день.
      • Творчество.
      • Работа в команде.
      • Решение проблем.
      • Веселье!
      • Друзья.
      • Вызовы.
      • Достижения.
      • Голы.
    • Разрешить каждому участнику выбрать одну тему.
    • Пусть они напишут, нарисуют или нарисуют положительное воспоминание о работе, связанной с темой.
    • Затем все они отображаются вместе как часть стены памяти.

    16. Обморожение.

    Существует несколько версий этой игры. Основная переменная — это материалы, из которых команды строят свое убежище. Укрытия можно построить из небольших предметов, таких как кусочки бумаги, зубочистки и скрепки, или участники могут собрать настоящую палатку или другую сборную конструкцию.

    Инструкции:

    • Каждая команда выбирает лидера.
    • Лидер «обморожен» и физически не может помочь собрать убежище. У остальных членов команды «снежная слепота», и им завязали глаза. Лидер должен дать инструкции команде, чтобы они могли успешно построить убежище, не пользуясь зрением.

    Каждой команде даются свои материалы для постройки убежища и 15 — 20 минут.

    17. Минное поле.

    Пары работают вместе, чтобы пересечь минное поле.Одному члену команды завязывают глаза, другой должен провести его по минному полю.

    Инструкции:

    • Найдите большое пустое пространство, например коридор, конференц-зал или парковку.
    • Создайте полосу препятствий с ящиками, складными стульями, мусорными баками и т. д. Этими препятствиями являются «мины».
    • Разделите свою команду на пары.
    • Завяжите глаза одному члену каждой пары.
    • Другой участник пары проводит человека с завязанными глазами через полосу препятствий с помощью словесных инструкций.

    Чтобы добавить больше сложности, вы можете допустить на трассу более одной команды одновременно.

    18. Выживание.

    Команды представляют, что они находятся в ситуации выживания, и ранжируют различные объекты в порядке важности.

    Инструкции:

    • Вы можете использовать свое воображение с этим.
    • Члены команды могут оказаться на необитаемом острове, потерпевшие крушение в джунглях, потерянные в Арктике и т. д.
    • Дайте им от 7 до 12 предметов со всего офиса или рабочего места.
    • Попросите их расположить предметы в порядке важности для выживания.

    19. Бумажный самолетик.

    Команды строят бумажные самолетики, чтобы построить тот, который летит дальше всех или имеет самое долгое время зависания.

    Инструкции:

    • Найдите открытое пространство внутри или снаружи.
    • Дайте каждой команде лист бумаги, чтобы собрать бумажный самолет за отведенное время.
    • Победителем может стать команда, которая пролетит на своем самолете дальше всех или продержится дольше всех.

    Наконечники: Вы можете показать им различные дизайны или позволить им провести онлайн-исследование. Этот последний вариант интересен, потому что существует множество доступных дизайнов, в том числе очень сложных, которые могут занять некоторое время, чтобы их сложить, и их легче испортить, но они обещают лучшее время полета. Им придется найти баланс между производительностью и сложностью.

    20. Дерзай, Дженга!

    Дженга, но с изюминкой. На каждом блоке написано задание. Эта игра предназначена не только для вечеринок в колледже!

    Инструкции:

    • Возьмите стандартный набор дженга и напишите вызов на каждом блоке.
    • Вот несколько заданий, которые вы можете использовать:
      • Пойте 15 секунд.
      • Танцуйте 15 секунд.
      • Сыграйте следующий ход с закрытыми глазами.
      • Сыграйте следующий ход ногами.
      • Расскажи анекдот.
      • Крутиться 10 секунд до следующего поворота.
    • Имейте в виду, что вы можете повторять вызовы — вам не нужен новый для каждого блока.
    • Сложите блоки, как в обычной игре Дженга.
    • Когда игроки вытаскивают блок, они должны следовать инструкциям, написанным на нем.

    21. Назовите этот офис.

    Удаленные члены команды пытаются сопоставить фотографии удаленных офисных помещений с работающим там членом команды.

    Инструкции:

    • Каждый член команды фотографирует свое удаленное рабочее место.
    • Они делятся им через Dropbox, Google Drive и т. д.
    • Игроки пытаются сопоставить этот офис с членом команды.

    22. Загадка бартера.

    Команды пытаются собрать запутанные пазлы.

    Инструкции:

    • Разделите команду на равные группы.
    • Каждая группа собирается собрать пазл. Лучше, если головоломки требуют одинакового уровня мастерства, но выглядят очень по-разному.
    • Достаньте все пазлы из коробок, затем перераспределите равное количество деталей из каждой головоломки в каждую коробку. Итак, если вы используете четыре головоломки по 100 элементов, в каждой коробке будет по 25 частей каждой головоломки.
    • Дайте вашей команде очень простые инструкции, например: «У вас есть 20 минут, чтобы собрать головоломки» и не предлагайте дальнейших указаний.

    Команды должны работать вместе, чтобы выяснить, что случилось с их головоломками, и как лучше всего правильно распределить части. Вы можете добавить еще одну изюминку, сделав ее соревновательной, т. е. побеждает команда, первая решившая свою головоломку, и посмотрите, как это изменит игру. Поочередно, вы можете дать им все части одной и той же головоломки. Команды должны будут понять, что все они работают над одной и той же головоломкой, и собраться вместе, чтобы решить ее.

    23. Журнал команды.

    Команда или компания работают вместе над созданием общего журнала.

    Инструкции:

    • Купите чистый блокнот или дневник вместе с ручками, карандашами и другими художественными принадлежностями.
    • Поместите журнал и расходные материалы в общую зону и предложите сотрудникам внести свой вклад в него.
    • Желательно, чтобы вы доверяли людям быть взрослыми и не размещали ничего оскорбительного или неуместного в журнале.

    Наконечник: Я почти думаю, что если вам нужно создать правила, то журнал не для вашей компании… Тем не менее, некоторые компании помещают в журнал базовые правила/рекомендации.

    24. Охота за мусором.

    Команды соревнуются, кто найдет все предметы из списка.

    Инструкции:

    • Создавайте группы одинакового размера, чтобы соревноваться друг с другом.
    • Дайте каждой команде список вещей, которые нужно найти.

    Победителем может стать та команда, которая первой найдет все предметы, или команда, которая найдет больше всего предметов за отведенное время (если нужно ускорить). Вы можете дать командам прямой список предметов, которые нужно найти, или вы можете дать им подсказки о том, какие предметы они должны найти.

    25. Покажи и расскажи.

    Скорее всего, вы давно этого не делали. Каждый может принести предмет из дома и объяснить это своей команде.

    Инструкции:

    • Участники приносят предмет из дома и представляют его остальной группе.
    • Вот и все. Вы можете установить 15-минутный таймер.

    Наконечники: Вы могли бы сделать так, чтобы все приносили и рассказывали вещи в один день, но это будет долго и, вероятно, скучно.Вы, вероятно, захотите выбрать день недели, который всегда является днем ​​«покажи и расскажи», и пусть все запишутся на свидание.

    26. Миссия Mad Lib.

    Вы когда-нибудь играли в Mad Lib? По сути, вы дополняете предложения случайными словами, а затем читаете историю вслух. Результаты обычно странные и забавные. В этой версии вы применяете игру к миссии вашей компании.

    Инструкции:

    • Удалите ключевые части речи, такие как существительные, глаголы, прилагательные и наречия, из вашего заявления о миссии.
    • Если вы давно не посещали уроки английского, просмотрите эти определения частей речи.

    Сделайте копию заявления о миссии с пробелами для удаленных слов.

    Отсюда можно играть несколькими способами. Один из забавных вариантов состоит в том, чтобы каждый предлагал слова, основанные на необходимых частях речи, а затем читал заявление о миссии со словами, которые они предоставили.

    Затем, когда они узнают, что это заявление о миссии, вы можете попросить их сделать разные версии — самую смешную, какую они могут придумать, самую идеальную, самую честную и т. д.

    27. Идеальный квадрат.

    Команда работает вместе, чтобы превратить кусок веревки из круглой формы в квадратную, с завязанными глазами.

    Инструкции:

    • Посадите команду в круг.
    • Затем каждому члену команды завязывают глаза.
    • Возьмите кусок веревки достаточной длины, чтобы растянуть круг, и свяжите концы вместе.
    • Дайте каждому члену команды взять кусок веревки и попросите его составить из нее квадрат.

    В некоторых вариантах члены команды сначала придумывают план, затем завязывают глаза, и им не разрешается говорить во время формирования квадрата.

    28. Как меня зовут?

    Эта игра похожа на Salt and Pepper, но использует известных людей или обычные типы.

    Инструкции:

    • Используйте бирки с именами или другие ярлыки, чтобы записать имя кого-то известного или определенного человека (исследователя, изобретателя, космонавта, профессионального спортсмена и т. д.).
    • Прикрепите бейджи с именами к спинам членов команды, чтобы они не могли их видеть, но все остальные могли их видеть.
    • Позвольте группе пообщаться и задать друг другу вопросы.
    • Когда член команды выясняет, кто он такой, он может выйти из игры.

    29. Хронология команды.

    Команда создает временную шкалу, которая объединяет важные моменты для компании с важными моментами в их жизни.

    Инструкции:

    • На рулоне плотной бумаги нарисуйте временную шкалу, которая начинается с момента основания компании или рождения самого старшего члена вашей команды.
    • Отметьте годы на временной шкале и с помощью вашей команды отметьте важные для компании даты.
    • Теперь попросите членов команды добавить 3–5 важных событий из их жизни на временную шкалу.

    Вы также можете попросить их добавить важные местные и мировые события.

    30. Что у вас на столе.

    Команды превращают предмет со своего стола в продукт, который они разрабатывают.

    Инструкции:

    • Попросите каждого члена команды взять один предмет со своего стола.Обычно будет лучше, если вы не скажете им, почему.
    • Разделите команды на группы одинакового размера и предложите им выбрать один предмет стола, который будет их «продуктом».
    • Дайте им примерно 2 минуты на принятие решения.
    • Они назовут продукт, создадут логотип и придумают маркетинговый план в установленные сроки.
    • Когда время истечет, каждая группа представит свой продукт.
    • Затем они могут обсудить плюсы и минусы каждого продукта и маркетингового плана, а также обсудить идеи по их улучшению.

    31. Классифицировать это.

    Команды пытаются сгруппировать случайные предметы по категориям.

    Инструкции:

    • Соберите группу из 20 — 25 предметов, на первый взгляд не связанных друг с другом.
    • Разделите свою команду на более мелкие группы.
    • Попросите каждого разделить объекты на четыре группы в течение установленного времени.
    • После этого пусть каждая группа представит свой список и то, как они пришли к каждой группе.

    32. Это лучше, чем то.

    Эта игра похожа на выживание. Команды пытаются организовать объекты по полезности на основе воображаемого сценария.

    Инструкции:

    • Разделите свою команду на более мелкие группы
    • Предложите им сценарий выживания, например: вы оказались в ловушке на необитаемом острове, ваш самолет разбился в джунглях, начался зомби-апокалипсис.
    • Дайте им четыре предмета, которые не имеют очевидной полезности в данной ситуации.
    • Попросите их расположить объекты в порядке полезности в течение установленного срока.
    • Когда время истечет, пусть они объяснят свой выбор.

    33. Упражнение по построению метакоманды.

    Целью этого постмодернистского тимбилдинга является создание нового тимбилдинга.

    Инструкции:

    • Расскажите о том, какие тимбилдинги они проводили, какие были лучшими и худшими, что им в них нравится и что они категорически ненавидят.
    • Спросите их, какой, по их мнению, должна быть цель или задачи тимбилдинга.Чтобы улучшить навыки решения проблем? Креативность? Способствовать сближению?
    • Теперь дайте им время, чтобы они придумали свою собственную командообразующую деятельность.
    • Когда время истечет, попросите их заняться тимбилдингом.

    Если им это нравится, они могут продолжить работу над идеями по его усовершенствованию и выполнять задание ежемесячно или еженедельно. В идеале команда разрабатывает свою собственную тимбилдинговую деятельность, которая ей нравится.

    34. Память компании.

    Похожа на игру «Память», в которую большинство из нас играли в детстве, только вместо того, чтобы пытаться запомнить изображения животных и т. д.вы будете использовать вещи, связанные с вашей компанией.

    Инструкции:

    • Создайте колоду карт памяти, связанных с вашей компанией.
    • Вы можете создать их для команды или сделать так, чтобы команда создала их как часть игры.
    • Карточки могут состоять из слов, рисунков или фотографий вещей, связанных с компанией, например:
      • Названия или изображения продуктов.
      • Имена или фотографии отдельных членов команды.
      • Названия или фотографии различных мест, связанных с компанией.
    • Для начала вам понадобится как минимум 16 карт.
    • Выложите каждую из карт в произвольном порядке лицевой стороной вниз. Чем больше карт, тем сложнее.
    • Каждый игрок получает возможность перевернуть две карты за ход.
    • Цель состоит в том, чтобы перевернуть две одинаковые карты, помня, где находится совпадающая карта.

    35. Пенни для твоих мыслей.

    Члены команды случайным образом выбирают монетки, а затем рассказывают о важном событии, которое произошло с ними в течение года, отмеченном на копейке.

    Инструкции:

    • Соберите по одному пенни для каждого члена команды, убедившись, что даты на пенни охватывают разумный период времени, чтобы люди могли его запомнить (10-15 лет, вероятно, хорошо).
    • Случайным образом раздайте монету каждому члену команды и дайте им несколько минут, чтобы вспомнить важное воспоминание (или воспоминания) о том году.

    36. Уменьшающийся сосуд.

    Члены команды должны понять, как вписаться в постоянно сужающееся пространство.

    Инструкции:

    • Начните с разметки места на полу с помощью веревки, одеяла или ленты.
    • Пусть ваша команда встанет в этом месте и регулярно сокращает пространство, скажем, каждые две минуты.
    • Команде придется быстро думать и работать вместе, чтобы удержать всех в сужающихся границах.

    Наконечник: После первого раунда вы, возможно, захотите, чтобы члены команды рассказали о стратегиях улучшения, а затем попробуйте еще раз и посмотрите, насколько они могут улучшиться.

    37. Игра «Подглядывай».

    Члены команды используют блоки для создания копии структуры, созданной руководителем мероприятия.

    Инструкции:

    • Начните с пары наборов строительных блоков для детей, нескольких наборов Lego или пары наборов Jenga.
    • Постройте небольшое сооружение, скрытое от членов вашей команды.
    • Разделите свою команду на небольшие группы и попросите их выбрать по одному человеку из каждой команды, чтобы они в течение 10 секунд смотрели на то, что вы построили.
    • Пусть они вернутся в свою группу и дадут указания по воссозданию конструкции.
    • Через одну минуту они могут послать другого члена команды для осмотра конструкции в течение 10 секунд, а затем работать еще минуту.
    • Продолжайте в том же духе, пока одна (или все) команда не воссоздаст структуру.

    Другие афганские женщины | The New Yorker

    За день до бойни на заставе Ях-Чал CNN передало интервью с генералом Садатом.«Гильменд прекрасен — если там мирно, туризм может прийти», — сказал он. По его словам, у его солдат был высокий боевой дух, и они были уверены в победе над талибами. Ведущий почувствовал облегчение. — Ты выглядишь очень оптимистично, — сказала она. «Это обнадеживает».

    Я показал интервью Мохаммеду Вали, торговцу ручными тележками в деревне недалеко от Лашкаргаха. Через несколько дней после резни в Ях-Чале правительственные ополченцы в его районе сдались талибам. «Блэкхоки» генерала Садата начали атаковать дома, по-видимому, наугад.Они обстреляли дом Вали, и его дочь была ранена осколком в голову и умерла. Его брат ворвался во двор, подняв обмякшее тело девушки перед вертолетами, с криком: «Мы гражданские!» Вертолеты убили его и сына Вали. Его жена потеряла ногу, а еще одна дочь находится в коме. Пока Вали смотрел клип CNN, он рыдал. «Почему они это делают?» он спросил. — Они издеваются над нами?

    В течение нескольких часов в 2006 году талибы убили тридцать два друга и родственника Амира Дадо, включая его сына.Три года спустя они убили самого военачальника, который к тому времени уже вошел в парламент, взрывом на обочине дороги. Организатором убийства был Пан Киллэй. С одной стороны, нападение является признаком фундаменталистского повстанческого движения, сражающегося с международно признанным правительством; в другом — кампания мести обедневших крестьян своему бывшему мучителю; или залп в затянувшейся межплеменной войне; или удар наркокартеля по конкурирующему предприятию. Все эти показания, вероятно, верны одновременно.Ясно то, что США не пытались устранить такие разногласия и построить прочные инклюзивные институты; вместо этого он вмешался в гражданскую войну, поддерживая одну сторону против другой. В результате, как и Советы, американцы фактически создали два Афганистана: один погряз в бесконечных конфликтах, а другой – процветающий и полный надежд.

    Теперь под угрозой находится обнадеживающий Афганистан, после того как боевики Талибана вошли в Кабул в середине августа, как и предсказывал Хамдулла. Тысячи афганцев провели последние несколько недель, отчаянно пытаясь добраться до аэропорта Кабула, чувствуя, что лихорадочная эвакуация американцев может стать их последним шансом на лучшую жизнь.«Братан, ты должен мне помочь», — взмолился по телефону пилот вертолета, с которым я разговаривал ранее. В то время он боролся с толпой, чтобы попасть в поле зрения ворот аэропорта; когда колеса последнего американского самолета оторвались от взлетно-посадочной полосы, он остался позади. Сообщается, что его босс Сами Садат сбежал в Великобританию.

    До недавнего времени Кабул, из которого бежал Садат, часто казался другой страной, даже другим веком, чем Сангин. Столица превратилась в город огней на склонах холмов, мерцающих свадебных залов и неоновых рекламных щитов, радостно заполненных женщинами: матери прогуливались по рынкам, девочки шли парами из школы, полицейские патрулировали в хиджабах, офисные работники несли дизайнерские сумки.Достижения, которые эти женщины получили во время американской войны — и теперь потеряли — ошеломляют, и их трудно понять, если сравнить их со строгими деревнями Гильменда: доля женщин в афганском парламенте была такой же, как и в Конгрессе США, и около четверть студентов университетов были женщинами. Тысячи женщин в Кабуле по понятным причинам напуганы тем, что талибы не эволюционировали. В конце августа я разговаривал по телефону с дерматологом, который скрывался у нее дома. Она училась во многих странах и руководит крупной клиникой, в которой работает дюжина женщин.«Я слишком много работала, чтобы попасть сюда», — сказала она мне. «Я слишком долго учился, сделал свой бизнес, создал свою клинику. Это было мечтой моей жизни». Две недели она не выходила на улицу.

    Захват Талибаном восстановил порядок в консервативной сельской местности, погрузив относительно либеральные улицы Кабула в страх и безнадежность. Этот поворот судеб проливает свет на невысказанную предпосылку последних двух десятилетий: если американские войска продолжат сражаться с талибами в сельской местности, тогда жизнь в городах может расцвести.Возможно, это был устойчивый проект — талибы не смогли захватить города перед лицом американской авиации. Но было ли это просто? Могут ли права одного сообщества навсегда зависеть от лишения прав другого? В Сангине, когда я поднимал вопрос о поле, деревенские женщины реагировали с насмешкой. «Они дают права женщинам Кабула, а здесь убивают женщин», — сказал Пазаро. — Это справедливость? Марсия из Пан Киллая сказала мне: «Это не «права женщин», когда вы убиваете нас, убиваете наших братьев, убиваете наших отцов.Халида из соседней деревни сказала: «Американцы не принесли нам никаких прав. Они просто пришли, сразились, убили и ушли».

    Женщины Гильменда спорят между собой о том, какие права они должны иметь. Некоторые жаждут, чтобы старые деревенские правила рухнули — они хотят посетить рынок или устроить пикник у канала, не вызывая инсинуаций или чего-то похуже. Другие придерживаются более традиционных интерпретаций. «Женщины и мужчины не равны, — сказала мне Шакира. «Каждый из них создан Богом, и у каждого из них есть своя роль, свои сильные стороны, которых нет у другого.Не раз, пока муж лежал в опиумном угаре, она фантазировала о том, чтобы уйти от него. Тем не менее, Нилофар достигла совершеннолетия, и развод может опозорить семью, нанеся ущерб ее перспективам. Через друзей Шакира слышит истории о развратных городах, наполненных распавшимися браками и проституцией. «Слишком много свободы опасно, потому что люди не знают границ», — сказала она.

    Однако все женщины, с которыми я встречалась в Сангине, казалось, соглашались с тем, что их права, какими бы они ни были, не могут исходить из дула ружья и что сами афганские общины должны улучшать условия жизни женщин.Некоторые жители деревни считают, что они обладают мощным культурным ресурсом для ведения этой борьбы: самим исламом. «Талибан говорит, что женщинам нельзя выходить на улицу, но на самом деле такого исламского правила не существует», — сказал мне Пазаро. «Пока мы прикрыты, нам должно быть позволено». Я спросил ведущего ученого-талибана Гельманди, где в исламе было оговорено, что женщины не могут ходить на рынок или посещать школу. Он признал, несколько огорченный, что это не было настоящим исламским предписанием. «Это культура в деревне, а не ислам», — сказал он.«У людей там есть представления о женщинах, и мы им следуем». Точно так же, как ислам предлагает более справедливые модели для брака, развода и наследования, чем многие племенные и деревенские нормы, эти женщины надеются выстроить свою веру — общий язык, разделяющий их страну, — чтобы добиться больших свобод.

    Хотя Шакира почти не говорит об этом, она сама лелеет такие мечты. На протяжении десятилетий войны она продолжала учиться читать, и теперь она работает над переводом Корана на пушту, по одной суре за раз.«Это дает мне большое утешение», — сказала она. Она учит свою младшую дочь азбуке и имеет смелое намерение: собрать своих друзей и потребовать, чтобы мужчины построили школу для девочек.

    Пока Шакира размышляет о продвижении Пана Киллэя вперед, она полна решимости помнить его прошлое. Она сказала мне, что в деревне есть кладбище, раскинувшееся на нескольких вершинах холмов. Здесь нет ни табличек, ни флагов, только груды камней, которые светятся красным и розовым в лучах вечернего солнца. Из каждой могилы выступает пара пустых каменных плит, одна отмечает голову, другая — ноги.

    Семья Шакиры навещает каждую неделю, и она указывает на курганы, где лежит ее дедушка, где лежат ее двоюродные братья, потому что она не хочет, чтобы ее дети забыли. Они повязывают платки на ветки деревьев, чтобы привлечь благословения, и молятся усопшим. Они проводят часы среди священной географии камней, кустарников и ручьев, и Шакира чувствует себя обновленной.

    Незадолго до ухода американцев они взорвали ее дом, видимо, в ответ на бросок гранаты талибами неподалеку.С двумя сохранившимися комнатами дом наполовину пригоден для жизни, наполовину разрушен, как и сам Афганистан. Она сказала мне, что не будет возражать против отсутствия кухни или зияющей дыры, где когда-то стояла кладовая. Вместо этого она предпочитает увидеть возрождающуюся деревню. Шакира уверена, что скоро мимо дома пройдет свежемощеная дорога, а щебень раскалится в летние дни. Единственные птицы в небе будут с перьями. Нилофар выйдет замуж, а ее дети пойдут вдоль канала в школу.У девочек будут пластмассовые куклы с волосами, которые они смогут расчесать. У Шакиры будет собственная машина, которая сможет стирать одежду. Ее муж очистится, он признает свои недостатки, он скажет своей семье, что любит их больше всего на свете. Они посетят Кабул и постоят в тени гигантских стеклянных зданий. «Я должна верить», — сказала она. — Иначе для чего все это было? ♦


    Избранное журнала New Yorker

    Причины, симптомы, диагностика и лечение

    Обзор

    Что такое синдром Тернера (ТС)?

    Синдром Тернера (СТ), иногда называемый синдромом врожденной гипоплазии яичников, является генетическим заболеванием.Это наиболее распространенная половая хромосомная аномалия, поражающая девочек и женщин. Точнее, это проблема с одной из двух Х-хромосом — нитевидных структур внутри клеток, состоящих из ДНК. Мы получаем нашу ДНК от наших родителей, и именно ДНК содержит определенные инструкции, которые делают каждое живое существо уникальным!

    Синдром Тернера — это врожденное заболевание, то есть то, с чем человек рождается. Каждый из нас рождается с двумя хромосомами. Если вы женщина, вы родились с двумя Х-хромосомами.Если вы мужчина, вы рождаетесь с одной X- и одной Y-хромосомой. Синдром Тернера возникает при частичном или полном отсутствии одной из Х-хромосом.

    Синдром Тернера часто вызывает низкорослость, обычно заметную к 5 годам. Обычно он не влияет на интеллект, но может привести к задержке развития, особенно в отношении вычислений и памяти. Проблемы с сердцем также распространены. В то время как СТ может несколько сократить ожидаемую продолжительность жизни, скрининг и лечение известных сопутствующих состояний помогает защитить здоровье.

    Синдром Тернера передается по наследству?

    Синдром Тернера является генетическим заболеванием, но обычно не передается по наследству, за исключением редких случаев. Унаследованное генетическое заболевание означает, что родитель (или оба родителя) передал мутировавший или измененный ген. При синдроме Тернера изменение хромосом происходит случайным образом до рождения.

    Какие существуют типы синдрома Тернера?

    Тип синдрома Тернера (ТС) у человека зависит от проблемы с Х-хромосомой:

    • Моносомия X: Каждая клетка имеет только одну Х-хромосому вместо двух.Около 45% людей с ТС имеют этот тип. Это происходит из яйцеклетки матери или спермы отца, образующейся случайным образом без Х-хромосомы. После оплодотворения клетки ребенка также содержат этот дефект.
    • Мозаичный синдром Тернера: Этот тип, также называемый мозаицизмом 45,X, составляет около 30% случаев синдрома Тернера. Некоторые из клеток ребенка имеют пару Х-хромосом, а другие клетки имеют только одну. Это происходит случайно во время деления клеток на ранних сроках беременности.
    • Унаследованный синдром Тернера : В редких случаях дети могут унаследовать СТ, то есть их родители (или родители) родились с ним и передали его.Этот тип обычно возникает из-за отсутствия части Х-хромосомы.

    Насколько распространен синдром Тернера?

    Во всем мире примерно 1 из каждых 2500 младенцев женского пола рождается с синдромом Тернера. Это наиболее распространенная половая хромосомная аномалия, встречающаяся у женщин.

    Симптомы и причины

    Что вызывает синдром Тернера?

    Синдром Тернера возникает, когда одна из двух Х-хромосом женского ребенка отсутствует или неполная. Исследователи пока не понимают, почему это происходит.

    Каковы симптомы синдрома Тернера?

    Основным симптомом синдрома Тернера является низкий рост. Почти все женщины с TS:

    • Растут медленнее своих сверстников в детстве и подростковом возрасте.
    • Имеют задержку полового созревания и отсутствие скачков роста, в результате чего средний рост взрослого человека составляет 4 фута 8 дюймов. (При раннем диагностировании гормон роста может помочь человеку достичь почти нормального роста).

    Еще один признак отсутствия типичного полового развития.Большинство женщин с TS:

    • Не испытывать увеличение груди.
    • Могут отсутствовать менструации.
    • Имеют маленькие яичники, которые могут функционировать только в течение нескольких лет или вообще не функционировать.
    • Обычно у них не наступает период полового созревания, если они не получают гормональную терапию в позднем детстве и раннем подростковом возрасте.
    • Не вырабатывать достаточно половых гормонов.

    Помимо низкого роста, женщины с синдромом Тернера часто имеют определенные физические особенности:

    • Широкая грудь.
    • Вальгусная деформация локтевого сустава, когда руки слегка вывернуты в локтях.
    • Проблемы с зубами.
    • Проблемы с глазами, такие как ленивый глаз или опущенные веки.
    • Сколиоз, когда позвоночник искривляется вбок.
    • Низкая линия роста волос на затылке.
    • Много родинок на коже.
    • Отсутствует костяшка на определенном пальце или ноге, что делает палец короче.
    • Узкие ногти на руках и ногах.
    • Маленькая нижняя челюсть.
    • Отек рук и ног.
    • Необычно короткая, широкая шея или перепончатая шея (дополнительные кожные складки).

    Какие другие медицинские проблемы могут быть у людей с синдромом Тернера?

    Сердечно-сосудистые заболевания

    Люди с синдромом Тернера (СТ) могут иметь проблемы с сердцем и кровеносными сосудами, некоторые из которых могут быть опасными для жизни. До 50% людей с ТС имеют проблемы со структурой сердца. Сердечно-сосудистые проблемы могут включать:

    Проблемы с костями

    Они также распространены в TS.Люди с синдромом Тернера должны заниматься спортом и получать достаточное количество кальция и витамина D для здоровых костей. Проблемы с костями включают:

    • Повышенный риск переломов и остеопороза (слабость костей), особенно у женщин, не получавших лечения эстрогенами.
    • Сколиоз примерно у 20% людей.

    Другие медицинские состояния

    Люди с синдромом Тернера также могут иметь:

    • Аутоиммунные заболевания: У людей с СТ может развиться гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы).У них также может развиться глютеновая болезнь (расстройство пищеварения) и воспалительное заболевание кишечника (раздражение пищеварительного тракта).
    • Проблемы со слухом и ушами: Часто встречаются неправильно сформированное ухо и частые инфекции среднего уха. Нейросенсорная тугоухость развивается более чем у 50% взрослых.
    • Дефекты почек: Структурные проблемы в почечно-мочевыделительной системе встречаются примерно у 30-40% людей с СТ. Проблемы с оттоком мочи могут привести к инфекциям почек.
    • Метаболический синдром: Люди с СТ подвержены высокому риску метаболического синдрома, группы проблем, которые возникают вместе. Он включает в себя центральное ожирение (больше избыточного веса в области талии), резистентность к инсулину (преддиабет), высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, высокий уровень триглицеридов и диабет 2 типа.
    • Проблемы с психическим здоровьем : У них может быть низкая самооценка, тревога или депрессия. Они могут чувствовать себя так из-за своих физических проблем, проблем со здоровьем и бесплодия.
    • Проблемы со зрением: Как дальнозоркость, так и близорукость могут возникать вместе с нарушением зрения на красно-зеленый цвет, но близорукость является наиболее распространенной проблемой глаз.

    Есть ли у людей с синдромом Тернера задержка развития?

    Люди с синдромом Тернера обычно имеют нормальный интеллект. Но у них могут быть проблемы со зрительно-моторными и зрительно-пространственными навыками. Им может быть трудно увидеть, как объекты соотносятся друг с другом в пространстве. Например, вождение может быть затруднено.

    Люди с синдромом Тернера также могут иметь проблемы с:

    • Неуклюжесть.
    • Исполнительные функции, включая проблемы с управлением и планированием, памятью, вниманием и когнитивной гибкостью — или изменением способа мышления о чем-либо.
    • Невербальное решение задач, например, математика.
    • Понимание социальных сигналов, таких как выражение лица.

    Диагностика и тесты

    Как диагностируется синдром Тернера (ТС)?

    Обычно родители замечают симптомы синдрома Тернера.Иногда они делают это сразу, а иногда это происходит в раннем детстве. Например, они могут заметить:

    .
    • Отек рук или ног и перепонки кожи на шее (могут появиться вскоре после рождения).
    • Низкорослый рост или остановка роста.
    • Отсутствие развития молочных желез и менструаций.

    Генетический тест, называемый анализом кариотипа, может подтвердить диагноз синдрома Тернера. Этот тест требует забора крови. Он может определить, полностью или частично отсутствует одна из Х-хромосом.

    Полное обследование сердца также является частью диагностики. Это потому, что у многих людей с ТС есть проблемы с сердцем.

    Когда диагностируется синдром Тернера?

    Медицинские работники могут диагностировать синдром Тернера на любой стадии развития ребенка. Иногда это состояние замечают еще до рождения:

    • Скрининг материнской сыворотки – это забор крови у матери. Он проверяет наличие признаков, указывающих на повышенную вероятность хромосомной проблемы у ребенка. Этот скрининг чаще проводится у женщин, забеременевших в более старшем возрасте.
    • Амниоцентез и забор ворсин хориона для проверки амниотической жидкости или ткани плаценты. Медицинские работники выполняют анализ кариотипа жидкости или ткани. Результаты могут показать, что у ребенка синдром Тернера.
    • УЗИ при беременности может показать наличие у ребенка некоторых признаков ТС. Медицинский работник может заметить проблемы с сердцем или жидкость вокруг шеи.

    В других случаях детям ставят диагноз вскоре после рождения или в раннем детстве из-за их симптомов.Но у некоторых людей синдром Тернера не диагностируют, пока они не достигнут совершеннолетия. Эти женщины могут пройти период полового созревания и начать менструацию. Но у них часто бывает ранняя недостаточность яичников (ранняя менопауза).

    Управление и лечение

    Кто должен быть в команде по уходу за моим ребенком при синдроме Тернера?

    Лечение синдрома Тернера зависит от конкретных симптомов и развития каждого ребенка. Скоординированная бригада по уходу может обеспечить наиболее всестороннюю и эффективную помощь. Команда рассмотрит картину в целом и разработает план, который работает для вашего ребенка.

    Обычно дети с синдромом Тернера работают со своими педиатрами. Они также получают оценку и мониторинг у детских эндокринологов. Эти специалисты по гормонам могут дать рекомендации о том, как лечить дефицит гормонов.

    Другие педиатрические специалисты могут включать:

    • Кардиолог.
    • Офтальмолог.
    • Отоларинголог (ЛОР).
    • Психолог.
    • Логопед.
    • Хирург.

    Родители могут помочь команде по уходу, ведя графики роста и отслеживая другие симптомы.Генетическое консультирование также является хорошей идеей для семей.

    Как лечится синдром Тернера?

    Помимо ухода за сопутствующими медицинскими проблемами, лечение синдрома Тернера (ТС) часто фокусируется на гормонах. Лечение может включать:

    • Гормон роста человека: Инъекции гормона роста человека могут увеличить рост. Если лечение начинается достаточно рано, эти уколы могут увеличить окончательный рост людей с СТ на несколько дюймов.
    • Терапия эстрогенами: Часто люди с СТ нуждаются в эстрогене, женском гормоне.Этот тип заместительной гормональной терапии может помочь девочкам развить грудь и начать менструацию. Это также может помочь матке вырасти до нормального размера. Замена эстрогена улучшает развитие мозга, работу сердца, функцию печени и здоровье скелета.
    • Циклические прогестины: Эти гормоны часто добавляются в возрасте 11 или 12 лет, если анализы крови обнаруживают дефицит. Прогестины вызывают циклические менструации. Лечение часто начинают с очень низких доз, а затем постепенно увеличивают, чтобы имитировать нормальное половое созревание.

    Профилактика

    Можно ли предотвратить синдром Тернера?

    Вы не можете предотвратить синдром Тернера. Это врожденная проблема. Это происходит, когда случайная ошибка приводит к отсутствующей или неполной Х-хромосоме. Родители ничего не могут сделать, чтобы предотвратить эту ошибку.

    Повышает ли беременность в более позднем возрасте риск рождения ребенка с синдромом Тернера?

    Нет. Вероятность рождения ребенка с синдромом Тернера не увеличивается с возрастом матери.

    Перспективы/прогноз

    Каковы перспективы для людей с синдромом Тернера?

    Прогноз или перспективы для женщин с синдромом Тернера (ТС) обычно хорошие. Ожидаемая продолжительность жизни при синдроме Тернера может быть немного короче, но при тестировании и лечении состояний, сопровождающих СТ, женщины с СТ могут рассчитывать на нормальную жизнь.

    Жить с

    Как я могу заботиться о своем ребенке с синдромом Тернера?

    Ранняя диагностика имеет ключевое значение.Обратите внимание на рост и достижения вашего ребенка. Возможно, вы заметили, что ваш ребенок не растет должным образом, или вы видите необычные физические симптомы. Поговорите со своим педиатром.

    Определенные виды лечения, такие как гормональная терапия, лучше начинать как можно раньше. Также важно оставаться в курсе других медицинских проблем, таких как проблемы с сердцем. Ваш поставщик медицинских услуг может помочь вам создать команду специалистов для управления уходом за вашим ребенком. Вашему ребенку, вероятно, потребуется регулярное наблюдение и осмотры, чтобы следить за своим здоровьем и любыми проблемами.

    Поставщики также рекомендуют детям с синдромом Тернера:

    • Пройдите обследование на наличие проблем с обучением: Это должно произойти уже в возрасте 1 или 2 лет. Учителя и родители могут работать вместе, чтобы помочь ребенку до того, как нарушения обучаемости станут более серьезными. Дети с СТ могут обучаться исполнительным функциям. Репетиторство и профессиональная терапия могут помочь им наилучшим образом функционировать в школе и дома.
    • Работа со специалистом в области психического здоровья: Терапевт может помочь с социальными проблемами и низкой самооценкой, тревогой и депрессией.Когнитивно-поведенческая терапия, разновидность разговорной терапии, может улучшить качество жизни человека.

    Если у меня будет ребенок с синдромом Тернера, есть ли у меня более высокий риск рождения еще одного ребенка с СТ?

    Медицинские работники считают синдром Тернера спорадическим заболеванием, то есть оно возникает случайно. Можно родить второго ребенка с ТС, но риск такой же, как и при любой беременности. У вас нет повышенного риска рождения второго ребенка с синдромом Тернера, если у вас есть ребенок старшего возраста с этим заболеванием.

    Может ли женщина с синдромом Тернера забеременеть?

    Женщины с синдромом Тернера обычно бесплодны, то есть не могут забеременеть. Но некоторые женщины могут забеременеть с помощью специальных методов оплодотворения.

    Что я должен спросить у своего поставщика медицинских услуг?

    Если у вашего ребенка синдром Тернера, спросите у своего врача:

    • Какие существуют варианты лечения?
    • Каковы риски и преимущества инъекций гормона роста и других гормональных препаратов?
    • Когда следует начинать гормональное лечение?
    • Какие другие заболевания могут угрожать моему ребенку?
    • Какие специалисты должны быть в ее команде по уходу?
    • Какой тип нарушения обучения или развития может возникнуть?

    Записка из клиники Кливленда

    Синдром Тернера является наиболее распространенным заболеванием половых хромосом, поражающим девочек и женщин.ТС возникает, когда Х-хромосома полностью или частично отсутствует. Это спорадическая проблема, то есть она возникает случайно. Проблема часто возникает в яйцеклетке или сперме родителя во время оплодотворения. Вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить это. Симптомы синдрома Тернера включают низкий рост и отсутствие полового развития. У девочек часто не развивается грудь или не идут месячные. Комбинация методов лечения может помочь женщинам с СТ жить с хорошим качеством жизни. Лечение может включать гормональную терапию, чтобы помочь с ростом и развитием.Если у вас есть опасения по поводу роста вашего ребенка или вы заметили другие симптомы, поговорите со своим лечащим врачом.

    .

    Related Post

    2022 © Все права защищены.